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これが春の嵐と言うのでしょうか?まるで大型の台風並みの暴風雨が日本各地に被害をもたらしながら通過していきました.愛知でも午後3時過ぎから4時頃が一番風雨が強かったです. 一方,今朝からどうも体調がすぐれず,これはどうも花粉症ではなく,鼻風邪らしいなと思っていたら,春の嵐が通り過ぎた頃から涙目と水ばなと頭痛がだんだんひどくなってきました.連続クシャミも出てきました.身体の節々もだるいです.これはもう完全に風邪の症状です.水分補給を十分して休養するより仕方ありませんね.どうも私の身体でも春の嵐が通過中です.早く二人のママが帰ってきてくれないかなぁ~.
April 3, 2012
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いつまでも長引く風邪の症状。鼻がグシュグシュして鼻とのどの奥がむず痒く、咳が3週間以上も続いています。今年流行っているプラコマイズ肺炎かしら?それともプラコマイズ気管支炎かしら?と心配したこともありますが、高熱が出たり、微熱が続いているわけでもないし風邪薬を飲んでいました。最近では気管支がヒューヒューゼロゼロ鳴るのは治まりました。ところが、ダンスの男先生と症状について話しているとそれはひょっとすると花粉症ではないかとのこと。なるほど最近、目がかゆいので花粉症にかかっているんでしょうか?花粉症だとしたら5月ごろまでは治りそうにありません。これはもう付き合っていくより仕方ありませんね。 そこで気分転換にほんの少しですが菜の花と桃の花を飾ってみました。せめて部屋の中だけでも「春が来た!」気分を感じたくて・・・
February 25, 2012
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先週からどうも調子が悪かったんですが、ついにダウン。鼻の奥とのどがヒリヒリ、イガイガ。マスク姿で4人のおチビちゃんたちと過ごし、夜は気分を奮い立たせてダンスレッスンに出かけ、マスク姿のまま息絶え絶えにサンバを踊り、3分間踊り続けるのがやっと。あとはフーフーヒーヒー、足りない酸素を吸いこむのに精いっぱい。ベッドに入ると咳が出て、少し治まっても気管支がヒューヒューピューピュー変な音をたてます。どうも気管支炎のようです。ダンスの先生からは「早く病院に行った方がいいよ」と言われながらも、置き薬を飲みながら時間を見つけては横になっています。早く治るといいなぁ~!
February 15, 2012
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1月15日の夜,ポコちゃんはソファの背もたれから落っこちました.ちょうど両親が仕事で忙しい時期でジージ&バーバの家に滞在中でした.ちょうど10センチ四方のプラスティックのブロックをなぜか首の左側にはさんでいました.ゴツンと大きな音がしてビックリ!頭を強く打ったと思ったんですが,なぜか左肩が痛いと泣きました.左腕はなんとか上に上がるし打撲だろうと思っていました.ところが,2,3日経っても両腕を脇の下から抱えると痛がります.内出血しています. 4日目に近所の内科・循環器医院でレントゲンを撮ってもらいましたが,骨にひびも入ってないし,骨折もしていませんでした.それから3週間経っても腫れが引きません.そこで大学病院で精密検査を受けると,なんと鎖骨の骨折と判明.そして固定ベルトを3カ月装着することになりました. 何とも痛々しい姿になってしまいました.本人は自覚しているのかしていないのか,活発に動き回っています.3週間も放っておいたので上手くくっついてくれるといいんですが・・・
February 6, 2012
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この頃背中に痛みが走ってベッドで仰向けに寝るのが辛いんです.いつ頃からか定かではありませんが,もうかれこれ半年から1年ぐらい続いています. どうもおチビちゃん達が大きくなってきて,最近では一番重いポコちゃんの体重が17キロ.ペコちゃんは12キロを超えています. お米の10キロ袋よりも重いんですよね.階段を抱っこして上がったり下がったりするのは大変.そう言えば,身長が2センチぐらい縮んだような気がします.重力に負けちゃったのかしら?それともサンバの決めポーズで片足を曲げ,足の裏をお尻にくっつけ 上半身と半身を瞬間的にねじるのがよくないのかしら?それとも30年ぶりに腰椎椎間板ヘルニアがぶり返したのかな? そこで,週一で通っている整体院で診てもらいました.すると,圧迫からくる背骨の変形ではなく,腰椎すべり症からくる痛みではないかということでした.ここにはもうかれこれ5年近く通っています.最初は頚椎椎間板からくる左手の人差し指,中指,薬指のしびれを軽減したかったので.整形外科で痛み止めの注射と牽引,マッサージをしてもらってもなかなか改善しなかったから.それに病院は大混雑で半日待たされうんざりしたのです.ところが,この治療院(予約制)へ通いマッサージと鍼治療で何年目からか全くしびれが全くなくなってしまったのです.今日も2時間タップリ全身のマッサージと鍼治療.腰椎すべり症は背筋と腹筋を鍛えないといけないらしいですが,気長に通うことにします.
February 4, 2012
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風邪薬のCMではありません。今日ダンスレッスンに出かけると男先生は近くのクリニックへお出かけ。実は花粉症の薬をもらいに行ったのです。男先生は最近どうも鼻がグシュグシュするのでもう花粉症が始まったらしいと言いました。やっぱり!私は毎年1月下旬になると花粉症の症状が出てきます。人様よりも過敏なのかしらといつも疑問に思っていましたがこれで仲間が増えました。最近目がかゆくて我慢できません。市販の目薬を差してもあまり効果がありません。花粉症用の目薬もなかなか効き目が長持ちしません。目の周りはボロボロで赤く腫れています。ちなみに男先生は30歳年下。年を重ねると 花粉症も次第に治まると聞いたけれどまだまだ若いって証拠かしら?予報では今年は花粉の飛散量が少ないと聞いたけれど花粉が一粒でも目に入ればかゆくなりますものね。皆さんはいかがですか?
