2011年05月の記事
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徒然なるままに
5月29日（日） 台風接近で雨風の状態で、バスか自転車通勤を決めようとニュースを見るが、原発事故で天気予報が始まった時はどちらにしても出かけなければならない時間となり、風がないので自転車で出かける。 仕事で交通事故後、持って運べなかった物が今日は少しは出来る様になり、半日立ちっぱなしでも、耐えられるようになった。 しかし帰宅してしんどくて食事の準備をする気力がなく、菓子パンを食べて済ます。 2時間ほど座っていてやっと動けるようになり、洗濯しながら夕食を作って食べる。 眠いので洗濯が終わる前数分だけ横になる。 洗濯を干して明日飛行機は飛ぶようなので、帰省の準備をするが、天気によって違うので明日確認して最終準備をする事にして早く寝ることにする。
2011.05.29
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徒然なるままに
5月28日（土） 昨夜眠前薬を2錠飲み熟睡感あり。 起きてブランチを作って食べる。 鞄の内張りを外すのに交通事故後で手作業がしんどい。 洗濯をする準備をして雨が降るので早めに出かける。 ヨガのポーズで右肩を後に引いていく動作が痛い。頸の張りや右上肢や右手の痺れが少しでも改善すればと思う。 帰宅して洗濯をしながら夕食を作って食べる。 食器などを洗ってから洗濯物を干す。 続けて作業が出来る様になったなと思ったが、テレビを点けたら動けない。 明日は台風が来ているので自転車通勤は無理かも・・・仕事開始時刻が早いしメールチェックなどしたら早く寝なければ。
2011.05.28
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徒然なるままに
5月27日（金） 早朝に目覚め起きる時間になると眠い。 朝食とお弁当は作り置きや市販品に少し手を加えて作る。 自転車通勤他の人に抜かれるが、それほど間隔が開かなくなった。 仕事でPC入力するため交通事故後で後頚部から肩・背中・右上肢・右手の張りと痛み右眼の不快感や軽い痛みあり、時々ストレッチをする。 帰宅途中後頭部の眩暈様の頭痛あり、鍼灸治療時にベッドに休むと眼が動いているのが分かるが、暫くすると治まる。治療後張りや痛み軽減し帰宅。 宅配の食材などのコンテナを入れ、食材を冷凍・冷蔵庫などに片付ける。 干していた洗濯物を取り入れる。留守電メッセージが父よりあり、掛けるが出ない。 時間をおいて掛けるが出ない。親戚に電話をかけて様子を聞く。 遅いししんどいので食事を作りたくないが、嫌いな蕗の強い匂いがあり明日休みなので何とか料理する。 夕食を食べて食器などを洗いメールチェックなどを行う。
2011.05.27
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徒然なるままに
5月26日（木） 朝方目覚め起きる時間になると眠い。朝食とお弁当は作り置きで準備する。 自転車通勤では他の人に抜かれ、後頚部痛・右上肢から手迄の痺れあるが、昨日の治療から軽くなっている。 仕事で歩くと後頭部の渦を巻くような頭痛あり。 午後PC入力で右腕のしんどさが少し軽くなりキーボードを打つのに力が入らず打ちやすくなっている。 帰宅して洗濯をしながら夕食を作って食べてから洗濯物を干す。 座ると中々動けない。暫くして食器などを洗ってからメールチェックなどする。
2011.05.26
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徒然なるままに
