2009年03月の記事
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今日の桜
この前の桜とは違って、駅のホーム内に咲いています。 今週末の奈良は、雨で高温の見込みです。 この桜も、金曜日までが見頃でしょうか？
2009.03.30
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久しぶり
今日は、久しぶりに始発電車に乗りました。 意外に多くの人が利用しています。 頑張ります。
2009.03.29
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まだまだです
今の仕事は、いろいろな部門との連携が必要です。基本的には、上司にお願いして、各部門と折衝してもらいます。ただ、私が、自ら行わなければならない場面もでてきます。発病までは、そのような場面も苦にならなかったのですが。久しぶりにそのような仕事をすることになりました。私は、昇進がきっかけで発病し、全く仕事が手につかない状況になりました。１年後、部署を異動して、責任のあるポストから解放されました。発病原因が取り除かれたことで、一時的に、症状は劇的に回復しました。しかし、今度は、仕事の内容につまづいてしまい、本格的に病状が悪化。個人的にイジメられたこともありました。イチローのセリフではないですが、「完全に折れてしまった」状態に。そして、長期の休職を余儀なくされて・・・その部門で、どうしてもしなければならない仕事が発生しました。そして、苦い思い出の残る「その部屋」で、数時間ですが仕事をしました。私自身は、もうかなり「復活」しているつもりだったので、大丈夫だと。でも、その甘い期待は、完全に打ち消されてしまいました。息苦しくなるし、書類を見ただけで、昔を思い出してしまい。やっぱり「まだまだだなあ」と、反省させられました。今日は、特に予定のない休日です。ゆっくりと心と身体を休めようと思います。
2009.03.28
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今日の桜
朝、駅に向かう途中で見つけました。 来週ぐらいが見頃になるのでしょうか？
2009.03.27
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ラッキーな日
ラッキーなことに、今日も、「終電」というわけではなく、それなりの時間に帰ることができました。ちょっとラッキーかな、と思います。昨日は、早く帰ることができたので、思い切って、早寝しました。食事、風呂だけ済ませて、すぐに布団へ。夜９時頃だったと思います。今朝、気がつけば、朝の７時。要するに、１０時間寝っぱなしだったわけです。我ながらびっくり。あわてて着替えて、必死で７時２２分の電車に飛び乗りました。体が疲れているようです。今日も早く寝ようと思います。
2009.03.26
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久しぶりの定時帰宅
今日は、それなりの時間に帰宅できました。久しぶりです。家族が起きている時間に、帰宅できて、ごはんを食べて、お風呂に入って。ついこの前まで、当たり前だった生活を取り戻してみて、改めて「幸せ」を実感しました。また当分は、お酒臭い電車での帰宅になると思いますが、つかの間の休息です。そう考えると、この病気になって、会社で「ホサレて」窓際族になってよかったのかも、と思います。収入面に目をつぶることができれば、時間を豊富に持てたこの数年間。苦しい状況も長かったですが、振り返れば、たくさんの自由時間がありました。恐らく、自分でも気がつかない間に、その自由時間でかなりパワーを蓄積したのかも知れません。また明日からは、「戦うサラリーマン」に戻ります。負けない様に頑張ります。
2009.03.25
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通勤途中にて
駅に向かう途中にある、個人のお宅の庭です。 いつもこの時期に、きれいな花を咲かせています。
2009.03.23
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お墓参り
