2020年01月の記事
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日時変更にご注意！1/30（木）【誰でもヨガ吹田】
「疾病予防講習会でヨガ！＠地方自治体」の記事にたくさんのアクセス有難うございました。お陰様で、ランキング入りしました！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 募集中（AIヨガサークル） （月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面 （水）【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】＠吹田 募集中（箕面市の事業）（木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ （金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝1/29（水）レッスンは1/30（木）に変更です。1/29（水）⇒1/30（木）10:00～⇒14:00～【誰でもヨガ 吹田】 空席あり！ 11:30～⇒15：30～【お得なプライベートレッスン枠】満席 ＊1～3月の【お得なプライベートレッスン枠】予約状況はコチラ 日時変更にお気を付け下さい。 曜日も時間も変わっています！場所は、通常どおり夢つながり未来館（ゆいぴあ）大阪府吹田市山田西4丁目2－43 阪急山田駅前駅前図書館 4階会議室（デュー山田の駐車場が便利です）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・15：30～【お得なプライベートレッスン枠】は、本当にオススメの30分（または60分、90分）30分2,500円、60分4,500円、90分6,500円＊マンツーマン から カップル、グループ まで（5人まで上記金額。6人目から追加料金あり） ＯＫ！ ＊ヨガの上達を目指す方やスポーツのパフォーマンスを上げたい方から、リハビリや介護予防、子育ての合間のリラックスタイムまで、様々なリクエストにお応えします。ご予約をお願いします。＊1～3月の【お得なプライベートレッスン枠】予約状況はコチラご予約は、メール→ aiyogamino@yahoo.co.jp件名を「〇月〇日お得なプライベートレッスン枠」とし、１．お名前、 ２．ご希望のレッスン内容と時間３．レンタルの有無 を明記ください2/19（水）【寝ころびヨガ（ストレッチポールの使い方）】のお知らせは→こちら
2020.01.27
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疾病予防講習会でヨガ！出張レッスン＠地方自治体
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 募集中（AIヨガサークル） （月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面 （水）【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】＠吹田 募集中（箕面市の事業） （木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ （金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 本日は、出張ヨガ！＠地方自治体 出張レッスンのご訪問先は、 学校園や自治会、企業（職場）と、様々ですが、 （家庭教育学級は、小学校が一番ご依頼が多いですが、 出張レッスンは、ママさんグループのご依頼が多いです） 今回は、自治体です！↓写真は、箕面市のHPからお借りしましたその名も 「疾病予防講習会」 疾病予防講習会というと、なんとなく、 お医者さんが講演するようなイメージがありませんか？ そして、季節柄、 インフルエンザや新型ウイルスの感染予防について 知識を得るようなイメージもありませんか？ でも、今回はヨガ！ えっ？ なぜ、ヨガ？ 実は、厚生労働省が公表した 平成３０年業務上疾病発生状況によると 休業４日以上の疾病は8,684件。 疾病分類別では、負傷に起因する疾病は5,937件で、 そのうち、5,016件は「腰痛」だったのです！ 実に、業務上疾病の58％、 負傷による疾病の85％が 腰痛 です！ そして、 ヨガが 肩凝り・腰痛の予防・改善 に大きな効果があることは、 既に、広く認められているところです。 既に多くの学術報告や研究結果が蓄積されています。 ヨガ実践者の大多数もその実体験をお持ちでしょう。 ということで、 本日はヨガ！ 本日、お会いする皆様。 中には、一生に一度の出会いになる方々もいらっしゃり、 中には、一生で一度きりのヨガ体験になる方もいらっしゃいます。 大切なご縁に感謝して、心を込めて誘導させて頂きます。 行ってきま～す！ 出張レッスンのご依頼は → aiyogamino@yahoo.co.jp
2020.01.25
