2021年12月の記事
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糖質制限食中の方向けの甘味
こんばんわー。私は犬猫ベースで栄養学や生理学を学んだのであまり人間の病気には詳しくないのですが糖尿病の方、またはちょっとした手土産について相談を受ける事がありました。どういうものを欲しているかはご本人のみぞ知る事なので微妙なんですが原材料的におススメ出来るお品はあります。オーサワ 有機ぶどう使用のゼリー(60g)【spts11】【オーサワ】ぶどう果汁、寒天のみで作られたゼリー。濃縮●●果汁とかもなし。本当に原材料が２つだけです。甘くてプルプルしたものがお好きな方におススメ。アビィ・サンフェルム 有機ストロベリースプレッド（200g）【ミトク】砂糖不使用のジャム。砂糖不使用ジャムは探せば結構ありますよ5【送料無料】 羅漢果茶 (100g) ラカンカ茶 らかんか 健康茶 らかんかちゃ 森のこかげ 健やかハウスお茶として飲んでも良いんですがこれを煮出してエキスを作って砂糖代わりに使うっていう手もあります。市販の羅漢果ってショ糖とか果糖が入っているので粉末状のものを買う時は注意が必要です。B2【送料無料】 ラカンカ 100g (粉末) パウダー らかんか ふんまつ 粉末茶 羅漢果ラカンカ茶 パウダーティー 森のこかげ 健やかハウス 売筋粉これはお茶でもなく、本当に羅漢果が粉末になっているもの。料理に使うのは微妙そうですが、お茶として粉末ごと飲めるタイプ。前は濃縮エキスがあったんですがなくなってしまったみたいで・・・あと～アガベシロップを未だに良いものと思われてる方がいますがあれは止めた方が良いですよ～特に糖尿病の方は・・・。何を信じるかは人それぞれですが・・・。知識はあるに越したことはないです。知らないと、良くないものを摂取し続けるはめになりますからね。
2021.12.12
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グルテンフリーお菓子
こんばんわー。スーパーセール終わっちゃいましたねぇ。お買い物マラソンは終わっちゃいましたが昨日、サラシア茶をご紹介していて他にもご紹介したい良いものがあると思い出したのでちょっと続けて書いていきまーす。今日はグルテンフリーのお菓子。むそう商事 有機グリーンピースチップス(45g*3コセット)【org_1】チップス系で断然おススメなのはこちら！グリーンピースをチップス状にしたものなんですが原材料はグリーンピースと塩のみ。添加物一切なし・ノンフライ！しかも、美味しい１袋で１０．３ｇもタンパク質が摂れます。お魚チップス・プレーン 40g 別所蒲鉾お魚チップス・甘えび 40g 別所蒲鉾米粉入りお魚チップスかぼちゃ 40g 別所蒲鉾これは米粉や馬鈴薯でんぷんを使ったチップス。お魚入りなので、お魚特有の香りはありますが私は大好きで常備しているお菓子です。別所蒲鉾さんは美味しいお魚製品を作っている会社。どれもお勧めですよ！イートリアル フムスチップス シーソルト(45g*2袋セット)これはひよこ豆のチップス。この手のヘルシースナックでも酵母エキスが使われているものが多いんですがこれは不使用で、原材料もシンプルです。塩味がきつくないので、スパイスをチョイ足しして味変していただくのもお勧めです。私はターメリック、コショウ、クミンを良く足します。イートリアル レンティルチップス シーソルト グルテンフリー＆ビーガン(40g*2袋セット)【イートリアル】レンティルのチップスもあります。こっちも美味しい。ひよこ豆チップスより、あっさり目の味。どちらもタンパク質も摂れますよゆるグルテンフリーを始めた頃はあまり食べられるお菓子がなかったのですが最近は美味しいのが多くて困っちゃいますｗ
2021.12.11
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糖の吸収を抑えるお茶
こんばんわー。スーパーセールも今日の深夜で終わりですねぇ最終日直前なので、糖質制限中の方へお勧めしたい商品をご紹介しまーす。全品値引の大感謝祭 糖と戦う! ダイエットティー インド原産 サラシア茶 500g 茶葉グレード品位とご提供価格に自身ありの サラシア茶です お食事に必ず一杯で決まり メール便限定送料無料個人的に断トツにおススメなのは、こちら。茶葉タイプのサラシア茶です。サラシアは糖質の吸収を抑える作用があるとされてます。血糖値を毎回はかっているわけではないので気休め的な部分もあるんですが、常飲しているお茶です。残留農薬検査をクリアしているので安心だし今は普段よりもお買い得価格になってます。S【送料無料】 サラシア茶 (3g×100p) ティーパック ≪さらしあ茶≫ サラシア [コタラヒム茶] インド産 さらしあ 健康茶 ティーバッグ 森のこかげ 健やかハウス 売れ筋ＴＢタイプが良い方はこちら。