2024年11月の記事
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和ジェモセルフケア
ジェモセラピーは植物療法の中に位置し、新芽やつぼみの中の特異的成分をも含むエキスを使う自然療法のひとつです。その中で、和ジェモとは日本の植物のジェモ。和ジェモをセルフケアにとりいれるための学び講座が和ジェモセルフケア講座です。https://gemmo-therapy.jp/product/japanese-gemmo-self-care-course/桜、椿、梅など、日本に古くから自生する様々な植物の新芽成分の働きについて学びます。ジェモセラピーがはじめて、という場合でも、フランスのジェモセラピーについても説明があります。和ジェモのラインナップも増えてきましたよね。私も和ジェモセルフケア講座を受講したい、とスケジュール帳を見ています。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月28日
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カーテン
義両親のこちらの賃貸マンションのカーテン、最終チェックしてきて本日ようやくオーダーしてきました。出来上がりは12月ということで来月出来上がったら取り付けにいきます。もう今月もあと数日。スケジュール帳が埋まっていって2025年のスケジュール帳が必要になってきましたね、焦ります。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月27日
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水素吸入
月曜日、火曜日は田園調布長田整形外科にて水素吸入ご利用可能です。予約優先自費 1回所要時間60分ー70分持ちもの なし料金 初回 専用チューブ込 4400円以降 3300円／60分 回数券もありお電話０３－５４８３－７０７０などで予約状況を確認の上、ご利用ください。ヒドロキシラジカルを選択的にキャンセルし慢性炎症ケアにおすすめです。サプリメントご希望のかたは自由診療でご相談ください。お問合せはこちらGREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月26日
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玄米酵素
玄米酵素（健康補助食品）を愛食しています。https://shop.genmaikoso.co.jp/池田和子先生に教えてもらってからとりいれてクリニックでもお取り扱いしています。はじめは1日2包、3包でしたがオンラインセミナーでおすすめされている糖尿病専門医の先生の講演をきいたのと池田和子先生の臨床のデータも参考にして1日6袋を目安で愛食しています。この玄米酵素さんのオンライン勉強会（セミナー）を来春、一部担当させていただくことになり資料をつくっています。なにを切り口にしてご紹介していこうか、考えましてブログでもたびたびご紹介している、内藤先生の酪酸菌を増やせば健康・長寿になれる [ 内藤裕二 ]健康の土台をつくる腸内細菌の科学 健康長寿の秘密を追う医師が案内する腸のすごい世界[本/雑誌] / 内藤裕二/著京丹後長寿研究に触れることにしました。フレイル、血管力、血流力などで資料をつくろうと決めてとりかかり始めています。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月25日
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アサイゲルマニウム勉強会
【11/26迄 期間限定ポイント5倍】【書籍】 奇跡の有機ゲルマニウム（単行本） 中村篤史 (著) 送料無料 メール便 有機ゲルマニウム 浅井ゲルマニウム今日は都内で開催されるアサイゲルマニウムの研修会。有機ゲルマニウム研究会https://organogermanium.com/アサイゲルマニウムとはhttps://www.asai-ge.co.jp/overview【中古】 有機ゲルマニウムの科学 可能性に満ちた多彩な機能性の全容 / 石田名香雄, 木村郁郎 / 東洋医学舎 [単行本]【宅配便出荷】サプリメント、クリームは取り扱いしていますがそのほかについてもさらに学び、よい提供方法などあれば、と準備をしています。体感などまたご報告します。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月24日
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京丹後長寿研究
京都の北、京丹後市は100歳以上の元気な長寿者が多く研究の対象となっていまして京都府立医科大学の内藤裕二大学院教授らのグループが約8年にわたりさまざまな検査、測定、アンケート、などを京丹後市とともに行っています。その報告会は動画で公開されています。虚弱になるフレイルといわれる状態を予防するためにいろいろな因子がこの調査でわかってきているわけですが運動の要素、睡眠の質、疾患などの要素、が判明しています。何をよく食して、それがもとでどんな筋肉の質で歩く速度がどうか、そして社会的な役割や交流がどうか、などしあわせな長寿への道しるべのヒントがあります。日本人の研究、というのが意味ありますね。内藤先生の本：酪酸菌を増やせば健康・長寿になれる~今、話題の酪酸・酪酸菌のすべてが分かる! [単行本（ソフトカバー）] 内藤裕二【中古】100歳腸寿食 [ 内藤裕二 ]健康の土台をつくる 腸内細菌の科学 / 内藤裕二 【本】GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月23日
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自己認識勉強会