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募集開始！2/19（水）【寝ころびヨガ】＠夢つながり未来館（ゆいぴあ）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 募集中（AIヨガサークル） （月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面 （水）【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】＠吹田 募集中（箕面市の事業） （木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ （金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 募集開始！ 2/19（水） 11：30～13：00【寝ころびヨガ】 空席あり ＠夢つながり未来館(ゆいぴあ) ５階リハーサル室 大阪府吹田市山田西4丁目2−43 今年度最後の【寝ころびヨガ】（次回は5月予定） ＜内容＞ 内容は、基本のき。 大好評だったレッスンのリピート開催です。コチラ→「2018．3.14 基本のきはこんなに大事だった！」 様々なストレッチ用ポールのタイプや種類のご紹介から、 自分に合ったストレッチ用ポールの選び方。 基本の使い方・ベーシックセブンはもちろん、 ポールや動きが自分に合わない場合は どうしたらよいのか？ 軽減法は？ 発展法は？ ケースごとの調整の仕方*も行います。 ＊身体が硬い方向けの軽減ポーズ ＊肩こり腰痛の方向けの変形ポーズ ＊ストレッチポールと体格が合わない場合の調整法 等、 一般のレッスンでは行われない内容までかゆいところに手が届く少人数レッスンです。 お時間が許せば、応用のポーズもご紹介いたします 応用ポーズの例 １．疲れにくい身体つくりとメリハリボディ（体幹トレーニング） ２．頑固な疲れも一気にほぐす（筋膜リリース） ３．一般の教室では珍しい、ちょっと変わったオリジナルな使い方 など ↓写真は、みのおNPOフェスタ2018での【星空☆寝ころびヨガ】の様子 ＜こんな方にオススメ！＞ 「自分に合うポールを見つけたい！」 「ストレッチポールは買ったものの、使い方が分らない！」 「テキスト通りやっても、効果を実感できない！」 AIヨガサークルの【寝ころびヨガ】は、紋切型の指導は行いません。 基本の使い方を押さえた後は、 ひとりひとり異なる体格・筋力・柔軟性に配慮した方法をお伝えします。 今回は、基本のき、 ひとりひとりに合ったストレッチ用ポールのお見立ても行います。 身体の硬い方、バランスが苦手な方にオススメです。 ＜参加費＞ １．一般 各1,800円 ２．連続参加の方（【寝ころびヨガ】のみ） 【誰でもヨガ 吹田 】【誰でもヨガ 箕面】【脂肪燃焼ヨガ】連続参加中の方と、 2018、2019年、高野台小学校【ヨガでリフレッシュ講座】ご参加の方は、 1,000円 ３．購入者特典利用の方（【寝ころびヨガ】のみ） AIヨガサークルでポールを割引購入された方は、 購入者特典をご利用になれます。 初回： 0円 ２回目以降なんどでも：1,000円 ＜予約＞ ご予約は＜必要事項＞明記して メール→aiyogamino@yahoo.co.jp ＜必要事項＞ 1．姓名（フルネーム） 2．日時とレッスン名（2/19（水）11：30～寝ころびヨガ） 3．レンタル希望の有無 4．購入者特典の有無 皆様のご参加をお待ち申し上げます。 【お得なプライベートレッスン枠】の予約状況はコチラ→「1～3月予約状況【お得なプライベートレッスン枠】＠ゆいぴあ」 【誰でもヨガ 吹田】は コチラ→【誰でもヨガ吹田】【お得なプライベートレッスン枠】 ご予約はコチラ→aiyogamino@yahoo.co.jp
2020.01.22
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空席あり！飛込みOK！1/22（水）【誰でもヨガ 吹田】と2/19【寝ころびヨガ】＠夢つながり未来館（ゆいぴあ）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 募集中（AIヨガサークル） （月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面 （水）【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】＠吹田 募集中（箕面市の事業） （木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ （金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【誰でもヨガ 吹田】毎（水）10：00～11：20（やむを得ず日時変更することもあります） 夢つながり未来館（ゆいぴあ）大阪府吹田市山田西4丁目2−43阪急山田駅前（駐車場はデュー山田が便利です） 誰でもかんたん、基本のヨガとストレッチポールの融合で ただ外見が美しくなるだけでなく、正しい身体の使い方を身につけ、 動きやすく疲れにくい身体を作ります！ 身体の中から美しくなりましょう！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＜お知らせ１＞1/22（水）【誰でもヨガ 吹田】当日飛込みOK！お席に余裕があります（←1/20 17：00現在）ご予約は、前日17時まで承りますが、ご予約なくても、当日飛込み可能ですよ～！メール→aiyogamino@yahoo.co.jp ＊満席になり次第、当ブログでご案内します。＊通常のご予約は、前日17時まで→ aiyogamino@yahoo.co.jp＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＜お知らせ２＞【お得なプライベートレッスン枠】＠夢つながり未来館（ゆいぴあ）1/22～3/4 まで （水）11：30～すべて満席2/19（水）14時、3/11、18（水）11：30～予約可能ご予約は→aiyogamino@yahoo.co.jp 今後の予約状況はコチラ→「1～3月予約状況【お得なプライベートレッスン枠】＠ゆいぴあ」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＜お知らせ３＞【寝ころびヨガ】【寝ころびヨガ】とは：ヨガとストレッチポールを融合させた、AIヨガのオリジナルレッスンです2/19（水）11：30～13：00 ＠夢つながり未来館(ゆいぴあ) ５階リハーサル室 大阪府吹田市山田西4丁目2−43 例年大好評！ストレッチポール使い方講座です。コチラ→「2018．