2016年01月の記事
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ウイルス性胃腸炎か・・・、と思う。
一昨日夜、胃がムカムカ。昨日朝はゲロと下痢で便器抱いて、迎えました。何とか昨夕には、ゲロ、下痢も治まる。数年前のノロよりまだマシか〜〜。確か、ゲロ下痢が3日くらい続いたからなぁ。だから、多分ノロじゃない。それでも今日明日は、走らない。皆様、お気をつけ下さい。
2016.01.28
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考えたけど・・・
アプローチ練習30球練習場40球土曜日のラウンドでGPS。結果、新しくGPS買わなくて十分だなぁ。パター、パル2、いいわぁ〜〜。しかし、いい練習、いいスイングすることだわなぁ。
2016.01.25
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昨日の結果
50(18)–44(13)久しぶりのストレスフリーゴルフ。楽しかった〜〜❗️左肩でボールを見る意識良しだなぁ。あと、やっぱり素振り。今後も続けましょう。
2016.01.24
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週末は雪かぁ・・・
素振り５０回。やっとスイング戻ってきたんだけどなぁ。お天気には勝てない。雪で中止、決行、どっちでも、ベストを尽くす。
2016.01.20
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合格・・・
練習場70球。Dr、10球中7球、合格。左肩でボールを見るスイング。
2016.01.18
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土曜日の準備
ニューボール購入、ティー購入、ウェアセット、ＧＰＳ充電、ほぼＯＫ。そんな中、急に新しいＧＰＳが欲しくなる。買いそうになってしまったが、結局買わず・・・。とりあえず、今回は、ある物だし見送ろう。
2016.01.18
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もうちょいです・・・
練習場70球。パット練習15球。素振り10回。左肩でボールを見る意識で、何とか戻ってきたかなぁ。あと、土曜日はパターをピンパルにする。決定、もう変えない。
2016.01.17
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２時間走
16.785ｋ、2：01：05（7：52-7：23-7：01-6：49-6：58-7：54-6：51-6：58-6：47-7：00-6：57-7：47-7：28-7：09-7：31-6：58）⇒7：12/ｋまあまあでしょう・・・。しかし、現状いっぱいいっぱいで、もう最後は足が痛くて、全く上がらずでした。ここ何年かの課題なんだけど、心肺機能は全然大丈夫なんだけど、足が全くついていかない、痛くなる。結論は、痩せろってことなんでしょうが、間食がやめらんなくてなぁ・・・。今年は、２時間走中心でトレーニングする。
2016.01.17
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ランスマ見て・・・
今日は、金さんがサブ３達成する回でした。オラも頑張らないとなぁ～とシミジミぃ感じました。フル６時間以内で完走なんて目標してたら、ダメだゎ。チンタラ走っていたんじゃ、ダメだゎ。サブ３は、おこがましい。サブ４は、ん～～。サブ５は、頑張れ。というわけで、土日は７分/ｋ走る練習する。夜１０時以降は、おやつ食べない。
2016.01.16
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来た～～～～！
練習場５０球。素振り４０回。パット練習１０球。やっとやっとやっとです。復活の兆しが・・・。ボールを左肩で見る意識で打つ。なんとか満足する打球が出だした。それに伴って、素振りもそのように、ゆっくりスイング。じっくり体に刷り込ませようと思う。
2016.01.14
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悩み深いのぉ～～～
練習場４５球。グリッププレッシャー0作戦。ん～～、良いような、変わらないよういな・・・。というわけで、今日は、とにかく左肩を動かさないようにスイングをプラス。
2016.01.13
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今度こそ、解決か～～～
練習場５５球。素振り４０回。今日もイマイチ。しかし、閃きが・・・。ん～～、グリップを軽く握る。極論すれば、グリッププレッシャー0で握る。これか・・・？また、明日だな。
2016.01.12
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諦めるな・・・
練習場110球。Dr、相変わらず、全然ダメ。今日は、ゆっくりバックスイングすることで、最後誤魔化し終えたけど・・・。所詮誤魔化し、次回どうなるか、コースでは通用しない。Dr、戻すか・・・。決めた、誤魔化して、誤魔化して、誤魔化しまくる。その中から、解答がでるはず。
2016.01.11
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深爪するなよ・・・
10.9ｋ、1：30：531時間半走。本当は20ｋ走しないといけないんだろうが、いろいろと予定があり、今日の走りになる。来週、20ｋ走か、3時間走か、どちらかやろう・・・、やる。先週、右足親指を深爪し、化膿している。触ったり、当たったりすると痛むが、幸いにも、走りにはあまり影響はないようだ。今まで深爪化膿しても、すぐ治ったんで、甘く見ていた。大丈夫か・・・。ちょい、様子見。
2016.01.11
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何故なんだ・・・
練習場70球。何か、イマイチだなぁ。まあ、最後はなんとか誤魔化し、上手くいっているような感じで打っていったんだけど、あれ以上球数打ったら、ただブンブン振るだけだろう。10％の力で目標に打っていくだけの意識でいいのかなかぁ・・・。明日も頑張るそれだけ・・・。
2016.01.10
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今日も素振り
素振り40回。
2016.01.09
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もっと練習
練習場40球。アプローチ練習60球。Ｄｒ、全然ダメだった。もっと姿勢良くしないと・・・、久々だとどうも前屈みになる。アプローチは、大分良い。
2016.01.07
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坂道コース
8.22ｋ、1：04：55今日は休みだったので、少しきつめに走る。1周で7つの坂のコースを2回。今までは、1周しかやったことなかったけど、きっちり走れた。単なるジョグより、トレーニング効果はあるだろう・・・。1時間の練習としてもいいし、このコースで、ロングジョグもいいかもなぁ。今日は上りはゆっくり、下りは速く走ったけど、今後、逆パターンもあり。
2016.01.07
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気分良し
素振り60回。ホース、バット、4番アイアン、3種の素振り。今日は良い感じで振れたなぁ。左肩を我慢すること、右ひざをフィニッシュで正面に向けること、この2点だけ気を付ける。昨日から、上半身のストレッチ。今日もやる。
2016.01.05
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モチベーションなしで・・・
3.64ｋ、36：37なんだろう、今日は昨日と違って、全然やる気が起こらない。ゴルフの練習行ったほうが良かったかなぁ～～。そんな感じのなか、何とか3.64ｋ。いいんじゃん。走っただけで儲けもんですよ。
2016.01.05
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毎日走りたい・・・、走れば良いじゃん。
5.63ｋ、45：38年末の疲れが・・・、大丈夫。昨日8時半に寝たから、ほぼ疲れは取れている。足腰は全然疲れないんだけど、精神的な疲れが多かったような気がする。やはり、走れない不満があるんでしょう。走れないほど、仕事が忙しいのがガンなんだよなぁ。とにかく、今日は走ったんで、良き哉。
2016.01.04
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素振り月間1日目
素振り40回。パット練習20球。とにかく今月は素振り。毎日、素振り。
2016.01.04
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1月23日に向けて
アプローチ練習30球。パット練習30球。今年はSWを極める・・・。
2016.01.01
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初走り・・・
5.71ｋ、51：13元旦ラン。仕事超多忙で昨年末9日間、走れなかったんで、こんなもんでしょ・・・。ホント気分いい。今日から、かすみがうらマラソンに向けて、練習。9日走れなくても、全然大丈夫かなぁ～～。しかし、年末の教訓、どんなに忙しくても、ちょこっと体動かすようにする。スクワット、踏み台昇降、ストレッチなど、いろいろあるでしょう。
2016.01.01
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