January 26, 2012
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私は年末に、そしてペコちゃんは先週インフルエンザの予防接種(2回目)に出かけました。待合室は風邪を引いた患者さんでいっぱい。予約時間前に出かけたんですが、結局1時間以上待たされてしまいました。 帰ってきて翌日までは良かったんですが、ポコちゃんから始まった胃腸風邪がペコちゃんに移ってしまい、ジージが下痢と嘔吐(どうも食中毒らしいですが)で一日ダウン。次に私が胃腸風邪でダウン。すると2階のモコちゃん&ノアくんのママが下痢と嘔吐でダウン。そのうちに、ノアくんとパパが胃腸風邪になってしまいました。元気なのはモコちゃんだけ。手洗いとうがいをこまめにしていたんですが、ダメでした。今年はどうも胃腸風邪が蔓延しているみたい。インフルエンザで学級閉鎖の学校も出てきました。このところ厳しい寒さが続いています。どうぞ皆さんもお身体ご自愛ください。 さて、あっという間に1月中旬になりました。テレビで「お雛様」のコマーシャルが流れるようになりました。我が家もそろそろお雛様を飾ろうと思っていますが、先日東京ディズニーシーのお土産を2組いただきました。とりあえず、ミッキー&ミニーのお内裏様を飾って・・・とあれっ、ミッキーとミニーの座る位置が昔の座り方(この辺の飾り方)とは逆ですが、まあいいかっ!そろそろみんな元気回復です。
January 16, 2012
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昨夜はほとんど一睡もできずに朝を迎えました。今日から年末休業に入った所が多いですが保険屋さんも車屋さんも何とか連絡が付きこれで無事にお正月を迎えられそうです。 家族が健康で年を越せられれば年末の大掃除なんてそれほど気にはならず今年は窓ガラス拭きをしたぐらいでオシマイ。 それにしても今朝から救急車の通り過ぎる音がよく聞こえるわねぇ~と思っていたら今度は家の前でストップ。えっ、何かあったの?と飛び出してみると、大型ダンプトラックが乗用車に追突。パトカーと救急車が来て大騒動。警察官数名で交通整理。(我が家は国道に面しています)我が家の駐車場に入ったトラックの前部は大破しています。 最近携帯をしながら(時々メールしながら)の運転、漫画本を読みながらの運転、女性ではお化粧しながらの運転、たばこを吸いながらの運転など呆れたながら運転を目にする機会が増えました。それから小さな子供さんをチャイルドシートに座らせることなく抱っこしたり、立たせて遊ばせている親御さんもいます。自分だけは事故を起こさないと過信しているのではないでしょうか?自分だけでなく、同乗者や相手にも迷惑をかけることを肝に銘じてほしいです。初心に戻って、交通ルールを守りながら運転してほしいものです。
December 29, 2011
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二人のおチビちゃん達が先週末神戸でひろってきた風邪コンコン.木曜日のクリスマス晩餐会までは緊張していたので,何ともなかったのですが金曜日の夜から急に冷え込んできたのと気のゆるみでとうとう風邪を引いてしまいました.連続クシャミ&鼻水&頭痛&のどにエヘン虫がいるような. 日曜日は今年最後のダンスパーティー.なんとしても休むわけにはいけません.ダンススタジオへ2往復してポコちゃんと私の最後のレッスンをしてきました.風邪薬を飲んで,マスクをはめて練習したのですが,身体はフワフワするし,心臓の動悸は激しく大変でした.さてさて明日はどうなる事やら.
December 17, 2011
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10月14日に初めて大学病院の総合診療内科を受診.10月26日に胃カメラを飲んで精密検査を受けました.胃のポリープは6ミリ大.そのポリープの細胞を採取して検査.その日からちょうど16日が経過しました.長かったような短かったような・・・ その間,何となく不安な気持ちを抱いていました.インターネットで胃ポリープについて調べてみたり,ポリープを切除した人に問い合わせたりしながら何とか気持ちを落ち着かせようと努めました.家族は「胃や腸にポリープが出来ている人は結構いるし,ポリープなんて日帰りでちょっと切ってくるだけだから心配ないよ」と慰めてくれたんですが,やはり心配でした. そして今朝結果を聞くために総合診療内科へ.医師から開口一番「何も問題ありませんので心配いりませんよ」の言葉が.あ~良かった!目の前にパーッと青空が広がりました. 「腸のポリープは取らないといけないですが,胃の場合はそのままにしておいていいですよ」とあっさり言われました.「市の集団検診を毎年受けているので,経過観察もそれでいいです」とのこと.私は刺激物が好きで,今まで結構食べていましたが,どうしてポリープが出来るのかはわからないそうです.そしてこれからも今までどおりに食べてくださいと言われました. というわけで,長い間心配していたことが杞憂に過ぎなかったのです.健康でいられることに感謝ですね.
November 11, 2011
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30代から毎年受診していた市の胃癌検診に今年初めてひっかかりました.いつもは集団検診の結果が薄い封筒で届いていました.「今回の検査では異常は認められませんでした.これからも定期的(1回/年)に検診をお受けください.」の文字を見ては,ほっとしていました. ところが,今年は分厚い封筒が届きました.いやな予感がして,開封すると,過日実施しました胃癌検診の結果をお知らせします.「要精検」の文字が飛び込んできました.「さらに詳しい検査が必要です.お早めに胃の詳細な検査ができる医療機関を受診してください.詳細は別添の胃癌検診後の精密検査のご案内をご覧下さい」と書いてありました. どうも胃にポリープができているようです. 市の集団検診を受けたのが9月初め.結果が届いたのが10月初め.大学病院を初めて訪れたのが10月半ば.そして今日胃カメラを飲みました. 先ず口にスプーン1杯のゼリー状の薬を含み5分間そのままにしていました.唇や舌がわずかに痺れてきたのでのどの奥の方はもっと麻痺していたのではないでしょうか.そして左腕には注射を打たれました.胃の緊張をほぐすためだそうです.いよいよ胃カメラを挿入.なるほどのどの奥はさほど違和感を感じませんでしたが食道から胃に入る頃には体の中から突き上げてくる吐き気に苦しむことに.胃の中をチューブとカメラがグルグル移動しながら検査している間,ゲーゲー,ゲホゲホ・・・吐き気と涙で大変でした. 目の前にはモニターがあり自分の胃の中がすべて見えます.ポリープもしっかり写りました.青みがかった液体を吹き付け,ワイヤーのような物を挿入し,ちょうどポリープの真ん中をサッと切り取りました.これから細胞検査をするそうです.結果は半月後にわかるそうです.ちなみにポリープは6ミリほどの大きさとか. (画面で見ると,結構大きく写ったんですが) 最近の胃カメラは飲みやすくなったと聞いていたけれど,実際に体験してみると,まだまだ・・・大変でしたよ.
October 26, 2011
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毎年受診している市の癌検診に今年も行ってきました.今回は胃がん,大腸がん,肺がんの検診です.大腸がんは2日間採取した物を持参.胃がんは発泡剤とバリウムを飲んでからレントゲン検査.肺がんは胸部レントゲン検査.(痰の検査は今年はパスしました)毎度のことですが,帰宅後1日中大変でした.後日,子宮頸部癌検診と乳がん検診と骨密度検査の婦人検診があります.毎年これらすべての検診を受けて,「異常なし」の結果が届くとほっとします.早期発見,早期治療がいかに大事かと常々痛感しています.というのも大腸がんや肺がんで若くして逝去した友人がいるからです.一度しかない人生,せめて1年に1度ぐらいメディカルチェックをしておかないとね.昨夜は午後9時以降,食事は一切ダメ,水は就寝前まで,口をうるおす程度であれば,飲んでもよかったんですが,今朝は検査が終了するまでは飲食物は一切摂取できないので,のどが渇いて,午前10時半に胃がん検診を受けた時,バリウムがすんなり飲めました.
