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2024年07月27日

むくみがひどくて

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「寝てリラックス」ということがない。
「どういうこと？」とよく聞かれるのだけど、
寝ている姿勢でもいいし、足を床につけずにぶらぶらさせるでもいいのだけど、
力を抜くと、つま先は地面の方へ向くと思う。
関節が固まっていると、どれだけ本人は力を抜いているつもりでも
目に見えない床に足をつけてますか？という
脛に対し、ほぼ９０度のままになる。
着替えるときもそうなので、パンツは裾幅の広いワイドパンツばかりになる。

寝るときも、筋肉は弛緩して、だらりとしたい。
でも、それを固定された関節が許さない。
そのため、寝る姿勢はものすごく難しい。
今は慣れたので、回数は少ないけれど、
最初のころは無防備に寝てしまい、弛緩しようとする筋肉に
関節が抵抗して、激しい痛みで目が覚めることもあった。
今は、寝る時点で膝を外側に向ける状態にするので、
それほど痛まない。

日中も、関節がスムーズに動くことはないので、
むくみが酷い。
抜釘後は、右足のむくみもひどくなってしまって、

柔らかいクッションを左足の下に置いていたのだけど、
置く位置を間違えると、膝が痛くなったり、腰が痛くなったりするので
病院のリクライニングベッドが懐かしかったのだけど、
さすがに買えない。
でも、このクッションならば膝もしっかり支えてくれるので

寝返りも打ちやすい。
本当は上半身も少し角度がついたほうが寝やすいのだけど
なかなか難しいな。

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