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2006年12月の記事
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今年もあとわずか！
早いものであと一時間半で今年も終わります。 一年間ありがとうございました。来年もよろしくお願いします。 けっこう飲んだのでもう眠いです。おやすみなさい！
2006.12.31
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掃除中！！
今日で仕事納め．ただ今自分の机を掃除中．ほこりがすごいなぁ～！！ いらない書類や冊子がいっぱいあって，シュレッターにかけるのにものすごく時間かかりました． 就業時間が終わってからすぐに一時掃除中止して，ソーラン節の練習．さっき終わって今から拭き掃除です． 拭き掃除終了したら年賀状作成に移ります．家じゃなかなかしないから職場で仕上げます． そして最後に今年の走り納め．足の調子が今ひとつなんで３～５キロ走って家に帰ります． 明日は実家に帰省．盆以来です．正月に太らないように気をつけます．．． それでは掃除再開です！！
2006.12.30
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あと１日
いよいよ明日が仕事納めです．１年早いですねえ．明日は午後からは超散らかしている自分の机周りの整理で今年１年の仕事終わりそうです．ソーラン節の練習はあるけど．．． 明けてからはすぐに成人式．その後，県からの実地指導．２月は法人の研究発表会，学生指導．．． ３月までは大忙しです．また，来年もあっという間に過ぎるんだろうなぁ． あー年賀状書かなきゃ！
2006.12.29
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ヨロンマラソン！
昨日の休みを使って，マラソンの検索を行いました． そして，ついに悩んでいた３月のフルマラソン出場大会を決定して申し込みまで完了させました． タイトル通り「ヨロンマラソン」にエントリーしました！！ ３月４日に開催です！！ 申し込んだ後にツアーを検索．しかし，どこもリクエスト状態で焦り！ それでも何とか「ＪＡＬ ＳＴＡＧＥ」の方から予約することが出来ました． ただし，予定外の４泊．土，月はもう便が埋まっていました．ちょっと予算オーバーだけど仕方ないです． 最近は本当に不摂生な生活を送っていてかなりやばい状態．仕事も忙しく１月末まではなかなか走れないと思うけど，せっかくエントリーしたので精一杯頑張りたいと思います！！
2006.12.28
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一日休みです
冬磨が風邪引いたために一日休みになりました． 自分も身体休めることが出来るからいいけど．．． 昨日は，結局ＨＩＮＯＹＡの福袋は買うこと出来なかったけど，アースマーケットの福袋注文しました．１月３日着予定なんで楽しみです．ジーンズも入っていてウエストサイズが合うかどうかが心配ですが．．． 夜は勉強会に行きます．終わってから，久しぶりに走ろうかな？ 最近全然走ってないので足の調子が今ひとつ．早く復活しないと！
2006.12.27
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涙
本日22時より，ＨＩＮＯＹＡの福袋販売開始！！ ということで，子供の寝る準備しながら５分前からスタンバイ． ここでトラブル発生！！ この前から調子悪かったけど，ＰＣのホイールパッドが急に言うことを聞かなくなって，全く思いの場所に動いてくれず焦りまくり． ついに22時を迎えたけど，一向に動かず．どんどん焦るけど全然駄目． そして，さっきやっとで動いたものの，予想通りに購入しようと思っていた福袋は売り切れに！ ＰＣを叩きつけたくなる気持ちでした．哀しい～！！！！ 今は普通に動いています．
2006.12.26
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練習開始です！
忘年会にもお披露目したので数名は先週からすでに練習に入ってますが，今日から，来年１月７日に開催される市の成人式に向けて,「ソーラン節」の練習本格的にスタートです！！ せっかくのクリスマスですが,時間が無いので... 新人２名以外は経験者なので踊りの不安はあまり無いけど，フォーメーションが上手くいくか心配．とくに,今回踊る１２名のうち３名は遠方で働いていることもあって練習参加が微妙．まあ,経験豊富な３名なので大丈夫とは思うけど． 練習は,今年は今日を入れて３回.来年に入って４日と５日に練習して,前日６日は会場でリハ．全員揃うのはこの日かな？ あまり時間ありませんが,最大限の努力をしていきたいと思います．頑張ろう！！
2006.12.25
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まだ疲れてます
昨日より疲れてます．ＮＡＨＡ後，不摂生にしているつけかな？ 今日は冬磨と髪切りに.余計疲れました． 明日からハードな１週間が始まるんで今日はもう寝ます．
2006.12.24
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忘年会催し結果報告
