2013年03月の記事
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今日の体重
77.8Kg後輩が腕立て伏せで腹筋が割れそうと言う話なので、ブルーワーカーの筋トレに、腕立て伏せを追加。毎日１００回でも、続けては出来ないので、２０回×５セットまだ効果がありませんね。筋肉痛だけ。。 ヨーグルトファクトリー ヨーグルトメーカー 送料無料【送料無料】 TO-PLAN(トープラン) ヨー...
2013年03月31日
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今日の体重
78.0Kgおとといまでは７９．２Kgでした。筋トレ効果で体重が増えてますね。筋肉も付いちゃってる。困ったもんだということで、昨日は１０Kmのウォーキング＆もも上げ＆腹筋。食事も抑えて、、体重落としました。。筋トレ続けたら締まってくるかな〜腹筋割りたいなー軟弱な体型に活!!ブルワーカーX7(BullworkerX7) BW-X7
2013年03月25日
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本日の体重
７７．８Kg本気でヤバいです！！７４Kg台まで痩せたのに、７８Kg近くまで戻ってる！！平日ワイン１本、休日ワイン２本空けてればしょうがないのですが、とりあえず、２日間は酒抜いて、、ヘルシーな食事して、、、ヤバいよ！ヤバいよ〜LUNAS製の馬 プラセンタ 原液 をバシャバシャ使える 化粧水 、馬油を高濃度配合。ヒアルロン酸...
2013年03月18日
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今日の体重
76.6Kg全く減らないけど、筋トレのおかげで体型は良くなってきましたね。といっても、この体重じゃあまだまだですけどね。昨日のお昼は誘惑に負けて、ラーメンに餃子。ダイエットには、最悪メニュー。夜は減らしたんですけどね〜目標体重から遠ざかって行く〜〜〜オーバーグラス YGC17TO サングラス 新品 スポーツ レジャー アウトドア ウォーキング 本物 粉...
2013年03月13日
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今日の体重
77.6Kg昨日は自転車で近所のスーパーまでお昼ご飯を買いに、３０分程サイクリング。サバの味噌煮と、ポテトサラダ。米は無いです。夕食は、湯豆腐、そら豆。朝ご飯の、ソーセージマフィンがダメだったのかなハッシュポテトも付いてたしね。何で痩せないんだー今日も朝から筋トレしますっ！AM10：00〜発売開始【【宅配便配送のみ】お名前スタンプ/おなまえスタンプ/はんこ/ゴム印「はな...
2013年03月12日
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今日の体重
77.2Kgちょっと増えましたね。原因は判っています。昨夜の焼き肉です。嫁が「肉、食らいてぇ」なんていうので、、、、、せっかくのダイエットがぁぁぁぁ3000円以上で送料無料!激安セール!4層構造 銀イオン N95よりも凄いN99規格 PM2.5対応マスク 大...
2013年03月10日
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今日の体重
76.4Kgちょっと痩せたーお昼休みに自転車で３０分程走ったのが効いてきたのかも。それとも、昨日は米を食べかかったから？自然に炭水化物抜きダイエットしたからかも。さーて、筋トレしようっと！！【100円引きクーポン券プレゼント】まぼろしのももいちご24玉徳島県産佐那河内村・商標登録送料...
2013年03月09日
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今日の体重
７７．６Kg昨日のお昼に食べたすき家の、「カレー南蛮牛丼」がイマイチでした。夜はワインをガッチリ飲んで、、、筋トレもして、まだお腹は少し膨らんでますけど〜胸の辺りは筋肉が付いてきました。もう体重より体型維持の方向にしようかねえ。なんか、春になって食欲が出てきました。ヤバいぞーじゃが豚1kg/業務用/佃善/訳あり/わけあり/訳アリ/ワケアリ/ワケあり ヒルナンデス《送料無料》...
2013年03月08日
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本日の体重
７６．６Kgお昼にお弁当を買いに行くとき、自転車で３０分程サイクリングか効いたかも。少し減りました。サイクリングでダイエットと言うのはイイかも！！で、主食抜きで焼き魚とサラダいさきを塩焼きで一匹野菜サラダ１パック合計 ３９６円カラダにもお財布にも優しい。いいですねぇ。でもワインは飲んじゃうんですよね。亜鉛サプリメントも効いているみたいで。肝臓の調子がイイです。なんか、痩せれる気がしてきましたね。暖かくなってきたんで、ビールでも飲んじゃおうかねえ〜【インドの青鬼詰合わせセット】楽天グルメ大賞5連覇！ 「よなよなエール」含む4種のビールを4,...
2013年03月07日
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今日の体重
７７．６Kg昨夜はお酒抜いたんですけどねー変化が見られませんねえ。思い当たるのは、お昼にガストのランチで、ドリンクバー飲み放題でガンガン飲んでしまったのが原因か？就寝時間も早かったんだけどね筋トレの影響かな。ちょっとカラダが締まってきた気がします。DIA14.5mmデカ目カラコン★商品到着後レビュー記載で[5％OFF]【度なしスーパーサイズ★全10色】...
2013年03月06日
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今日の体重
７６．８Kgやっぱり昨日のワインと泡盛がダメなんだろうなあ。今日から主食抜きダイエットに挑戦です。お昼と、夜は米を食べない。。おかずだけ。脂質だっけ糖質だっけ？これをカットすれば痩せるって言っていた気がする。。さてどうなるかなーでもお酒は飲んじゃうんだよね〜売れているそうです。バッグ総合1位!4時間で1000個売れの激レアバッグ☆梨花・紗栄子さん愛用で有名なmudpieから限定...
2013年03月05日
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今日の体重
７７．５Kg週末の暴飲が祟って、体重アップです。DHCの亜鉛サプリを飲み始めてから、酒量もUPしてますね。二日酔いにもならないので、安心してお酒が飲めてます。やばいなあ、お昼休みに、サイクリング２０分やったし、家に帰ったら筋トレするぞ〜ドレッシング サラダ 酢の物 お寿司 マリネ なます ドリンク 等にオススメのお酢です！ まとめ...
2013年03月04日
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