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５／６ 早朝アップランニング 9.2km 霧雨の朝です
朝3:00起床 起床時の血圧 65-118 脈拍 44 体重 74.5kg 定番アップ住宅街一周コース9.2km 3:40~4:38 58分22秒 消費カロリー736kcal おはようございます。昨日は昼から雨になったので、ウォーキングの後半は完全に雨の中でありました。朝からバタバタしていたのですが、妻だけ仕事・・・ということで、昼前に出かけました。そしたら娘と息子が起きだしてきて11時過ぎだっていうのに食事です。子供達のブランチは妻が朝からせっせと作っていたドライカレーであります。ドライカレーと言っても、ひき肉のカレーで、キーマカレーっていう品であります。私には妻が寿司を買っておいてくれました。そんなことになったので、12時前には昼飯が終わってしまいました。それで雨前にウォーキングと思って直ぐに家を飛び出しました。心配だったのでビニール傘を持っています。13時くらいまでは霧雨だったり、曇り空が怪しかったのですが、13時30分には本格的な雨になりました。その足で傘をさしてコーヒーを飲みに行きます。こんな天気だと真っ黒おじさんの店も暇みたいでした。話に花が咲いて・・あっという間の1時間半・・帰りにスーパーで私と息子用に剃刀の替え刃を買いました。息子も一人前の男みたいに髭をそるようになってきました。私は電気カミソリと安全カミソリを併用しています。それほど濃いわけではありませんから、石鹸やローションを付けなくても剃刀を使えてしまいます。仕事場などで、ジョリジョリやっていると「よく傷がつかないよね」って言われます。頭も坊主ですから私は生来髪の毛や体毛にはあまり縁がないようであります。 子供達は妻に似て、髪の毛が太くて多くて大変・・その点でも、私は家の中で浮いています。 定番アップ住宅街一周コース9.2km。今朝は霧雨の中を少し短めにアップランです。家を出た時間は雨も少し降っていたのですが、後半はほとんど雨も止んでいました。息子が今日は学校の球技大会ということで、大学の本校舎まで行くんだって、多摩丘陵にある大学ですから、行くだけで2時間はかかります。だから早出なのでアップも3時台からのスタートでした。どんよりした空は薄暗い感じだったけど、あまり飛ばさずにゆっくり走ってきました。GWの連休も最終日ですね。今回のGWは高速道路の大渋滞と、豚インフルエンザで明け暮れた感じだった。我が家の車もETCはありませんから1000円の恩恵はなし、税金で体内部分を補っている暫定措置ですが、ETCだけの優遇はかなり不公平だと思いました。今の政府のやり方は本当によく分からない・・定額給付金も未だに支給されていない我が町であります。借金財政をどうやって立て直すって言うのでしょうか・・少子高齢化もさんざん騒いでいる割に歯止めがかからない・・子供の人口に占める割合が13％なんだとか、子供達の将来が不安でなりません。もちろん、私たち自身の老後も同じっていうことだし・・・いろいろと考えさせられます。長い時間をかけて築いてきた社会の歪みが大きくなって修復不可能な事態になりつつあるようで不安でなりません。なんて言っても・・・何一つ変わらない現状にイライラは募るばかりだね。 水曜日です。どんよりとした雨模様の空でした。 天気はこれから回復傾向だそうで・・少し安心です。 今日ものんびり仕事の一日であります。 今日も一日元気に頑張ります。5月累計71km・年間累計1489km
2009/05/06
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５／５ 早朝ロードランニング 13.4km 下り坂の天気
朝3:30起床 起床時の血圧 62-119 脈拍 43 体重 74.6kg 定番ＪＲ駅往復短縮コース 13.4km 4:40~5:58 78分35秒 消費カロリー1190kcal おはようございます。今朝はどんよりとした空であります。今にも雨が降り出しそうな感じ・・昨日は息子と二人で東京の実家へ、お婆ちゃんに顔見せです。80歳を超えてまだまだ元気なお婆ちゃんですが、最近、突発性の難聴になってから補聴器を付けているんだけど話が遠くなって大変、耳の三半規管が機能していないのか少しふらつくようになりました。それで、杖や歩行器を用意して頑張っています。実家の近くの駅ビルにあるレストランでランチの後、お婆ちゃんは家に送り届けてから、秋葉原・神田神保町と買い物ツアーであります。私の地元ですからね。手慣れたもので、秋葉原の電気街では息子にiPodを購入。そして神田駿河台下ではスポーツ用品と三省堂書店で参考書・問題集を何冊も・・それがまたマニアックでまいります。数学の参考書のタイトル「整数」化学のテキスト「有機」なんて・・理工系のコーナーに入ったら動かないのであります。休日の三省堂書店は人の出入りも多くて1階の雑誌や各フロアーには多くの買物客がいるのですが、その理工系コーナーはマニアックなんだね、あまり人もいません。教科書ガイドや受験対策コーナーはごった返しているのに・・なんとまあオタクの世界であります。あれこれ説明してくれる息子の話の半分くらいしか分かりません。この先どうなっていくのでありましょうか・・ 定番ＪＲ駅往復短縮コース13.4km。今朝も駅までの往復にしましたが、昨日朝のランと昼間の買い物散歩がかなり足にきているので今日は短縮コースにして2kmほどカットしました。明るくなってくれば、こんな早い時間でも散歩している人はいるものです。これからしばらくは朝らしい走りができる季節です。あとの季節は真っ暗だもんなぁ・・ 今日は妻だけが仕事です。子供達は家でブラブラ・・と言ってもたぶん二人とも半日寝ているだろうし、その後だって息子はリビングの大きなテーブルを占領して勉強。娘もどうするんだか・・子供もここまで大きくなると同居人っていう感じで、大きな体が圧迫感すら感じるのであります。 今朝は灰色の空が今にも泣きだしそうです。 今日も一日仕事。子供の日って言ってもね・・・ 息子の節句の武者人形が床の間に飾ってあります。 今日も一日元気に頑張ります。5月累計49km・年間累計1467km
2009/05/05
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５／４ 早朝ロードランニング 15.4km 曇り空の朝
朝3:30起床 起床時の血圧 64-125 脈拍 41 体重 74.5kg 定番ＪＲ駅往復コース 15.4km 4:30~6:00 90分22秒 消費カロリー1352kcal おはようございます。今朝は普通の生活に戻ってきました。今日は息子と実家へ行ってきます。婆ちゃんに顔見せであります。今年は娘が時間にゆとりがあって暇にしているんだけど、息子の方はすでに来年??の受験に向かって走り出しているので、勉強に忙しい毎日となっているため、時間がとても取りにくい状況にあります。まして、高校の軟式野球部にも所属し、妻の希望にも添う方向性も残しているため部活もあるでしょ・・大変な状況の中、今日は唯一時間が作れたので遊びに行くことになったのであります。先日は娘と行きましたから・・バラバラながら、一様の義理は果たしていることになります。 妻は仕事だし、娘はバイトであります。 定番ＪＲ駅往復コース15.4km。今朝はどんよりとした曇り空ながら気持ちいい朝です。歩き出して、少し足慣らしをしたらスタート。定番ロードです。田んぼ道はすっかり田植が終わっています。今年はなんだかやけに早い気がします。今朝は遠くが少し霞んでいますね。住宅街から田んぼ道に出ると、遥か彼方まで見渡せる景色・・10kmは離れている印旛村役場周辺のマンション群まで見えてしまいます。広々としたこういう風景はいいもんですね・・自分が日常の喧騒から離れて、森林浴をしたり、木々のざわめきを感じたり、そんな生活が当たり前でいられる今は幸せなのかも・・・って思いつつ少し疲れ気味で15kmを走りました。のんびり走っていると・・同じようなお仲間がすれ違って行きます。今やマラソンブームだもんね・・・3年目を終えた東京マラソンが火付け役になって大騒ぎです。申し込もうと思ったら締切なんていう思いを何度も味わっております。今度はたぶん秋だね。今年はそういう意味では少し中休みにしてもいいつもりになっています。また、生活面・経済面・その他諸々が安定した状態になったら頑張ればいいことだしなぁ・・・はっきりしない状態にちょっと落ち着かないんだよね。仕事はあるけど、安定していないのであります。頑張るのみなんだけどさ・・・・!!!! 今朝の空も曇り空。昨日より雲が多くなってきています。 今日は息子と一緒にお婆ちゃんに会いに行きます。 妻と娘はそろって仕事。娘はのんびりだけど、 妻は月曜日だから大変だって言っていました。 今日も一日元気に頑張ります。5月累計49km・年間累計1467km
2009/05/04
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５／３ 早朝アップランニング 11.0km うす曇りの朝です
朝5:00起床 起床時の血圧 65-122 脈拍 44 体重 75.5kg 定番アップ住宅街一周コース 11.0km 5:20~6:24 64分44秒 消費カロリー 896kcal おはようございます。昨日は顧問先の法人税の申告書を作成していました。会計事務所用のソフトを導入している先生は機械が勝手にやってくれるから・・なんていうけど、私はそんな高価な設備がありません。それでも手書きは忍びないのでe-Taxでお願いしているのですが、税務署から頂くソフトは確かに手間がかかって大変なんです。それでもそれほどきりきり舞いしているわけじゃないから、丹念に申告書の別表を一枚ずつ入力して仕上げていきます。全体的な連動はパソコン本体が確認してくれているので安心です。そうやって仕上げた申告書だからプリントアウトして保管、社長さんにお見せして了解を得てから送信です。月中には申告できそうです。 昨日はそんなわけで朝のランニング以外はあまり表には行きませんでした。一度だけ、散歩したけど、真っ黒おじさんのコーヒーを飲んで世間話をして帰ってきました。そうそう、先日はモッコウバラを持って行ったけど、昨日はすずらんを持って行った。数日は店の中でかわいい花を咲かせているでしょうね。 定番アップ住宅街一周コース11.0km。今日は大分元気になってきましたよ。数日ちょっと元気がなかったね。仕事の段取りがうまくいかず、イライラしていたり、体調もそれに連動するようにあまりよくなかった。今朝はそんな思いがすっきりしています。人間って都合がいい動物だなぁ・・って思いますね。いやな事は少しすれば忘れます。いい思い出はいつまでも心に残すのにね・・・だけど、だからこそみんな頑張って今の社会を構成しているんだと思うのです。考えてみればいつどうなるかなんて誰にも分からないことなんだものね。戦争や天変地異だってみんな時の流れによっているだけだもの・・人はそういう意味で言えば生かされているだけなんだよね。だからこそ精一杯生きていい人生にする努力をしなくちゃいけないのですよ。すべては時の流れに任せて・・・そんなことを考えて日曜日のうす曇りの空の下、定番ルートを回りました。走る方の体調も戻ってきている感じです。明日はロードを走ってもいいかも・・・ 日曜日です。憲法記念日。あまりそういう意識はないかも・・ 今日は珍しくみんな家にいる感じです。 私も昨日の続きで仕事をします。5月のバラが始まりました。 今日も一日元気に頑張ります。5月累計34km・年間累計1452km
2009/05/03
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５／２ 早朝アップランニング 11.0km さわやかな5月
朝5:00起床 起床時の血圧 65-118 脈拍 47 体重 75.6kg 定番アップ住宅街一周コース 11.0km 5:40~6:45 65分56秒 消費カロリー 897kcal おはようございます。昨日はクラブの後、のんびりとしていました。来週の金曜日まで仕事はお休みだし、たっぷりトレーニングできるぞ・・って思ってはいるんだけど、どうもやる気はイマイチかなぁ・・ 友達のお爺ちゃんが介護施設に入所していたんだけど、具合が悪くなって病院に移ることになって大変、もともと認知症が進んで何もわからない状態になっているものだから、苦しいとか痛いとかもわからない・・ただひたすら辛いんだろうね。バタバタするから押さえつけるのも大変、腰の骨を骨折しているから起き上がれないしベッドから落ちそうになる・・友達は病院と自宅のの往復でヘトヘトだっていう状態。なんとかならないものか・・本当にそう思う。医療の発達は素晴らしいことなんだけど、長生きしても本当に幸せなのだろうかと思うことも・・・周りの人間の世話や気配りがいろいろな意味の負担となってその家族を苦しめているような気がするのです。 そのお爺ちゃんは2週間ほどの入院ということになったんだけど、そうなるとその先の介護施設を探さないとなりません。特別養護老人ホームも全然空きがない状態らしい・・家に連れて帰っても家で世話はできない・・・・どうなることやら・・ 定番アップ住宅街一周コース11.0km。今日はのんびりと起床。そして、ゆっくりと遠出をせずに一周してきました。走っているお仲間を見るとダメです。ライバル意識むき出しで走ってしまいます。私の住んでいる町は印旛沼の近くなんだけど、古い城跡のある旧市街地とは別に京成線沿線にベッドタウンとして開発された新しい街なんです。だから旧市街地とは雰囲気も住む人種も何となく違うんだよね。我が町は駅を中心に南側にできた大規模住宅街にあってその外側にも新しい街ができて、どんどん広がっています。駅の北側は印旛沼の近くでもあり駅前と少し離れた神社の周辺だけが開発されている感じで、そういう住宅街を一周すると11kmなんです。線路沿いの道以外は全部並木道で歩道があるし、暗い夜明け前でも街灯がありますからね。駅周辺の商業地域は最近衰退の一途でありますが、それでも少しずつ人口は増加しているようです。 走りだして最初の目標だった大手のスーパーマーケットは1月で閉店。その後はどうなるんだろう・・って思っていたら、あの巨大な施設を取り壊す状況になっています。建物として持っていても固定資産税がかかりますからね・・でも取り壊しだって莫大な資金が必要。10年間だけの契約だったらしいけど、なんとなくそんなことでいいのかな ????なんて思いつつぐるりと回って戻ってきました。気持ちいい走りです。少し暑く感じます。 土曜日の朝です。今日は息子が休みだから寝ています。 妻は仕事。娘は夕方からバイト。 私も顧問先の申告書を仕上げたいと思います。 今日も一日元気に頑張ります。5月累計23km・年間累計1441km
2009/05/02
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５／１ 金曜のクラブトレーニング ラン6km
金曜日のクラブです。今日はなんとなく体調がすぐれずにいつものような元気はありません。朝もクラブも一様こなしたんだけど、なんとなくだるい・・春なのかな。クラブもなんとなくGWバージョンなのかあまり混雑していません。のんびりした時間でした。 本日のメニュー 8:50-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回 8:55-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 9:00-リファビリランニング6.0km 時間36分40秒(4kmまで時速10.5km・5kmまで時速11.2km・6kmまで時速11.4km) 9:45-スカイウォーク65分(L5・消費カロリー935kcal＋70kcal)11:00にすべて終了です。総消費カロリー1540kcal 今日のトレーニングも定番コースです。今週初のクラブです。調子が悪いわりには頑張ってしまえるところが恐ろしい・・お腹もすいている。早く妻が帰ってこないかな・・今日は趣味のトールペイントなのであります。早く帰って来ないと飢え死にしそうです。もしかして、これって体調が悪い人間の態度でしょうか・???? とりあえず定番を頑張って消化。 5月累計12km・年間累計1430km
