2012年01月の記事一覧 | 浅倉ユキ（あな吉）の、ゆるベジごはん

手帳術だけじゃ、幸せになれないワケ

手帳術に興味を持って下さった方が、次に！　と目を向けるのが、そう、セルフカウンセリング。お問い合わせも多く、すでに３月の講座までもがまもなくキャンセル待ちになる勢いです。「でも、手帳術だけで、人生が輝くのでは！？」と思うかもしれませんが、違うんです。やっぱりわたしにとっては、手帳術とセルフカウンセリングは、両輪。ふたつそろって、人生が回り始めると思います。なんで、手帳だけではダメなのか…？それは、「理想が明確でなければ、努力がむくわれない」だと思います。例えば…わたしが、いまいち気に入らないお部屋に住んでいるとしましょう。なんだか、居心地がわるい。だからなんとかしたいと、日々思っている。カーテンが暗いよねぇ、と、明るい色に変えてみたり出先で小物を見ると、つい買ってきて、置いてみたりいっしょうけんめい、床を磨いてみたり…いろいろやってみるとします。でも…「どんな部屋に住みたいのか？」この答えが出ていないうちに努力しても、もしかしたら回り道することになっちゃうのではないでしょうか。「なんとなく、この部屋じゃない」そう思いながら、ある日はナチュラルな布をしいてみたり、また、ある日はポップな小物が欲しくなったり。いろいろやってみるわりには、劇的にステキな部屋にはなっていかない。そうじゃないんです。順番が違う。努力する前に、例えば「古民家風の部屋にしたい！」などと、全体のイメージを、はっきりと決めるべきなんです。そうしたら、どうでしょう。じゃあこのカーテンを、すだれにしよう。和風の小物を揃えよう。新しすぎる家具は、アンティーク風に加工するか、布で隠すか…部屋はみるみる、イメージを具現化していきます。ね、理想がはっきり決まっている場合は最小限の努力で、最大限の効果が得られる。すぐに、本当に欲しかった部屋が手には入って、いごこちのわるい日々にさよなら、できます。手帳を使って、日々をがんばるのは、すばらしいですよ。でも、ぜんぶがんばって片付けても、幸せにならなかったら？あさっての方向に向かって、努力しちゃっていたら？フセンを片付けた後にどんな未来が待っているのかが、見えていないままただ、目の前の「やるべきこと」をがむしゃらに片付けるのはちょっともったいないと思うんです。そんなわけで…自分を見つめて、自分の理想をはじきだす。だけど、これが結構むずかしい。どんなささなことにでも、自分で答えを出さなくっちゃいけないから。「えー、わたしって、どうしたいんだろう？」と、自分がよく見えていない人。「やりたい、でもちょっとめんどくさい、でも本当はやりたい…」と、抜け出せないループにはまりやすい人。「結局わたしが弱いから、何もかもいけないのよ」と、いつも同じ結論になっちゃう人。そういう方も、８ステップを順に追って考えていくうちに答えが見つかるようになるから、おもしろい。悩み方を覚えるというか、悩むのをやめて、考えることを始めるというか…たった２回の講座で、みなさんみるみるコツを掴んでいくから、嬉しくなっちゃいます。あ、ちなみにこの講座名前を変えるかもしれません。知らなかったのですが、どうやら「セルフカウンセリング」という言葉が商標登録されているようで。知って、そのまま続けるのもなんなので「セルフ・マネジメント」あたりにしようかなーと考え中。ええ、迷ってます。いい名前の案があったら、教えて下さい！【セルフカウンセリング講座　全２回】「仕事やめたい、でもやめたら困る、けどやめたい…」などループしてしまって解決できない悩みや「自分の性格に、かれこれ３０年ぐらい悩んでいる」など長年一歩も先にすすんでいない悩み。そんな悩みも、あな吉オリジナルの８つのステップにあてはめて考えればスッキリと解消していきます！自己解決能力を高めることで、未来への不安は激減し、自分への信頼感が、アップします。２回に分けて取り組むプログラムです。３月　１８日（日）１１時～１４時　（ランチ付き）　～前編～　３月　２５日（日）１１時～１４時　（ランチ付き）　～後編～２日間通しで９０００円となります。※頻繁に開催していますので、後編は別のタイミングで、というのもＯＫです。お申し込み・お問い合わせはanakichi@asian-tusin.com　まで。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊大好評のうちに終了した、ゆるベジ埼玉出張講座。さっそく次回も決まりました！次は手帳術です～　詳しくは、主催者さんのブログをどうぞ！　