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2006.12.29
テーマ： 今夜のばんごはん(50744)
カテゴリ： 野菜
レンジで作る揚げない大学芋のレシピです♪
まずは完成形から♪
ぽってりしてて、味は大学芋よ～。
時間短縮のために、薄めに切ったけど
よりリアルにするには、乱切りがいいかも。
カロリーオフだし、簡単だし、洗い物楽だし♪
今回もかなりお薦めな逸品です
■□ 大学芋の材料 □■
・さつまいも･･･････１本
・めんつゆ･････大さじ１
・水･･･････････大さじ１
・はちみつ･････小さじ１
全ての材料をボウルに入れ混ぜる。
蓋をしてレンジで6分。
もしくは根菜コーススタート！
一旦取り出し混ぜて
そのままレンジで2分。
タレを絡める。
できあがり～♪
ポイントは、とろっとした蜂蜜と濃いめの自家製めんつゆです！
短時間でしっかりコクが出て、濃厚な甘いタレが出来るのでとってもおいしい
油の量に気を遣ってる人なら、きっと満足できると思います♪
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Last updated
2006.12.29 11:31:35
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