マドレボニータ(美しい母)プロジェクト★

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2010.03.25

３／２３　アドバンス講座

カテゴリ：特別講座

白石あすかです。

本日は、インストラクターとして　

ボールエクササイズ＆ウォーキング講座のご報告を…

産後クラスを卒業後、

「もうちょっと体を動かしたい！」

「赤ちゃんと一緒に参加できるのもこれが最後のチャンス！」

「子どもは預けて、みっちりエクササイズするぞー」

などなど、そんな熱いみなさまの思いにお応えするべく、

白石がお伝えするのがこのアドバンス講座です☆

～ボールエクササイズ講座～

なんせ５０分しかないので、自己紹介もそこそこに

さっそくエクササイズをはじめます。

が、さすがですね。弾みっぷりが違う！！

ということはもちろん！股の開きっぷりもいさぎがよい！

みなさん、卒業された産後クラスはバラバラなのですが、

どこのクラスでもいかに！股の黒ずみについて語られてきたのかが

わかるようでした（笑）。

だんだん疲れてくると、ユーモア溢れる動きが繰り出され、

そのおかげで笑いながら腹筋が鍛えられるという

もちろん、発声腹筋まで行います。

が、これがまたスタジオに響き渡るくらいに

お腹から声が出ていて、赤ちゃんも大喜びでした。

夢中なあまり、お写真が撮れたのはたった１枚・・・