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2018.08.31
カテゴリ： 2:野馬分鬃
24式太極拳の2野馬分鬃（Yěmǎ fēn zōng）は、
1：左野馬分鬃
2：右野馬分鬃
3：左野馬分鬃
と3回行います。
1：は左足が前の左弓歩ですから左野馬分鬃（Zuǒ yěmǎ fēn zōng）です。
左（Zuǒ）か右（Yòu）かは前にある足で判断すると分かりやすいです。
1：が完成すると、次は、重心を後ろにもどします。
この動作が、
です。
後坐すると、前のつま先が上がりますが、足首に力を入れて上げるという感じではありません。
ですからつま先を高く上げるなどの無駄な力みは不要です。
また、後坐のときに前の膝がスッとすぐに伸びてしまうのも良くない動きです。
これでは前の足がすぐに空っぽになっています。
前足の足先が上がるときには前足の膝は曲がっています。
↓カステラのように柔らかく動いてね
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1：左野馬分鬃
2：右野馬分鬃
3：左野馬分鬃
と3回行います。
1：は左足が前の左弓歩ですから左野馬分鬃（Zuǒ yěmǎ fēn zōng）です。
左（Zuǒ）か右（Yòu）かは前にある足で判断すると分かりやすいです。
1：が完成すると、次は、重心を後ろにもどします。
この動作が、
です。
後坐すると、前のつま先が上がりますが、足首に力を入れて上げるという感じではありません。
ですからつま先を高く上げるなどの無駄な力みは不要です。
また、後坐のときに前の膝がスッとすぐに伸びてしまうのも良くない動きです。
これでは前の足がすぐに空っぽになっています。
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