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2/25 千里中央公民館 ZUMBAサークル参加 & スパイウェア
今朝の気温は 5℃、終日 小雨が降り続き 最高気温 8℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 7℃、曇りで 最高気温 9℃の予報である。今日は 午後2時に 千里中央公民館で開かれた「ZUMBAサークルに参加した。リードは さおり先生と ちあき先生のお二人、メンバーは 男性2名と女性5名 合わせて9名であった。少人数なのが却って 中身のある楽しいレッスンとなった。笑顔の絶えない先生のリードに みんなも笑顔で応え 60分間たっぷり大汗をかいた。昨夜 10時ごろ パソコンに向かっていたら 突然 以前にも来た スパイウェアの画面に変わり カーソルも消えて動かなくなった。前に 画面の電話番号に架電して 変な日本語の応答に困ったので パソコン師匠の松井さんに スマホの画面を見ながら キーボード操作を支持通りしら無事正常に戻った。毎日 沢山のフィシング・メールが届くが 開かずにゴミ箱へ捨てているが 本当に迷惑千晩である。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/02/25
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2/24 日本エアロビック連盟賛助会員退会 & エアロビ
今朝の気温は 5℃、青空が広がり 最高気温 11℃の 過ごし易い一日だった。明朝の気温は 5℃、終日 雨が降り 最高気温 8℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Yako先生の「ZUMBA45分」を受けた。二日連続のYako先生のZUMBAであったが 今日も体調は良く皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。「財団法人 日本エアロビック連盟」が 1983年に創立され 賛助会員制度が出来て以来 ジメさんは 登録会員No,1として 大会出場や イベント参加をして 指導の先生方や 選手 愛好家の皆さんと親しくさせて頂いて来た。4月から新年度に切り換わるのを機会に 3月末で退会することを決め 連盟本部に手続きをした。連盟理事長の知念かおる先生にも連絡をして 認知症になってしまう前の身辺整理の一つとご理解を頂いた。約45年前に 仙台で 初めてエアロビックと出逢い 仲間の皆さんと楽しく続けて来たお陰で 何度もがんを乗り越えることが出来たと感謝しています。全国の皆さん 本当に有難うございました。明日の予定「千里中央公民館・コバサオZUMBAサークル参加 & ? 」
2024/02/24
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2/23 幼少期の思い出(川西航空機空襲) ＆ エアロビ
今朝の気温は 6℃、午前中 降っていた雨はお昼に止んで 午後は曇りとなったが 最高気温 7℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 4℃、晴れ間は戻って 最高気温 11℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Yako先生の「ZUMBA45分」を受けた。金曜日は Rina先生と思っていたが 祝日プログラムで変更となっていた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。 一昨日書いた「機銃掃射」と関連した空襲の記憶に「川西航空機空襲」がある。改めてネット検索して見ると 軍需工場であった「川西航空機」は 連合軍の標的になっていたようだ。終戦真近の1945年の 5/11に 神戸甲南工場、6/7に 鳴尾工場、 6/22に 姫路工場、 そして最後の 7/24 が 宝塚工場が 爆撃された。この頃になると 24時間ひっきりなしに空襲警報が出たり解除され 防空壕に入ったり出たりして 庭にむしろを敷いて寝ることも屡々あった。西宮上空から B-29と艦載機が 阪急・今津線に沿って 宝塚へ北上した。甲東園駅付近から段上町で 焼夷弾から爆弾に変わった。家屋は吹っ飛び 直径20ｍ位の穴が空いて 水が溜まって池となった。吹っ飛ばされた死体が 電車の架線に引っ掛かっているのを見た記憶も残っている。今の阪神競馬場になった工場は完全に破壊され 焼け野原となった。連合軍が進駐して来て 工場の焼け跡は 鉄条網が張られ MPが管理するようになった。ジメさん達も 母親と一緒に「鉄屑泥棒」に行った。鉄条網をペンチで切って忍び込み 鉄屑の歯車に縄紐を通して 腰に括り付けて 一目散に走って 母親の待つ穴に逃げた。MPは ピストルで威嚇射撃で撃ってくるが 子供を殺す筈はない。セパードは 吠えて追いかけてくるので 母親がこん棒で叩いて追い返す。こうした戦利品の鉄屑は帰り道の鉄屑屋で 僅かなお金に換えて 農家でお米を買って おかゆになる。後年 母親にそんな話をすると「あの時代は みんながそうして生き延びたんだよ。おとなは駐在所に呼ばれたが 証拠も無いので 二度としませんと始末書は書かされたけどね。」と笑っていた。肝っ玉かあさんのお陰で 今も生きてるジメさんです。リレーフォーライフの仲間 長野県伊那市の木戸冨美代さんが 昨日 卒業されたと知らせがあった。芦屋にも 何度も来て一緒したのに残念である。ご冥福を祈る。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/02/23
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2/22 西宮・アメリカ博覧会の思い出
今朝の気温は 8℃、終日 曇りで時折小雨が降り 最高気温 10℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 7℃、曇り空が続き 最高気温 9℃の予報である。今日も「グンゼつかしん」は 休刊日で 外出はせずに 自宅でのんびり過ごした。22日は 「ニャン ニャンの日」だそうで テレビは BSシネマも「ボブという名の猫」と猫だらけであった。猫が室内で飼われるようになり ペットフードも改良されて 平均寿命も 犬は10年 猫は15年と逆転したと言う。「大阪万博」の準備が開幕に間に合うか不安がぬぐえないが 今日は ジメさんが初めて見た「アメリカ博覧会」のことに書くことにする。ジメさんが小6になった 1950年3月18日～6月11日の86日間 西宮球場と 現在の団地となった一帯で 朝日新聞社主催で「アメリカ博覧会が開かれて 三回見に行った。球場の外野スタンドを利用して ホワイトハウス、ヨセミテ公園 ナイヤガラ瀑布 自由の女神像のはりぼてが作られ パンアメリカン航空の実物大の模型にも搭乗できた。阪急電車は 黄色塗装の4両編成電車を走らせ 東京から 朝日新聞の連載漫画にちなんだ「ブロンディ号」の直通バスが走り 200万人の観客動員となった。ジメさんが ここで生まれて初めて体験したの コカ・コーラ ソフトクリーム ドーナツを揚げる器械 電気洗濯機と冷蔵庫 芝生のレーノのボウリングであった。今から思うと 進駐軍の日本人同化政策でもあった気がするが 影響を受けた人も多かったと思う。来年の 大阪万博も自分の足で回れるよう 頑張るつもりだ。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/02/22
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2/21 幼少期の思い出(機銃掃射)
今朝の気温は 11℃、終日 雨が降り 最高気温も 11℃、春が逆戻りしたような寒い一日だった。明朝の気温は 9℃、終日 曇りで 最高気温 9℃の予報である。今日と明日は「グンゼつかしん」は 施設点検のため休みとなり 外出せずに自宅でのびり過ごした。ジメさん一家は 1942年（昭和17年) ジメさん3才の時 大阪市北区芝田町から 兵庫県武庫群甲東村上大市屋敷に 遠縁の農家を頼って引越しした。阪急電車の西宮北口駅から 甲東園駅の間には 門戸厄神駅と下大市村の農村と天神社、甲東小学校と農協がり 上大市村は 50軒ばかりの農家があるだけで 一面 鳴尾いちごの畑であった。畑の境界のあぜ道には 風よけのムシロが立てられ 畳一枚位の油紙を張った 今で言うビニールハウスで「なすび床」と呼ばれていた。ジメさんは わらで作った篭に入れられて 農作業をする母親の側にいた。当時は 空襲もなく穏やかな日常であった。終戦の年になってから 米軍のB-29が飛来し 焼夷弾を落とすようになり 和歌山沖の航空母艦から艦載機グラマンや かーチスが飛んで来て 機銃掃射をするようになった。ジメさんは5才で キリスト甲東教会幼稚園に入ったが 終戦の年の春に 空襲警報が鳴って集団下校する田んぼ道で 機銃掃射に合った。機関銃の土煙が近づいて引率の先生の身体が飛び散った。先生は とても優しい先生で 平常時には 園児たちを自宅の芝生の庭に招いて果物を下さった。その事件があって 幼稚園は閉園となったため ジメさんは卒園出来ずに幼稚園中退となったままである。阪大病院で MRI検査を受けた時 ヘッドホンを付けていても「ドッ ドッ ドッ」と 音が響くと思わず非常ボタンを押してしまうのは あの機銃掃射を思い出してしまうからである。明日の予定「自主トレ & ? 」