昨日は無事に職場の忘年会終わりました！ 今回は,市長さんも来賓でみえ,恐縮ながらこちらから出向かなければいけないところ，市長の方から酒を注ぎに来てもらい大変うれしかったです（成人式の関係で面識があり「今回もよろしく」と頼まれました.とっても気さくな方です）. で,恒例の部署別対抗の催し物大会の方の結果ですが，今回は９チームで病院が７チームで自分の働いている施設が２チームと,施設側からすればアウェイみたいなものです． 優勝候補は,医局（ドクター）,リハビリ,うちの施設２チーム. この４チームでは,同じレベルすれば絶対に医局が勝ち，逆に,施設行事などで色々出し物慣れをしていると思われているうちの施設は不利．ここ２年は,医局には協力助っ人でソーラン節にも協力してもらっている看護師のＮくんがアイデアを出していることもあって医局が連覇中．もちろん,今年も同じ. だから,正直１位は無理なところで２位狙い. 忘年会が始まり,約１時間後から催し開始．本当なら,始まる前にいっぱい食べて飲んで... と行きたい所だけど,今回は今までに比べて露出はかなり低いけど６年ぶりにパンツ１枚になるのと,最後のソーラン節もあるためかなり控えめに会話だけを楽しんでいました． 催しは,最初の２つの部署は正直今ひとつ.そして,優勝候補の医局．さすが，お金を持っていることもあって,あでやかな衣装.構成は比較的シンプルながらも時々笑いが入るアラビア風の踊りに「参りました！！」. 内容は同じくらいだけどなあ！ と思いながらも「医局だから負けたなあ」と感じました． ４番目はうちの施設の男性チーム．今年１年の大きな出来事をパロディっぽくやっていて予想以上に面白かったけど,採点者が歳を召されている方たちが多いので正直微妙な線． その後の部署は,面白くやろうと考えすぎて逆に「寒い！」 そして,８番目のリハビリ．しかし,準備段階で「勝った！！」って感じました．とにかく下品路線．次が自分たちの番だったから内容はあまりわからなかったけど，かなり汚い感じでした． いよいよ,ラストに自分率いる女性チーム（ほとんどおばちゃんチーム）の登場！！ 医局以外ひねりすぎたり下品すぎたりして失敗していたのに対し，うちらもシンプル.今回は，ＴＵＢＥの「海の家」という曲を踊りました． とにかく唄と踊りが楽しく,とにかくライブでは盛り上がるんで「いつかはこの曲をしよう」と発表された２年前からずっと考えていました．ただ,過去にも２回ＴＵＢＥの曲を使っていたんで,今年まで我慢していました． 練習段階では,恥ずかしがって踊りが小さくて,かなり不安だったけど，前日の練習ではかなりいい具合に仕上がっていたので手ごたえはありました. 実際,最初から大盛り上がり！！ 自分だけでなく,女性５人も脱いで（露出度は低いです）大爆笑！ 終盤はとにかく盛り上がっていく曲だった事もあり，狙い通りにスタート以上に盛り上がり大喝采で無事に終えました． そのあと,自分は休み無く今回は３人でソーラン節．多少飲んでいたのと，その前の踊りのため,後半かなり疲れましたが（久しぶりに死にそうでした）,何とか無事に踊ることが出来ました（他２人も間違えながらも頑張ってくれました）.当然,会場も盛り上がったと思います． そして,結果発表！！ うちの施設の男性チームはやはり印象悪く最下位.リハビリも５位.４位発表されて名前呼ばれず３位以内確定． いよいよ第３位．呼ばれませんでした． ２位！！ ついに呼ばれました！！ やはり医局には勝てませんでしたが，２位とることが出来ました！！ 良かった～！！！ そのあと個人賞（男女１名ずつ）に,女性チームの唯一若手のＳさんが選ばれてさらにうれしさ倍増！ 賞品はネックレスだったみたいです． 忘年会終了してからは,疲れたこともあって家に帰りました．今日はひどい筋肉痛ではなかったけどそれでも全身きつかったです． 忘年会は終わりましたが，月曜からは成人式に向けてソーラン節の練習です．これまた頑張りたいと思います！！
2006.12.23
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忘年会！！
いよいよ今日は職場の忘年会．昨日も遅くまで練習しました. ソーラン節の方は,筋肉痛がまだ残っていてどの程度踊れるか心配です． 出し物の方は,どうにかいい感じに仕上がりました．あとはおばちゃんたちが弾けてくれたらいい線いくと思います.自分も久々に脱ぎます！！ 控えめながら... 頑張りま～す！！
2006.12.22
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今年の思い出．．．第１位！！
昨日も忘年会とソーラン節の練習でした．右足の筋肉痛がつらいです． ソーラン節はおとといほどひどい踊りじゃなかったけど，まだまだ理想に程遠いです．今日ももちろん練習するけど，無理せず軽めに行って明日に賭けるか？ それとも今日も一生懸命踊ってみるか．．． どうしようかなぁ？ いよいよ今年の思い出第１位の発表です！！ 今年も色々ありましたが，やはりこれが自分の中で断トツの１番でした． “８月２０日～２１日にかけての名古屋旅行！！” ＴＵＢＥの野外ライブを観に独りで名古屋に行きました．名古屋に着くまでが，列車事故の影響で飛行機に乗り遅れそうになったり，メガネ踏んづけてレンズが外れたりと．．． トラブル続きで一体どうなるかと思いましたが．．． その日は，甲子園では高校野球決勝が行われていました．皆さんもご存知の通り，引き分け再試合に． ２１日，朝早く名古屋を出て甲子園まで決勝戦再試合を観に行きました．本当にいい試合で，ものすごく感動しました！！ 全く予想にしていなかった出来事ばかりでハードな２日間だったけどとてもいい思い出として残っています． これが，自分自身の今年の思い出ナンバー１でした．明日の忘年会もいい思い出として残るように今日も踊りの練習頑張ります！！