3.14 基本のきはこんなに大事だった！」 様々なストレッチ用ポールのタイプや種類のご紹介から、 自分に合ったストレッチ用ポールの選び方。 基本の使い方・ベーシックセブンはもちろん、 ポールや動きが自分に合わない場合は どうしたらよいのか？ 軽減法は？ 発展法は？ 1人1人に合った調整の仕方*も行います身体が硬い方、肩こり・腰痛の方、手持ちのポールと体格が合わない方 等、一般のレッスンでは行われない内容までかゆいところに手が届くレッスンです。 ご希望に応じて、応用編もご紹介いたします 例えば １．疲れにくい身体つくりとメリハリボディ（体幹トレーニング） ２．頑固な疲れも一気にほぐす（筋膜リリース） ３．一般の教室では珍しい、ちょっと変わったオリジナルな使い方 など ↓写真は、2017/11/1【寝ころびヨガ】（写真提供松本先生 ） ＜こんな方にオススメ！＞ 「自分に合うポールを見つけたい！」 「ストレッチポールは買ったものの、使い方が分らない！」 「テキスト通りやっても、効果を実感できない！」 AIヨガサークルの【寝ころびヨガ】は、紋切型の指導は行いません。 基本の使い方を押さえた後は、 ひとりひとり異なる体格・筋力・柔軟性に配慮した方法をお伝えします。ひとりひとりに合ったストレッチポールのお見立ても可能です。毎回の参加者さんに合わせるので、毎回内容が違います。身体の硬い方、運動が苦手な方にオススメです。 ＜参加費＞ １．一般 1,800円 ２．連続参加の方（【寝ころびヨガ】のみ） 【誰でもヨガ 吹田 】【誰でもヨガ 箕面】【脂肪燃焼ヨガ】連続参加中の方と、2019年高野台小学校【ヨガでリフレッシュ講座】ご参加の方は、 1,000円 ３．購入者特典利用の方（【寝ころびヨガ】のみ） AIヨガサークルでポールを割引購入された方は、 初回 0円 ２回目以降なんどでも1,000円 ＜予約＞必要事項を明記し→ aiyogamino@yahoo.co.jp ＜必要事項＞1、講座名（2/19（水）【寝ころびヨガ】）2、姓名3、レンタル利用の有無4、購入者特典の有無皆様のご参加をお待ち申し上げます。
2020.01.20
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25年目の祈り「1.17」阪神淡路大震災
AIヨガサークルは、2011年から 【青空ヨガ】やバザーを通じて、 東日本大震災や熊本地震を応援しています。 コチラもどうぞ→テーマ【青空ヨガ 】 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ↓「きざむ 1・17 と象られた竹」 画像は、神戸新聞NEXT2020年1月17日付からお借りしました 22年目の今朝もまた、自身のプラクティスは 阪神淡路大震災への祈りで始めました。 今朝のクラスでも申し上げましたが、 22年前の1995年、 現在のように被災地をオールジャパンで応援する気風が ありませんでした。（あったかもしれませんが、実感することはできませんでした）当時、勤労学生だった私は、 震災5日後に東京で大学院の受験予定でした。 自分の身体は無傷、家屋の倒壊もありませんでしたが、 ぶっ飛んだ家具で壁に穴が空き、家の中はぐちゃぐちゃ。 電気・ガス・水道は止まり、電話は通じず、公共交通機関も止まりました。 負傷した友人や避難中の友人、 安否確認の取れない友人もいて、心が落ち着きませんでした。 とても受験勉強なんて気分になれず、 被災者（死亡者）の名前の中に友人がいないか、 ただただ、ラジオを聞いていました。 また、東海道新幹線も不通。精神的だけでなく、物理的にも移動が困難で、 受験は、ほぼ諦めていました。 （姫路～京都間が完全復旧したのは、同年4月）阪神・淡路大震災から15年 神戸新聞の7日間 〜命と向き合った被災記者たちの闘い〜スペシャル・エディション [ 櫻井翔 ] その後、色々あって（ホント色々あり過ぎた…） 受験は出来たのですが、 東京では、 気になるニュースも報道もされない、 コンビニの募金箱もない。 あれだけの被害が東京ではニューズにならないことにも驚きましたが、 極めつけは…、 「え～？地震なんてあったの？」 との質問に絶句…。 関西との温度差の大きさに 驚いたり、悲しんだり、傷ついたり…。 いや～、色々あった受験でした。 でも！ 2011年以降は、 被災地をオールジャパンで支援する気運が高まり とても良い傾向だと喜んでいます。 （本当は、災害が起こらない or 全国から支援して頂く必要がない程度の最小の被害で済むのが、一番良いです） 【2枚セット】ONE TEAM ワンチーム ラグビー日本代表応援 シール 日本 Japan 絆 2019年 新語・流行語大賞受賞 5年前、20年目の節目にも 阪神淡路大震災関連のブログを書いています。是非ご覧いただきたい当時の貴重な映像等のリンクも貼っております。 コチラ→「2015．1.17 1・17への祈り」 よろしければ、是非クリックしてください。 世界中の生きとし生けるものが幸せでありますように。楽天総合1位【停電・防災対策】LED ランタン 63灯 USB 手回し ソーラー 電池 車載充電 アウトドア 充電式 懐中電灯阪神・淡路大震災から15年 神戸新聞の7日間 〜命と向き合った被災記者たちの闘い〜スペシャル・エディション [ 櫻井翔 ]
2020.01.18
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ファミリーヨガになりました！祝日の【誰でもヨガ・脂肪燃焼ヨガ】＠みのお市民活動センター（キューズモール）