September 5, 2011
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日曜日の引退パーティーに向けて,ダンスレッスンに励んでいた先週のこと,ダンススタジオの1歳1カ月の赤ちゃんが手足口病にかかり,何も食べられない状態でした.それでもポコちゃんは木曜日にレッスンを受け,帰り際,手を消毒しました.そして今朝メールが届きました.男先生が今週月曜日の朝に発熱,昨日から手や顔,喉にブツブツが出てきたとか.今日も熱があり,喉の痛みで喋れず,食べられずでからだが弱っているので,今夜のレッスンはお休みでした.ウィルスの潜伏期間は3~5日なので,私も注意するようにとのことでした.2週間前ポコちゃん&ペコちゃんに手足口病のような症状が出ました.先週はダンスの先生方の子供さんが手足口病に.今週は岐阜のモコちゃん&ノアくんが手足口病で何も食べられず,機嫌も悪いようです.そして週4日顔をつきあわせ,レッスンを受けている男先生も今週,手足口病に.今年は手足口病が大流行しています.果たして私は手足口病のウィルスに対する免疫ができているのでしょうか?
August 10, 2011
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昨日33,5℃を示す部屋の中で,エアコンも付けずに一日過ごした結果がこれっ!夜中もなかなか寝付けず,睡眠不足のまま早朝に愛知へ出発.一日ポコちゃん&ペコちゃんのお守りをして,夜ママとバトンタッチした頃から,ドーッと脱力感と眠気が襲ってきて,ゴロンと横になると,スーッと眠りの世界へ.かろうじて夕食とお風呂は済ませたけれど,後は何にも覚えていないんです.これって,熱中症?それとも,単なる睡眠不足?そう言えば,最近ベッドに入ると,ふくらはぎがこむら返りを起こしたり,耳鳴りが激しくなったりして,ちょっと心配だったんです.腎臓病のため塩分を控え,また血圧の降下剤を飲み,ダイエットのために野菜中心の食生活を続けてきたんですが・・・熱中症予防には水分補給だけでなく,塩分も補充した方がいいんですね.スポーツドリンクをカロリーを気にしないで飲んだ方がよさそうです.梅雨が明けたと思ったら,一気に真夏日や猛暑日になりました.これから1週間ぐらいは猛暑日が続くとか.無理は禁物.暑さに負けない身体作りと環境作りをしないといけませんね.
July 11, 2011
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いつ頃からか左腕の腱鞘炎がひどくなりました.整体と鍼に週一で出かけていますが,いっこうに治りません.最近では起きている時はずーっとだるい痛みを感じています.夜どれだけ疲れていても,眠りにつくことができません.朝方ほんの2~3時間眠るだけです.それほど強い痛みです.カイロプラクティックの先生は重い赤ちゃんを抱く事から来た痛みだと言われます.ダンスの先生も左腕の痛みはダンスから来ているものではないと言われます.右腕はちっとも痛くないのに,どうして左腕だけが痛むのかしら?利き腕じゃないからでしょうか?それとも加齢によって筋肉量が減ってきたからでしょうか?そういえば,1週間ず~っと子守をすると,特に痛みがひどいです.8ヶ月で12キロ近いペコちゃんはいつも抱っこをせがみます.自分でハイハイやつかまり立ちをしてくれると助かるんだけど・・・もうちょっとの辛抱でしょうか?今日もロキソニンの湿布を貼って,だるい痛みを我慢しているところです.
June 25, 2011
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早朝岐阜を出たアッシー君が迎えに来てくれました.ポコちゃん&ペコちゃんを連れてお出かけです.そうなんです.年に1回の脳ドック行きでした.MRIで脳動脈瘤をチェックしてもらうんです.隣の市にある脳神経外科&心臓外科の専門病院まで4人でドライブ.予約時間まで駐車場で車の窓を全開,ペコちゃんにミルクを飲ませ寝かしつけ,ポコちゃんには水分補給をしっかりとして.(幸い曇り空で助かりました)ヘッドホンをつけて,いざMRIの中へ.騒音の中で30分静止姿勢でやっと終了.大きな写真が7枚入った封筒と所見を預かり,いつもかかりつけの病院の脳神経外科までまたドライブ.ここで2時間以上も待たされ,やっと診察室へ.結果は「脳動脈瘤は大きくもなってないし,小さくもなってないので経過観察ですね」の一言.それまでハラハラドキドキしていた気分がやっと落ち着きました.みんな付き合ってくれてありがとう.PS) 最近高い所も平気になったポコちゃん. 近くの公園でも小学生のお兄さんお姉さんと同じように遊びたがります. いつもハラハラドキドキ!して見守っています.
June 8, 2011
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間近に迫ってきた社交ダンスのデモ.かちかち山の狸じゃないけれど,背中に火がつきました.先日2回目のドレスの仮縫いで,ファスナーが上がらなくて苦労しました.ウェストは大丈夫なんですが,背のわりに胸が大きいので,そこから上へ上がらなかったんです.恒例の直前ダイエットも思うようにできません.今日何気なく並んだ主人が言いました.「あれ~っ,最近背が縮んだんじゃないか?小さくなったな~!」って.そこでメジャーを持ってきて,久しぶりに身長を測ってくれました.(体重は自分で毎日数回測っていますので)えっ,目が点に!なんと数年前(多分ポコちゃんのベビーシッターをする前)から,身長を測っていませんでした.たった3年ちょっとで約3センチ近くも低くなっていました.ショック!!!頚椎の椎間板ヘルニアをやって,数ミリ縮んだような・・・腰の椎間板ヘルニアをやらないように気をつけなくてはいけません.ペコちゃん,これからはおんぶではなくベビーカーに乗ってね.
May 27, 2011
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昨日に続き「安近短」の日帰り温泉行きです.今日は多治見方面を目指しました.天然温泉「天光の湯」へ一番乗り.10時の開店時間までミスドでコーヒーブレイク.立て看板には「天然弱放射能温泉」の文字が(放射能と言う言葉に敏感になっている今日この頃,なんじゃこれは・・・)よく読んでみると,身体に良いラドン療養泉で,しかも肌をつやつやにする「美人の湯」だとか.ラドン温泉(放射能温泉)の適応症は痛風,慢性胆のう炎,胆石,慢性皮膚炎,慢性婦人病,動脈硬化症,高血圧など.一般適応症は神経痛,筋肉痛,関節痛,五十肩,肩こり,腰痛,疲労回復,冷え性など.露天風呂(東屋)や源泉かけ流し岩風呂にゆっくり浸かり,アルカリ性のヌルヌルとした泉質(ph9.5)の炭酸泉浴をすれば,身体も心もリラックス.白いハナミズキ,ピンクや赤紫の牡丹,オレンジのつつじが草木の若葉の真緑色に映えています.寝風呂ジェットバスで30分間,全身に刺激を与え血液循環がよくなったのか汗が噴出しました.温泉の後はお食事処で鰻御膳(限定30名)を頂いてきました.とてもおいしゅうございましたワ.