5月25日（水） 朝方寝覚め起きる時間には眠い。何とか起きて作り置きなどに手を加えて朝食を準備する。 以前に比べ荷物を持っての移動が楽になって来ている。 殆ど荷物がなくても少し歩くとスピードが段々落ちてくる。 昼食は思ったほど食べられない。 鍼灸士さんに下顎と頸の間のほぐし方や痛いところの動かし方など教えてもらう。 友人からヒマラヤ登山出発のメールが入り、無事を願い、他の友人から仕事の相談メールがありメールのやり取りをする。 帰宅途中荷物を持ったまま本屋で立ち読みしていたら肩が張ってきて荷物を降ろす。 いまひとつ無理が利かないし、眼も直ぐ疲れて眼の違和感が強くなった。
2011.05.25
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徒然なるままに
5月24日（火） 朝方目覚め、交通事故後の張って痛いところをほぐし、起きる時間には眠い。 何とか起きて朝食とお弁当を作り置きなどで準備する。 自転車通勤で今朝は頭の渦を巻いたような不快な頭痛はなく、道路の段差も余り気にならないが他の人に抜かれる。 右手の感覚が鈍く確り掴めない為作業に支障がありやり方を工夫するが作業がやや遅くなる。 PC入力作業で手首の動きや腕を支えるのがしんどいのでキーボードに指を打ち付けるようになり、右手で打つと非常に煩いし疲れることに気が付いた。 帰宅途中買い物に行くが、思う物がなくうろついてしまい、疲れて食事をして帰宅する。 洗濯物を取り入れてテレビを見ながら洗濯物を畳み、暫くボーっとしていた。 食器などを洗って片付け、明日の準備をする。 メールチェックなどのためにPCを立ち上げようとするが、上手くいかず時間がかかり、立ち上がっても動きが悪いので遅くなる。
2011.05.24
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5月23日（月） 朝起きる時間に眠くウトウトし起きるのが遅くなる。 作り置きと市販品で準備する。 雨降りなのでレインスーツ・レインシューズで出かける。自転車通勤で他の人に抜かれ直ぐ前を走るのが目に入ると気分が悪くなるので、視線を合わせないようにする。 午前中は施設内を歩き、午後はPCでのチェックで眼を使うので違和感あり。 帰宅途中鍼灸院に行き、鏡を見ると右胸鎖乳突筋が頸の中央近くにあったのが大分後に行き触ると柔らかくなって来ている。下顎と頚部の間の痛みや張りが軽減していて、押すと口角が動くのが良くわかる。 先日のヨガ教室で、頸を動かすのに眼を動かす動きをしたり、ウインクしたら頬が張っていて痛く動きにかった。鍼灸師にその話をしていたら症状を言うのを忘れてしまった。 帰宅後は市販品に少し手を加えて夕食を作って食べる。洗濯機を回しながら入浴を済ませ、洗濯物を干してから食器などを洗う。何かをしながら他の事も出来、続けて出来る様になって来たが、メールチェックなどすると眠く、余力は少ない。
2011.05.23
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5月22日（日） 眼は覚めていたが起きずにいると電話が鳴るので起きて出ると「寝ていた声だ。」と言われる。 電話後頭痛があるので水分を摂って新聞などを読んでいたら、食前薬があった事を思い出して飲み朝食を作る。 朝食を食べていると雨風が激しい。出かけるのにどの駅に行くか、歩くか自転車か、レインコートかスーツか、ビニール鞄や袋・レインシューズか靴かなど迷いながら出かける準備をしていたら明るくなって来て雨も止んだので傘はどうするかなどもたつき出かけるのが遅くなる。 出席した会のピュアサポート講座で「コミュニケーションが大事で、お互い共通点があったら分かりやすいが、考え方や思いには違いがあることを認識しておかなければならない。」と言われ、交通事故加害者側の保険会社の担当者や弁護士にも相手に合わせたコミュニケーションスキルを学んで欲しいなと思った。 終了後寄り道せず電車に乗り、駅から自転車に乗って近所でお惣菜などを買って帰宅。 集合住宅の管理組合総会時刻なので、慌てて少し食べてから出席する。 会議が終了後帰宅し、少し食べる。 会議録やメールチェック、電車の予約などをしようとPCを立ち上げるが上手く出来ず強制終了した為か、次はネットに接続出来ず、色々試みるが困難なので、携帯から初めて予約をしたのでかなり時間がかかる。 結局PCを立ち上げ、ネットに接続するのに1時間以上もかかってしまった。早く会議録をまとめないと忘れるし遅くなるしどうしよう！