＜予告＞次回、祝日ヨガは、2/24（月）です！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 募集中（AIヨガサークル） （月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面 （水）【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】＠吹田 募集中（箕面市の事業） （木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ （金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝昨日（1/13）は、たくさんのご参加有難うございました！ご家族でのご参加が多く、まるでファミリーヨガになりました！ 1/13（月・祝） 9：30～【子連れOK！子供半額！誰でもヨガ】10：30～【子ども約半額！脂肪燃焼ヨガ】無事終了しました。たくさんの単発参加、有難うございました！ 【誰でもヨガ 箕面】に、一組２名のお子様【脂肪燃焼ヨガ】に、二組２名のお子様子連れなら参加できる方、祝日でご家族にお子様を預けられる方、お仕事がお休みで参加できる方など事前予約の方、当日飛込みの方、祝日しかご参加になれない方々が、続々と！ もう、ほんと、嬉しい！11年間、年中無休で開催し続けてきた甲斐があります！ AIヨガサークルの基本理念は、誰もが気軽に参加できるヨガ。 「休日なら参加できる方もいる」「子連れなら参加できる方もいる」と、祝日も開催（祝日は、子連れOK！お子様半額！）春・夏・冬休みも開催（学休期も、子連れOK！お子様半額！）年末年始も開催（もちろん、子連れOK！お子様半額！）施設が開館する限り、休まず開催し続けてきました。 11年間、継続してきた甲斐があります！ 平日は参加できない方、決まった曜日に習い事が出来ない方、次回、祝日ヨガは、2/24（月）天皇誕生日の振替ですよ～！コチラもどうぞ→「天皇皇后両陛下とお話した思い出」 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＜予告＞【寝ころびヨガ（ストレッチポールの使い方）】2/19（水）11：30～13：00１．一般 1,800円２．連続特典【誰でもヨガ 吹田 】【誰でもヨガ 箕面】【脂肪燃焼ヨガ】連続参加中の方と、高野台小学校【ヨガでリフレッシュ講座】ご参加の方 1,000円 ３．購入者特典 AIヨガサークルでポールを割引購入された方 初回 0円、2回目～何回でも1,000円 3．申込メール aiyogamino@yahoo.co.jp へ ＜必要事項＞ 1. 姓名 2. クラス名（2/19【寝ころびヨガ】）3．レンタル用品希望の有無4．特典利用の有無（3日経過しても返信メールがない場合は、お手数ですが、yahooメールが受信できる環境から再送ください） 4．持物水分補給用飲料（お水やお茶）、汗拭きタオルヨガマット、ストレッチポール（レンタル有り各200円）、その他、着替えやヨガラグ、膝掛けなど、ご自身が必要なもの 5．保育/託児【寝ころびヨガ】は保育/託児はありませんが、夢つながり未来館1階のびのび子育てプラザの一時保育をご利用になる方が多いです。利用方法は、のびのび子育てプラザにお問合せ下さい→コチラ （←クリックで吹田市HPに移動）皆様のご参加をお待ち申し上げます。
2020.01.14
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成人の日はヨガ！1/13（月・祝）【誰でもヨガ・脂肪燃焼ヨガ】＠みのお市民活動センター（キューズモール）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 募集中（AIヨガサークル） （月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面 （水）【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】＠吹田 募集中（箕面市の事業） （木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ （金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝祝日レッスン！三連休の最後はヨガでリフレッシュ！＊最近、祝日ヨガはご家族でのご参加が多いです。1/13（月・祝） 9：30～【子連れOK！子供半額！誰でもヨガ】 空席あり！飛込み参加歓迎 大人1,000円、ヨガをするお子様500円、ヨガをなさらない同伴のお子様無料。10：30～【子ども約半額！脂肪燃焼ヨガ】 空席あり！飛込み参加歓迎 大人1,500円、ヨガをするお子様800円、ヨガをなさらないお子様同伴不可みのお市民活動センター（キューズモール）大阪府箕面市坊島4-5-20 9：30～10：30～ーーーーーーーーーーーーーー＜クラス紹介＞●9:30～10:20【誰でもヨガ 箕面】 きほんのポーズを一つ一つ丁寧に行います。 初めての方、体力のない方、正しい身体の使い方を知りたい方、中上級で基本をおさらいしたい方にオススメ！ ＊ストレッチポールは使いません 祝日と春・夏・冬休みは、子連れOK！子ども半額！ 保育/託児は、8日前までに予約ください！ ＊1/13の保育/託児は締切りました 詳細コチラ→【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面 ●10:30～11:50【脂肪燃焼ヨガ】 太陽礼拝！動と静の絶妙コラボ！ シッカリ動いた後は、ストレッチポールで深～くリラックス！ 脂肪を落としたい方、汗をかきたい方、爽快感を得たい方、 運動量と心身を整える癒しの効果が１レッスンに凝縮したお得なクラスです！ 肩こり解消、姿勢改善！あっという間の80分です！ ＊ストレッチポールを使います 祝日と春・夏・冬休みは、子ども半額！（子連れNG） 詳細コチラ→【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー朝焼けの写真にたくさん質問頂きました。前記事はコチラ
2020.01.12
