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2006年07月の記事
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記録のみ・・・
３１日の食事チーズパン 大 １個マンゴーシュークリーム １個カレーだけ 具なし合計・・・９６１kcal３１日の反省：マンゴーシュークリームを食べたので、カロリーが気になって カレーも具（特にじゃがいも）なしのカレーのみ食べました。 １０００kcal以下には、なっているのですが、 栄養バランスが悪いです・・ちゃんとシェイクを飲まないと・・
2006年07月31日
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記録のみ・・
３０日の食事ラーメン餃子 １人前トマト １個パスタ 半分ハンバーグ 少々合計・・・１１８０kcal３０日の反省：お昼にラーメンを食べたので、夜のパスタを控えめにしてみましたが、 それでも、１０００kcal以上になってしまうのですね・・
2006年07月30日
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またまた・・
またまたサボリ気味ですね・・本当に、今週は１０００kcal～２０００kcalというたいへんな食事になっています・・・夏はビールがおいしいので、ビールばかり飲んでいますが、マジで気をつけないと・・２９日の食事トマトパスタミニサラダポップコーン餃子 １人前ビール 生中１杯ニラレバー 少々合計・・・２２００kcal２９日の反省：本当に、最近ビールと餃子にはまっています・・・ お昼に食べたパスタランチが結構カロリー高かった・・ パスタを食べたら、その後の食事はセーブしないと とんでもないカロリーになる～
2006年07月29日
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まっくろくろすけ・・・
ビーズでトトロに出てくる「まっくろくろすけ」を作ってみました。でも、似ているのかどうか・・・やっぱり、手と足をつけた方がよさそう・・・かな亜都理絵 のれんわけ２８日の食事ハンバーグ 半分魚のフライ １個春巻き １個ご飯 １杯おかゆ ２杯冷しゃぶ 少々パン ３個合計・・・１７９０kcalプール １時間２８日の反省：パン３個も食べすぎ～ おかゆも余計だったかも・・・ 炭水化物の取りすぎには気をつけないといけません・・
2006年07月28日
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紙をぐるぐる・・・
ビーズの次は・・紙をぐるぐる巻いて、形を作り、それをのりで貼り付けていく「クイーリング」というものも、やってみましためっちゃ、細かい作業です・・でも、おもしろい～～亜都理絵 のれんわけ２７日の食事冷麺焼肉 少々ご飯 １杯えだまめチューハイ １本トマト １個合計・・・１０６３kcal２７日の反省：チューハイが余計だったかな・・
2006年07月27日
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冷麺へのこだわり・・
韓国旅行に行って買ってきた冷麺用の食器。さっそく冷麺を作ってみました～～やっぱり、おいしそうに見えますスプーンとお箸のセットも雰囲気が出て、ＧＯＯＤです気になっていたのが、韓国でご飯を食べるときに、テーブルに直接お箸とスプーンを置くこと・・口をつけたあと、置くのをためらってしまう私は、日本人なのですね・・なので、仁寺洞でブラブラしていた時にお箸とスプーンをおけるくらいの長いお箸置きを発見 買ってきましたこれと比べても、おいしそうでしょ↓うどんの丼に入れました・・２６日の食事チャーハンぎょうざ １人前ビール 生中抹茶風味マンゴーアイスチューハイ 1本合計・・・１３５０kcal２６日の反省：ちょっと最近、ビールを飲みすぎです・・ 暑いからおいしいんだけど、気をつけないと・・
2006年07月26日
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そして最終日・・・