2011.05.22
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5月21日（土） 夜間は目覚めなかったが朝方目覚め右頸が痛い。体勢を直して起きる時間にウトウトして眠い。 朝食とお弁当は作り置きと市販品を使って準備する。 眠くて入力出来ないので又明日にする。
2011.05.21
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徒然なるままに
5月20日（金） 昨夜眠前薬と筋弛緩剤を服用して入眠したため夜間は覚醒せず、朝方目覚め交通事故後の右頚部痛あり。起きる時間になると眠い。 朝食とお弁当は作り置きや市販品などを使用して準備する。 自転車通勤は人に抜かれ、後頚部が痛い。寝ている時は頭を支える必要がなく運動制限で痛みを感じ、座位や立位は頭部を支える為に後頚部が痛いのだなと思った。右手の痺れには右上肢を動かすと軽減する。 仕事で手作業や腕を伸ばすと後頭部から頸・肩・背中・右上肢の張りと痛みあり。 カウンセリングを受け、「ストレスを被った時は原因などをきちんと整理して積み重ねて修復しないと次への階段が上がれない。」ので、産業医との面談を含め今後カウンセリングを重ねていく事になった。 帰宅途中自転車走行中段差の振動で後頚部痛あり。ゆっくり走り段差を避けたりするが、段々気分不良になって来る。 鍼灸院で治療後症状軽減し帰宅。 入り口にある宅配食料品などのボックスを抱えて入れる。洗濯物を取り込み、夕食を作って食べ、食器などを洗う、テレビニュースを見ながら洗濯物を畳むなど休みながらも続けて出来る様になった。
2011.05.20
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徒然なるままに
5月19日（木））昨夜眠前薬と筋弛緩剤を併用して寝たので、交通事故後の頸の痛みで夜間の目覚めなかったが、朝方早く覚醒。起きる時間になると寝入りそうになる。 朝から料理する余裕もなく作り置きなどで朝食とお弁当を用意する。 自転車通勤他の人に抜かれるが、以前は5分位で手の痺れが出ていたが、7,8分位に症状出るのが遅くなり、気温のせいもあるとは思うが、部位と範囲、強さが軽減して来ている。 1日座位仕事で、昨日気分不良があったので、コーヒーは1杯だけにし、紅茶で水分補給を心掛ける。 帰宅して身体に余裕があったため、花壇に寄り草を抜くのに立ったり座ったりしたら、眩暈様の頭痛あり。一度帰宅し木酢を薄め１L程持って降り花壇に撒く。 洗濯をしながら夕食を作って食べ、食器などを洗う。 洗濯物を干し、明日食材などの配達があるので、保冷容器などをお風呂の外のベランダから玄関まで運ぶ。 身体が楽だと何かしようと意欲が沸くが、早く動くと症状が出る。
2011.05.19
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5月18日（水） 昨夜眠前薬1錠と残薬があったので筋肉が柔ぐ薬を1錠飲んで寝ると夜中は寝覚めなかった。 朝目覚めると右頸が痛い。起きる時間になるとウトウトする。 朝食とお弁当は作り置きで準備する。自転車通勤は他の人に未だ抜かれる。 仕事中15時くらいから気分が段々悪くなる。段々眼の違和感が強くなって来たので前屈し、眼を使う為かなと思う。 内科受診で遅くなるため鍼灸治療が出来ずに帰宅。気分不良が軽減して来たので夕食を作って食べる。後頭部から頚部右肩・背部・右上肢の張りと痛みあり。昨日の仕事で数人の頭部支持が堪えたか、気分が悪くて気付かなかったが今日の手作業が堪えたか？中々事故前には改善しない。
2011.05.18
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徒然なるままに
