2017年06月の記事
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松薗りえ子先生とくしま講演会
☆松薗りえ子先生とくしま講演会☆「心の病に薬はいらない」奇跡の起こし方』〜薬の副作用や離脱症状を軽くするための方法~○日時：７月２日（日）○講演会受付 ：１２時半～○開演 ：１３時～１６時（講演＆質疑応答）○会場：松茂町総合会館２階・視聴覚室（松茂町役場隣）徳島県板野郡松茂町広島東裏30○参加費：５０００円○予約：「うつ病専門カウンセラー 柏智香」さんのブログより明日２７日（火）夜８時～予約が開始です～～不安なく薬を減らすことが出来て、ご自身のもつ力で、うつ病や不安障害が、めきめき快復します～☆☆南青山のアマラクリニックの精神科医、松薗りえこ先生☆☆精神科医歴２２年で、クライアント様は、３万人を超えました。最初、向精神薬主体の治療をしてた時は、治っていく患者さんがいるどころか、１日１００人も通院して来られ、松薗先生ご自身がヘトヘトになられたそうです。松薗先生ご自身も、過去に、うつ病、社会不安障害、摂食障害、アトピーに悩まれたそうです。ご自身で薬物療法をしたところ、薬の副作用や離脱症状が出て来たそうです。向精神薬による治療に疑問を感じて、代替療法として、統合医療を学び始め、漢方、ホメオパシー、パッチフラワーレメディ、アロマテラピー、レイキ、気功、ヒーリング。リラクゼーション、瞑想、光の呼吸法、心理療法、催眠療法、認知療法、森田療法、マインドフルネス、仏教思想など幅広く治療に取り入れられています。上記の代替療法で精神科を卒業していく方が出て来たり、初診から薬なしで数回のカウンセリングで、うつが改善し絶大な効果が上がって来たそうです。たくさんの快復の事例と松薗先生の学びが、この本に凝縮されています。心と身体を整える方法～健康な身体を作る食事についても、語りかける様に、やさしく書かれています。この本を読んで、感動して講演会のお申し込みをされた方もいます。一家に一冊欲しい、家庭の救急箱の様な本です。昨年の講演会の様子です・・松薗先生は、クリニックでの診療のかたわら、薬害に苦しむ人を救うため、全国からハワイに至るまで講演会を開催されています。去年の４月に、初めて松薗先生の講演会に伺いました。松薗先生は休憩時間を返上して、質問にひとつひとつ丁寧に答えておられました。質問後の参加者さまの輝くお顔が、今でもすぐ浮かんでまいります。その姿は・・観音様のようで・・ふんわり優しい言霊が響き・・わたしたちは、やさしさに包まれ涙しました（＾＾）竜宮の磯で海YOGAもご一緒できました・・竜がよろこんでいるね・・・って・・一緒に微笑みました（＾＾）また今年もお愛できて、しあわせです・・ワクワク・・楽しみにしています・・・わたしは躁鬱病の家族がいたので・・こどものころから・・当たり前のように・・ずっとそばで寄り添ってきました・・今も寄り添って・・生きています。家族というのは、その姿が当たりまえで、傍にいる愛する家族に対し、色眼鏡でみることもなく、そのとき、その時期で・・自然に向き合って支え支えられ生きています。自分自身も、過食症・拒食症・鬱症状・・・と経験しており、偶然ですが命を落としそうになった事故に３回あっていますが、今なお命が在ります。「いのちがある」ということは、すばらしいことですね・・ありがたい命を大切に、感謝して、生き生かされて・・やさしく暮らしていきたいですね・・わたしは、元来落ち込みやすい要素満載なので・・死にたいと想ったこともあって・・でも・・神様が・・アロマ・ヨガ・アーユルヴェーダ・レイキヒーリング・リラクゼーション・ボディートーク・自然との対話・瞑想・温泉・旅・神社巡り・湧水をくむ・・そして家族の愛・・大好きな方々の愛・・幸せな引き出しを沢山プレゼントしてくださったから、こうやって微笑みを灯し生きていられるのかなあ・・って想っています・・みなさまの幸せの引き出しが・・この講演会で紡がれるといいな～ゆるり・・安心して・・お越しくださいね・・しあわせな１日になりますように・・