大雨でしたが、やはり、お彼岸にお墓参りは行かないと、と、早朝に神戸へ出発。途中の高速では、かなり激しい雨に見舞われました。ところが、お墓に着くと、幸運にも、曇り空になっていて、雨にぬれませんでした。まっすぐに家に帰る予定でしたが、雨が降っていないから、と、ちょっと神戸ぶらり。以前から気になっていた「水の博物館」が、お墓から近いので、寄ってみました。展示だけでなく、水・空気の実験を目の前でやってくれたり、３Ｄ映画があったり。理数系の苦手な私には、原理のわからない現象を目の前で見せられて、頭がパニック。子供らに「どうしてあんなふうになるの？」と聞かれても、応えることができず・・・その後、ちょうどお昼ということで、神戸訪問時の恒例である「豚饅頭」を食べに。１個８０円で割高ですが、たまの訪問ということと、ちゃんとお墓参りをしたご褒美で。その後、これまた、豚饅頭のお店の近くにあるケーキ屋さん「元町ケーキ」でテイクアウト。ここは、神戸で２００円台というリーズナブルなケーキですが、昔からずっと頑張っています。人気ナンバーワンの「ざくろケーキ」を買いました。家に帰ってから、コーヒーを煎れて食べましたが、非常にグッドでした。夕方は、自宅近くの激安スーパーで、夕方セールに突撃。これまた一流メーカーのレトルト丼４９円を、１人１０個限りを全部ゲット。ついでに、マーガリン１人１個限り９９円もゲット。どちらも、大雨で人出が少なかったためか、運よくゲットできました。明日からは、いよいよ忙しさ本番モードだろうと思います。気持ちを入れ替えて、しっかりと頑張ろうと思います。
2009.03.22
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連休中日
本来であれば、今頃は、長野の志賀方面でスキー・・・のはずでしたが。暖冬と、私を含めた親の多忙による肉体疲労で、キャンセルしました。子供達には申し訳ないのですが、まあ、仕方ないところでしょう。昨日は、貴重な３連休初日。今後、ＧＷ終了後しばららくまでの間、土日出勤が続くだろう身にとっては本当に貴重です。かと言って、特に何もせず。ただ、広告に載っていた激安商品は、何店舗も回って、全部ゲットしてきました。まずは、ディスカウントストアの「栄養ドリンク」普段はあまり飲まないのですが、仕事が続くと、お守り代わりに飲むことがあります。滅多に見ない、私の記憶内での最安値でゲットできました。続いて、トマトジュース。これも、仕事で食事が不規則なるので、意識して飲むようにしています。これまた、最安値でゲットできました。開店早々のユニクロでは、「この日限定商品」で、Ｔシャツが１９０円と。昨年からの売れ残り商品であることは間違いないと思うのですが。普段着やパジャマ代わりになら、何の問題もありません。バーゲンセールの奪い合いのような中、見事勝利して、複数枚をゲットできました。今日は、天気も良く、行楽日和ではありますが、どこにも行く予定はありません。いつもの土曜日のように、子供のサッカーや体操の送迎で終る日になりそうです。おっと、朝一で、耳鼻科にいかないといけませんでした。三男と私が「完全に」鼻炎にやられていますから。
2009.03.21
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小学校卒業式
昨日は、長男の小学校卒業式。行く予定ではなかったのですが、休日出勤の代休を充てることで、仕事の休みを認めてもらいました。いい卒業式を見ることができて、ホントよかったと思います。学校、先生、そして、長男に感謝です。巷では、小学校の学級崩壊なんかも言われています。うちの小学校でも、「ない」とは言えない状況のようです。幸運にも、長男のクラスは、全くそのようなことがありませんでした。「熱い」エネルギッシュな先生の指導の下、いい１年を過ごしたのかな、と思います。今の子供達は、卒業の時にどうするのかな？と思っていたのですが。これは、うちの小学校独自のものなのか、全国的なのか、全くわかりませんが。最後にグランドに出て、お互いの「ランドセル」に、メッセージを書きあっていました。サインペンやペイントマーカーをみんな持参していて。友達同士だけではなく、先生も、直接メッセージを書いたりしてくれました。うちの長男は、かなり控えめ？で、数名のメッセージのみでした。その中に、先生からのメッセージがありました。「ありがとう」と一言だけ書かれていました。昨晩から、そして、今も、大雨の奈良ですが、昨日は絶好の晴天に恵まれました。お天気の幸運にも恵まれて、本当にラッキーな、幸せな卒業式だったと思います。
