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2018.03.10

歩型（並歩・開立歩・弓歩・虚歩・仆歩・独立歩）の確認をしてきました。
続いて歩法の確認です。
まず、上歩（シャンブー）についてです。

上歩というのは、片足を進行方向に出して踵をつく動作のことです。

1：踵を前方に着地したときは、体重は後ろの軸足にあります。
ソーッとつくわけです。
ついた後も大切です。
この後、踵に遅れてつま先も着くわけですが、つま先がつくのは、前足に体重を乗せていくからではありません。
鬆腰鬆胯（ソンヤオソンクワ）をするのでつま先が着いてしまうわけです。

ではどうしたらよいか。
上歩して、踵をついたら体重移動の前に「はぁ～」っとため息をつきます。
いくつかのよくある間違いがあり注意が必要ですが、そのため息で、前足のつま先が自然に着きます。
弓腿（ゴントイ）はその後です。

ちなみに、後方につま先を着地させる退歩（トイブー）も同じで体重は軸足に残っています。
後ろ足にすぐ体重を移してはダメです。

…ったく、足を一歩出すだけなのにたいへんたいへん