2015年08月の記事
全22件 (22件中 1-22件目)
1
-
糖質制限中に飲むスタバドリンクのご褒美♪
糖質制限を始める前は甘いものが大好きで(いや今も好き)スターバックスの季節限定ビバレッジを飲むのが楽しみでした。限定品がない時でも、昔は今考えると恐ろしい糖質量のドリンクを「あっまーーーーー(≧▽≦)」と言いながら飲んでました(汗さて、今も甘いモノは大好きですが、以前と比べると嗜好品から摂る糖質量はグーンと減っています。でも糖質制限していない友達とスタバに寄るタイミングもあると思うんです。残念ながら「糖質制限なんて」と思っている人が多いのも事実。そんな時にさりげなく飲めるドリンクの選び方について考えてみました～。スターバックスのドリンクメニューからドリップコーヒー(ICE＆HOT)・コーヒー プレス・カフェ アメリカーノ・ホット ティー・アイス ティー・・いわゆる、ブラックコーヒーかストレートティになりますよねえ。私が日々情報交換しているFacebookの糖質関連グループで一時期流行ったのが、アイスコーヒーにホイップクリームをのせたものです。内科医で糖質制限関連のブログを書かれてるＭ野先生が楽しまれているコーヒーです。(画像はすべて私が飲んだ時のものです)オーダーは「アイスコーヒーの氷少な目・ホイップ追加(+50円)・フタは無しで盛れるだけ盛ってください♪」です(笑)糖質制限の考え方として、脂肪は摂ってもいいんです。添加物が多く入る植物性のホイップクリームより、動物性の純粋な生クリームがいいんです。一時、スタバのホイップは動物性だと言われていました。でも今年の春頃に糖質制限グループメンバーでちゃんと本部に聞いて調べてくださった方がいらして、スタバのホイップの全社共通の商品は動物性と植物性を混ぜて粉糖が入っているものということでした。粉糖が入ってたらダメじゃん…という点は、こちらも糖質制限食で妊婦さん患者さんに指導をされているＭ田先生がスタバのホイップクリームに入っている程度の粉糖は血糖値に影響がないことを調べてくださいました。(体質には個人差がありますので、全ての方の血糖値に影響がないというわけではありません)というわけで、ブラックコーヒーへのホイップ追加はブラックで飲まない(＆飲めない)人におすすめの簡単カスタマイズです。ちなみに、スタバでコーヒーを買った後にレシートの下を見るとこんなことが書いてあります。同じサイズのコーヒーを2杯目は100円で飲めるんです。もし2人でお店に入った時も、その場で2杯目100円の恩恵を受けることができますよ♪それぞれ、ICE/HOTどちらでも大丈夫です。そして違うお店でも使えます。なので出張時に東京で飲んで、新幹線で大阪に着いてからまた飲んで、とか。次のカスタマイズ例。これは、スケジュール的に朝昼の食事が摂れなかった時に、食事代わりにひとまず頼んだドリンクです。上のコーヒー＋ホイップより数グラム糖質が高くなります。ティーラテのカスタマイズです。ティーラテは、お湯＋牛乳に紅茶葉を入れるんですが、今回のティーラテは「ブレベのカスタマイズ」でラテにしています。ブラベは通常は、お湯なしで「ミルク＋生クリーム」で茶を出すものです。「豆乳＋生クリーム」のブレベにカスタマイズしました。本当は生クリームを使わず、豆乳(+50円)だけのほうが糖質は低くなります。でも、今回は食事代わりなので良いとしました(^^;糖質は1杯で7gくらいかなーというところです。オーダーは「ティーラテのシロップ抜き、ブレベを豆乳と生クリームで、茶葉は○○で」です。今回はフル リーフ チャイを選んでいます。スターバックス ティー ラテイングリッシュ・ラベンダー アール グレイ・ほうじ茶・フル リーフ チャイの4種類の茶葉から選べます。※ちなみにチャイ ティー ラテはチャイシロップで作ってるので、これとは別のドリンクになります。次は少し糖質が高くなりますが「抹茶クリームフラペチーノ」。ご褒美ドリンクとして楽しみにしているカスタマイズです。オーダーは「抹茶クリームフラペーチーノ、シロップ抜き、豆乳にチェンジ(+50円)、抹茶パウダーとホイップ増量」です。スタバで使われている豆乳は残念ながら調整豆乳ですが、それでも普通の牛乳より糖質が低いんです。ただし、抹茶パウダーには砂糖が含まれています。そのためシロップ抜きにしても甘いです。抹茶パウダーを増量することで、抹茶の味が濃くなりますが糖質も少し増えてしまいます。普通のグリーンティの市販されている粉末の糖質量を考えると、抹茶パウダーの糖質は5gくらいかなーと思うんですがどうでしょう。。。以前楽しんでいた糖質たっぷりの「キャラメルフラペチーノ」なんかと比べるとずーっと糖質が控えられています。それでも、糖質制限に慣れた舌なら、幸せを感じる甘さだと思います(^^)私は数か月に1度、カスタマイズした抹茶フラペチーノを飲むのを楽しみにしています。スタバのドリンク類は、元から入っているものの増量は無料です。糖質が低い順に、(調整)豆乳→生クリーム→牛乳→低脂肪乳です。飲み物の中には、シロップ抜きにできるものがたくさんあります。それを頭に入れておくと、今回書いたカスタマイズ以外にも、低糖質になるように考えていただけると思います。無理にスタバに行く必要はないけど、糖質制限していないお友達とスタバに寄った時にも良いんじゃないかななんて。ご褒美ドリンクはたま～の楽しみで♪血糖値への影響は個人差があります。ご自身の体調に応じてお試しくださいね。クックパッドにお手軽レシピをアップしています。おかげさまで半年でアクセス500000♪★キッチンおおざっぱのキッチン★http://cookpad.com/kitchen/67105フォローしていただくと低糖質のお手軽レシピ新登録をご案内します＼(^o^)／フォロワーさん増えると嬉しくて簡単レシピのアップがんばっちゃいますんでよろしくです♪2015年8月中旬からブログランキングに登録してみました＼(^o^)／お手軽簡単レシピ研究の励みになります～応援のクリックよろしくお願いします♪
