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2008.11.21
テーマ： ウォーキングダイエット日記(2910)
カテゴリ： ウォーキング＆お出かけ
ウォーキングの写真がたまってて、これは先週土曜日の話。
雨っぽかったんだけど、休みとなればウォーキングせずにいられない体･･
一応、折りたたみ傘を持って、雲いっぱいの寒空の中、ふたりでまた出かけました♪
歩幅を広く取って約100m/分の速度で歩き、消費カロリーもいわゆるお散歩の1.5～2倍になります。
体重60キロの人が、30分エクササイズウォーキングをした場合の消費カロリーは、147kcal。
ゆっくり歩行だと80kcalなので、1.8倍。
体重50キロの人では、エクササイズウォーキングで123kcal。お散歩だと69kcalとなります。
いつもは通らない裏道を
ただひたすら、練り歩きます
渋い町並み！
西岸良平の世界だわ～
公園で休憩
おべんと食べたけど写真また忘れ･･
ノスタルジックなミルクホール！
ここでお昼にすればよかった
見慣れない商店街もまたたのし
大勢の子供たちがどろんこまみれで
遊んでる公園で、しばし休憩
錦糸町に着いた頃、雨がチラホラ
買い物して帰ることにします
チャチャっとサラダだけ作って
後はお新香出しただけ
錦糸町で行列の出来る
マグロとタコのぶつ！ ←ウマ♪
100ｇ250円・300円
越乃寒梅を冷で
その間にヘルシオで焼いてた鶏手羽
塩とタレ、2種類焼きました
同時に焼いた、餃子
作り置きしといてよかった～
この日は2万歩。雨が降らなければ、もうちょっと歩きたかったけど、カゼでもひいたら翌日丸つぶれなので、こういう時は引き時が肝心。
マグロとタコは、よくテレビでも放送されるほどの人気店で、みんなどっさり買ってくの。オットはマグロ、私はタコが絶品！という感想。タコはね、サクサクしてて初めての食感！すご～くおいしくて、次はタコを倍買いたいと思った^^
餃子は作って冷凍しといたのを、ヘルシオで鶏と焼いただけ。出かけた日は、こんな風に手抜きで一杯やってる間に、ヘルシオが勝手に調理してくれるのが、ラクでいいね。
マグロとタコは、よくテレビでも放送されるほどの人気店で、みんなどっさり買ってくの。オットはマグロ、私はタコが絶品！という感想。タコはね、サクサクしてて初めての食感！すご～くおいしくて、次はタコを倍買いたいと思った^^
餃子は作って冷凍しといたのを、ヘルシオで鶏と焼いただけ。出かけた日は、こんな風に手抜きで一杯やってる間に、ヘルシオが勝手に調理してくれるのが、ラクでいいね。
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Last updated
2008.11.21 19:58:09
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