2009/05/01
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５／１ 早朝アップランニング 6.4km 5月のスタートです
朝3:00起床 起床時の血圧 60-113 脈拍 40 体重 75.6kg 定番アップ住宅街一周コース 6.4km 3:50~4:27 37分33秒 消費カロリー 497kcal おはようございます。今朝もひんやりとしたさわやかな朝です。だけど、だんだん寒さは和らいできている感じですね。日差しが本当に強くて真夏のよう・・事実、6月半ばが一番強いと考えれば8月の半ばと同じって言うことだもの、確かに真夏であります。昨日は田舎町の顧問先に出向いて社長さんの個人の確定申告の修正やら、昨年度の法定調書やら、いろいろな手続きをやってきました。社長さん、仕事熱心な昔気質のいいオヤジさんなんだけど、法律にまったく関心がなくて、法的な手続きを何もやっていなかったんだよね。税金については延滞等があるけど、調書についてもかなり遅れていたから大変でした。私がそういう面の手続き一式を代行することになりそうです。まぁ、法律の専門家っていうわけでもないけど、これが税理士であります。しっかり努めさせてもらいますよ。だけど、一般的にはこういう社長さんが一番多いんだろうなぁ・・細かな手続きなんてかまっていられないよね。こんな大不況のさなかです。生きることに必死だもんね。みなさん頑張ってください。 定番アップ住宅街一周コース6.4km。今朝も本当に過ごしやすいいい天気です。今朝こそクラブに行きます。だから定番アップ。息子が特別講義の関係で早出なので、私も昨日とは違って3時台からのスタートになりました。さすがに誰もいない・・真っ暗な道を走ってきました。明るくても、暗くても、街灯のある歩道のある道を走っているので、それほど危ないこともないのですが、たまに、意識が散漫になって電柱と接触したり、歩道に躓いて転んだり生傷が絶えません。こういうのって本人が一番鈍感なのかもね。怪我をしていると周りから必ずどうしたの？って聞かれます。痛々しく見えるのは本人ではないからで、本人が一番痛々しくないのですよ。軽傷だって言うことが身をもって分かっていますからね。それでも、傷口から真っ赤な血が流れ出していればそれを見た人は驚いてしまうよね。本人は自分が見えないのでね・・・なんて、いろいろ言っていますが、とりあえず元気に走れました。 5月になりました。いよいよ本格的GWの開幕ですが・・・ 豚インフルエンザがどうなるか大変な騒ぎです。 成田空港も近いのでいろいろと不安要素もあるのです。 今日も一日元気に頑張ります。5月累計6km・年間累計1424km
2009/05/01
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４／30 ロードランニング 9.2km 逆転の発想
定番アップ住宅街一周コース9.2km 9:00~9:57 57分40秒 消費カロリー737kcal おはようございます。クラブと思って支度をして、出かけるために玄関へ、「行ってくるね」と妻に声をかけた・・「行ってらっしゃい・・あれっ、月末でもGWだからやってるの？」って言われて・・ああ、そうだった月末は休館日であります。危うく、行ってしまうところでした。それで、っていうわけじゃないんだけど。実は洋服の下はタンクトップとランパンなのです。すでにクラブに行ったら即トレーニングが始められるようにプログラムされているので、ここで着替えるのは忍びなく、もう一度走ることになったのであります。ただし、いろいろとやっていたら時間は遅くなってしまいました。トレーニングの後は顧問先に出向きますから・・・ 定番アップ住宅街一周コース9.2km。朝一で走ったコースをもう一度回るのも脳がないと思って印旛沼方面に出発・・結果としてはいつも走っているコースを半分ほど逆走したことになります。あまり反対方向からは走ったことがなかったから、いつも走っている道なのに、景色が全然違うのです。田んぼ道はいつも往復するから行き帰りの景色について特に新鮮と言うわけではないけど、他の道は戻ることなんてあまりないからなぁ・・いつも走っている順番ってあまり変えないでしょ・・だけど、同じ道でも起伏の関係なんだろうけど、坂道がきつかったり、意外に楽だったり・・見えなかった花に出会えたり、本当に発見の連続でした。わかっているつもりでもこんなにも新鮮だったのは意外だった。時間が遅くなったのもあって帰ってから慌てて支度して仕事に出てしまったものだから更新が朝になってしまいました。実はすでに今朝のアップも終わっています。 木曜日です。クラブではなくロードランになりました。 少し涼しいので、走っていて気持ちいいですよ。 毎日が走る楽しみと生活できてこんな幸せなことはないのです。 今日も一日元気に頑張ります。4月累計364km・年間累計1418km
2009/04/30
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４／30 早朝アップランニング 6.4km さわやかな朝
朝3:00起床 起床時の血圧 60-111 脈拍 43 体重 75.4kg 定番アップ住宅街一周コース 6.4km 4:40~5:16 36分58秒 消費カロリー 493kcal おはようございます。ひんやりとしたさわやかな朝です。気持ちいいですよね。人によっては寒いって言うかも・・・だけどこういう天気が一番いいのです。日本の夏の蒸し暑さは本当に辛いものでありますから、湿度が低い今が一番過ごしやすいのです。4月の末日になりました。あっという間の一月って思う人は暇だったのか、忙しかったのか・・・今月は頑張って走りました。すでに350kmを超えています。たぶんクラブに行くつもりなので360kmくらいになると思う。一日平均12kmくらいかな・・変なものでこのくらいなら連日の走り私娼はおきないんだけど、15kmとなると辛くなるその辺の境目がむずかしい。昨日もそういう意味では走り過ぎた感じです。やはり、昨年のリファビリ生活がネックになってなかなかそれ以前のペースに戻れない感じだね。以前は15km三日の連続っていう記録もありましたから・・今でも2日ならなんとか・・だけど、今朝は足が少し辛い状態です。午後には顧問先の社長さんとお会いするのでお出かけするんだけど、歩くのも長時間は辛いのであります。 定番アップ住宅街一周コース6.4km。今朝も本当に過ごしやすいいい天気です。明るくなったばかりの4時台のスタートです。アップなので地元の街中を一回り・・今日はロードはお休みでクラブに行きます。 少し時間を遅くしただけで、出会う人は格段に増えますね、GW中と言っても本格的な休みは週末からだと思うけど、少しのんびりした朝になっています。息子の学校の講義も、今週は金曜日までフルにあるし、今朝も慌ただしく出かけていくようです。私も少し後遺症はあるようですが、ゆっくり目にスタートして後半は頑張って走りました。 GWといっても何をするっていうわけでもないし・・・ 今年のGWは一人で過ごすことが多くなりそう。みんなバラバラです。 まあね。やるべき仕事もかなりあるので、仕事に精を出します。 今日も一日元気に頑張ります。 4月累計355km・年間累計1409km
2009/04/30
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４／29 早朝ロードランニング 15.4km 祭日の朝です。
朝4:30起床 起床時の血圧 58-124 脈拍 38 体重 74.5kg 定番ＪＲ駅往復コース 15.4km 6:40~8:11 91分46秒 消費カロリー1352kcal おはようございます。今朝は少し寝坊です。昨晩の帰宅が11時15分だったから、それから少しメールや仕事のチェックをして風呂に入り、就寝が12時頃だったのです。最近は付き合いではどうしても遅くなりますね。普段なら眠っている時間にワイワイですから・・だけど、それも楽しみであることには違いないのです。昔の仲間は昔のままであって何一つ変わっていないのですが、どうしようもないのが、年齢・・みんなすっかり歳をとりました。5人のうち2人は年金生活者だし、私を含めて若手3人は子育ても終盤戦いとうところ、最後は金がかかって大変という時期・・私なんて特に苦しい財政状態でありますから・・仕事がほしい・・なんちゃってね。 神田神保町は、そんな我々の遠い昔の原点となる場所なんですよね。話は尽きぬままお開きとなってまたの機会を楽しみに・・というところであります。 定番ＪＲ駅往復コース15.4km。今朝はそんなわけで少し遅い出発、息子は祭日でも学校の授業があります。最近では祭日が多くなったことで、講義回数の調整がつかず祭日でも振り替えたりして平日と同じ授業ってことがよくあります。正直言って休み過ぎだよね。学生が何故週休2日の必要があるのでしょう。特に義務教育の間なんて周6日制で全然問題ないと思うんだけどなぁ。 息子の起床に合わせるように出発。定番コースをしっかりゆっくり走りました。空は快晴であります。ひんやりした朝の大気は本当に気持ちいいよね。部活動に向かう、自転車中学生の集団に追い越されました。10人くらいいる一人一人から「おはようごさいます!!! 頑張ってください。」って、声をかけられます。ありがとうって答えて、そっちも頑張れよ・・っていい時間が流れます。そうそう、今日も休みだからプラプラしようと思っています。 今朝のロードはさわやかな最高のランニングでした。 今日は午後には一人になるしのんびりしようと思っています。 家息子は学校・妻は仕事・娘はお友達とランチ・・・だってさ・・ 今日も一日元気に頑張ります。4月累計349km・年間累計1403km
2009/04/29
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４／28 早朝ランニング 11.0km 寒い朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 66-122 脈拍 39 体重 75.5kg 定番アップ住宅街一周コース 11.0km 3:40~4:45 65分44秒 消費カロリー 896kcal おはようございます。昨日は買い物をして帰りました。神田のミズノと激安店と秋葉原の電気街とをゆっくり回ってあちこち見て歩きます。もともとこういうのって好きなんだよね。インターネットで情報を入手するのもいいけど、私は実物を見たいのです。だからあちこちと歩くことになってしまいます。だけど、東京の街って意外に近いことが分かります。神田神保町から歩きまわっても5kmくらいにしかならないのです。千葉県内なんて、今日も短大の帰りに歩こうと思っているけどちょっと歩いただけで6～7kmくらいには簡単に歩いちゃうもんね。今日は昔のお仲間との飲み会であります。楽しみであります。お仲間の一人が定年退職で、引退なんだって・・何をのんきなことを言っているんだ。ってはっぱて゜もかけてやりたい・・・老け込むにはいくらなんでも早すぎるんじゃないかって・・・ 定番アップ住宅街一周コース11.0km。今日は午前が短大で一度帰ってから、東京に出かけます。効率が悪いけど、昼から夜を待って時間を潰すのは大変なんです。それで朝は少し長めにのんびり走りました。真っ暗な夜明け前と言う感じではありませんが3時台は真っ暗・・帰り道で明るくなってくる感じです。走りながらこういう変化を楽しめるのもいいものですよ。昨日は晴れていても黒雲が広がったりなんとなく不安定な感じでしたが今朝も夜明け前は快晴でした。今は大陸の冷たい高気圧に覆われているとか・・寒いよね。この寒さが走る元気を産んでくれます。とっても走りやすいのです。足の調子は決していいわけではないんだけどね。 火曜日の朝です。今日は短大の後は楽しみです。 今日はどんな話が飛び出すことやら・・ 税理士ばかりの集まりですが、みんな歳をとりました。 今日も一日元気に頑張ります。4月累計333km・年間累計1387km
2009/04/28
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４／27 早朝ランニング 9.2km 気分一新の朝
朝3:00起床 起床時の血圧 62-118 脈拍 39 体重 74.5kg 定番アップ住宅街一周コース9.2km 4:00~4:58 58分17秒 消費カロリー735kcal おはようございます。昨日は昼間もウォーキングでした。強い風の中だったのですが、走っている人もいます。だめなんだよね・・走っている人を見るとついつい走りたくなってしまいます。ただ、歩いていても充分にいい気分なんだけど、走った方がもっともっと爽快な気分になっていくのが分かっているからね・・・・ 朝の走りと合わせたら35km位になりました。さすがにウォーキングでも家にたどりつく頃には足が疲れていました。帰りにはホームセンターに寄り道して買い物もして戻って来たんだけど夕方でした。出かける時は半袖Tシャツにショートパンツでも気持ちいいくらいの気温だったけど、帰りには少し寒いくらいだったなぁ・・・もちろん他の人はそんなスタイルではないよね。まだ4月だものね。それでも少し走ったりしていたせいもあって帽子やTシャツは汗をかいています。少し冷えてきた時間には寒いのです。 昨日は本屋で金哲彦さんの「体幹ランニング」という本を買いました。最新号のランナーズで紹介されていた本なんだけど書店で以前に見たことがあって興味はあったのです。少し読んだだけなんだけど、今までに考えたことがなかった姿勢や気持ちの切り替えについていろいろと載っています。かなり読み応えがありそうです。後はその実践なんだよなぁ・・ 今日は午前中が教育訓練の講座です。その後は明日のイベント用に買い物だ。 定番アップ住宅街一周コース9.2km。今朝は神田で教育訓練の講座です。 朝一のアップはかなり足の疲れが気になりました。だからペースを落としてゆったりした気分で走りました。タイム的には全然だめなんだけど今は続けることが大切と思って頑張っています。 月曜日です。やや明けかけた空の下のアップです。 天気は晴れている感じです。意外に寒い朝です。 今日は東京で仕事の後、ブラブラの予定です。 今日も一日元気に頑張ります。4月累計323km・年間累計1377km
2009/04/27
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４／26 早朝ロードランニング 18.3km 晴れた大風の朝
朝5:20起床 起床時の血圧 60-120 脈拍 38 体重 74.6kg 定番印旛沼回遊コース 18.3km 6:10~7:57 107分20秒 消費カロリー1466kcal おはようございます。今朝は走っている時は感じなかったけど、ものすごい風です。北の空は雲があるけど全体的には晴れたいい天気。 昨日は妻が息子の保護者会に行き、その後の野球部懇親会まで出て帰ってきたのが夜中の12時だもんね・・・たまには楽しんできたようです。千葉県の片田舎ですから、東京で10時半くらいでも、帰ってくると真夜中になっちゃうのです。この時間になると下り電車はあるけど、上り電車はありません。通り過ぎる駅の上りホームは真っ暗です。そんな時間なんだよね・・・一様心配だったから起きていたので、朝の目覚めが遅くなってしまいました。今日は息子が予備校の学力試験なので早出、慌てて起きた次第です。 そして、息子の世話は妻に任せて、早々に朝のロードランニングを終えたっていうわけです。 昨晩はそんなわけで、私が晩御飯を用意。おかずは豚の生姜焼きとポテトのチーズ焼き、に冷奴、ねぎとわかめの味噌汁でありました。私は7時に食事。娘はバイト帰りで9時半。息子は予備校から帰って10時過ぎというバラバラなのでその都度の支度って、面倒なんだよね。肉だけはその都度焼きましたが後は一人分ずつ用意しておきました。 定番印旛沼回遊コース18.3km。今朝はそんなわけで、スタートが遅くなりましたけど、少し蒸し暑い感じのロードになりました。たまには印旛沼方面もいいんじゃないかなって思ったのですが田園地帯はどこも水が張られてそこらじゅうが水没した感じです。広い印旛沼もさらに広く感じます。沼の周りの干拓地帯が全部水田なんだよね。はじめの5km過ぎるくらいまではなんとも言えない疲れがあって乗れない感じだったんだけど、それを過ぎたら走っている感覚がなくなる。景色を眺めて楽しいロードランニングになりました。帰ってきたらすでに息子は出かけていて、小学校では以前息子が参加していた少年野球が練習をしています。世話をしているお父さんコーチには昔のお仲間が何人もいるのです。どうして??? と思ったら息子が参加していた頃にお母さんの背中で寝ていた赤ちゃんが小学生になってチームに入って来たんだって・・あれから5年だものね・・月日の流れを感じます。 家に戻って、風呂から出たら、表は大風が吹いていました。私はそんな大風に会わなかったからラッキーだったのかもね。日曜日だなぁって思ったのはご夫婦で走っている人たち、5～6台の自転車でツーリングを楽しんでいるグループなどいろいろな人たちが休日を楽しんでいました。午後にも少し歩いてみようかななんて思っています。 今朝は昨日とは違っていい天気です。風は強いけどね。 今週はGWの開幕であります。特に予定はありません。 家族が大きくなるとバラバラの生活になりますね。・・・・ 今日も一日元気に頑張ります。4月累計314km・年間累計1368km
