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2009年03月の記事
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今日のチャレンジ(仕事・運転・散歩)しんどかった・・・
ただいま＾＾) 今朝のコロの散歩は晴れ＾＾) 北風で肌寒かったです。 昼間はお日様が顔を出してあたたかかったです♪今日の仕事は、屋根の塗り替えの(続き)です。今日は、おばさんと２人で仕事でした。父は東京へ…、この時間でまだ帰ってきません。僕とおばさんは上尾です。久しぶりに２人だけど…(^_^;) なんとか大丈夫でした＾＾)頓服は調子をみて、飲もうかな…って思ってたけど、飲まずに運転して現場に着きました＾＾)そして屋根塗り替え、今日で終わりました＾＾)２人でがんばりましたｐ(^_^)ｑこの現場(塗り替え工事)は無事に終了です＾＾)屋根塗り替えが早く終わり(１５時頃)、次に入る現場に、行きました。今日は２ヶ所、掛け持ちになりました。２ヶ所も、おばさんと２人でがんばりました(^-^)明日からはこの現場に入ります。お楽しみのお昼は、リアルタイムのほうで載せました♪コンビニの五目あんかけ焼そばと、こんぶおにぎりと、なめこ汁(*^o^*)美味しかったよ～♪ 満足満足でした＾＾) 車の運転、無事に今日も往復２時間チャレンジしてきました＾＾)夕方までは頓服も飲まずに過ごせました。今日の夕方の離人感(現実味がなくボーっとしてる)は、ひどくかったです。調子も悪かったです、現場で頓服飲んで、帰りの運転中にも頓服飲んで帰ってきました。おばさんとの話しもつっかえつっかえで…でも、いろんな話しをしながら、僕のパニック障害のことも話しながら…家に近づいてきた頃に、頓服も効いてきたのか、ようやく落ち着いてきました。↑そのこともおばさんに話しました。ただ、聞いててくれるだけで心も落ち着いていきました…昔だったら発作起こしてるだろうし、１人では(仕事)無理だったし・・・ほんとおばさんには感謝感謝でした。 バイパスは通らず、裏道をゆっくりゆっくり帰ってきました。無事帰ってこれてほんと良かった(^-^)コロの夕方の散歩もボーっとしてたけど、落ち着いてきてきてました＾＾)みつけた桜としだれ桜の写真載せました＾＾)さいたまでは、場所によって咲いてるみたいです。これからご飯食べて、お風呂入って、早寝しちゃいます＾＾)今日もいい日でした＾＾)幸せな１日でした♪おやすみなさい☆みんないつも来てくれてありがとう＾＾)感謝です♪☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆今の僕はこちら＾＾)⇒sinのリアルタイムブログ＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)また休みの日にゆっくりお邪魔します。皆さんの日記は携帯(出先)から読ませてもらってます＾＾)これはリアルタイムのほうで書いてたものです(１日の記録としてこちらに移します＾＾)早起き日記(早起きチャレンジ(６時台目標) 朝、目が覚めたらガバッと起きる！！ 略してガバッと大作戦＾＾)今朝は６時５０分に目が覚めて、７時００分に起床。 目標達成ならずでした。朝夕のコロの散歩(散歩チャレンジ)行ってきました＾＾)今日の天気は曇り時々晴れでした＾＾)今日は仕事チャレンジに、車チャレンジでした＾＾) 今日も動くために食べる！食べるために動く！の合言葉でダイエット(体重維持)です＾＾)今日(６９日目)の 腹筋０回(休み休み＾＾) スクワット０回(休み休み＾＾)仕事で身体を動かしてきました＾＾)ﾘﾝｺﾞ型の運動は腹筋､ようなし型はｽｸﾜｯﾄ健康法(ダイエット)僕はダイエットではなく、健康法と呼ぶことにしてます＾＾)１００円貯金・・・今日で８９００円です＾＾)★言葉の魔法★*気分転換にどうぞ(言葉の魔法) 次へ⇒■言葉の魔法１０と言葉の魔法１１を更新しました♪こちらからどうぞ＾＾)*迷惑コメント、トラックバック、書き込みに困っていたらこちら*sinのダイエット法*ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に◎やってやれないことはない。 やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪ 勇気が出てきますよ＾＾)【リラックスとショッピング】リラックスアイテムキーワード**お悩み解決!!目的別アイテム*｜リラックス用品全般｜岩盤浴｜マッサージ器｜アロマテラピー・リラクゼーショングッズ｜ヨガ・ストレッチグッズ｜ソファ｜ソファベッド｜寝具｜(2009/3/30月曜日)
March 30, 2009
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またまたネズミの被害(犯人はこの子です)
うちは野生のねずみを飼ってるんだけど・・・ｗｗｗ↑この子です＾＾)ｗ↑これ、ねずみの毒エサ。 エサも買ってきてあげてｗｗ↑自分で穴を開けて食べてました＾＾) 頭のいいねずみですｗ↑ポンプも赤いところ、ホースのところ、かじっちゃって、新しいのに使い物にならない。。↑これは、普通のクリーム(身体全身用)です。いたずらなのか、お腹が空いてるのか・・？ クリームまで食べちゃうの！？ｗそれともどこかに塗ったのかなｗｗｗこんなにも、何でもかじっちゃうんだね・・・この前は仏様の、お線香を立てる灰いっぱいの中で暴れたのか・・・、仏壇が真っ白でした。だいぶネズミ捕りで捕まえたんだけどね・・・。 まだいるみたい。 こうやって、たまに顔を見せるんだよ＾＾) あ、逃げた・・・・今朝、一匹ネズミ捕りにひっかかってた＾＾)この子かなぁ・・・？これで静かになればいいなぁ・・・
March 29, 2009
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今日のチャレンジ(仕事・運転・食堂) 桜
ただいま＾＾) 今朝のコロの散歩は曇り＾＾) 肌寒かったです。 昼間はたまにお日様が顔を出してました♪今日の仕事は、塗り替えの現場(続き)です。足場屋さんがお昼過ぎに外しに来て、それから屋根を塗りました。これでこの現場(塗り替え工事)は無事に終了です＾＾)明日父が、挨拶に行って、ちょこっとした残りをやって終わりになります。お楽しみのお昼は、前に１度入った食堂にチャレンジしました。定食はやっぱり、食べきれるかわからないからやめて、きつねうどんにしました。あと餃子も食べました＾＾)それでももうお腹いっぱいになっちゃいました。 ちょっと苦しかったです・・・でも美味しかったので＾＾)満足満足でした♪ しかも頓服、飲まなかったよ＾＾)車の運転、無事に今日も往復２時間チャレンジしてきました＾＾)今日の夕方の離人感(現実味がなくボーっとしてる)は、ちょっとひどくかったです。ちょっと調子がイマイチで、帰りの運転中に頓服飲んで帰ってきました。コロの夕方の散歩もボーっとしたまま行ってきました。今日みつけた桜としだれ桜の写真載せました＾＾)さいたまでは、場所によって咲いてるみたいです。これからご飯食べて、お風呂入って、今日も早寝しちゃいます＾＾)途中で起きないで朝まで寝たいなぁ・・・今日もいい日でした＾＾)幸せな１日でした♪おやすみなさい☆みんないつも来てくれてありがとう＾＾)感謝です♪☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆今の僕はこちら＾＾)⇒sinのリアルタイムブログ＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)また休みの日にゆっくりお邪魔します。皆さんの日記は携帯(出先)から読ませてもらってます＾＾)これはリアルタイムのほうで書いてたものです(１日の記録としてこちらに移します＾＾)早起き日記(早起きチャレンジ(６時台目標) 朝、目が覚めたらガバッと起きる！！ 略してガバッと大作戦＾＾)夜中、２時に目が覚めて、４時に目が覚めて、６時１０分に目が覚めて今朝は、７時００分に起床。 目標達成ならずでした。朝夕のコロの散歩(散歩チャレンジ)行ってきました＾＾)今日の天気は曇り時々晴れでした＾＾)今日は仕事チャレンジに、車チャレンジでした＾＾) 今日も動くために食べる！食べるために動く！の合言葉でダイエット(体重維持)です＾＾)今日(６３日目)の 腹筋０回(休み休み＾＾) スクワット０回(休み休み＾＾)仕事で身体を動かしてきました＾＾)ﾘﾝｺﾞ型の運動は腹筋､ようなし型はｽｸﾜｯﾄ健康法(ダイエット)僕はダイエットではなく、健康法と呼ぶことにしてます＾＾)１００円貯金・・・今日で８３００円です＾＾)★言葉の魔法★*気分転換にどうぞ(言葉の魔法) 次へ⇒■言葉の魔法１０と言葉の魔法１１を更新しました♪こちらからどうぞ＾＾)*迷惑コメント、トラックバック、書き込みに困っていたらこちら*sinのダイエット法*ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に◎やってやれないことはない。 やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪ 勇気が出てきますよ＾＾)【リラックスとショッピング】リラックスアイテムキーワード**お悩み解決!!目的別アイテム*｜リラックス用品全般｜岩盤浴｜マッサージ器｜アロマテラピー・リラクゼーショングッズ｜ヨガ・ストレッチグッズ｜ソファ｜ソファベッド｜寝具｜癒しの香り●香りで彩る癒しの空間●アロマでお部屋をコーディネート。テールドック フレグランスオイル...アロマブレンドエッセンシャルオイル(森林浴5ml)生活の木さわやかな香り♪バスタイムを至福の時に！気持ちを落ち着かせるアロマで夜をぐっすり♪【アロ...癒しの香りもっと見る≫≫≫(2009/3/24火曜日)
March 24, 2009
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今日の１人外出チャレンジ(歯医者)