HASHIUSオンラインサロンに参加しています。オンラインサロンのなかで黒曜石クラブ、栄養クラブ、などのクラブ活動やグランドトラベルなどみんなで楽しんでいます。私は栄養クラブをお手伝いしていて二十四節気のオンライン勉強会（自己認識勉強会）で不定期ですがだいたい月1回くらい、栄養に関する勝手気ままな動画をあげさせてもらっています。これまではホルモンや血糖値、ビタミンDなどに触れて前回はマグネシウム、そして今回はちょっとボリュームのある内容で神経伝達について触れました。HASHIUSオンラインサロンにご参加でどなたでも自己認識勉強会（オンラインzoom）、クラブ活動など楽しめます。https://hashius.peatix.com/subscriptionsGREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月22日
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義両親拠点サポート
今日は、義両親のこちらの拠点（マンションをかります）の生活道具一式を決めるべく夫が中心となり義両親が日帰りで来たのでお店をめぐって決めて購入。つ、つ、疲れた。義両親もさぞ疲れたことと思います。1日がかりで、カーテン、家電一式、もろもろ決めました。決めるってエネルギー使いますね。ひとまずあとは搬入、工事など年内におこなって徐々に生活が安定するように準備すすめていく予定。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月21日
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秋深まる
昨日は東京、寒かったです。週末は連休になりますね。みなさま、ご予定はありますか？私は、義両親のこちらの拠点のもろもろが平日にすすめば山梨に行こうかなと考え中。作らなくてはいけない（〆切のある）資料が2つあってそのうち1つは何がなんでも今月中につくらなくてはいけないので石和温泉宅でその仕事をするか、東京にとどまってその仕事をするか、考え中。年内にグラトラはもうスケジュール的に難しいかな。結局、今年もいけなさそうな龍泉洞。来年になるかな～グランドトラベラー 驚異のミラクル地面力 [ 橋本尚子 ]GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月20日
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漢方外来
火曜日（奇数週）の午前、田園調布長田整形外科漢方外来です。担当は吉住奈緒子先生で東京女子医科大学付属東洋医学研究所助教で現在も漢方外来を担当しています。診療科問わずご相談可能なところが漢方外来のひとつの使いやすさだと思います。親子でのご相談なども可能です。また、なんだかわからない不調の窓口にもなります。毎週月曜日、火曜日は水素吸入も可能なので、漢方外来（第1，3，5週午前）にあわせて水素吸入の組み合わせも可能です。お問合せ、予約については田園調布長田整形外科／総合予防医療クリニック電話03－5483－7070公式LINEからお願いします。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインhttps://ameblo.jp/padme94/entry-12840896338.htmlホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月19日
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大麻取締法改正、施行
昨年2023年12月大麻取締法改正され、その後施行へ至るまでの経過が現在進行形で2024年12月12日、施行となります。これまでの通称茎種ルールの部位規制はなくなり成分による規定になりますがもちろんその規定の根拠となる数値が必要になり現時点では12月12日施行の数値が決まりその数値が現実的ではないほど厳しい数値（しかも根拠に乏しい）になります。Δ９THCの残留限度値を超えるカンナビノイド製品は、麻薬及び向精神薬取締法にて規定されます。これら製品は麻薬及び向精神薬取締法のもと、食品であり麻薬として成分規制の対象となる、というなんとも聞きなれない表現で示すことになります。なんか前へすすんでいると素直には思えない現状ですがながい目でみると法律が改正される（た）という変化の一コマではあるのでこの後、どうなるかはどうするか、にもかかってくるとも言えます。ただ、医療分野は私自身の感じているところではすごく狭く、カタイ、ので新型コロナの件で多くの日本人も感じたようにこのカンナビノイド製品についても見通しはまだまだ明るくないな、と思います。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月18日
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腸内細菌おすすめの本
健康の土台をつくる腸内細菌の科学 健康長寿の秘密を追う医師が案内する腸のすごい世界／内藤裕二【3000円以上送料無料】内藤裕二先生の本「腸内細菌の科学」おすすめします。内藤裕二先生がたチームの考案の腸年齢チェックリストも掲載されています。ふるさと納税でも腸内細菌フローラを調べてもらうことができます。こちらhttps://flora-scan.com/https://www.furusato-tax.jp/product/detail/27210/5442549?srsltid=AfmBOoo2JPGNGggbxxVBEB5kVmU46G4fdq7uZs-4AnzqxpkEX6dgStih腸内細菌については日本人の！という視点が大切だと内藤裕二先生グループのこれまでの研究から私は理解しています。また、食物繊維の重要さが知られてきていますが食物繊維についても詳しく、わかりやすく書かれています。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月17日
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サウンドヒーリング体験会