３日目の最終日。今日は日本に帰ります。でも、帰りの便は夜の６時台。お昼２時～３時頃に空港へ向かえば余裕です朝１０時に起きて、昨日買っておいたパンを朝食にしました。シャワーを浴びて身支度を整え、パッキングもして１２時にチェックアウトです。今回泊まったホテルは、１９Ｆがフロントで、１９Ｆよりも下がお部屋というおもしろい作りのホテルでした。１Ｆでチェックアウト後の荷物を預かってくれます。荷物を預けた後、１９Ｆに戻ってトイレに行きました。めっちゃ景色が良く、綺麗なトイレでした。お部屋の窓からの景色よりも、トイレの景色の方が良いのでは・・トイレから出たら、本日のミッション開始！！本日のミッションは、冷麺を買うこと前回、韓国に行った時に買った冷麺が１００kcalというナイスな代物だったので、今回はその冷麺を沢山買おうと思っていました。１日目に南大門などをブラブラしたついでに、デパートにも行きました。そこの食料品売り場で、冷麺の安売りを発見買おうと思ったのですが、要冷蔵とのこと・・ホテルの冷蔵庫にはとても入りきらない量を買おうと思っていたので、最終日に買おうと、その場はあきらめました・・売り場のお姉さんも、月曜日まで安売りしていると言っていたし・・なので、さっそくデパートに行ってみると・・・・・・閉まってる！！！・・・定休日！！！！！！・・ショックうそ～～！！と思い、ロッテデパートにも行ってみると・・閉まっている・・デパートのお姉さん・・・あなたは開いていると言ったじゃないですか・・月曜日も安売りをしていると・・なぜ適当なことを言ったのですか・・・ああああああああぁぁぁぁぁぁ～～～～～本当にショックぅぅぅ～～～！！！！とりあえず、ホテルに戻り、１９Ｆのカフェへアイスティーを飲みながら、どうするか考える私・・・この辺りのデパートはお休みらしいので、早めに空港に行って、空港近くのＥマートに行こうという考えが頭に浮かんだのですが・・だんだん面倒になってきたので、冷麺はあきらめました・・ショッピングする気もうせて・・２：３０には空港行きのバスに乗り込みました。空港に着いて、チェックインまで少し時間があるので買えなかった冷麺を食べようと、地下のフードコートへ行き冷麺を食べました・・・ああ・・持って帰りたかった・・・そんなこんなで・・びゅ～んと帰ってきました韓国旅行・・終了・・２５日の食事串かつ １２本冷麺ブルーベリー風味ケンタッキーチキン １個ビール 500ml×2本チューハイ 1本合計・・・２２４９kcal２５日の反省：韓国から帰ってきて、気が緩んでしまいました・・ ダメダメです・・このカロリー
2006年07月25日
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２日目つづきのつづき・・・
つづき・・・仁寺洞の喫茶店を出て、ブラブラと歩きながら明洞まで戻りました。道に人だかりが出来ていたので、何かなぁ？？と見てみるとアップテンポの音楽が鳴り出し、ストリートダンスと思いきや・・音楽に合わせて、合気道の型を披露していました。そして、周辺のファッションビルなどをうろうろ・・７：３０頃になっても、へんな時間におもちなんてものを食べたのでお腹はあまり空きません。なので、適当にその辺で買ってホテルに戻りました。疲れた～これは、チュンムキンパブというのかな？？キンパブ（のりまき）の種類だと思います。ご飯とおかずが別々なのですね。一口サイズのご飯だけののりまきが付いています。おかずのイカは、すんごく辛かったですでも、おいしかったですそして、通常の２倍ほどあると思われる餃子も買いました。写真がボケてしまったので、よく解からないのですが・・餃子のタレをつけなくても、しっかり味がついていました。皮は少し厚めですね・・味は・・ギョーザです・・日本と変わりませんでした・・そして、デザートにはぜひとも食べてみたかった「パッピンス」これも、写真を失敗してしまったのですが・・いわゆるカキ氷の類ですね・・フルーツが入っています。これを、めちゃめちゃ混ぜて食べるそうなので、混ぜてみましたぎゃ～！すごい・・お味は・・クリームフルーツシャーベットという感じかな・・見た目はすごくても、案外おいしかったです。こんな感じで、ＴＶを見ながらダラダラと食べ・・ビールを飲み・・良い気分で・・寝ました２日目終了・・・２４日の食事同じく旅行のためカロリー不明です・・
2006年07月24日
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２日目つづき・・・
２日目のつづき・・・休憩で、喫茶店に入りました。この仁寺洞エリアは、ガイドブックに書いてあるとおり、伝統のお茶などが飲めるお店がたくさんあります。このお店は、汽車をイメージしているのかな？？線路があって、座席は電車の座席をそのまま使用しているみたいでした。すごく不思議な空間です。。でも、みょ～に落ち着きます。注文したのは、もちろん伝統茶花梨のお茶です。お味は・・みかん系の甘いジュースといった感じでした。おいしかったですもうひとつは、ざくろだそうです。。これも、お茶というよりジュースですね・・おいしいですそして、もちろんお茶といえば、お茶うけが必要！！！おもちに蜂蜜をつけて食べたのは初めてです・・びっくり！ 合うんですね～ おいしかったです！！お持ちを食べる機会があったら、これからもつけて食べてみようと思います。このお店、インテリアに結構こだわっているようですね・・なかなか良いお店でしたつづく・・・２３日の食事同じく旅行中なので、カロリーは不明です・・
