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July 11, 2016
カテゴリ： ガッツリ米が食いたい日
今週はずっと雨がちの予報の上に、水木には夕方遅くまで仕事の予定が入っている。
下手をしたら、今日と後１回くらいしか走れないかもしれないので、しっかり走っておきたい。
ところで、夏場は少し走る量を減らしたいと言いながら、なんとなく週に４２．２km走れていたが、今週はさすがにやばいので、後出しじゃんけんにならないように、先に決めておこう。
クォーター×３回に相当する３１．５kmを下限として、上限は今まで通り４２．２km。
俺の性格は俺が一番よく知っているが、上限下限を決めてもなんとか上限を走ろうとするのだろうが、１回走れない週があれば、その週以降は案外素直に受け入れそうだ。
今週は最悪２回で下限の３１．５kmを走るとして、後が楽になるようにと１６．５kmを走る。
そこまで走るのならば、ハーフを走っても一緒のような気もしたが、そんなことをしたら今週もう一回ハーフを走って、週間フルマラソンの帳尻を合わせようとすることは目に見えているので踏みとどまる。
さて、やっと街のうどん屋のランチメニューのようなタイトルの話だが、これだけ暑ければ走ると晩飯はどうでもいいと思うことは目に見えていたので、とりあえず晩飯を仕込んで走りに行く。
毎度変わり映えしないが親子丼を作る。
半生麺の讃岐うどんの残りがもう少しあるので、残りの半分を湯掻いて、
天かすともみ海苔にネギで冷やしうどんにする。
キャベツと大家のタマネギに、在庫のニンジンと俺のきゅうりを水晒ししたサラダ。
このサラダを塩揉みしようと思っていたが、嵩が貧相になりそうなので止めた。
今夜の動物性たんぱく質は、親子丼の鶏肉と卵だけだが、今夜はこれが精いっぱい。
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