2024/02/21
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2/20 確定申告 & お留守番
今朝の気温は 16℃、曇りで 最高気温も16℃と 過ごし易い一日だった。明朝の気温は 10℃、午後から 雨降りとなり 最高気温 11℃の予報である。ヨメさんの手指の故障は益々ひどくなり 包丁も握れなくなって来たが 頭と口は達者である。今日も COOPの配達受け取りをジメさんに指示して お昼前から 西宮芸文センターのワンコインコンサートに出かけ 夕飯のお弁当を買って帰宅した。ジメさんの料理のレパートリーも少ないので文句は言わないことにしている。今年も「所得税確定申告」の時期がやって来た。e-taxで申告を試みるが アナログジメさんは どうも上手く行かない。今日は 午後1時に「伊丹市産業センター」で 16日から始まった相談会に行った。昨年は 通知ハガキに日時指定されて 待ち時間も少なかった。LINEで予約して行ったが 待ち時間2時間半 処理15分で 午後4時までかかった。後期高齢者ばかりの会場で 文句を言う人もいれば くたびれて眠ってしまって順番が来ても起きない人など様々であるが 元々 払いすぎの税金を 約4万円取り戻したので 我慢することにした。明日 明後日は「ぐんぜタウンつかしん」全体の施設点検のため「グンゼスポーツ」も臨時休館となる。明日の予定「自主トレ & ? 」
2024/02/20
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2/19 弟の誕生日 & エアロビ
今朝の気温は 4℃、終日 雨が降り 最高気温 15℃の暖かい一日だった。明朝の気温は 11℃、雨降りで 最高気温 16℃の予報である。この雨は 22日まで 降り続く見込みである。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。戦前 両親と 兄 姉 ジメさん一家 5人は 大阪市北区芝田町の済生会中津病院の向かいに住んでいたが 戦争が始まって間もなく ジメさん3歳の時に 強制立ち退きとなり 西宮市甲東園上大市の父の遠縁にあたる農家の借家に引越しした。今の大阪グランフロント一帯は 梅田貨物駅で蒸気機関車が貨物車を 丘の上から突き放して 各方面行き貨物列車に編成していたのを 祖父におんぶされて見た記憶が残っている。その梅田貨物駅の西に 開戦と同時に「阿蘭陀人収容所」が作られ 全国のオランダ人が収容された。空襲があって暴動が起こると危険と言うことで 芝田町一帯の住民は強制立ち退きとなったと 後に 両親から聞いた。荷物を運び出さない内から 戦車が来て家を押し倒したが 本家の土蔵だけは倒れず 戦後5年位は残っていた。甲東園に引越ししてから 空襲が激しくなり 焼け野原となり 1945年 敗戦の年に ジメさんは甲東小学校へ入学した。食べ物も着る物も無い貧しい生活は みんな一緒だった。ジメさんが小学一年の夏に 母親が身籠ったと知り 一家で出産準備が始まった。ガスも水道もない農村だったので 兄姉と一緒に武庫川の土手に枯れ木拾いに行き 縁の下に一杯蓄えた。2月18日 母親が産気づいたので 父親は 雨戸を外して わら縄を打ち付けて そりを作り産婆さんを迎えに行けと言った。兄と二人で大雪をラッセルしながら 甲東園駅前の助産婦・石黒テルさんを連れて来た。父親と姉は おおきなお釜にお湯を沸かして産湯の準備をしていた。六畳と四畳半 二間の狭い家で ジメさんたちは父親と一緒に待っていた。すっかり日が暮れた夕方 6時に「おぎゃぁー」と産声を上げて 弟が生まれた。父親は 我々を抱きしめて喜んだ。その夜は 産婆さんは用心のため 母親に付き添い 夜が白んだ時に また兄と二人で送って行った。弟の誕生日にみんなが集まると こんな話を繰り返した。また天国で家族が集まって話をしたいものである。明日の予定「確定申告 & ? 」
2024/02/19
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2/18 NHK・大阪発がんフォーラム参加 & 亡き弟の誕生日
今朝の気温は 12℃、青空が広がり 最高気温 19℃の 4月下旬並みのポカポカ陽気となった。明朝の気温は 13℃、朝から 雨が降り 最高気温 16℃の予報である。2001年8月6日に 75才で亡くなった実弟は 1947年2月18日が誕生日であった。今日は 春のようなポカポカ陽気であったが 弟の生まれた日は 西宮市・甲東園の農村は 50ｃｍを超す大雪が積もった。ジメさんが子供の頃は 阪神間でもよく雪が降り 六甲山では氷が張ってスケートも出来た。地球温暖化が 一段と進んでいるのは間違いない。今日は 午後1時に「大阪工業大学梅田キャンパスOIT梅田タワー常翔ホール」で開催された NHK文化厚生事業団主催の「大阪発フォーラム がんと生きる・こころとからだ 私らしく」を聴講した。ステージには 司会進行役の町永俊雄さん、ゲストに女優の秋野暢子さん、パネリストに 大阪国際がんセンター 大植雅之院長さん、大阪大学病院消化器外科の高橋剛先生、NPO法人がんノート代表の岸田徹さんが上がられた。「がん治療は 患者と医療者の二人三脚」しかし その信頼関係は常に揺れ動きます。互いに理解し合い最適な治療に進むことがある一方で 治療の選択肢が多い場合や 治療成績が悪くなった時などには 意見の違いが不信感につながることも少なくありません。化学療法の発展により 治療と向き合う時間が長くなる傾向にある今は それがより顕在化しているとも言われています、そうした患者と医療者との溝をどうやって埋め 納得して治療を進めていくのか。患者の声に耳を傾けながら考えます。パンフレットの記載に従って 全国で取り組みが始まった医療機関での映像を見ながら 意見交換が行われた。秋野さんや 岸田さんの 当事者の意見にに対し お二人の先生の回答はまだまだ時間がかかると ジメさんは思った。しかし 今日知った 一部の病院で始まった カルテの公開は 必ず 両者の溝を無くしてくれると期待している。今日も 良い勉強が出来て感謝している。会場ロビーには 病室写真家TAKAさんや 様々な団体の皆さんが ブーすを出しておられ 久々にお逢いしてお話しできて嬉しかった。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/02/18
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2/17 近畿中央病院市民公開講座参加 & エアロビ
今朝の気温は 4℃、晴れたり曇ったりの天気で 最高気温 15℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 11℃、曇りで 最高気温 16℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Yako先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。ジムへ降りて 筋トレとストレッチを済ませ お風呂の後 今日は 自宅へ帰らずに グンゼのフードコートで昼食を取った。午後1時半に 阪急・塚口駅前の「いかりビル」の「ライクスホール」へ行った。今日は「近畿中央病院・第11回市民公開講座 大腸がんと食事」を聴講した。いつものことながら 受講者は 高齢者が多く 定員100名 満席であった。消化器内科医長・嶋吉章紀先生「大腸がんの概説と内視鏡治療について」第三外科部長・真貝竜史先生「ロボット支援 腹腔鏡下手術について」がん専門薬剤師・広畑秀記先生「大腸がんの薬について」の 三つのお話は大変分かり易かった。明日の予定「NHK大阪発フォーラム・がんと生きる。 & ? 」
2024/02/17
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2/16 確定申告不発 & エアロビ
