2009年05月の記事
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夫婦岩
伊勢にある夫婦岩です。これからも、夫婦円満に過ごしたいと、お願いしてきました。
2009.05.31
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波音を聞きながら
伊勢志摩にある、浜島という小さな街に来ています。 波音を聞きながらのストレッチは、とても贅沢です。 久しぶりの潮の香りも、気持ちいいです。
2009.05.30
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木曜夜は「ハナモク？」
今日は、世間で言う「ハナモク」、楽しくお酒を飲んでいる人も多いか、と。確かに、私の部門でも、何人かがグループで「飲み会」に行っています。私も誘われたのですが、家庭事情その他諸事情により断るハメに。楽しそうなメンバーだっただけに、ちょっと残念な気分です。とはいえ、やらなければならない用事をほったらかして、一時的な楽しみにうつつをぬかすのも。冷静に判断して「不参加」を決めただけに、大きな後悔はありません。おかげで、比較的早い時間に帰宅できたので、柔軟体操や腹筋をして、できるだけ早く寝ようと。それで、体調がいい感じになるのであれば、しめたものです。「ツイていない時は無理をしない」これは、大好きなギャンブルやテニスを通じて学んだことです。あまりいい流れではないと感じる今だからこそ、堅実に生活することが大事と思っています。
2009.05.28
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流れが悪い
気温の変化も大きくて、体調がイマイチなせいか、いろんな面でも、イマイチって感じです。仕事の忙しさは何とかなるのですが、気分がついてきません。一生懸命に仕事をしたり、手を抜いてみたり、気分転換をしてみたり。自分なりにいろいろと工夫をしているのですが、何となく「イマイチ」なのです。ここ最近は、毎日続けているストレッチやスクワット、腕立て伏せまでもが、面倒くさくなりました。義務感からやっているというか、楽しくありません。そういう気持ちでやっていると、筋肉もつかないだろうし、効果が期待できないでしょう。かといって、ここでやめてしまうのも、なんだか悔しくて。明日になれば、また流れが変わるかな～ なんて甘い期待をしながら、やっています。いわゆる、小さなスランプなのかな、って思います。この程度のことは、誰にでも日常的にあることだろうし、深く考えないようにしています。本当に明日になれば、ちょっと流れが変わって欲しいな、って思います。
2009.05.27
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ストレスに対する３つのＲ
ストレスに対処する、３つの「Ｒ」が、とある雑誌に紹介されていました。Ｒｅｓｔ 休養・休息Ｒｅｃｒｅａｔｉｏｎ レクリエーションＲｅｌａｘａｔｉｏｎ リラクゼーション寝る前の飲食を控え、適度な運動、風呂にゆっくり入る散歩で自然を感じたり、名曲を聴いたり、マイペースの生活を楽しむストレッチングで心身の緊張をほぐし、眼を閉じてゆっくり静かに呼吸する当たり前の、でも、いざ実行するのが難しいこれら。できるだけ気をつけながら、実践させていこうと思います。
2009.05.25
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平凡な日曜日
今日も、何の予定もない、平凡な日曜日となりました。朝からは、近くのお気に入りベーカリー(テレビチャンピオン優勝の店ではありません)に。珍しく、イギリス食パンが朝から売っていたので、１斤購入。子供達と、トースト＆スクランブルエッグで、リッチ気分の朝食を。簡単なスクランブルエッグですが、ちょっとしたコツのおかげで、子供には好評です。朝９時オープンのスーパーめぐりも久しぶりに実施。３店舗あるのですが、すべて制覇して、激安賞品をゲットしてきました。今日の戦利品としては、きゅうり５本１００円と、缶コーヒー３８円です。缶コーヒーは、自動販売機で買えば１２０円ですから、やっぱりお得感があります。昼ごはんとなった、ざるそば４０円も、一応、戦利品扱いしてもいいでしょうか？帰宅してからは、ギャンブル三昧。勝てなかったですが、のんびりごろごろしながら、予想をしたり、レースを見たり。その合間に、女子ゴルフや他のテレビ番組をみたり、とてもくつろいだ時間を過ごしました。また明日からは、それなりに忙しい日々だと思いますが、ボチボチ頑張っていこうと思います。