１回分ずつ作れるので楽っちゃ楽ですよね。サラシア茶は単体だと少しクセがあって泥くさいというか、正直美味しいとは言えない味なので煮出す時に他のお茶とブレンドすると違和感なく飲めると思います。宮崎茶房 みやざき有機烏龍茶 焙煎(50g)楽天24国産の有機烏龍茶。烏龍茶は脂肪の吸収を抑えてくれる作用があるのでサラシア茶との組み合わせは最強コンビと言えます。有機プーアール茶(210g)【丸成】これは国産じゃないんですが、一応有機栽培。プーアル茶も脂肪の吸収を抑えてくれる作用があります。吸収を抑えてくれるって言っても食べ過ぎていたら意味ないのは十分承知してますがサラシア茶を飲んでるっていう安心感があるのは結構メンタル的には大きいので、続けています。いつか、どんなに食べても太らないお茶とか怪しくないやつを開発される日がくると良いなぁ・・・
2021.12.10
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おつまみに最適なドライチーズ
こんばんわー。楽しい楽しいスーパーセール中～ｗここぞとばかりにまとめ買いしております。とはいえ、無駄なものを買うほど馬鹿ではないので必要なものを買ってるだけなんですけどｗ無添加 無塩 元気が出るチーズ 300g 送料無料最近、毎月のようにリピってるのが、こちら。これ、本当に美味しいんですよ。フリーズドライのチーズなんですがチーズスナック菓子みたいな食感で味は本格的なチーズなので濃厚だしおつまみにも、タンパク質補給にも良いです！フリーズドライチーズは他でもあるんですがこれをずっとリピってるのは無添加・無塩だから。問い合わせたところ、フリーズドライ前の原材料であるチェダーチーズ自体も無添加らしい。塩も無添加という回答でした。ぶっちゃけ、塩無添加はほんとかよって感じですがｗ添加物のないチーズ、しかもチェダーと明確にしてる点でも類似商品に「ナチュラルチーズ」としか書いていない物があってなんの種類か問い合わせたら「ナチュラルチーズです」という回答。どうやら、その方の中では「ナチュラルチーズ」という種類のチーズが世の中にあるようなんですねアホすぎる回答で、ちょっと悪いけどドン引きしましたがなんの種類か本当に知りたかったのでチェダーとかモッツァレラとかある中で、どの種類か知りたい と再度問い合わせたところ 「お答えできません」との返信そこの商品は今後買う事はないですね。あり得ない。チーズって、種類によって栄養が異なります。フリーズドライになってる時点でどれくらい、その栄養が残ってるかは分かりませんがそれを選ぶ権利は買う側にはあると思うんですよねぇ。脱線しましたが・・・ちなみにチェダーチーズは血管に良いですよ。美味しいし、おススメします！
2021.12.08
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ペットと暮らす方のハンドケア
こんばんわー。楽しいスーパーセールが始まりましたねぇｗ生鮮食品以外はネットで買う事が多いので毎月のマラソンシーズンは楽しみですそんな訳で、今日もお勧め品をご紹介させて頂きます。でも、これは真面目な話でもありまして・・・犬や猫、フェレットでもウサギでもいいんですがペットと一緒に暮らしている方で顔や手を舐められる事は良くあると思います。あれ、本当にやめて頂きたいんですよねぇ・・・特にメイクしてる顔を舐めさせてる女性ミネラルメイクであっても舐めて良いはずはなくカ●ボウとか資●堂とか、ラン●ムとかS●-Ⅱとか・・・そんなものを動物たちに舐めさせるなんてもってのほかですよ特に猫は肝機能そんな高くないですから！私はミネラルメイクではありますがメイクしている時の顔は絶対舐めさせていません。でも、顔は防御出来ますが、手は気づくと舐められるので保湿するものには気を使っています。太陽油脂 パックスナチュロン ハンドクリーム 無香料 70g猫たちと接触しない時間帯は、このハンドクリーム。接触しない時間帯なら何でも良いとも思うんですが何種類もそろえるのも面倒でｗ無香料なので、舐められない足とかの保湿にも使ってます。私が持ってる保湿クリームはこれだけ。【セール】【メール便200円】ホホバオイル・未精製・オーガニック／50ml【スキンケア 毛穴 クレンジング ヘアケア 頭皮 マッサージ 石鹸 オーガニック オイリー肌 無添加 フェイス 手作りコスメ ボディ手作り化粧品 引き締め ゴールデン 植物性 石けん原料】在宅時のハンドクリーム代わりはオイルにしてます。舐められて良い訳ではないけど舐められてギョッとするほどでもないのでｗ【セール】【メール便送料無料】アルガンオイル・未精製・オーガニック／50ml【スキンケア 肌荒れ 乾燥肌 石鹸 保湿 オーガニック 美容 石けん 無添加 ボディケア 手作りコスメ 手作り化粧品 フェイスケア 年齢肌 原料 植物性】アルガンオイルも使う事あります。ウチにある方を使う感じ。アルガンオイルは香りが香ばしいので開封直後は猫たちが香りをかぎにきますが数分でおさまりますｗもちろん、これ以外でも良いんですよ！ただ、本当にお願いしたい。ペットと暮らしている方、舐められる部分の保湿には十分気を付けてあげて頂きたいです。アロマの成分もそうですが体に害をもたらす成分は蓄積されていって突然死の原因になります。そして、ペットが突然亡くなっても解剖する方はほとんどいないので原因不明で終わってしまいます。人間がじわじわと原因を作っている可能性が高いんです。どうか、舐められる部分だけでも気をつけてください。お願いします。