月1回のサウンドヒーリング体験会、本日も開催しています。下記チラシの日付は先月分ですが11月16日本日も行います。本日11月16日（土）11時ー15時、田園調布長田整形外科内にてサウンドヒーリング体験会「ここちよい音の日」開催です。どなたでも無料体験でKITA体感音響サウンドヒーリング体験を受けることができます。ご予約なしでご自由にお越しください。聴くだけで体が変わるサウンドヒーリング [ 喜田圭一郎 ]サウンドヒーリング協会監修 癒やし音が流れる睡眠ルームライト BOOK [ サウンドヒーリング協会 理事長 喜田 圭一郎 ]アクセス：https://osada-seikei.com/greeting/#greeting-accessGREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月16日
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計測
いろいろ夫中心で動いていました、義両親の東京の拠点探し。先日借りるところを義両親、契約しまして昨日は部屋のいろいろ計測してきました。疲れた～引っ越しではないので新しくそろえるものがありますよね。冷蔵庫、エアコン、カーテン、その他もろもろと。思いつく限りのサイズを計測しました。今年は年内あと50日ほどですがこの準備にも追われそう。来年には快適に生活ができるように、と準備です。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月15日
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第11チャクラ
13日、13チャクラ瞑想会オンラインでした。https://peatix.com/event/4184871/view第11チャクラを中心に色をイメージしつつ瞑想。13チャクラ瞑想を日々とりいれて3年以上になるのか、、、と思うと自分でびっくり。3年？4年？毎日同じパターンをつかうことで自分の癖がみえてくることもあるし自分がしてきた軌跡もある時ふと自分にもどってくることもあります。来月はなんともう冬至があります。はやいなあ。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月14日
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新版 サプリメントの正体
新版 サプリメントの正体 / 田村忠司 【本】ヘルシーパス社田村社長の本、新版「サプリメントの正体」読みました。サプリメントを使っている人は増えていると思いますがなんとなく宣伝にのってなんとなく買っているという方も多いかもしれません。この本の第4章、悩み別の栄養素についてやそれでもおすすめのサプリメントなどサプリメント、どこの、なにが、おすすめなのかリアルを知りたい人はご一読おすすめです。サプリメントに限らずですが補完代替的、あるいは自然療法のお問合せはこちらです：https://greenearthgreen.com/archives/course/bigginerGREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月13日
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イメージで遊ぶ会「迷いとともに遊ぼう」
ご案内です『ワンセルフカードとともにイメージで遊ぶ会』 ー迷いを遊びにー日時：2024年11月17日（日）AM11時ー12時30分15分程度延長になる場合もあります形式：オンラインzoomナビゲーター：ワンセルフカード開発者雅子さん&長田優香定員：8名程度20歳以上の心身の健康な方どなたでも参加可能参加費：事前振込制ワンセルフカード付／税込 5000円（ワンセルフカードをお持ちの方 税込 4000円）お申込：お名前フルネーム／携帯電話番号／連絡先メールアドレスとともにメール greenearth2015school@gmail.comまたはこちら（その他を選択してください）ワンセルフカード発送のため2024年11月12日受付〆切予定になりますワンセルフカードは名刺サイズ。ほっと安心するイラストと馴染みのある漢字一文字、そして短い言葉が記されています。「ワンセルフカードとともにイメージで遊ぶ会」では開発者雅子さんとともにカード誕生のエピソードを聴きながらー迷いを遊びにーにふさわしいカード展開を一緒に楽しみ、シェア、感想交換など予定しています。とっても楽しみな11月17日のこちらの会、ワンセルフカード初の方向けに考えました。オンライン開催です、おひとりでのご参加、はじめましてのご参加心よりおまちしています。お申込：お名前フルネーム／携帯電話番号／連絡先メールアドレスとともにメール greenearth2015school@gmail.comまたはこちら（その他を選択してください）キャンセルポリシー：ワンセルフカード発送後のキャンセルは返金ありませんワンセルフカードとはhttp://oneself.life.coocan.jp/oneselfcard.html中本雅子さんHP http://oneself.life.coocan.jp/index.htmlワンセルフブログ https://ameblo.jp/oneself2012日々の気付きブログ http://diary.fc2.com/cgi-sys/ed.cgi/masako-9/自分のことを観察するのって気をつけているようでやっぱり自分びいきかはたまた自分を過度に陥れる、責める、か極端な自分パターンに入りやすいです。でもワンセルフカードをつかうことでじぶんを中庸に観察したり普段はじぶんのものではないと思っている自分のみえていないところにさらりと目をむけることができる、そんなふうになりそうです。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月12日