2009.05.24
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いつもの土曜日
やっと仕事から解放されて、休日の土曜日となりました。とはいえ、やらなければいけないことも山積み。朝から、次男と一緒に「眼科」に行ってきました。名医との評判が高いこの医者、いつも長時間ならばなければいけません。開店１時間前に言ったら、ラッキーなことに１番乗りでした。次男は、乱視・近視・遠視がミックスされていて、学校の検診でひっかかり。私も、ひどい疲れ目と、以前作った老眼鏡が、合わなくなってきたのと。２人セットで受診してきました。眼科が終ると、次は、私のテニスの時間。久しぶりに「テニス勘」が戻ってきたようで、いい感じでした。コーチ(一応、日本プロランキング者です)との３ポイントゲームで、快心の勝利。手を抜いてくれているとはいえ、大きな自信になります。仕事の疲れを忘れさせてくれる、いい気分転換になりました。そのあとは、子供のサッカーと体操の送迎。プレー、練習をみながら、いつもの「土曜日らしい土曜日」を実感しました。明日も、特に外出の予定はありません。中学になった長男の「中間テスト」が控えており、勉強に専念してもらうためです。明日もまた、いい日曜日になれば、と思います。
2009.05.23
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またまた日向ぼっこ
今日は曇天ですが、２匹がくつろいでいます。 この光景を見て、私も少し和みました。
2009.05.21
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街はパニック
今朝、仕事に向かう電車のホーム（大阪方面)では、いっぱいの「マスク」星人が。そういう私も、その一員だったのですが。不思議なことに、反対側のホームでは、マスクをしている人の姿はチラホラ。大阪と奈良は、密接に隣接していますが、かなりの「温度差」があるようです。大阪について、街行く人の多くはマスクをしています。昼休み、勤務先近くのドラッグストア数軒を覗いてみたのですが。当然ながら「マスク売り切れ 再入荷未定」の看板がどの店にも。おまけに、手指の消毒液も、全く姿を消していました。奈良でも同じですし、ネットショップでも同様みたいです。恐ろしいインフルエンザであることは確かなのですが。あわてて買いに走るところは、私が子供の頃の「オイルショック」を思い出します。当時は、トイレットペーパーを買いに走った記憶があります。行列や、群集心理の好きな国民性なんでしょうか？マスク等のインフル関係については、完全なパニック状態になっています。そんな中、我が家は出遅れてしまいました。数枚のマスクはありますが、その他の用意は何にもなくて。手洗い、うがい、を頻繁にして、体力温存を心がけるようにするしかありません。子供らの学校が「臨時休校」にならなければいいのに、と願うばかりです
2009.05.18
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日曜日
さて、昨日は、昼食に「卵チャーハン」を作りました。シンプルですが、作り方によっては、とてもおいしくなる一品です。妻が不在だった分？手をかけて、本格的に作ることができました。子供達の意見では「めっちゃおいしい」と。そりゃそうでしょう。おいしくなるように作ったんだから。でも、普段の生活では、手間がかかりすぎて、そこまでは絶対にできません。些細なことですgあ、「父親の権威」を守ったということで、満足です。そして晩ご飯は、金曜日に買い置きしていた「１００円ギョウザ」を食べました。いつもおなじみの、近所のギョウザ専門店で月に１回やっているセール日。１０人前を買っておいて、ペロリと食べました。この日の晩ご飯のメニューは、このギョウザと、野菜サラダ、味噌汁、ごはん。完全な手抜き料理です。でも、誰もが満足と言うことで、これはこれで「よし」としましょう。残念なニュースもありました。私の故郷である、神戸市東灘区で、新型インフルエンザが確認されました。該当区域の学校等は、１週間の臨時休校だとか。