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2024年08月28日
カテゴリ： 歩いたり走ったり立ち止まったり
昨日は「今週は静養週だ」と書いたが、今月のノルマをまだ３３kmも残している。ところが台風は直撃か最接近のコースをたどっており、今日の昼以降は金曜日くらいまで雨もしくは大雨の予報だ。そうなると今月走れるのは今朝と土曜日しかない。
熱中症気味は昨日の昼で抜けたので、今朝もすっきりと目覚め、すでに３３kmはあきらめているが、少しで詰めなければと５時半過ぎに走りに行く。もちろん昨日の今日で再度熱中症になったら、マジで重症化しかねないので、のどの乾きや発汗等の体調をチェックしながら、ゆっくりのペースで６Kmを目指して走り出す。
西に向かって走っていたが、西の空には大きな虹が掛かっていた。根を詰めて走る気はないので、スマホのカメラを取り出して虹を撮ってみた。
虹が掛かっている山は、南部福岡市民のシンボリックマウンテン油山。標高は５９７mらしいが、山頂は立木で眺望が悪くて、山頂まで登ったことがある人は少数派だろう。俺も小学生の頃は散々遠足で登ったが、遠足では山頂まで登った記憶はない。そして何年か前には調子に乗って、どん詰まりの駐車場まで走って登って、ぐるっと回って桧原側に降りてきたが、きつくて死にそうな目に遭った。
話は逸れたが、今日は６Km走れば充分と考えていたが、真夏に比べたら涼しくて走りやすく、少しずつ遠回りして結局１０Km走る。１０km走れれば完調だな。
さて晩飯の話だが、昨日スーパーで一束１０本で９９円のアスパラガスを買って来たが、昨日は使う機会がなかった。今日こそこのアスパラガスを使うが、在庫のベーコンと少しだけ残っていたタマネギで炒める。今日は走ったので、これをラーメンの具にしようかとも考えたが、昨日炊いた冷蔵ご飯があるので普通におかずにした。
生野菜も必要だよなとスーパーで探したが、キャベツは１／２玉でしか売っていなかった。冬ならば１／２玉でもいいが、今の季節は割高でも１／４玉で買いたい。
いろいろ考えた結果、結局１５０円（税抜き）のカップサラダを買って来た。トマトは在庫があったので、トマトと合わせるべくカップから出して一緒に皿に盛ったが、カップサラダってこんなに量があるんだと驚く。いつも自分で切るキャベツやレタスはとてもこんな量はない。
今夜は一生懸命サラダを食おうと思っていたが、さすがに半分残ってしまう。酒のアテに買って来たタコのボイルが余ったので、ついでにおかずに参戦。
熱中症気味は昨日の昼で抜けたので、今朝もすっきりと目覚め、すでに３３kmはあきらめているが、少しで詰めなければと５時半過ぎに走りに行く。もちろん昨日の今日で再度熱中症になったら、マジで重症化しかねないので、のどの乾きや発汗等の体調をチェックしながら、ゆっくりのペースで６Kmを目指して走り出す。
西に向かって走っていたが、西の空には大きな虹が掛かっていた。根を詰めて走る気はないので、スマホのカメラを取り出して虹を撮ってみた。
虹が掛かっている山は、南部福岡市民のシンボリックマウンテン油山。標高は５９７mらしいが、山頂は立木で眺望が悪くて、山頂まで登ったことがある人は少数派だろう。俺も小学生の頃は散々遠足で登ったが、遠足では山頂まで登った記憶はない。そして何年か前には調子に乗って、どん詰まりの駐車場まで走って登って、ぐるっと回って桧原側に降りてきたが、きつくて死にそうな目に遭った。
話は逸れたが、今日は６Km走れば充分と考えていたが、真夏に比べたら涼しくて走りやすく、少しずつ遠回りして結局１０Km走る。１０km走れれば完調だな。
さて晩飯の話だが、昨日スーパーで一束１０本で９９円のアスパラガスを買って来たが、昨日は使う機会がなかった。今日こそこのアスパラガスを使うが、在庫のベーコンと少しだけ残っていたタマネギで炒める。今日は走ったので、これをラーメンの具にしようかとも考えたが、昨日炊いた冷蔵ご飯があるので普通におかずにした。
生野菜も必要だよなとスーパーで探したが、キャベツは１／２玉でしか売っていなかった。冬ならば１／２玉でもいいが、今の季節は割高でも１／４玉で買いたい。
いろいろ考えた結果、結局１５０円（税抜き）のカップサラダを買って来た。トマトは在庫があったので、トマトと合わせるべくカップから出して一緒に皿に盛ったが、カップサラダってこんなに量があるんだと驚く。いつも自分で切るキャベツやレタスはとてもこんな量はない。
今夜は一生懸命サラダを食おうと思っていたが、さすがに半分残ってしまう。酒のアテに買って来たタコのボイルが余ったので、ついでにおかずに参戦。
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