2006年07月23日
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そして２日目・・・
そして２日目・・起きるとお昼前・・めっちゃ寝た～～お腹も空いたので、何か食べるもの＆観光ということで、仁寺洞へとりあえず、メシぃ～～っということで、ご飯を食べました。ご飯とおかず達。そして、まっかっかのお鍋・・キムチチゲだと思います。めっちゃ辛かったです・・そして、「コングッス」でいいのかな？？合ってるのかな？？豆乳のスープに、ラーメンのような麺が入っていました。う～ん・・びみょ～～な味・・・でした・・・釜のご飯を食べてしまうと、お姉さんが来て、「こうして食べますよ～」と言って、お湯を釜の中に入れました。みんな、日本語話せるのね～ すごいなぁ・・味は、おこげスープ。なかなか香ばしくておいしかったです。お腹も一杯になり、周辺をうろうろ麺を打つおじさんに、人だかりができていました。そのうちに、おしゃれな建物に人がどんどん入って行くので、つられて中へ・・・建物の中は、おしゃれなショップがたくさんありました。でも、微妙に高いような・・そして、へんなオブジェ発見。なんですかね・・・これ？？？そして、かわいいと思ったので、サムゲタン（鳥肉のお鍋？）のストラップを買いました。友達は、「可愛いか？？？」と・・・いいのっっ可愛いのっっそして、休憩でお茶を飲みに行きました。つづく・・・２２日の食事旅行の為、カロリーは不明です・・・
2006年07月22日
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またまた韓国・・・
またまた、韓国に行ってきました～前回は、１泊２日ということで、地方都市に行ったのですが、今回は２泊３日だったので、ちゃんと首都ソウルまで行きました少しづつＵＰしていきたいと思いますまず、１日目。朝９時台の飛行機でびゅ～んと仁川空港へソウルのホテルに到着したのが、２時頃。ホテルに荷物を置いて、すぐにコンビニへ買出し。ビールとトッポッキ（甘からいおもち）でほっと一息。そして、ちょっとブラブラしてみようと、南大門市場へいつも冷麺を家で作った時に、うどんの丼にいれていたので、今回は冷麺の器などを買いたいと思い探して買いました。もちろん、お箸とスプーンのセットも買いましたそして、お約束の初日の晩御飯は・・もちろんサムギョプサル（肉です）でしょ！！キムチもお肉もニンニクも～！全部焼いちゃいますニンニクの臭いなんて、気にしな～いそして、またもや恒例の他のテーブルをガン見めっちゃデカい卵焼き発見とりあえず、いっとくでしょたらふく食べて飲んだら、ごちそうさま～っとホテルに帰り・・ゴロゴロして寝ました・・一日目終了・・２１日の食事ブルーベリー風味メロン風味ゆずうどん合計・・・５６７kcal２１日の反省：お土産でいただいた「ゆずうどん」なるものを食べてみました。 ゆずがうどんの生地に練りこんであって、ゆずの風味が新鮮で おいしかったです。 明日から韓国なので、今日は食事セーブしました・・ 明日は食べるぞ～～
2006年07月21日
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記録のみ・・・
２０日の食事ジャージャー麺ケンタッキーチキン １個フレンチクルーラー １個ポンデリング １個シチュー 具なし １杯ご飯 １杯トマト １個合計・・・１４４３kcal２０日の反省：もはや、ダイエット中ということを忘れていたような・・・
2006年07月20日
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記録のみ・・・
１９日の食事チーズチキンサンド焼きそばパン釜揚げうどんおにぎり １個ちくわの天ぷら １個マンゴーアイス １個カロリ １本合計・・・１４６７kcal１９日の反省：気が付くと、炭水化物ばかり・・・ 炭水化物＝糖分なので、ダメダメです
2006年07月19日
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記録のみ・・・
１８日の食事おにぎり ２個サンドイッチジャージャー麺たこやき ４個やきそば 半分いかやき 半分合計・・・１３９４kcal１８日の反省：ほんと、食べたものは毎日ノートにメモしているのですが、 カロリー計算をしないと、気がゆるみますね・・ 毎日ちゃんと数字を見て、危機感をもたないと・・
2006年07月18日
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記録のみ・・
