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2019.06.30
カテゴリ： 13･15:蹬脚
太極拳はゆっくり動きますが、套路を俯瞰（ふかん）すると変化が見えます。
特に套路半ばに、動きが盛り上がる場面があります。
足を高く上げたり姿勢が低くなったりするところです。
その場面の確認です。
13右蹬脚（Yòu dēng jiǎo）・15左蹬脚（Zuǒ dēng jiǎo）は足を持ち上げて、膝を伸ばしてかかとで蹴り出します。
右足を上げる時は、左脇の下から左股関節を軸を意識するといいよと中国老師に教わったことがあります。挙げた足の方向と伸ばした手の方向が同じになるようにします。視線も蹴る方向です。
きつい動作ですが、無理して高く挙げることが重要ではありません。
挙げる足は股関節からではなく、おなかの奥からあげていくような意識です。
足を伸ばすのだけど、足は短くして付け根の遊びを無くすという感じです。
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足を高く上げたり姿勢が低くなったりするところです。
その場面の確認です。
13右蹬脚（Yòu dēng jiǎo）・15左蹬脚（Zuǒ dēng jiǎo）は足を持ち上げて、膝を伸ばしてかかとで蹴り出します。
右足を上げる時は、左脇の下から左股関節を軸を意識するといいよと中国老師に教わったことがあります。挙げた足の方向と伸ばした手の方向が同じになるようにします。視線も蹴る方向です。
きつい動作ですが、無理して高く挙げることが重要ではありません。
挙げる足は股関節からではなく、おなかの奥からあげていくような意識です。
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