May 4, 2011
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今日の鍼はよ~く効きました.昨日,一人で4人のおチビちゃんたちのシッターをしました.ポコちゃん&モコちゃんが抱っこをせがむことはあまりなくなりましたが,行動範囲がますます広がり,家の中を走り回るので,目が離せません.ノアくんやペコちゃんはまだどうしても抱っこをしなくてはなりません.ノアくんが眠いのでぐずりだし,抱っこをせがみます.今度はペコちゃんがお腹がすいたのか,大泣きし始めました.ポコちゃん,モコちゃんのワーワーキャーキャーの歓声に加えて,ノアくん,ペコちゃんのエーンエーン,ワーンワーンからギャーギャーの四重奏.甘えん坊のノアくんを抱っこ紐で前に抱き,片手でペコちゃんにミルクを飲ませてヨシヨシとなだめます.それが午後9時頃まで続きました.いつもは全身を揉み解してもらいながら,スーッと眠りの世界へ入るのですが,今日はコリコリにこった全身の筋肉が痛くて痛くて.そして,鍼はどの箇所もギューンと痛かったです.いつもはチクッの後,キューンと感じるのが,今日はチクッの後,ギュンギュン,痛た~!って感じ.これで,少しは疲労回復できたかな?
April 2, 2011
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天気予報で花粉情報を見ると,このところ連日のように「非常に多い」のマーク.なるほど,薬を飲んでいるのに,鼻が詰まったかと思いきや,クシャミが立て続けに出て,その後はかんでもかんでもジュルジュルが止まらない.目は痒くて痒くて,こすってはいけないとわかっていても,ついついゴシゴシ.何とかならないのかなぁ~この症状.花粉症とはもう本当に長い付き合い.毎年この季節,うっとうしくてたまらない.アレルギーによるクシャミ,鼻水,じんま疹,皮膚のかゆみなどをやわらげる作用のあるアレグラ錠を朝晩飲んで,一日中甜茶を飲んでいても,鼻水やかゆみはとれない.今年初めて花粉症になった友人は顔が真っ赤に腫れてしまった.目の周りも腫れて開けられないので,車の運転が出来ないそうです.彼女に比べれば,まだましですね.それでも花粉情報で「非常に多い」のマークを見るだけで,目がかゆく,鼻水がジュルッと反応してしまう毎日です.
March 25, 2011
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先週急用でキャンセルしたので,2週間ぶりに整体に出かけてきました.いつも週一で施療してもらうので,先週は身体が悲鳴を上げ辛かったんです.頚椎が悪いので,特に左の肩から肩甲骨,左腕になんともいえない痛みが走ります.ロキソニンをペタペタ貼って我慢しました.以前通った整形外科では肩に痛み止めの注射を打ち,首の牽引とマッサージをしてもらっていましたが,一向に痛みが軽減しませんでした.カイロプラクティックに通いだして3年半.今では週一の身体のメンテナンス.全身マッサージと骨盤矯正と鍼を2時間近く施してもらいます.ひどいときは首や背骨の矯正もしてもらいます.その日は駄目でも2,3日で次第にスッキリ!それでも駄目な時は自分でお灸をしています.たまたま午後見たテレビで米倉涼子さんが話してました.彼女も頚椎が悪いので,仕事のない日は身体のメンテナンスをしていますって.全身のマッサージと鍼をしてもらっているそうです.「米倉さんも私と同じなんだって」と話すと,ポコちゃんママが苦笑してこう言いました.「頚椎が悪い人は大勢いるのに,米倉さんと結びつける精神構造が理解できない」って.私っておかしいですか?
March 19, 2011
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脳神経外科の受診日でした.大学病院内は患者さんであふれています.私が通う脳神経外科も待合室には大勢の患者さんが順番を待っています.私は1時間の待ち時間,ずっと本を読んでいました.自分の番が来て,医師の問診はたったの1~2分ぐらいだったでしょうか?次回のMRI予約をして,いつもの薬に花粉症の薬も処方してもらいました.このまま経過観察をしてもらっていれば,大事には至らないかと・・・そうそうポコちゃん&モコちゃんのママも先日MRIと造影剤CT検査を受けてきました.親に脳動脈瘤が出来ていると,子供にも遺伝的に出来やすいそうで.結果はやっぱり頭蓋内に左右2つも動脈瘤が出来ていたそうで,1年後に経過観察することになりました.まあ,自分の体のことをよく知っておくことはいいことですね.あまり無理をしないように気をつけましょう.そして今までの美食や暴飲暴食を慎むよう努力をしましょう.粗食が一番ですね.
February 23, 2011
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寒さ厳しい冬も峠を越え,暖かい日差しが降り注ぐようになってきました.春はもうそこまでやってきていますね.ところが,私には春が一番憂鬱な季節なんです.今年は特に,昨年の猛暑のせいで,スギ花粉の飛散量が昨年の10倍以上とか.天気予報では,今のところスギ花粉の飛散量が「やや少し」とか出ていますが,私は大分前から既に目がかゆいです.花粉症用の目薬を点していますが,それもほんのしばらくの間効果があるだけです.いけないとは思いながらも,ついゴシゴシ目をこすってしまいます.それで,もう目の周りが赤く腫れています.鼻のグシュグシュはまだそんなにひどくないですが,それも時間の問題.外出時には大き目のサングラスとマスクを着用しています.それでも効果はいまいち.あまり薬は飲みたくないので,甜茶を飲んで,外出を控えることにしましょうかね.何とかならないかなぁ~,このかゆみ
February 9, 2011
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頚椎椎間板ヘルニアのせいなのか,それともベビーシッターで抱っこをするせいなのかわかりません.それとも社交ダンスのレッスンで肩や首,腰に無理な力を入れるせいなのかはわかりません.ずーっと左の肩胛骨から左腕にかけて,だるい痛みがあります.特に夜中お布団の中で,左腕がだるくてだるくて困っています.最初は整形外科に通っていました.MRIで頚椎椎間板ヘルニアと診断され,首に痛み止めの注射を打ち,牽引とマッサージをしてもらっていましたが,いっこうに良くなりません.それで,3年半前にダンスの先生方が通う現在の治療院へ移りました.以来,整体とマッサージ,そして鍼を打ってもらっています.先日,鍼の後,お灸をしてもらいました.すると,何となく痛みが軽減したような気がしました.長い間ロキソニンで湿布していたんですが,それも最近は慣れてきたので,あまり効き目を感じません.冷湿布よりも温めた方が良さそうです.それで今夜からお風呂で温まった後,お灸をすることにしました.しばらく続けてみようと思います.小さい頃,お祖母ちゃんが湿布を貼ったり,お灸をするところを見て,年をとると,身体があんなふうに痛くなるんだなぁと思っていたんですが,自分もそんな年になったんですね.
February 6, 2011
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今朝早く自宅を出て,かかりつけの医院へ行ってきました.3ヶ月に1度検診に出かけています.先ず前回の採血の結果を聞きました.おかげ様で現在の所,安定しているようです.触診後,血圧を計ってもらいました.「1月2月は心筋梗塞や脳梗塞が起こりやすいので,朝目覚めた時やお風呂に入る時は気をつけてください」と言われました.あれあれ今朝はバタバタして降圧剤を飲み忘れていたんだったワ.しかも,今朝は今年一番の冷え込みだというのに,起きて間もなく手袋もはめずに自転車を走らせて病院まで来てしまった.そういえば,私って脳動脈瘤ができていたんだったワ.ドキッ!病気になって初めて健康のありがたさがわかるんですが,このところ体調がいいのでついつい忘れていました.医師の言葉を戒めにこれから気をつけることにします.