5月17日（火） 昨夜交通事故による損害賠償請求書作成などをしていたら寝るのが遅くなったのと張りが少しマシなので眠前薬を1錠飲み寝る。 夜中は目覚めなかったが、朝方目覚め右頸が痛い。起きる時間に眠くウトウトし寝過ごしそうになる。 朝食とお弁当は作り置きなどで準備する。 自転車通勤他の人に抜かれる。 仕事中歩くと後頭部の眩暈様の痛みあり。 介助で腕や手が痛いが支える力と持続時間が改善して来ている。 帰宅して夕食を作って食べる。 メールチェックなどをして、明日の内科受診時の検査指示についてこれから調べなくてはならない。
2011.05.17
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徒然なるままに
5月16日（月） 昨夜眠全薬を2錠飲んだため熟睡出来たが、朝目覚めると右頸痛あり。 起きる時間になるとウトウトして寝過ごす。 朝食とお弁当を作り置きで準備しながら出かける用意をする。 最近何かをしながら他の事をすると言う事が段々出来るようになって来て、作業が早くなって来た。 古紙回収と着替えと持って出かけられる。 自転車通勤は他の人に抜かれるが、段々距離が開かないようにはなって来た。 仕事で動くと後頭部に眩暈のような渦を巻くような痛みあり。 右眼の違和感と眼窩周囲の圧痛あり。 帰宅途中鍼灸院で自転車を降りると眩暈のような頭痛あり。 昨日した事と眼の周りの痛みと眼の不快感などの話をして思い出したのは、縫い物をして眼を使って疲れたので症状が悪化したことに気付いた 治療後症状軽減して帰宅。 夕食は作り置きを組み合わせて食べ、明日のお弁当の準備をする。 朝が起き辛いので、薬を半錠減らしてみよう。
2011.05.16
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徒然なるままに
5月15日（日）眠前薬2錠飲んで熟睡出来たが、朝目覚めると交通事故後の右頸が痛いので、体勢を整えて寝直す。 ブランチは作り置きに手を加えて作る。 ブーツなどをブラッシングしてクリームを塗り磨いて陰干しして納める。 明日は古紙回収なので、読めていない新聞を数日分斜め読みして出す用意をする。 洗濯をしながら昨日干した洗濯物を取り込んで畳み片付ける。 頸が冷えると痛むが、暑くなって来たので、白衣の下でも目立たない様に晒しとガーゼを縫ってマフラーを作る。 夕食は作り置きに手を加えて作って食べる。食器などを洗い、野菜を茹でる。 簡単な物だが色々数出来るようになって来たが、手間隙がかかる文章作成など残っいて進まず。 頭の中で「コミュニケーションの可視化」（以前受けたフランス人の講座）の黒い糸（関係が見えるとしての）とｶｶ（嫌な事のたとえ、フランス語で便のことで講師がモデルとして持って来た。嫌な物を貰った時は返しましょうと）を考える。 昨夜息子に母の日の「ヨイショ！」がないよとメールしたら、今日「忘れとった！とりあえず長生きしてね！」と帰って来た。育て方間違ったらしい！
2011.05.15
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徒然なるままに
5月14日（土） 昨夜眠前薬を2錠服用したため熟睡出来、朝も何時もよりゆっくり目覚める。 ブランチを作って食べ、仕事の身分変更の相談メールをするが時間がなく途中で送信して出かける。 ヨガで身体が少し楽になりやる気も起こる。 帰宅して花壇の草むしり・虫除け剤と薄めた木酢を撒く。洗濯をして干す。 夕食を作って食べ、食器などを洗ってから仕事の相談メールを打つ。 スポンサーチャイルド達への手紙もかけていないし、色んなことが重なってどれも片付かない！出来る時に出来る事を少しずつ片付けなくては・・・・
2011.05.14
