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2017.08.24

跟歩-3（よくある間違い）

カテゴリ：歩型・歩法

跟歩（ゲンブー）についての確認が続きます。
え～まだあるの～

あるんです。
でも、いろいろ詰め込みすぎないように一歩一歩です。
前段階ができていないのに難しいことを意識するとうまくいきません。
常に、自分にとってこれは「今必要だ」「これができたら取りかかろう」と考えながら学んでいきます。

6:後ろ脚を寄せるときに、前の膝が一緒に前に出てしまうのもよく見かける間違いです。
前の膝に乗っていくような動きです。
これでは膝に負担がかかってしまいます。

そうは言っても、やってみると前膝が前に出て行かなければ前足に乗れるわけが無いって思うでしょ。
そう思うのでしたら、膝が前に出て行って、ここまで出てくれれば前に乗れると思えるところまで来たら、それ以上膝を出さないように体を起こしながら後ろ足を寄せてください。

そのうち、何年かすると

膝がほとんど出ないで寄れるようになります。
いろいろ跟歩について、よくある間違いを確認してきましたが、要するに、前足の股関節（胯＝くわ）をゆるめて沈め、体が少し左の回るのに合わせて、重心を水平に保って後ろ足を頂勁で尾閭を落とすように引き寄せることができれば解決します。…って、それが難しいのですが