2026.04.18
カテゴリ： 🔴 Ｓ【科学】【宇宙】【未来】
🔴メタ認知とは
自分自身の思考、感情、記憶などの認知活動を、
客観的・高次的な視点から把握し、コントロールする能力
のことです。
自分の状況を
「もう一人の自分」が見つめるように冷静に判断し、
目標達成のために行動を修正する力であり、
学習効果や問題解決能力の向上
に直結します。
詳細なポイント:
「認知を認知する」:
自分が何を知っていて、何を知らないか（自分の認知状態）を理解すること。
2つの要素:
メタ認知的知識:
自分や課題の特性に関する知識（例：「私は計算が苦手だ」）。
メタ認知的活動:
状況を点検し（モニタリング）、調整する活動
（例：「計算が遅いから見直そう」）。
メリット:
感情のコントロール、
課題解決能力の向上、
学習の効率化、
人間関係の円滑化。
課題解決能力の向上、
学習の効率化、
人間関係の円滑化。
メタ認知を高める方法:
振り返り（リフレクション）:
日々の行動や感情をノートに記録し分析する。
客観的視点:
信頼できる他者に意見を求め、フィードバックをもらう。
セルフモニタリング:
「今、自分はどう感じているか？」
「なぜこの行動をとったのか？」
と 自問自答する
。
メタ認知能力は、
小学校高学年から中学生にかけて発達し、
日常生活やビジネスシーンで
特に重要視されています。
メタ認知とは、
認知の誤りを振り返り正す(る）
認知よりも一段高いレベルの能力で、
心理学においても重要な概念です。
メタ認知の 「メタ」とは「高次の」という意味です。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[🔴 Ｓ【科学】【宇宙】【未来】] カテゴリの最新記事
-
【高橋弘樹vs進化生物学者】行動生態学の… 2025.12.26
-
シンギュラリティ（Singularity） 2025.07.12
-
宇宙における地球の住所 2025.02.16
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
カテゴリ
カテゴリ未分類
(0)🔴【日記 考えた事 想いだした事】
(10)🔴【シニア】
(2)🔴D 【談話室】
(161)🔴 【ニュース・時事・政治・経済・社会】
(1975)🔴 【ベトナム戦争 サイゴン駐在時の想い出】
(137)🔴 【ウクライナ戦争・ロシア】
(252)🔴A 【米国】
(331)🔴 B 【ブログ】【 You Tube 】
(469)🔴 B 【ブログ 過去ログ復刻】
(71)🔴 Ｂ 【本・読書・文学】【朗読】
(330)🔴C【中国】 尖閣 台湾有事
(152)🔴 C 【文化・歴史・宗教】
(292)🔴D 【災害・温暖化・地震】
(133)🔴E【英語】英単語 英語表現
(101)🔴 Ｊ 【日本】【考古・人類学】
(283)🔴K【韓国】【北朝鮮】反日 慰安婦 徴用工 ベトナム虐殺
(290)🔴 Ｍ 【音楽】ジャズ・クラシック・ポップス
(437)🔴M TROT GIRLS JAPAN
(4)🔴 Ｓ【科学】【宇宙】【未来】
(101)🔴 T 【THINK】
(62)🔴S スマホ
(42)🔴 W【女性】記憶の中の女性 恋愛・セックス
(56)A【芸術・美術】音楽以外
(24)A【オーディオ・ステレオ】
(7)C 【カメラ】
(180)C 【CAR】車
(14)C 【知的生産・情報カード】
(162)D 【ダンス・バレー】【フィギュアスケート】
(35)D 【防衛と安全保障】 改憲・沖縄
(189)E 【情報機器・家電・TV・ブルーレイ】
(60)E 【エネルギー・資源・環境】 原発・太陽光発電・原油・水
(101)E 【食物 飲み物】
(44)G【ゴルフ】
(63)Ｈ 【人類・人類史・ 脳科学・人種・民族】
(115)H【健康・医学情報】
(210)H【趣味・落語・遊び】
(64)IL 【生活情報・実用情報】
(29)Ｌ 【言語】【日本語】【他言語】
(133)Ｌ 【人生】【死生観】
(103)Ｍ【メモ・サブノート】
(317)M【中東】原油・テロ・宗教
(44)M【マネー】【ビジネス】
(92)M【映画】 女優
(92)N【北朝鮮】安全保障 拉致問題
(51)O【アウトドア・キャンプ】【サバイバル】
(39)P【パンデミック】【CIVIT-19】
(515)P【PC パソコン】
(32)OA【米国】での想い出
(9)OE【東欧】および 東欧での想い出
(33)OE 【英国】および 英国での思い出
(29)OF【フランス】および フランスでの思い出
(6)OF【外国】での想い出
(36)OJ【日本】での想い出
(77)OM【中東】での想い出
(35)R 【人種差別】米国黒人 反捕鯨
(20)Ｐ【名言・格言・諺・言葉の力】
(8)S【スポーツ】 【武道】
(141)S【SOUND・自然・癒しの音・自然】
(22)Ｔ【思考・知性】【心理学】
(23)T【旅行】 海外・国内 海外移住
(138)Ｙ【野球 阪神タイガース】
(119)V 【過去ログ 迫田さおり選手 その1】
(187)V【バレーボール】【迫田さおりさん】
(41)V 【過去ログ 迫田さおり選手 その2】
(391)W【戦争】 原爆・戦争責任・戦争犯罪
(7)日本のタブー
(5)J【日本航空123便墜落事故】
(3)B 電動アシスト自転車・自転車
(7)コメント新着
フリーページ
alex99
考えている事 思い出した事 新しく知った事
２時間20曲♪
New!
ぼちぼち7203さん
日本ではマイナンバ… New! Condor3333さん
天才すぎる!!竹田の… New! tckyn3707さん
大学時代の後輩・友… New! ケルンコンサートさん
下妻物語市（高道祖… New! トイモイさん
病院のギモン ひよこ7444さん
『陽気なイエスタデ… Mドングリさん
やっぱり読書 おい… ばあチャルさん
New!
ぼちぼち7203さん日本ではマイナンバ… New! Condor3333さん
天才すぎる!!竹田の… New! tckyn3707さん
大学時代の後輩・友… New! ケルンコンサートさん
下妻物語市（高道祖… New! トイモイさん
病院のギモン ひよこ7444さん
『陽気なイエスタデ… Mドングリさん
やっぱり読書 おい… ばあチャルさん
カレンダー
© Rakuten Group, Inc.
