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2008.03.23
テーマ： 今日は何処へ行きましたか？(4911)
カテゴリ： ウォーキング＆お出かけ
おはようございます
今日も東京は18度まで上がり、とってもよく晴れた暖かな1日になりそうです♪
昨日もポカポカだったので、たのしくウォーキングしてきました！
山手線内は、ほとんど全域歩いてしまったので
最近は目的地を決めるのが、ちょっと大変です。
歩幅を広く取って約100m/分の速度で歩き、消費カロリーもいわゆるお散歩の1.5～2倍になります。
体重60キロの人が、30分エクササイズウォーキングをした場合の消費カロリーは、147kcal。
ゆっくり歩行だと80kcalなので、1.8倍。
体重50キロの人では、エクササイズウォーキングで123kcal。お散歩だと69kcalとなります。
いいおてんき～♪
桜のつぼみもぷくぷくに！
築地市場
いつものお店は今日も行列です
シデコブシ
あまり見かけない花だわ～
汐留のビル群です
右のビル、ペラペラじゃない？
宮崎駿さんデザインの大時計！
都会の真ん中でも
タンポポが咲いてます
ノンストップで品川到着～
駅前で弾き語りしてます
カンパイ♪
料理がいまいちですぐに退店
有楽町まで電車で移動
更に銀座でウォーキング
外壁修繕工事かな？
21,000歩
最近いつもこのくらいだな～
今日は珍しく食べ物の写真がないので、ちょっとつまんないね～。大都会をウォーキングだったせいか、オットが仕事モードになり、仕事の話をずーっとしながらあっという間に気づけば品川。ノンストップだったので、銀座に着いた頃には既に筋肉痛が始まり、今はすっかり治りとても快調なので、今日もまたどこかの街を、猛スピードで歩いてこようと今からワクワクしています♪
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Last updated
2008.03.23 09:57:41
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