http://ameblo.jp/himsim/entry-11141105586.html　ゆるベジ九州出張講座、というか１週間にわたる「一大ゆるベジツアー」！まだお席残っているようです。主催者さんによると、南の方はのんびりだから２月になってから申し込むんでしょうねぇ、とか。とはいえ、講座によっては残席少なくなっております。九州地方のみなさま、ぜひぜひチェックして下さいね！宮崎出張　http://ameblo.jp/rir-cantar/theme-10045963737.html　２月　９日　　「ゆるベジ体験会」「手帳術基礎編」　　１０日　　「圧力鍋講座」「１０年後のわたし」　　１１日　　「ゆるベジ焼き菓子」鹿児島出張　http://ameblo.jp/dietkana-ange/entry-11127754288.html　　　１２日　　「手帳術基礎編」「ゆるベジ王道レシピ」　　１３日　　「セルフカウンセリング　前編」「ゆるベジ食育講座」　　１４日　　「セルフカウンセリング　後編」＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊２月のゆるベジ料理教室講座は、こちらから。http://plaza.rakuten.co.jp/anakichi/diary/201201130000/　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★mixi「ゆるベジ料理教室＠荻窪」コミュ、あります。　レシピについてのご質問や、講座参加者のレポなどは、こちらへどうぞ～。　http://mixi.jp/view_community.pl?id=1250129★ツイッター毎日ちょこちょこ、つぶやいております。　作ったよ！レポなどいただいたら、できる限り返信いたします～http://bit.ly/i5klZP　★ゆるベジレシピブログはこちら。毎週月曜日に更新してます♪　http://www.cafeblo.com/vegetable/

another～kitchen　２月のレッスン・スケジュール

２月のanother～kitchen　レッスンスケジュールをご案内します。鹿児島・関西への長期出張があるため東京での講座は、控えめになりますが、久しぶりの起業術やリメイク講座、新作満載のバレンタインナイトなども開催し、充実の内容です♪どうぞ、お見逃しなく！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【３回連続　特別集中レッスン】★「ゆるベジ完全マスター　平日（火曜日）コース」new!「マスターコース出たいけど、連休はちょっと...」と思っていた方、はお見逃しなく！あのマスターコースに、ついに平日クラスが登場。ビギナーさんから、ゆるベジ上級者までどんな方にもおすすめの、少人数の集中クラスです。たった３日間で、ゆるベジ料理５０品を完全マスターできる、スペシャルな内容♪基本のたれ・ソースから、オーブン料理、スイーツ、パンまで家庭料理の「できたらいいな」を、すべて習得できるよくばりコースだからヘルシー料理を一気にマスターしたい方に大好評です！講座感想　http://plaza.rakuten.co.jp/anakichi/diary/201009220000/　１月　３１日・２月２１日・３月６日（火）・　１０時半～１６時半　４５０００円★「１day　圧力鍋講座」圧力鍋、使いこなしてますか？お正月用に黒豆煮るだけとか、玄米炊くだけとか、カレーかシチューの時だけとか...　そんな使い方しているなら、本当にもったいない！！！このお鍋ひとつで、いつもの料理が一段とおいしく、そして凝った料理もあっという間に完成するからぐ～～んとラクになるんです！「シュンシュンこわくて...」と敬遠していた方も、この機会にぜひ！　１月　２１日（土）　１１時～１４時　５０００円（ランチ付き）【食べるだけ！お気軽レッスン】　　　　　★「ホームパーティーみたいな料理レッスン！　ゆるベジ流　バレンタイン・ナイト」new!　２月のナイトは、もちろんバレンタインがテーマ♪チョコ味スイーツだけでなく、バレンタインにぴったりのフルコースをご紹介します。新作８品が学べるのはもちろんのこと、ゆるベジ流のおもてなし方法や、盛りつけも参考になりますよ。女性だけでも、もちろんダーリンとのご参加も大歓迎♪友人宅の家飲みに参加するような気軽な気持ちで、ふらりとお越し下さい♪　一緒に飲みましょう～～！　　　　　　２月　５日（日）　１６時～１９時　５０００円【その他、ゆるベジ流ライフスタイル講座】★「ゆるベジ流、女性のための"夢で食べていく"起業術講座」久々の開催です！　