2017.06.26
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極上の新月☆森YOGA・神通滝巡り
★極上の新月☆森YOGA・神通滝巡り★～2017.6.24新月～夏至の日は森へ・・毎年恒例で出かけています・・今年は「神通の滝」へ・・じつは、ちっくるは初めて伺う滝なのです・・朝からワクワク・・待ち合わせの「神山道の駅」に・・かわいいツバメの赤ちゃん発見。出発前に引いたカードは「こども・ベビー」のカードでしたので・・あらら・・と出逢いにうれしくなりましたそして車を乗り合わせ｢神通の滝｣へGO!!道中・・鹿にあったり・・蝶が道案内をしてくれて・・温かな出逢いとともに登り口へ・・さてさてどんな・・しあわせなミラクルが起こるのでしょう☆☆ちいさな滝がみえたり・・森の香り・・鳥の鳴き声・・五感が冴え・・心地いい・・大地を踏みしめゆったり歩くと・・自然と体もあたたかくなっています・・葉っぱがゆれて・・妖精さんが「ここにいるよ」ってアピール・・きれいなお花・・かわいいお花・・木イチゴをみつけて味わってみる・・おいしいね・・森の中ってほんとうに気持ちいい・・木漏れ日もとても優しいね・・さらさら流れる御水をちょっと首やハートにつけてみて・・清々しい・・いのちの御水に感謝・・さてさてそろそろ滝かな・・流れる音は大きくなってきて・・橋を渡ると・・神通の滝☆☆逢いたかった・・☆ありがとう☆とても力強いね・・・いのちを感じます・・・水しぶきがかかって気持ちいい☆やさしい・・ゆきこさんの音色に包まれる・・ありがとう・・きょう新月の日、ここに集えていることに・・いのちがあることに・・家族に大切な人に母なる地球にすべてに愛いっぱいの感謝☆みんなで手をつないで・・滝・・川・・海・・母なる地球・・宇宙・・すべてに優しい水のような流れとともに・・やさしく・あたたかく・・平安をお祈りしました☆☆みんながしあわせにすごされますように・・・森と滝に感謝して「またくるね・・」っておわかれしたら・・おなかもぺこぺこだったので・・ランチタイム！！＊cafe ＢＲＯＭＰＴＯＮ ＤＥＰＯ さん＊隠れ家のような・・かわいい・・やさしいお店です・・ピザ３種類・カレーをいただきました・・コーヒーもおいしいね・・おなかいっぱい～！！おひるねしたいね・・いい場所あるよ・・極上だよ～って、ゆきこさんの顔がほほえむ・・うわ～パラダイス！！緑の風・・優しく・・ふいてます・・ヨガ・・というかお昼ねしたいので・・きょうは・・深い深いリラクゼーションタイム・・「ヨガニードラ」を・・体感してもらいましょ・・ヨガボルスター＋ブロックをつかっての「ねころがっているだけでYOGA」・・・はだしでデッキに立ち・・ヨガマットにゴロゴロ・・～ちからをぬいて・・手も足も全身ゆるゆる～くちもとも「はあ～」と吐いてゆるゆる～からだが地球にいとおしく抱きしめられて・・空から・・キラキラのシャワーに包まれて・・かぜがやさしく頬をなで・・鳥がさえずり・・蝶が舞い・・葉っぱがゆれて・・木々が大地にねざし・・ゆらゆらゆらぎ・・とろけそう・・・ありがとう・・いっぱいの感謝・・おやすみなさい・・しばしの養生～リラクゼーション～浄化～チャージ・・再生・・心と体に寄り添う優しい極上のとき・・滝で引いた・・アロマ・妖精のカードのお話・・ここに集った温かな繋がりを香りに・・滝の水で創ったオーデコロンプレゼント・・ご縁がつながり集まってくださったみなさま・・温かな微笑みをありがとうございます・・そしてソウルメイトさんnoゆきこさん・・素敵な音色・・やさしい眼差し・・お話・・ご紹介・ナビゲートありがとうございます・・美味しいランチとすてきな場所をCAFEの皆さまありがとうございます・・～すべてに感謝を～また・・いきたいね・・魂がワクワク・キラキラ・・喜んでいます・・ありがとう☆☆☆ま・た・ね・・・（＾＾）
2017.06.25
