ジャズサックスとウルトラマラソンな日々

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Jun 24, 2009

減量って出来るものですね！

カテゴリ：マラソン

日南おろち１００キロマラソンのため減量を心がけてきました。

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普段の晩ご飯ですが、毎日１１：００くらいに食べます。
非常に遅いですね！
スポーツクラブから帰ってくるのが１０時過ぎ、それから
楽器の練習を約１時間くらい。これは少な過ぎ！テナー、
ソプラノ、フルートと３種類しないといけないのだが、１日１本
のみ、あとは本番で練習してます。
（失礼な話ですね。上手くもないのに・・・ケケケ）

金曜、土曜は演奏の仕事から帰ってきたら深夜１：００なので
もっと遅いです。
今まではここでたくさん食べてましたが、ここ２ヶ月は少なめに！
ですがお酒をたーくさん呑むので何やらかにやら実際は食べて
いるかも知れません！酔っ払ってくると減量のことはどこかに
いってしまいますから・・・あはは

グランビア 003.jpg

昨日、スポクラで体重を量ると６６ｋｇ～になってました。
１ヶ月以前は７１ｋｇ～でした。すばらしい約５ｋｇの減量です。
去年の夏はメタボ検診に引っかかるほどお腹が出てましたが、
すごーい！８５ｃｍのズボンだったのですが、今は８２ｃｍの

下りが苦手なのでこの５ｋｇが足にどれだけやさしいか！
うれしい限りです。

確かに以前はスポクラの鏡に自分の横姿を映すと胸より腹が
出てましたが、今は直線に見えます。もちろん筋トレである程度
鍛えてますから胸もそこいらのおねいちゃんより大きかったり

が、なかなかお腹の脂肪は取れません！

じゃ、なぜ今回こんなにお腹の脂肪がとれたのか？
明白です。この１ヶ月だけでもＬＳＤを１９３ｋｍやってますね！
ふだんはランニングマシンで１０ｋｍ/１回を１５回/月で１５０ｋｍ
ぐらいですから全然痩せないですよね！

１０ｋｍを毎日走ればどうか分かりませんが、とびとびの１０ｋｍ
では脂肪は燃えてもすぐリバウンドしてると思います。
だけどＬＳＤをやると次の日の変化は凄いですね！
週一のＬＳＤを心がけたいものです。

今週はレース前なので走るの止めてますが、体重が増えない様に
筋トレをそこそこにやっておこうと思います。

髪が伸びたのでレース前にまでに切ろうか、切るまいか、悩んで
います。髪を短くしたら更に軽くなるような気がして・・・

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