January 11, 2011
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ポコちゃん&ペコちゃんのママは今日インフルエンザの予防接種に出かけました.先日友人夫婦もそろって近くの病院へ出かけたそうです.そろそろインフルエンザが流行する時期になりました.毎年ウィルスの型が違うので,予防接種は必要ですね.小さな子供たちと毎日接するので,今年も注射してこなくては.それと今の時期,バランスの取れた食事をすることも大事ですよね.これから寒い時期に向かって,免疫力を高め,風邪のウィルスにやられない身体を作るためにも.一日3食しっかり食べて,風邪に負けない身体を作るぞ.(オー!)ところが,最近またもや男先生から3キロのダイエットを言い渡されました.なんでも男先生は最近,右肩から右腕が痛いそうで,鍼を打ってもらっています.職業病だとは思いますが,スタンダードもラテンも私と組むと重くて肩がますます痛くなるそうです.私はまだ風邪を引いたこともなく,自分では現在の体重がベストなんですが,体重を落とすと,とたんに抵抗力が落ちて体力がなくなります.しっかり食べて,しかも見た目にもわかるほど痩せることができるのでしょうか?悩んでしまいます.
November 11, 2010
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10月下旬ともなればこれぐらいの気温で普通なんでしょうか?昨日から急に寒くなったような気がします.上着の上にブルゾン(ジャンバー)を着ている人が増えてきました.こんな時期に熱帯性低気圧の台風が日本に接近しているとは.変な気候ですね.何とか日曜日までに台風が通過していくか,消滅して欲しいなと思っているんですが,自然現象ばかりはどうにもなりませんね.我が家では先日まで半袖半ズボンで頑張っていたジージがとうとう風邪を引いてしまいました.咳がよく出て,鼻水も出ています.4人のおちびちゃんたちにうつさないように気をつけなくてはね.どうも日曜日のダンスパーティー会場で風邪を引いたみたいです.寒かったのと,空気が悪かったようです.人事ではありません.私も風邪を引かないように気をつけようっと.
October 28, 2010
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ポコちゃんのママはただ今第2子を妊娠中.現在30週を過ぎたところです.今日は足のむくみがひどいです.指で押さえると,ボコッと指のあとがへこんでしまいます.これは大変,何とかしないと.実は第1子のポコちゃんを授かってすぐにママは切迫流産で入院しました.その時にパパが抱き枕を買ってくれました.入院中も退院後も出産間際まで抱き枕を重宝したそうです.妊婦さんにはとても快適らしいですよ.ポコちゃんが生まれてから,用なしになっていた抱き枕.久しぶりに使うことが出来ました.足のむくみ取りに,今夜は抱き枕に両足を乗せて寝るそうです.明日の朝,少しでもむくみが取れているといいのですが.もう少しの辛抱ですね.母子ともに健康で過ごして欲しいものです.
August 18, 2010
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今日東京の先生にダンスのレッスンを受けましたが,先生曰く「岐阜県に来た途端,暑さで皮膚が痛くなりました.岐阜に比べると東京は涼しいですよ」ですって.このところの熱帯夜で睡眠不足の人が多いのではありませんか?すぐ前の車が居眠り運転をしているのに出くわしたのが,これで4回目.蛇行運転だけではありません.前に接近する車も障害物もないのに,道路の真ん中で急にブレーキを踏むんです.1回や2回ならアレッですみますが,ずーっとこの調子でブレーキを踏まれ,のろのろ運転ではやり切れません.信号で頭をかいたり,目をこすって目を覚まそうとしているらしいのですが,睡魔に勝てなさそう.結局,青信号で止まったまま進まないので,思わず後ろからブーッってクラクション鳴らして警告してしまいました.もう一つは信号無視の車です.もみじマークがついていましたが,蛇行運転していて信号は赤なのにそのまま進んでいってしまいました.青信号の方の車線には車が渋滞して交差点まで並んでいて,その最期に止まっている車の脇を通り抜けていってしまいました.皆さん,連日の熱帯夜のために睡眠不足なんでしょうか?おお怖い!そうそう,この暑さで睡眠中に脳梗塞を起こす人がいるとか.やはり水分補給をしっかりしましょうね.
July 24, 2010
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今日は暑さが最も厳しいとされる「大暑」やはり各地で猛暑日や真夏日になり,特に多治見市では38.9度まで気温が上がったとか.こう暑いと何もやる気になりません.思考停止の状態です.先日まで文庫で読んでいた黒崎視音(くろさきみお)さんのミステリー作品.「警視庁 心理捜査官」をなかなか読む気になれません.こういう時は仕方ないので,その気になるまでちょっとお預けです.ここ数日エアコンの効いた部屋にいたので,喉がいがらっぽくなりました.鼻もグシュグシュします.夏風邪をひいては大変.エイヤッと涼しい部屋を飛び出し,社交ダンスのレッスンに行って来ました.1時間身体を動かしていると,汗が流れて目に入ります.エアコンの効いたスタジオでも身体から汗が噴き出します.思考は停止状態でも,やはり少しは身体を動かした方が気持ちいいですね.車の中がドカッと暑いですが,窓を全開にして風に吹かれて帰るのも気持ちのいいものです.
July 23, 2010
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暑かったですね~!全国的に35度以上の猛暑日になりました.特に多治見では39.4度,名古屋でも38度まで気温が上昇.エアコンの効いた部屋の中にいると,もうそこから出られません.廊下に出ると,ドカーッと熱波が体中にまとわりつきます.外出は午前中の涼しいうちに済ませ,午後はひたすら家の中で過ごしました.ゴーヤもツルバラも連日の猛暑でグッタリ,元気がありません.朝の涼しいうちと夕方の2度,たっぷり水遣りをしました.今,大小6個のゴーヤの実がついています.毎日大きくなっていくのを見るのが楽しみなんです.涼しい部屋の中でも水分補給と栄養補給は忘れてはいけませんね.アイスコーヒー,アップルミントティー,お茶・・・でもこう暑いと一番おいしいのはよく冷えた水.よく冷えたそうめんは口当たりがいいですが,夏野菜カレーもなかなかおいしいです.夏バテしないように,よく食べて十分休養しましょうね.
July 22, 2010
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ポコちゃんのママのニュースです.今日健康診断を受けたところ,身長が1.4cm伸びて159.4cm.そして腹囲がなんと94cm.体重はというと,62.7kg.これはもう完全にメタボじゃないですか?どうも最近,お腹周りにかなりお肉が付いたと思っていたんです.そう言えば,昨日テレビでやってましたが,唐揚げなどフライものが大好きな人のことを「アブラー」と呼ぶそうですね.20代は代謝が良くても,30代40代になると高脂血症が心配ですね.ポコちゃんのママはステーキが大好きで,先日も320gをペロリ!と平らげたそうです.メタボにならないように気をつけてね.まあ現在妊娠7カ月に入り,お腹の赤ちゃんもちょうど1キロぐらいの大きさになっていることでしょう.それにしても最近ちょっと体重増えすぎじゃないですか?