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美しい朝焼け と 1/13（祝）【誰でもヨガ・脂肪燃焼ヨガ】＠みのお市民活動センター（キューズモール）
早起きをしたら、空が真っ赤っか！あまりの美しさに、しばし見惚れてしまいました。刻々と変化する朝焼け。あっと気づいてシャッターを切る頃には、空は明るく…。その儚さこそが、美しさを増幅するかのようでした。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 募集中（AIヨガサークル） （月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面 （水）【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】＠吹田 募集中（箕面市の事業） （木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ （金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ＡＩヨガサークルは年中無休！1/13（月・祝）みのお市民活動センター（キューズモール） 大阪府箕面市坊島4-5-209:30～10:20【誰でもヨガ 箕面】空席あり・当日参加ＯＫ 連続：＠500円、単発：大人1,000円、子ども500円 10:30～11:50【脂肪燃焼ヨガ】空席あり・当日参加ＯＫ 連続：＠800円、単発：大人1,500円、子ども800円ヨガマット、ストレッチポール レンタル有り（各200円） 祝日（ハッピーマンデー）の多い【誰でもヨガ】＆【脂肪燃焼ヨガ】は、行きたい時だけ行ける、気軽な単発参加も好評です。 普段は、お仕事の方も、普段は、いつものヨガ教室に通っている方も、 今だけ大阪にいる方も、 祝日は、ＡＩヨガサークルでリフレッシュ！ ＊レンタル あります（ヨガマット、ストレッチポール各200円）。手ぶらでどうぞ！ 皆様のご参加をお待ちしています。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＜予告＞ 今年度最終回！（次回は、5月予定）2/19（水）11：30～13：00【寝ころびヨガ】 空席あり ＠夢つながり未来館(ゆいぴあ) ５階リハーサル室 大阪府吹田市山田西4丁目2−43 ＜こんな方にオススメ！＞ 「テキスト通りやっても、効果を実感できない！」 「ストレッチポールは買ったけど、使い方がよく分らない！」 「万人向けではなく、自分の体格や目的に合う使い方を知りたい！」 ＜参加費＞ １．一般 1,800円 ２．連続参加の方（【寝ころびヨガ】のみ） 【誰でもヨガ 吹田 】【誰でもヨガ 箕面】【脂肪燃焼ヨガ】連続参加中の方と、2019年高野台小学校【ヨガでリフレッシュ講座】ご参加の方は、 1,000円 ３．購入者特典利用の方（【寝ころびヨガ】のみ） AIヨガサークルでポールを割引購入された方は、 初回： 0円 ２回目以降なんどでも：1,000円＜予約＞当日飛込みOK！ですが、できるだけご予約を！ ご予約は＜必要事項＞明記して メール→aiyogamino@yahoo.co.jp ＜必要事項＞ 1．姓名（フルネーム） 2．日時とレッスン名（11/6（水）11：30～寝ころびヨガ） 3．レンタル希望の有無 4．購入者特典利用の有無皆様のご参加をお待ち申し上げます。 ↓ AIヨガサークルで愛用しているヨガマットです。イチオシ！ 最大15％OFFクーポン配布中★アンリベベエ ヨガマット リバーシブルエコヨガマット5mm ピラティス TPE 柄 リバーシブル 送料無料【rv】 【新春SALE開催】 アンリベベ ヨガマット リバーシブルエコマット 5mm↓ AIヨガサークルでレンタルマットにも利用しているヨガマットです。おススメ！最大15％OFFクーポン配布中★ヨガワークス ヨガマット ヨガマット6mm スタンダード yogaworks あす楽対応 送料無料 POINT10倍 ヨガワークス ヨガマット 6mm yogaworks★スタンダード ヨガ マット ピラティス 厚さ6mm 【送料無料_】【まとめ割チケットY対象】 /MBP
2020.01.12
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初回終了！新しい【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ（箕面市新稲2丁目14-45）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 募集中（AIヨガサークル） （月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面 （水）【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】＠吹田 募集中（箕面市の事業） （木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ （金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝昨日記事でもお知らせしましたが、コチラ→「新システム！【寝ころびヨガ】」1/10（金）より、スカイアリーナの【寝ころびヨガ】が変わりました。これまで月一回だった、 ビジター参加（単発参加）が、月４回になります。（月３回、月５回のこともあります）そうです。レッスンがある限り、どの（金）でもビジター参加OK！になりました。平日の夜、しかも（金）となると、皆さん何かとお忙しい。 中には、「【寝ころびヨガ】があるので、（金）は予定を入れません！」「【寝ころびヨガ】に行くので、同僚の誘いに乗りません！」と、確固たる信念で皆勤賞の方も多いですが、 中には、（土・日）休みなので、「仕事を残して帰れない」「残業を断れない」という方もいらっしゃいます。 でも、大丈夫！今日から、どなた様も、行きたい時だけ行ける気軽なビジター参加（単発参加）が毎週（金）です！ お気軽にお越しください。 皆様のご参加をお待ち申し上げます。 ＝＝＝【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ＝＝＝毎週（金）A 18:30～19:30 お席に余裕がありますB 19:45～20:45 残席わずか予約⇒ 072-724‐3440スカイアリーナ（大阪府箕面市新稲2丁目14-45）詳細はコチラ→「一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】」