2009.03.20
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お別れ
訳あって、今使っている車と、「お別れ」することになりました。 家族で旅行に行ったり、長距離ドライブを復活させたり、思い出の深い車です。 ３年とちょっと、走行距離は２８３５０ｋｍでした。 頻繁に車を乗り換えるタイプでない私には、なんとなく寂しくなる瞬間です。 私の闘病時期と共に過ごした車、「お疲れ様」と言ってやりたいです。
2009.03.18
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卒業しました
木曜日、長男の小学校卒業式です。早いなあ～というのが実感です。このまま、いい方向に成長してくれたら、と思います。「卒業」というのは、本題は、長男のことだけではありません。昨日、私の通院日でしたが、長きに渡るカウンセリングを、ようやく、一時的に「卒業」しました。症状が安定した、というのもありますが、２年間担当してくれたカウンセラーが異動するというので。こちらは、本当に長かったなあ、というのが実感です。カウンセリングの効果を実感できないまま、言われるがままにカウンセリングを受けて。不安感が増したり、必要であれば再開する、という条件つきですが、一応、卒業です。わたしがうつ病になったのは、６年前の春、職場での昇進がきっかけでした。長男の小学校生活は、まさに、私の闘病生活と重なります。学校から帰っても、父親がソファーでごろっとしているのを、不思議に思ったでしょう。他の家と違って、いつも父親が在宅している家ということで、不思議に思ったでしょう。可能であれば、この先、こういった事態に戻らないように、と願っています。
2009.03.17
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２回目の、３回目の・・
昨日、次男が体調不調を訴えました。食欲もなく、顔色も明らかにしんどそう。グッタリしているという感じです。かと言って、熱もなく、せきや鼻水、下痢や、特に変わった症状もないし。仕方なく、そのまま様子を見ることにしました。昼過ぎに微熱を確認し、そのまま横になって休ませました。私も妻も、なかなか休みにくい状況なもんで、治ってくれたらいいのにな、と。幸いなことに、近所には、日曜の夜間に開業している小児科があります。兄弟３人とも、不思議と日曜の夜間に、そこにお世話になることが多いです。そして昨日も、次男と、その小児科に行きました。「寒気がする」「体中が痛い」小児科に行く直前に、次男が洩らした言葉です。「まさか、インフルエンザ？？？」もし、インフルなら、彼自身、今シーズン２回目、我が家では３回目の罹患です。今朝からの症状等を医者に伝え、診断を待ちました。「感染性胃腸炎」これが結論でした。はやっているということもあるのですが、いわゆる、「おなかにくるカゼ」です。確かに、昼間に１度もどしています。のどが赤くはれ上がり、悪さをするウイルスが胃腸で暴れていると。抗生物質は効かないので、全治４～５日で、消化の良い者を与えてください、と。あと、脱水症状にも気をつけるようにと。とりあえず、ひと安心です。とはいえ、気になることもあります。この「感染性胃腸炎」は、ウイルス感染ですし、感染力はかなり強いです。特にこのテのカゼに弱いのが妻。必ず、家族感染をし、子供よりもきつい症状がでます。今日は、少しでも感染を防ぐ意味と、仕事の負担がきつい妻の方が出勤ということになりました。次男自身、この病気は、今シーズン２回目です。慣れているとはいえ、微熱と吐き気で、かなりつらい様子です。今日は、一緒にゆっくりと休養しようと思います。
2009.03.16
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快晴です