自分のに向かって動き出したい！あるいは起業したけど、ほとんどビジネスにはならなくて悩んでいる！！そんな方におすすめの講座。起業って、いったいどうやるの？売れるものって、どうやって作るの？資金は？　仕事時間は？？稼げる人と、稼げない人の違いってなに？そんな疑問に、料理教室の内情とあな吉のライフスタイルを例にしつつ自営業者の内情について、詳しくおはなしいたします。起業した方だけでなく、いつかフリーの仕事をしてみたい方やサークルなどの運営を目指す方にもおすすめです。　２月　２日（木）１１時～１４時半　４５００円（ランチ付き）★「人生が輝く！　主婦のための手帳術講座　～基礎編」リアルなあな吉手帳を手にとってじっくり見ることができたり個別の質問をぶつけて答えをゲットできるのは、やっぱり講座！！！「家族との関係が良くなった」「自分の時間を見つけられるようになった」「自分のやりたいことに向かって動き始めた」などなど人生の転機となったという声をお寄せ下さる方も少なくない、手帳術講座。主婦だし手帳なんて別に・・・　ではなくて、主婦だからこそ！　手帳を使いこなして自己管理しなければそれこそ何もしないうちに、あっという間に１０年経ってしまうから。どうぞ、あなたも手帳術、始めてみて下さいね。人生、大きく変わるかも！？　　　　２月　１８日(土）　１１時～１４時半　４５００円（ランチ付き）★「人生が輝く！　主婦のための手帳術講座　～実践編」基礎編を受けたら、次は実践編です。「せっかく買い揃えた手帳セット、もっとうまく使いこなしたい」「わたしのライフスタイルに、どうやって合わせていくの？」とお悩みのあなたに、手帳を使いこなすテクニックをたっぷりと伝授いたします！本には掲載していないコツ、満載！基礎編受講済みの方、および、本を読んですでにマイ手帳を作り上げた方が対象です。最近、全然使いこなせてない～～　という方も、今年こそ手帳で充実の１年に！お待ちしています～～　　　　２月　４日(土）　１１時～１４時半　４５００円（ランチ付き）★「着なくなっても活用できる！　洋服リメイク講座」NHK教育「すくすく」で４日にわたり放映された、工作リメイクの講座を定期開催しているのは、another～kitchen　だけ！もう着なくなった大人の服が、子どものズボンに！　ワンピースに！！次々と、しかも超～～簡単に変身していきます。裁縫苦手な人でも、見ているだけでモチベーションがアップするような魔法のような裏技満載で、いつも参加者が大興奮！！「上級テク編」では大人のお気に入りを子どもにお下がり！　Ｔシャツやトレーナーのサイズダウンの方法や、娘もママもうっとり♪　簡単フリルの入れ方など家庭ではできないと思っていたワザを、たっぷりご紹介します。（講師のブログ　http://plaza.rakuten.co.jp/futennoone/）　　　　２月　１９日（日）「リメイク基礎編」　１１時～１４時　４０００円　（ランチ付き）　「上級テク編」　　　１４時半～１６時　１５００円（おやつ付き）※上級テク編は、基礎編を受講された方のみ、参加可能です。★「ナチュラル手作りコスメ講座　ベーシックコスメ３点セット」「あな吉さんはどこの基礎化粧品を使ってますか？」とよくご質問いただきます。その答えは、この講座でご紹介する無添加で安心の、手作りコスメなんです♪洗顔石けん、化粧水、さっぱり保湿ジェルの豪華３点セット！を、まとめて作って、もちろん最後はお持ち帰りができる、お得な講座です。アロマオイルもたっぷり加えて、お肌もココロもリラックスする、自分だけのオリジナル化粧品を作りましょう♪（講師ＨＰ：　http://www.teatree-fa.com）　　２月　２２日（水）１１時～１４時　５５００円（ランチ付き）　＊＊＊＊＊＊＊＊　お申し込み方法　＊＊＊＊＊＊＊＊＊★ゆるベジホームページの、講座案内　　http://yuruvege.com/category/anotherkitchen/　　右側から　ご希望の講座をクリックして下さい。　講座の解説の下に、「講座のお申し込みはこちら」というボタンがありますので　そちらをクリックしてお申し込み下さい。★もちろん今まで通り、このメールへのご返信でもお申し込みできます。場所　： another～kitchen（東京都杉並区宮前２－８－２８）　　　　０３－５３４６－４５３５　　　　（※料理教室開催日以外は、留守番電話対応になります）　　　●荻窪駅から　　　バス１５分徒歩７分　　　●吉祥寺駅から　　バス１５分徒歩２分　　　●高井戸駅から　　バス１０分徒歩１０分　　　そのほか、芦花公園駅、千歳烏山駅、永福町駅、新宿駅、中野駅からも　　　時間はかかりますが、バスで来ることが可能です。　　　