「神戸まつり」も、部分的に中止されるんだとか。全然知らない土地じゃないだけに、複雑な心境です。そして、今朝の朝刊をみると、大阪でも９人の感染が確認されたということで。当然、大阪の「ベッドタウンである奈良でも、間違いなく、感染確認される日が近いでしょう。今の私は、激務の真っ最中でもあり、１日たりとも休める状況ではありません。主な業務は、たった３名でやっているので、穴を開けるわけにいかないのです。わたしだけでなく、この３名のだれかがインフルになったら・・・そう思うと、本当にぞっとします。明日からは、通勤電車も含めて、必ずマスク着用で行こうと思います。そして今日は、体力温存に、ゆっくりと過ごすことを目標とします。
2009.05.17
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待望の土曜日
何とか土曜日まで到達しました。水曜日に鼻炎がひどくて早退したおかげか、体調も回復。木、金の終電までの仕事も何とか乗り切ることができました。そして待望の土日、ＧＷの除けば、土日連続で休めるのは久しぶりです。日ごろの睡眠不足のせいか、体が重く、せっかくの土曜日ですが、活動的になれません。とりあえず、近所のスーパーの半額パンをゲットしに行くだけは、早朝に済ませました。というのも、不況のあおりか、２４時間営業のこの店も、来週末からは朝９時開店になります。そうなれば、私の狙っている「売れ残り半額パン」も、姿を消すことに。なので、今週が「最後のチャンス」だっただけに、どうしてもはずせない買い物となりました。ただ、そんな土曜日も、妻が急な仕事で出勤になり、家族はバラバラ。それでも、いつものとおり、掃除や洗濯もあるし、やることはいっぱいです。本当に、鉛のように、体が重い、というのが正直な感想です。いつまでもダラダラとしてられないので、栄養ドリンクでも飲んで、活動開始します。まずは、風呂洗いから、と。
2009.05.16
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燃え尽き？
今日も、突然の体調悪化で、早退してきました。メンタル面ではなく、あまりにも鼻炎がひどくなって。頭はぼーっとするし、鼻水は止まらないし、仕事になりません。思い切って早退して正解、ということにしておきましょう。ただ、忙しさのピークも、第一次を過ぎたみたいで、自分のなかに、燃え尽き感があります。まだまだ忙しい時期は続くのだけれど、ひとつのヤマをこえたというか。その燃え尽き感が、満足感ではなくて、気持ちの緩みを呼んでいるように感じます。当然、残業や休日出勤の疲れが今になって出ている、という考え方もできますが。ここ数日の不調は、あきらかに、自分の気持ちからきているように感じます。こんな時に無理は禁物、可能であれば、休んだり、定時帰宅したり、何か変化のあることを。そう思い、今日は早退という作戦にでました。明るいうちに家に帰るというのは、とても気持ちがいいものです。妻が仕事から帰宅するまでの間に、洗濯物の片付けや掃除機、等々、少しですが家事も手伝えたし。今週もあと２日、何とか乗り切ることを目標に頑張ってみます。
2009.05.13
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昨日の通院
昨日は、久しぶりの心療内科通院、忙しくなってからは初めてです。カウンセリングも終了し、仕事の忙しさからか、２回も予約をドタキャン。やっとのことで、通院することができました。先月だけで、過労死ラインを超える残業となったこと、土日祝を含めても、２日しか休めなかったこと、そんななかでも、比較的恵まれた人間関係のなかで働けていること、ここまで残業ができる自分に驚いていること、等々を話しました。そして医者はひとこと「かなり治ってるね」と。ただ、普通であれば、とても「嬉しい」この言葉も、私には逆の言葉に聞こえてしまいました。治っているはずなんてない、また秋に部署異動して、人間関係が劣悪な部門に行けば、今みたいに責任感の低い仕事なら大丈夫かもしれないけれど、重要な仕事になると不安、等々、大きな不安感を煽る言葉になってしまいました。医者は「責任感の数値化」の話をしてくれました。１０段階の責任感があるとして、その「１０」に相当する職業や地位なんて、ごく少数だと。例は悪いですが、救命救急の医師や、この前のＷＢＣでの選手、そんなところが１０でしょうと。大企業の社長や、大臣クラスでも、８か９じゃないのかなあ？と。だから、どんな責任感の重い仕事に異動しても、私の責任感は、そんな高いレベルではない、と。調子を崩した数年前は、自分で常に、責任感を「１０」にしてしまっていたんだろう、と。それも確かに一理あるなあ、なんて思いました。どうなるかは、自分でも予測不可能ですが、無理せず、できる範囲でやっていくしかありません。