July 13, 2010
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我が家では5月5日にノアくんが生まれました.モコちゃんは1歳7カ月ちょっとでお姉ちゃんになりました.実はポコちゃんも10月にはお兄ちゃんになりそうです.今日は戌の日.ポコちゃんのママは今夜,鈴の緒 水天宮さんの御子守帯(みすずおび)をお腹に巻きました.埼玉のお祖父ちゃんがわざわざ東京へ出かけて買って来てくださったものです.ポコちゃんのママはただいま妊娠18週と3日目.やっとつわりもおさまり,安定期に入ったところです.戌の日に水天宮の宮司さんが安産の祈祷をされ,鈴の緒 水天宮の御子守帯(みすずおび)となった腹帯を巻いたので,これから出産までの間,お腹の赤ちゃんをやさしく守り支えてくれることを祈ります.
May 24, 2010
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日記を書いて1万PT▼宝探しツアー▼ 「ダイエットは自宅派?外出派?」と聞かれれば,やはり外出派でしょうか.今までずいぶんいろんなダイエットを試してきました.テレビでダイエットにはこれが良い,あれが良いと紹介されると,スーパーへ走りその食品を購入.しばらく続けても,そんなに目に見えるほどの効果は期待できませんでした.自宅でのダイエットはよほど固い意志を持たないと実現できませんよね.食欲の誘惑に負けてしまえば,冷蔵庫の中や食堂にはスイーツやフルーツ,お菓子があります.一口でも口に入れれば,あとは食べたい欲求の方が勝ってしまいます.そこで普通に食べてジムに出かけ,水泳,ジョッギング,エアロビクス,ジャズダンス,筋トレをがむしゃらにやりました.効果覿面,10キロの減量に成功.やはり筋肉をつけて運動すれば,体重は落ちますね.ところが,食べる量を極端に減らし,運動量だけ増やすと身体にかなり負担がかかります.運動した後,身体がだるくてだるくて,疲れがどっと出てなかなか回復できません.半年で12キロ減量したときは,今から思うとずいぶん無茶なことをしたなと思います.やはり筋肉に必要なたんぱく質は必要量だけ摂って,無理のない運動を継続することがダイエットには効果があるのではないでしょうか.若い頃はハードな運動でもOKかも知れませんが,中高年はランニングやジョッギングよりもウォーキングが良いと思います.カウチポテト族にならず,一歩屋外に踏み出し,新鮮な空気を吸いながら,適度な速さで散歩するのが,ダイエットには効果的.というわけで,私は自宅派じゃなくて,外出派の方を選びます.
May 1, 2010
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日記を書いて1万PT▼宝探しツアー▼ 「付き合いたい血液型は?」私の答えはすべての血液型です.皆さんは,付き合う前に「あなたの血液型は何型ですか?」って聞いてから付き合いますか?日本人は4つの血液型で1億人以上もいる人間を4つのタイプに分けたがりますね.私が付き合った外国の人達の中には自分の血液型も知らない人が結構いました.事故にあったり,病気に罹ったとき,これでは困るんじゃないかとは思いましたが.そして,血液型を聞くと,ほとんどの人に笑われました.というのも,外国では個人,個人を大切にしているから,人間を4つのタイプに分ける発想自体が不思議らしいんです.私は家族全員の血液型が同じ家で育ちました.主人の血液型は結婚してから知りました.そして生まれてきた子供達の血液型はバラバラ.私や主人と同じ血液型はいません.AB型+O型=A型とB型という結果になりました.そして今,次の世代ではO型が二人生まれました.人間は生まれ育った環境の影響も受けますが,その後生きていく上でかかわった人間関係や環境によっても影響を受けながら,自己を確立していくものだと思います.今まで周りの血液型を気にしながら生活してこなかったような気がします.現在,我が家ではすべての血液型の人間が協調しながら生活していますヮ.
April 27, 2010
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日記を書いて1万PT▼宝探しツアー▼ やっぱり,「最近ちょっと痩せたんじゃない?」って言われたいですね.周りから,見た目で痩せたことがわかるってことでしょ.最近はダイエットも停滞気味なので,励ましの意味でも,やはりこうやって言ってもらえると嬉しいですね.ダンスのレッスンで「膝が痛いんですが・・・腰が痛いんですが・・・」と言えば,先生からは「最近ちょっと体重増えたでしょ?体重を落とせばいいんですよ」と言われるし・・・家族は私が何度ダイエット宣言しても成果が上がらないので,最近はもう期待しなくなったし・・・30代の頃,半年で12キロ落としたときは,隣家のご主人が奥さんに「隣の奥さんって,最近激やせしたけど,どこか身体の具合が悪いんじゃないの?末期的な病気に罹っているんじゃないの?」って心配して下さったほどなんですが.「痩せたら周りから何て言われたい?」って言っても,年を重ねれば,痩せるとすぐ頬がこけるんですよね.痩せたじゃなくて,やつれたになりたくないんです.美しく痩せるのって,本当に難しい.お腹の周りについた贅肉だけをうまい具合に落とすってのは,よほど強い意志を持ってその部分だけ筋トレをするとか,デトックスをしたりエステシャンにもんでもらわないと.やっぱり痩せたら周りから綺麗になったねって言われたいですから.ウフフッ!
April 26, 2010
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日記を書いて1万PT▼宝探しツアー▼ 「今より何キロ痩せたい?」ウーン,希望は4キロです.家族は誰も信じませんけどね.というのも,体重46キロだった身体が,子供を1人出産するたびにどんどん体重が増え続け,最高65キロまで増えました.19キロ増になりました.(ほとんど20キロですね)さすがにこれではダメだと一念発起.食事の量を減らして,朝晩5キロぐらいジョッギング.日曜日は距離を10キロまで伸ばしました.ロードレースにも出場するまでになり,体重は元の46キロ~47キロまで落ちました.ところが,ジョッギングを止めてから,徐々に増え始め,10年後には結局10キロ戻ってしまいました.そこでジムに通って,水泳,エアロビクス,ジャズダンス,ランニング,各種機械を使っての筋力トレーニングを必死でやりました.その成果があり,12キロほど減量できました.ところが,ここでまた両親の介護が始まり,運動をピタリと休止.ストレス発散の過食が始まりました.案の定,数年の間にまた元通りの体重に.そこでまた一念発起.社交ダンスを始めましたが,なかなか減量は難しいです.ラテンダンスはハイヒールで跳んだり跳ねたりするので,膝や腰に負担がきます.ダイエットと運動で半分ほど戻しましたが,理想の体重にはほど遠いです.今度こそ,今度こそはと繰り返し減量宣言をするんですが,家族はまたか~というクールな表情.あぁ~,あと4キロは痩せた~い!