今朝のコロの散歩は晴れ＾＾) 朝から強風(昨晩からかな・・・)すごい風だよね！！でも綺麗な富士山が見えました＾＾)散歩から戻ってきてゴミ出し(自転車で)それからご飯食べて、忘れる前に歯を磨いて・・・ｗ たまに忘れるからね(歯医者なのに)９時３０分からなんだけど、早めに行けば、あまりまたずに診てもらえると思って・・・９時には家をでました。５分で到着＾＾) 僕１番乗りｗ僕が携帯を見てたら院長が到着ｗ 先にきちゃたｗｗでも、助手さんたちはもう準備にかかってました。通い始めて１４日目(３月２３日)(３本目の歯・３回目の治療)でした。歯医者はちょうど３週間ぶりでした(まだ３つ目の歯終わってなくて今日、銀歯でした)大丈夫かなぁ…と思いつつ食後に頓服飲んで、家を出る前にも頓服飲んで、また、歯医者に入る前に飲んでチャレンジしてきました。ちょっと背中も重くて、緊張してました…予約ができなくて、朝１番だったけど、受付の人「予約の人がいるから、少し待っててください)僕は車に戻って、休んでいました。そしたら助手さんがわざわざ呼びに来てくれて僕は歯医者の中に入ってすぐトイレへ＾＾；) 助手さん「出たら、中へどうぞ＾＾)」トイレから出て、治療室へ・・・。椅子に座って、銀歯をつめるだけなのに、心臓が早い・・・発作が怖かったです。でも、助手さんと治療の進め方(銀歯のつめ方)を話して、椅子が横になって、しばらくしたらようやく頓服も効いてきたのか？落ち着いてきました。キツさを調節して、研磨して３０，４０分で終わったかな・・・でも、いつも１本の歯が４回かかるところが、今回は３回で銀歯でした＾＾)酷くないうちに行ったほうが早く終わるんだね。あと右下２本あります。まだ痛くないので、麻酔無しで治療が始まると思うからまた３回くらいで終わるかな・・・歯医者も無事に銀歯つけが終わってコンビニにご褒美を買いにきました＾＾)歯医者ではいつも緊張しっぱなしなんだろうね・・・コンビニはほんと楽勝です♪今日のご褒美は男のティラミス・春 と、ふわもちカスタードでした(*^o^*)リアルタイムのほうで載せました♪昨日、前に車の窓に貼るフィルムがはがれてるよって父に言われて歯医者が終わって、帰ってきて見たらほとんどが、はがれてた・・・。 なんか逆に貼っちゃったみたい＾＾；)ｗのりのついてるほう(窓に付くほう)じゃなくて、内側になるほうを貼ってたみたいｗのりが利いてないから、ペロンってみんなはがれちゃった＾＾；)ずーッと貼りなおしてました。 ２度手間になっちゃったｗｗさてそろそろコロの夕方の散歩、これから行ってきます＾＾)今日も早めにご飯食べて、お風呂入って、早寝しちゃいます＾＾)明日は足場屋さんが午前中、足場を外してくれて、その後うちで残りの屋根塗りをします。それで、そこの塗り替えは終わりです。 ひと段落つきそうです＾＾)今日もいい日でした＾＾)幸せな１日でした♪おやすみなさい☆みんないつも来てくれてありがとう＾＾)感謝です♪☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆今の僕はこちら＾＾)⇒sinのリアルタイムブログ＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)また休みの日にゆっくりお邪魔します。皆さんの日記は携帯(出先)から読ませてもらってます＾＾)これはリアルタイムのほうで書いてたものです(１日の記録としてこちらに移します＾＾)早起き日記(早起きチャレンジ(６時台目標) 朝、目が覚めたらガバッと起きる！！ 略してガバッと大作戦＾＾)今朝は６時３０分に目が覚めて、６時５５分にガバッと起床。 ぎりぎり目標達成ｗｗガバッととはいかなかったけどね＾＾；)ｗ朝夕のコロの散歩(散歩チャレンジ)行ってきました＾＾)今日の天気は晴れから曇りでした＾＾)とにかく北風が強かったです。今日は仕事チャレンジに、車チャレンジ(仕事では)休みでした＾＾) 今日も動くために食べる！食べるために動く！の合言葉でダイエット(体重維持)です＾＾)今日(６２日目)の 腹筋１００回(休み休み＾＾) スクワット０回(休み休み＾＾)仕事で身体を動かしてきました＾＾)ﾘﾝｺﾞ型の運動は腹筋､ようなし型はｽｸﾜｯﾄ健康法(ダイエット)僕はダイエットではなく、健康法と呼ぶことにしてます＾＾)１００円貯金・・・今日で８２００円です＾＾)★言葉の魔法★*気分転換にどうぞ(言葉の魔法) 次へ⇒■言葉の魔法１０と言葉の魔法１１を更新しました♪こちらからどうぞ＾＾)*迷惑コメント、トラックバック、書き込みに困っていたらこちら*sinのダイエット法*ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に◎やってやれないことはない。 やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪ 勇気が出てきますよ＾＾)【リラックスとショッピング】リラックスアイテムキーワード**お悩み解決!!目的別アイテム*｜リラックス用品全般｜岩盤浴｜マッサージ器｜アロマテラピー・リラクゼーショングッズ｜ヨガ・ストレッチグッズ｜ソファ｜ソファベッド｜寝具｜(2009/3/23月曜日)
March 23, 2009
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３月の過ごし方(Dr.コパの風水)
今月はファッションセンスを磨く月ファッションから幸運を吸収できます。風水は、季節先取りがいいですから、冬らしいダークな服を着てばかりいてはいけません。季節を表現するような春らしい服に袖を通してください。もしどんな服がいいのか、自分にはどんな服が似合うのか分からないなら、すてきな服が載っている雑誌などを見て、こんな服はどうかしら、この服を着て何をしようかしらと、イメージをふくらませるのもいいでしょう。幸運はファッションから！風水ファッションで季節を先取り♪先祖と共に叶える大願成就☆(Dr.コパの風水カレンダーより)Dr．コパの風水全方位パ-フェクト・インテリア Dr．コパの風水まるごと開運生活vol．47Dr.コパの音風水 恋愛運アップ編Dr.コパの音風水 金運アップ編Dr.コパの音風水 厄除け開運編
March 23, 2009
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今日のチャレンジ(仕事・運転)
ただいま＾＾) 今朝のコロの散歩は曇り＾＾) 帰ってきたら雨が降ってきました。仕事は休みにするか行くか様子見・・・お昼前には止んだので行ってきました。今日の仕事は、塗り替えの現場(続き)です。ほとんど終わりになってきました。もう一息です！＾＾)今日は午後からでも行ってよかったです。少しでも進みました＾＾)お楽しみのお昼は、行く途中でいつも寄ってるコンビニで、１００円キャンペーンのおにぎり(つくね)と、デミグラスカレーカップラーメンでした＾＾)今日も美味しかったです＾＾)満足満足でした♪車の運転、無事に今日も往復２時間チャレンジしてきました＾＾)今日の夕方の離人感(現実味がなくボーっとしてる)は、それほどひどくなかったです＾＾)でもちょっと調子がイマイチでだるかったです。お昼おにぎり１個だったからかな・・・お昼に食べなかったおにぎりを、帰りながら食べて頓服飲んで帰ってきました。そろそろ無くなりそうなので、帰りにドラックストアに寄って鼻炎薬(飲み薬とスプレー)を買ってきました。あと整腸薬も買ってきました。そしてコロの夕方の散歩、今日も真っ暗の中、行ってきました＾＾)これからご飯は、おにぎり２個食べたので、お風呂入って、今日も早寝しちゃいます＾＾)明日は寒そうです。春から冬にまた逆戻りだね。みなさん体調には気をつけてくださいね☆今日もいい日でした＾＾)幸せな１日でした♪おやすみなさい☆みんないつも来てくれてありがとう＾＾)感謝です♪☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆今の僕はこちら＾＾)⇒sinのリアルタイムブログ＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)また休みの日にゆっくりお邪魔します。皆さんの日記は携帯(出先)から読ませてもらってます＾＾)これはリアルタイムのほうで書いてたものです(１日の記録としてこちらに移します＾＾)早起き日記(早起きチャレンジ(６時台目標) 朝、目が覚めたらガバッと起きる！！ 略してガバッと大作戦＾＾)今朝は７時１０分に目が覚めて、７時２０分にガバッと起床。 目標達成ならずｗｗ朝夕のコロの散歩(散歩チャレンジ)行ってきました＾＾)今日の天気は晴れでした＾＾)昼間は暑いくらい！！今日は仕事チャレンジに、車チャレンジでした＾＾) 今日も動くために食べる！食べるために動く！の合言葉でダイエット(体重維持)です＾＾)今日(５９日目)の 腹筋０回(休み休み＾＾) スクワット０回(休み休み＾＾)仕事で身体を動かしてきました＾＾)ﾘﾝｺﾞ型の運動は腹筋､ようなし型はｽｸﾜｯﾄ健康法(ダイエット)僕はダイエットではなく、健康法と呼ぶことにしてます＾＾)１００円貯金・・・今日で７９００円です＾＾)★言葉の魔法★*気分転換にどうぞ(言葉の魔法) 次へ⇒■言葉の魔法１０と言葉の魔法１１を更新しました♪こちらからどうぞ＾＾)*迷惑コメント、トラックバック、書き込みに困っていたらこちら*sinのダイエット法*ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に◎やってやれないことはない。 やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪ 勇気が出てきますよ＾＾)【リラックスとショッピング】リラックスアイテムキーワード**お悩み解決!!目的別アイテム*｜リラックス用品全般｜岩盤浴｜マッサージ器｜アロマテラピー・リラクゼーショングッズ｜ヨガ・ストレッチグッズ｜ソファ｜ソファベッド｜寝具｜癒しの香り●香りで彩る癒しの空間●アロマでお部屋をコーディネート。テールドック フレグランスオイル...アロマブレンドエッセンシャルオイル(森林浴5ml)生活の木さわやかな香り♪バスタイムを至福の時に！気持ちを落ち着かせるアロマで夜をぐっすり♪【アロ...癒しの香りもっと見る≫≫≫(2009/3/20金曜日)
March 20, 2009
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血液型占い(３月・４月)