2009.05.12
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何をするか・・・
今日は、久しぶりの診察日でもあり、思い切って、仕事を休むことにしました。他の仲間に迷惑がかからない程度に仕事が片付いていましたし。もし出勤すれば、また医者にいけなくなりそうなのもいやだったので。ということで、朝から「のんびりモード」で過ごしました。朝日を浴びながら、外でのストレッチ、気持ちがいいものです。さて、時間があるということで、何をしようか、と・・・まずは、復活したテニスを、と思ったのですが、電話で空き状況を聞くと、既にいっぱい。とりあえず、今日しなければならない用事を済ませることにしました。隣町の、いつも行っている小さな郵便局（いわゆる特定郵便局です）に行きました。今回もいつもと同様、「おまけ」をいただきました。 花の名前はわかりませんが、畑でとれたものだそうです。いつこの郵便局に来ても、お花や野菜を、無料でいただけるのです。田舎ならでは、というところでしょうか？そうなれば、平日にしかできないことを、と考えたところ・・温泉（スーパー銭湯）に行くか、昼ご飯を一人でバイキングに行くか・・・結構悩みましたが、やはり食欲には勝てず、バイキングを選択しました。普段行くようなバイキングではなく、以前から「狙っていた」初めての店に突撃しました。自宅から車で少しのドライブ、グルメ雑誌やネットには載っていない店です。大人コーヒーつきで１０００円未満、パスタとピザ、デザートが「売り」らしいです。平日の１２時前ということもあり、店内はお客さんも少なめ。小さなお店なので、全部手作りのようです。まずは、３種類のパスタとピザをいただくことに。 続いては、サラダに、手作りポテトサラダ、鳥からあげ、ポテトフライ、カレーです。定番商品ですが、実際に手作り、できたてだけに、おいしい感じがしました。わかりにくいですが、野菜のピクルスもあって、これまた「いける」味でした。 このあと、ピザやパスタ等をおかわりして、デザートタイム。これ全部、デザートです。チーズケーキ、シュークリーム、プリンアラモード、ティラミス、パンナコッタ、フルーツゼリー、まだまだありました。もちろん、フルーツやアイスクリームもいただきです。 形はイマイチですが、ミニホットケーキなんかもあって、コーヒーと相性よく、バッチリです。 と、こんな感じで６０分間のバイキングは終了しました。食べ過ぎるでもなく、いい感じで快適に食事できました。ストレス解消、また明日からの仕事も頑張れそうです。
2009.05.11
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疲労
今日は、始発での仕事ではなかったものの、朝から夕方までの定時勤務でした。明るいうちに帰れたので、いつものような疲労感はありません。といいたいところなのですが、やはり、日々の疲れがでたみたいで。それと、帰宅が深夜にならない日については、いよいよ最後の部分といえる「腹筋」をはじめました。全く腹筋のない私ですから、わずか１０回でも、かなりこたえてしまいます。そんな疲労感で、今日は早く寝る予定です。明日、ずっとさぼっていた、心療内科の診察予約日です。忙しい状態になってから、ずっと通院をドタキャンしてしまいました。明日こそは、必ず行かないと、と思っています。まずは、疲れを取るためにも、今日の「早寝」から、と思います。
2009.05.10
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いつもの土曜日
今日は、始発で仕事に行くはずでしたが、２度寝してしまいました。何とか、始発の２本あとの電車に乗ることができて、最悪の事態は免れました。これもひとつのラッキーです。仕事人間？みたいな生活が続いてしまい、運動不足を感じていました。ということで、妻に了解を得て、今日からテニスを復活しました。久しぶりの本物のテニスで、とても嬉しく感じました。肉体疲労も、心地よい感じです。明日も休日出勤になりますが、マイペースで頑張ろうと思います。