大雨だった昨日と、うってかわっての快晴。でも、「さすが奈良」と思える寒さです。朝一は、結露に凍結、めっちゃ寒かったです。明日からは、暖かかくなるということですが・・寒いものの、あまりの天気よさに、つい心が浮かれ気分に。早速、近所のセルフスタンドで、給油に洗車、ワックスかけもしました。昔のワックスかけは、固形ワックスを塗って、力を入れてふきあげて、という作業でした。今は、効果はイマイチでも、ふくだけでワックスがかけられる手軽なものがあって助かります。子供と朝食を摂った後は、いつもの風呂掃除＆掃除機をすませ。その後、天気のよさに吸い込まれるように外に出ました。いつものストレッチとスクワットを、朝日を浴びながらやりました。毎日、会社の室内でやっているので、とても気持ちよかったです。昼からは、妻の実家に行くことになるので、今日は、ゴロゴロと過ごす日になりそうです。それはそれでいいかな、なんて思います。
2009.03.15
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誕生日
ようやく今日は土曜日、仕事も休みで、ゆっくり休養できる日でした。が、妻はいつも通り出勤ということで、朝ごはんの準備にはじまり・・部屋の掃除機（恥ずかしながら１週間してなかったもので・・）に風呂掃除。あまりの汚れに、拭き掃除も行いました。昼ごはんの準備もあるし、なんやかんやであっという間に時間が過ぎ。昼過ぎにようやく一段落。子供達を引き連れて、近くのＳＣに出動しました。理由は「ピアス」を買うためです。ホワイトデーのお返しか、多くの人でにぎわっていました。うちも同じで・・というわけではありません。たまたま、ホワイトデー近辺に、妻の誕生日があり、疲れている平日にお祝いできないので。それで、今日、妻の希望する「ピアス」を買いに行くことにしました。高価なものは全く必要ありません。数百円のもので十分、でも、子供達それぞれに選ばせました。メッセージを添えて、子供達は妻にピアスを渡していました。喜んでくれていたみたいです。そういう私は、今のところ何もしない？？さてどうするか、早急に考える必要がありそうです・・・
2009.03.14
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年度末打ち上げと退職祝い
今日は、前の部門で、年度末の打ち上げがありました。同時に、定年退職される方のお祝いもかねて。とはいえ、私は、寸前に「部門異動」した人間。正式に呼ばれたわけではなかったのですが、お世話になった方に一言、と思って。定年退職をされる方に、いろいろとお世話になっていたので、ちょこっと顔を出しました。もちろん、今の仕事が忙しいので、最後の３０分だけ顔を出すことで。何とか、今までの「お礼」を伝えることができて、よかったと思います。それに引き換え、前部門で「お荷物」扱いだったからか、私の訪問を快く思わない人も多数。この場で言い争うのも大人気ない、と、ぐっと我慢の子になりました。そんな中でも、私を慕ってくれていたわずかの若手が、声をかけてくれました。あまり会話できなかったのですが、「急に途中で異動してしまって悪いな」と謝ると、「先輩が悪い訳じゃないですよ」と、爽やかに笑って応えてくれました。こんなささいなことでも、今の私には嬉しいことです。明日とあさっては、仕事を忘れて、ゆっくりと休養しようと思います。
2009.03.13
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仕事に好かれている？
「お前、仕事と友達なんだな」発病前に、よく言われた言葉です。決して、仕事が好きだったわけじゃないし、働くよりも遊ぶほうが大好きで。チャンスがあれば、ズル休みをしてやろう、と、いつも思っていたものです。でも、毎日の残業に、休日出勤の連続、周りからは「仕事好き」に見えていたようです。まさに、今は、その当時のような働きぶりです。何となく、その当時の感覚も戻りつつあります。そのこと自体は、嬉しいような、悲しいような。精神状態だけは、発病前に戻らないように気をつけないと、と言い聞かせています。早く、「家族との時間が一番」「遊びが楽しい」「プライベートが充実」なんていえるように、目の前のことに取り組んで行こうと思います。
2009.03.12
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今日も早寝