みっちゃん先生の血液型占い みっちゃん先生は、斎藤一人さんの10人のお弟子さんのひとりです。血液型占いは、昔から当たると大評判。誰もその姿を知らない謎の美人占い師です★３月・４月 ついてるあなたは、さらにつくA型の運勢３月・４月のあなたには、少し嫌味な人やえばりんぼうの人が現れますが、あなたの笑顔でみんな退治する事ができますよ。神様がくれた笑顔試験だと思って楽しく乗り越えて下さいね。 ３月・４月のラッキー言霊は「私の笑顔が福を呼ぶ」です。声に出してたくさん言ってくださいね。いい事がたくさん起きますよ。 ラッキーカラー ■ピンク色の物をひとつ持って外出して下さい。幸運を呼び寄せ思わぬ災害からあなたを守ってくれます。 B型の運勢３月・４月のあなたには、とても楽しい事やびっくりする程の歓迎が待っています。日頃のあなたの行いが見事な花となって現れる月です。３月・４月のラッキー言霊は「ありがとう私は幸せです」です。声に出してたくさん言ってくださいね。いい事がたくさん起きますよ。 ラッキーカラー ■赤色の物をひとつ持って外出して下さい。幸運を呼び寄せ思わぬ災害からあなたを守ってくれます。O型の運勢３月・４月のあなたには、おしゃれがとても必要な月です。ちょっとした事にも手をぬかず、おしゃれに気を配って下さい。 ３月・４月のラッキー言霊は「おしゃれは自分の為と人の為」です。声に出してたくさん言ってくださいね。いい事がたくさん起きますよ。 ラッキーカラー ■黄色の物をひとつ持って外出して下さい。幸運を呼び寄せ思わぬ災害からあなたを守ってくれます。 ＡＢ型の運勢３月・４月のあなたには、新しい事への挑戦が次々と待っています。乗り越えるこつは楽しむ事です。３月・４月のラッキー言霊は「楽しみながら歩けば、疲れは半分」です。声にだしてたくさん 言ってくださいね。いい事がたくさん起きますよ。 ラッキーカラー □白色の物をひとつ持って外出して下さい。幸運を呼び寄せ思わぬ災害からあなたを守ってくれます。 (勝手ながら、言葉の魔法がいっぱいだったのでお借りしてきました＾＾)みっちゃん先生、実際あってはいません。本でしか知りませんが、血液型占いちょっと興味があって＾＾)皆さんはどうでしたか♪ちなみに僕はＯ型です＾＾)
March 20, 2009
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今日のチャレンジ(仕事・運転)
ただいま＾＾) 気づいたら６００００アクセス突破!!いつもありがとうございます。誰だかわかりませんでしたｗｗｗ今朝のコロの散歩は晴れ＾＾) 帰ってきてゴミ出しに行って、洗濯までしちゃいました＾＾)朝から動いたぁｗｗで、今日の仕事は、塗り替えの現場(続き)です。ハフ、窓枠(木部)周りも終わって切りおけ(窓の上の小さい屋根です)を塗りました。父はベランダの屋根の張替え、僕も屋根塗りの合間で少し手伝いました(ドリルで穴を開けたり)もう、ペンキ屋じゃなくて、何でも屋だね＾＾)ｗｗお楽しみのお昼は、ほか弁のから揚げカレー弁当とカップラーメンでした＾＾)今日も美味しかったです＾＾)満足満足でした♪今日もゴザをひいて横になってました＾＾)今日の夕方の離人感は、それほどひどくなかったです＾＾)現実味がなくボーっとしてるのはいつもなんだけどね・・・。車の運転、無事に今日も往復２時間チャレンジしてきました＾＾)昨日、痛み止めを飲んで、ご飯も食べず、お風呂も入らずで・・・今朝には昨日の頭痛は治まっていて、今日は落ち着いて帰ってこれました＾＾)そしてコロの夕方の散歩、今日も真っ暗の中、行ってきました。これからご飯食べて、お風呂入って、今日も早寝しちゃいます＾＾)今日もいい日でした＾＾)幸せな１日でした♪おやすみなさい☆みんないつも来てくれてありがとう＾＾)感謝です♪☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆今の僕はこちら＾＾)⇒sinのリアルタイムブログ＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)また休みの日にゆっくりお邪魔します。皆さんの日記は携帯(出先)から読ませてもらってます＾＾)これはリアルタイムのほうで書いてたものです(１日の記録としてこちらに移します＾＾)早起き日記(早起きチャレンジ(６時台目標) 朝、目が覚めたらガバッと起きる！！ 略してガバッと大作戦＾＾)今朝は６時１０分に目が覚めて、６時３０分にガバッと起床。 目標達成♪朝夕のコロの散歩(散歩チャレンジ)行ってきました＾＾)今日の天気は晴れでした＾＾)昼間は暑いくらい！！今日は仕事チャレンジに、車チャレンジでした＾＾) 今日も動くために食べる！食べるために動く！の合言葉でダイエット(体重維持)です＾＾)今日(５８日目)の 腹筋０回(休み休み＾＾) スクワット０回(休み休み＾＾)仕事で身体を動かしてきました＾＾)ﾘﾝｺﾞ型の運動は腹筋､ようなし型はｽｸﾜｯﾄ健康法(ダイエット)僕はダイエットではなく、健康法と呼ぶことにしてます＾＾)１００円貯金・・・今日で７８００円です＾＾)★言葉の魔法★*気分転換にどうぞ(言葉の魔法) 次へ⇒■言葉の魔法１０と言葉の魔法１１を更新しました♪こちらからどうぞ＾＾)*迷惑コメント、トラックバック、書き込みに困っていたらこちら*sinのダイエット法*ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に◎やってやれないことはない。 やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪ 勇気が出てきますよ＾＾)【リラックスとショッピング】リラックスアイテムキーワード**お悩み解決!!目的別アイテム*｜リラックス用品全般｜岩盤浴｜マッサージ器｜アロマテラピー・リラクゼーショングッズ｜ヨガ・ストレッチグッズ｜ソファ｜ソファベッド｜寝具｜癒しの香り●香りで彩る癒しの空間●アロマでお部屋をコーディネート。テールドック フレグランスオイル...アロマブレンドエッセンシャルオイル(森林浴5ml)生活の木さわやかな香り♪バスタイムを至福の時に！気持ちを落ち着かせるアロマで夜をぐっすり♪【アロ...癒しの香りもっと見る≫≫≫(2009/3/19木曜日)
March 19, 2009
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今日のチャレンジ(仕事・運転)
ただいま＾＾)今朝のコロの散歩は晴れ＾＾) 午前中は強風すごかったね！みんなのところは、黄砂に花粉どうだったかな・・・明日もすごそうだね。今日の仕事は、塗り替えの現場(続き)です。外の軒天井が終わってハフ、窓枠(木部)周りの上塗りをしました。お楽しみのお昼は、ほか弁の肉野菜炒め弁当とみそ味カップラーメンでした＾＾)今日も美味しかったです＾＾)満足満足でした♪今日もゴザをひいて横になって太陽の下で昼寝しました＾＾)風が強かったけどねｗｗ今日の夕方の離人感は、昨日ほどひどくなかったです＾＾)よかったぁ♪それと帰りに電気屋に寄りました。 ガンガン音のうるさい電気屋さん＾＾)チャレンジしてきました！１時間くらいいれたかな・・・お店の中は暑くてボーっとしちゃったけど耐えました＾＾)ビデオテープを買いました。 あと、デジタルテレビをみたり・・・そして車の運転、無事に今日も往復２時間チャレンジしてきました＾＾)昨日の帰りは調子が最悪でしたが、今日は頓服を半錠飲んだけど、昨日より落ち着いてました。今日はバイパスを通って、落ち着いて帰ってこれました＾＾)コロの夕方の散歩も真っ暗の中、行ってきました。これからご飯食べて、お風呂入って、今日も早寝しちゃいます＾＾)って、今から↑こんなことしてたらもう早寝にならないかな＾＾；)ｗ今日もいい日でした＾＾)幸せな１日でした♪おやすみなさい☆みんないつも来てくれてありがとう＾＾)感謝です♪☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆今の僕はこちら＾＾)⇒sinのリアルタイムブログ＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)また休みの日にゆっくりお邪魔します。皆さんの日記は携帯(出先)から読ませてもらってます＾＾)これはリアルタイムのほうで書いてたものです(１日の記録としてこちらに移します＾＾)早起き日記(早起きチャレンジ(６時台目標) 朝、目が覚めたらガバッと起きる！！ 略してガバッと大作戦＾＾)今朝は６時２０分に目が覚めて、６時４５分にガバッと起床。 目標達成♪朝夕のコロの散歩(散歩チャレンジ)行ってきました＾＾)今日の天気は晴れでした＾＾)お昼前に強風がふきました！！今日は仕事チャレンジに、車チャレンジでした＾＾) 今日も動くために食べる！食べるために動く！の合言葉でダイエット(体重維持)です＾＾)今日(５６日目)の 腹筋０回(休み休み＾＾) スクワット０回(休み休み＾＾)仕事で身体を動かしてきました＾＾)ﾘﾝｺﾞ型の運動は腹筋､ようなし型はｽｸﾜｯﾄ健康法(ダイエット)僕はダイエットではなく、健康法と呼ぶことにしてます＾＾)１００円貯金・・・今日で７６００円です＾＾)★言葉の魔法★*気分転換にどうぞ(言葉の魔法) 次へ⇒■言葉の魔法１０と言葉の魔法１１を更新しました♪こちらからどうぞ＾＾)*迷惑コメント、トラックバック、書き込みに困っていたらこちら*sinのダイエット法*ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に◎やってやれないことはない。 やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪ 勇気が出てきますよ＾＾)【リラックスとショッピング】リラックスアイテムキーワード**お悩み解決!!目的別アイテム*｜リラックス用品全般｜岩盤浴｜マッサージ器｜アロマテラピー・リラクゼーショングッズ｜ヨガ・ストレッチグッズ｜ソファ｜ソファベッド｜寝具｜癒しの香り●香りで彩る癒しの空間●アロマでお部屋をコーディネート。テールドック フレグランスオイル...アロマブレンドエッセンシャルオイル(森林浴5ml)生活の木さわやかな香り♪バスタイムを至福の時に！気持ちを落ち着かせるアロマで夜をぐっすり♪【アロ...癒しの香りもっと見る≫≫≫(2009/3/17火曜日)
March 17, 2009
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今日のチャレンジ(仕事・運転) うなってる？