（詳細は　anakichi@asian-tusin.com　宛にお問い合わせ下さい）　　　各駅からの詳しい道順詳細は、お申し込み後にご案内をお送りします。　※お子さま連れＯＫ、ただし試食は大人１名分。　　＋１０００円でお子さま用ハーフランチお申込み可※開催日１０日前より、キャンセル料２０００円がかかります。※満席になりましたら、ブログ（http://plaza.rakuten.co.jp/anakichi/　）にて　お知らせしています。※メール到着後、『申し込み完了』又は『キャンセル待ち』の　お返事を送らせていただきます。１週間以内にメールが来ない場合、　送信エラーになっている可能性がありますので、　再度ご連絡していただきますよう、お願いします。よくある質問をまとめてみましたhttp://plaza.rakuten.co.jp/anakichi/14001　

ゆるベジカフェ、閉店が決まりました／九州出張全貌

twitterにも書いたので、すでにご存じの方もいらっしゃるかもしれませんが...ゆるベジカフェ＠十条の　閉店が決まりました。えっと、お客様が来て下さらないとか、スタッフがどーこーとかそういうトラブルがあったわけではないんです。ただ、場所をお貸しいただいていた「ヴイ街なか」さんのご都合で日曜日にレンタルしていただくことが、むずかしくなった、ということでして。場所がなくなったから、辞めなくっちゃ。そんな理由で、２月いっぱいで、撤退することになりました。思えば、「街なかを使って、日曜日にカフェやらない？」とオーナーさんからお声がけいただいたのが、２年前。わたし自身は日曜日に講座もあるので、スタッフに声をかけてやりたい！　と言ってくれた人たち中心にスタートしてもらいました。楽しそうだなー、とうっかり初めてみたものの月２回の営業というのは、毎日営業するよりある意味、大変でなにしろ・土曜日は他の方が営業しているので、仕込みをすることができない・余った食材や料理を翌日に持ち越せない・営業日が分かりにくいので、お客様に定着しづらいなどなど...　ムダとリスクが多い。このままずっと続けるかなぁ、と正直、悩んだこともありましたが、そのたびに「やりたい！」というスタッフと、「おいしかった！」と言って下さるお客様がいたから、継続してくることができましたでも、そんなこと言ってたって残りの営業は、１月に１回と、２月に２回なのです。「家族や友人にゆるベジを紹介するのにぴったり！」「好きなゆるベジ料理をチョイスできるなんて嬉しい！」「一緒に行った人が、ゆるベジ料理っておいしいって、喜んでくれました！などなどお声がけ下さったみなさまに、最後にめいいっぱい感謝を込めて営業します。この、最後の３回は「ゆるベジプロフェッショナルスクール１期卒業生」のみんながプロデュースします。１月のテーマは、「消化力」。年末年始に食べ過ぎた胃を、ゆるベジカフェでリフレッシュしてステキな１年のスタートにお役立てください。詳しくは、瞑想やらアジアやら、奥深いブログ記事が注目されているジャハイラ・ミキちゃんの　「【告知】　ゆるベジcafeでプロスク第一期生メニュー」　http://vegmasala.exblog.jp/17347904/　「【告知】ゆるベジcafe　1月15日（日）テーマ決定！」　http://vegmasala.exblog.jp/17385455/　今回、プロジェクトリーダーを務めます、よねやまゆうこさん　「ゆるベジカフェ、1月テーマ発表♪」　http://ameblo.jp/cyawan3hai/page-4.html#mainゆるベジ界の黒１点！？　ジョーくんによるゆるベジカフェ店長ブログ　「ゆるベジカフェの営業について」http://yuruvege.exblog.jp/17146860/　などなどをご覧下さいませ♪サービステンコ盛りでお待ちしています！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ところで！　現在発売中の「週刊女性　１月１７／２４日　発売号」にてカラーページでゆるベジ料理多数をご紹介しております。再来週になったら店頭から消えちゃうので（週刊誌だからね）よかったらぜひご覧下さい！それと、読売新聞九州版にて、ゆるベジを実践されている方（九州出張の主催者さん）の記事が掲載されました！　「できる範囲で野菜（ベジタブル）中心の食生活を心がける「ゆるベジ」を実践する人が増えている」「手間を省くのが特徴です」などなど、取材していただきました～http://bit.ly/yXRGmU　リンク先の「読売オンライン」でご覧いただけます♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊大変お待たせいたしました。