今朝の気温は 7℃、晴れたり曇ったりの天気で 風が強く 最高気温 9℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 4℃、快晴で 最高気温 13どの予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA45分」を受けた。一昨日の自転車事故の傷も治り 膝の痛みも解消した。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。午後から 令和5年度の所得税還付金の申告会場である「伊丹市商工センター」行ったが 今日の相談受付整理券は 予定数を終了していた。今年も パソコンから「e-tax」で 入力を試みたが 上手く行かない。整理券の予約も スマホからのみであるが 上手く行かない。ヨメさんのスマホで やっとたどり着いたので それを写真に撮って 2/20に出直すことにした。明日の予定「エアロビ & 近畿中央病院市民公開講座」
2024/02/16
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2/15 外科通院 & 完全休養
今朝の気温は 12℃、午後から 小雨が降り続き 最高気温 18℃の暖かい一日だった。明朝の気温は 7℃、快晴で 最高気温 10℃の予報である。昨日の自転車転倒で 左膝小僧を打ったが 昨夜 ベッドに入ってから 左わき腹の肋骨が痛み出した。今朝 起床してからも少し痛むので 念のため 近所の整形外科へ行って レントゲンを撮ったが 医師は骨に異常はないとの判断であった。今日は 用心して「グンゼつかしん」はお休みにして 自宅でゴロゴロしていた。テレビでは 相変わらず 自民党議員の政治資金隠蔽問題のやり取りが続いている。明日は 所得税確定申告に行くが 国民の納めた税金は明らかにして欲しいものである。岸田総理は 来月 韓国を訪問し 首脳会談を行うと発表したが 何も 大谷翔平選手の試合に合わせて行くことはない。ついでに 金正恩も一緒に観戦したら面白いと思う。明日の予定「エアロビ & 確定申告」
2024/02/15
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2/14 胃カメラ検査結果OKの後の落とし穴 & バレンタインデー
今朝の気温は 7℃、青空が広がり 最高気温 18℃と 4月並みのポカポカ陽気となった。明朝の気温は 10℃、午後から 雨となり 最高気温 18℃の予報である。今日は 午前9時半に「近畿中央病院」へ 2月1日に受けた胃カメラ検査の結果説明を受けた。モニターの画像を見ながら説明があり 全て異常なしで 来年 1月の検査予約をして すぐ終わった。昼食を済ませて「グンゼつかしん」へ行こうと気分よく自転車に乗って 最初の信号のない十字路で 危うく自動車と衝突しそうになった。横断歩道で止まってくれると思ったら 乗用車が走ってきて 急ブレーキをかけた。ジメさんは咄嗟に左へ逃げたが ペタルを踏み違えて 左に転倒した。女性が窓を開けて「大丈夫ですか?」と声をかけ ジメさんが立ち上がるのを見て走り去った。左膝を擦りむいたようで 少し痛く感じたが そのまま「グンゼつかしん」へ行き ロッカールームで着替えようとしたら 膝から血が滲んでいた。スタッフに大きめのバンドエイドを貰って貼り Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けたが 気分は乗らず不発に終わった。軽くストレッチを済ませて 今日は 浴槽に入らず シャワーだけにして バンドエイドを張り替えて帰宅した。大怪我で無くて良かったが やはり咄嗟の身のこなしが衰えていると思う。明日から 折角買ったヘルメットを被ることにする。今日は バレンタインデー、今年の義理チョコは 義妹からの「GODIVA」一箱にとどまった。なのに 帰宅したら ヨメさんが封を開けて 半分食べた後だった。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/02/14
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2/13 自分の頭を100回叩く & エアロビ
今朝の気温は 3℃、青空が広がり 最高気温 15℃のポカポカ陽気となった。明朝の気温は 6℃、快晴で 最高気温 17℃とさらに暖かくなる予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き AI先生の「ファン・ムーブ45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。ジメさんはレッスンが始まる前に 5分間 ウオーミングアップのため自己流のストレッチをすることを長年続けている。その中で 両手の指先で 自分の頭を100回 満遍なく叩くことにしている。もう頭を叩いて刺激しても 頭髪が生えてくることは無いが 脳みそを刺激して認知症予防になることは間違いないと信じて続けている。今日のニュースで 明治大学の研究グループが 近い将来 人間の臓器移植の心臓を持つマウスを クローン技術を使って三匹作ることに成功したようだ。世界中で 心臓移植の臓器提供を待っている人は大勢おられ 実用化が期待されている。バンクーバーの実姉は 15年位前に 豚の心臓弁を移植して今も元気にしている」。明日の予定「胃カメラ検査結果外来受診 & エアロビ」
2024/02/13
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2/12 二年前の今は コロナ入院 & エアロビ
今朝の気温は 4℃、青空が広がり 最高気温 11℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 3℃、快晴で 最高気温 15℃と暖かくなる予報である。二年前の今日は 新型コロナで 川西市のベリタス病院へ緊急入院して 5日目であった。三日目には 呼吸が出来ずに死ぬかと思ったが 乗り越えて少し落ち着いた頃だった。結局 20日間の入院だったが がん手術7回のお陰で 受け入れて下さった先生方に 今でも感謝している。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ45分」を受けた。三連休の最後とあって 500個ある靴箱の空くのを待つほど満員であった。今日も 体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/02/12
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2/11 ブログ・アクセス178万到達 & 白雪酒蔵まつり
今朝の気温は 4℃、青空が広がり 最高気温 10℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 5℃、快晴で 最高気温 11℃の予報である。今朝 午前10時丁度に ジメさんのブログのアクセス・カウンターが 178万に到達した。2005年10月17日に書き始めて 6,691日目となった。最近は 一日平均250アクセスと落ち着いた。これからも 認知症予防のための 頭と手指の体操と考えて 更新しますのでよろしくお願いします。今日は「グンゼつかしん」をお休みして のんびりと過ごした。お昼に 伊丹郷町で 毎年 新酒絞りの季節に開かれる「白雪蔵まつり」を覗いた。ジメさんは酒を飲まないが 無料の振る舞い酒の行列は 長蛇の列が出来ていた。一杯で足りない人たちは五合瓶を買って グループで楽しんでおられた。三軒茶屋広場には 沢山のお店が出て賑わっていた。ジメさんは 酒の粕と 牛蒡の奈良漬けを買って帰宅した。明日の予定「エアロビ & ？ 」
2024/02/11
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２/10 孫2号の大学入試・さくら咲く
今朝の気温は 3℃、青空が広がり 最高気温 11℃、夕方に小雨が降ったが過ごし易い一日だった。明朝の気温は 5℃、快晴で 最高気温 10℃の予報である。今日は「グンゼつかしん」は定休日、外出はせずに 自宅でのびり過ごした。夕方に 千葉の孫2号から「受験した大学三校 全部 合格した。」と 嬉しい電話が届いた。コンサートから帰宅した ヨメさんに伝えると 涙を流して喜んだ。女子高で 部活で悩んで引きこもり 大学受験を諦めて一浪したが バイト先の先輩に励まされて 予備校に通い努力したことが報われた。どの大学に決めるか迷っているので 将来を見据えて 自分のやりたい勉強が出来る大学に自分で決めなさいとアドバイスした。長男には 高校に入学が決まった 孫3号が卒業するまで 健康に気を付けて もうひと頑張りするよう伝えた。ジメさんも 後 7年 何とか頑張ろうと思う。 明日の予定「自宅トレーニング & ? ]
2024/02/10
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2/9 兵庫県健康財団「がん・生活習慣病講演会」聴講