ただいま＾＾)暗くなるまでがんばりました。今朝のコロの散歩は晴れ＾＾) 富士山も綺麗に見えました♪ パワーもらいましたｗ今日の仕事は、塗り替えの続きです。外の軒天井を塗りました。全部終わらなかったので、明日もがんばります＾＾)ｑなんか、塗り替えをしているお家でお彼岸にお客さんが来るらしいんだよね・・・。２０日まで終わるかなぁ・・・それまで、休みはなしです。さて、お楽しみのお昼は、ほか弁の肉野菜みそ炒め弁当とミニうどんでした＾＾)今日も美味しかったです＾＾)満足満足でした♪今日は久しぶりにゴザをひいて横になって太陽の下で昼寝しました＾＾)そして自分のいびきで起きました＾＾；)ｗ 疲れてるといびきをかくっていうよね？？そういえば妹が言うにはここ何日か毎晩のように僕が夜中に(う～って)うなってる って言ってたなぁ・・・それって、うなされてたのか・・・、いびきなのか・・・、昼寝でわかったけど、もしかしたらいびきなのかもね・・・・、それとも・・・ 昼寝したけど、午後も眠くて眠くて、足場の上で居眠りしながら仕事してた＾＾；)ｗあたたかくなったもんね。余計に眠くなるよね・・・・ｗそれにしても夕方はどうして離人感、ひどくなるのかなぁ・・・疲れ・・・？ 眠いから・・・？ 薬の副作用・・・？そして車の運転、無事に今日も往復２時間チャレンジしてきました＾＾)帰りは、調子がイマイチで、頓服を半錠飲みました。コロの夕方の散歩もボーっとしながら行ってきたよ。これからご飯食べて、お風呂入って、今日も早寝しちゃいます＾＾)今日もいい日でした＾＾)幸せな１日でした♪おやすみなさい☆みんないつも来てくれてありがとう＾＾)感謝です♪☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆今の僕はこちら＾＾)⇒sinのリアルタイムブログ＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)また休みの日にゆっくりお邪魔します。皆さんの日記は携帯(出先)から読ませてもらってます＾＾)これはリアルタイムのほうで書いてたものです(１日の記録としてこちらに移します＾＾)早起き日記(早起きチャレンジ(６時台目標) 朝、目が覚めたらガバッと起きる！！ 略してガバッと大作戦＾＾)今朝は６時３０分に目が覚めて、６時５０分にガバッと起床。 目標達成♪朝夕のコロの散歩(散歩チャレンジ)行ってきました＾＾)今日の天気は晴れでした＾＾)今日は仕事チャレンジに、車チャレンジでした＾＾) 今日も動くために食べる！食べるために動く！の合言葉でダイエット(体重維持)です＾＾)今日(５４日目)の 腹筋０回(休み休み＾＾) スクワット０回(休み休み＾＾)仕事で身体を動かしてきました＾＾)ﾘﾝｺﾞ型の運動は腹筋､ようなし型はｽｸﾜｯﾄ健康法(ダイエット)僕はダイエットではなく、健康法と呼ぶことにしてます＾＾)１００円貯金・・・今日で７４００円です＾＾)★言葉の魔法★*気分転換にどうぞ(言葉の魔法) 次へ⇒■言葉の魔法１０と言葉の魔法１１を更新しました♪こちらからどうぞ＾＾)*迷惑コメント、トラックバック、書き込みに困っていたらこちら*sinのダイエット法*ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に◎やってやれないことはない。 やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪ 勇気が出てきますよ＾＾)【リラックスとショッピング】リラックスアイテムキーワード**お悩み解決!!目的別アイテム*｜リラックス用品全般｜岩盤浴｜マッサージ器｜アロマテラピー・リラクゼーショングッズ｜ヨガ・ストレッチグッズ｜ソファ｜ソファベッド｜寝具｜癒しの香り●香りで彩る癒しの空間●アロマでお部屋をコーディネート。テールドック フレグランスオイル...アロマブレンドエッセンシャルオイル(森林浴5ml)生活の木さわやかな香り♪バスタイムを至福の時に！気持ちを落ち着かせるアロマで夜をぐっすり♪【アロ...癒しの香りもっと見る≫≫≫(2009/3/15日曜日)
March 15, 2009
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今日のチャレンジ(仕事・運転)
ただいま＾＾) 久しぶりに明るいうちに帰ってきました。今朝のコロの散歩は、曇り＾＾)冷たい風もあって寒かったです。今日は１日だけ。マンションの中仕事(天井塗り)に行ってきました。お楽しみのお昼は、歩いて２，３分のところにある、うどん屋さん(居酒屋風)に行きました。ここは初めてのお店だったので、頓服飲んで挑みました！でも、夜が中心のお店なのか、僕たち以外お客さんがいなくて、落ち着いて食べられました。カレーうどんだけだったんだけど、すごいボリュームで、もっちりした麺で美味しかったしお腹がいっぱいでした＾＾)満足満足でした♪帰りに大型店(カインズホーム)に寄って、ロト６を買いました。先週は１０００当たってました＾＾)♪それから少し買い物して・・・カインズの中にあるマクドナルドで久しぶりにハンバーガーを食べました♪そして車の運転、無事に今日も往復２時間チャレンジしてきました＾＾)今日もチャレンジチャレンジの日でした＾＾)早く仕事から帰ってきて(１８時前だったかな・・・) パソコンのスイッチ入れて・・・横になってたら１時間寝ちゃいました＾＾；)ｗｗ もう眠くてしかたなかったです。頓服の副作用か、疲れか、朝が早いからか・・・ｗコロの散歩もいつもの仕事の時みたいに、遅くなっちゃいました。今日はお腹いっぱいだからどうしようかなぁご飯・・・もうお風呂入って、今日も早寝しちゃおうかな＾＾)まだ眠いし・・・今日もいい日でした＾＾)幸せな１日でした♪おやすみなさい☆みんないつも来てくれてありがとう＾＾)感謝です♪☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆今の僕はこちら＾＾)⇒sinのリアルタイムブログ＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)また休みの日にゆっくりお邪魔します。皆さんの日記は携帯(出先)から読ませてもらってます＾＾)これはリアルタイムのほうで書いてたものです(１日の記録としてこちらに移します＾＾)早起き日記(早起きチャレンジ(６時台目標) 朝、目が覚めたらガバッと起きる！！ 略してガバッと大作戦＾＾)今朝は６時３０分に目が覚めて、６時５０分にガバッと起床。 目標達成♪朝夕のコロの散歩(散歩チャレンジ)行ってきました＾＾)今日の天気は曇りでした＾＾) 昼間は少しお日様が顔をだしたけど、夕方前から雨です。今日は仕事チャレンジに、車チャレンジでした＾＾) 今日も動くために食べる！食べるために動く！の合言葉でダイエット(体重維持)です＾＾)今日(５２日目)の 腹筋０回(休み休み＾＾) スクワット０回(休み休み＾＾)仕事で身体を動かしてきました＾＾)ﾘﾝｺﾞ型の運動は腹筋､ようなし型はｽｸﾜｯﾄ健康法(ダイエット)僕はダイエットではなく、健康法と呼ぶことにしてます＾＾)１００円貯金・・・今日で７２００円です＾＾)★言葉の魔法★*気分転換にどうぞ(言葉の魔法) 次へ⇒■言葉の魔法１０と言葉の魔法１１を更新しました♪こちらからどうぞ＾＾)*迷惑コメント、トラックバック、書き込みに困っていたらこちら*sinのダイエット法*ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に◎やってやれないことはない。 やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪ 勇気が出てきますよ＾＾)【リラックスとショッピング】リラックスアイテムキーワード**お悩み解決!!目的別アイテム*｜リラックス用品全般｜岩盤浴｜マッサージ器｜アロマテラピー・リラクゼーショングッズ｜ヨガ・ストレッチグッズ｜ソファ｜ソファベッド｜寝具｜寝具・安眠健康グッズ｜ベッド｜介護寝具｜イス｜ライト・照明｜ヒーリングCD｜｜(2009/3/13金曜日)
March 13, 2009
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今日のチャレンジ(仕事・運転)
ただいま＾＾) 暗くなるまで１８時３０分までやってました。でも、だいぶ日が伸びたね＾＾) ちょっと前じゃ１８時だと真っ暗だったのにね。今朝のコロの散歩は、晴れ＾＾)でも冷たい風もあって寒かったです。散歩から帰ってきて、ゴミ出しも行ってきました。今日は朝から３人でがんばりました＾＾)ｑ 今日の仕事は、外壁の上塗りが昨日終わって昨日から、ハフ・樋・窓枠(木部)の下塗りです。でも、風が３日続けて強風でやりにくかったです・・・。休憩時間も今日も寒かったぁ・・・お昼はさすがに車の中で食べました。食べ終わって、うとうと＾＾) 運転席に座ったまま寝ていたから、頭が右へ・・・・左へ・・・右へ・・・・カックンｗｗｗあたたかくて久しぶりにうとうとしました＾＾)♪お楽しみの今日のお昼は＾＾)ほか弁の、親子丼とミニうどん♪ 今日も満足満足＾＾)今日も運転中、頓服半錠飲みました。車の運転、無事に今日も往復２時間チャレンジしてきました＾＾)夕方のコロの散歩は妹がバイト早くて行ってくれました。 僕の散歩は休みです＾＾)妹は咳をしているけど、もう大丈夫そうです。今日もバイトに行ってました。明日は、１日だけ、別の現場に行かなくてはなりません。雨が降りそうだけど、休めません。 マンションの中仕事なので、仕事になりました。そういえば、今の塗り替えに入って(５日)６日は雨で休みだったけど、７日から休んでないのね＾＾)そろそろご飯食べて、お風呂入って、今日も早寝しちゃいます＾＾)今日もいい日でした＾＾)幸せな１日でした♪おやすみなさい☆みんないつも来てくれてありがとう＾＾)感謝です♪☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆今の僕はこちら＾＾)⇒sinのリアルタイムブログ＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)また休みの日にゆっくりお邪魔します。皆さんの日記は携帯(出先)から読ませてもらってます＾＾)これはリアルタイムのほうで書いてたものです(１日の記録としてこちらに移します＾＾)早起き日記(早起きチャレンジ(６時台目標) 朝、目が覚めたらガバッと起きる！！ 略してガバッと大作戦＾＾)今朝は６時１０分に目が覚めて、６時２５分にガバッと起床。 目標達成達成♪朝のコロの散歩(散歩チャレンジ)行ってきました＾＾)今日の天気は晴れでした＾＾) 今日も３日続けて強風でした・・・。仕事チャレンジに、車チャレンジでした＾＾) 今日も動くために食べる！食べるために動く！の合言葉でダイエット(体重維持)です＾＾)今日(５１日目)の 腹筋０回(休み休み＾＾) スクワット０回(休み休み＾＾)仕事で身体を動かしてきました＾＾)ﾘﾝｺﾞ型の運動は腹筋､ようなし型はｽｸﾜｯﾄ健康法(ダイエット)僕はダイエットではなく、健康法と呼ぶことにしてます＾＾)１００円貯金・・・今日で７１００円です＾＾)★言葉の魔法★*気分転換にどうぞ(言葉の魔法) 次へ⇒■言葉の魔法１０と言葉の魔法１１を更新しました♪こちらからどうぞ＾＾)*迷惑コメント、トラックバック、書き込みに困っていたらこちら*sinのダイエット法*ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に◎やってやれないことはない。 やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪ 勇気が出てきますよ＾＾)【リラックスとショッピング】リラックスアイテムキーワード**お悩み解決!!目的別アイテム*｜リラックス用品全般｜岩盤浴｜マッサージ器｜アロマテラピー・リラクゼーショングッズ｜ヨガ・ストレッチグッズ｜ソファ｜ソファベッド｜寝具｜寝具・安眠健康グッズ｜ベッド｜介護寝具｜イス｜ライト・照明｜ヒーリングCD｜｜(2009/3/12木曜日)