ゆるベジ九州出張の全貌が、ついにがアップされました。東京より近い方は、ぜひぜひ２月にお会いしましょう～～宮崎出張　２月９日～１１日http://ameblo.jp/rir-cantar/theme-10045963737.html　鹿児島出張　２月１２～１４日http://ameblo.jp/dietkana-ange/entry-11127754288.html　関西出張は、2/25（土）14時～手帳術基礎編（京都山科アスニー）2/26（日）11時～ 1dayゆるベジ基礎編17時～ゆるベジ体験会（共に草津市市民交流会館フェリエ南草津）2/27（月）10時～手帳術基礎編14時～『10年後の私』講座（共に大阪）です。mixiでトピ作成されてますので、チェックお願いします。http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=67192220&comm_id=1250129　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊１月のゆるベジ料理教室スケジュールは、こちらから！http://plaza.rakuten.co.jp/anakichi/diary/201112090000/圧力鍋、フープロ講座がおすすめ♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★mixi「ゆるベジ料理教室＠荻窪」コミュ、あります。　レシピについてのご質問や、講座参加者のレポなどは、こちらへどうぞ～。　http://mixi.jp/view_community.pl?id=1250129★ツイッター毎日ちょこちょこ、つぶやいております。　作ったよ！レポなどいただいたら、できる限り返信いたします～http://bit.ly/i5klZP　★ゆるベジレシピブログはこちら。毎週月曜日に更新してます♪　http://www.cafeblo.com/vegetable/

１年の抱負を、実行しやすく細分化して手帳に書くコツ

明けましておめでとうございます、今年もよろしくお願いいたします今年の抱負、なんてのを書いてみました。目指せ１００個！　と思っていましたが細分化して、ひとつひとつをフセンに書けるサイズにブレイクダウンしていったら余裕で１００を越えて、全部で１１４個になってしまいました。３日で１個！？　なはは～～～　むり！←さて、１月から、１年間かけて手帳術を個別指導する「人生が輝く！　手帳術１年コース」が先日から始まりました。１クラス定員６名、少人数でみっちり手帳講座です。手始めに、みなさんの今年の抱負をお聞きしながら、細分化してスケジュールに落とし込むお手伝いをしましたよ～～～。例えば…「運動するぞ！」では、ただの絵に描いた餅、状態ですが細分化して、スケジュール化していくと、現実レベルに落とし込めるのです。サンプルに、実際に参加してくれた大学生の女の子の「運動するぞ！」という目標をの細分化を、ご紹介しますね。毎日どの程度の運動をするのか？　　例）毎日１５分以上朝、昼、夜、どの時間帯にやるのか？　　例）夜、お風呂に入る前に具体的にはどんなことをするのか、プログラムは？　　例）モ○チャンダイエットのDVD運動する場所は？　自室なのかリビングなのか…　　例）リビングのTV前でひとりでやるのか、家族を巻き込むのか？　　例）弟と母、どちらも誘う週何回までは、さぼってＯＫなのか？　　例）週６回やれば、１日はお休みＯＫがんばった自分にごほうびは必要か？　何回やったらどんなごほうび？　　例）がんばった月は、洋服を買う　　　　ごほうびリストを作っておくこんな感じです～～　ほんとはもちょっと細かいですが…でも、セルフカウンセリングを受講したことある方は「これはステップ７の、プランニングじゃないか！！！」とお気づきかと思いますそーなんですよね。セルフカウンセリングと併用することで、手帳術が最強にパワーアップするから、このふたつはセットでぜひ活用するといいですよ♪なお、１年コースのみなさまは、それをわたしが一緒にやるのと、「次回お会いするときまでに、どのくらいできたか報告してくださいね～」という宿題付きなわけです。これでじりじり詰めていけば、１年で人生かわるよね！あのね、手帳もそうだし、プロスクやマスターコースもそうなんですが、やっぱり１年コースとか、連続コースは、たのしいなっとつくづく思う。受講した方が、目に見えて変わっていくことを、ひしひしと感じます。