今朝の気温は 4℃、青空が広がり 最高気温 10℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 3℃、快晴で 最高気温 11℃のよほうである今日は「グンゼつかしん」はお休みにして 午後1時に 神戸・三宮の「兵庫県医師会館」へ行った。毎年 リレホ芦屋と神戸を支援して頂く「公益財団法人・兵庫県健康財団」主催の『がん・生活習慣病講演会』を受講した。会場は 元気なお年寄りで 定員300名満杯であった。講演①「健康長寿でいるためのコツ～フレイルと認知症は予防できる～」 講師：新村 健先生(兵庫医科大学医学部 総合内科学 主任教授)講演②「身近ながん あなたはどうする? ～聞いて! 知って! 実践して! ～」 講師：富永 正寛先生(兵庫県立がんセンター 院長)今日の二人の先生のお話は スライド資料も解説も 大変分かりやすく納得できた。日本人男性の 平均寿命は 81,47才、健康寿命は 72,68才、ジメさんは 84才だから もう死んでいるか 生きていても寝たきりが普通で 生きているだけ丸儲けなのだ。平均寿命と 健康寿命の差が大きくなると 要介護、寝たきりが増える。医療費・介護費用がますます増える。介護に必要な労働力が増加する。社会全体の労働力が減る。個々のQuality of lifeが下がる。社会全体の閉塞感を招く。要介護の原因は 1位 認知症、2位 脳血管障害(脳卒中）、3位 高齢による虚弱（フレイル)、4位 転倒・骨折、５位 関節疾患、と 死亡原因とは異なる。加齢にによる心身の働きが低下し ストレスに対する気弱性が増加し 容易に健康障害を起こしやすい状態を フレイルと言い そして 筋肉量の減少にに加え 筋力もしくは身体機能の低下を伴う状態が サルコペニアであり 認知症になる要因である。認知症リスクを減らすためには1、運動の励行。 2、生活習慣病(高血圧・糖尿病)の管理。 3、生活習慣病(高コレステロール・メタボ)の管理。4、余暇の充実と睡眠の質の向上。6、栄養のバランス。7、頭の体操。 8、社会参画。などが 大切である。ジメさんも 今まで以上に工夫して 健康寿命を伸ばして行こうと思った。明日の予定「エアロビ定休日 & ? ]
2024/02/09
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2/8 中国の春節民族大移動 & エアロビ
今朝の気温は 3℃、晴れたり曇ったりの天気で 最高気温 9℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 3℃、晴れ 時々曇りで 最高気温 10℃の予定である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。中国のお正月は旧暦で 2月10日の「春節」が元日となる。すでに 企業や民間でも 2月1日から 2月17日までが大型連休となり 故郷へ帰省する民族大移動が始まっている。また コロナで鎮静していた海外旅行熱も復活し 日本の観光地へも中国人観光客が増えている。中国・武漢市にいる孫3号は この期間を利用し 天津市にいるママと合流し 北京市の日本大使館へ パスポートの期限延長の申請に行くが 折からの大雪で交通渋滞で困っているようである。二人とも 北京観光は初めてであるが 今日 パスポートを受け取ったが 余りにもの寒さに 一旦 天津市へ戻ると伝えて来た。神戸の「中華街・南京町」でも 2月10,11,12日の三連休に 春節まつりのイベントがあり 人出が予想される。明日 神戸医師会館の兵庫県健康財団主催「がん・生活習慣病講演会」に行くので 一日早いが覗いて見るつもりだ。明日に予定「兵庫県健康財団講演会 & ? 」
2024/02/08
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2/7 エアロビ
今朝の気温は 3℃、よく晴れていたが 夕方に俄雨が降り 最高気温 9℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 4℃、快晴で 最高気温 10℃の予報である。今日は 午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分を受けた。お正月から 休養されていたが 今日から復帰された 拍手で迎えた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/02/07
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2/6 エアロビ
今朝の気温は 6℃、青空が広がり最高気温 10℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 4℃、終日 曇りで 最高気温 9℃の予報である。今日は 正午に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/02/06
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2/5 暖冬 ＆ エアロビ
今朝の気温は 6℃、朝から 本降りの雨が降り続き 最高気温 6度の寒い一日だった。明朝の気温は 7℃、日差しは戻って 晴れとなり 最高気温 9℃の予報である。立春を過ぎて 二月末までは 一年で一番寒い日が続く季節だが 地球温暖化の影響が続いている。今日は 都心部でも雪が降り積もっている景色がテレビで中継されているが どう見てもべた雪で凍りそうにない。今日の雨も本来なら 六甲山が真っ白になるところだ。マスコミ報道では 長野県・諏訪湖の氷が盛り上がって割れる「神渡り」は もう6年間連続で観測されないと言う。ネパールでも 氷河がどんどん溶けて洪水の被害が出ている。国際社会が連携して取り組まないと 温暖化による環境破壊は進むばかりと危惧する。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ45分を受けた。久しぶりの本降りに 雨合羽で武装して出かけたが いつものメンバーさんは全員参加であった。雨が降ろうが 槍が降ろうが やるべきことはやる。だが 本当は他に行くところがないのである。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/02/05
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2/4 完全休養日
今朝の気温は 5℃、青空が広がったが 風は冷たく 最高気温 10℃の寒い一日だった。明朝の気温は 6℃、終日 雨降りで 最高気温 7℃の予報である。今日は「グンゼつかしん」を休んで 完全休養日とし 各部屋の押れの中を片付けて 不要品の断捨離をした。でも まだまだ捨てる物があり頭を悩ましている。午後は パソコンとテレビで ゴロゴロ過ごした。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/02/04
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2/3 西宮ガーデンズ書道フェス & 節分 & エアロビ
今朝の気温は 5℃、青空が広がり 最高気温 10℃の過ごし易い一日だった。今夜は 雨が降り 明け方には止んで 明朝の気温は 5℃、午後から晴れて 最高気温 10℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Yako先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。午後3時半に「阪急西宮ガーデンズ・イベント広場」へ 行った。リレホ芦屋で 毎年 お手伝い下さる 県立芦屋高校書道部の生徒さんたちが 書道フェスで 大書フェスんでパフォーマンスをされるので応援に行った。定刻 午後４時から 5人の生徒さんが 音楽に合わせて ダンスをしながら「春爛漫」と 春を迎えるため花に水をやりましょうの詩を大書きして 大きな拍手を受けられた。会場には 狩谷申子先生、同級生、ご父兄が大勢応援に来られ 4/7の芦屋さくら祭りでの再会を約した。今日は「節分」 全国の社寺で 豆まきが行われた。年寄二人の我が家では「福豆」一袋では 年齢の数には足りなかった。夕飯に 恵方巻と 鰯の塩焼きを食べた後「福は内 鬼も内」と豆をまいた。今朝 入ったスーパーの恵方巻のチラシを見て 今日は 全国で相当の数のフードロスが出るのか心配になった。明日の予定「休養日 & ? 」
2024/02/03
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2/2 エアロビ & 今夜のEテレ