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月曜日と火曜日は
月曜日、火曜日は田園調布長田整形外科にて水素吸入ご利用可能です。予約優先自費 1回所要時間60分ー70分持ちもの なし料金 初回 専用チューブ込 4400円以降 3300円／60分 回数券もありお近くにお越しの際はお電話０３－５４８３－７０７０などで予約状況を確認の上、ご利用ください。ヒドロキシラジカルを選択的にキャンセルし慢性炎症ケアにおすすめです。サプリメントご希望のかたは自由診療でご相談ください。お問合せはこちらご案内です『ワンセルフカードとともにイメージで遊ぶ会』 ー迷いを遊びにー日時：2024年11月17日（日）AM11時ー12時30分15分程度延長になる場合もあります形式：オンラインzoomナビゲーター：ワンセルフカード開発者雅子さん&長田優香定員：8名程度20歳以上の心身の健康な方どなたでも参加可能参加費：事前振込制ワンセルフカード付／税込 5000円（ワンセルフカードをお持ちの方 税込 4000円）お申込：お名前フルネーム／携帯電話番号／連絡先メールアドレスとともにメール greenearth2015school@gmail.comまたはこちら（その他を選択してください）ワンセルフカード発送のため2024年11月12日受付〆切予定になりますワンセルフカードは名刺サイズ。ほっと安心するイラストと馴染みのある漢字一文字、そして短い言葉が記されています。「ワンセルフカードとともにイメージで遊ぶ会」では開発者雅子さんとともにカード誕生のエピソードを聴きながらー迷いを遊びにーにふさわしいカード展開を一緒に楽しみ、シェア、感想交換など予定しています。とっても楽しみな11月17日のこちらの会、ワンセルフカード初の方向けに考えました。オンライン開催です、おひとりでのご参加、はじめましてのご参加心よりおまちしています。お申込：お名前フルネーム／携帯電話番号／連絡先メールアドレスとともにメール greenearth2015school@gmail.comまたはこちら（その他を選択してください）キャンセルポリシー：ワンセルフカード発送後のキャンセルは返金ありませんワンセルフカードとはhttp://oneself.life.coocan.jp/oneselfcard.html中本雅子さんHP http://oneself.life.coocan.jp/index.htmlワンセルフブログ https://ameblo.jp/oneself2012日々の気付きブログ http://diary.fc2.com/cgi-sys/ed.cgi/masako-9/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月11日
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チーズホンデュ
イメージで遊ぶ会「ワンセルフカード」で迷いを遊びにhttps://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202409210000/お問合せはこちら11月10日、だいぶ寒くなってきました～チーズホンデュのチーズをもらったので今日夜ごはんにやってみたい！ので、クックパッドさまで探してみると思った以上にチーズホンデュをアレンジして楽しんでいるようなレシピがありました。ブロッコリー、レンコン、ジャガイモ、えび、ホタテ、チキン、フランスパンなどを具材にするのですね。ドキドキ！GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月10日
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ねむりサポートフラワーエッセンスありがとうございました
ねむラボ「ねむりサポートフラワーエッセンス」オンラインセミナーでした。https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202409230000/講師はシャンドゥルール代表YOKOKOさん。ねむりサポートフラワーエッセンス、そしてYOKOKOさんプロデュースの和のフラワーエッセンスについてわかりやすくかつボリューム満点でレクチャーいただきました。和のフラワーエッセンス、やっぱりよいですね^ ^^ ^ご参加、ありがとうございました。和のフラワーエッセンス、フラワーエッセンスについてYOKOKOさんの本、おすすめです。「花の波動」で幸せな人生を手に入れる ～ 1 日1 分の「フラワーエッセンス」習慣が、心も身体も輝かせる～ [ YOKOKO ]シャンドウルールサイト：https://www.chandeleur.jp/YouTube YOKOKOチャンネル：https://www.youtube.com/@yokoko8131/videos11月17日（日）イメージで遊ぶ会「ワンセルフカード」で迷いを遊びにhttps://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202409210000/お申込みはこちらGREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月09日
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傷が反応
明日オンライン開催ですお申込みはこちらねむラボ「フラワーエッセンス」https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202409230000/傷に触れられて反射反応がでてドラマに没入するというパターン。疲れます。また、ドラマの最中って没入してるから認知が偏っていて気付けない状態にあるものです。他人のことだと見抜けるんですよねこれが自分のことだと今一度自己観察と瞑想をしよう。ワンセルフカードでブレイクしましょ。イメージで遊ぶ会「ワンセルフカード」で迷いを遊びにhttps://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202409210000/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月08日