2021.12.07
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手軽に青魚を摂る！
こんばんわー。ズボラ猫でーす。スーパーセール始まった事だしおススメお魚をご紹介しまーす。青魚を手軽に摂りたい方には超便利だと思いますよ！【無添加】佐渡産とびうおのすり身 170g味噌汁の旨みがアップ！！安くて、お手軽、簡単料理！佐渡が島のソウルフード特産品、両蒲、トビウオ、とび魚飛魚、すりみ、ハンバーグ贈答、プレゼント【クール冷凍便で発送】無添加の飛び魚のすり身です。魚のすり身って化学調味料が入ったものが多くてなかなか無添加ってないんですよね。これは飛び魚100％なので安心。使いたいだけ折って解凍しておけるので便利だし出汁が良く出るのも骨や皮やウロコの処理が面倒な方には本当におススメ出来るお魚です。オメガ３脂肪酸供給源としてもこれから鍋や汁物が美味しい季節ですから昨日ご紹介したお魚ミンチや、飛び魚すり身があると手軽にお魚摂れますよ
2021.12.06
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手作り伊達巻におススメ
こんばんわー。ズボラ猫でーす。ズボラなくせに美味しくて安全なものを食べたい私は毎年、お正月に伊達巻だけは作ります。ハッキリ言って他のおせち料理に興味がないのでｗでも、伊達巻を全部手作りするのって洗い物が大変なんです・・・フードプロセッサーで白身魚をすり身にしてその後、すり鉢でするか、濾すんですがフードプロセッサーにすり鉢、濾し器（ザル）・・・洗い物が大量に出ますそして、魚を使った後の洗い物って大変そりゃ、美味しく出来るんですよ。ただ、もうちょっと手軽に作りたい！[MSC認証]おさかなミンチ 500g [冷凍食品 すけそうだら スケソウダラ たら タラ 白身魚 ひき肉 タンパク質 たんぱく質 プロテイン トレーニング ニッスイ 日本水産] お歳暮 お歳暮 御歳暮 お歳暮ギフトたどり着いたのが、これ。これ、めっちゃ便利です！！スケソウダラのミンチで、無添加。使いたいだけ使えるので、普段の料理にも伊達巻作りにも使えます。しかも安いし。なかなか、こういう魚のミンチってないんですよねぇ。あると便利なのに。[MSC認証]おさかなミンチ 500g×3袋セット 送料無料 [冷凍食品 すけそうだら タラ 白身魚 ひき肉 タンパク質 たんぱく質 プロテイン トレーニング ニッスイ 日本水産] bbq バーベキュー 食品 お取り寄せ bbqセット バーベキューセット バーベキュー用 食材 お歳暮これは3袋で送料無料のセット。割高だけど、これだけで送料無料で届けてくれるのは有難い。魚のすり身さえあれば伊達巻は玉子焼き感覚で作れる簡単おせち。自分で作ると味も自分好みに出来て良いですよ～！めっちゃおススメです
2021.12.05
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葛ファスティング感想
こんばんわー。ズボラ猫でーす。ダイエット方法感想シリーズ第３弾は葛。葛ファスティングです。ムソー 無双本葛100％粉末・ 20960(900g)超おススメな葛粉。アマゾンより安い。楽天でも最安値。粉末なので溶けやすいし本葛100％でこのお値段はお買い得以外に言いようがない。通常、葛ファスティングは葛湯を飲むんですが私は葛湯だと食べ応えがなさすぎてイヤなのでもう少し葛の量を多くして葛練りにしてます。1日50ｇを上限にすべきなようなんですが・・・それ以上食べてしまう事も美味しくてねｗダイエット効果としては、どれくらい食べないかによるので私の場合はイマイチなんですけどｗ２日、葛練りだけで過ごすので消化管は休んでるはず。果物ファスティング同様、エネルギー源となるのが基本的に糖質だけなので、自宅でまったり過ごしてくださいね。準備食で前々日あたりから軽くし始めて復食も軽めにすべきですが飲み物だけのファスティングとは違うので最初から柔らかく煮た野菜程度なら食べても大丈夫。どれも勿論ダイエット効果はあります。ありますが、復食後に食べすぎてしまう方は他のやり方でダイエットをする方が良いと思われます。それが私ｗ色々やって、私は短期間で激しいストレスを伴う食事はせず普段の食生活の中で、何とか体重をキープ又は減らせる方法を模索中。16時間断食は合わなかったので、今は13時間断食方法を実践。どうなりますかね～