今朝の気温は 4℃、晴れ間が戻って 最高気温 8℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 4℃。快晴で 最高気温 10℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。今夜 21:30～22:00 NHK/Eテレの「スイッチインタビュー・がんと向き合う精神医 清水研×安田章大」が放送されます。どんなお話が聞けるか 楽しみです。明日の予定「エアロビ ＆ 阪急西宮ガーデンズ・県立芦屋高校書道部応援」
2024/02/02
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2/1 近畿中央病院・胃カメラ検査
今朝の気温は 10℃と温かくなった。曇りで時々小雨が降り 最高気温 11℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 4℃、快晴で 最高気温 9℃の予報である。朝 近畿中央病院へ出かける時に 小雨が降って来たので タクシーを呼んで出かけた。午前10時半に 2階の内視鏡検査室に入り 検査台に横になって麻酔の注射をしたら すぐ眠ってしまって 目が覚めたら午後1時だった。この間 胃カメラを入れられたことも 1階の回復室へ運ばれたことも一切記憶にない。三年目の検査の時は「オエッー。」と苦しみながらも意地を張って 先生にモニターを見せて貰って 実況説明をして貰ったが もう苦しいことはご免である。病院前のカフェでランチを食べて 帰りは市バスに乗って帰宅した。検査結果の外来診察は 14日、大丈夫と思うが 結果を聴くまでは心配である。ヨメさんは「がんになったら どうせ一から検査するのだから 定期検査はもう止めたら?」と言うが 100才まで生き延びるつもりなので 今まで通り定期検査は受けようと思う。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/02/01
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1/31 星湖舎・闘病記の森訪問 & ブルーム・補聴器定期メンテナンス
今朝の気温は 7℃、曇りで 午後から 時折小雨が降ったが 傘を差さずに済んで良かった。明朝の気温は 9℃、終日 曇りで 最高気温 12℃と暖かくなる予報である。今日は「グンゼつかしん」は 月末休館日。午前中 主夫業を片付けてから 梅田。阪急百貨店の「チョコレートEXPO」を覗いた。9階 10階の全フロアがチョコレートの売り場になっていて驚いたが バレンタインデー用のチョコ買う女性客が多いのにも驚き 匂いだけ嗅いで退散した。大阪メトロに乗って 大阪・天満にある闘病記出版社・星湖舎の「闘病記の森」へ 午後1時半に行った。脳腫瘍・記憶喪失・失語症・言語障害のキィーで参考になる闘病記を探しに行ったが 実に多くの著書があり驚いた。丁度 見学に来られた女性二人と 金井社長と色々と話が弾み 参考情報を貰えて良かった。昨年 12月20日に開館した「闘病記の森」も 毎日のように訪問者が増えており 明日も見学者とマスコミの取材があるようだ。午後3時半に「補聴器専門店・ブルームなんば店」へ行った。担当の山田ゆかりさんが 清掃、点検、微調整をして下さり 30分で終了し 次回 3月21日 15:30の予約をした。帰り道 心斎橋筋商店街を歩いたが 春節休みを利用した外国人観光客がさらに増えて来たように思った。明日の予定「近畿中央病院胃カメラ検査 & ? 」
2024/01/31
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1/30 義母の命日 & エアロビ休み
今朝の気温は 3℃、青空が広がり 最高気温 13℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 5℃、終日 曇りで 最高気温 10℃の予報である。今日は 義母の祥月命日で 隣の義弟宅で姉弟一家が集まり お寺さんが来て 簡単に法要を行った。義母は平成27年(2015年）の今日 満100才で老衰で亡くなった。95才までは元気でデイサービスに行き ピンポンなども楽しんでいたが 老人ホームに入ってすぐに 誤嚥性肺炎で鼻腔チューブを入れて間もなく 植物人間状態で意識を回復することもなく四年間寝たきりで亡くなった。ジメさんの何度もの入院や 息子たちの入院の度に遠方まで駆け付けて来て世話をやいてくれたり 長男のマウイ島での結婚式にも参列してくれた。阪神淡路大震災で自宅が倒壊した時 仮住まいで我慢して 新築するなどよく頑張ったと思う。金沢生まれだったので 石川県各地に親戚も多いが 今回の能登半島地震は知る由もない。我々が 仲良く交流して暮らすことが先祖の供養の一つになることは間違いない。そんなことで 今日は エアロビも休んで 静かに過ごした。明日の予定「闘病記の森訪問 & 補聴器メンテナンス」
2024/01/30
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1/29 エアロビ
今朝の気温は 3℃、青空が広がり 最高気温 11℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 3℃、快晴で 最高気温 12℃の予報である。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ45分」を 受けた。昨日の千里中央のZUMBAの後 ストレッチをしなかったので 今日は太腿に身が入って少し痛かったので レッスン前に ウオーミング・アップをした。今日も皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。ジムへ降りて 筋トレとストレッチをして 太腿の痛みも完全に取れた。明日の予定「亡義母の法事 & ? 」
2024/01/29
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1/28 照ノ富士 4場所ぶり復活V & 千里中央コバサオZUMBA
今朝の気温は 3℃、曇りで 最高気温 9℃、夕方に小雨が降って 寒くなって来た。明朝の気温は 4℃、快晴で 最高気温 10℃の予報である。今日は 市バスと大阪モノレールを乗り継いで 千里中央公民館の「コバサオZUMBA」に参加した。今日は さおり先生を含めて 女性は14名、男性はジメさん 唯一人 もちろん最高齢であった。レッスン前に タオル帽子の作り方を伝授して記念撮影をし これから広めて貰うようお願いした。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。丁度 5時に自宅へ戻って 大相撲のテレビに間に合った。琴ノ若が 翔猿に快勝し 照ノ富士が 霧島を破り 二敗同士で 優勝決定戦となった。決定戦は 照ノ富士の気迫が勝り 琴ノ若を一蹴して 照ノ富士が 4場所ぶり 9回目の復活Vを成し遂げた。琴ノ若も 技能賞を獲得し 来場所の大関昇進を確実にした。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/01/28
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1/27 ペロブスカイト太陽電池 & 照ノ富士不戦勝 & エアロビ
今朝の気温は 5℃、日差しが戻って 最高気温 9℃の 過ごし易い一日だった。明朝の気温は 4℃、快晴で 最高気温 9℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Yako先生の「ZUMBA45分を 受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。クールダウンに入った時 最後列におられたご婦人が突然しゃがみこまれた。周りのメンバーさんの対応は素早かった。スタジオを飛び出て スタッフを呼びに行く人、マットを敷いて座らす人、ボトルを出して給水させる人、連携プレーで大事に至らず良かった。今日は スタジオの室温が少し 高かったように思う。大相撲初場所 14日目の今日 昨日の激しい取り口で怪我をして 豊昇龍が休場して 照ノ富士が不戦勝となった後 琴ノ若は 霧島を気迫の相撲で破って 横綱戦の分とあわせて63本と過去最高の懸賞金を獲得した。明日の千秋楽の優勝は 二敗で並ぶ 照ノ富士と 琴ノ若、三敗の霧島に絞られた。明日は 照ノ富士は霧島と、琴ノ若は 翔猿と対戦する。今日の朝日・朝刊に 2023年度「朝日賞」の受賞者の一人、桐蔭横浜大学特任教授・宮坂 力さんの「ペロブスカイト太陽電池」の研究がえらばれった
2024/01/27
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1/26 春を呼ぶセンバツ高校野球 & 大相撲 & エアロビ