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5月13日（金） 昨夜眠前薬を2錠飲んだのと1週間ほど熟睡出来なかったし、交通事故加害者側の弁護士が勝手に申し立てた調停で、思った以上私の主張が通り、今までの苦労が報われてストレスが軽減したことなどから久しぶりに熟睡出来た。 朝は薬の為か、睡眠不足が続いていた為か置き辛く目覚ましがなってからウトウトし寝過ごしそうになる。 朝食とお弁当は作り置きで準備する。 自転車通勤は他の人に抜かれ、右上肢及び小指以外の右手の痺れあり。 午前中の仕事は誘導で動くと軽い眩暈と後頭部痛あり。 午後は座位で、薬か睡眠不足か眠く、仕事を続けると右後頭部から肩・背中・右上肢の張りと痛み有り。 自転車で帰宅途中右上後頭部の眩暈のような痛み頚部から肩・背中にかけた痛みと張りがあり。 鍼灸院へ行き、昨日の調停の報告し、鍼灸治療にて症状軽減する。 帰宅すると食材が届いていたので、冷蔵庫などに片付け、夕食を作って食べると遅くなる。 食器などを洗って片付けてからメールチェックなどをしたら眠くて集中出来ず。
2011.05.13
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徒然なるままに
5月12日（木）昨夜、今朝の交通事故調停の資料作りで寝たのが遅く朝目覚めるが、ウトウトし目覚ましがなっても起きられず寝過ごしそうになる。 今日は雨の予報なので、資料は最小限度にして出かける。 地裁は分かるが簡易裁判所や部屋が分からずウロウロする。 調停委員がまず調停申し立てをした加害者側の弁護士から話を聞く。 それから別室で、相手側の私に対しまず調停の趣旨を説明し、「資料を事前に確認していたので経過は分かるので、今後について話をしましょう。」と言われる。 後遺症障害診断書は4月1日付けで書いてもらっているが、 後遺症害認定基準に満たない為後遺症害保障は受けられない。 固定時期を2月28日付けにしてあるので、3月は「第三者による傷病」手続きを健保組合にしているが、出来ない。 ある程度症状軽減して診断書を書いてもらっているので、4月1日までの治療や補償を認めて欲しい。 損害賠償請求したのに対応をしないことにつて 損害賠償請求のため証明書作成を依頼している事を話す。 調停委員から「保険会社の担当者の対応が悪く意思に疎通が図れず、弁護士が傷に塩を擦り込んでいる状況。」と言われる。 調停委員から弁護士に話をされ、弁護士は持ち帰って保険会社と相談になる。 私が無理難題・我侭を言っているのではなく、証明書などの資料を提出すれば、調停委員が自賠責基準は低いので、1番事例が多い東京地裁基準で損害賠償金額を提示されるそうです。 多分治療期間を決めて診断書が書かれていること 全て求めていることではなく、補償内での対応が出来る事しか請求していない事などから殆ど私の主張が認められたと思う。 「溜め込んだストレスを減らしていきましょう。」と言われました。 高ピーナ弁護士は墓穴を掘ったと思う。 2回目は6月30日（木）午前なので、資料を頑張って作らねば！
2011.05.12
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5月11日（水） 夜中に何回も目覚め交通事故後の右頸が痛く位置を直して入眠。 朝方も覚醒し起きる時間にウトウトし、頸などのマッサージをしてほぐしてから起きる。 朝食とお弁当は作り置きに少し手を加えてこれから食中毒の季節は不安なので対策を考えなくては。 雨天時の自転車通勤は、事故後購入のレインスーツは蒸れる事が分かったので、チャックを閉めずにボタンで留め、顎のボタンが2つあるが1つにすると濡れるが換気が出来るのか少しマシだった。 午前中仕事の作業で大きい物を広げたり持ったりしたためか、午後左側の背中も痛くなる。仕事で眼を使う為右眼の疲れ痛みなどあり 帰宅途中鍼灸治療の為ベットに上がると右眼震、右後頭部の眩暈のような痛みあるが、治療で軽減する。 通院証明書を発行してもらい帰宅してレインパンツを脱いだところで薬局に行くのを忘れていた事を思い出し、閉店時間なので連絡してから雨降りの中薬を取りに行く。 頚部痛で覚醒するので薬増量指示が出て今夜からは眠れるだろうか？ 生命保険会社から資料が届いていたので、明日の調停への資料作りもしなくては。 明日は台風が近づき雨が酷いのに調停にどうやって行くかも考えなければ。