April 21, 2010
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今夜は4月のデモ用のラテンドレスの仮縫い.今日に限って,ポコちゃんのママの帰りは遅いし,駅で待ち時間は長いし、鈍行しか来ないしでスタジオへ駆けつけた時には,既に約束の時間からかなり遅刻.それでもデザイナーさんと細かい打ち合わせが済み,いよいよ自分のレッスンの番に.とその時,男先生は白い錠剤を口の中へ.なんでも頭痛がするとか.いつもは私(脳動脈瘤)の心配をしてくれるのに・・・今夜は立場が逆転です「大丈夫?先生,顔色悪いですよ.レッスン中に倒れないでね」「病院で頭の精密検査を受けるといいですよ.MRIで脳の中をチェックしてね.血管に動脈瘤が2つ3つあったりして・・・」なんて脅かしたりしました.思い当たるのは睡眠不足だそうです.(先生,朝までゲームはいけませんよ)まあそんなことなら安心だけど.それにしても最近,周りでくも膜下出血で亡くなられた人や脳梗塞や脳出血で闘病中の人,心筋梗塞で手術を受けた人,狭心症の人,乳がんで闘病中の人などが多いです.自分も含めて,社交ダンスで運動していても脳や心臓の病気に罹るものなんでしょうか?やっぱり食生活が大事なんでしょうかね.
March 25, 2010
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昨日は夏日とは行かないまでも,暖かい1日でした.今日は打って変わって,冬日に逆戻り.三寒四温っていうのは,冬の時期のことを言うんでしたっけ?春の初めは気温が上がったり下がったりと,よく変動しますね.それに春の風は強いですね.そこで毎年悩まされるのが,スギ花粉症.今年は昨年に比べて,かなり飛散量が少ないらしいですが,それでも一粒でも花粉が目や鼻の粘膜に付けば,やはり抗体反応は起こります.年をとれば,花粉症はなくなるとか,老人には花粉症の人はいないとか言われますが,それはどうでしょうかねぇ?ポコちゃんとモコちゃんのバーバですが,精神的にも肉体的にもまだまだ若いつもりですから・・・そりゃ~20代や30代に比べたら,症状は少し治まってきたかも知れませんが,目はとても痒いですし,鼻も詰まったり,ぐしゅぐしゅしたり大変です.外出時にはマスクをはめますが,目だけはどうしようもありません.もちろん花粉症用の目薬を差していますが,長時間持ちません.子供は風の子で,外で遊びたいだろうけど,ごめんね.あまり風の強くない日に出かけようね.
March 17, 2010
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先日気象予報士さんが言ってました.2月に入ると,杉花粉が飛びますって.毎年2月頃から5月の連休あたりにかけていやな時期が続きます.私はどうも過敏症らしくて,例年花粉飛散が予想されている時期より少し早めに感じ始めます.今年も先日から目がかゆくてかゆくて我慢できません.そして今日は風邪でもないのに,クシャミが出て鼻がグシュグシュします.目薬を差しても,あまり効果が長続きしません.ついつい目をこすってしまいます.結果,目が充血してしまいます.どうも昨夜こすりすぎて,毛細血管を切ってしまったらしく,白目の部分がドロ~リ赤くなってしまいました.毎年繰り返していることなので,目薬を差して終わり.ところが,夕方ダンスのレッスンに出かけ,パソを踊っていると,充血している左目の奥が引っ張られるような,神経に障っているようなチクチクズキズキし始めました.アイタタタ~!目を開けたり閉じたりしてみましたが,やっぱり奥のほうが痛いです.男先生は私が5月に左目奥の脳動脈瘤で入院したことを知っているので,「今日はこれでおしまい,もうやりません.病院でしっかり検査してもらいなさいよ」って.結局,今夜のレッスンはこれでおしまい.ああ残念!
January 30, 2010
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気象予報士さんが今週末はまた冷え込むといわれたとおり寒くなりました.空気が冷たいですね.こう冷たいと身体が硬くなってしまいます.週1出かけるカイロプラクティックでいつも身体の矯正をしてもらいます.今朝はどうも骨盤が硬くなっているらしく,深呼吸をして矯正しようとしても,私の身体が言うことを聞かないようです..4~5回繰り返し,やっとできました.こんなこと初めてです.いつもは1回ですんなり言うことを聞くんですがね~.さて,今朝窓から何気なく外を見ると,お隣の屋根の上に何かが見えます.早速,カメラのフォーカスをあわせてみると.なんだか大きな鳥のようです.そうです.鷺が日向ぼっこをしていました.鳥さんも川から屋根に移動して,早く暖かい陽を浴びたいんですね.わかるわかるその気持ち.おお~さぶ~!
January 23, 2010
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かかりつけの医院へ行ってきました.先生は内科循環器科が専門.まず最初に,脈を取ってすぐ「期外収縮がありますが,心配ありませんよ」と優しく声をかけてくださいました.先生は昨年5月に脳動脈瘤が見つかった時も,最初にお世話になりました.血圧が最近高くなってきたので要注意ですねと言われていた矢先のことでした.それ以来,ずっと血圧を下げる薬を飲んでいます.昨年末から今年にかけて,暖冬とは名ばかりで,寒さが厳しいですね.寒い屋外は血圧が上がり,暖かい室内では血圧が下がります.血圧が上がったり下がったりするのは身体によくないので,なるべく温度差の少ない所で過ごしましょうねといわれても不可能です.せめてお風呂タイムに(血圧の上がる)脱衣所と(血圧の下がる)浴室の温度差をなくすように心がけています.その他には,ストレスと睡眠不足が高血圧を招くんだそうです.実は最近,身の回りで脳梗塞やくも膜下出血,脳出血をおこした人が結構いるんです.自分も含めてですが,脳動脈瘤が出来ていたり,血圧が高めの人は頭痛がして37.5度の微熱が続く場合は風邪よりも,脳血管からの出血を疑った方がよいとのことでした.なんだか今回は先生から厳しいアドバイスが出ました.でも用心するに越したことはありませんからね.
January 16, 2010
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ポコちゃんの家から電車の駅まで速歩でウォーキングをすること20分.いつもダンスの先生からは,競歩のように歩いて足の筋肉を付けなさいと言われています.「かかとから着地して,つま先で身体を前に押し出す」「胸の下から足が付いていると思って大股で歩く」この言葉を思い描いて,足の付け根から大きく歩きました.ジットリ汗がにじんできました.久しぶりに電車で名古屋駅まで出ました.高速道路は帰省の人たちで渋滞してますが,電車は空いてました.JRセントラルタワーズとミッドランドスクエアをグルグル.やはりビルの正面玄関には門松が飾られていました.そしてお正月用品のまわりだけ呼び込みがひときわにぎやかでした.帰りもやはり駅からウォーキングで20分.今度は両手にズッシリ買い物袋をぶら下げて.汗ビッショリになりました.これで少しは体脂肪が燃えたかしら?