2006.12.21
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久々のソーラン節は．．．
昨日久しぶりにソーラン節を本気で踊りました． ちょ～最悪！！ ＮＡＨＡ後不摂生な生活が続いて身体が重い，重い．スタミナも無く１１月に踊った時を１００とすると４０くらいの出来でした． 忘年会はあさって．筋肉痛残っているけど今日も頑張って少しは挽回しないと今の状態ではみせられないです．．． 朝から歩きました．久しぶりの通勤ウォーク．右足の内反尖足がものすごくひどくてかなり歩きづらかったけど（おまけにノートＰＣからっていたんで），思ったよりはタイム的に良かったんじゃないかな？ また帰りも歩きです． 「今年の思い出」第１位を発表したかったけど今日は時間切れ．また，明日にでも発表できたらって思います． 今から忘年会の催しとソーラン節の練習です．頑張るぞ～！！
2006.12.20
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今年の思い出は？
今年もあと２週間切りました．今は忘年会催しとソーラン節の練習で大忙しです． 年々，１年って過ぎるのが早いなぁ！ と感じている今日この頃です． 今年の思い出って何かなあ？ と考えてみました．ここにベスト３を挙げてみます． まず３位！ “踊りのコンテストに出場！” いつか，コンテストに出たいと思っていたのが４月に現実になりました．１人で踊ったということもあって，３位入賞は出来ませんでしたが，大きく踊りが成長したと思います．来年は，団体でリベンジ！！（予定） 次に２位！！ “ハーフマラソン２回完走＆ＮＡＨＡマラソン自己新で完走！” 練習では，調子良くても１２キロくらいで必ず足が痛くなっていたので，絶対に厳しいかなあと思いながらハーフにチャレンジ．それも，初チャレンジは，３位の踊りのコンテストの次の日．コンテストで気力を使い果たしていた上筋肉痛．リタイア覚悟で出てみましたが，途中の雨などが逆にいい方に傾いて，痛みもなく無事完走！ １０月にも完走する事が出来ました． そして，先日のＮＡＨＡ．スタートのロスタイムや中間地点の時間制限など前半に山場．２０キロまで歩いたあと，ランへ．しかし，すぐに足が痛くなってやばい状況に追い込まれるも持ち直して，無事に自己新で完走する事が出来ました． ＮＡＨＡは家族旅行を兼ねて行きましたが，子どもが体調不良になったりして何とも慌しい３日間でした． そして１位は．．． 昼休み終了時間が来たので今日はここまで．明日発表したいと思います．
2006.12.19
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忘年会催し練習
２２日の忘年会の催しの練習を夕方から行いました． ６人のメンバーのうち５人揃ったんでかなりの練習が出来たけど，今回はおばちゃん連中が多いんでちょっとつらいものが．．． 頑張っているんだけどはじけてくれないから観ていて物足りなさを感じます． 人数か少ないのもネック．せめてあと２人居れば全然違うんだけど．．． と愚痴っても仕方ないから前向きに考えるしかないですね．これに自分が加わって，少し下ネタ加えて，最後に他のスタッフに乱入してもらって．．． 走すればきっと大丈夫と思います． 昨日も少し書いたけど，忘年会には１２年連続で催し出ていました．新人がメインでする中ではこうも出ているのは自分くらい．去年は初めてでなかったけど．．． ただ披露するだけでなく順位も決まるから燃えます！！ 朝，通勤中に過去のことを考えていたけど，１年目からの順位は，大体１２チームくらいあって，１年目：２位（ジュリアナっぽいことしました），２年目：９位くらい（ちょっと下品で最悪点），３年目：７位くらい（ホノマラで骨折していたのにまた下品なネタで出ました），４年目：はじめての１位（マカレナっぽいことしました），５年目：１位（２連覇），６年目：１位（今の部署での初１位．隠し玉が功を奏しました），７年目：３位（趣向凝らしたけど４連覇ならず），８年目：１位（初めてのソーラン節披露．個人賞も獲得），９年目：１位（初ＴＵＢＥネタで２連覇），１０年目：３位と７位（ふたつに出場，まじめネタで勝負），１１年目：３位（２回目のＴＵＢＥネタ），１２年目：９位くらい（超まじめネタ．エイサー披露も評価されず）です． ５回も優勝してました！！ ６年目までは，脱いでいました．決して露出狂じゃないですよ！！ 確かに，３年目くらいまではただ下品なだけでしたが，それ以降はストーリーの一つとして．．． 最近は，脇役で出ていましたが，今年は中心となって，そして久しぶりに脱ぐ予定です．かなり控えめにですが．．． あと，ソーラン節のほうも披露するんでかなり大忙しになりそうですが，今から楽しみです． また，結果報告いたします！！
2006.12.18
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寒い一日でした