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お墓で
ねむラボ「フラワーエッセンス」https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202409230000/イメージで遊ぶ会「ワンセルフカード」で迷いを遊びにhttps://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202409210000/妹と一周忌、お墓参り。母はお墓までいけない体調になってホームで父写真をみながらアイスでおやつにしました。夫がお墓にビールをおそなえしよう、というので缶ビールを1本持参して墓石にささげてきました。そういえば、食べられなくなるまでホームタップでビールの晩酌を楽しんでいました。これで気持ち的にも一区切りできます。一周忌などの節目はのこされたもののためもたぶんにあります。GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月07日
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やる気
用事があり、母の入居しているホームへ連日面会。年の瀬モードでやる（べき）ことは小山のようにあるのだけどやる気がおきず先延ばししています。脳の癖としてはもちろんやる気はやりださないと湧いてこないのはわかっとりますけどわかっていても気力がないため日々のやることをたんたんとやって滋養を少しずつ自分にあたえて。すごく大きな出来事があるわけじゃなくてもちょっと考えること、展望、などが頭の中に居座ることでじみに消耗したり、ショックを受けていたりということも多々ありますね。あ、こういう時はフラワーエッセンスはとてもいいのですよ。今週土曜日「ねむりサポートフラワーエッセンス」オンラインありますねむラボ「フラワーエッセンス」https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202409230000/お申込みはこちらイメージで遊ぶ会「ワンセルフカード」で迷いを遊びにhttps://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202409210000/お申込みはこちらGREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月06日
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有料メルマガ
今週土曜日オンライン開催ですねむラボ「フラワーエッセンス」https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202409230000/年単位に渡ってほぼ毎日更新されている某ブログを訪問しています。そのブログの有料メルマガがあってそのメルマガも毎日配信されるのですがご時勢のおもてに出てこない深読み（リーディング系）がかかれていて面白いです。だいぶSNSなどで政治的なこと、世界情勢、国内のこともいろいろな意見や報道がされてきていますがぜんぶ正しい情報、ぜんぶまちがった情報、というのはとっても少なくてなにせ人間は感情があるので杓子定規にいかないことがたくさん更新され続けるのでしょうね。毎日配信のこの有料メルマガを全面的に信じるということではないですが自分では直観的に感じている違和感の解説になったりそういう視点が必要なのか、と思ったり毎日楽しんで関心を持っています。11月17日（日）オンライン開催です：イメージで遊ぶ会「ワンセルフカード」で迷いを遊びにhttps://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202409210000/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月05日
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感謝するということ
11月9日（土）15時オンラインねむラボ「フラワーエッセンス」https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202409230000/11月17日（日）11時オンラインイメージで遊ぶ会「ワンセルフカード」で迷いを遊びにhttps://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202409210000/「感謝するということ」サンマーク出版は私の大好き、かつ、心の栄養で支えの1冊。今日はこの中からご紹介です。「危機に陥ったら、まず感情に対処すべきだ。否定的な感情に溺れているときは、明晰に考えることができない。そういった感情を表現しきるまでは、絶対に感謝することはできないのだ。危険は、感情を表すことではなく、それにこだわることにある。苦しい感情を認めよう。早く感謝しようとして、苦しい感情がないかのように振るまってはならない。うまくいくはずがないのだ。ガンと宣告された直後なら、ショックや不安を感じて当然だ。さまざまな感情がわき起こるのを認め、それを適切で安全な方法で表現しよう。それからなるべく早く、それらの感情に伴う思考にこだわり続けてそれらを増幅させる代わりに、「ここで価値を認められることは何か。『ありがたい』と思えることは何か」と自分に尋ねるのだ。最初に思い浮かぶのは「まだ生きていることを、感謝できる。命がある限り望みはあるということに、感謝できる」というような、ごく基本的なことかもしれない。感謝すべき点を１つずつゆっくり考えていると、恐怖とパニックから抜け出して、もっと生産的に考え、感じられるようになる。価値を認められることについて考え、「ありがたい」という思いをかみしめるうちに、心拍リズムと脳波は同調し、全身の電磁場は調和して、それらの波動と一致する体験を引き寄せるようになるのだ。」日々のいろいろな経験や出来事で気持ちがふさいだり、苦しい情報を耳にして自分の未来の可能性をまったく信じられなくなったり、そういう時は感謝するということが必要だけどそれをこういう時に機能的に使うことができるようになっているには、平常心で安定して落ち着いているときに感謝するということを習慣にしていると使えます。私も毎日、感謝実験を。【中古】感謝するということ−もう、ひとのせいにしない− / ノエル・C・ネルソン／ジェニーン・レメーア・カラバGREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月04日