2009.05.09
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思い切って
今日も仕事はたくさん残っていましたが、「敢えて」帰りました。どうしても、還る必要があったからです。というのも、会社への「通勤定期」を買わなければならなかったからです。会社のもより駅は、大きな駅ではないので、定期券の販売時間が限定されています。午後３時から午後７時まで、その間に、駅まで行かなければなりません。という訳で、思い切って帰ることにしました。おかげで、普通の時間に帰宅でき、ごはんに風呂、いつもの生活ができました。また明日からは、残業に休日出勤と、タフな日々になりそうですが、頑張ろうと思います。
2009.05.07
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ＧＷのテレビ
今日は、始発で仕事、でも、そのおかげ？で、早く帰ることができそうです。珍しく？テレビをよく見るＧＷになりました。行楽に出かけていないし、雨が降っていたので、仕方ないといえばそれまでなんですが。はまりやすい性格の私、４日からやっている「ルーキーズ」に、どっぷりとはまりました。まだ最終日のドラマが終っていませんが、胸を熱くして見入っていました。高校野球には縁のない私でしたが、小学生のときは、野球少年だった私。そんな３０年以上昔を思い出させるような、そんな野球ドラマでした。公式戦では勝ったことのないチームでしたが、そんなところも似ていて。とにかく、ドラマにはまりやすい私です。
2009.05.05
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普通の休日を取り戻す
昨日は、妻の実家に行きました。大阪府内にあるおかげで、「高速大渋滞」には巻き込まれずに済みました。その反対車線（大阪から、奈良、三重方面）は、ずっと渋滞が続いていました。こどもの日の代わり、ということで、妻の両親が「回転寿司」に連れていってくれました。我が家では「１００円皿以外禁止」「一貫もの禁止」「デザート禁止」という、厳しい？回転寿司ルールがあります。一家５人で回転寿司で食べるには、やむを得ない方法なのです。でも昨日は、大蔵省が「祖父母」ということもあり、事前にＯＫをもらっていました。当然のことながら、マグロやいくらの一貫もの、デザート類、いっぱい食べていました。やっぱり「子供だなあ」と思いながら、私も負けじと腹いっぱいまで食べました。久しぶりに３０皿程度をたいらげたようで、大満足でした。いつもながら、腹いっぱいになると眠くなる、の法則で、お昼ねタイム。２時間ほどのお昼ねで、疲れもかなり回復したような感じでした。今日、５月５日こどもの日、何をしようか、と考えていたのですが、残念ながら雨・・どうやら、１日、このような降ったりやんだり、という天気が続きそうです。緑をを求めてどこか近場に・・と思っていたのですが、仕方ありません。明日からは私が仕事だし、今年のＧＷは、こういう感じで終りそうな雰囲気です。私は、いつものように、得意の「休日早朝覚醒」で４時半頃の起床。たっぷりとした時間に、ゆっくりと新聞を読んで、コーヒーを飲んで。ここ最近の休日出勤や忙しさを忘れさせてくれる時間でした。そして、いつものように、子供に朝食を作る。今日のメニューは、普通の食パンに、スクランブルエッグ、ハムステーキ、牛乳（ミロ）、それにオレンジ１切れでした。ハムステーキと言っても、薄いスライスハムを焼くだけですが。簡単ですが、意外に好評？なので、助かっています。雨でどこにも出かけることができないので、子供と「遊戯王」でもして過ごすことになりそうです。
2009.05.05
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何となく思う