風が強くて非常に寒い一日でした．久しぶりに冬らしさを感じました． 去年の１２月は最高でも８℃くらいしか上がらず，雪ばっかりの寒い１ヶ月でしたが，今年は最低気温が８℃くらい． この違いは何でしょう？ まあ，暖かい方が過ごしやすいですが，やっぱり冬は冬らしく！！ って気もします． 今週は，２２日金曜日に職場の忘年会があります． 忘年会のメインは，各部署（大体１２部署くらい）対抗の催し．もちろん順位を競います．基本的には新人が主体ですが，働き出して１４回目の忘年会，１２回連続で催しに出ていました． 昨年は，ホノマラの関係で初めて出場しなかったんですが，ものすごく寂しかった． だから今年は出ます！！ やるからには優勝です！！ メンバーがおばちゃんばっかりなんでかなり厳しい戦いになるかもしれませんが，今までのノウハウで戦います！！ それとは別に「ソーラン節」も踊ります．両方練習しないといけないんでちょっと大変ですが頑張りま～す！！
2006.12.17
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送別会
本日は１９時から忘年会ではなく送別会です．病院のスタッフなんで，実際には一緒に働いたことは無いけど，やっぱり寂しいですねぇ． 送別会のある居酒屋さんは沖縄料理の店．この前沖縄で行った居酒屋よりおいしい店です． いっぱい食べていっぱい飲みましょう！！
2006.12.16
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来年への課題
ＮＡＨＡマラソンを走って感じたことは，体重オーバー，上半身の筋力が無い，従来通りに前半歩くのであれば，ウォークスピードと持久性のアップとウォークとランのミックスした練習が絶対必要と感じた（今回は出来なかった）． それともう一つ．障害のある右下肢の筋力アップ．普段立っている時は右膝が痛くなるのでどうしても左足軸の休めの姿勢が多い．プラスして，今年はラン中心の練習だったために，フォームが自然と左に重心がかかるようになって（おかげで長距離対応できるようにはなったが），１年前までは，大腿周径は１センチくらいしか差が無かったけど，この前，シャワー浴びている時に後姿を鏡で見たら，ハムストの着き具合が全然違っていたので久々に周径を測ったら，２．５センチも違っていた！！ 確かに，左のハムストは常に収縮しているけど，右は全く．多少の差は致し方ないけど，あまりにも差が開きすぎたんで，右下肢の筋力強化は必須かなあと大いに感じました．なかなか難しいけどねぇ． まあ，課題克服できるかはわからないけど，最低体重に関しては努力します．そして，出るかもしれない３月のフルマラソンのレースには，今回以上の仕上がりで臨みたいと思います！！
2006.12.15
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来年の目標！
最初はトップページにも書いているように，来年は「第３５回ホノルルマラソン大会」が第一目標でした． 記念大会で自分も３５歳．ずっと節目の年は出ようと決めていました． しかし，「ＮＡＨＡマラソン」に出た後から心境は変わっています． “今まで出たかった大会にチャレンジしようかなあ？！” なんて思っています． 挙げれば，荒川，ヨロン，種子島，沖縄，久米島ｅｔｃ． 確かにホノマラはとても魅力的だけど，やっぱりお金がかかるし日数も．．． そうなると，年間１つしかフルに出れない． 今回の「ＮＡＨＡマラソン」後，今までは足への負担など考えたら年間１大会と思っていたけど，前に比べたら足の方も大分強くなっていて回復力も早くなっている．だから年間２大会に出るのもいいのかなあ？！ って思いだしました． ということで，来年は国内２大会にチャレンジしようと思っています！！ ホノマラの方は，再来年の３６回大会は必ず．．． 今考えているのは，３月に「荒川」もしくは「ヨロン」．金額的には大差ないのでどちらか迷っています．もう一つは１０月に「久米島」．今月号の「ランナーズ」みて，「やっぱり行きたい！！」って思いました（２年前キャンセルしたんで．．．）． 「荒川」と「ヨロン」については，もう少し考えようと思いますが，それぞれの良さがあるからかなり悩んでいます．う～ん！？ タイム的な目標については，無理だと考えていた５時間が視野に入ってきたので，ぜひ５時間切れるように頑張りたいです． それと，まだリスクも大きいからわからないけど，最初から走ってみようかなあとも考えています．最悪，１０キロも行かないうちに痛みが出たら完走が厳しくなるけど，逆に，ハーフ過ぎても痛みが出なかったら，その後痛くなっても，「ＮＡＨＡマラソン」のように歩きとのミックスで何とかゴールできると思う． やっぱりマラソンは走るもの．足のことを考えるとかなり厳しく，自分には「夢のまた夢」って感じでしたが，出来るような気がします． 来年の２大会のうちどちらかでは最初から走れるように足作りをしていこうと考えています． また，決定したらお知らせします． その前に，当面は，来週の職場の忘年会の催しの練習と，１月７日の地元の成人式に向けてソーラン節の練習がメインになります．
2006.12.14
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ＮＡＨＡマラソン完走記その４（最終回）