March 12, 2009
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今日のチャレンジ(仕事・運転)
ただいま＾＾)今朝のコロの散歩は、薄曇りで冷たい風もあって寒かったです。でも太陽が少～し顔を出していましたす＾＾)それに曇ってるけど、富士山が綺麗にみえてました♪(リアルタイムのほうにアップしてます)今日の仕事は、外壁の上塗りが昨日終わって今日からは、ハフ・樋・窓枠(木部)の下塗りでした。でも、風が２日続けて強風でやりにくかったです。休憩時間は寒かったし・・・そんな時は語尾にネコ語ニャん＾＾)ｗでもでも今日は朝から３人でがんばりましたニャん＾＾)ｑ 父は、大工仕事(天井の張替え)なんかをしてまいした。お楽しみの今日のお昼は＾＾)ほか弁の、チキン南蛮とミニうどん♪ 今日も満足満足ニャん＾＾) ニャん、うざい？ｗｗｗ今日も運転中、軽い過呼吸気味だったのかも・・・？ 頓服半錠飲みました。でも車の運転、無事に今日も往復２時間チャレンジしてきました＾＾)夕方のコロの散歩行ってきました。 帰ってきてゆっくりして今、書いてます。今日も１日がんばったねsin＾＾)ｗ妹の熱は下がったようで帰ってきたら自転車がなかったので、バイトに行ったんでしょうね。疲れと、冷えたのか、身体中が凝ってる・・？ 筋肉痛って感じです＾＾；)ご飯食べて、お風呂入って、今日も早寝しちゃいます＾＾)今日もいい日でした＾＾)幸せな１日でした♪おやすみなさい☆みんないつも来てくれてありがとう＾＾)感謝です♪☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆今の僕はこちら＾＾)⇒sinのリアルタイムブログ＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)また休みの日にゆっくりお邪魔します。皆さんの日記は携帯(出先)から読ませてもらってます＾＾)これはリアルタイムのほうで書いてたものです(１日の記録としてこちらに移します＾＾)早起き日記(早起きチャレンジ(６時台目標) 朝、目が覚めたらガバッと起きる！！ 略してガバッと大作戦＾＾)今朝は６時４０分に目が覚めて、６時５０分にガバッと起床。 目標達成達成♪朝夕のコロの散歩(散歩チャレンジ)行ってきました＾＾)今日の天気は曇りから晴れでした＾＾) 今日も２日続けて強風でした。仕事チャレンジに、車チャレンジでした＾＾) 今日も動くために食べる！食べるために動く！の合言葉でダイエット(体重維持)です＾＾)今日(５０日目)の 腹筋０回(休み休み＾＾) スクワット０回(休み休み＾＾)仕事で身体を動かしてきました＾＾)ﾘﾝｺﾞ型の運動は腹筋､ようなし型はｽｸﾜｯﾄ健康法(ダイエット)僕はダイエットではなく、健康法と呼ぶことにしてます＾＾)１００円貯金・・・今日で７０００円です＾＾)★言葉の魔法★*気分転換にどうぞ(言葉の魔法) 次へ⇒■言葉の魔法１０と言葉の魔法１１を更新しました♪こちらからどうぞ＾＾)*迷惑コメント、トラックバック、書き込みに困っていたらこちら*sinのダイエット法*ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に◎やってやれないことはない。 やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪ 勇気が出てきますよ＾＾)【リラックスとショッピング】リラックスアイテムキーワード**お悩み解決!!目的別アイテム*｜リラックス用品全般｜岩盤浴｜マッサージ器｜アロマテラピー・リラクゼーショングッズ｜ヨガ・ストレッチグッズ｜ソファ｜ソファベッド｜寝具｜寝具・安眠健康グッズ｜ベッド｜介護寝具｜イス｜ライト・照明｜ヒーリングCD｜｜(2009/3/11水曜日)
March 11, 2009
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今日のチャレンジ(仕事・運転)
ただいま＾＾)今朝のコロの散歩は、雨上がりで曇ってました。散歩から帰ってきて、軽くヨガ(１０分くらい)しました。今日の仕事は、外壁の上塗り、おばさんと２人でがんばりました＾＾)ｑ 父は他の現場でした。途中、父が早めに戻ってきて、上塗り終わらせました＾＾)そしてお楽しみの今日のお昼は＾＾)ほか弁の、僕の大好きなから揚げ弁当とミニうどん♪ 満足満足でした＾＾)今日も運転中、軽い過呼吸気味だったのかも・・・？頓服半錠飲みました。でも車の運転、無事に往復２時間チャレンジしてきました＾＾)今日は夕方のコロの散歩行ってきました。 帰ってきてゆっくりして今、書いてます。今日も１日がんばったねsin＾＾)ｗ妹の熱は下がったようですが、帰ってきたら寝込んでました。昨日１人病院に行ったみたいだけど、風邪だそうです。僕はそろそろ、ご飯食べて、お風呂入って、今日も早寝しちゃいます＾＾)今日もいい日でした＾＾)幸せな１日でした♪おやすみなさい☆みんないつも来てくれてありがとう＾＾)☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆今の僕はこちら＾＾)⇒sinのリアルタイムブログ＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)また休みの日にゆっくりお邪魔します。皆さんの日記は携帯(出先)から読ませてもらってます＾＾)■花粉症対策はちみつヨーグルトで花粉症対策！乳酸菌の力で腸を助けてくれる花粉症対策no.１のヨーグルト！そして、殺菌力と疲労回復の強いはちみつで、パワー２倍！お試しあれ＾＾)これはリアルタイムのほうで書いてたものです(１日の記録としてこちらに移します＾＾)早起き日記(早起きチャレンジ(６時台目標) 朝、目が覚めたらガバッと起きる！！ 略してガバッと大作戦＾＾)今朝は５時５５分に目が覚めて、６時２０分にガバッと起床。 目標達成達成♪今日は朝夕のコロの散歩(散歩チャレンジ)行ってきました＾＾)今日の天気は曇りから晴れでした＾＾) 今日は仕事チャレンジに、車チャレンジでした＾＾) 今日も動くために食べる！食べるために動く！の合言葉でダイエット(体重維持)です＾＾)今日(４９日目)の 腹筋０回(休み休み＾＾) スクワット０回(休み休み＾＾)仕事で身体を動かしてきました＾＾)ﾘﾝｺﾞ型の運動は腹筋､ようなし型はｽｸﾜｯﾄ健康法(ダイエット)僕はダイエットではなく、健康法と呼ぶことにしてます＾＾)１００円貯金・・・今日で６９００円です＾＾)★言葉の魔法★*気分転換にどうぞ(言葉の魔法) 次へ⇒■言葉の魔法１０と言葉の魔法１１を更新しました♪こちらからどうぞ＾＾)*迷惑コメント、トラックバック、書き込みに困っていたらこちら*sinのダイエット法*ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に◎やってやれないことはない。 やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪ 勇気が出てきますよ＾＾)【リラックスとショッピング】リラックスアイテムキーワード**お悩み解決!!目的別アイテム*｜リラックス用品全般｜岩盤浴｜マッサージ器｜アロマテラピー・リラクゼーショングッズ｜ヨガ・ストレッチグッズ｜ソファ｜ソファベッド｜寝具｜寝具・安眠健康グッズ｜ベッド｜介護寝具｜イス｜ライト・照明｜ヒーリングCD｜｜(2009/3/10火曜日)
March 10, 2009
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今日のチャレンジ(仕事・運転) くたくた・・・
ただいま＾＾)今朝のコロの散歩は、曇ってました。でも昨日よりは空が明るい感じでした＾＾)散歩から帰ってきてゴミだし、軽くヨガ(１０分くらい)しました。今日の仕事は、３人でがんばりました＾＾)ｑ 途中、ちょっと父が抜けたけど・・・今日のお昼は、ほか弁のハンバーグ弁当とミニうどんでした♪ 外で弁当食べるのはゆっくり落ち着いて食べられて、満足でした＾＾)１５時あたりから、疲れが出だして・・・休憩は栄養ドリンクを買ってきてもらいました。休憩時間は少しゴザの上で横になって休みました。夕方までのラストスパートが始まって、片付ける頃(１８時)には疲れがピークに・・・・もう、身体がくたくたです・・・。久しぶりに帰りの運転時、頓服を飲みました。 現場で半錠、運転中(途中で半錠)最近飲まずに帰ってこれてたんだけどね。 疲れから発作みたいになっちゃったのかな・・・運転中、ちょっとしびれた感じがあったから、軽い過呼吸気味だったのかも・・・？でもなんとか車の運転、往復２時間チャレンジしてきました＾＾)朝６時台から、まる１日動いてるんだもんね・・・重い材料を持って足場を上ったり下りたり・・・そりゃぁ疲れもでるよね＾＾；)ｗ今日も１日がんばったねsin＾＾)ｗ夕方のコロの散歩は、昨日から８度近く熱がある妹が行ってくれました。今日も、僕の夕方の散歩はお休みです。さて、ご飯食べて・・・(どうしようかなぁ・・・食欲があるような、ないような・・・)お風呂入って・・・(入るのどうしようかなぁ・・・かったるいしなぁ・・・)もう寝ちゃおうかなぁ・・・ｗとりあえず今日も早寝しちゃいます＾＾)今日もいい日でした＾＾)幸せな１日でした♪おやすみなさい☆みんないつも来てくれてありがとう＾＾)☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆今の僕はこちら＾＾)⇒sinのリアルタイムブログ＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)また休みの日にゆっくりお邪魔します。