2020.01.11
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新システム！一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 募集中（AIヨガサークル） （月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面 （水）【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】＠吹田 募集中（箕面市の事業） （木） 上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ （金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ 2020年1月～新しい参加方法でさらに通いやすくなります！ ＜寝ころびヨガとは？＞一週間の疲れを洗い流すように取り去るレッスン！その秘密は、ストレッチポールとヨガの融合！かんたんな動きや小さな力なのに、ガチガチに固まった身体も劇的に変わる、ほんとうに気持ちの良いクラスです。痛いことや頑張ることはしません！新しい＜参加方法＞2020年1月から２つの参加方法が選べます。 １．お得な連続参加 月払い＝月４回3,020（税込3,320）円 （1回あたり755（税込830）円） ２．気軽な単発ビジター 都度払い＝1回1,390（税込1,530）円 しかも、体験できます！ 初回体験 600（税込660）円 ただし、満席のクラスはご参加いただけません。（連続参加の方優先です）空席のあるクラスは当日ご参加になれますので、出来るだけ事前予約をお勧めします。 スカイアリーナ⇒ 072-724‐3440 ＝＝＝【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ＝＝＝ 毎週（金）A 18:30～19:30 お席に余裕がありますB 19:45～20:45 残席わずか スカイアリーナ 会議室大阪府箕面市新稲2丁目14-45 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝一週間の疲れを洗い流すように、やさしく取り去ります。（痛いことや頑張ることはありません）ヨガとストレッチポールの相乗効果が劇的変化をもたらす夢のようなクラスです！ 皆様のご参加をお待ち申し上げます。LPN ストレッチポールEX(ネイビー) スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証LPN ストレッチポールMX(ネイビー)スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証
2020.01.10
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空席あり！飛込みOK！1/8（水）【誰でもヨガ 吹田】と2/19【寝ころびヨガ】＠夢つながり未来館（ゆいぴあ）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 募集中（AIヨガサークル） （月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面 （水）【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】＠吹田 募集中（箕面市の事業） （木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ （金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【誰でもヨガ 吹田】毎（水）10：00～11：20（やむを得ず日時変更することもあります） 夢つながり未来館（ゆいぴあ）大阪府吹田市山田西4丁目2−43阪急山田駅前（駐車場はデュー山田が便利です） 誰でもかんたん、基本のヨガとストレッチポールの融合で ただ外見が美しくなるだけでなく、正しい身体の使い方を身につけ、動きやすく疲れにくい身体を作ります！身体の中から美しくなりましょう！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＜お知らせ１＞1/8（水）【誰でもヨガ 吹田】当日飛込みOK！お席に余裕があります（←1/7 17：00時点の情報） 本日のみ、23時までご予約承りますが、ご予約なくても、明日は、当日飛込み可能ですよ～！メール→aiyogamino@yahoo.co.jp＊満席になり次第、当ブログでご案内します。＊通常のご予約は、前日17時まで→ aiyogamino@yahoo.co.jp＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＜お知らせ２＞【お得なプライベートレッスン枠】＠夢つながり未来館（ゆいぴあ）1/8～3/4 まで （水）11：30～すべて満席2/19（水）14時、3/11、18（水）11：30～予約可能ご予約は→aiyogamino@yahoo.co.jp 今後の予約状況はコチラ→「12～2月予約状況【お得なプライベートレッスン枠】＠ゆいぴあ」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＜お知らせ３＞【寝ころびヨガ】【寝ころびヨガ】とは：ヨガとストレッチポールを融合させた、AIヨガのオリジナルレッスンです2/19（水）11：30～13：00 ＠夢つながり未来館(ゆいぴあ) ５階リハーサル室 大阪府吹田市山田西4丁目2−43 例年大好評！