まずは今日の話題から． 長男の冬磨の６歳の誕生日でした！！ おとといくらいからものすごくテンション高く，昨日は「俺，もう５歳は飽きた～！！」など言ってました． 夜に食事に出かけました．回転寿司．本人希望です．けど，ほとんど食べず，自分ばっかり食べた感じがします．帰りにケーキを買って家に帰って早速食べたけど，これまたほとんど食べず．自分ばっかり食べていた感じでした．あ～腹いっぱい！！ とにかく，冬磨君，“ＨＡＰＰＹ ＢＩＲＴＨＤＡＹ！！”でした．．． では，完走記最終回です（３０キロ地点から）． ３０キロ地点を３時間５５分で通過後，右足の指先もかなり痛んでいたので，２分間歩いたあと再び走った． ３０キロ地点を見た時の元気が足へも乗り移った感じで，３０キロまでは２分も走ると「指先が折れるんじゃないか？」ぐらいの痛みが出ていたのに２分走っても全然痛くない． ３分，４分と走ってもどうにか大丈夫！！ これから先は痛くなるばかりと思っていただけに，痛みが出なくなったことはとってもラッキーだった． 一気にタイムを短縮するいい機会と思い，給水以外は痛くなるまで走り続けることにした． 片側車線のみで道幅狭いのにランナーはいっぱい．追い越すには，まっすぐ走るだけじゃなく，横へステップも加えながらのランになるため右膝や指先への負担が大きいのがネックだったけど，この区間ではかなりのランナーを抜くことが出来た． 順調に６分を切るペースで走り続けてついに３５キロ．この５キロは，最初２分歩いたものの，３０分３７秒で走ることが出来た． いよいよ残り７キロ．この地点で４時間２５分３０秒．非常にばてるか痛みが再発してダウンしなければ目標の５時間１５分は十分出せる範囲． ３５キロ手前から再び痛みも出てきていたので，またしばらく歩いた．極端に疲れてはいなかったけど，疲労感もジワジワ．歩きながら気合を入れなおしていた． また２分くらい歩いたあと再び走り始めたが，さすがに３０キロの時のようには痛みがひかずに２分くらいでまた歩き始めた． しばらくはその繰り返し．他にも給水所を通る度に水を飲んだり，膝と指先に水をかけて痛みを麻痺させていた． 歩く時間も増えてはいたけど，タイムは６分３０秒は維持できていた． そして，ついに４０キロ地点を通過！ タイムは４時間５７分４０秒．痛みは結構しんどいものになっていたけど，スタミナはまだ大丈夫だったんで，ここで確実に５時間１５分を切れることを確信した． 残るはラストスパート！！ 道は緩やかな下り．しかし指先の痛みと相変わらずの人の多さと道幅の狭さ，更に車の量も多くなっていたのでなかなかスピードを上げづらい状況だった． 残り１キロ．競技場のある公園の敷地内ももうすぐのところ．道幅も広くなりここからスピードを上げた． そして公園敷地内に入って約３００メートルほど進んでついに競技場へ．残り３００メートル． 最後のラストスパート！！ と思ったけど，指先の痛みでこれ以上スピード上げることは無理．そのままのスピードだけは維持してついに念願のゴール！！ タイムは目標を４分３０秒上回る５時間１０分１７秒！！ 早々と足が痛くなるやばい状況の中でのこのタイムに感無量．ホント，うれしかった！！ 完走証を受け取ったあと，完走メダルを受け取りに．ガラスで作ってあるキレイなメダルをスタッフの方にかけてもらい，これで本当に終わった～！！ と達成感で胸いっぱいに． このあとは会場でゆっくりしたかったけど，家族が牧志駅にいると言うことだったんで休むまもなく着替えて足を引きずりながら会場を後にしました．．． タイムをまとめると，前半２時間５６分１９秒，後半２時間１３分５８秒．痛みは出たものの２０キロから走れたことは大収穫．自分の夢である，最初から走ることも不可能でないかも？ ただし，指は下のような感じになっちゃいました． ＮＡＨＡマラソンは，沿道の声援がとっても良かったです．多くの地元の方たちが黒砂糖や塩，フルーツを配っているのにはものすごく感動しました．ホノルルでも現地の人が配っているけど比べ物にならないくらい！！ 他にも，エイサーを踊っていたりバンド演奏があったりなど，心に余裕が無かったからあまり見れなかったけど想像していた以上でした． スタートまでのロスはネックかな？ 仕方の無いことだけど． 完走メダルはキレイで気に入りました． コース的には起伏があってきついけどやりがいはあると思いました． ２万人以上が参加するのがうなづけるくらいすばらしい大会だと思いました． これで完走記終わります．明日は今後の目標について書きたいと思っています．では！！
2006.12.13
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練習再開
いつもならフルマラソンのあとは一ヵ月くらい休みますが、今回は早くも練習再開しました！ 難しいかなあと思っていたけど、10キロ走れました。指先が途中から痛くなったけど、そこまでひどく痛まなかったんでどうにか走れたんでよかったです。 年末で色々忙しいけど、今年中にあと三回くらい走ろうと思います。 完走記は明日記す予定でーす！
2006.12.12
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ＮＡＨＡマラソン完走記その３
無事に最初の関門（２１．２キロ地点）を制限時間（号砲から３時間１５分）ギリギリの３時間１３分で通過後も，そのまま休むことなく走り続けた（２０キロまでウォーク，その後走り始めた）． 前半上りだったのに対し，後半はほとんどが下り．押さえてもスピードは確実に出るが，足の指先や膝への負担は大きい． 走り始めて心肺機能や身体は全然きつくなかったが，前半の上りで結構負担のかかっていた右足の指先が２２キロを過ぎると少しずつ痛みまではいかないが，そろそろやばいかなあという感じになっていた． ここ最近のフルマラソンのレースでは，この地点で指先に痛みが来ることがほとんどなかっただけに，残り２０キロ残してかなりやばい状況．それでもまだ，痛みは出ていなかったんでそのまま走り続けた． しかし，ついに２４キロ辺りから指先の痛みが出現しだした．