今朝の気温は 4℃、午前中は晴れていたが 午後から曇って 最高気温 7℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 3℃、晴れのち曇りで 最高気温 9℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。「春はセンバツから」。今夕 選抜高校野球に出場する代表校32校が発表された。今年は １００回目と 甲子園球場100周年と重なる記念のたいかいとなる。何といっても話題は 地震で大きな被害が出た 地元 輪島市の「日本航空高校石川」である。すでに 兄弟校の「日本航空高校山梨」に避難して 練習を始めた。郷土の希望を担って頑張って欲しい。大会は 3月18日から13日間 開催される。ジメさんは 今大会から 改訂された「飛ばないバット」を どう克服して打ち勝つか? に関心がある。終盤を迎えた「大相撲初場所」が 俄然面白くなってきた。13日目の今日、照ノ富士が 琴の若に勝ち 二敗は 照ノ富士、霧島、琴ノ若の三人となった。明日と千秋楽も 直接対決が組まれているので 四人に優勝のチャンスはある。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/01/26
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1/25 エアロビ & 温泉泥棒
今朝の気温は 1℃と冷え込んだ。午前中は 晴れ間も出たが 午後から曇って 最高気温 5℃の肌寒い一日だった。明朝に気温は 4℃、曇りで 最高気温 7℃の予報である。今日は 午前10時に「グンゼつかしん」へ行き Hitomi先生の「ヨガ&ピラティス」を受けた。マットに横になって 関節と筋肉をほぐすと 気持ちがよくて心まで解放される。ジムに降りて いつもの筋トレとストレッチ お風呂を済ませて 午後1時に帰宅した。今朝の朝日・朝刊で グンゼの子会社である「つかしん天然温泉・湯の華廊」が 取水量を量るメーターを迂回する別の配管をつくり 2004年から2023年に取水量を過少申告し 下水道を管理する伊丹市と尼崎市に対し 下水道使用料の未納金と遅延料 計 5億5200万円を 1月末に支払うことになった。昨年 配管の劣化状況を点検して分かり申告したが 2004年開業当時から 温泉泥棒をしながら 頬かぶりしていたのは 怪しからぬことである。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/01/25
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1/24 今冬 最強寒襲来 & エアロビ
今朝の気温は 1℃、午前中は晴れていたが 午後から 冷たい風が吹き 最高気温 6℃の寒い一日だった。明朝の気温は 2℃、曇りで 最高気温 5℃の予報である。ブログを見ると 去年の今日も 今冬 最強寒波襲来となっている。昨夜から 日本海沿岸部では 大雪となり 交通機関が麻痺状態になっている。今夜は さらに大雪となる予想で 明朝の通勤・通学には情報を見て注意して下さい。今日は 午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Yu-Ji先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。Tsubasa先生が 体調不良でお休みの間 代行されるようだ。男性イントラの「メガ・ダンス」は初めてであったが キレのある動きに気持ちの良い 大汗がかけた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/01/24
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1/23 エアロビ
今朝の気温は 5℃、青空が広がり 風は冷たく 最高気温 6℃の寒い一日だった。明朝の気温は 0℃と冷え込め 快晴で 最高気温 5℃の予報である。今日は 正午に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUNBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/01/23
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1/22 近畿中央病院検査予約 & 筋トレ
今朝の気温は 8℃と暖かく 午後から晴れて 最高気温 12℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 3℃、快晴で 最高気温 6℃の予報である。毎年 一年に一回の胃カメラと大腸カメラ検査は 近畿中央病院で受けている。今日は 午前11時半に 消化器内科の医師の診察と検査予約に行った。主治医は「今年は 大腸カメラはお休みにして 胃カメラだけにしましょう。」と言われ 「大腸カメラは?」と言いかけたが ニフレック液が嫌なので黙っていた。２月1日 10時半と 検査結果診察は 2月14日 9時半の予約を貰って 午後0時半に帰宅した。病院行きで 「グンゼつかしん」月曜日の「ラテン・エアロ」に出遅れたので 午後3時に行って トラックを30分歩いて ジムで筋トレとストレッチ お風呂を済ませ 午後5時に帰宅した。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/01/22
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1/21 高校クラス会解散幹事会 & 甲山・カフェ・ザ・テラス
今朝の気温は 12℃と暖かく 雨も止んで 午後から晴れ間も戻り 最高気温 13℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 8℃、晴れたり曇ったりの天気で 最高気温 12℃の予報である。三年間 コロナで開催出来なかった 高校のクラス会は 昨年の今頃 幹事が集まって 解散を決めたが 一部連絡不備もあったので 今日 同じ幹事が集まり解散を再確認した。昭和33年（1958年)3月に 高校を卒業して 66年が経ち 年齢も84才となり 4クラス 160名の内 約100名がすでに鬼籍に入り 残る60名の半数が 老人ホームや 病院で寝たきりになって 連絡が取れない仲間も増えて来た。今日で 正式に解散を決め 剰余金は 全額 母校の100周年募金に寄付することを再確認した。いつも幹事会は 同級生のKitamura君がオーナーの「Cafe THE TERRACE」である。阪急・夙川駅前から さくらやまなみバスで 20分 兵庫県立甲山高校前で下車してスグである。お店も コロナで減ったが 創意と工夫で戻り始めた。夙川駅から タクシーでくれば タクシー代の領収書があれば返金の上 コーヒー無料の他 週末の夜は 22:00～02:00まで 夜景が楽しめる MIDNIGHT CAFEの営業もして頑張っている。今日も美味しいコーヒーとケーキをご馳走になり 半円の虹を見ることが出来た。ぜひ一度お出かけ下さい。明日の予定「近畿中央病院検査予約 & ? 」
2024/01/21
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1/20 姪っ子の引越し ＆ バンクーバーは大雪
今朝の気温は 6℃、終日 小雨が降ったり止んだりして 最高気温 12℃の肌寒い一日だった。今夜も 雨が降り 明朝の気温は 14℃と暖かく 小雨で 最高気温 13℃の予報である。今日は「グンゼつかしん」は 20日の定休日であった。朝から 隣の義姉宅だ同居する長女一家の引越し荷物の搬入が始まった。「サカイ引越センター」の2tトラック 2台が 500ｍ離れた借家から 2往復して家具と200個の段ボール箱を搬入した。家の中は 荷物が積み上がって 身の置き場も無い位だ。明日からの 荷解きと断捨離が思いやられる、引越しはこれで最後にしたいと 転勤引越し 6回目の姪っ子はぼやいていた。アメリカ出張中の甥っ子(亡兄の長男)が 今日 休日を利用して バンクーバーの姉宅を訪ねてくれた。バンクーバーは 大寒波で 昨夜一晩で市街地でも 1m以上の積雪となり 郊外のスキー場も閉鎖らしい。姉一家が とても元気で過ごしている様子の写真を見て安心した。明日の予定「高校クラス会解散幹事会 & ? 」
2024/01/20
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1/20 姪っ子の引越し ＆ バンクーバーは大雪