2021.12.04
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果物ファスティングの感想
こんばんわー。ズボラ猫でーす。昨日、16時間断食ダイエットについて書いててそういえば他にも色々やってると思いだしたので感想書いていきますね。まずは、定期的にやってる果物ファスティング。これは果物だけを食べて過ごすだけのもの。ただ、南国のフルーツは避けるとか１食は茶碗１杯分程度生の果物 を食べるという決まりはあります。私は果物が好きなので、１～２か月に１回はやります。通常のファスティングと同じように準備食、復食は設けないといけないので果物だけで過ごす日を２日にしても結局トータルでは１週間くらい食事制限がある感じ。結果的に体重は落ちますが１週間の食事制限の反動で食べてしまって毎回あっという間に体重は戻ってしまいます・・・ただ、私の場合、この果物ファスティングはダイエットじゃなく消化管を休めるという目的なのでそういう意味では目的は達成されているはず。食事制限後に食べ過ぎないメンタルの方で果物がお好きな方にはお勧めできます。
2021.12.03
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16時間断食の感想
こんばんわー。ズボラ猫でーす。食べる事が大好きな私は常に体重増加と闘ってまして暴食→節制を繰り返してる状態。万年ダイエッターなのに運動は嫌いなのでスクワット程度しかやってません。スクワットは下半身に筋肉をつけて代謝を上げるためにやってますが筋肉がついているかは微妙な感じｗさて、ＴＶで見た16時間空腹時間をつくって他の時間は食事制限なしってダイエットをやってみました。やった感想として、確かに痩せます。ただ・・・ちょっと継続するのは難しいかなぁ。完全在宅ワークなら、なんとかなるけど通勤があると、かなり厳しい。ちなみに、私は完全在宅していた時期にやって9時軽い朝ごはん12時がっつり昼ごはん16時30～軽めな夕ごはん夕ごはんは17時までには食べ終わるようにしてました。この夕食の時間だけでも、仕事がある時は厳しい。いっそ２食にしてしまえば良かったのかもしれないけどそれもちょっとなぁって思ってしまうので・・・。たまに、週末だけとかやる分には良いのかもしれません。今は13時間は空腹時間をつくるようにして試してます。いくら食べても太らない身体って夢ですねぇ・・・
2021.12.02
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柿とゴマの猫ごはん
こんばんわー。ズボラ猫でーす。ウチの猫ごはんは今日から馬肉。柿、ゴマを使いました。馬肉はお肉の中では温性が強くないお肉ですが柿も同じように体を冷やすとされているので普通の野菜や果物と同じくらいの量にはしたくなくてかなり少なめにしました。でも、朝だし、もう少し植物性食材欲しいなぁ～と思い冷蔵庫を物色していて、開封直後のゴマを発見しゴマを足す事にしたって流れです。猫は完全肉食動物ですから植物性食材が少ないのは特に問題はないと思うんですよ！ただねぇ～いつも夜を超シンプルにしているので朝は消化しにくいものとか、旬のものを使うようにしていて柿は旬なので、それだけでも良かったんですが量が少なすぎて勿体なく感じてしまいました。変な貧乏性が出ました【送料無料・初回限定】愛犬用新鮮生馬肉パラパラミンチ【プレミアム大粒5パック(1kg)】お試しセット馬肉/鶏肉/犬用/お試し/犬用ごはん/ドッグフード/犬 ごはん/ドックフード/手作り食今回使った馬肉。初回限定ですが、送料無料で送ってくれます。1ｋｇで2000円ちょっと、送料無料なのでとってもお買い得だと思います。品質も良いし。お試しにも良いですね。【犬用新鮮生馬肉パラパラミンチ】馬刺し切り落としプレミアム大粒200g×5パックセット【1kg】犬用 馬肉/ペット 生肉/手作り食/犬用 ごはん/犬 ごはん/ごはん 犬用/ウェットフード/ドッグフード/馬肉2回目以降は2セット以上購入すれば送料無料。2ｋｇで送料無料で届けてくれるのは有難い。しかも、おまけもつきます。これで内臓を扱ってくれたら完璧なんですけどねぇ・・・。馬肉はフードからの切り替え時に初めて食べてくれたお肉になる事が多いお肉です。１つのショップのお肉がダメだったからといって諦めず試せるようなら、他のショップも試してみてくださいね
2021.12.01
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