今日は珍しく定時退社に成功。時間もあるし、したいことがいっぱい。とりあえず、休んでいたテニス教室の、振り替えを消費しようかな、なんて思ったんですが。食事して、お風呂入って、気分がリラックスしたのか、完全にゴロゴロモードに。テニスをする「戦意喪失」という感じです。一時期は、週３回もテニスをやっていたのですが。運動不足の影響が、はっきりと現れています。恐怖の「体重増加」という、目に見えた数値になって現れています。ここで耐えないと、本当にリバウンドに入ってしまう・・正念場だといえます。せっかく早く帰ることができたのですが、やはり「睡眠」ということで。早速、三男と寝てきます。おやすみなさい。
2009.03.11
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肉体疲労
スキーから帰ってきて２日が経過しましたが、相変わらず、肉体疲労状態。よく、「トシがいくと、２日後に疲れが出る」なんて聞きますが。まさにそのとおり。月曜日の朝よりも、今日の朝の方が、強烈にしんどかったです。あらためて、自分の体力不足を実感してしまいました。仕事の多忙も、本格的になりつつあります。何とか、今日のところは、それなりの時間に帰宅できて、ほっとしているところですが。職場で同僚たちと「今年の花見は絶対に無理だなあ」なんて話をしていました。間違いなく、花見に最適な時期の土日は、全部出勤になりそうで。そこで、同僚が一言。「仕事が終ってから、夜中に花見に行けば、誰もいないだろうし、めっちゃいいかも？」その場にいた私を含めた全員が賛成しました。さて、実現するかどうか？そんなこんなで、何かとストレスもありますが、いまのところは頑張れているようです。ただ、完全なデスクワークが中心になっているので、かなり運動不足です。肩こりもひどくなってきました。今日は、久しぶりに「早寝」して、明日以降に備えようと思います。
2009.03.10
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快晴、温暖
朝のアイスバーンがウソのような、絶好のコンディションになりました。 神様のご褒美と信じて、おもいっきり滑ろうと思います。
2009.03.07
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日々の運動
仕事が忙しくなって・・・とぼやいている私ですが、とりあえず、軽運動を続けています。誰も出勤していない時間に職場に行けば、気兼ねなく、動くことができます。これは、ここ１年ぐらい続けているメニューです。・上体のばしストレッチ（上方向に １０秒）・上体のばしから左右にストレッチ（左右とも１０秒ずつ）・肩のばしストレッチ（左右とも１０秒ずつ）・腕のばしストレッチ（左右とも１０秒ずつ）・腕の内側のばしストレッチ（左右１０秒ずつ）・前屈とふとももの裏側ストレッチ（左右１０秒ずつ）・スクワット３５回・片足スクワット１０回・上体ひねりと前屈（左右とも１０回ずつ）・足上げ（左右と前１０回ずつ）・上半身と肩のストレッチ（左右１０秒ずつ）・しこ踏み（左右とも１０回ずつ）・腕立て伏せ１５回これを１セットとして、３セット行います。（腕立てのみ２セットで終了）だいたい３０分ぐらいでしょうか？冬に暖房のない職場で行っても、うっすらと汗ばんでくるぐらいの感じです。家でも、土日に行うようにしています。なんとなく、回数を計算してみました。スクワットと腕立てで計算すると・・・スクワット→１日１００回→１ケ月３０００回→１年３５０００回！！腕立て→１日３０回→１ケ月９００回→１年１０００回！！これは凄い、と思ってしまいました。毎日にすればわずかなことですが、こうやって数字に書いて見ると凄い。「１年遊んでいたから、今からスクワット３万回しなさい」と言われても、できないでしょう。もともとは、テニスでのバランス修正と、足（ふくらはぎ）のトレーニングにと始めたものです。体が硬いので、柔軟・・・はできないから、代わりにストレッチ等を、と思いました。これで、あとは、腹筋と背筋、そして持久力をつければ・・・と、欲がでてきます。時間がゆっくりとできたら、本格的に運動を再開してもいいかな、と思いますが。今は、どんなに忙しくなっても、仕事が始まる前の３０分を、有効に活用するつもりです。
2009.03.05
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今日はお休み