2009/04/26
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４／25 早朝ロードランニング 15.4km 雨の合間のロード
朝3:00起床 起床時の血圧 63-127 脈拍 40 体重 74.4kg 定番ＪＲ駅往復コース 15.4km 5:30~7:00 90分22秒 消費カロリー1349kcal おはようございます。今朝はラッキーだった・・だって走っている間だけ雨が降っていなかったのであります。路面も半分乾きかけている場所もあるほど・・決して走りやすい状態ではなかったけど、雨だよって言われていたから少しやる気もなくなっていたんだけど、表を見たら、我が家の玄関から門に続くタイルが渇いています。家の前のアスファルトの路面は黒く濡れているけど、少し前に雨があがっているっていう意味だと思った瞬間ロードへ・・と思ったのです。まあ・・土砂降りでも走るくらいの気持ちはあるんだけど、できれば雨も風もない方がいいものね。 昨日は半日の講義の後、駿河台下のスポーツ用品街へ、私の定番ミズノやヴィクトリアをはじめずらりとスポーツ用品店が並びます。実はその中でメチャメチャの値段を付けている超安売りの店があるのです。どういう使用品を売っているのか怪しいのですが、有名ブランドであるリーボック・アディダス・デサントなどが信じられない値段で売っています。品ぞろいが悪くて山になっている中から掘り出し物を見つけないといけないのが難点なんだけど、昨日は真っ黒おじさんに何かあったら買ってきてって言われていたので、30分物色してランニング用のタンクトップとランパンを見つけた。正貨で買えばアディダスだし、3300円・3600円という値引き価格が付いている商品。レジでサービス券を見せて代金は合計1600円であります。ウソだろ・・って言いたくなるほど。昨年の夏の終わりに発見した店なんだけどその時は特別セールとかで、タンクトップ250円也・・ブランド品ですよ。2000円で上下2着とTシャツ3枚をゲットしたのでした。バラバラなんだけど、工夫すれば使い方は自分次第だものね。どれも3千円以上するものばかりですからね・・冬はスキースノボー関係ばかりになるのでちょっと私には用無しなんだけど、ありがたい場所ではあります。だけど山になっている商品から何が出てくるか分からないので根気がないとダメですよ。小川町交差点の傍です。あえてこのくらいしか説明できません。 ちなみに、昨日は真っ黒おじさん用の商品だけしか見つけられなかった。婦人物のブラトップなんかもあるので、引っぱり出して恥ずかしい思いを何度もするうちに、あきらめました。また、チャレンジします。 定番ＪＲ駅往復コース15.4km。今朝はどんよりした雨の合間のロードです。それでも雨に会わずに帰って来られたのでラッキーです。こういう日は誰も走っていないんだよね。傘を持って散歩している人は数人にお会いしましたけどね。田んぼは水田になって鏡のように明るく見えます。田んぼ道は水田に囲まれて水の中の一本道のようです。まっすぐに続く一本道・・その先にお城の山や旧市街地の町並みが見えます。これが夏になるころには青々とした田んぼに・・そして、秋になる前には黄金色のお米がとれます。そんなことをぼんやりした風景の中で考えていました。もう、何年も何年も同じように季節を過ごしてきましたからね・・帰ってきたら本当に私が帰宅すると同時に雨が降り出したのです。超ラッキーとしか言えません。 私のために少しだけ雨を止めてくれたように思って自然界に感謝です。いい朝になりました。これからだんだん天気が悪くなるそうだものね。 今朝のロードは本当にありがたい天気でした。 今日は家で仕事をして一日過ごします。 家族はみんなお出かけであります。娘はバイトだし 妻と息子は保護者会だって・・ 今日も一日元気に頑張ります。4月累計296km・年間累計1350km
2009/04/25
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４／24 早朝ランニング 9.2km 下り坂の週末
朝3:00起床 起床時の血圧 59-111 脈拍 38 体重 74.6kg 定番アップ住宅街一周コース9.2km 3:40~4:37 57分44秒 消費カロリー736kcal おはようございます。昨日は一日中地元で過ごしました。最近にしては珍しいことかもね。まあ、これからしばらくはそれほど忙しいこともなくなるからトレーニングに精を出して以前の体を取り戻したい。歳とってきているんだろうなぁ・・ここ数年はそんなことを感じます。限界っていう気持ちは思いたくないけど、伸び悩みから体力の後退へ移行しつつ少し自分自身の方向性も変わってきています。 今日は朝から講義、だけど昼まで・・午後はスポーツ用品を買って帰るつもり・・小さめのウエストポーチが壊れたんだよね。いつもチャックが壊れるのです。汗で塩が固まって、動かなくなる。無理やり動かして壊れる・・何とかならないかなっていつも思うのです。もう4つも壊しました。みんなチャックの破損。最初はスムーズに動いているのに・・・私の汗が並みじゃないっていうことなんだろうなぁ・・昨日今日は涼しくて気持ちいいけど、最近の気候では汗だくになりますからね。帽子のつばから絶えずボタボタと汗が落ちる。腕も足も流れる汗の通り道になっています。シューズもグチョグチョ・・動いているから汗が残らないけど、マシンなどでトレーニングしていると足元は水たまりになります。一部のお仲間はそんなに汗かいて気持ちいいだろうねって言ってくれるけど、何も言わないすましたオバ様たちには不評・・気持ち悪いと思われている。昔からこの汗は何とかならないかってよく思ったものです。だけど、走っていれば汗はつきもの、大会に出れば周りはみんな同じように大汗をかいていますものね。俺だけじゃないぞって言いたい。それにしてもチャックが壊れるほどの汗であります。塩で脆くなったチャックの金具が破損してしまうのです。ウエストポーチなんてそう簡単に壊れないものと思っていますよね。だけど、汗の場合は別なんだよ。 定番アップ住宅街一周コース9.2km。今朝は神田で教育訓練の講座です。先日終了したクラスの終了式もあるんだった。今回の一連の講座も今の残っているクラスが最後です。その先も申請するそうなのでどうなるか分からないけど、時間との都合でまた担当するかもね。今日から最後の科目法人税です。8回で終了。5月は月金の午前です。あとはフリーの予定だから、のんびりと税理士会の仕事でもします。というわけで、特講のある息子の時間に合わせて、3時台からのスタートです。始発通勤のお父さん達にも会いました。少し足が重い。昨日のクラブが堪えています。週一だったもんなぁ・・なまっている証拠。頑張ります。週末は雨らしいけどできれば降ってほしくない。 金曜日です。真っ暗なアップであります。 天気が下り坂だそうで、まだ晴れ間もあるけどね。 今日の天気を活用して東京を少し歩いてみよう。 今日も一日元気に頑張ります。4月累計281km・年間累計1335km
2009/04/24
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４／23 木曜日のクラブトレーニング ラン6km
木曜日のクラブです。今日は涼しい朝だったけど、今は普通になってしまったみたいです。だけど、本当にいい天気ですね。クラブの帰りに真っ黒おじさんの様子が心配だったから様子を見にお店に寄ったら、店は営業していました。真っ黒おじさんも普通にカウンターで元気そうにしています。ひとまず安心・・だけど、本当の原因が分からない訳だし心配の種が消えたわけじゃないんだけどね。 そこで、スマップの草なぎクンの不祥事を知ってビックリであります。何で？？？って言いたいよね。草なぎクンってそんなやつなんだ。という思い。かなりいいイメージを持っていたものだから、そのギャップにショックであります。ちょっとした酒の席の失敗なのかもしれないが、よりによってとんでもないことになってしまったなぁ・・・まあ、別に特別なファンというわけでもないからどうでもいいことなんだけどね。 本日のメニュー 8:50-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回 8:55-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 9:00-リファビリランニング6.0km 時間36分58秒(4kmまで時速10.5km・5kmまで時速11.2km・6kmまで時速11.6km) 9:45-スカイウォーク65分(L5・消費カロリー958kcal＋74kcal)11:00にすべて終了です。総消費カロリー1544kcal 今日のトレーニングも定番コースです。今週2回目のクラブです。少し締まりがなくなった感じで、体重はほとんど変化ないのにお腹周りが膨らんできたような・・歳と共に下がっているのか・・トレーニング強化が必至だ。「少し太ったんじゃないの？」こういう時に、妻の一言がグサリと胸に突き刺さるのであります。頑張って痩せた時は何も言わないくせに・・なんで太ったときだけ言うんだろうね・・・腹の立つのをじっとこらえて、確かに少し前よりウエストがきつい気がするのです。まあ、忙しすぎて走っていてもクラブの総合的なトレーニングができていなかったからなぁ・・・これからは少し気合いを入れてトレーニングに励みます。次の検診までにはすっきりしたお腹になっていよう・・密かに心に決めたオヤジです。今日も頑張りましたよ。食事制限だけは避けたいのです。 4月累計272km・年間累計1326km
2009/04/23
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４／23 早朝ランニング 6.4km 木曜日の朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 66-124 脈拍 38 体重 75.4kg 定番アップ住宅街一周コース 6.4km 4:10~4:48 38分38秒 消費カロリー 492kcal おはようございます。昨日は忙しい一日でありました。朝一で成田へ、税務署と関係団体への新任の挨拶回りであります。その後、税理士会の私の所属部署の話合いを簡単に済ませて、昼は成田駅のコーヒーショップと立ち食いそばで済ませて、東京へ午後は緊急雇用の離職者プログラム2月生の最後の講義です。このクラスは応募者が最高記録になり選考試験などもあって受講生のレベルは一番高かった。勉強に対する姿勢も、再就職に対する意欲も充分に感じられて、ある意味楽しい3か月だったなぁ・・若奥さんを中心にしたクラスの雰囲気も華やかだったしね。美人奥様が何人もいましたから楽しい講義であったことはいうまでもないことであります。 だけど、とりあえず私の税法講義は終わりました。確か、明日が終了式だと思います。簿記担当の先生もそんな熱心な受講生につられて、夕方まで簿記の2級工業簿記の補講などをやってあげていました。そんなやる気を起こさせてくれるクラスの雰囲気ってなかなかいいものであります。 その後、帰り道に顧問契約を結んでいる、塾の先生を訪問、会計ソフトについてお話して導入のお手伝いをしました。年間で定期的な収入を確保すべく頑張っているのであります。少ない取引先がなくならないように必死な思いであります。 少しずつ時間にゆとりが出来てきて、今週は木曜日がお休み。だから今日はクラブに行けます。真っ黒おじさんの具合も心配だし、午後には資金繰りに苦しんでいる顧問先にも連絡を取ってみたいと思っていますが、どうなりますか・・ 定番アップ住宅街一周コース6.4km。今朝はうす曇りのような晴れた空・・夜明けの軽いアップであります。先日の電柱事件以来久々にその現場を通りました。あの時と同じ電柱はなにもなかったように道端で佇んでいます。へへへ、当たり前か・・今日は始発電車の少し前に駅前を通過したので、始発通勤のお父さんたちともすれ違っていつもの朝の感じになっています。軽い気分で終了。クラブでは定番コースをこなすつもりです。心配なことが一つもなくなるようにうまく回ってほしいんだけどなぁ・・・そんな祈りをこめて今日も一日精一杯頑張りたい。そう思うオヤジです。 週中が過ぎて次第にGWも近づいてきましたね。 今年のGWは春と秋にある。9月にもあるんだよ。 休みが多くなっても、私のような自由業には関係ないのです。 今日も一日元気に頑張ります。 4月累計266km・年間累計1320km
2009/04/23
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４／22 早朝ランニング 11.0km 曇り空です。
朝3:00起床 起床時の血圧 65-118 脈拍 38 体重 75.5kg 定番アップ住宅街一周コース 11.0km 3:30~4:38 68分15秒 消費カロリー 895kcal おはようございます。昨日は短大の2日目。週一回だから二週目っていうことであります。前期日程が15回なのであまり細かいことは説明できないのですが・・熱心な学生の姿勢には私の方も精いっぱいお答えしたいと思うのであります。講義の後半では就職についての質問。目指す方向性について学生は本気で悩んでいることが分かります。彼らは来年の今頃は社会人になっているんだもんね。彼らの不安を少しでも解消すべくお手伝いしてあげたいのです。 昨晩のテレビでもやっていましたが、社会構造がゆがみ始めています。仕事をしたくてもできない状況、子育て支援のお粗末・・女性も男性も職を失っている人の数の多いこと・・そして生活のために働きたくても収入を得られずに悩んでいる人の数が本当に多い、国はそういう要請に応えないといけない・・厳しい時代であります。借金ばかり増大して大変なことになっていますよね。 昨日はそんなことを考えて、悩んでいたら、帰りに真っ黒おじさんのコーヒーを飲みに寄り道して、あれれっ・・おじさんの様子が変なのです。かなり調子が悪そう・・医者へかからないとダメなのになぁ・・月曜日に行ったようだけど、もっと親身になってくれる医者を探さないとだめだよ・・カウンターの中で声をかけても立っていられないほど・・もう店を閉めて休みなさいよ。って言ってあげた。そのまま閉店。私はいいけど、おじさんの体が心配であります。閉店する店を手伝って、店を後にしたけど、しっかり治して元気なマスターに戻ってほしいと思うのであります。 定番アップ住宅街一周コース11.0km。今日は午前が成田で税理士会の部会。午後が東京。そして夕方は地元で顧問指導であります。忙しい一日になります。だからこんな時間から活動開始。昨日は雨になるなんて言いつつ、蒸し暑い天気でしたが、今朝は雨もなく、曇っている感じのまま真っ暗な中長いアップが終了です。とりあえず真っ黒おじさんの様子が一番気になるのですが、私も忙しい身の上なので・・今日はお店も定休日だからとりあえず真っ黒おじさんにはしっかり休んで復帰してほしいなぁ。朝一で真っ黒おじさんの元気が戻るように祈りつつ11kmも走ってしまいました。ゆっくり走っていたらコースを間違えてしまって遠回りするはめになってしまったのです。最近は走りそのものには慣れているからか、うわの空で走っていることがあります。あとで考えると走って来たんだろうか・・なんていうくらい記憶があいまい・・心ここにあらずではいけないよね。だから電柱なんかと接触しちゃうんだよなぁ。気持ちを引き締めて頑張ります。だけど正直な気持ちとしてはちょっと疲れ気味です。 水曜日の朝です。今日のスケジュールはハードです。 今日は妻も仕事だし、厳しいかもね。 税理士稼業は時にありがたくもあり、厳しくもあります。 今日も一日元気に頑張ります。4月累計260km・年間累計1314km