皆さんの日記は携帯(出先)から読ませてもらってます＾＾)これはリアルタイムのほうで書いてたものです(１日の記録としてこちらに移します＾＾)早起き日記(早起きチャレンジ(６時台目標) 朝、目が覚めたらガバッと起きる！！ 略してガバッと大作戦＾＾)今朝は６時１０分に目が覚めて、６時２０分にガバッと起床。 目標達成達成♪今日は朝のコロの散歩(散歩チャレンジ)行ってきました＾＾) 夕方はお休み♪今日の天気は曇りでした＾＾) 今日も夜は一雨ありそうです。今日は仕事チャレンジに、車チャレンジでした＾＾) 今日も動くために食べる！食べるために動く！の合言葉でダイエット(体重維持)です＾＾)今日(４８日目)の 腹筋０回(休み休み＾＾) スクワット０回(休み休み＾＾)仕事で身体を動かしてきました＾＾)ﾘﾝｺﾞ型の運動は腹筋､ようなし型はｽｸﾜｯﾄ健康法(ダイエット)僕はダイエットではなく、健康法と呼ぶことにしてます＾＾)１００円貯金・・・今日で６８００円です＾＾)★言葉の魔法★*気分転換にどうぞ(言葉の魔法) 次へ⇒■言葉の魔法１０と言葉の魔法１１を更新しました♪こちらからどうぞ＾＾)*迷惑コメント、トラックバック、書き込みに困っていたらこちら*sinのダイエット法*ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に◎やってやれないことはない。 やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪ 勇気が出てきますよ＾＾)【リラックスとショッピング】リラックスアイテムキーワード**お悩み解決!!目的別アイテム*｜リラックス用品全般｜岩盤浴｜マッサージ器｜アロマテラピー・リラクゼーショングッズ｜ヨガ・ストレッチグッズ｜ソファ｜ソファベッド｜寝具｜寝具・安眠健康グッズ｜ベッド｜介護寝具｜イス｜ライト・照明｜ヒーリングCD｜｜(2009/3/9月曜日)
March 9, 2009
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今日のチャレンジ(仕事・運転)
朝から冷たい空気で、曇ってて今にも降ってきそうな空でした。そんな中、コロの散歩から今朝も始まりました＾＾)仕事は、天気次第だったんだけどね。 夕方から夜に降るってことで行ってきました＾＾)父は今日も他の現場に行ったりで、おばさんと２人でがんばりました＾＾)ｑそして、お昼です！！ 現場の近くに歩いて１，２分の所に食堂があるんです。今日は曇ってて寒かったのもあって、急にそこへ行くことになって、頓服を飲むのも忘れてお店の中へ・・・。 携帯でチャレンジのことを更新して、トイレに頓服を飲みに行きました。定食だと、食べ切れなくて残したりするのが嫌なので、軽くきつねそばにしました＾＾)父やおばさんに、夕方お腹空くよって言われたけど気持ちがいっぱいいっぱいで、お腹もいっぱいのような感じがしちゃって食べられない＾＾；)でも、なんとかチャレンジ成功したよ＾＾)初めてのお店だったけど、クリアです♪お腹も夕方までなんとかもちました＾＾)帰りはお菓子を食べながら・・・ｗ車の運転もしっかり往復２時間チャレンジしてきました＾＾)帰りに、いつも寄る、ドラックストアに寄って買い物してきました。それと、いつも２千円(９００ｍｌ)くらいのもろみ酢を買ってるんだけど同じような種類(２千円(９００ｍｌ)クラス)で、２月くらいに安売りしてたのね賞味期限が切れるからって・・・、それが１本、２千円のものが３００円以下だよ！！で、今日みたらもう下げちゃったらしいんです。売れないから(賞味期限が切れるから)話してたら「持ってこようか・・・」ってお店の人(顔見知りの人)に言われて「お願いします＾＾)」って言ったら、奥から持ってきてくれたの＾＾)２本も！しかもお金払おうとしたら、「いいよ・・・あげるよ」だって＾＾)ｗ２本プレゼントで、もらってきちゃいました♪ ありがとうございます＾＾)もし払うとしたらいくらだったんだろうね。賞味期限が４月始め頃だからね・・・１本１００円くらい？ うちに前に買ったのが１本半あるから計３本半＾＾) 来月いっぱいで飲んじゃえば大丈夫だそうです。 たぶん飲んじゃうけどねｗプレゼント、ほんと感謝です＾＾)夕方のコロの散歩は、妹がバイトが早く終わっていて、行ってくれました＾＾)今日は夕方の散歩はお休みです＾＾)さて、そろそろご飯食べて、お風呂入って、今日も早寝しちゃいます＾＾)明日の天気はどうなのかなぁ・・・仕事が左右されるからね・・・。今日もいい日でした＾＾)幸せな１日でした♪おやすみなさい☆☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆今の僕はこちら＾＾)⇒sinのリアルタイムブログ＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)また休みの日にゆっくりお邪魔します。これはリアルタイムのほうで書いてたものです(１日の記録としてこちらに移します＾＾)早起き日記(早起きチャレンジ(６時台目標) 朝、目が覚めたらガバッと起きる！！ 略してガバッと大作戦＾＾)今朝は６時２０分に目が覚めて、６時４０分にガバッと起床。今日もガバッとでもなかったね＾＾；)ｗ でも目標達成は達成♪今日は朝のコロの散歩(散歩チャレンジ)行ってきました＾＾) 夕方はお休み♪今日の天気は曇り＾＾) 夜は一雨ありそうです。今日は仕事チャレンジに、車チャレンジでした＾＾) 今日も動くために食べる！食べるために動く！の合言葉でダイエット(体重維持)です＾＾)昨日(４７日目)の 腹筋０回(休み休み＾＾) スクワット０回(休み休み＾＾)仕事で身体を動かしてきました＾＾)ﾘﾝｺﾞ型の運動は腹筋､ようなし型はｽｸﾜｯﾄ健康法(ダイエット)僕はダイエットではなく、健康法と呼ぶことにしてます＾＾)１００円貯金・・・今日で６７００円です＾＾)★言葉の魔法★*気分転換にどうぞ(言葉の魔法) 次へ⇒■言葉の魔法１０と言葉の魔法１１を更新しました♪こちらからどうぞ＾＾)*迷惑コメント、トラックバック、書き込みに困っていたらこちら*sinのダイエット法*ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に◎やってやれないことはない。 やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪ 勇気が出てきますよ＾＾)【リラックスとショッピング】リラックスアイテムキーワード**お悩み解決!!目的別アイテム*｜リラックス用品全般｜岩盤浴｜マッサージ器｜アロマテラピー・リラクゼーショングッズ｜ヨガ・ストレッチグッズ｜ソファ｜ソファベッド｜寝具｜寝具・安眠健康グッズ｜ベッド｜介護寝具｜イス｜ライト・照明｜ヒーリングCD｜｜(2009/3/8日曜日)
March 8, 2009
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今日のチャレンジ(仕事・運転)
今朝のコロの散歩は北風が強くて寒かったです。仕事も風が強くて、内容は(窓なんかの養生)ビニール貼りです。やりにくかった＾＾；)でも、南側でお日様に当たりながらなんとかやってました＾＾)今日のお昼は、ほか弁のしょうが焼き弁当と豚汁♪ これもまた美味しかったぁ＾＾)ｗ夕方(１６時頃)になってようやく風もやんできて、仕事もやりやすくなったと思ったらもう２時間くらいで暗くなっちゃった＾＾)１８時頃に片付けてきたよ。帰ってきてそのままコロの散歩に行きました。コロの散歩から帰ってきて、洗濯物をしました＾＾)これからご飯です。 明日も仕事になりそうです。ご飯食べて、お風呂入って、今日も早寝しちゃいます＾＾)今日もいい日でした＾＾)幸せな１日でした♪おやすみなさい☆☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆今の僕はこちら＾＾)⇒sinのリアルタイムブログ＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)また休みの日にゆっくりお邪魔します。そういえば、久しぶりに＾＾)最近の体重と体脂肪の変化です。２月２１日。 ６１，２キロ ２１，５％２月２２日。 ６１，２キロ ２２，０％２月２３日。 ６１，０キロ ２２，５％２月２４日。 ６１．６キロ ２２，０％２月２５日。 ６１，６キロ ２１，５％２月２６日。 ６１，４キロ ２０，５％２月２７日。 ６１，４キロ ２０，０％２月２８日。 ６１，６キロ １９，０％３月１日。 ６１，６キロ ２０，５％３月２日。 ６１．２キロ ２０，５％３月５日。 ６１，８キロ ２２，０％なんか６０，０キロ台だったのに、体重が増えてきてるんですけど＾＾；)ｗ仕事でもっと身体動かさないといかんね・・・これはリアルタイムのほうで書いてたものです(１日の記録としてこちらに移します＾＾)早起き日記(早起きチャレンジ(６時台目標) 朝、目が覚めたらガバッと起きる！！ 略してガバッと大作戦＾＾)今朝は６時３０分に目が覚めて、６時４０分にガバッと起床。目標達成♪今日はガバッとでもなかったし、目標達成しませんでした。朝、夕方２回のコロの散歩(散歩チャレンジ)行ってきました＾＾) 今日の天気は曇りから晴れ＾＾) 強風でした。今日は仕事チャレンジに、車チャレンジでした＾＾) 今日も動くために食べる！食べるために動く！の合言葉でダイエット(体重維持)です＾＾)昨日(４６日目)の 腹筋２０回(休み休み＾＾) スクワット０回(休み休み＾＾)ﾘﾝｺﾞ型の運動は腹筋､ようなし型はｽｸﾜｯﾄ健康法(ダイエット)僕はダイエットではなく、健康法と呼ぶことにしてます＾＾)１００円貯金・・・今日で６６００円です＾＾)★言葉の魔法★*気分転換にどうぞ(言葉の魔法) 次へ⇒■言葉の魔法１０と言葉の魔法１１を更新しました♪こちらからどうぞ＾＾)*迷惑コメント、トラックバック、書き込みに困っていたらこちら*sinのダイエット法*ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に◎やってやれないことはない。 やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪ 勇気が出てきますよ＾＾)【リラックスとショッピング】リラックスアイテムキーワード**お悩み解決!!目的別アイテム*｜リラックス用品全般｜岩盤浴｜マッサージ器｜アロマテラピー・リラクゼーショングッズ｜ヨガ・ストレッチグッズ｜ソファ｜ソファベッド｜寝具｜寝具・安眠健康グッズ｜ベッド｜介護寝具｜イス｜ライト・照明｜ヒーリングCD｜リラックスDVD｜開運・風水・パワーストーン｜｜(2009/3/7土曜日)