一度休憩し，再度走ってみる．痛みが強くなってきたが，頑張って２５キロ地点まで走った． そしてやっとで２５キロを通過．この間５キロは３１分０９秒． ここで今後を考えてしばらく歩いた．走りたい気持ちもあったがひたすら我慢．３分くらいして走ってみた．少し走れたのでしばらく走るも３分くらいでダウン．そしてまた歩く．その繰り返しが続くつらい時間帯となった． 痛みの方は走ると指先が折れそうな感じの痛み．この段階では歩きの時はそこまで痛みなく，しばらく歩いたあとにはまだ走れる状態だからいいが，残りの距離を考えると悪くなる可能性もある． 記録狙わずに歩くか？ そうなったらなった時でそれまでは頑張るか？ 葛藤はあったけど，いつもながらの負けず嫌いが出てもちろん後者を選んだ． どうにか２７キロを通過．残り１５キロ．少しホッとした．この距離は練習範囲内の距離．そう考えると少し楽になった．痛みは楽じゃないけど． 歩きと走りを交互に展開し，痛みも徐々に悪化していく中，３０キロ地点の表示．２７キロ地点の時以上に元気が出てそこまで頑張って走った． 歩く量が多かった割には５キロを３４分１２秒でクリアーできた．この地点で３時間５５分．痛いながらもこのペースなら目標の５時間１５分はクリアーできると思うと更に元気が出た． 今日はここまでです．また明日！！
2006.12.11
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もうすぐ
日本時間１１日午前０時（現地時間１０日午前５時）に第３４回ホノルルマラソンスタートです！！ あー、行きたかったなぁ～！！ ネットを通じて知り合った方も何名か参加しています。初参加の方も！ みんなガンバレ！！ 今日は完走記はお休みです。また明日．．．
2006.12.10
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ＮＡＨＡマラソン完走記その２
スタートしてすぐは応援する人々の多さと走っているランナーの流れの中を歩くということがなかなか難しく，また，スタートに１６分要したことの動揺もあって，ついつい走ってしまったが，１キロ以降はしっかり歩くことにした（前回はここで終わりました）． １キロ終えて足の調子は普通．しかし，何となく後半痛くなりそうな感じはしていたが，心配しても仕方がないのでとにかく一生懸命歩くことにした． 練習ではなかなかスピードに乗れなかったけど，やはり多勢走っている中で歩くとスピードは出るもので，１～３キロまでの２キロを１６分３０秒で歩くことが出来た． ＮＡＨＡのコースは５キロくらいまではほぼ平坦で，その後徐々に上りだし，１５キロ以降２０キロくらいまで上り続けるタフなコース．だから，序盤にタイム稼ぎをしなければいけない． スムーズな出足はその後も衰えず，５キロを迎えた．最初の１キロを軽く走ったことも手伝い，予定よりかなり速い４０分０４秒でクリアー．歩いた４キロは約８分１５秒という全盛期の時のペースだった（練習では８分３５秒くらいのペースがやっとだった）． ばてるかなあ？ という不安も強かったけど，２１．２キロ地点の制限時間を考えるとそうは言ってられない状況．そのままペースを緩めずに歩いた． ＮＡＨＡは距離表示が１キロごとなんで非常に助かった．６キロ，７キロと細かくチェックしていったが，やはり前半に比べるとペースダウン．気持ちの問題もあるのかな？ 歩いていて一番苦痛になる時期が１０キロ手前．ものすごい速いペースで頑張って歩いているのにランと違って全然距離は進まず，一旦気持ちが切れかかる場所．今回も同じ気持ちになった． 多少ペースは落ちたものの，それでも，５～１０キロは当初の目標より速い４２分３５秒でカバー．何とか乗り切れた形でした． しかし，ここからがまた苦難の道．今回，ウォーキングの練習での最高距離は１２キロ．今までの経験があるとはいえ，未知のコースでしかも上り．下手すれば一気にペースダウンすることだってある（９９年ホノマラがそうでした）． 気を引き締め直してペースを確かめながら歩く． ここら辺りに来ると，序盤に勢いよく走っていった初心者ランナーが結構歩いている．ずっと抜かれ続けていったけど，ここからはウォークでどんどん抜いていく．これが結構元気の源！ 特に上りでは，走っている人までも抜く． おかげで，上りが多くなった１０～１５キロも多少はペース落ちたけど，４２分４７秒でクリアーすることが出来た． １５キロを終えて２時間２１分２３秒．関門のリミットまであと５３分３７秒． ペースが落ちなければウォークでもぎりぎりクリアーできるタイムだった． しかし，ここに来て右膝の痛みがじわじわ．右足の指先も痛くないけどいずれ痛くなるような感じ．そして今まで以上の上り． 一気にバテが来てしまいました！！ 急にペースが落ち，今まで曲がっていた肘も伸びだして，歩きのリズムが狂いだした． １キロごとのペースが，８分４０秒，８分５０秒と段々落ちていき，ついに９分台へ．ウォークでのクリアーが絶対不可能な状態になってしまった． こうなると，ランの時期を早めなければならない．しかし，さっき記したように，足の状態は今ひとつなため，なるべく先送りしないと最後まで持たない． 我慢して２０キロまで歩くことに決めた． ついに，２０キロ！ この間５キロは４４分１５秒もかかって，３時間０５分３８秒を経過していた． ここで，満を持してランスタート！！ コースも下りへ．足の不安はあったがとりあえずは普通に走れた． どんどん迫ってくるリミットタイム．けど，あせることなくやや押さえたペースで走る． ２１．０９７５キロ！！ ３時間１２分１６秒で通過．ロスタイムなければ過去最速の２時間５６分台のペース． そして，制限時間をカウントダウンしている２１．２キロが見えてきた． 約３時間１３分とわずか２分だけであったけど，無事に第一関門を通過した． 今日はここまでです．次回は月曜日にその３を書きたいと思います．