１回だと、「へー、そうなんだー」で終わっちゃう。大事なのは、それを持ち帰って実践してみて分からないことは次回質問して、また改善して取り入れて…という継続性です。参加しやすいのは単発ですが、今年は３回連続、４回連続みたいな内容のコースも新設していきたいな、と思っています。例えば…「料理のスピードがぐんぐん速くなる連続講座」「献立を立てるのが得意になる連続講座」「おやつに困らなくなる連続講座」などなど～～～♪　これが本当に身に付いたら、これまた人生変わるって！そんなふうにして、みっちりとサポートして行く機会をことしは増やして行けたらと思います！それから、みっちり指導といえば…手帳術とセルフカウンセリングの講師コースもご用意中です。わたし以外にも、各地でこういった講座の指導ができる方が増えたらいいなぁ、と思いましての、開設です。でもね、これが、教えるほうも教わるほうも、すんごい大変！だって、手帳なら、わたしの体験を他の方が語ったってつまらないわけで…その人自身が、どんなふうに手帳を活用しているのか、というオリジナルの講座あんちょこを作らなくちゃいけない。それから、どんな手帳を見せられても、どんな手帳に関する悩みを言われても、「こうしたらもっと使いやすい１冊になりますよ」と直してあげられる知識と技術が必要になります。また、セルフカウンセリングだったら、実際にどんな悩みに遭遇しても、交通整理することができなくちゃいけない。答えるたびにアタマがすっきりしてくるような、適切な質問をくりだすこと、はじめてお会いした方でも安心しておはなししていただけるような空気と空間作りができることも重要です。受講すると、講師になるのは大違い結構ハードなプログラムですが、それでもやりたい！　という方、ついてこれる方には、わたしの持てるものを惜しみなく、すべて伝授していきたいです。ただいま両講師コースともに、おふたりずつモニターをたてて、指導中です。４月までには、なんとか正式にコースを確立しスタートしていきたいと思っています。「わたしもやりたい！」という方がいたら、お声がけくださいね。なお、どちらも、「講座を受講したことのある方」というのが条件になります。というわけで、今年のわたしの仕事の目標としては「連続講座をとおして、その人が変わるまでみっちりお教えする機会を増やす！」「手帳術、セルフカウンセリングの講師を育てる！」です♪あとは年末に書いた、通信教育ＤＶＤの作成もがんばります。どれも夢のままで終わらせるつもりはありませんよ～～さっそくそのために、今すぐできることを実行に移します。今年もわくわく、楽しみだなぁ～みなさまも手帳とともに、充実した１年を！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊九州、関西出張の詳細決まりました。○関西出張について2/25（土）14時～手帳術基礎編（京都山科アスニー）2/26（日）11時～ 1dayゆるベジ基礎編17時～ゆるベジ体験会（共に草津市市民交流会館フェリエ南草津）2/27（月）10時～手帳術基礎編14時～『10年後の私』講座（共に大阪）受付に関しましては、もうしばらくお待ち下さいm(_ _)m詳しくは、mixiコミュにてhttp://mixi.jp/view_bbs.pl?id=67192220&comm_id=1250129○鹿児島出張についてhttp://ameblo.jp/dietkana-ange/entry-11127754288.htmlめったにないチャンスですので「東京よりは近い！」という方はぜひ～～～～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊１月のゆるベジ料理教室スケジュールは、こちらから！http://plaza.rakuten.co.jp/anakichi/diary/201112090000/圧力鍋、フープロ講座がおすすめ♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★mixi「ゆるベジ料理教室＠荻窪」コミュ、あります。　レシピについてのご質問や、講座参加者のレポなどは、こちらへどうぞ～。　http://mixi.jp/view_community.pl?id=1250129★ツイッター毎日ちょこちょこ、つぶやいております。　作ったよ！レポなどいただいたら、できる限り返信いたします～http://bit.ly/i5klZP　★ゆるベジレシピブログはこちら。毎週月曜日に更新してます♪　http://www.cafeblo.com/vegetable/