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○すてきな夏至の日を●
夏至の日ですね・・・毎年、キャンドルナイト～ろうそくを灯し、母なる地球・いのちすべての平安をお祈りしていますヨーロッパのほうではダンスを楽しんでいたり、日本では、夏ミカンを浮かべて入浴したり、場所によっては、たこ・うどん・餅など食し五穀豊穣を願ったりするようですね・・それでは・・「スピリチュアルな夏至の過ごし方は？」今年の夏至は本日ー6月21日。夏至は二十四節気のひとつで一日の昼の長さが最も長く夜の長さは最も短くなる日です。それでは、夏至はどんなエネルギーの日なのでしょう・・☆「夏至は春分の日と同じく太陽のエネルギーが高まる日」だそうです。春分の日＝陰・陽エネルギーが均一～夏至は陽エネルギー強の日。そして・・・☆本日を境に「エネルギーが陽から陰の方へとシフトする時期」とされています。（陽は男性性、陰は女性性を表します。エネルギーの種類が違う、というだけで、良い悪い、という意味合いを持つものでないし、怖くないので安心してね・・）☆今日は一年の折り返し地点にもあたります。半年をまとめ変化するに～良い日～☆そ・こ・で・・【夏至の日のテーマ】運気、運命を変える＝「自分を見つめなおす」こと・・～半年間、頑張っているのにうまくいかないなぁなどの想いあれば・・今日、この日＝気持ちを切り替えてみませんか？夏至を境に→【冬至（2016年12月21日）に向かって陰のエネルギーが高まっていく】とのこと・・○陽のエネルギー＝成長、芽吹き、行動など、外に向かうようなエネルギー●陰のエネルギー＝立ち止まる、後退、考えるなど、内に向かうようなエネルギーを意味します。～夏至の日には少し立ち止まって・・・《羽休め・・》●自分を見つめなおしてみませんか？ゆっくり養生して・・自分自身を見つめてみたら・・気づきや学びが・・・半年を折り返し「何か気づき」があると《新たに目標が立つ》かもしれませんね・・☆☆《100万人のキャンドルナイト》☆☆～100万人のキャンドルナイトという誰でも参加できるイベントをご存知ですか？～●夏至の日の夜８時から１０時までの間、電気（照明）を消してロウソクを灯そう、という地球に優しい「スローライフ運動」・・優しい夜を心温かくのんびり過ごしたら・・何か良い気づきがあるかも（＾＾）わたしも夜はこんな過ごし方を・・1.ゆっくりとお風呂に入るぬるめのお湯で、ろうそくを灯して半身浴・・ゆっくりと湯船に浸り深呼吸・・好きな音楽を流し好きな本を読み好きな香りに包まれる・・･･リラックスし「自分の中に溜まった毒を洗い流す（デトックス）」もできそうね・・自分とゆっくり向き合うことで新たな気づきが生まれるかもしれません。2.アロマを楽しむアロマキャンドルやアロマオイルを楽しんでみませんか？香りに包まれると「癒し」へと誘われますね・・この半年「頑張ってきた方」にとって「一年の折り返し地点であるこの時」＝「休息・養生が必要」なの・・ラベンダーでリラックス、ストレスケアを・・ローズは心地よくリラックスさせてくれつつも優しく背中を押してくれます・・カモミールローマンはお母さんのように抱きしめて「大丈夫だよ」って包んでくれます・・ネロリは幸福感を与えてくれて・・ペパーミントはほどよい緊張感と幸福感をバランスよく与え気分をスッキリさせてくれますね・・どの香りにしようかな？と迷ってしまったら・・「気に入った香りを直感で選んで」みてね・・＝今、あなたの心・体・魂が必要としている香り＝です・・あなたの欲する香りに包まれてチャージされてね・・母なる地球からの宝物＝アロマ＝はあなたを深く癒してくれることでしょう・・◎夏至の日＝自分を見つめなおす良いきっかけとして「心と体に優しく寄り添い」ゆったり養生されてね＝さあ・・後半半年へのスタートです！！＝新たな目標が立つ＝ことで「人生により良い変化」が訪れますように・・◎みなさまが幸せに健やかに過ごされていきますように・・◎母なる地球・・すべてのいのちが平安でありますように・・さてさて・・ちっくるも・・香りの中でヨガをたのしみ・・キャンドルを灯してアロマバス・・だいすきな家族とゆったり食事・・やさしいお祈りの時間を・・たのしんでみますね・・すてきな夏至の日になりますように・・ありがとうございます（＾＾）ちっくる☆