2009/04/22
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４／21 早朝ランニング 9.2km 雨前の曇り空
朝3:00起床 起床時の血圧 63-122 脈拍 41 体重 74.7kg 定番アップ住宅街一周コース 9.2km 3:50~4:47 57分50秒 消費カロリー739kcal おはようございます。昨日は曇り空の下を成田と栄町歩きましたよ・・千葉県の片田舎で税理士をやっていると、一般的には自分の移動手段は車しかないんだろうね。私のように公共交通機関と歩きの人間には辛い地域であります。なにしろ地域が広すぎるのです。伺う場所だってバラバラだし、それほどバス路線に詳しいわけでもなく、詳しくてもバスは少ない。成田の駅近くなら10分間隔でパスもやってくるけど、1時間に1本あればいいほうですから、場所によっては半日に1本なんていう場所もあるほど・・そんな交通機関を補うのは自分の足であります。歩くのは何とも思わなくなります。先日も税務署・法務局・市役所などを一周して9kmほど歩きました。昨日は成田駅から15分の税務署。安食駅から15分の役場ですからこんなのは楽ちんであります。仕事が終わった後、成田山新勝寺にお参りして参道でブラブラ・・煎餅やら、羊羹やら、名物を土産に帰宅。優雅なもんです。それでも万歩計では18000歩を超えていました。1万歩で約5kmですから、8km以上は歩いています。これだもん田舎税理士は運動不足にはならないね・・ おいしいものが沢山あっても、我慢しなくてもいいわけであります。これは一つの幸せであります。途中で見つけた漬物は酒飲みのお友達へ、こういう毎日はある意味望んでいたのかもね・・これも成田山のご加護でしょうかね・・・以前にも書いたけど、私は新勝寺にお参りするようになって50年近くなるのです。東京からこちらに移り住むようになり、仕事場も成田でしょ・・ご不動様に引き寄せられるように生きていた気がします。 定番アップ住宅街一周コース9.2km。今朝は短大の講義があるので、3時台からのスタート。アップ+短いロードランっていう感じの走りです。低く垂れこめた雲間から時折雨粒も・・ただ、ザザッーとは降り出さない感じです。今にも雨が・・・っていう感じのまま走り終えてしまいました。こういう天気の日に短大は正直言っていやだなぁ・・雨になったらあの水たまりの多い田舎道を車をよけながら傘をさして歩くなんて憂鬱・・本当になんとかしてほしいものです。短大の周りの環境は決していいものではありませんからね。市川湾岸の工場や輸送・流通の拠点が集まる場所なんです。団地もあるけどあまりいい環境ではないのです。学校の校内にはいれば、テレビドラマなどの撮影にも使われるほどおしゃれな造りなんだけどね。今日も一日頑張ります。 火曜日です。今日は短大の講義です。 天気があまり良くないから、早めに帰るつもりです。 明日は成田・東京だし・・毎日が慌ただしいのです。 今日も一日元気に頑張ります。4月累計249km・年間累計1303km
2009/04/21
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４／20 月曜日のクラブトレーニング ラン6km
月曜日のクラブです。今日は千葉県は曇り空です。急いでクラブへ・・途中で昔のお仲間からメール。返事を打ちながら昨日のにのまえにならないように電柱は注意して歩きました。開館ギリギリに到着、どうもメールは早く打てなくて苦手、子供達や学生のようにはいかない・・メールの返信後トレーニング開始です。ランパンになると昨日の太ももの傷跡が痛々しくて、お仲間にどうしたのって聞かれます。自分では痛みもないし、もうなんともないんだけど・・電柱とのいきさつを説明すると大笑いされてしまう・・まったく困ったオヤジであります。 本日のメニュー 8:50-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回 8:55-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 9:00-リファビリランニング6.0km 時間37分07秒(4kmまで時速10.5km・5kmまで時速11.2km・6kmまで時速11.6km) 9:45-スカイウォーク65分(L5・消費カロリー925kcal＋77kcal)11:00にすべて終了です。総消費カロリー1530kcal 今日のトレーニングも定番コースです。今週は木曜日も来られそうなので週2回になるかも・・だけど、税理士としての仕事が少しずつ増えて板についてきています。得意っていうにはほど遠いのですが・・今日は足慣らし・・とにかく早めに走る体を回復させないと体がメタボに戻りかけている脅迫概念が頭を持ち上げてきているのです。次の医者までにはかなりの改善をしていないと自分自身が許せない気持ちなんです。今日も気合いを入れて頑張りました。途中から隣に昨年度東京マラソンとホノルルマラソンでフルマラソンを走った奥様がやってきました。ホノルルマラソンのTシャツを着ています。しばし雑談・・羨ましくてたまりません。きっといつか頑張る・・と肝に銘じてトレーニングあるのみ。 4月累計240km・年間累計1294km
2009/04/20
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４／20 早朝ランニング 6.4km 月曜日の朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 63-122 脈拍 38 体重 75.4kg 定番アップ住宅街一周コース 6.4km 4:20~4:57 37分52秒 消費カロリー 492kcal おはようございます。昨日は顧問先の社長さんが我が家に来訪。それが大変だったのです。かなり田舎のゆったりした住宅街にお住まいの社長さん電話で「今から1時間くらいで伺いますよ・・」と言ったきりなしのつぶて・・1時間40分ほど経過した頃、携帯がなって「今駅が見えるんだけど、確か○丁目だよね。」「いやいや◎丁目ですよ・・・」と説明するもよくわからず、それから30分後にお会いできて一安心・・無鉄砲な社長さんであります。申告関係の手続きをしてお帰りになりました。 そう・・私の街も田舎なんだけど、駅前を中心に大規模開発を行った町なので広く住宅街が続いています。その後、真っ黒おじさんの店に行ってその話をしたら、私の家は説明しにくいよ・・って一言。地元にいる真っ黒おじさん自身だって言われただけじゃわからないって言われちゃいました。確かに駅前の住宅街の一番奥まった場所ではありますが、その社長さんの無鉄砲ぶりも立派なものであります。バイクを飛ばして颯爽とやってきましたからね・・・ 定番アップ住宅街一周コース6.4km。今日は昨日の社長さんの手続きをしに税務署と栄町役場に行ってきます。だから、本当は社長さんに来ていただかなくても私が行った方が用事は簡単に済んだのに・・・って思うのです。とりあえず午前はクラブに行くので、朝はアップのみ・・薄暗い街中をゆっくりアップしてきました。今週も日程が詰まっていますが、だんだん時間も開いてきました。こうやって考えてみれば昨日の霞ヶ浦マラソンも申し込んでおけばよかったかな・・・なんて思うのです。 週初めの月曜日です。明日からの足慣らしであります。 すっかり春から初夏へ季節はどんどん流れます。 今日は成田方面に出かけます。頑張って仕事をしないと・・ 今日も一日元気に頑張ります。 4月累計234km・年間累計1288km
2009/04/20
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４／19 早朝ロードランニング 15.4km 濃霧のランニング
朝3:00起床 起床時の血圧 60-114 脈拍 39 体重 74.5kg 定番ＪＲ駅往復コース 15.4km 5:40~7:12 92分20秒 消費カロリー1351kcal おはようございます。今朝は表に出たら霧。かなり濃い霧です。その霧のせいにするわけじゃないけど、久々に怪我をしてしまいました。油断大敵であります。その話はロードの方で・・・昨日は娘と実家の母を訪ねました。娘は今年、女子大の4年なんだけど、すでに2月に就職の内定をもらい、承諾したため就職先が決まってしまったのです。物販ですが、本人の希望なのでとりあえずは一安心。そしたら今年の授業は週に必修の2時限しかないとか、年間の多額の学費は何の為なんだろうと言いたくなるほど・・時間がたっぷりあるから、婆ちゃんのところへ行って来よう・・っていうことになれば、ほいほいとついてきます。何故って・・決まってるじゃないですか・・婆ちゃんは気前がいいからいろいろと買っていただけるのです。孫のために何かやってやりたくてウズウズしているのですから・・甘やかしてはいけないと思うけど、今年いっぱいで社会人の仲間入りですからね。まあ・・・私の親孝行の一つと思って大目に見ているのです。 昨日も、実家のそばの駅ビルでお洋服を数枚買ってもらっていました。少しにらみをきかせると・・ストップ。きりないのです。 定番ＪＲ駅往復コース15.4km。今朝も昨日と同じルート。少し足が重いのですが、なんとか走れます。スタートから2km過ぎるくらいまでは走りきれるかな・・なんて少し不安な気持ちもあるのですが、淡々と走っている間はどこまでも変わらない感覚になるもので・・そうなると走っている意識が薄れて、景色や音楽、環境などを楽しむようになっていきます。昨日も少し霧っぽい感じだったけど、今朝は濃霧・・少し先も見えない、田んぼが耕されて、田植えの準備が急ピッチで進んでいます。半分くらいの田んぼには水が張られて、その水分が蒸発して霧になっている感じなんだよね。少し冷たい感じなんだけど、寒くはないのです。しっとりとしたいい朝であります。 ところが、冒頭で書いたトラブル・・・調子に乗って走っていて線路沿いの道になったときちょっとよそ見した瞬間に電柱と接触、電柱に巻いてあるイボイボで太ももに横縞ができてしまいました。下の方がきつく接触したようで傷口から血が流れています。接触した瞬間に転倒したものだから、右ひじも打撲、ちょうど上り電車の運転手まともに見られた感じでした。その後もランニングを続けたのですが、通り過ぎる高校生の女の子なんかは、私のシマシマ左の太ももから流れている血がソックスまでしみだしているのを見て変な顔をしているしまいりました。怪我をしても走りづづけているなんてかっこいいと思うんだけどな、大した怪我じゃないしね。 以前から車のボンネットに激突したり、電柱にも激突したり、交差点で歩道の石に躓いて転んだり走っているとトラブルはつきものですが、しばらくなかったんだよね。いゃあ、気持ちを引き締めろっていう戒めだと思ってこれからも頑張ります。 今朝の霧はだんだん晴れてきました。 今日は顧問先の社長が訪ねてくる予定です。 今日も一日穏やかに過ごせたらいいなぁ・・・ 今日も一日元気に頑張ります。4月累計228km・年間累計1279km
2009/04/19
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４／18 早朝ロードランニング 15.4km 曇り空の土曜日
朝3:00起床 起床時の血圧 62-120 脈拍 40 体重 74.5kg 定番ＪＲ駅往復コース 15.4km 6:20~8:47 87分50秒 消費カロリー1348kcal おはようございます。今朝は6時台のスタート、昨日から少し季節が戻ったようで肌寒い朝です。こういう日に暖房器の残りの灯油を使いきらないと・・と思って書斎は真冬の如くガンガンに暖房っを入れてランパン・タンクトップで仕事をしていました。灯油も後少し残っています。 昨日はうすいピンクの半袖シャツで過ごしていたらさすがに受講生や出会う人から寒くないのか・・って聞かれました。暑くはないけど、それほど寒いわけでもない・・現に昼はそのまま外食へ・・天丼とざるそばのセット。そしてコンビニで腹の足しにおにぎり2個・・ブラブラしていたら受講生に見られたり、昔の知り合いに声をかけられます。神田神保町ですでに34年になるもんなぁ・・時代は変わってその間に変わってきた景色も変わらない景色も様々であります。靖国通りの本屋さんは昔と変わらない・・だけど、ビル街は変貌を遂げて裏通りは高層ビルも何本かそそり立っています。歳とるわけだよね。 今日は実家に娘と行ってきます。家族でGWに行くつもりでいたんだけど、息子の予定が不鮮明・・私や娘・妻の予定もあり、なかなか難しそうなので断念してパラパラにその都度伺うことにしました。後は成り行き・・・ 定番ＪＲ駅往復コース15.4km。今朝は週末恒例のロードであります。定番ルートを走ります。もうすぐ田植になる水田の準備が始まっています。畝にタンポポ・よもぎ・つくしなどが目立つようになりました。今朝は涼しめだったから走りやすかったな・・明日も走ります。そうするとまたまた週初めは後遺症に悩む・・なんだか毎週そんな繰り返しであります。 今朝の曇り空は少し明るい曇り空です。 我が家のモッコウバラが咲きはじめました。 今日は東京に行ってきます。 今日も一日元気に頑張ります。4月累計213km・年間累計1264km
2009/04/18
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４／17 早朝ランニング 9.2km どんよりした朝
朝3:00起床 起床時の血圧 61-118 脈拍 41 体重 74.6kg 定番アップ住宅街一周コース9.2km 3:50~4:47 57分56秒 消費カロリー737kcal おはようございます。昨日は忙しくて大変だったのです。ブログの更新もきつくて、簡単に済ませます。仕事帰りに真っ黒おじさんの店に寄ったら、真っ黒おじさんの体調が悪くて・・いろいろ話してあげてもB型人間って自分のポリシーがあって言うことを聞かないのです。そのくせ不安だったりするといろいろ言うんだからわがままだよなぁ・・50代半ばのわがままも困りものです。 昨晩は妻がコンサートで発散してきたから、すっきりした顔でご機嫌・・こっちはよかったんだけどね。 定番アップ住宅街一周コース9.2km。今朝もとりあえず朝のランを昨日と同じパターンで走りました。終えてみれば、昨日よりペースも良くてかなりいい感じだったと思います。いろいろ書きたいけど時間がないからまたいずれ・・・ 金曜日です。今日も一日講義です。 午前が消費税。午後か法人税。 昨日と同じような時間の流れになりそうです。 今日も一日元気に頑張ります。4月累計198km・年間累計1249km
2009/04/17
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４／16 早朝ランニング 9.2km 真夏の陽射しです。