今朝の気温は 6℃、終日 小雨が降ったり止んだりして 最高気温 12℃の肌寒い一日だった。今夜も 雨が降り 明朝の気温は 14℃と暖かく 小雨で 最高気温 13℃の予報である。今日は「グンゼつかしん」は 20日の定休日であった。朝から 隣の義姉宅だ同居する長女一家の引越し荷物の搬入が始まった。「サカイ引越センター」の2tトラック 2台が 500ｍ離れた借家から 2往復した。正社員の若い女性ドライバーが 学生アルバイトの二人の男性にテキパキと指示して 箱の番号通り運びこむ作業に感心した。明日から荷ほどきと断捨離でご苦労なことである。アメリカ出張中の甥っ子(亡兄の長男)が 休日を利用して 今日 バンクーバーの姉を訪ねてくれた。バンクーバーは 大寒波で 市街地でも一晩で 1mの雪が積もったようで 山のスキー場も閉鎖されたと言う。姉一家は 全員とても元気そうで写真を見て安心した。明日の予定「高校クラス会解散幹事会 & ? 」
2024/01/20
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1/19 相田みつを美術館が閉館 & エアロビ
今朝の気温は 10℃、暑くて目が覚めた。青空が広がり 最高気温 12℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 7℃、終日 小雨が降ったり止んだりして 最高気温 11℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。昨日 ショックな知らせを受けた。東京・有楽町の東京フォーラム長期改修工事のため「相田みつを美術館」が 1月28日限りで閉館することになった。ジメさんは 東京勤務の頃 取引先の研修会で 相田みつを先生の講演を聞き 大ファンとなった。1991年 最初の肝臓がん手術で 大宮日赤に入院中に 先生は急逝された。1996年 銀座・東芝ビルに「相田みつを美術館」が開館した時に すぐ「友の会」に入会した。勤務地から 徒歩10分と近かったこともあり 毎日のように立ち寄り 本を読んだり 訪問者の感想文を読んで がんへの闘志を養った。リタイヤして伊丹へ戻ってから 美術館は 東京フォーラム地階に移転したが 上京の度に立ち寄り その回数は1,000回を超していると思う。「生きていてよかった、生かされていてよかった、あなたにめぐり逢えたから。」ご長男の相田一人館長さんや スタッフの皆さんのご厚情に 深く感謝申し上げます。明日の予定「グンゼ定休日 & 姪っ子の引越し」
2024/01/19
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1/18 自宅トレーニング & 年賀はがきお年玉全滅
今朝の気温は 8℃、終日 小雨が降り続き 最高気温 11℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 9℃、日差しは戻って 最高気温 12℃の予報である。お正月以来 初めて 終日 雨降りとなった。今日は「グンゼつかしん」は お気に入りのプログラムが無いので 自宅で 筋トレとストレッチをした。朝のゴミ出し以外は外へ出ず 家でゴロゴロ過ごした。年賀状を出さなくなってから 年々 貰う年賀状も少なくなるのは当然のことだ。それでも 今年は ジメさんが18通 ヨメさんが22通頂いた。今日 朝刊に当選番号が発表されたので調べたが 全滅だった。長く生きて来たが 切手シート以外が当たったのは たった一回 レターセットが一つである。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/01/18
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1/17 阪神淡路大震災ひょうごメモリアルウォーク2024参加
今朝の気温は 1℃と冷え込んだ。青空が広がり 最高気温 11℃のウオーク日和であった。明朝の気温は 6℃、終日 雨が降り 最高気温 10℃の予報である。1995年1月17日 午前4時57分 淡路島を震源とする 激しい地震が約6分間続き 阪神・淡路で多数の犠牲者と建物・施設が破壊された。あの日から 29年目の 慰霊と鎮魂の記念日を迎えた。ジメさんも 多くの友人・知人を失い 伊丹市へ戻ってからは コロナで中止の2年間以外は 毎年 メモリアルウォーク参加して来た。今朝は 発生時刻に合わせて テレビ中継の画面に手を合わせてから 午前9時に ウオークのスタート地点の「王子公園」へ行き ゴール地点の「なぎさ公園HAT神戸」まで 約6,5kmを完歩した。「人と防災・未来センター」での慰霊式典と見学、JAICA神戸レストランの昼食を済ませてから 市バスで三宮へ移動し 東遊園地の慰霊の竹灯籠会場でも手を合わせて 午後3時に帰宅した。ジメさんのウオーク参加のもう一つの目的には 加齢に伴う防災体力の確認である。今日も 途中休憩無しで 15,600歩 歩けたので 何とか避難所まで逃げられると思っている。毎回 慰霊式典会場での一般参加者のことで 現場のスタッフの腕章を付けたお役人に意見を伝えるが 今年も改善されなかった。議員さんや役人さんの殆どが 黒塗りの公用車で来て テント下の席に座るのは仕方ないとしても 一般参加者は テントも座る椅子やベンチもない。今日も 一緒に歩いて来た 80代の女性組4人が 地震の時 看護のため先頭に立って仕事をしたけど 今は加齢で足腰が痛くて立っておられない 地べたに座ることも出来ない もっと高齢者を大事にして欲しい 今年のテーマは「ともに」ではないのかとぼやいておられた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/01/17
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１/16 東大阪市「長堂女性の会」講演会
今朝の気温は 3℃、青空が広がり 最高気温 7℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 1℃と冷え込み 快晴で最高気温 10℃の予報である。今日は ZUMBAはお休みにして 午後1時に 近鉄「布施駅」で Tatumiさんと待ち合わせして 駅から徒歩5分の「東大阪市長堂公民館」へ行った。今日は Tさんも幹事をされている「長堂女性の会」新年定例会で ジメさんが「がんとともに50年を生きて」の講演をさせて頂いた。「長堂女性の会」の歴史は旧く 60年以前から 様々な交流を続けて来られている。今日は 会員130名の内 36名が集まられた。全員が 75才以上と聞いたが 皆さん とても元気で明るい方ばかりであった。定例会では 各担当幹事さんから 前月からの主催された行事や 他地区の行事に参加された報告があったが そのフットワークの良さに驚いた。予定通り 午後2時から ジメさんがお話をしたが 半数以上のかたががんサバイバーなので 話もかみ合い「そうそう。」とうなずいて下さった。後半は ジメさん世代が やがて必ず誰にもやって来る 人生の幕引きについてお話をした。「日本尊厳死協会」の 奈良・浦嶋さんから送って貰った「リビング・ウイル」を配布して心構えといざとなった時の対処を子供さんたちを交えて話し合って欲しいとお願いした。事前の準備を十分したので 今日はピッタリ1時間で終わった。終わった後も 沢山の方から「ジメさん 今日の話は面白かった、元気を貰った。お互いに元気で100歳まで生きよう。」と 握手して下さった。今まで 何回かお話させて貰ったが 今日ほど 逆に元気を貰ったのは初めてであった。出かけた時は 出来るだけ乗ったことのない通ったことの経路をと決めているので 帰路は JR久宝寺線の「河内永和駅」から「大阪駅・うめきた広場口」に出た。私鉄や大阪メトロの乗換駅が多くあったのが新発見である。明日の予定「1/17 ひょうごメモリアルウォーク2024参加
2024/01/16
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1/15 歯科定期健診 & エアロビ
昨夜の雨も上がって 今朝の気温は 7℃、午後から 日差しも戻ったが 風は冷たく 最高気温 8℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 4℃、快晴で 最高気温 6℃の予報である。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日 午後に リレーフォーライフ芦屋のTATUMIさんのご縁で 東大阪市・布施の「長堂女性の会」で「がんとともに50年を生きて」のお話を聞いて頂く予定だ。前以って レジュメは作成してあるが 今日 もう一度 話の組み立てをチエックした。明日は がんとの付き合い方と やがて誰もが迎える最後に備えて漫談を聴いて貰おうと思う。どんな皆様とお逢いできるのか とても楽しみである。夕飯を済ませてから 阪急・伊丹駅前の「はまだ歯科クリニック」へ 三ヶ月毎の歯科検診に行った。80才で20本以上の表彰を受けて以来 1本も抜けることなく 今日も 28本の歯がよく磨けていると褒められた。次回は 4月8日の予約を入れて貰った。明日の予定「長堂女性の会 & ? 」
2024/01/15