2011.05.11
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5月10日（火） 昨夜も数回目覚め交通事故後の右頸が痛く、体勢を変えて寝直す。 朝方目覚め右頸と右上肢の痛みと痺れあり、起きる時間になるころにウトウトする。 天気予報は雨なので早く出かけようと思っていたが、余り変わらず。 買い物に行く余裕がなかったので、暑くなると事故で破れたので買ったレインコートは、背中の空気抜きがないので蒸れる事に気が付いた。体調が改善したら以前のように問屋へ買いに行こうと思った。 仕事は大分スムーズに出来るようになって来たが、遅くなると集中力がなくなり捗らない。 整形外科受診し、右頸や右上肢の痛みや痺れで夜間及び早朝覚醒する事を伝えると、眠前薬が追加になる。 右上肢が上には挙がり易くなったが、後には動かない事を離すと、新たなリハビリ指導あり。 帰宅して簡単に夕食を作って食べる。 食器などを洗い新聞を斜め読みしたらすぐ時間が経つ。事故後新聞を読む余裕が無かったが、直ぐ忘れるけれど新聞を斜め読み出来るようになった。又リビングのテレビの前に座るとしんどくて動けなくなるので、キッチンでイスに座って食べるようにした。
2011.05.10
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5月8日（日） 交通事故後の右頸や右上肢の痛みや痺れで眠りが浅いが何とか眠れ、朝方体勢を直して朝寝をする。 ブランチを作り食べる。 溜まった新聞を一部読んだり、洗濯をしながら昨日した洗濯物を取り込んで畳んで片付け、メールチェックをし、洗い終わった洗濯物を干したりしてゆっくり過ごす。 夕食を作って食べ、テレビで簡単な準備運動などを説明していたのでやってみたが眩暈や頭痛がなく楽だった。 食器などを洗ってから調停の資料作りや会議録などの作成があったのを思い出した。
2011.05.08
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5月7日(土) 昨夜も眠りが浅く数回目覚め交通事故後の右頸や右上肢の痛みや痺れ感あり。 起きる時間になると眠く寝そうになるのを何とか起きる。 朝食とお弁当は市販品と食材に少し手を加えて作る。 自転車通勤で身体は熱くなっても手袋をしても右上肢から手が冷えて痛く痺れる。 仕事で段々頸が痛くなってくるので、首巻きをする。 半日で仕事が終わりお弁当を食べてからヨガ教室に行く。 バランスが良くなるが、右脚動きが悪い。身体の緊張が軽減し、動き易くなった。 身体が楽になったので、帰宅してから、洗濯を回しながら冬物を手洗いし、仕事用の靴を洗い、ディスポクロスで床掃除をする。以前は柄付きのダスターで掃除をしたら眩暈がしていたのがなかったので、楽に出来た。 洗濯物を干し、夕食は簡単な物を1品作り、作り置きで食べる。 大分動けるようになったなと思ったが、夕食後は動けなかった。
2011.05.07
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5月6日（金） 昨夜寝ようとしてし忘れたことを思い出してさっと動いてから寝たら、交通事故後の右後頭部に渦を巻いたような痛みの感じがあり、眼球が動くのが分かり眩暈あり。 眠りが浅く何回も寝覚め右頸と右上肢の痛みや痺れあり。 朝やっと起きて作り置きで朝食とお弁当の準備をする。 自転車通勤で他の人に抜かれ、その人の漕ぐスピードと同じペースにしたら早くなるかと思い前の動きを見つめていたら気分が悪くなった。 仕事で眼を机上で前傾姿勢になり眼を使うと右の後頭部から頚部・肩・背中・右上肢の張りと痛み・右手の痺れ感・右眼の不快感から疲れて痛みあり。 頸が冷えたり仕事を続けると症状強くなる。歩行すると右後頭部痛及び眩暈あり。 昼休みに母の日と交通事故の書類などをメール便で送る。 帰宅途中眼が疲れて痛いためか、電車が走ったり、自転車のスピードを上げると気分が悪く、右後頭部に眩暈のような頭痛あり。自転車から降りて暫く眩暈と気分不良あり。 鍼灸治療にて症状軽くなり帰宅。 食材が届いていたので整理をして簡単な夕食を作って食べる。