朝3:00起床 起床時の血圧 60-116 脈拍 43 体重 74.7kg 定番アップ住宅街一周コース9.2km 3:40~4:38 58分33秒 消費カロリー740kcal おはようございます。昨日は本当に丸一日税理士会でした。朝は成田へ、税理士会の支部で幹事会です。そして昼に移動して昼食後に税理士会の定例会、研修、税務署との連絡協議会と続き、さらに成田空港のホテルに移動して、税理士の後援会による政治家との懇親会。終わったら成田駅にもどって解散。朝10時から夜9時過ぎまで・・いやはや大変でした。 まったくね・・だけど、なんでこんな時代になっちゃったのかな・・みんながこんなに頑張っているのに社会そのものが大不況の真っただ中・・人の努力が報われるような社会に戻ってほしいとつくづく思うのであります。社会的に批判の矢面に立っている政治家の先生方もある意味では被害者でもあり、様々な努力をしている・・それだってどこかが間違っているような気がするのです。 とりあえず、長い長い一日でありました。今日と明日は東京で離職者講座の仕事です。丸一日忙しいなぁ・・少しのんびりする時間がほしいなんて思ってしまうのは情けないかも・・ 定番アップ住宅街一周コース9.2km。今朝もとりあえず朝のランニングです。3時台からの行動開始。7時前には電車に乗りますからね。だから真っ暗な夜明け前からのランニングです。昨日の昼間は本当に暑かったけど、ランニングのスタイルで表に飛び出したら以外に寒い。だから、気持ちのいいランニングになりました。 木曜日です。今日は一日講義です。 午前が法人税。午後か消費税。 陽射しは真夏みたいだよね・・眩しくて、うれしい !!! 今日も一日元気に頑張ります。4月累計189km・年間累計1240km
2009/04/16
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４／15 早朝ランニング 11.0km 嵐の雨風
朝3:00起床 起床時の血圧 62-118 脈拍 38 体重 75.6kg 定番アップ住宅街一周コース 11.0km 3:30~4:36 66分33秒 消費カロリー 899kcal おはようございます。昨日は短大の講義初日であります。1時限は受講者も少なくて来週からできるかどうか心配、2時限は学生も多くて活発ないい時間になりました。もう少しばらついてくれればいいのになぁ・・・ だけど、相続税法の講座も今回で6年目であります。今回感じたのは、ようやく私のスタイルで講義ができるようになったこと・・短時間でいろいろと話をするより、難しいことでも一つの事を丁寧にやった方がいいということ、その方が受けている方も印象が残ります。とにかく、短大はいつものように変化なく新年度が始まりました。 今日は成田で税理士会の仕事です。午前が幹事会、午後は一般会員の定例会です。ある意味一番幹事としての仕事をしている場所かも・・・ 定番アップ住宅街一周コース11.0km。今日は雨の中の朝ランニングになりました。遠出はしなかったけど、ダラダラと雨の中を時間をかけて走りました。はじめは風もかなり吹いていたのでちょっと煽られたりもしました。あまりこんな時間には走りたくないと思える環境だった・・・しばらくは春らしいいい天気だったからたまにはいいかもね・・いや、よくないです。雨だけならいいけど・・風は辛い。前半は雨も風もしっかり降っていたけど、後半は嵐の後みたいになって、走り終えたら雨も風もすっかり消えていました。ちょっと一息・・・仕事までのんびりと朝の支度です。今日は晴れてくるみたいです。 水曜日の朝です。1日中税理士会です。気を遣う一日になりそう。 今日は何時に帰れるかわからないね。 税理士も幹事として働くと手当が少なくて辛いのです。 今日も一日元気に頑張ります。4月累計180km・年間累計1231km
2009/04/15
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４／14 早朝ランニング 9.2km
朝3:00起床 起床時の血圧 65-118 脈拍 41 体重 74.7kg 定番アップ住宅街一周コース9.2km 3:40~4:38 58分26秒 消費カロリー739kcal おはようございます。昨日は平日の休み・・昼間はのんびりしていました。保険屋さんがおいでになって新年度になって新しい資料を頂きました。保険の代理店も最低限のノルマが2年に一件以上の契約ということ・・これが皆さんの頭を悩ませているらしく、自分で加入しているなんてこともあるようです。 私の場合はなくてもいいものなので、時期がきたら止めたっていいんだよなぁ・・とりあえず、きょうから短大の新年度の講義がスタートします。とりあえず、前期講義は2年生なので、昨年の受講生の延長上・・どんな感じになりますかね。 定番アップ住宅街一周コース9.2km。今朝はそんなわけでスタートをかなり早めに設定してすでに5時には学校に行く支度を始めています。気合いを入れないとね。夏まで講義です。前期は9月までと言っても実質は7月末が期末試験。後期が9月末スタートだから夏休みは半端じゃないほど長い。頑張ります。今朝は最近にしては珍しく夜明け前のランニングとなりました。なんとなく暗いと落ち着くのも事実・・・慣れっこになっているんだね。今週はこんな状態が週末まで続きます。今日は天気が崩れるとか・・少し涼しくなるかな・・・ 火曜日です。今日は短大の初講義です。 そういえば西船橋も久しぶりだなぁ・・・・ 途中で何を食べるか・・またまた食べる話であります。 今日も一日元気に頑張ります。4月累計169km・年間累計1220km
2009/04/14
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４／13 月曜日のクラブトレーニング ラン6km
月曜日のクラブです。今日も朝方からいい天気です。今週も月曜日だけしかクラブへは行けません。明日からは短大の講義もスタートします。果たして今年は何人受講してくれるかな・・・税理士試験の講座も担当させられそうで正直言って少し憂鬱、受験講座となればかなりの修練が必要になりますからね・・なまはんかな気持ちでは引き受けられない・・先日の高校の簿記講師の話だって無茶苦茶な話だったから、心配していたら結局商業科の学生の集まりが悪くてクラスが減ったため話はなかったことになったのであります。私は仕事を頂けるなら頑張りたいけど、税理士として働きだしている身の上。先生稼業に気合を入れるわけにはいかないのです。それだけの話を持ってくるなら、税理士になる前にしてほしかった部分も・・どんどん仕事を頂けるのはありがたいのですが、私の予定もあって、立場上できないことだってかなりあるのです。なかなか、わかっていただけないのが少し辛いところであります。 本日のメニュー 8:50-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回 8:55-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 9:00-リファビリランニング6.0km 時間37分10秒(4kmまで時速10.5km・5kmまで時速11.2km・6kmまで時速11.6km) 9:45-スカイウォーク90分(L5・消費カロリー911kcal＋445kcal)11:40にすべて終了です。総消費カロリー1830kcal 今日のトレーニングも定番コースです。でも、走り過ぎによる後遺症のままクラブへ、案の定走りは全然話になりません。きついの一言・・・だけど、筋トレ・スカイウォークでいつもよりハードなトレーニングになりました。またまた今週はこれっきりなんです。仕事が優先だしね・・・頑張ります。 4月累計160km・年間累計1214km
2009/04/13
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４／13 早朝ランニング 6.4km 月曜日の朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 68-126 脈拍 41 体重 75.4kg 定番アップ住宅街一周コース 6.4km 4:00~4:37 37分50秒 消費カロリー 491kcal おはようございます。昨日はある顧問先の切羽詰まった状況について説明を受けに行ってきました。会社としての行く末についていろいろと議論してきましたが、状況が厳しいのはこのご時世どちらも同様であります。経営者の皆さんには頑張ってもらいたいのですが・・・帰りには、ちょっと暗い気持ちのままではやりきれなくなるから幕張のアウトレットを覘きました。海浜幕張駅と直結しているから私のように車のない人間でも行動しやすいから便利です。それにアディダス・ナイキ・アシックスなどのスポーツ用品のアウトレットが意外に充実しているのであまり大きくはないけど、ある意味重宝しています。昨日もアディダスのショップでランパンをゲット。ちょっと気分転換にはいい場所であります。 だけど、あちこちに不景気風が吹き荒れています。私なんて元々手広く税理士として生きてきたわけではないから、今回の顧問先のケースが初めてなんだけど、お仲間の話を聞くと何軒つぶれた・・なんていうお笑いにもならない青くなる話は山のようにあるのです。どうしてこんな時代になってしまったのでしょうね・・ 定番アップ住宅街一周コース6.4km。今日はクラブに行きます。先週とまったく同じスケジュールになるので、今日しかクラブには行けないのであります。中身は同じじゃないんだけどね。だから、アップのみ。一番手頃なコースを一周して帰ってきました。大分夜明けも早くなって4時でもなんとか朝と言う感じになっています。今日は少し早目だったから始発組よりも数分前に駅前を通過。静かなものです。朝のこんな時間だと2～3分ずれただけで、イメージは全く違うものなんです。不思議であります。 週初めの月曜日です。 今日はクラブの後、保険屋さんと会います。 すっかり寒さは無くなりましたね。春から初夏へ・・ なんとなく新年度も稼働を開始したようです。 今日も一日元気に頑張ります。 4月累計154km・年間累計1208km
2009/04/13
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４／12 早朝ロードランニング 13.4km 少し寒の戻りです。
朝3:00起床 起床時の血圧 64-126 脈拍 43 体重 74.5kg 定番ＪＲ駅往復コース 13.4km 6:10~7:25 75分50秒 消費カロリー1068kcal おはようございます。今日は日曜日なんだけど顧問先に行く用事があるのでちょっとだけ仕事気分です。このところ時間が少しゆとりも出てきました。夏に向かって閑散期であります。きのう同じようなつもりでランニングの用意をして表に出たら、ひんやり冷たい風も吹いています。そういえば、昨日も午後になったら風が出て来たんだよね。散り始めた桜の花が風に舞っています。吹雪のように・・だけど、あんなに数えきれないくらいの花弁が舞っているからあっという間に桜の木が丸裸になってしまいそうなイメージになってしまうけど、不思議なのは昨日一日花吹雪だったのに、今朝見ればまだ花弁はかなり残っています。一本の桜の木からこぼれる花弁ってすごい数なんだね。 花吹雪を見ていると寂しさを感じてしまいます。その先の春から夏への助走なんだけどね。 定番ＪＲ駅往復コース13.4km。今朝は曇り空です。即日よりは確別に気温が低くなりましたる寒いっていうほどではないけど、ランニングスタイルで立っていると確実に寒いですね。だから、少し疲れ気味なんだけど、走ることで寒さを忘れられるから、軽めのスタートでラン開始です。足が異様に重くて今日は手抜きで走ろうと思っていたのですが、田んぼ道に入ったら、100mほど先に走っているオジサンがいます。あまり早そうでもないから、追い越そうと思い少し気合いを入れて走りました。中間地点の交差点で追いついてそのまま追い越します。頑張っている人には声をかけたくなるから、おはようございます。と言って追い越し・・そのままのペースで田んぼ道の終点まで、そこの交差点で信号待ちに入ったら後ろから声がかかって「どうも、・・・」ってそのオジサンが左折していきました。私の後ろにぴったり張り付いて走っていたみたいです。私は気にもしていなかったから少しびっくり・・要するに私をペースメーカーにして約2kmを走ったことになる。そういえば、真っ黒おじさんが以前抜かされたけどそれほど速くないから、その人をペースメーカーにして走ったって言っていたっけ・・・たぶん同一人物だろう。 確かに早さはさほどではないが、粘りはありそうです。年寄りランナーはマイペースだもんね。いゃあ、もっと前から気が付いていたらお話でもしたかったなぁ・・・いずれお会いすることもあるでしょう。 4月も半ばにさしかかり、花曇りの空です。 今日は仕事モードです。 足の疲れがかなり重症なので、静養したいのであります。 今日も一日元気に頑張ります。4月累計148km・年間累計1202km
2009/04/12
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４／11 早朝ロードランニング 15.4km タンポポロード
朝3:00起床 起床時の血圧 62-124 脈拍 41 体重 74.5kg 定番ＪＲ駅往復コース 15.4km 7:00~8:28 88分56秒 消費カロリー1350kcal おはようございます。今朝は少しのんびりとしていました。息子が出かけるからなんとなくそんな時間を気にしていたら自分のスタート時間が遅くなってしまいました。暖かいですね・・いや、暑いと言ってもいいくらい・・今日から印旛沼ではチューリップ祭りであります。昨日は一日講義で・・と言っても後半はあまり熱心ではなかったなぁ・・やるべきこともあまり多くないのは事実なんだけど、税理士についていろいろと話をすることになりました。受講者は基本的に再就職しようとしている人たちなので、仕事の話となると興味があるようです。会計事務所に勤められるのかという質問。自分の実力で大丈夫なのか・・という問いかけ・・税金の専門家を望まれても無理だし・なんて言う話から・・パソコンが使えて簿記の知識があれば事務所にもよるけど全然問題ないと思うなんていう話から始まって、個人企業だから、先生の個性によって全然違うから何とも言えない・・先生との相性が一番じゃないのかなぁ・・要するに先生にとって自分の思っていることをやってくれればいいわけですからね。実力より相性と信頼関係が一番ですよ・・なんていうこと。 私は、女性が家庭の主婦をしながら自分の時間の範囲内でそれなりの収入を得られるいい仕事だと思うのです。忙しければ自分から仕事量を増やさなければいいし、自分の都合で休むも働くも自由ですからね・・・あくまでも、前提は仕事の整理業ですから、自分のできる範囲で絞ることも可能なのです。勤めたら融通は利かない部分も自分が事業主なのですからすべて自分次第なのです。 そんな押し問答をしているうちに終了時間になってしまいました。こんなことではいけませんね。反省しております。 定番ＪＲ駅往復コース15.4km。今朝は、またまた、桜を見ながらのんびりと長い距離を走ってきました。日差しがまぶしくてこれからはこの時間では暑いくらいです。前半は疲れているなぁ・・って思っていたのに走ってみれば後半の方が続きます。ところでジョギングシュミレーターが少しバージョンアップしていました。高低差が測定できるようになっていたので、早速今日のコースを測定したらなんと34.1mもの高低差がありました。田んぼ道のあたりが一番低くて、その前のトンネルを抜けた丘の上が最高地点なんだね。我が家のあたりも高いと思っていたけど、標高は28mでした。駅前が8mくらいだからそれでも20mくらいのさはるようです。このコースは上がったり下がったりが何度もあるのできついコースなのかもね。 印旛沼のチューリップはまだ大丈夫でしょうか・・先週もかなり咲いていましたからね。あとで覗きに行ってみるかね・・・ 今年の桜も長くもってくれました。うれしいかぎりです。 花いっぱいの季節ですね。タンポポも満開であります。 今日は今年初めてハーフパンツであります。 いくらなんでも気が早いかな・・衣替えも終わりました。 今日も一日元気に頑張ります。4月累計135km・年間累計1189km
2009/04/11
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４／10 早朝ランニング 9.2km すっかり暖かくなりました。