2006.12.09
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ＮＡＨＡマラソン完走記その１
１２月３日日曜日に第２２回ＮＡＨＡマラソン大会は開催されました．出走者は２１０００人以上．天気は曇りとコンディションはちょうどいい感じでした． スタートは９時．受付をしなければいけないこともあって，６時３０分くらいに会場に到着．受付を済ませて，７時５０分くらいまで，受付会場の武道館でゆっくりしていました． そのあと，荷物を手荷物置き場に置いた後，スタート地点に向かいました． ＮＡＨＡはゼッケン番号順にスタート地点に並ぶことになっていたので，１４０００番台の自分はかなり後方．待ち時間の間，緊張していたのか，約１時間で４回くらいトイレに行きました． そして，９時．いよいよスタート！！ でしたが，長蛇の列で全く動きません．．． ここで，自分自身の今回の作戦と目標タイムについて書きたいと思います． まず，右足に障害があるために，前半歩くことが絶対条件． 今までなら残り１５キロまではウォーキングでしたが，今回は，２度ハーフを走ることが出来たこともあってハーフから走る予定．ただし，足に痛みが出たらもう少し先延ばしする予定． ２１．２キロ地点での関門が３時間１５分なんで，ホノマラなどの経験から，１０分くらいスタート地点までに時間要すると考え，３時間５分以内でウォーキングで通過し（かなり厳しい場合はラン），その後はランニング．２時間１５分くらいで後半を走って，５時間１５分くらいでゴール！！ というのが作戦でした． しかし，初参加の大会では予測できないことが必ず起きるわけで．．． 号砲がなっても全然進まなく，何と！ 予想を大幅に上回る１５分５５秒でスタート地点を切ることが出来ました． ということは，３時間以内でハーフを歩かなければいけないということですが，過去に１度だけ２時間５５分で歩いたことありましたが，その時は完全にウォーキング中心のトレーニングをしていて，ウォーキングの力はそのときが断然上．しかも，２１キロまでは上りのコースで歩いてみないとわからないけどかなり厳しい状況．それを考えると一気に頭の中が混乱してしまい，最初から歩く予定が，ついつい回りに流されて一緒に走ってしまいました． 走りながら，「このまま走ってみようか？」，「やっぱり歩かないと駄目」など心の中で葛藤． そして１キロ地点．ジャスト７分で通過．国際通りに出て，観客が自分が出た今までの大会の中で１番多くて，その中を序盤から歩くのに初めて戸惑いを感じましたが，自分の身体が大事なんで１キロ以降は最初の作戦通りに歩くことにしました． 今回はここまでです．次は中間地点まで書きたいと思います．では．
2006.12.08
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沖縄旅行記
マラソン完走記を書く前に，今日は簡単な旅行記を記したいと思います． １２月２日（土）～４日（月）の２泊３日．飛行機に乗っての家族旅行は４年ぶり．昊我が生まれてからは初めてで，そのとき冬磨はまだ今の昊我くらいだったんで，興味を持って飛行機に乗るのは今回が初めて． ２泊３日とは聞こえいいけど，２日の午前中は保育所行事のため，飛行機は１８時過ぎで沖縄に着いたのは２０時．だから実質１泊２日みたいな感じ． 出発前に一番心配だったのは，飛行機の中で昊我がおとなしくしているかどうか？ 冬磨の時は，行きも帰りもしっかり機内で寝てくれていたから良かったけど．．． で，どうだったかと言うと，最初寝そうな感じでしたが，眠りにつくことなく最後３０分はものすごくぐぜって大泣き！ と大変でした！！ ２０時に空港について，レンタカーを借りてホテルへ．今回泊まったホテルは，「ナハテラス」といって，那覇市内のちょっと高台にあるホテル．ナビを観ながらスムーズにホテルに着くかと思いきや，なかなかわかりづらい場所にあって少々時間がかかってしまいました． 結局，２１時１５分にチェックイン．ついてすぐにマラソンの準備や買出しに行きたかったけど，なんやかんやで自分のことを出来るようになったのが２２時３０分．１日全然動いてなかったんで，ちょっと離れた店まで歩いて買出し．全ての準備を終えてベッドに入ったのは０時過ぎていました． とにかくあわただしく過ぎた１日目で，マラソンに対しての緊張感を感じる暇もありませんでした． ３日（日）は朝５時に起床．６時に家を出てマラソン会場に行きました． マラソンについては後日記載するんで省略ー． マラソン終わって嫁さんに電話すると，会場には来たものの早く来過ぎて子どもたちがぐぜったんで国際通りまで戻ったとのことでした． モノレールに乗って牧志駅で待ち合わせて，一緒にホテルへ．シャワー浴びて少しゆっくりしたあと，１８時から夕食へ． フロントに行くと，何と！ アントニオ猪木が！！ 握手してもらいたかったけど子どもを二人連れていたし何か恐そうだったんで遠目から観ていました．しかし，大きかったぁ！！ 夕食は沖縄料理の居酒屋を探そうと車で向かったけど道が今ひとつわからず同じ場所をグルグル．車に乗ってすぐに子供たちが寝たこともあって，１時間ぐらい無意味なドライブをして，結局国際通りの店に行きました． 