本日は、飲み会に誘っていただいたので、カロリーを気にせずに食べてきました！！ってここ１週間は、なまけてカロリー計算をしていなかったので食べ過ぎていました・・あ～～これではダメだな～～でも、リバウンドはしていないので、少し安心です・・１７日の食事焼肉ビールから揚げ定食合計・・・カロリー不明１７日の反省：こんな暴飲暴食は、本当に時々にしないといけません・・ 久しぶりにビールを沢山飲んだので、胃が痛くなりました・・ 体も悲鳴をあげるのね・・
2006年07月17日
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記録のみ・・・
１６日の食事お寿司 ８個ハム＆チーズベーグルハッシュドポテトメロン風味カロリ ２本合計・・・１１９３kcal１６日の反省：う～ん・・お酒はやっぱり要注意
2006年07月16日
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記録のみ・・・
１５日の食事ぎょうざ １人前ニラレバ 半分ビール 生中カロリ １本ケンタッキーチキン １個合計・・・１１３８kcal１５日の反省：食べ物自体は少ないのですが、アルコールを飲みました・・ 久しぶりのビールは、おいしかった～～
2006年07月15日
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記録のみ・・・
１４日の食事スキヤキ 少々ご飯 １杯メロン ２分の１そうめんそばぼうろ ３０個八ツ橋 ３０個マンゴーアイス １個パッションフルーツアイス １個合計・・・１５４６kcal１４日の反省：ほんと、きちんと毎日カロリー計算をしないと、 気持ちがたるんできます。。 アイスとか食べすぎ・・
2006年07月14日
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記録のみ・・
１３日の食事そうめんビビンバチーズパンハムサンド合計・・・１５３９kcal１３日の反省：炭水化物を取りすぎました
2006年07月13日
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記録のみ・・
すいません・・・めっちゃ溜まってきているので、食事の記録だけぐあぁぁ～～っといっちゃいます１２日の食事カップラーメンケンタッキーチキン１個八ツ橋５個しょうがせんべい１０個そばぼうろ５個ねぎやき１枚合計・・・１１０１kcal１２日の反省：カップラーメンがカロリー高かったです・・
2006年07月12日
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つづきまして・・
案外、ビーズって時間がかかります。きのこが４時間くらい、あーでもないこーでもない・・とやっていたような・・まあ、初心者なので仕方がありません今回のサンダルは、２個作らないといけなかったので、もっと時間がかかりました。６時間は・・やっていたような・・ああ～妙に楽しい・・亜都理絵 のれんわけ１１日の食事韓国おみやげ冷麺きゅうりコーンフレークトマトカレーのみ合計・・・１０１３kcal１１日の反省：コーンフレークが残っていたので、一気に処理をしてしまいました。。 コーンフレークって結構高カロリーなんですよね・・ 今回は５００kcalで計算してみました・・ カレーのみの方がカロリー低い・・
2006年07月11日
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趣味といいますか・・
最近、従姉妹がビーズにはまっていまして・・先日、親戚が集まったときに見せてもらいました。結構かわいいそこで、私も作ってみることに作ってみて思ったこと。すごく没頭します。かなりストレス発散になるかも・・・お友達のらむちゃんが、洋服作りにはまっているのがわかりました・・なので、らむちゃんに許可をもらって、「亜都理絵 のれんわけ」OPEN！亜都理絵 のれんわけ１０日の食事ハムサンドマスカット風味お寿司 ７個茶碗蒸し合計・・・９９６kcal１０日の反省：ハムサンドのカロリーは３６５kcal・・・ サンド系はやっぱりカロリー高めです・・
2006年07月10日
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記録のみ・・・
最近、ネタがなかなか無いので、更新が出来ていません・・食事の記録だけでもだ～っとしてしまって、また、ネタを探してきます・・９日の食事冷麺きゅうりトマトチーズハムベーグルハッシュドポテトマンチャーカロリ１本八ツ橋５個合計・・・８０３kcal９日の感想：開始時比 体重 -7kg 体脂肪率 -5.1% なかなか７キロとは、数字で見ればすごいですが、 見た目では、少ししか変わらないように思います・・ もっとがんばらないと～
2006年07月09日
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東京タワー・・・