December 29, 2009
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今年は新型インフルエンザ・パンデミック.帰りの電車ではじめて聴いた車内放送.「車内での咳は周りの方の御迷惑になります.マスクを着用するか,ハンカチで口をふさぐなど,咳エチケットにご協力をお願いします」咳エチケットと言う言葉をはじめて聞きました.今まで聞いた車内放送は「発車間際の駆け込み乗車は危険ですので,おやめください」とか「携帯電話をお持ちの皆様にお願いします.優先席付近では電源をお切りください.また,その他の席ではマナーモードにしてくださいますよう,ご協力お願いします」とか「駅または車内で所有者のわからない不審なものがありましたら,近づかずに駅員または駅の係員にお知らせくださいますようお願いします」というアナウンスでした.最近では,電車内で中高年だけでなく,子供さんや若者などのマスク姿も多くなりました.新型インフルエンザが大流行の年らしい車内放送だと思いました.
December 9, 2009
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年1回の癌検診を受けました.胃がん,肺がん,大腸がんの検査を3種類.大腸がん検査は今朝取りたて(笑)の検体を持参.肺がん検査は胸部レントゲン撮影だけで,今回は喀痰検査はパス.これまで3日間痰を出すのに四苦八苦したから.胃がん検査は発泡剤を飲んでからバリウムを飲んで,ゲップを出さずに上下斜めとグルグル回転しながら撮影してもらう.その後,コップ1杯の水で下剤を飲んで終わり.ところが,それからが大変.バリウムをなるべく早く身体から出さないといけないのです.まあ私の身体はそれに関してはまったく心配ありません.ほとんど一日中,特急電車のようでした.走る,走る,忙しいこと,忙しいこと.昨夜の9時以降は何も食べられず,飲むこともダメ.今朝も朝食抜きで癌検診を受け,一日中下剤の効果はてきめん.だから夜になれば,本当に身体がスッキリです.
December 2, 2009
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月曜夕方の急な発熱以来,今週は安静にしていたので,運動時間は全くのゼロ.5月のカテーテル入院以来,半年ぶりの運動不足です.いつもの生活は早朝から電車を3回乗り継ぐので,階段の上り下りを3回繰り返すことになります.それに加えて,週4回はダンスのレッスンが1時間あります.1週間も全く運動しなかったので,朝から大臀筋がだるくて痛いです.運動不足がお尻と足の筋肉にてきめんに現れました.ちょうどテレビを観ていたら,高齢者が2日間寝たきりでいると,1年分の筋肉量が落ちると言ってました.まあ大変!かろうじてまだ高齢者の仲間入りはしていませんが,用心した方が良さそうですね.それにしても,最近のテレビは脳トレ番組が多いですね.今夜は目力のトレーニングをやっていました.目と脳の老化を防ぐため,出演者と一緒に私もトレーニング.チャンネルを変えると,別の脳トレ番組が.これまたトレーニング.さあ来週からまた運動再開だ!
November 28, 2009
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病院で処方してもらったタミフル(リン酸オセルタミビル)を朝晩2回ずつ飲んだおかげで,熱が37度代に下がりました.効いてきたんですね.一昨日39度を超えたときに一度だけ解熱剤を飲みましたが,新型インフルエンザ経験者から解熱剤は飲まない方がよいとのアドバイスをもらいました.自分の熱で身体のウィルスを殺した方がよいからだそうです.タミフルを服用後に異常行動などの精神・神経系症状も起こすことはありませんでした.インフルエンザウィルスによるインフルエンザ脳症の心配もなさそうです.まだ頭痛と喉の痛み,咳がありますが,本当に身体が楽になりました.医師からは肺炎に気を付けてくださいと言われました.昨日はポコちゃんのママが半日仕事を休んでくれました.今日は一日出勤なので,ポコちゃんと二人っきり.ぶ厚いマスクをはめて,ポコちゃんにうつさないよう気を付けています.これからも手洗いとうがいはちゃんとやります.
November 25, 2009
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昨日下呂温泉から帰宅後,ポコちゃんの家に到着すると体調が変化.夕方から強烈な悪寒と頭痛が襲ってきました.連日の疲れが出たのかもとベッドで横になったんですが,ちっとも眠れません.身体がゾクゾク震え,頭はズキンズキン痛みます.熱を測るとなんと39度1分.ポコちゃんの家族に移すと大変なので,早速夜間救急外来へ直行.隔離された発熱外来の待合室には大勢の患者さんが苦しそうに待っています.ほとんどは両親に付き添われた小さい子供さんでした.全員マスク姿でゴホンゴホン咳をしたり,グッタリ寝ています.2時間待たされやっと呼ばれました.鼻の奥に綿棒を突っ込まれ,検査に回され待つこと30分.夕方発熱したばかりなので,まだ陽性反応は出ていないけれど,これから症状が悪化していきそうなので,予防のためタミフル(リン酸オセルタミビル)かリレンザ(ザナミビル水和物)を出しますと言われました.どうも新型インフルエンザにかかったみたいです.5日間タミフルを飲んで,人に接触しないよう言い渡されました.今週はダンスもエステもカイロも無しで,ひたすら休養します.クスン
November 24, 2009
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ゴールデンウィーク明けの突然の入院とカテーテル検査.あいにくカテーテル手術はうまくいかなかったけれど,経過観察をしながら6ヶ月が経ちました.今日は病院へ出かけ,主治医の先生の問診を受けました.次回は点滴しながらMRIの検査を受けるんだそうです.退院後,脳動脈瘤が破裂したり,これ以上大きくならないように気をつけていますが,身体の中のことは見えません.規則正しく薬を飲んで,暴飲暴食をしないよう気をつけています.時々甘い物が食べたくなりますが,お酒を飲みたいとは思わなくなりました.モコちゃんとポコちゃんの可愛い姿を見つめながら過ごせる幸せ.好きな社交ダンスが楽しめる幸せ.家族と平凡な暮らしができる幸せ.あれもこれも健康だから感じられるんですね.ありがたいことです.
November 18, 2009
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近所の内科医院へ定期健診に行ってきました.市内で一番大きな総合病院の心臓循環器科の勤務医さんでしたが,2年前に近所で開業されたのです.長年この先生の診察を受けてきたので,先日の脳動脈瘤の発見の際も即座に紹介状を書いてくださり大事に至りませんでした.前々からインフルエンザワクチンを接種しなくてはと思っていました.受付で聞いてみると,予約制でしかももう定員いっぱいになりましたとのこと.先生は私がポコちゃんとモコちゃんのシッターをしていることをご存知です.結局,従来の季節性インフルエンザワクチンを打ってもらえました.しかし通常2回接種の所,数量が足りないので大人は1回でよいとのことでした.近隣の市町村でも新型インフルエンザワクチンは予約制で,しかも数量が限られているそうです.かかりつけの医院では新型インフルエンザワクチンの接種は重篤な患者さんから順番で,20名限定だそうです.今,カルテをチェックしながらその20名を選定しているそうです.私はどうもその中には入らないらしいです.これは私の病状が重篤ではないと言うことであり,喜んでよいのやらどうやら・・・とにかくこれからインフルエンザ流行の季節です.手洗いとうがいを励行して用心するに越したことはありませんね.
October 16, 2009
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