March 7, 2009
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今日のチャレンジ
今日は１日雨降りでした＾＾) コロの散歩も朝夕共にカッパを着て行ってきました。チャレンジは散歩だけです。１人外出チャレンジ、今日は休みました。昨日の疲れも残ってたのか、眠くて眠くて、それに筋肉痛ｗｗ 仕事でだと思う＾＾)だから今日はビデオを見ながらゴロゴロしてました。 久しぶりに１日中ゴロゴロしたなぁ♪今朝だって７時４０分起床だよｗ (覚えてないけど、夢も見てたからかなぁ・・・)散歩、コロが待ってたよ＾＾；)ｗ明日は晴れるそうだよ＾＾) あたたかくなりそう♪昨日から入った塗り替え、がんばってきます！さて、お腹も空いてきたのでご飯食べて、お風呂入って、早寝しちゃいます＾＾)今日も１日いい日でした＾＾)幸せな１日でした♪みんないつも来てくれてありがとう＾＾)それでは、おやすみなさい☆☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆今の僕はこちら＾＾)⇒sinのリアルタイムブログ＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)また休みの日にゆっくりお邪魔します。これはリアルタイムのほうで書いてたものです(１日の記録としてこちらに移します＾＾)早起き日記(早起きチャレンジ(６時台目標) 朝、目が覚めたらガバッと起きる！！ 略してガバッと大作戦＾＾)今朝は７時３５分に目が覚めて、７時４０分にガバッと起床。今日はガバッとも早起きもないねｗｗｗ朝、夕方２回のコロの散歩(散歩チャレンジ)行ってきました＾＾) 今日の天気は１日雨でした＾＾) 今日は仕事チャレンジに、車チャレンジはお休みです＾＾) 今日も動くために食べる！食べるために動く！の合言葉でダイエット(体重維持)です＾＾)今日(４５日目)の 腹筋２０回(休み休み＾＾) スクワット０回(休み休み＾＾)ﾘﾝｺﾞ型の運動は腹筋､ようなし型はｽｸﾜｯﾄ健康法(ダイエット)僕はダイエットではなく、健康法と呼ぶことにしてます＾＾)１００円貯金・・・今日で６５００円です＾＾)★言葉の魔法★*気分転換にどうぞ(言葉の魔法) 次へ⇒■言葉の魔法１０と言葉の魔法１１を更新しました♪こちらからどうぞ＾＾)*迷惑コメント、トラックバック、書き込みに困っていたらこちら*sinのダイエット法*ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に◎やってやれないことはない。 やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪ 勇気が出てきますよ＾＾)【リラックスとショッピング】リラックスアイテムキーワード**お悩み解決!!目的別アイテム*｜リラックス用品全般｜岩盤浴｜マッサージ器｜アロマテラピー・リラクゼーショングッズ｜ヨガ・ストレッチグッズ｜ソファ｜ソファベッド｜寝具｜寝具・安眠健康グッズ｜ベッド｜介護寝具｜イス｜ライト・照明｜ヒーリングCD｜リラックスDVD｜開運・風水・パワーストーン｜健康アクセサリー｜スイートリラック(甘いものでリラックスタイム)｜リラックス全ジャンル一覧｜(2009/3/6金曜日)
March 6, 2009
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今日のチャレンジ(仕事)
昨日の頭痛は、痛み止めと早めに寝たことで、朝には治まってました＾＾)ご心配おかけしました。 今朝も、早起き・コロの散歩から１日が始まりました。いい天気でした＾＾)富士山もうっすら見えてましたよ♪今日のお昼は、ほか弁の肉野菜炒めでした＾＾*)今日の仕事は、そう洗浄＾＾)２階部分(ほとんど僕が洗って)１階は、おばさんにも手伝ってもらって、やってもらいました。父は用があってあちこちと・・・ おばさんと２人でがんばりました。で、いつの間にか、カッパの右のひざの部分に穴が開いていて、靴下までびっしょり＾＾；)袖からも水が入って、腕の部分もびしょびしょ＾＾；)帰りは少し寒かったです。 でも無事に洗浄終わってよかったぁ＾＾)帰る途中に大型店チャレンジ (カインズホームにコロの肉缶を買いにきました＾＾)あとロト６も買っちゃった♪ 当たらないかなぁ＾＾)ｗ家に着いたら車の音でコロが騒いでいて、そのまま夕方の散歩にいきました。戻ってきて、ご飯食べて・・・・眠い・・・・ｗなんか、水遊びすると身体がかったるくなるでしょ・・・？ 僕だけかなぁ・・・お疲れモードってやつですかね・・・＾＾；)１日、動いてるといい運動にもなるけど、疲れるものだね＾＾)お風呂も沸いたので、入って寝たいと思います。今日も１日いい日でした＾＾)幸せな１日でした♪おやすみなさい☆☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆今の僕はこちら＾＾)⇒sinのリアルタイムブログ＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)また休みの日にゆっくりお邪魔します。これはリアルタイムのほうで書いてたものです(１日の記録としてこちらに移します＾＾)それとこれからは朝、仕事の日はパソコン止めようと思います(リアルタイムのほうで携帯から簡単に書くことにます)みんなの日記は携帯から読んでるよ＾＾)あといつも来てくれてありがとう♪早起き日記(早起きチャレンジ(６時台目標) 朝、目が覚めたらガバッと起きる！！ 略してガバッと大作戦＾＾)今朝は６時２０分に目が覚めて、６時４０分にガバッと起床。今日はガバッとではなかったけど、目標達成でした＾＾)朝、夕方２回のコロの散歩(散歩チャレンジ)行ってきました＾＾) 今日の天気は晴れ＾＾) いい天気でした♪今日は仕事チャレンジに、車チャレンジでした＾＾) 今日も動くために食べる！食べるために動く！の合言葉でダイエット(体重維持)です＾＾)昨日(４４日目)の 腹筋０回(休み休み＾＾) スクワット０回(休み休み＾＾)ﾘﾝｺﾞ型の運動は腹筋､ようなし型はｽｸﾜｯﾄ健康法(ダイエット)僕はダイエットではなく、健康法と呼ぶことにしてます＾＾)１００円貯金・・・今日で６４００円です＾＾)★言葉の魔法★*気分転換にどうぞ(言葉の魔法) 次へ⇒■言葉の魔法１０と言葉の魔法１１を更新しました♪こちらからどうぞ＾＾)*迷惑コメント、トラックバック、書き込みに困っていたらこちら*sinのダイエット法*ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に◎やってやれないことはない。 やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪ 勇気が出てきますよ＾＾)【リラックスとショッピング】リラックスアイテムキーワード**お悩み解決!!目的別アイテム*｜リラックス用品全般｜岩盤浴｜マッサージ器｜アロマテラピー・リラクゼーショングッズ｜ヨガ・ストレッチグッズ｜ソファ｜ソファベッド｜寝具｜寝具・安眠健康グッズ｜ベッド｜介護寝具｜イス｜ライト・照明｜ヒーリングCD｜リラックスDVD｜開運・風水・パワーストーン｜｜(2009/3/5木曜日)
March 5, 2009
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今日の１人外出チャレンジ
今朝は仕事にするか、休みにするか迷ってました。 仕事の内容は塗り替えをする家の洗浄昨日の雪は積もらなかったけど、洗浄するにはちょっと寒すぎるし・・・、午後(夕方近く)から雨になりそうっていうこと・・・それに明日は晴れてあたたかいということだったので・・・休みになりました。でも、明日の洗浄する準備(洗浄機・ホース・ガソリン・水を溜めておくオケ・・・)をしました。１時間３０分くらいかかったかな・・・車の荷物を１度降ろして、↑これらを乗せるからね。それに今日は朝から眠くて眠くて、首から上も思いし・・・かったるかったんです＾＾；)僕としては休みになってよかったんだけどね。父は秩父のほうまで、おばさん達と水汲みに行きました＾＾)温泉も入りに(月１で行ってるｗ) 僕は何人も行くみたいだからいつも行かないんだけどね。で、いつもの午前中の１人外出チャレンジはコンビニまで行ってきました。１１時頃に着いて、みんなの日記を読んでいて…朝から眠かったから…３０分くらいかな横になっていたら、いつの間にかコンビニの駐車場で寝ちゃった(＾＾；)頓服も飲んだしね。気がついたらお昼過ぎてるんだよね…駐車場もお昼でいっぱいだった・・・ｗそれから家に帰って、頭が重いので、テレビ(ビデオ)をつけながらゴロゴロしてまいした。久しぶりに頭、首の重さでゴロゴロしたなぁ・・・夕方になって、ちょっと早めに明るいうちに雨の中コロの散歩行ってきました。痛み止めなんかはまだ飲んでないけど、少し楽になってきたかな・・・？明日は治まってくれてるといいな。明日は洗浄！ 明日に備えて、眠いしね＾＾；)ｗ 早寝早起きします。今日も１日いい日でした＾＾) 幸せな１日でした♪いつも来てくれてありがとうございます。足跡を見て元気もらってます＾＾)みなさんおやすみなさい☆☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆今の僕はこちら＾＾)⇒sinのリアルタイムブログ＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)また休みの日にゆっくりお邪魔します。これはリアルタイムのほうで書いてたものです(１日の記録としてこちらに移します＾＾)早起き日記(早起きチャレンジ(６時台目標) 朝、目が覚めたらガバッと起きる！！ 略してガバッと大作戦＾＾)今朝は６時５０分に目が覚めて、７時００分にガバッと起床。今日はガバッとでもなかったし、目標達成しませんでした。朝、夕方２回のコロの散歩(散歩チャレンジ)行ってきました＾＾) 今日の天気は曇り＾＾) 夕方からは雨になりました。今日は仕事チャレンジに、車チャレンジはお休みです＾＾) 今日も動くために食べる！食べるために動く！の合言葉でダイエット(体重維持)です＾＾)昨日(４３日目)の 腹筋０回(休み休み＾＾) スクワット０回(休み休み＾＾)ﾘﾝｺﾞ型の運動は腹筋､ようなし型はｽｸﾜｯﾄ健康法(ダイエット)僕はダイエットではなく、健康法と呼ぶことにしてます＾＾)１００円貯金・・・今日で６３００円です＾＾)★言葉の魔法★*気分転換にどうぞ(言葉の魔法) 次へ⇒■言葉の魔法１０と言葉の魔法１１を更新しました♪こちらからどうぞ＾＾)*迷惑コメント、トラックバック、書き込みに困っていたらこちら*sinのダイエット法*ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に◎やってやれないことはない。 やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪ 勇気が出てきますよ＾＾)【リラックスとショッピング】リラックスアイテムキーワード**お悩み解決!!目的別アイテム*｜リラックス用品全般｜岩盤浴｜マッサージ器｜アロマテラピー・リラクゼーショングッズ｜ヨガ・ストレッチグッズ｜ソファ｜ソファベッド｜寝具｜寝具・安眠健康グッズ｜ベッド｜介護寝具｜イス｜ライト・照明｜ヒーリングCD｜リラックスDVD｜開運・風水・パワーストーン｜(2009/3/4水曜日)