色んな沖縄料理を注文したけど，正直あまりおいしくなかったです．ちょっと店選びを失敗しました． 店を出て土産を買うためにウロチョロ．足が痛くて休憩もしばしば．約１時間買い物を楽しんでホテルに向かいました． 最終日の４日．１０時にチェックアウトして，冬磨が行きたがっていた水族館へ．約２時間の道のりでしたが，途中から冬磨が頭痛と腹痛を訴えだし，気持ちの問題だろうと思っていたけど，水族館についても冴えない表情で，昊我が乗るはずのベビーカーに終止冬磨が乗っていました． ゆっくり１４時３０分くらいまで水族館にいる予定でしたが，冬磨の調子が回復しないので（ジンベイザメを観た時だけ元気でした），１３時３０分に水族館を出て那覇に向かいました． 帰りの道では子ども二人ともお昼寝．高速に乗って終盤，嫁さんの財布を取ろうとカバンの中を見ると，財布がない！！ あせって，水族館に電話をしたけど届けられた形跡なく，しばらく唖然！！ パーキングにとまって車内を探してみると，車の中に落ちていました！！ よかったーと一安心．しかし，目覚めた冬磨の調子が相変わらずで，那覇に近づくに連れて頭痛を訴えだし，大泣き状態．急きょ，病院へ向かいました． 診察して薬を飲んだおかげで，やっとで回復．まだ時間はあったけど，レンタカーを返して空港に向かいました． 空港に着いたときは冬磨も元気に．食事を食べて時間まで，ゆっくりしていました． １９時の飛行機に乗って２０時３０分に福岡到着．帰りは昊我は寝ていたんで非常に助かりました．．． が，福岡についてすぐに，冬磨が嘔吐！ 最悪でした．．． 家に２２時についてやっとで２泊３日の旅は終わりました．何か，大変な３日で観光の思い出より，子どもたちの体調不良やぐぜりだけが思い出に残った感じでした．．． 写真もいいものがとれなかったし！ 明日はマラソン完走記を記す予定です！！
2006.12.07
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半休とりました
今日から仕事でしたが昼から休みとれる状況だったんで休みとりました。 家に帰って久々に熟睡。おかげで少し疲れがとれました。 夜は飲み会。いっぱい飲んでさっき帰ってきました。ねむい！ 明日から旅行記と完走記ぼちぼち記していく予定なんでヨロシクお願いします！
2006.12.06
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今日まで休みです
一日家で過ごしました。ただし、子供二人も一緒。 昼からは、子供たちも昼寝してくれたんで結構休めたけど昨日まで感じなかった疲労がどっと来た感じで、明日から仕事と思うと．．． もう少し休みたいのが本音です。 足の方は膝は大丈夫です。指先は関節痛も伴っているんでもうしばらく時間かかりそうです。 皆さんコメントありがとうございました！ 明日、皆さんのところにうかがいます！！
2006.12.05
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帰って来ました！
さっき家に帰宅しました。 観光を楽しもうと思っていたけど、こどもが体調崩してそれどころじゃなかったです。自分の体調は指先が痛いくらいで思った以上によかっただけに残念でした。 また詳しくはあす以降に記します。では！
2006.12.04
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那覇マラソン！
おかげさまで無事に完走＆自己記録更新することが出来ました！ 詳しくは帰って報告しますが、ハーフ過ぎてからの痛みとの戦いがものすごくしんどかったです。 この状況で自己ベスト出せただけでなく、目標より５分速かったことは素直にうれしいです。 今は膝痛はある程度落ち着いたけど指先の痛みがひどいです。右足の親指、ひとさし指が真っ黒！しばらく痛いんだろうなあ。 明日の夜家に帰宅予定です。 応援してくれたみなさん、ありがとうございました！
2006.12.03
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疲れた！
さっきホテルに着いてまだ落ち着いてません。 コンディション作りどころじゃないよぉ～！ 明日大丈夫かな？
2006.12.02
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嫁さんの誕生日＆入籍記念日です！
いよいよ１２月になりました！！ 今月，来月とお祝い月間に突入です！！ 今日は，嫁さんの「うん十うん歳」の誕生日で，朝から子どもと３人で「誕生日のうた」を唄ってやりました． それともう一つ，入籍して７年になりました！！ 早いですねえ．この間，大きなけんかすることもなく無事に来ました．これからも幸せが続くといいなあと思っています！ 明日の夕方，那覇に出発です．午前中は保育所の発表会．そちらも楽しみです． 飛行機での家族旅行は３年ぶりくらいです．下の子が公共の乗り物に乗るのは初めてで，ちゃんとおとなしく座ってくれるかがかなり心配です． 上の子が同じくらいの年の時は，乗っている間は見事に寝ていてくれたんで楽でしたが．．． ナハマラソン．痛みが出ずに順調にいくかもしれないし，痛みで苦しむかもしれないし，最悪リタイアするかもしれないけど，悔いの残らないように頑張りたいと思います！！ 頑張ってきま～す！！
2006.12.01
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