朝3:00起床 起床時の血圧 63-120 脈拍 40 体重 74.6kg 定番アップ住宅街一周コース9.2km 3:50~4:47 57分53秒 消費カロリー737kcal おはようございます。昨日は妻の携帯の件と息子の参考書を求めて歩き回りました。午前中の講座は消費税の2回目、受講者にはようやく消費税の概要がつかめたところです。非課税などの説明が中心でありました。 そして、昼には学校で少し待っていたら昔のお仲間がそろいました。何故かって、昔の仲間が今の講座を担当しているのです。だからバラバラになった人たちがいろいろな形でこの職場と係わっていることがよく分かります。人間関係についていえば、本当にいい職場だったのです。時代の流れに消える運命だったようですが、それを思うと残念でなりません。18歳人口の減少が廃校になる唯一の要因でしたからね・・・昔の仲間は、できることならみんなこの職場で定年まで頑張りたいと思っていた人たちばかりです。 懐かしい話に時間が流れます。昼休みがもったいないほど短く感じますね。その後は、駿河台下の三省堂で息子の物理の参考書・問題集を探します。今の書店って在庫をコンピュータ管理しているから自分から歩きまわるより、カウンターで聞くとすぐに品物が手に入ります。大したものです。そしてそのまま東に向かって歩くと秋葉原の携帯電話のショップへ、メーカーの専門カウンターで状況説明をしたらなんと二年間の契約期間の途中だから買い取りになるのかと思ったら期間満了まで溜まっているポイントで貸出が出来るって、そして期間満了までそのまま借りたままにして、満了と共に機種変更すれば、余分なお金がかからなくていいですよ・・って教えてくれました。おかげで代替器というシールがついた古い電話機になりましたが、以前使っていた機種だったから妻は出費もなくホッとしていました。 定番アップ住宅街一周コース9.2km。今朝は昨日より少し距離を伸ばしましたが、ちょっと疲れ気味なのでのんびりと走りました。もうすっかり夏スタイルであります。袖なしのシャツにランパンという一番身軽なスタイル。 スタイルと言えば、昨日から半袖シャツになりました。綿のジャケットを羽織っていますが、下は半袖・・・これが一番なんです。腕が軽くてとっても気持ちいいですよ。少し早いかもね。昨日の昼に少し辛いラーメンを食べたのですが、その店のカウンターで隣の席のオジサンが上着を脱いでシャツの袖まくりをして辛いラーメンを気合で食べる意気込みなんです。だから、それなら・・って対抗して上着を脱いだらこっちは半袖でしょ・・そのオジサン少し引いてました。さすがにまだ半袖ってあまりいないものね。だけど、辛くて熱かったから、食べた後は汗がひくまで上着を片手に半袖で歩きました。陽射しが強くて、温かくて気持ちいい天気でしたよ。 満開の桜も少しずつ散り始めています。今日も一日講義です。頑張って仕事です。 金曜日です。今日は水曜日と同じ一日講義です。 そういえば就職が決まって、今日で最後の人がいます。 途中で退校になるわけですが・・元々就職支援なので・・ それはそれおめでたいことなのです。 今日も一日元気に頑張ります。4月累計120km・年間累計1174km
2009/04/10
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４／９ 早朝ランニング 8.2km 花の季節到来。
朝3:00起床 起床時の血圧 62-117 脈拍 40 体重 75.8kg 定番アップ住宅街一周コース 8.2km 4:10~4:58 48分55秒 消費カロリー 686kcal おはようございます。昨日は一日中講義だったから特に話題になることもなかったんだけど。午後の受講者からは最後に昼飯を食べるならどこがいいか・・・なんていう質問が・・そういえば、彼女たちもあと2週間で3ヵ月のコースが終了するのであります。彼女たちと言いましたが、実は男性も一人だけ混じっています。今回も約半年合計で5コースの離職者の就職支援講座に参加しました。厳しい時代でありますが・・やはりいい人材は再就職していきます。私の税法講座も役に立っている感じうれしい限りです。後は、3月開校の5月終了コースが最後です。しばらく休んで、夏あたりからまたまた始まるらしいのですが・・時間を取られるのはつらいけど、これも収入でありますからね。貧乏税理士にはありがたいことです。 夕方帰宅したら、妻が携帯を水没させたと言って嘆いています。新しい機械と交換しなければなりません。一番近い千葉の営業時間には間に合わないため今日私が仕事の帰りに行くことにしました。携帯も今では、ある意味大事な存在になってしまいましたね。連絡網・メールなどは欠かせないものに、さらに私などはスケジュール管理もしていますから、もし、これがなかったらお手上げであります。数年前はそんなものなかったのにね。 定番アップ住宅街一周コース8.2km。今朝は少し疲れが残っている感じなので、軽めの8kmにしました。今週はずーーーっと桜が咲いていていいですね。身の回りが華やかな感じです。いい季節になりました。ちょっと体調がイマイチなんだけど、気合を入れなおして頑張らないとね。次の大会は様子を見て秋になるかも・・頑張りますよ。 木曜日です。今日は東京で午前の講義、午後はいろいろ・・ いっぱい仕事はしたいけど、税理士会がどうなのか ??? 体調もなんとなく風邪っぽいような変な感じです。 今日も一日元気に頑張ります。4月累計111km・年間累計1165km
2009/04/09
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４／８ 早朝ランニング 11.0km 夜明け前から。
朝3:00起床 起床時の血圧 62-124 脈拍 40 体重 75.6kg 定番アップ住宅街 一周コース 11.0km 3:30~4:36 66分33秒 消費カロリー 898kcal おはようございます。昨日は成田税務署へ行って税務署のお歴々、幹部の方々にご挨拶・・その場で新しい名刺も頂いて執行部の仲間入りであります。お決まりの儀式とは言え堅苦しいものであります。だけど、失敗したのはいつも携帯しているはずのハンカチタオルを忘れたこと。成田駅から税務署までの道のりを歩いてきれいな桜並木の見物をしていたら暑くて大汗をかいてしまいました。正装したことが暑苦しくて耐えられない。汗を、駅前でもらったポケットティシュで拭いている情けなさであります。私は車人間ではないけど、こういう田舎の面々は車が当たり前なんだよね。いつも周りの先生方の車に便乗させてもらうことに・・・ その後支部に戻って第一回の幹事会、いろいろと総会に向けて話し合いが行われました。昼飯を頂いて解散。またまた駅まで送ってもらいます。ありがたいけど・・反面申し訳ないよね。 定番アップ住宅街一周コース11.0km。今日は東京で1日講義であります。今日から午前が消費税、午後は法人税なんだけど、少し東京の講義が少なくなってきたので今は週2～3回くらいのペースです。今週も今日から3日間・・・明日は半日で、明後日がまた1日・・教室で話をすることが今は一番楽であります。気が付けば、私の人生の一番花道だった頃が先生だったんだね。30年以上も続けているのですから・・人前で話をするなんてあり得ないことと思っていた学生時代が嘘のようです。 とりあえず、何も考えずに寝起きの状態で飛び出して10km＋1kmのダッシュ今日は夕方までフルだから気合が入ります。走っているうちに目が覚めてくる感じです。毎日同じようなルートを走っていると今朝は本当に走ったのかな？という錯覚に陥ることもしばしば・・始発通勤のお父さん達を見送って駅前の坂を上ります。その坂道の途中に真っ黒おじさんのお店もあるんだよ。今日は水曜日だから定休日だけどね。だから、今日はのんびり帰ってくるつもりです。 水曜日の朝です。1日講義の日は昼飯が厳しくてつらい・・ 今日は何を食べよう・・時間との勝負なのです。 税法もいろいろと変化するから常に勉強であります。 今日も一日元気に頑張ります。4月累計103km・年間累計1157km
2009/04/08
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４／７ 早朝ランニング 11.0km 桜色の朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 63-122 脈拍 41 体重 75.6kg 定番アップ住宅街一周コース 11.0km 3:40~4:45 65分50秒 消費カロリー 899kcal おはようございます。昨日は一日よく動き回りましたね。走る方は、朝とクラブで充分なので、歩きであります。日曜日と合わせたらかなりの距離を歩いたかも・・桜の花を求めてあちこち・・・いちばんいい時期に差し掛かっているのです。たぶん次に雨が降ったら終わりだろうなぁ・・・桜の花の時期は短くて・・だからこそ、その美しさはかなさを楽しみたいと思うのであります。日曜日から比べても暖かさに誘われて一段と花開いた桜はやわらかな淡い霞がかかったようにその場所を華やいだ場所に変えてしまいます。いいよね・・ 定番アップ住宅街一周コース11.0km。今日は税理士会の新執行部で税務署へ顔見世であります。その後支部事務局で第一回の幹事会。午後は少し時間がありそうだから成田山公園の花見でもして戻ってくるかね・・というわけで朝のアップは少し長めにしました。11kmといっても途中は3kmほどのんびりと花見ランをしました。川沿いの桜がきれいなのであります。毎日が楽しいのでありますが、忙しい日々が続くと遊びたくなるし困った親父です。 火曜日の朝です。来週からは短大の講義もスタートします。 今日は税理士会の仕事。その後が楽しみ。 次の大会を決めあぐねている自分が少し歯がゆく感じます。 今日も一日元気に頑張ります。4月累計92km・年間累計1146km
2009/04/07
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４／６ 月曜日のクラブトレーニング ラン6km
月曜日のクラブです。朝方からいい天気、春本番であります。朝一でクラブに行けばお仲間の爺ちゃんたちが集まっています。みんな少しずつ歳をとっているのが、わかるようになってきました。元気だったはずのお爺ちゃんもいつのまにかいなくなっています。ちょっとしたことがきっかけで、運動ができなくなったり、少しずつ老いが進んでいくのでしょうね。寄る年波には勝てないのかなぁ・・ちょっと寂しい思いになりました。 本日のメニュー 8:50-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回 8:55-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 9:00-リファビリランニング6.0km 時間34分25秒(4kmまで時速10.5km・5kmまで時速11.4km・6kmまで時速12.0km) 9:45-スカイウォーク90分(L5・消費カロリー944kcal＋410kcal) 11:40にすべて終了です。総消費カロリー1810kcal 今日のトレーニングも定番コースです。だからっていうわけじゃないけど、今日は頑張りましたよ。走りは少ししかやらなかったけど、スカイウォークは1350kcalもやってしまいました。スタートが意外に快調だったのです。ちょっと乗り過ぎた感じであります。今週はもうクラブには行けないのですから、やり過ぎでもよし、としないとね。 4月累計81km・年間累計1135km
2009/04/06
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４／６ 早朝ランニング 6.4km 月曜日の朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 68-126 脈拍 36 体重 75.5kg 定番アップ住宅街一周コース 6.4km 5:20~5:57 37分56秒 消費カロリー 494kcal おはようございます。昨日は午後にもあちこちとウォーキングをしました。春本番を迎え、桜をはじめ、こぶし、モクレンなどの花が並木道を華やかに演出しています。花壇には水仙、クロッカス、ヒヤシンス、チューリップ、ビオラ、パンジー、デイジー・・・などなど花盛りであります。印旛沼のチューリップ広場も来週(4月11日から15日)がお祭りなんだけど、もう部分的には満開の場所もあって祭り前に枯れちゃうんじゃないかって心配。そう・・今が一番いい季節なんですね。長袖のTシャツ一枚にGパンで、出かけたのですが、それでも厚着だったと後悔、汗びっしょりになって帰宅して直ぐにシャワー、着替えたら袖なしのシャツにロールアップのオーバーシャツを着てチノパン。半ズボンでもいいくらい・・・どちらかというと、早く薄着になって過ごしたい方なのでうれしくてしょうがない状態であります。 今日は特に忙しい状態ではないから、クラブに行く予定です。というわけでかなりのんびりした朝を過ごしています。息子も、昨日の日曜日が高校の入学式だったので、3年生として出席したため、今日は部活はあるものの学校の講義は代休であります。娘は新学期の教科書を買いに学校へ行くとか・・何時でもいいなんて、午後になりそうだね。最近はズボラで昼にならないと起きてこないものね。月曜日だから大変なのは妻だけということで、仕事が何時に終わるかわからないらしい・・仕事ってパートで、コンビニに納入する商品の選別をしているのですが、昨日はお花見のピークだったでしょ・・こういう日ってどっと商品がさばかれるから、注文が殺到するんだって、平日4千くらいの商品数が、1万くらいになるって・・話を聞いているだけでも大変そう。家の事は、みんな大人なんだし、ほっておいても死にはしないから・・っていうんだけど、食事の支度とか、いろいろと段取りを決めてやっているから無理しないでほしいと思う限りなのです。 定番アップ住宅街一周コース6.4km。今日は特に予定がないのでクラブに行って頑張るつもりなので朝は軽めに。一番走り慣れた定番ルートです。昔はこのルートですら辛かったんだものね。慣れるってすごいことだとつくづく思うのです。明るくなってからこのコースを走るのは久しぶりだね。でも、始発時間の定時ランでもこれからしばらくは明るくなってからの走りになります。一年で2か月半くらいなんだけど・・・後は真っ暗、だから今日みたいな時間に走ると変な気分になりますね。とりあえず定番コース終了です。 週初めの月曜日です。今日はのんびりです。 こういう日は、お客さんと連絡を取りたいのであります。 一人で生きている実感はまだあまりない感じです。 今日も一日元気に頑張ります。 4月累計75km・年間累計1129km
2009/04/06
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４／５ 早朝ロードランニング 19.5km お花見ロード
朝3:00起床 起床時の血圧 60-126 脈拍 41 体重 74.6kg お花見ロードランニング 19.5km 5:20~7:17 117分30秒 消費カロリー1370kcal おはようございます。昨日は何もしない一日でありました。朝のうちはバタバタと、昼前に妻が仕事で出て行きます。次に息子が予備校へ。その頃になって娘がお目覚め・・夕方にバイトで出かける。私は一日仕事モードでパソコンに向かっていました。やるべきことが沢山ありますので・・・幸いにしてボケ老人にはならずに済んでおります。夕方には朝に妻が作って出かけて行った。晩飯用のカレーを温めて、サラダとスープを作って立派な晩餐になりますからね。土曜日と月曜日は妻の仕事が大変な日に当たるので遅いだろうという予測で食事を始めたら妻が思いのほか早く帰宅。大変だったと言いつつも、あまり、遅くならずによかったね・・私の自作スープとサラダもセットしておいしいカレー晩餐を頂きました。 昼間のテポドン騒ぎもあまり気にせずに・・過ごしていたのですが、晩飯を食べながらシーズンに突入したプロ野球観戦・・根っからのG党である妻は不機嫌であります。昨晩も敗戦、開幕連敗・・昨年は開幕からずーーっと連敗だったっけ・・原監督も頑張ってください。 お花見ロードランニング19.5km。今朝は昨日の後遺症も少しありますが、桜見物がしたくて、市内の桜の名所巡りのロードに出かけました。明けたばかりの空はぼんやりとしたうす曇り、定番のJRの駅に向かいます。そして駅前を通過して城址公園へ、ここは国立の歴史博物館もある小高い丘の上、鮮やかな桜の花が咲き始めたばかりです。そしてお堀沿いの桜並木を通って、印旛沼のサイクリングロードへ、ここはまだ本当に少ししか咲いていなかった。長い道のりを走って、水門から我が町の反対側にある広いサッカー場へ、ここも周辺の桜の名所であります。6時過ぎると花見の場所取りにシートを持ってやってくる人もいます。今日は絶好のお花見日和かもね・・・ちょっと走り過ぎた感じで最後の帰り道は半分歩きました。先日の東京は満開だったけど、まだ満開までは数日かかりそうだね。 桜ロードは気持ちいいかぎりです。花粉症の人はかわいそう・・ 今日はあとで別の桜見物に行きたいと思っています。 本当に春本番・・半袖になりたい・・気が早いと言われます。 今日も一日元気に頑張ります。4月累計69km・年間累計1123km