映画やドラマを見たりするのも、大好きな趣味の１つです今日見たのは・・「東京タワー」２０代の岡田君が４０代の夫のいる黒木さんに恋におちて・・という、不倫系です・・何度もカラミのシーンがでてくるのですが、黒木瞳さん・・相変わらず美しく綺麗でした・・黒木瞳と岡田准一のベッドシーンも、綺麗で生々しい感じがしなかった・・松本潤くんは色気がすごくありますね～。自分のベッドシーンって見たこと無いから、もし客観的に見てみるときっとこんなに綺麗なものではないと思うなぁ・・綺麗なベッドシーンって、やっぱりある程度綺麗な体でないとダメなんだと・・やっぱり、ダイエットで自己管理して、運動で引き締めないと！！気合を入れましょ～～う８日の食事トマト １個餃子 １人前ビール 生中１杯八ッ橋 ２２枚合計・・・５５３kcal８日の反省：今日は寝ている時間が多かったので、あまり食べなかったけれど、 八ッ橋がおいしくって、止まらなかった～！！ カッパえびせんのようで・・恐るべし・・
2006年07月08日
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男女七人夏物語・・
最近、更新をさぼりぎみだったので、がんばって更新していきたいと思います早速らむちゃんからバトンが回ってきたので、いってみよ～ルール：1. 廻してくれた人から貰った『指定』を『 』の中に入れて答える事。 2. また、廻す時、その人に指定する事。らむちゃんから回ってきました。お題は「男女七人夏物語」。 （現在、らむちゃんにＤＶＤ貸しています・・）最近思う「男女七人夏物語」・さんまちゃん、若い～～クラスの皆がジャニーズの切抜きを下敷きに入れてるのに、私はテレビジョンの端っこに映っていた、さんま様の小さな切抜きを筆箱の中にいれていた・・この「男女七人夏物語」は感動!!!!! ・やっぱり「おまえが好きやねん！」このきめセリフ。・放送当時は中坊でしたので、「あんたなんか大っ嫌い！」という大竹しのぶのセリフもそのまま、嫌いなんだ～と思っていたけど、大人になった今、「嫌い嫌いも好きのうち」がわかるようになりました。 直感的「男女七人夏物語」・ドラマに出てきた、ブーツ型のグラス。当時は本当に欲しかった・・ビールが飲める現在、このグラスでビールを飲んでゴボッって噴出してみたい・・こんな「男女七人夏物語」は嫌だ！・さんまちゃんが出ていない・・違う人だったら、見ていなかったと思う。この世に「男女七人夏物語」がなかったら？・「男女７人秋物語」も無かったのでしょうね・・イヤ～～！次に廻す５人（『指定』付きで ）５人もいないのです・・kichy8960《マイブーム》どんなことに興味があるのか、語ってくださ～い♪もちろんスルー可です！よろしく！７日の食事ジャージャー麺パン１枚マンゴーシュークリームマンゴークレープきゅうりの酢の物おかゆからあげ１個たらこ合計・・・１１２０kcal７日の反省：今流行のマンゴーのシュークリームとクレープを見つけてしまい 食べてしまいました・・ なので、食事も控えめにしたのですが・・カロリーは・・ 恐るべし！！！シュー＆クレープ！！！
2006年07月07日
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おやつ・・
お菓子偏・・・つづき・・子供の時に、お母さんがよく食べていました。これ↓「そばぼうろ」普通のクッキーみたいに甘ったるくなくて、お蕎麦の風味がして、大好きですこの「そばぼうろ」は１個約９kcalとってもローカロリーですなんだか蕎麦茶も飲みたくなってきた・・これは、京都のお菓子なのかなぁ・・お蕎麦の有名な地方のお菓子でしょうかう～ん・・・どうなんだろう・・６日の食事もも１個トマト１個ざる蕎麦天ぷら（大葉・ナス）たこのから揚げ３個パンのみみ合計・・・６８０kcal６日の反省：少し焼いたパンのみみに、ローカロリーマーガリンと０kcal砂糖をかけて 食べてみました。パンのみみはおいしくないというイメージでしたが、 こうすると、おいしかったです。 ただ、カロリーが定かではないので、一応５０kcalで計算してみました。 もっとあるのかなぁ・・・
2006年07月06日
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冷麺・・・