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1/14 大相撲初場所始まる & 台湾総統選挙
今朝の気温は 1℃と冷え込んだ。青空が広がり 最高気温 9℃の肌寒い一日だった。今夜は 一時雨となり 明朝の気温は 8℃と温かいが 日中は 7℃と気温が上がらない予報である。日本海沿岸部は 明日から大雪となり 能登半島の被災地が心配である。今日は ヨメさんの手首が痛むと言うので 外出せずに主夫業に専念した。今日から 大相撲初場所が始まった。復活を期す 照ノ富士 貴景勝 霧島は 元気なスタートで 初日白星を挙げた。台湾の総統選挙は 民進党の副総裁・頼清徳氏が勝利し 蔡路線を継承することになったが 日本の国会に当たる立法院では 当選者が今までより減らして過半数を割った。また バイデン米大統領は 今日「台湾の独立を支持せず。」と 中国のに沿う姿勢を示した。武力による台湾併合だけは避けて欲しいと思う。麻生の予定「エアロビ & ? 」
2024/01/14
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1/13 大学ラグビー 帝京大3連覇 & エアロビ
今朝の気温は 7℃と温かくなった。午前中は晴れていたが お昼に小雨が降り 風が強くなって 最高気温 12℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 1℃と冷え込み 快晴で最高気温 10℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Yako先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。帰り道に 散髪屋へ寄ってサッパリした。」帰宅して「第60回 大学ラグビー選手権 決勝戦 帝京大 対 明治大」のテレビ中継を見た。前半 21分になって 雪が激しくなり 雷鳴が轟き 落雷の警報が出て 午後4時40分再開まで 70分間の中断となった。帝京大が 常に優位に立ち 最後までリードして 39-15で 明治を抑えて快勝し 3連覇と 12回目の優勝を遂げた。今日行われた 台湾の総統選挙の開票が始まった。台湾有事の時 日本はどうするのか? 結果が気がかりである。今日は 千葉に住む孫3号の 満15才の誕生日であった。四月から高校生になる。誕生祝いは お年玉とは別口で送付済みである。夜 電話したら 剣道の練習で疲れてもう寝てしまったらしい。明日の予定「義姉宅の引越し手伝い & ? 」
2024/01/13
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1/12 エアロビ
今朝の気温は 3℃、青空が広がり 最高気温 13℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 6℃、快晴で 最高気温 11℃の予報である。今日は「グンゼつかしん」の朝一の「ZUMBA」の予約が取れず 少しゆっくりと午前10時半に行って 体育館トラックを 30分間歩き ジムに降りて 筋トレとストレッチ お風呂を済ませて帰宅した。ヨメさんは 今日が 初バレェい出かけて留守だった。台所に用意してくれた食材で「鍋焼きうどん」を作って 昼食を済ませた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/01/12
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1/11 エアロビ
今朝の気温は 5℃、雲一つない気持ちの良い青空が広がり 最高気温 10℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 6℃、快晴で 最高気温 12℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行った。メガ・ダンスの Tsubasa先生が 一月は休まれるので Htomi先生の「ヨガ&ピラティス」を初めて受けた。腹筋系のバランス運動が主なので 結構きつかった。ジムに降りて 毎日の筋トレとストレッチ お風呂を済ませてさっぱりした。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/01/11
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1/10 勘違い & えべっさん
今朝の気温は 4℃、小雨が降ったり止んだりして 最高気温 9℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 4℃、天気は回復して快晴となり 最高気温 11℃の予報である。連休が続いたりすると 曜日の勘違いをすることが多くなった、今日も 何の疑念もなく 午前10時に「グンゼつかしん」へ行くと 誰も並んでおらず 10日の定休日と気が付いた、仕方なく帰宅して ホームドクターの医院へ行き 便秘の薬を貰って来た以外 外出せずにゴロゴロして過ごした。窓越しに見ると いつも隣の義姉宅の物置小屋の床下で寝ている野良猫が お向かいの「エコキュート」の上で丸くなって寝ていた。昔は 猫はこたつで丸くなる言うが 最近の猫は居心地の良い場所を見つけるのが上手くなったものだ。今日は「十日戎」、商売繫盛笹持って来いと 早朝から 各地のえべっさんは大賑わいである。親父が銀行勤めの頃 大阪・今宮戎神社のお賽銭の勘定集計の現場を担当し 一週間ほど帰宅することは無かった。賽銭箱の下の地下室で 投げ込まれたお賽銭を熊手で搔き集めて スコップで ドンゴロスの麻袋に詰めて 集計機で計算したようだ。福を貰おうとお参りするが 一番 福を搔き集めるのは神社であるのは間違いない。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/01/10
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1/9 今日はお留守番 & 怪しいネット画面
今朝の気温は 1℃と冷え込んだ。青空が広がり 最高気温 10℃と 過ごし易い一日だった。明朝の気温は 3℃、快晴で 最高気温 8℃の予報である。今日は ヨメさんが 午前中に白内障の検査を受けに行き Coopの個配の受取日と重なったので エアロビは休んで留守番をした。検査の結果は 白内障より 両眼の瞼の瞬きをする筋肉が老化により弱って 瞼が閉じて視野が狭くなって見難いとのことで 二月に一泊で手術を受けることになった。手術を受けれるだけましである。今日は 隣の義姉宅のリフォーム工事が入った。七段積みのブロック塀が揺れて危険なので 基礎をやり直して 三段積みにし 上部がネットに変更する。ヨメさんの瞼の手術と同じで 転ばぬ先のメンテナンスである。今日 パソコンで 麻雀ゲームをしていたら 突然 画面がMicrosoftの安全予防の画面が出た。印を押しても画面は動かず 電源を強制切断して再起動しても 同じ画面となる。画面にある 連絡窓口電話 0101-8472-XXX-XXXに電話すると 外国人らしき男が出て たどたどしい日本語で「画面を消すには キーボードの最下段「Fn」と「R」を押せと言うので 何度押しても消えない。押し問答の末「画面を消すには多額の費用がかかると 言ったところで これは詐欺と判断して電話を切った。瞬間 画面の電源切断の表示が出たので切り再起動したら 今は 問題なく使用している。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/01/09
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1/8 成人の日 & エアロビ
今朝の気温は 2℃と冷え込んだ。晴れたり曇ったりの天気で 最高気温 7℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 2℃、快晴で 最高気温 10℃の予報である。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ45分」を受けた。今月の新しいコリオが始まった。慣れるまで少し戸惑ったが 何とか付いていけた。今日も皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。今日は「成人の日」で グンゼや往復の道で 晴れ着に着飾った娘さんたちを見た。若者たちの笑顔に元気が貰える。一時のような 酒乱や暴走もマスコミ報道も少なくなり 静かなお祝いの式典が多いが 能登半島の地震の避難者のご苦労は忘れないで居たい。明日の予定「エアロビ ＆ ？ 」
2024/01/08
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