March 4, 2009
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今日の１人外出チャレンジ(歯医者)
今朝もコロの散歩から始まりました＾＾)距離も伸ばせました♪朝の目が覚めたらガバッと起きる！！ 略してガバッと大作戦＾＾)今朝は１度目は５時５０分に目が覚めて、２度目６時１５分に目が覚めて、寝てはないんだけど６時４０分にガバッと起床＾＾)ガバッとじゃないよねｗ でも６時台目標達成です♪今日は、歯医者チャレンジでした。 ３本目の歯・２回目の治療です。１回目の麻酔(神経抜く)治療がなかったので、次回３回目は、もう銀歯だそうです。 今回２回目で土台つくりして(削って)、型取りしてそれだけでも４０分はかかったかな・・・でも、１，２本目の歯より、１回分治療が少なくすみそうです＾＾)Ｖ今日はご飯食べて、忘れずに歯もちゃんと磨がいていきました＾＾)ｗご褒美もコンビニに寄って、しっかり買いました＾＾)♪１６時くらいから、この前ショッピングセンターで買った車のフィルムを２時間くらいで、前のをはがして、後ろの窓５ヶ所、貼ってました＾＾)なかなか上手く貼れないものだねｗ とくに端っこが・・・うまく切り込めないｗｗまぁ、仕事じゃないからね＾＾)遊びでやってるんだからいいかぁｗｗそれで今、コロの散歩から帰ってきて、書いてます。今日も１日幸せないい日でした＾＾)今夜は雪になって５センチ～１０センチは積もるみたい＾＾)楽しみ♪☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆今の僕はこちら＾＾)⇒sinのリアルタイムブログ＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)また休みの日にゆっくりお邪魔します。★言葉の魔法★*気分転換にどうぞ(言葉の魔法) 次へ⇒■言葉の魔法１０と言葉の魔法１１を更新しました♪こちらからどうぞ＾＾)*迷惑コメント、トラックバック、書き込みに困っていたらこちら*sinのダイエット法*ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に◎やってやれないことはない。 やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪ 勇気が出てきますよ＾＾)【リラックスとショッピング】リラックスアイテムキーワード**お悩み解決!!目的別アイテム*｜リラックス用品全般｜岩盤浴｜マッサージ器｜アロマテラピー・リラクゼーショングッズ｜ヨガ・ストレッチグッズ｜ソファ｜ソファベッド｜寝具｜寝具・安眠健康グッズ｜ベッド｜介護寝具｜イス｜ライト・照明｜ヒーリングCD｜リラックスDVD｜開運・風水・パワーストーン｜健康アクセサリー｜スイートリラック(甘いものでリラックスタイム)｜リラックス全ジャンル一覧｜(2009/3/3火曜日)
March 3, 2009
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今日の仕事チャレンジ ／(お雛様風水)
今朝もコロの散歩から始まりました＾＾)晴れて、富士山が久しぶりに見れました♪それにしても、風が１日強風でした！！帰ってきて、ゴミ出しに自転車(いつも)で行ってきました＾＾)朝の目が覚めたらガバッと起きる！！ 略してガバッと大作戦＾＾)今朝は６時４０分に目が覚めて、６時５０分にガバッと起床＾＾) ６時台目標達成♪そして今日も仕事チャレンジに、車チャレンジ(往復＾＾)がんばってきました。そういえば最近、頓服飲むの少ないかな・・・１人外出より安心感はあるんだろうね＾＾)でも、夕方になると、ちょっと調子がイマイチかな・・・コロの散歩前に飲んでます。今日もそうだったんだけどね。 １日身体を動かしてくると、そんなもんなのかな・・・でもでも、休みの日もそうかな・・・？ｗ とにかく夕方だよね・・・今日のお昼～♪ はほか弁の今日から始まったスポーツ弁当…っていったかな＾＾)あと豚汁でした♪量があってお腹いっぱいでした＾＾)ｗで、今、コロの散歩から帰ってきて、書いてます。今日も１日幸せないい日でした＾＾)明日から新しい現場(塗り替え)に入ります。 今日は足場屋さんが、足場をかけてくれて明日は、足場にシートをかけに行きます。 早めに終わったら、今日の団地の残り・・・ただ、明日は僕が歯医者チャレンジなんだよね。なので、父とおばさん２人で行くことになりました。何でもなければ、歯医者が終わった後に、現場行けるといいんだけどね・・・１人で車を運転して、片道１時間はちょっと無理だもんなぁ＾＾；)と、いうわけで、明日の歯医者に備えて(１人チャレンジだからね＾＾)今日も早めにお風呂に入って、寝ちゃうことにします。おはすみなさい☆そういえば、風水では、お雛様は、しまい忘れても長く出しててもお嫁にいけないってことはないんだそうです。後片付けができる習慣を身に着けるために言われてるそうです。片付けのできるいいお嫁さんになれるように＾＾)それにお雛様の飾りは、風水では西に金運、東に健康運・・・・っていうふうにちゃんとなってるんだそうです。なので風水的には逆に長く飾っていてもいいってことです。☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆今の僕はこちら＾＾)⇒sinのリアルタイムブログ＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)また休みの日にゆっくりお邪魔します。★言葉の魔法★*気分転換にどうぞ(言葉の魔法) 次へ⇒■言葉の魔法１０と言葉の魔法１１を更新しました♪こちらからどうぞ＾＾)*迷惑コメント、トラックバック、書き込みに困っていたらこちら*sinのダイエット法*ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に◎やってやれないことはない。 やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪ 勇気が出てきますよ＾＾)【リラックスとショッピング】リラックスアイテムキーワード**お悩み解決!!目的別アイテム*｜リラックス用品全般｜岩盤浴｜マッサージ器｜アロマテラピー・リラクゼーショングッズ｜ヨガ・ストレッチグッズ｜ソファ｜ソファベッド｜寝具｜寝具・安眠健康グッズ｜ベッド｜介護寝具｜イス｜ライト・照明｜ヒーリングCD｜リラックスDVD｜開運・風水・パワーストーン｜健康アクセサリー｜スイートリラック(甘いものでリラックスタイム)｜リラックス全ジャンル一覧｜(2009/3/2月曜日)
March 2, 2009
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今日のチャレンジ(仕事)
今朝もコロの散歩から始まりました＾＾) 距離が今日は伸ばせました♪帰ってきてヨガ(ストレッチ) 疲れてるからか、いつもより気持ちよかったです＾＾)昨日の胃のムカムカは、仕事、コロの散歩から帰ってきてゆっくりしていたら落ち着きました。ご心配おかけしました。 疲れからだったのかな・・・。お昼、３時休憩だけじゃなくて、仕事しながらも一息入れながらゆっくりだね。再確認しました＾＾)朝の目が覚めたらガバッと起きる！！ 略してガバッと大作戦＾＾)今朝は６時２０分に目が覚めて、６時３５分にガバッと起床＾＾) ６時台目標達成♪今日も仕事、がんばってきました＾＾)昨日の続き、新築でした(外仕事です)今日のお昼は、コンビニのカルボナーラと、ミニきつねうどんでした＾＾)美味しかったです♪帰ってきてコロの夕方の散歩もしっかりチャレンジ行ってきました＾＾)今日も、早めにお風呂に入って寝ちゃいます。昨日は落ち着いて、お風呂に入れました＾＾)今日も幸せな１日でした＾＾) おやすみなさい☆☆明日も皆さんにとって幸せな１日になります☆今の僕はこちら＾＾)⇒sinのリアルタイムブログ＊今は、仕事の日は遊びに行けません・・・すみません＾＾；)また休みの日にゆっくりお邪魔します。★言葉の魔法★*気分転換にどうぞ(言葉の魔法) 次へ⇒■言葉の魔法１０と言葉の魔法１１を更新しました♪こちらからどうぞ＾＾)*迷惑コメント、トラックバック、書き込みに困っていたらこちら*sinのダイエット法*ステップアップ時期(２００８年１２月～２００９年２月現在)皆さん、よかったら１日１回でいいので(できれば１日１００回)(無理なら３０回)心の中でも声に出してでもいいので下の言葉を読んでみてください＾＾)それでは皆さんご一緒に◎やってやれないことはない。 やらずにできるわけがない。(斎藤一人さん)◎私は、毎日あらゆる面でますますよくなる。(障害を克服された先輩の言葉)僕は毎日(毎朝)心の中で唱えてます♪ 勇気が出てきますよ＾＾)【リラックスとショッピング】リラックスアイテムキーワード**お悩み解決!!目的別アイテム*｜リラックス用品全般｜岩盤浴｜マッサージ器｜アロマテラピー・リラクゼーショングッズ｜ヨガ・ストレッチグッズ｜ソファ｜ソファベッド｜寝具｜寝具・安眠健康グッズ｜ベッド｜介護寝具｜イス｜ライト・照明｜ヒーリングCD｜リラックスDVD｜開運・風水・パワーストーン｜健康アクセサリー｜スイートリラック(甘いものでリラックスタイム)｜リラックス全ジャンル一覧｜(2009/3/1日曜日)
March 1, 2009
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