韓国で買ってきたジャージャー麺が１８０kcalで驚きのローカロリーだったのですが・・これはなんと驚きの１００kcalの冷麺ですいつも食べていた冷麺は、２７３kcalなので半分・・？いえいえ 約３分の１のカロリーです中身は、麺とスープが入っています。薄めないで良いタイプですねスープは粉末か濃縮タイプしか食べたこと無かったのですが、ストレートタイプはやっぱりおいしかったです～出来上がりは、きゅうりとトマトをトッピングしてみました。器がうどん用なので、ちょっと雰囲気が出ませんが・・・今度、韓国に行く機会があれば、器とお箸とスプーンを買ってきたいなぁ・・本当に驚きです・・結構どんぶりに一杯入っている量です。それなのに・・１００kcalだなんて・・もっと買ってくればよかった・・レトルトのお粥・ちくわ４本・かんぱん１０個・もも１個のカロリーとほぼ同じだなんて・・しかも、おいしかった・・本当にもっと買ってこなかったのが悔やまれます・・次に行った時には、スーツケースの中は冷麺だけになっていそうです・・５日の食事韓国のカップラーメン豚キムチお魚の煮付けごはん１杯もも２個合計・・・１０１５kcal５日の反省：ももがおいしい～でも、１個１００kcalとは・・ 食べすぎには気をつけないと・・おいしいのに～
2006年07月05日
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京都といえば・・
さて、今日はお菓子偏・・・京都といえば・・・八ッ橋これは、生八ッ橋を焼いたものです。おせんべい状態になっています。普通、京都観光のお土産には、生の八ッ橋に餡子が入っている「おたべ」を買って行かれますが、この「おたべ」は種類にもよるのですが、１個約７０kcal～８０kcalです。洋菓子系に比べれば、ローカロリーなのですが、それでも１日１～２個が限度ですね・・ダイエットには、やっぱり歯ごたえのあるもの＆ローカロリーということでこの餡子なし・皮のみの八ッ橋がおすすめです！今回買ったのは一口サイズになっていて、１個が５．６kcalすご～く固めのおせんべいなので、２～３個食べれば、十分です京都といえば八っ橋。皮だけなら立派なローカロリーおやつです４日の食事もも２個パン１枚メロン風味もやしと豚肉の炒め物ご飯１杯お魚 少々トマト１個ダイエットクッキー４枚合計・・・１２４２kcal４日の反省：今日は食べすぎですね・・ だらだらと食べてばっかりいたような気がします・・ 気合をいれないと～
2006年07月04日
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ジャージャー麺・・・
先日、韓国に行って食料品を物色してきましたまず、ジャージャー麺です。このジャージャー麺・・なんと １人前 １８０kcalいつも食べていたジャージャー麺は３１８kcalなので、この本場のジャージャー麺は、すんごいローカロリーです中は生タイプの麺と、具がレトルトになっていました。麺を茹でて、レトルトを温めてかけるだけ・・ちょ～簡単出来上がりは、なんだか色が・・・ということで、きゅうりをトッピングしてみました。お味の方は・・なかなかおいしい方だと思います。日本にもこんな味の料理があったような・・・というような味でした。何の味に似ているのか、思い出せません・・量は、日本製の物と同じくらいでした。こっちの方が多いくらいかも・・それなのに、こんなにローカロリーなんて、本当にびっくりです韓国の料理は、全体的にローカロリーなのでしょうか・・３日の食事カップラーメンもも１個さくらんぼ ２０個きゅうりの酢の物お魚の煮付け 半分パン１個紅茶かんてん合計・・・８３３kcal３日の反省：韓国で買ってきたカップラーメンを食べました。 ＢＩＧサイズなのに、カロリーは４８５kcalでした・・ カップラーメンまでもが、ローカロリーです
2006年07月03日
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気になる～・・・
ちょっと気になる商品があります・・これ。こんにゃくが入っている雑炊のようです。食べてみたい気がするのですが・・おいしいのでしょうか？？食べてみた人、いらっしゃいましたらぜひぜひ コメントを残していってください！お願いいたします・・２日の食事前日と同じく、韓国旅行中・・
2006年07月02日
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飲み物・・・
ダイエットには、お水を１日２リットル飲むと良いと聞いたことがあります。でも２リットルのお水を飲むのは、飲みなれていないとキツイです・・なので、私はもっぱら麦茶派ですこの麦茶、毎日沸かして飲んでいます。後味がすっきりして、本当においしいです。あと、０kcalの飲み物と言えば・・お風呂上りの炭酸がこれは、ジムに行く前に飲むのですが、このＶＡＡＭシリーズでペットボトルに入っているＶＡＡＭウォーターを普段から飲むようにしています。今のところ、夏の冷たい飲み物はこの３種類です。もっと、いろいろ探してみようと思います。１日の食事韓国旅行中で、食べた量は不明。。カロリー計算出来ません・・
2006年07月01日
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