ストレッチポール使い方講座です。コチラ→「2018．3.14 基本のきはこんなに大事だった！」 様々なストレッチ用ポールのタイプや種類のご紹介から、 自分に合ったストレッチ用ポールの選び方。 基本の使い方・ベーシックセブンはもちろん、 ポールや動きが自分に合わない場合は どうしたらよいのか？ 軽減法は？ 発展法は？ 1人1人に合った調整の仕方*も行います身体が硬い方、肩こり・腰痛の方、手持ちのポールと体格が合わない方 等、一般のレッスンでは行われない内容までかゆいところに手が届くレッスンです。 ご希望に応じて、応用編もご紹介いたします 例えば １．疲れにくい身体つくりとメリハリボディ（体幹トレーニング） ２．頑固な疲れも一気にほぐす（筋膜リリース） ３．一般の教室では珍しい、ちょっと変わったオリジナルな使い方 など ↓写真は、2017/11/1【寝ころびヨガ】（写真提供松本先生 ） ＜こんな方にオススメ！＞ 「自分に合うポールを見つけたい！」 「ストレッチポールは買ったものの、使い方が分らない！」 「テキスト通りやっても、効果を実感できない！」 AIヨガサークルの【寝ころびヨガ】は、紋切型の指導は行いません。 基本の使い方を押さえた後は、 ひとりひとり異なる体格・筋力・柔軟性に配慮した方法をお伝えします。ひとりひとりに合ったストレッチポールのお見立ても可能です。毎回の参加者さんに合わせるので、毎回内容が違います。身体の硬い方、運動が苦手な方にオススメです。 ＜参加費＞ １．一般 1,800円 ２．連続参加の方（【寝ころびヨガ】のみ） 【誰でもヨガ 吹田 】【誰でもヨガ 箕面】【脂肪燃焼ヨガ】連続参加中の方と、2019年高野台小学校【ヨガでリフレッシュ講座】ご参加の方は、 1,000円 ３．購入者特典利用の方（【寝ころびヨガ】のみ） AIヨガサークルでポールを割引購入された方は、 初回 0円 ２回目以降なんどでも1,000円 ＜予約＞1/20 予約開始 皆様のご参加をお待ち申し上げます。
2020.01.07
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衝撃の初ヨガ！ヨガインストラクターの年末年始の過ごし方２
皆様、穏やかなお正月をお過ごしのこととお慶び申し上げます。AIヨガサークルの初ヨガは、少し先ですが、→1/6（月） 【誰でもヨガ 箕面】 【脂肪燃焼ヨガ】＠みのお市民活動センター→1/8（水） 【誰でもヨガ 吹田】 【お得なプライベートレッスン枠】＠夢つながり未来館（ゆいぴあ）私は、本日（1/3）新春初ヨガでした。で、その初ヨガが衝撃でした！ 普段なら、（金）は指導日。他の先生のレッスンは受けに行けません。が、本日はお正月休み！チャンス、チャンス、大チャ～ンス！ 例によって、普段は行けないヨガに参加してきました！で、その初ヨガが衝撃でした！（←２回言った）教室に入ると、生徒さん達は、お互いに新年のご挨拶。知合いがいない私は、１人で準備運動をしていました。しばらく経っても、先生が入ってこられるの気配がありません。「普段から、時間ギリギリに入る先生なのかな？」 そう思った瞬間、挨拶を交わしていた集団からお一人が立ち上がり、クラス全体に仰いました。 「皆さん、明けましておめでとうございます」 えっ？この方が先生！？ 一瞬、目を疑いました。 今まで出会ったどの先生よりもふっくらされています。Tシャツからはみ出したお肉、ブラジャーに乗っかり段々になった背中、肩も、腰も、お尻も、お顔までまんまる。 何よりも、ぽっこり突き出たビール腹の存在感と言ったら！衝撃でした（←３回目言った）初めてヨガに出会った40年前ならいざ知らず、2020年の現代、若い女性も集う教室で（私が最高齢だったと思う）まさか、このタイプの先生にお会いするとは思いませんでした。 昨今は、（私と違って）スリムな先生方が多いので、少数派の先生にお会いしたのが意外だったと言うだけで、ふっくら先生が「良い・悪い」と判定する気持ちは全くありません。 そんな気持ちはありませんが、「あのお身体で動けるのかしら？」と、少し心配になり （私が太っていた時は動きづらかった…）、「ご自身は動かずに誘導されるタイプの先生かな？」と、どんなタイプのご指導かしらと、想像をめぐらせました。 コチラもどうぞ→「道場破りに行ってきました？」 が、しかし！そんな心配、そんな想像は不要でした。レッスンが始まると、その先生は、驚くほど軽やかに動かれました。（実際、驚きました！あのお身体であんなに動けるなんて！） そして、心地よいタイミングで、的確な指示を出されました。（コレ、私が快適にレッスンを受ける際、大事なポイントです） 「動きやすい！」とても心地よく、６０分のクラスは終了。まるで、この日のレッスン→「失望から尊敬へ！惚れました！」の再来だ～！と感動しました。 アームバランスや深い捻りはありませんでしたが、初心者～初級者には十分な内容と誘導でした。こちらもどうぞ →「初級の方が難しい・初級の方がしんどい」 →「インストラクターだって初級の方が難しい」何よりも、あの重い身体を（←ごめんなさい）あんなに軽やかに操りお手本を見せる先生、カッコイイ～！衝撃でした！（←4回目言った）一見、肥満体に見える力士が実は、並外れた強い筋肉を有するように、あの先生は、きっと、その内側に強靭な肉体を秘めているのでしょう。「スゴイ先生だ…」またひとつ、好きな先生が増えました！ 先生、有難うございます！勉強になります～！ 皆さ～ん！いつもの教室を飛び出して、たまには、違うレッスンに飛び込んでみましょう！新しい出会いや発見がありますよ！過去の衝撃レッスンは、コチラ→「2014/4/20 失望から尊敬へ！惚れました」→「2017/3/3 道場破りに行ってきました？」