昨日、あまりにも伸びすぎた髪の毛を、散髪にいってきました。正直、散髪に行く時間がとれなかったことは初めてです。私の髪の毛は「超剛毛」なので、セットが非常に困難です。ということで、いつも、セット不要の「スポーツ刈」にしています。その短い髪の毛が、ここ最近は、中途半端に長くなって、とてもだらしなくなっていました。そして散髪、気がついたことがひとつ。切られた髪の毛が見える範囲に溜まっていくのを見ると、以上に「白髪」が多いこと。今までは、数本程度しか気付かなかったのですが、昨日は、３分の１ぐらいが白髪？と思えるほどに、ものすごい白髪の数だったように感じました。そういえば、後輩連中から「ふけましたね」「白髪がめっちゃ増えましたね」なんて、手荒い言葉をかけられていたことを思い出しました。全然話は変わって、音楽の話。日本のロックを代表するうちの１人、忌野清志郎さんが亡くなられました。まだ５８歳だったんだとか。ガンであることを公表し、１度は、復活ライブまで開催されていましたが。若くしての無念さ、心が痛みます。彼のバンド「ＲＣサクセション」は、多くの名曲を生みました。私が高校生の時代に、初めて、ライブハウスで演奏したのは、この「ＲＣサクセション」でした。なかでも「雨あがりの夜空に」という曲は大好きで、本職？のドラムでも、ギターでも、何度となく演奏してきた曲です。もちろん、カラオケに行っても歌う曲のひとつです。こんな２つのことを、ぼーっと思い出してしまいました。今日は、どんなＧＷになるのでしょうか？
2009.05.04
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普通の休日
今日の奈良地方は、暑くなく、快適な天気。子供との約束で、近くの公園に遊びに行きました。これが、今年の我が家の「ＧＷ」の約束だったのです。朝８時頃から、近所の公園へ。ここはいつも行く公園で、広いグラウンドがあります。大きな壁もあり、テニスの壁打ち、投球練習、サッカーの練習、等々、いろいろと遊べます。バットにグローブ、テニス（硬式、軟式)、サッカーボール、ドッジボールを持参です。中学に入学した長男が、軟式テニス部に入部しました。私と同じ道？を歩んでいます。ということで、長男にはテニス、次男には野球、三男にはドッジボール、を教えました。もちろん、私も、久しぶりに壁打ちテニスでいい汗をかかせてもらいました。４時間ほど遊んだでしょうか、その後は大型ＳＣへ買い物に。妻の買い物に付き合いながら、これまた長男のテニスシューズや、ギター関係グッズを購入。いろいろと楽しめた休日になりました。何でも、ラジオのニュースを聞いていると、行楽からの帰宅組で大渋滞とのこと。近場で遊ぶのもいいなあ、と感じました。明日も、こんな平和な休日だったらいいな、と思っています。
2009.05.03
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私のＧＷ
今日の始発出勤で、一応の私の「当番」は終りました。明日から３日間は、ＧＷの休みです。まだまだ忙しさは残りますが、仕事を忘れてゆっくりとするつもりです。私の住む地域は、「高速１０００円」の恩恵が受けられません。近畿圏の大都市エリアに含まれているために、かなり長距離ドライブをしないことには・・・わざわざ大渋滞をするＧＷに、長距離を走ることには抵抗があります。ということで、このＧＷは、予定とおり、遠出をしないことに決めました。まずは、日ごろの睡眠不足、運動不足の解消と、自分の体のメンテナンス。それを第一目標に、このＧＷを過ごそうと思います。
2009.05.02
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正念場
ようやく金曜日、カレンダー上では、明日からがＧＷ本番といったところでしょうか？相変わらず、終電と仲良しの毎日が続いています。とはいえ、この仕事に関わっている人間みんなが遅くまで頑張っているわけではなく。私を含めた３人だけが、毎日遅くまでやっているというような状況です。残りの２人は、まだ若いせいもあって、上司やその他いろいろな不満を持っています。それらを聞きながら、一緒に仕事をするのも、これまた、年配である私の役目かな、と。不思議なもので、毎日この３人でやっているせいか、妙な連帯感が生まれてきます。またそれも、私にとっては、新しい出会いであり、信頼関係であり、いい財産だと思います。さて、ＧＷ本番の明日ですが、またも始発での登場となりそうです。とはいえ、始発で行く分、帰りも早く帰ると言うことで。昼過ぎに帰ることができればなあ、なんて甘い期待を持っています。そして、その後３日間は、完全なオフに。私にとっての「ＧＷ」です。６日は仕事ですが、その後の土日を出勤すれば、ひと山超えられそうです。ここが正念場、頑張ってみます。
2009.05.01
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