2009/04/05
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４／４ 早朝ロードランニング 15.4km 曇り空の土曜日
朝3:00起床 起床時の血圧 65-128 脈拍 39 体重 74.5kg 定番ＪＲ駅往復コース 15.4km 6:00~7:28 88分44秒 消費カロリー1kcal おはようございます。今日は昨日よりは少し寒いかも・・昨日は本当にいい天気でした。東京で朝から講義をして、夕方まで・・びっちり働いて、その後は春のお花見であります。神田神保町から靖国通りをゆっくり歩いて15分の場所に靖国神社があります。その道路の向かい側には皇居のお堀・・北の丸公園と千鳥ヶ淵。このあたりは桜の名所であります。靖国神社の境内にはずらりと屋台や宴席の業者が並び、宴席を確保・・少し確保が遅くなったため、ごく普通の席の隣に茣蓙を敷いて木陰の一隅を確保。提灯も付けてもらったにわか作りの場所に簿記学校・短大などの関係者を集めて花見の宴であります。 楽しい職場ですよね。頭上には桜はないのだけどそのあたりは人の海であります。トイレも20分待ち。桜の木の根元は痛んでしまうよなぁ・・と言いつつわいわいがやがや大変なことになっていました。元の職場でアルバイトをしている身の上なんだけど、元の職場って実に人間関係がよかったのです。だからいつでもここの職場の仲間と出会うと楽しい時間が生まれます。ありがたいものです。昨日は学園の評議委員をやっていらっしゃる弁護士の先生とも初顔合わせ、いろいろとお話をさせていただきました。時代の流れとはいえ・・今の中途半端な身の上にはかなり辛いものもあるのですが・・50代の後半親父には厳しいことばかりなんだけど、それでも仲間ってありがたいと思うのです。 定番ＪＲ駅往復コース15.4km。今朝は大会後、初ロードであります。アップでは毎日せっせと走っていますが、長い距離は久しぶり・・のんびりと楽しんで走ってきました。昨晩の東京に比べるとまだ少し咲くまでは時間がかかりそうな千葉県の桜ですが、それでも昨日一日で随分と花開いてきた感じです。定番ルートなんだけどなんとなく始めて走るみたいな気持で走りました。天気さえよければ今日は地元の桜めぐりでもしてみたい気分です。桜は鮮やかに咲いてすぐに散ってしまうからいいんだろうなぁ・・花開いた時は景色が一変するものね・・こっちの気分まで高揚してしまいそうです。なんとなく昨夜の花見の宴からまだ酔いがさめていない感じです。だからって息が続かないっていうほどアルコールが残っているわけではないので、花に酔っているっていうところであります。千葉県内は天気が崩れても桜の花はもってくれそうですよ。写真は夕暮れになる前の千鳥ヶ淵の桜です。 4月の初めての週末であります。もっと桜が見たい・・ 今しか咲いていない花に妙に郷愁を感じでいるオヤジ。 本当はとってもロマンチストなのです。・・・またぁ・・!!! 今日も一日元気に頑張ります。4月累計50km・年間累計1104km
2009/04/04
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４／３ 早朝ランニング 11.0km 春らしい朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 61-118 脈拍 40 体重 75.6kg 定番アップ住宅街一周コース 11.0km 3:40~4:45 65分50秒 消費カロリー 899kcal おはようございます。昨日は税理士仲間の勉強会でしたが、大きな問題もないまま雑談がほとんどだった。そういう日もあっていいと思う。税理士仲間の先日のマラソン大会の話や、申告時のエピソード、コピー機を買うと顧問先が付いてくるなんていう面白い話まで・・・出ていました。笑っちゃうよね・・税理士もある意味いいお客なんだっていうこと・・少し金を持っている税理士はなんだかんだと集られる・・私みたいな貧困税理士には縁遠い話であります。コピー機すら買えない貧しさであります。まぁ、顧問先に行ってちょっとコピーを借りたりスーパーやコンビニの10円コピーを利用してしのいでいる状態であります。リース料を払ってカウントで値段が決まる。月々いくらかかる？なんてね。10円コピーで対応したって月々500円にもなりませんから問題外の状態なのであります。そんな私の所へでも、業者は目を付けていて、定期的に「以前にお電話したコピー屋ですが、その後いかがですか？」なんて電話がかかってくるのですから、相手も必死なんだろうなぁ・・ 金曜日です。今日は一日講義・・一様その後は靖国神社・千鳥ヶ淵・北の丸公園のお花見を予定されているんだけど・・寄った席で誘われた話なので実態は不明・・東京の桜はすでに満開になってきています。週末の雨が花散らしの雨にならなければいいんだけど・・という状態。ある意味一年で一番華やかな季節であります。 だから、春らしいよう気ということですが、夜は冷えるからそれなりの準備はしないとね。 定番アップ住宅街一周コース11.0km。今日はそんなことで昼間はまったくトレーニングになりませんから、朝だけの走りです。3時台からのランニングであります。昨晩はさっさと仕事を済ませて寝てしまったから・・今朝は気分すっきりの目覚めです。最近は週のうち2～3日は夜中に一度トイレに立つ日があります。これも歳とった証拠なんだね・・おおいやだ!! 今朝も1時頃に一度トイレに立ちました。 まあね・・目覚めはすっきりでも、熟睡しているのかどうかは大分怪しくなっています。ゆっくりとランニングをスタートしてそのままののんびりペースで11kmコースを一周してきました。先日の大会の後遺症はすっかり無くなりました。次の大会をどうするかであります。写真は以前に取った千鳥ヶ淵の夜桜であります。 金曜日の朝です。お花見日和だそうです。 今日の講義は午前が所得税、午後が法人税です。 週末はまたまたどうやって走ろうかと考えています。 今日も一日元気に頑張ります。4月累計35km・年間累計1089km
2009/04/03
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４／２ 木曜日のクラブトレーニング ラン8km
木曜日のクラブです。朝方の雨は上がりました。これから天気は持ち直してくるのかな・・・と思ったら、快晴の青空であります。見上げれば気持ちいいよね。だけど、北風が強くて少し寒い感じです。二日続けてのクラブは久しぶり・・今日は真っ黒おじさんがいなかったのでずーっとマイペースで行動。他のお仲間のお爺ちゃん達と雑談・・でも。木曜日は閑散としています。プログラムも少なくして、時間も短縮・・我々会員へのサービスも削れる部分は削っているようです。かなり経営は苦しいのでしょうね。それでも、20年以上この場所で頑張ってきた実績は大きいと思います。爺ちゃん婆ちゃんばかりなんだけど、ここが頼りっていう人も多いですからね。設備もかなり老朽化していますから・・リニューアルにも金がかかるんだよなぁ・・・ 本日のメニュー 8:50-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回 8:55-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 9:00-リファビリランニング8.0km 時間46分25秒(4kmまで時速10.5km・7kmまで時速11.4km・8kmまで時速12.0km) 9:55-スカイウォーク30分(L5・消費カロリー461kcal) 10:40にすべて終了です。総消費カロリー1310kcal 今日のトレーニングも定番コースです。二日連続のクラブです。今日は朝が最低の走りだったからスカイウォークを減らして8kmのマシンランで頑張りました。新型のマシンはとっても走りやすいのです。路上とは全く違う感覚なんだけどそれはそれで悪くないものです。これだけで練習しても本当に路上を走る感覚とは全然違うんだけど、持久力強化には充分に対応している気がします。楽しんで走りました。 帰りの支度をしていたら窓にさす陽射しが眩しく暖かいイメージが膨らんだのでシャツの袖をまくって春気分になり外に出たら、北風に震えてしまいました。ちょっと春気分には向かないよう気であります。 4月累計24km・年間累計1078km
2009/04/02
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４／２ 早朝ランニング 4.1km どしゃ降りの雨
朝3:00起床 起床時の血圧 63-119 脈拍 40 体重 75.6kg 定番アップ住宅街一周コース 4.1km 4:50~5:15 25分28秒 消費カロリー 333kcal おはようございます。昨日はクラブの後とんぼ返りして東京へ飛んで行きました。午後の講義があるのでね・・午後の講義は法人税の税務調整で一番厄介な減価償却の認容という部分の講義だったけど、講義を受けていた受講生のレベルがかなり高く、勉強に対する意欲もかなりある人たちなので、いろいろと質問も飛び出しかなり自分としてはいい講義になった気がします。 その後で、短大の簿記の先生が来ていて、先生が足りないと言って悲鳴を上げていました。せっかくいい感じになって有望な学生が増えてきたところで、頼みにしていた有望な講師が別の仕事に就くことになったのです。今の職場って決して手当は多くありません。かなりの薄給で働いています。だからおいしい話があればみんなすぐに乗り換えてしまうのです。それぞれの生活だってかかっているわけですからね・・誰かいないか？って言われても、学校を潰す時に散々いじめられてみんな散り散りになって行ったものだから・・・私のように中途半端な人間が残っている位なんだよね・・ 厳しい時代に突入しています。別の意味で私も辛い状況であります。 定番アップ住宅街一周コース4.1km。今日は午後が税理士仲間の勉強会なので少しのんびりできます。だから雨の中を軽めの調整にして、クラブに時間をかけようと思っています。4kmだけ走りました。自宅周りを一周した感じです。普通のランニングスタイルにカッパを着てスタート途中で2回土砂降りになりました。帽子をかぶっているけど跳ね返る水しぶきでレンズも視界が悪くなるほど・・あまり無理しない方がいいと思って後半は近道をしました。明るくなっていたのでまぁ特に問題もなしです。 木曜日です。今日はクラブと午後は勉強会です。 先日のマラソン大会で走ったお仲間がいます。 またまた、大会の話ができそうです。雨があがってほしいなぁ・・ 今日も一日元気に頑張ります。4月累計16km・年間累計1070km
2009/04/02
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４／１ 水曜日のクラブトレーニング ラン6km
水曜日のクラブです。クラブにはなかなか行かれません。先日のマラソン大会の話を何人ものお仲間に聞かれました。楽しい時間ですが午後の予定も詰まっているのでほどほどに・・とりあえず結果のみ。 本日のメニュー 8:50-ストレッチ・腹筋50回・背筋20回 8:55-マシンによる上半身の筋トレ(ペンチプレス・バタフライ・他) 9:00-リファビリランニング6.0km 時間34分55秒(4kmまで時速10.5km・5kmまで時速11.4km・6kmまで時速12.0km) 9:40-スカイウォーク60分(L5・消費カロリー933kcal) 10:50にすべて終了です。総消費カロリー1533kcal 今日のトレーニングも定番コースです。しばらくぶりのクラブです。週一っていう感じだもんなぁ・・頑張ってもまだ大会の後遺症は続いている感じであります。明日もクラブの予定です。 4月累計12km・年間累計1066km
2009/04/01
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４／ １ 早朝ランニング 6.4km 新年度のスタートです。
朝3:00起床 起床時の血圧 65-124 脈拍 37 体重 75.6kg 定番アップ住宅街一周コース 6.4km 3:40~4:18 38分26秒 消費カロリー 497kcal おはようございます。昨日は前の日の飲み会の余韻を引きずって寝不足の仕事睡眠時間2時間30分という過激な状態だった・・おかげで、昼間の仕事は難なくこなせたけど、夕方になったら死んでしまいました。仕事の帰り道、電車は乗り過ごす・・二度も・・電車では普段なら座らずにドアのところに立っているんだけど、日曜日の大会の後遺症が出ていて座りたいから座ると3分とかからずに爆睡・・気が付けば乗り換え駅を通過・戻るのに手間取り・・乗り換えても爆睡・・いつもより30分もロスして帰ってきました。少し早目に東京を出たのに20分遅れ・・真っ黒おじさんのコーヒーを頂いて少し落ち着いたから帰宅・・そしたら妻はまだ仕事から戻っていなくて、娘が春休みで留守番をしていた。妻が帰宅後、晩飯の用意がしていないということで、イタ飯を食べに3人で外食。ちなみに息子は予備校の後、学校のクラスの打ち上げだって・・いよいよ高校3年生であります。娘も大学4年、二人とも最終学年になる。こっちは年取るわけだよなぁ・・いつの間にか50代も後半に突入しているではありませんか・・晩飯の後、家に帰ったら、またまたパソコンの前で爆睡、いけません・・早々に床につかなくちゃ・・なんいう夢まで見る始末。ふと気が付けば夜10時過ぎまで机の前で居眠りをしていた。我に返って・・本当にそのまま床につきました。時間ばかり経過したけどへんな仕事の夢ばかりみて、何もしていないのですから最低であります。 ちなみに、普段の私はほとんど夢らしい夢を見たことがないのであります。床についたら5分とたたずに爆睡、だから寝たらすぐに起きる感じなのです。たまに、こういう状況で、居眠りする時に変な夢を見る程度・・睡眠時間はそれほど多くないけど、しっかり寝ている自覚は持っています。 定番アップ住宅街一周コース6.4km。今日は午後の講義なので久々にクラブへ行けそうです。クラブの後慌ただしく飛び出すパターンであります。ということで、雨の中のアップになりました。雨だけど、昨日の朝よりは寒くありません。もう春なんだよね・・そうそう、今日から4月であります。ウィンドブレーカーを河童代わりに着て帽子を深めにかぶってスタート。途中ちょっと降りが強くなった時間もありましたが、小雨だったからそれほど雨で大変と言う印象はありません。いよいよ新年度がスタートします。税理士会の執行部の一員として頑張る時期になりました。副部長2年の後、部長2年だって・・無事この役割を終えたら還暦であります。おおイヤだ・・歳は取りたくないものであります。今朝は息子が早出なのでこんな時間からの雨ランニング・・私もだんだん忙しくなってきています。 水曜日です。今日はクラブと午後の講義です。 本当は短大の打ち合わせがあるけど、 緊急雇用の講義と重なって参加できません。 一人で動くって、正直言って本当に辛いものですね。 今日も一日元気に頑張ります。 4月累計6km・年間累計1060km
2009/04/01
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３／31 早朝ランニング 8.2km 一日ハードな仕事です。
