2026年04月の記事
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夜ラン
3.13kー31:11久々の坂道走、4本。平均心拍数108。短いながら、いいトレーニング。これくらいでいいんじゃないか・・・。
2026.04.30
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ゴルフ練習
練習場60球。パット練習30球。右肩甲骨意識スイング、良いねぇ。まだ、drがイマイチ。もうちょっとだな。パットはヘソ！良いねぇ。素振りで、固めていく。
2026.04.29
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昼ラン
6.69kー1:09:381.3kコース5周。周回ラスト100mだけ、全力走。結構いい感じ、2時間くらいできるかもしれん。気分良く走れた。山下達郎のラジオも良かった。
2026.04.29
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ゴルフ練習
練習場40球。パット練習30球。今日は雨降り。予定通り、ゆっくり、のんびり練習。こんな感じはいい。段々良くなってきた。トップで意識して、ワンテンポ遅らせる。素振りでも、それ意識する。パットは、へそ。今日はゴルフキャンセルして、正解だったわぁ👍
2026.04.27
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ゴルフ練習
練習場60球。パット練習10球。新素振り、いいね。ポスチャーも連動。
2026.04.26
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朝ラン
9.19kー1:30:279:51/k、当分は足作り。もおずっと足作りかぁ。1000mインターバルとか、必要がないかと。昨日よりずっと足が楽かも。ラン中心でいくためにどうするか、考える。ちょいゴルフ練習するには・・・。素振り、パット練習・・・。天川かぁ〜。ランニングとゴルフ、どちらもきっちりやりたい放題。
2026.04.26
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ゴルフ練習
練習場40球パット練習20球また感覚が戻ってきた。良かったわぁだけど、明後日のゴルフはキャンセル。朝方、強い雨らしく・・・。明後日は、ゴルフ練習三昧かぁ。納得するまで打ち込む。ゆっくり、読書しながら！
2026.04.25
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マラソン再始動
1.32k朝ラン＋6.22k午後ラン怠惰な暮らしは今日まで！走った日は必ずブログすること。
2026.04.25
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かすみがうらマラソン反省
太腿サポーター、多分これが原因。全く足が動かず・・・。暑さもあったが、これは全員にだからな。これからどうするか？通常は500ー800の練習ジョグは起伏走。週1は坂道走。休みの日は2時間走。
2026.04.21
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ゴルフ練習
練習場80球パット練習10球右肩甲骨意識スイング徹底。DRがなかなか良い当たりが出なかった。ここは30%スイング、よし。パットもいい。
2026.04.20
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ゴルフ練習
練習場30球。パット練習24球。右肩甲骨意識スイング、良いわぁ。何でなんだろう。完璧だった
2026.04.18
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内転筋攣り
原因は多分、親指の使い方。親指で蹴り過ぎだと思う。もう大丈夫！
2026.04.16
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ゴルフ練習、久々わかった！
練習場80球。パット練習30球。右肩、右肩甲骨を意識する。良かったわぁ。久しぶりに納得。良い当たり出たし、真っ直ぐ引けようになった。誰にも言わん！俺だけの極意！
2026.04.13
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ゴルフ練習
練習場20球。パット練習40球。1階打席無し。2階でスイング調整。右肩動かさない意識、何か良いかも・・・。パットはスタンス狭めた。まぁ、時短練習で良かった。明日、きっちり練習！
2026.04.12
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ゴルフ練習
練習場80球パット練習40球2回連続100オーバー。言い訳はいろいろあるが、とにかくショットが悪い👎。練習不足。今日はほぼSW、50y以内。15yもいいね。左肩でボール見ているつもりで・・・
2026.04.11
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今日の結果
50ー51雨降った。言い訳にはならん。100-100-30、う〜ん、どうなんだろう。続けるしかない。U6、良かったけど・・・。パターはカバー付きは集中力削ぐなぁ。特別入る感は無かった。結局、集中力！余計なことやらないようにすること。あと、準備不足。ナビのバッテリー無くなるなんて、最低。カッパはあったけど、着る用意してないし。今後どうするのか？100ー100ー30素振り。U6の積極練習。アプローチ強化。基本練習、左肩の開きを抑える。
2026.04.07
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明日の課題
明日は多分、雨。今日中に雨装備確認。100-100-30スイング徹底U6の積極使用。バンカーは絶対避ける。以上、４点。
2026.04.06
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