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2003/11/22

一流スポーツ選手の「運動後の息切れ」、魚油サプリメントで改善

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テーマ：健康増進法が施行されました(465)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日に引き続き、魚油：オメガ３系脂肪酸（DHA・EPA）の情報です。
かなり大量に摂取していますが、ハードなスポーツをされている方には吉報だと思います。
日本に市販されているもので、この量を摂るのはかなり大変です。

運動後には誰でも息が切れるものだが、なかには気道がぐっと狭くなり、まるで喘息のような症状を示す人がいる。この症状は「運動誘発性気管支収縮」（EIB）と呼ばれるもので、スポーツ選手、特に一流選手になるほど合併率が高いことが知られている。このEIBを、魚油サプリメントで予防できる可能性があることが、米国で行われたプラセボ対照試験から明らかになった。研究結果は、American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine（AJRCCM）誌11月15日号に掲載された。

この研究を行ったのは、米国Indiana大学運動学部門のTimothy D. Mickleborough氏ら。同氏らは、EIBにはロイコトリエンやプロスタグランジンなどの炎症性メディエーターが関与しているが、これらはn-6系（ω-6系）不飽和脂肪酸のアラキドン酸（エイコサテトラエン酸）が代謝されて発生することに着目。魚油などのn-3系（ω-3系）不飽和脂肪酸を摂取すれば、競合的にアラキドン酸代謝を抑制できる可能性があると考えた。

そこでMickleborough氏らは、トライアスロンやクロスカントリーなどの分野で活躍している一流のスポーツ選手20人に協力してもらい、魚油サプリメントのEIB予防効果を、「プラセボ対照無作為化二重盲検試験」という方法で調べることにした。協力選手の半数にはEIBがあり、平均年齢は23歳で、男女比はEIBがある10人、EIBがない10人のどちらも半数ずつだった。

試験ではまず、いつも通りの食事を続ける中で、運動前後の気道の収縮度を努力呼気１秒量（FEV1）で評価。次に、EIBがある10人、ない10人をそれぞれくじ引きで２グループに分け、一方はまず魚油サプリメントを３週間毎日飲んだ後で運動前後の気道収縮度を計測、次に外観がそっくりなプラセボ（オリーブオイル入りサプリメント）を３週間飲んで、やはり運動前後の気道収縮度を計測した。もう一方のグループは、先にプラセボ、後から魚油サプリメントを飲んで、同じように呼吸検査を受けた。

つまり、飲んだ順番が違うだけで、全員が魚油サプリメントとプラセボを服用した。ただし、実薬と偽薬のどちらを飲んだかは、本人も、検査を行った医師にも伏せて、検査結果が心理的な影響を受けないようにした。魚油サプリメントには、１日分としてエイコサペンタエン酸（EPA）が3.2g、ドコサヘキサエン酸（DHA）が2.2g含まれている。

その結果、EIBがある10人では、何も飲まない場合は運動15分後のFEV1が運動前より17％低下するのに、魚油サプリメントを３週間飲んだ後ではFEV1の低下がわずか３％と、何も飲まなかった場合より有意に少ないことが判明。プラセボを飲んだ場合は、運動15分後のFEV1は運動前より15％低下しており、何も飲まない場合と変わらなかった。対照的に、EIBがない10人では、何も飲まない場合も運動前後でFEV1は変わらず、魚油サプリメントやプラセボを飲んだ場合も、やはり全く変わらなかった。

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