朝3:30起床 起床時の血圧 74-130 脈拍 45 体重 75.4kg 定番アップ住宅街一周コース 8.2km 4:05~4:55 50分35秒 消費カロリー 680kcal おはようございます。昨日は旧職場の若い退職者に対するお別れ会でした。二度目のお別れ会です・・・と言うのは、私が退職する一年前に一度退職して2年間、別の専門学校で講師として働いていたのです。我々みたいなロートルとは違って30歳台のバリバリだから再就職先はありましたからね。だけど、やっぱり元の職場がよくて戻ってきたのです。幸い、元の職場も我々が止めた後、再生のための活動を始めたところだったから・・入りやすい状況だったし・・・だけど、やっぱり経営が成り立たず、短大と高校・中学校に吸収・・消滅することに・・まったくよく分からない学校なんだよね。 そんな送別会に集まったのは、昔懐かしい面々でありました。ひと時本当に昔に帰った思いがしました。すっかり遅くなって帰宅、夜中を回っていたので、実はあまり寝ていません。それでも同じ時間には一度目が覚めてしまう。二度寝したら寝坊しそう・・だから、今日はこのまま頑張ろうって思い起床です。 定番アップ住宅街一周コース8.2km。今朝は寝不足で血圧も脈拍も高め・・それでもひとっ走りであります。日曜日の後遺症はまだ引きずっています。うまく走れない・・・だからゆっくりと8kmだけ走りました。一人で走ると究極のマイペースです。チンタラチンタラと走って始発電車には一瞬間に合わなかった。駅が見える場所で見送り、駅前を通る時は静かなものでした。今日は一日講義であります。頑張って働きます。夕方までもつだろうか・・午前が所得税、午後が法人税のスタートです。今月も348kmを走りました。 火曜日です。今日は一日講師として働きます。 いろいろと考えるところはあるのですが・・・ 体はまだ後遺症の真っ最中であります。歳だね・・・ 今日も一日元気に頑張ります。3月累計348km・年間累計1054km
2009/03/31
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３／30 早朝ランニング 5.0km のんびりとした朝です。
朝4:30起床 起床時の血圧 68-126 脈拍 38 体重 75.5kg 定番アップ住宅街一周コース 5.0km 7:10~7:43 33分30秒 消費カロリー 416kcal おはようございます。いい天気の月曜日になりました。追い込むと足の負担はピーク・・そんなに頑張ったつもりはないけど、少し体はなまり気味であります。今朝は早起きしたけど、昨日のブログを整理したり、仕事の片付けをして遅めのアップでした。幸いにして今日は家族全員早出はいない・・私は午後遅く昔の職場の同僚の送別会に出ます。まだ若くして、いろいろな経験を積んだお兄ちゃんで、私にしてみれば職場の息子みたいな存在だった人。別に職場を離れても音信不通になるような間柄ではないんだけど、形式基準であります。 昨日の疲れも少し残っているしちょうどいい休養日になりました。さてと、今日中には昨日のマラソンの写真サイトも開くようだし、写っているか楽しみ。 定番アップ住宅街一周コース5.0km。今朝は重い足を動かしてアップ、やたらと時間ばかりかかってしまいました。当分大会には出ないつもりだからのんびりと走ります。少し、足の調子もガタが来ているしメンテナンスにはちょうどいいかも・・のんびりします。 月曜日です。年度末の自主的休日であります。 後でのんびりと送別会のプレゼントでも買って出かけよう。 だけど、お酒はあまり飲みたくない気分なのですが・・・ 今日も一日元気に頑張ります。 3月累計340km・年間累計1046km
2009/03/30
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３／29 佐倉朝日健康マラソン 10kmの部
佐倉朝日健康マラソン 10.0km 10:40~11:39 59分09秒 消費カロリー 822kcal 寒い朝でした。本当に寒くて薄着では出かけられそうもない・・そんな朝の7時過ぎ、マラソン大会に出発。電車で京成佐倉駅に向かいます。地元の駅でもマラソン大会参加組が数人ホームで待っていました。やってきた電車はさながらマラソン列車っていう感じすらします。乗客の大半が見るからにランナー・・・・京成佐倉駅からの無料パスも長蛇の列、みんなトレーニングウェアにランニングシューズ。 会場に到着したら人が多くて大変・・司会進行の金哲彦さんが今年は12000人近くの人がエントリーしているって・・昨年が9000人弱だったからすごく多くなっている。先週の東京マラソンで走った人も走れなかった人(私もであります。)も参加しているんじゃないかなんて、話題が出ていました。 開会の前にゲストが紹介されていて、佐倉アスリート倶楽部の小出監督・選手の面々が一人一人一言アドバイス・・東京マラソンで女子の1位の那須川選手や2位の佐伯選手などが10kmの部に参加するって・・名古屋女子の2位の堀江選手や途中引っ張った新谷選手など錚々たるメンバーが並んでいます。さすが小出一門だね・・今は豊田自動織機とアルゼという二つの企業の女子マラソン選手を育成しているんだけど、小出監督の偉業は有森さん・高橋さん・千葉さんなどなど・・すごいよね。佐倉には尚子さん裕子さんの名前の付いたマラソンコースもありますからね。そんなイベントの後いよいよ市長さんの開会宣言です。プラスの響きと花火・・いよいよ大会であります。 今年から、フルマラソンの制限時間が6時間になったとか・・フルに参加してみるかね・・6時間ならなんとかなりそうだ・・できれば4時間台で走りたいけどなんていう夢を持っているのです。むしろ短距離より、タイムを気にしたスパートもないだろうし、楽しめるんじゃないか・・なんて考えているのですよ。先日の東京マラソンのテレビ中継を見ていても一般ランナーは楽しんでいるんだものね。それでいいのですよ・・・・ まず、9:30にフルマラソンがスタートものすごい数の参加者で号砲が鳴り響いてもまだ並んでいない人がたくさんいました。身動きが取れないのです。ドラえもんや甲冑の戦国武士の扮装で走るランナーもいましたね。それでも一番最後のランナーがスタート位置を通るころにはコース上9:50の3kmが並んでいます。子供達もいっぱい・・もちろん大人も走れます。司会の金さんも走ったようでした・・・中学生が男女ともにトップでゴール。3km9分台だもんなぁ・・・こっちはまだ1.5kmを走っている時間です。 佐倉朝日健康マラソン10.0km。10:40スタートです。少しアップで走り込んでいるうちに寒さもあまり感じなくなっていました。半袖シャツにハーフのCW-Xです。スタート位置を通過したのが40秒ほどのずれでした。10kmはみんな飛ばします。2.5kmの佐倉駅前までは人が多すぎて走りづらい・・前が少しでも空くとすぐにそこに入り込む人がいます。まさに競争・・そんなチャレンジに気を取られているうちにだんだんバラけてくるとマイペースで走れるはずなんだけど、うまい具合に疲れてくるのです。5.5kmの給水所。ここで息を吹き返し、田んぼ道へ・・ところが道路幅が狭くてまたまた最初と同じ渋滞・・広々とした景色なのに走ることで精いっぱいに・・ 8kmの給水所には知り合いがいるというので、気にしていたら見つけたんだけど奥の方で仕切っています。声もかけずに通り過ぎて・・あっ給水しなかった。ちょっとショック。まずは給水だったね。それでも後2kmだから頑張ろうと気持ちを切り替えて、9km地点でアスリート倶楽部の佐伯選手がランナーにハイタッチの激励。ああいうハプニングはうれしいものです。会場の岩名運動公園陸上競技場は小高い丘の上。当然の如く、最後の500mは心臓破りの上り坂。一番最初の大会ではあまりの辛さに歩いてしまいましたが、翌年からは一度も歩いていません。ここで、へばってはいけません。だけど、今まで抜かれた人たちがへばって歩いている姿を横目で見てジリ貧になりながらも抜き返す気分は悪くないのです。辛くても絶対に歩かないんだって心に決めて、競技場へ、トラックを約100m走ってゴールタイムは59分09秒、まあ、のんびり走ったのでね。楽しい大会になりました。 終わった後、会場は混雑しているので地元に戻って一緒に走った真っ黒おじさんたちと祝杯兼昼飯・・これが出来るようになって初めてうれしいものです。最初はお仲間がいなくて一人参加の大会ばかりだったからね。最近はこんな楽しみも増えて、頑張る気持にも別の楽しさが追加されました。 日曜日の大会も。無事終了・・来年に向かって頑張る。 これから始まる新年度は私自身もどうなるか分かりません。 とってもいいコンディションで、気持ちのいい走りでした。 今日はとっても楽しい大会になりました。3月累計335km・年間累計1041km
2009/03/29
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３／29 早朝ランニング 4.5km 大会の朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 62-127 脈拍 39 体重 75.5kg 定番短縮アップコース 4.5km 4:10~4:35 25分55秒 消費カロリー 366kcal おはようございます。昨日はほとんど家にいました。娘が来年の春から大学を卒業して独立するんだけど、仕事の都合では家を出ることになりそうなので、最近一人暮らしの事を考えているのか、いろいろとチャレンジするようになって、料理などにも自分で作るようになりました。昨日はマカロンなる洋菓子をメレンゲで作ったりして結構凝っています。O型の人間は凝り性なんだよね。そのくせ、気にしないことは全然気にならない。だから私も人の事は言えないけど、部屋は散らかしっぱなし・・妻と私はそれなりに心配しているのでありますが、まあ、我慢強い事は折り紙つきなのでね・・息子は予備校。妻は仕事。娘も夕方からバイト・・昼間に買い物に出たついでに真っ黒おじさんのコーヒーを頂いて、今朝の段取りを相談してきました。 今回の大会はあまり記録を期待できない状況なので、のんびり楽しんで来ようと思っています。なんだか、先日の東京マラソンに影響されて、フルマラソンを歩いてもいいから走ってみたい気分になっています。要するにチャレンジはチャレンジでも辛い苦しい・・というのではなく、人生の楽しみとしてのマラソンにしたい・・そんなことを考えているのは歳のせいでしょうかね・・ とりあえず、どうなりますか・・今日は楽しく走ってきます。だって、これが生きがいの一つなんだものなぁ・・写真は過去の大会のものです。 定番短縮アップコース4.5km。今朝は疲れないように4kmほどアップ。真っ暗な町を走ってみました。ゆっくりペースであります。それでも帰ってから風呂に入っていたらちょっとやり過ぎたかな・・っていうくらい足が重い。ストレッチを念入りにやることが大事だね。 日曜日です。佐倉朝日健康マラソンの開催日です。 お仲間も少し増えたし、楽しく走ってまた元気に頑張りたいものです。 今日の大会はどんな感じになるのかな・・・ 今日も一日元気に頑張ります。 3月累計325km・年間累計1031km
2009/03/29
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３／28 早朝ランニング 6.4km 寒さが戻った朝です。
朝3:00起床 起床時の血圧 68-126 脈拍 38 体重 75.6kg 定番アップ住宅街一周コース 6.4km 4:10~4:48 38分26秒 消費カロリー 498kcal おはようございます。昨日もすっかり遅くなって帰宅、午前の講座が終わったら慌ただしく学校を後にして、直行成田に向かいました。一番きつい乗り継ぎは本八幡での都営地下鉄から京成線への乗り継ぎ、12時51分に地下ホームに到着・・京成線の快速電車の発車時刻は12時54分であります。地下駅は深くて、改札階まで長いエスカレーターを駆け上がり、走って改札口を出ます。そこから京成線の駅の下まで長い地下通路を走ります。そして3階分くらいの階段を駆け上がると地上に出ます。ホームのすぐ横に出るんだけど、スーパーマーケット沿いに走って、駅の改札は3階なのでまたまた駆け上がります。改札口を入るころには駅手前の踏切の警戒音が鳴りはじめ、ホームに降りると同時に電車が滑り込んできてセーフ。朝も同じコースを走るんだけど逆コースは下り階段ばかりなのでさして苦痛ではないのですが、上りと走りのタイムレースはきついなぁ・・この快速に乗れれば船橋からスカイライナーに乗り換えられて、神田から成田へ約1時間で行けます。スカイライナーの車内は旅行気分だし、席に着いたら昼飯だって食べられますからラクラクの移動となります。だから12時20分まで神田神保町で講義していて、13時40分には成田で会議に出ているなんていう神業をやってしまうのです。 昨日は税理士会の幹事会でした。その後、私の属する税対部の反省会・納会で定番の鰻屋さんだったのです。まさに会議の場所が鰻屋さんの席だもんね。 いろいろとありましたがどうやら税理士会の幹部役員として働けそうです。あまり収入にはなりませんけどね。あ 定番アップ住宅街一周コース6.4km。今朝は逆にマラソン大会の前日なので。軽めの調整にしました。クラブに行く時の朝という感じです。今日はウォーキングでも少し歩いてみようと思っています。なんとなくはっきりしない天気が続いていますね。昨日の晩も帰りは小雨だった。傘をささなくてもいいくらいの雨なんだけど、すっかり冬に戻ってしまったようです。大会のためには気温が上がって暑くなるよりはある意味ベストコンディションですが、一緒に走るお仲間は雨風を嫌う方々ばかりなんです・・晴れて少し寒いくらいがいい・・なんて贅沢は言わないこと。そう、走ってしまえば皆同じであります。 土曜日です。真っ黒おじさんと明日の打ち合わせをします。 真っ黒おじさんも何とか参加できそうでよかった。 だけど、長く走り続けたいのなら・・無理せずにしてほしいのですがね。 今日も一日元気に頑張ります。 3月累計321km・年間累計1027km
2009/03/28
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３／27 早朝ランニング 8.2km ハードな金曜日です。
朝3:00起床 起床時の血圧 68-126 脈拍 37 体重 75.6kg 定番アップ住宅街 一周コース 8.2km 4:10~4:58 48分55秒 消費カロリー 682kcal おはようございます。昨日は忙しくてなんだかんだと慌ただしい時間ばかり過ぎて行きました。そして今日はそんな事態の集大成です。今日は税理士会の納会みたいなもの・・今までの支部の体制が来月から新役員に移ります。そう・・私も執行部のメンバーとして働くことになるのです。つまり今日は税理士会の打ち上げと言うことなんだよね。それなのに午前は離職者の講座があるから東京へ・・とんぼ返りしても新しい幹事会には間に合いません。電車の乗り継ぎがよければ成田駅に13:32到着というのが最短、幹事会は13:30からだもの間に合うわけない・・本当の幹事会になれば朝からそっちの体制にならないとダメなんだろうなぁ・・厳しい状況でありますがとりあえず頑張るしかないのであります。その後、旧体制の打ち上げもあるので、夜までびっしりとしたスケジュールです。日曜日が大会なので、あまりお酒も飲まない方がいいし新体制になることに関してかなり不安な自分の気持ちなのであります。 もっと強くなりたい・・・ふと、そんな思いがよぎります。 定番アップ住宅街一周コース8.2km。今朝は忙しい一日になるからとりあえず軽めのトレーニングにしました。ペースを落としてゆっくりと8kmのランニング一様最初から最後まで同じペースで走ったつもりです。日曜日に備えてあまり疲れがたまらないような生活を心がけたいのですが・・なかなか体制はそういう気持ちを分かってくれないようです。 金曜日です。今日は東京から成田へとんぼ返りです。 いろいろとあって精神的に疲れています。 体調はどこもいい調子なんだけどなぁ・・頑張ります。 今日も一日元気に頑張ります。3月累計315km・年間累計1021km
2009/03/27
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