2020.01.04
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1～3月予約状況【お得なプライベートレッスン枠】＠夢つながり未来館（ゆいぴあ）
＜予約状況(1/1現在)＞ ＊予約状況は日々変わります。最新情報はお問合せください ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 募集中（AIヨガサークル） （月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面 （水）【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】＠吹田 募集中（箕面市の事業） （木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ （金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1～3月予約状況【お得なプライベートレッスン枠】 毎（水）11：30～（13：00～、15：00～のこともあります） ＠ 夢つながり未来館（ゆいぴあ） 大阪府吹田市山田西4丁目2−43、阪急山田駅前 個人でも！ グループでも！ ご希望のレッスン内容を早めにお知らせ下さい。 この世で一つ、あなただけのレッスンにカスタマイズします。 例えば… ・ヨガの上達やヨガインストラクターを目指す方、 （元インストラクター養成講座講師です） ・スポーツやダンスのパフォーマンスを上げたい方、（元世界のトップアスリートです） ・正しい身体の使い方を知りたい方 ・病後のリハビリや介護予防、機能改善、 ・ダイエットやボディメイクなど ・その他、ご要望にお応えします。 一般 30分2,500円、60分4,500円、90分6,500円 指導者養成 〃3,000円、〃5,000円、〃7,000円 ＊5人まで一律 ＊6人以上はお問合せ下さい ＜予約状況(1/1現在)＞ ＊予約状況は日々変わります。ご予約の際は、最新情報をご確認ください。 1月 8 11:30～満席 14時～予約可15 設定なし 22 11:30～満席 29 設定なし 2月5 11:30～予約可 14時～予約可12 設定なし 19 14：00～予約可 25（火）14：00～予約可 3月 4 11:30～満席 11 11:30～予約可 18 11:30～予約可25 11:30～満席 ご予約は＜ご希望の日時、人数、希望の内容＞を明記して →aiyogamino@yahoo.co.jp ーーーーーーーーーーーーーーー こちらもどうぞ →「2014/11/30 なぜ【お得なプライベートレッスン枠】はオトクなの？」 →「上達の秘訣１：10回の集合レッスンよりも1回のプライベートレッスン」 →「2017/1 一番多いご感想＠プライベートレッスン」
2020.01.02
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新年初ヨガ！明けましておめでとうございます
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 募集中（AIヨガサークル） （月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面 （水）【誰でもヨガ】【お得なプライベートレッスン枠】＠吹田 募集中（箕面市の事業） （木）上手くなる！【パワーヨガ教室】＠スカイアリーナ （金）一週間の疲れを洗い流す【寝ころびヨガ】＠スカイアリーナ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 明けましておめでとうございます 本年もどうぞよろしくお願いします 2020年ヨガ初めは、●箕面：みのお市民活動センター（キューズモール） 1/6（月） 9:30～10:20 【誰でもヨガ 箕面】（子連れOK！子供半額！） 空席あり！飛込みOK！ 単発1,000円（こども500円）＊保育は締切りました10:30～11:50【脂肪燃焼ヨガ】（ストレッチポール使用）空席あり！飛込みOK！ 単発1,500円（こども800円） ＠みのお市民活動センター（キューズモール）大阪府箕面市坊島4-5-20ーーーーーーーーーーーー ●吹田：夢つながり未来館（ゆいぴあ） 1/8（水） 10:00～11:20【誰でもヨガ 吹田】 空席あり！飛込みOK！ 当日単発1,500円（こども900円） 11:30～ 【お得なプライベートレッスン枠】 満席 →「12～2月予約状況【お得なプライベートレッスン枠】」 ＠夢つながり未来館（ゆいぴあ） 阪急山田駅前 大阪府吹田市山田西4丁目2−43 ーーーーーーーーーーーーーーー年末年始で疲れた心身を ヨガで癒し、新年を寿ぎましょう。 初めての方も、普段は違うヨガに通う方も、お気軽にどうぞ。いつもの教室がお休みの方や帰省中・旅行中の方、一回限りの方もいつもの皆様も、どなた様も大歓迎ですAIヨガサークルは、なぜか心優しく清らかな方ばかり。 全員がお一人様ですが、アットホームで、ほんわか～。初参加でも、なぜか落ち着く 不思議な空間です。 （初参加の方で一番多いご感想→「初めてなのに、いつものクラスのように自然に過ごせました」→「とっても居心地がよかったです」→「まったく緊張せずに馴染んでました」など、クラスの「雰囲気」に関するご感想が圧倒的に多いのです） 今年も素敵な年になりますように。皆様のご参加をお待ちいたしますお正月、いつもと違うクラスだからこその経験・発見・気づきも得られます！その理由は、コチラ→「ヨガインストラクターの年末年始の過ごし方」
2020.01.01
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