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お天気回復日曜日
ねむラボ「フラワーエッセンス」https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202409230000/「花の波動」で幸せな人生を手に入れる ～ 1 日1 分の「フラワーエッセンス」習慣が、心も身体も輝かせる～ [ YOKOKO ]お申込みはこちら本日、父の一周忌、よいお天気ありがとうございます。そして今週はホームに入居している母の体調が安定していればお墓まいりとランチに母を連れて外出しようか、妹と計画中。先週まで母、傾眠傾向で車いすで過ごしていたりと外出できそうもなかったのです。なんでも処方薬のせいにするつもりはないのですがホームに入居してからまもなく往診医のすすめで処方薬がいくつか開始されてます。体調の落ちているとき、食欲のない時、しっかり処方薬は内服介助され続けるので昼間も傾眠である1つの要因ではないか、と徐々に減らしてみてください、とリクエスト。なのでおめめパッチリ目で覚醒していれば外出しようと考えています。どこにランチまたはお茶に行こうか（もちろんタクシー）母は自宅に亡き父と2人で生活していたときからアイスとか氷を好んでいて（氷をなめたい、というのは鉄欠乏の症状のひとつ）外食するとデザートにアイスをいただくのが好きなのでもし外出できそうなお天気、体調、なら明治記念館かホテルニューオータニさつきあたりに行こうかしらね～今日明日と連休のかたも多いでしょうか。よい休日を！11月17日（日）オンラインイメージで遊ぶ会「ワンセルフカード」で迷いを遊びにhttps://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202409210000/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月03日
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親子
実の親子の関係性ってシンプルなはずがいろいろなこと、ありますね。私の実の両親は父が1年前亡くなり、それまで自宅で在宅医療を依頼しつつ妹とケアしてきたことと母はその前から認知症症状がありどちらかといえばこの数年はもはや親に対してのモヤっとや葛藤など感じるとか怒りなんかもないまま妹とふたり協力してかかわってきたので以前の私が両親に感じていたもろもろの感情はお陰様でかなり昇華させてもらったと思います。お世話をするとかケアをするというのは私にとって両親との関係性を再構築することにつながる経験でそれには私自身の医師という職業でつちかった知識が大いに役立ったともいえます。非常に冷静になっていましたから。クリニックにご相談にみえる方も多くは表面的な訴えは不調なわけですが玉ねぎのかわをめくってめくっていくとなんらかの関係性のテーマがそこにはっきりとみえてくることも多くあります。本人がそれを認める、認めない、にかかわらず関係性のこじれやボタンの掛け違いは生活のあらゆるところへ影響しているわけですね。なので、もう認めちゃうほうが楽になるというか、認めちゃうところを足場にして歩いていくのがよいなあ、と感じる次第です。認めちゃうというのは父、母に愛されたかった、無条件に愛して欲しかった、大好きで大事だと体感したかったんだ、と認めるということかもしれませんね。それは決して負けではなくて本心なのでしょうから。ねむラボ「フラワーエッセンス」https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202409230000/イメージで遊ぶ会「ワンセルフカード」で迷いを遊びにhttps://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202409210000/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月02日
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11月スタート。YEARNOTEWORK2024、11月マイテーマはFaithどういう訳がフィットするか、悩ましいワード。信仰、信じる、確信、、、自分のこころ、内側とともに考えながら過ごすことになりそうです。今日は新月ですね。ねむラボ「フラワーエッセンス」https://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202409230000/イメージで遊ぶ会「ワンセルフカード」で迷いを遊びにhttps://plaza.rakuten.co.jp/yuuka131/diary/202409210000/GREEN EARTH ｜トータルヘルスケアデザインホームページ：https://greenearthgreen.com/メルマガ：「GREEN EARTH通信のご購読」＊お願い＊パソコンアドレスご登録にご協力お願いしますお問合せはこちら
2024年11月01日
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