今日は、父の命日ということで、仕事を休みました。毎月、土曜日に「月参り」ということで、お参りにきてもらっています。父と母の祥月命日だけは、と、仕事を休んで、お参りをお願いしています。妻も仕事、子供達も学校と、私ひとりのお参りとなりました。お経のあとで、住職と話しました。うちは、土曜日に、家族全員でお参りしています。特に用事があれば別ですが、５人そろってお参りするように心がけています。「その姿勢が素晴らしいと思う」と言われました。私は、父母や祖母から、それが当然だ、と教わっていたので、すごいとは思わないのですが。なかなか最近の家庭事情では、そのような家庭が少ないんだそうです。「財産や目に見えるものを残すと、トラブルのもとになることがあります」住職はそう言われました。そのとおりだと思います。そして「不幸にしてあなたの両親は早く亡くなったが、皆そろって手を合わせるという、目に見えないものを残された。これは、今の時代に、とても大事なことだと思う」予想もしない言葉に、何か「はっと」した感じがしました。私はよく両親から「親が死んだらちゃんとお参りをして、お墓を守るんだよ」と言われてきました。そして今、子供達に「お父さんが死んだら、遠いけれど、ちゃんと神戸のお墓をお参りしてくれよ」と、いつも頼んでいます。これが「順送り」なのでしょうか？そんなこんなで、父を偲びながら、時折「おいしい」と言っていたケーキを買いました。神戸に住んでいる頃は、すぐそばにケーキ屋さんがあって、よく買ったものです。小さな丸いケーキです。サービスクーポンを使って、７００円なり。誰もいないのをいいことに、全部一人で食べちゃいました。もちろん、お供えをしてからですが。
2009.03.04
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明日は休み
ずっとサービス残業続きで、かなりくたびれていました。こんな生活が久しぶりなもんで、なかなか「マイペース」をつかめません。明日は「どうしても」と頼み込んで、休ませてもらいました。部署の異動を言われる以前から、明日だけはどうしても・・とお願いしていた日です。というわけで、今日の夜は、少し余裕があります。とはいえ、いつもどおり、早寝をすることになりそうです。疲れているときは、とにかく睡眠。いつも、自分にそう言い聞かせてきました。まさに今は、それを実行する場面でしょう。これから夏に向けて、睡眠時間も満足にとれない日々が続くだろうし。少ない自分の時間を、有効に活用する方法も考えたいと思います。
2009.03.03
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平凡な日曜日
今日の関西地方は、快晴で、とても暖かな１日となりました。家にいるのがもったいないような、素晴らしい日でしたが、私は家でのんびりモード。早朝４時過ぎに目覚めたので、車にガソリンを入れに行ったり、新聞を読んだり。ちょっと眠く？なって、７時頃まで仮眠。起きて来た子供達と、久しぶりに「テレビチャンピオン優勝者」のパンを食べました。最近は、近所のスーパーにある「ベーカリーの前日売れ残り半額パン」で済ませていました。幸運なことに、おいしいパン屋さんの「２割引」チケットを入手できたので、贅沢を。予想通り、とてもおいしかったです。子供の舌は正直なもので、一発で「あのパン屋さんのだ」と当てていました。それから午前中は、掃除や風呂洗いなんかで、あっと言う間に時間が過ぎました。昼からは、久しぶりに「靴磨き」を。学生時代から、この「靴磨き」は、欠かさずにやっていました。汚れを落とし、皮に栄養を与えるクリームを塗って、ワックスをかけて。それをきれいにふきとって、さらに艶出しをして完成です。仕事の内容が変わり、あまり革靴を履かなくなったので、最近は靴磨きをしていません。自分そして妻の靴と、合計４足をやっていると、あっという間に１時間以上が経っていました。ピカピカに磨きあがった靴を見て、ちょっと満足です。夕方、これまた日曜日恒例の、図書館に行って、本を借りました。まだ「読書」というような本は、なかなか読めないので、料理の本とか、趣味の本を。スパゲティの本を借りたので、新たなレシピに加えられるでしょうか？暗くなる前に、とりあえず今日の運動ということで。いつものなわとびと、バットの素振り等をして、今日は終了です。また明日から、ソコソコ忙しい日になるでしょうが、それなりに頑張ろうと思います。
2009.03.01
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