2017.06.21
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6/24(土）滝YOGA☆ツアー
[６・２４滝YOGA☆ツアー]毎年恒例の「滝YOGAツアー」☆☆☆夏至のころは、森に妖精がいっぱい！！今年は神山町：神通の滝へ伺います。「こんにちは～」と１５分ほどの道中、妖精さんに手をふり挨拶しながら、ゆっくり歩きます・・滝に到着して、マイナスイオンを浴びながら滝のパワーに包まれましょ・・ランチはデッキのある隠れ家のようなお店で・・・こちらのウッドデッキでYOGAも楽しめ、すてきな笛の音色にも包まれて・・幸せなひとときに包まれて・・ほっと一息リラクゼーションタイム・・皆さまのご参加お待ちしております。☆彡「神通の滝」ツアー☆彡◎日：6月24日（土曜）◎集合：朝10時に神山道の駅に集合&受付して用意が全て整い出発～解散予定は1５:00ごろ道の駅にて◎流れ：道の駅→乗り合わせで滝の入り口へ...15分ほど妖精さんと挨拶しながら神通の滝へ～滝のそばでパワーチャージしたり妖精のカードをひいてみましょう☆・yoga［ちっくる］・笛＆オカリナ［サウンドセラピスト齋藤 ゆき子さん］◎昼食は滝から戻り車を移動してお店へ～ウッドデッキでYOGAが楽しめたらいいですね・・ヨガマットも車に乗せておいてお店でYOGA出来たらしましょうね＆妖精のカードリーディング体験も～あなたにはどんなメッセージ?ワクワクしますね。～道の駅で解散です。◎神山道の駅では四季折々のお野菜やジェラード等あります。お買い物も楽しんでね◎雨天は中止になります。ご了承下さい★持ってくるのもの：カッパ、傘、タオル、着替え、昼食、ドリンク、リュック、バンソウコ、ヨガマット（マットは車中に置いていきますので安心くださいね）★服装：歩きやすく脱げにくい 靴、長袖・長ズボン★予約・参加費：ちっくるまで要予約でお願いします★参加費は3000円です（別途昼食代必要）★予約：先着８名様程度
2017.06.16
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★幸せな１日★
★幸せな１日★夜の月は前日の満月とまた変化して綺麗なおぼろ月夜でしたね・・両手を広げてお月さまのパワーをキラキラ頂きました～ありがとうございます～さて・・久々！ヨガサークル再開日で、ワクワクして心待ちにしていたものですので・・それはそれはとっても嬉しい幸せな時間でした。ご参加下さった皆様ありがとうございました（＾＾）ご縁あるお仲間さまと集い～心・体をゆったりケア～幸せyoga時間をシェア～終えるころには皆さまユルユル～微笑みが灯っておりました。私にとって「yoga＝人生の糧」です・・yogaがない暮しは私を暗闇へと誘ってしまいます。シェアさせて頂けた久しぶりのyogaでしたので、昨日まで疲れ切って辛かった心・体・魂がとても楽になり＝「清々しくて心地いい安心できる私」＝に出逢え戻れました＝再生＝した感覚です。ほんとに不思議なのですが、yogaを終えると体はとてもスッキリし楽になれるのはもちろんなのですが・・同時に心のメンテナンス～自分軸がしっかり安定し、愛と感謝の気持ちが自ずと湧きあがり「すべての平安」を自然と祈っていて・・「今、命があり生かされていることへの感謝の気持ち」が溢れます。そして「自分の心・体に向き合い寄り添い慈しむ」作業ができるようになれんです・・キラキラ輝く優しい微笑みを灯すしている自分と出逢えます・・優しく微笑むと傍でいる方も微笑んで～幸せは紡がれていきますね・・心も体も癒されるyogaとの出逢いは宝物です～★満月～下弦の月へのムーンサイクル～になっています。