2011.05.06
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5月5日（木・祭） 昨夜入眠剤を飲んで寝たら寝むれたが、朝目覚めると交通事故後の右頸から肩・右上肢に掛けての痛みや痺れなどあり、体勢を変えて寝直す。 ゆっくり寝てから起きて、作り置きでブランチを食べる。 いい天気で暖かく折角の行楽日和なのに、1日資料作りなどで連休は終わってしまった！ 交通事故がなければこんな無駄な事はしなくていいのにと思う。 連休中は無理をせず身体を休めて早く回復するように努めたので、背中の張りはマシだが、動く・重い物を持つ・持久力・回復力はどうだろうか？ 体力がある時は何かをしよう・作ろう・出かけようと思うが、意欲が沸かないので、回復出来ていないと思われる。残念！
2011.05.05
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5月3日（火） 昨夜眠前薬を2錠服用して入眠。 朝目覚めて交通事故後の右頸の痛みや右手にかけての痛みや痺れなどあるので姿勢を直して寝直す。 ブランチは作り置きで食べ、職場に出す文章を作り、一昨日の洗濯したシャツ類を畳む。 コーヒーかすや茶殻など干していたものをまとめ、机の上の本棚は埃が溜まるのので余り戻さず、頑張らないで少しずつ片付けをする。
2011.05.03
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徒然なるままに
5月1日（日）メーデー参加を誘われたが、交通事故後は集会に参加すると体力を消耗するし、デモ行進して歩けなので行けなかった。 昨夜は眠前薬を2錠服用して熟睡出来、朝目覚めて頸が少し痛かったので、位置を直して寝直す。 起きてブランチを作って食べ、昨夜の洗濯物を片付ける。 夏物を洗い直したので多数干したが、衣替えで洗って干した時のしんどさに比べたら雲泥の差だった。 明朝古紙回収日なので新聞を1か月分斜め読みして片付ける。 昨日パソコンの位置を変えたので、配線の電磁波予防用アルミシートを張ったりしていると結構時間がかかり、間で夕食を作って食べたが、キーボードが感知せずもたつき結局片付かなかった。 5月2日（月） 朝1度目覚めて又寝かかり起きる。 炊けたご飯を容器に分けて入れて冷まして置いたが、お弁当に持っていった以外は蓋をするのを忘れた。 古紙回収は袋に1回分のみ出す。 自転車通勤で交通事故後の右後頭上部が、痛みと眩暈のような感じ、後頚部痛、右手の痺れなどもあり。 午前中の仕事は立ってウロウロしたが、移乗介助や物を持って歩かなければ、違和感なくなって来た。 午後はデスクワークでどうしても頸が前傾姿勢とペンを使うため、後頭部から肩・背中・右上腕張りと痛み、右眼の違和感あり。 帰宅途中鍼灸治療で、背中の特定の場所の張りと痛みがなくなり、全体が張った感じになる。しかし肩などを回し肩甲骨を動かしたりすると上から下に下る時に引っかかるような感じがあったのがなくなり、腕を回すと後ろには回らず横に行っていたのが、少し後にも回り易くなって来た。 帰宅して昨日干した洗濯物を取り込み、洗濯をしながら作り置きで夕食を食べる。 夕食後ニ昨日干した夏物を半分程畳んでから今夜洗濯した物を干す。 パソコンの配線等をやり直し、昨夜使えなかったキーボードのスイッチを色々押して使用可能となったのでメールチェックなどをする。
2011.05.02
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