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　"冬"対策のスキンケア　　　

木枯しやエアコンによる乾燥などで、冬のお肌はダメージを受けています。
この季節を上手に乗りきるスキンケアのコツを紹介します。

・・・GOOヘルスケア・・・

風＆紫外線からはしっかりガード！

ウインターシーズンの大敵は戸外の風！　冷たい風に当たると、肌は急速に
乾燥してしまいます。

ですから風の強い日の外出は注意が必要。

スカーフを上手に使うなどして、顔をじかに風にさらさないようにしましょ
う。

また、エアコンの風にもご注意。

加湿器を使って乾燥対策をするのがベストですが、そうでないときは鍋で湯
を沸かしたり、洗濯物を室内に干すなど、保湿を心がけましょう。


また、意外に忘れられがちなのが冬のUVケア。

夏より紫外線の量自体はぐっと減っていますが、日中降り注いでいることに
は変わりありません。

長く浴びていると夏と同じように日焼けをします。

外出するときは、帽子や刺激の弱い日焼け止め剤などでしっかりガードしま
しょう。




洗顔はそっと、ていねいに

肌の潤いを保つのは、皮膚の一番外にある角質層です。角質層はとてもデリ
ケートで、肌をこすっただけではがれ落ちてしまうほど。

ですから冬の洗顔にはとくに注意が必要です。

まず、お湯の温度に気をつけて。角質層の保湿成分は熱いお湯が苦手、洗顔
に使うお湯は35度以下くらいが適当です。

そして洗顔料にもご注意。クレンジング剤に界面活性剤が入っていると、や
はり潤い成分を洗い流してしまいます。日頃使うファンデーションていどな
ら、純石けんをしっかり泡立てて使うと、きれいに洗い落とすことができま
す。

そして、ダブル洗顔やクレンジングなどの際には肌を強くこすらないこと。

洗顔剤をしっかり泡立てて、産毛をなでる感覚でそっと洗います。




マッサージやメイクはひかえめに

肌がカサついてきたと思ったら、保湿化粧品にたよる人も多いことでしょう。
でもこれは逆効果。

化粧品を長く使い続けていると、肌から自然に出る脂質が分泌されにくくな
ってしまうのです。

週末は何もつけずに肌を休めたり、化粧品を使う量を減らすなど、工夫して
みましょう。


そして肌への影響を考えると、メイクも薄めがベスト。

とくに肌荒れしているときには注意が必要です。カサついた肌にファンデー
ションを塗りつづけていると、頬やほお骨が刺激され、黒ずんでくるなどト
ラブルが起こることも。


最近は、エステや家庭で手軽に行っている人が多いフェイスマッサージです
が、これにも実は落とし穴が。

マッサージや顔面体操で筋肉をひっぱる動きが強いと、やはり角質層をこす
り落としてしまいます。

シワができやすくなるなど弊害があるので、マッサージは適度に行いましょ
う。

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