テーマは「浄化・デトックス」体や内を冷やさないよう温かな食事（おかゆ・玄米などいいですね）、温かなお白湯をどうぞ・・★ちっくるの心のメンテナンス～幸せな１日～朝起きて思いたって久々に「大塚国際美術館」へ～Ｂ３階の「スクロヴェーニ礼拝堂」で１時間ほどゆったり佇んでいました。青は聖母マリアのシンボルカラー。いろいろな所に登場する☆はマリアの象徴「海の星（ステラ・マリス）を表しているそうです・・ＢＧＭも流れ座っていられるので心地いい大好きな＝魂のメンテナンス＝の場所でして・・定期的に訪れています。カフェから見える「蓮花」も綺麗でした・・堪能しました（＾＾）帰り道に「モアナコースト」敷地内雑貨店アイランドさんに立ち寄りました・・お友達のご夫婦が温かく出迎えて下さって・・かわいいイルカちゃんモビールに一目ぼれして購入！癒されています～なんと入荷したてのイルカちゃんだったらしく（＾＾）・・ジップのワンちゃんも来たお店アイランドさんでは・・貝殻やガラス、砂などを使ってフォトフレームやキャンドル、アクセサリーなどオリジナルな雑貨が創れるんですって・・お電話で予約できるそうです。７月１７日（祝・海の日）には恒例のイベントがありますよ～後ほどupさせて頂きます～お楽しみにね・・ちっくるも居ます～アイランド＝088-683-6225(10:00～18:00・毎週火曜＆第１月曜（祝祭日は次の日）定休）目の前の海は・・毎年～満月海yoga（今年は８月８日）を楽しんでいる「竜宮の磯」へと繋がっています・・・海が「またおいで～」ってキラキラしていました（＾＾）それでは、また来週もサークル楽しみましょ☆いつもありがとうございます☆６～８月と夏のイベント盛りだくさんです・・また後ほどお知らせさせて頂きます。楽しみにお待ちくださいね・・
2017.06.10
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★アロマヨガサークル❤ちっくる再開★
★アロマヨガサークルちっくる★再開しま～す（＾＾）ご無沙汰しております。ありがたいラブコールを頂き「アロマヨガサークル❤ちっくる」を再開させて頂きます❤また皆さまとお愛できる日が・・ほんとうに・・ありがたいことで涙が出そうです。お１人様～ご友人の皆さまと・・どうぞお越しくださいませ・・ニコニコ笑顔でお待ちしております。さっそく今週土曜からスタート！ほっと一息～心も体もほぐれる・・ちっくるのYOGAにどうぞ遊びに来てね・・あと、毎年恒例の６月滝YOGAツアー開催予定してます。日時はのちほどお知らせさせて頂きます。今のところ６月最終土日どちらかになるかと想います（＾＾）それでは・・❤❤❤アロマヨガサークルご案内❤❤❤日時：土曜日８時～９時PM（６月は10・17を予定しています）場所：サンライフ北島２階和室（北島町図書館隣の２階建て建物）参加費：1000円参加：レディースオンリー持ってくる物：お白湯などドリンク、汗をふくタオル、ヨガマットorバスタオル（＋ヨガブロック・ヨガクッションなどありましたらお持ちください）、動きやすい服装。内容：アロマの香り＆心地よいBGMに包まれたストレスケア＆リラクゼーションYOGAです。心＆体に優しく寄り添いながら痛くないゆったりしたポーズでほっと一息癒されてみませんか？月の満ち欠け（ムーンサークル）・アーユルヴェーダのエッセンスも味わってみて下さいね❤予約：小さな和室で広さの関係で簡単にご予約お願いしています❤「お名前（複数のときは代表者名と人数）・参加日」をメールくださいね。メールの方は確認返信させて頂きます。メールが繋がらないときのみお電話くださいませ・・お電話つながらなければ、初回は直接お越しくださっても大丈夫ですので安心くださいませ・・梅雨になると気分もめいってしまいそう・・「空は雨でも心が晴れ！」になるYOGAは心地いですね～スッキリ梅雨を過ごしましょ～
2017.06.05
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