2015年08月31日
-
江部康二先生と中村 巧先生の講演会に行ってきました。
今日は大阪で開催された日本糖質制限医療推進協会主催の講演会に参加しました。（日本糖質制限医療推進協会のサイトより）「元気過ぎる医師が語る、糖質制限食 ～ロコモ・糖尿病」■日 時： 8月30日（日）13：50～16：30頃 ※入場受付・開場は13：30～■会 場： 大阪大学中之島センター 10F「佐治敬三メモリアルホール」■内 容：◆講演1：『細マッチョ』が最後に笑う （糖質制限と生物進化体操） ―健康長寿な日本人づくり― 講師： 中村 巧 医師 医療法人社団 中村整形外科リハビリクリニック 理事長 株式会社 抗加齢医学研究所 代表取締役 ◆講演2: 糖尿病と糖質制限食 講師： 江部 康二 医師 一般財団法人 高雄病院 理事長 一般社団法人 日本糖質制限医療推進協会 理事長江部先生のお話に興味があったのはもちろん、私自身は整形外科系の先天性の疾患を持っているため、中村先生のお話も聞いてみたいということもありました。内容はとても興味深いものでした。江部先生の本は何冊か持っていますので会場で中村先生の本とDVDを購入しました。（その場で書いてくださる中村先生のサイン入り：笑）ガッチリ筋肉＆脂肪も多い系のワタシ、整形外科系疾患にはやっぱりウエイトダウンが必須と言うことでこれまで私なりに真面目にやっていた糖質制限＆MEC食への取り組みですが明日から本腰入れてダイエット（食事療法）開始します(^^;2015年8月中旬からブログランキングに登録してみました＼(^o^)／お手軽簡単レシピ研究の励みになります～応援のクリックよろしくお願いします♪
2015年08月30日
-
簡単で美味しいが一番！の豚しゃぶサラダ
おしゃれなカフェ飯風の写真をアップできればいいんですが。。。やっぱり今日も簡単で栄養たっぷりおおざっぱ料理。今日の一皿。友達の畑からおすそ分けしてくれたベビーリーフと豚シャブのサラダ。ベビーリーフに赤紫が混ざってるので色味も良い感じ。豚肉は火を通したて冷ます時、お水にさらしちゃダメですよ！ドレッシングは業務スーパーに売ってる超低価格なのに「あの江部康二先生」もブログでおすすめされていた「低カロリーノンオイルドレッシング さっぱり和風 1L」ケンコーマヨネーズ製で糖質がすごく低いんです。リケンのノンオイルなんかを使っている人も多いのでは？リケンのは糖質がめっちゃ高いんですよね(汗ゴマの代わりに、iHerbで買った「フラックスチアシードパウダー」を振って今日はエゴマオイルにくるみ少々のせてあります。茹でてのせるだけ・調味料をかけるだけ、の簡単料理ですがこれだけでケトジェニックダイエットにぴったりのサラダの完成です(^^)2015年8月中旬からブログランキングに登録してみました＼(^o^)／お手軽簡単レシピ研究の励みになります～応援のクリックよろしくお願いします♪
2015年08月29日
-
オーガニックティなんと9割引！
パッケージも可愛いオーガニックティBrands A-Z Just a Leaf Organic TeaがただいまiHerbでSALE中です。ただいまオーガニックティ、9割引きの爆安SALE中！http://goo.gl/LbM4k5ノンカフェインのお茶でくつろぎましょう♪届いたらまたブログに書きますね。在庫限りなのでお好みのお茶があったら私のレポートを待たずぜひ購入を(^^;2015年8月中旬からブログランキングに登録してみました＼(^o^)／お手軽簡単レシピ研究の励みになります～応援のクリックよろしくお願いします♪
2015年08月29日
-
スーパーで手軽に買える糖質ゼロハムを使った、ボリュームたっぷり美味サンドイッチを大豆粉食パンで。
昨日焼いたのはクリームチーズを入れた大豆粉のくるみ丸パン。生地に、難消化性デキストリンを混ぜたトクホ(特保)仕様でしたが今日アップさせていただいたのはプレーンの大豆粉食パンです。シンプルなサンドイッチにしました。ベビーリーフにたっぷりのマヨ卵と糖質ゼロのロースハムを挟んで。ボリューム満点でとても美味しいサンドイッチです。ちなみに、ハムソーセージ類は意外に糖質があるので、日本ハムの糖質ゼロシリーズがおすすめ。なんと生ハムもありますよ。画像は公式サイトから。彩りキッチン 糖質0のＺＥＲＯPlusシリーズ。http://www.nipponham.co.jp/irodori-kitchen/product/低糖質の市販品には割高なものが多い中で、ほとんど普通のハム類と変わらない値段設定なのが嬉しいところ♪最初大豆粉食パンを焼いた頃は冬で、イーストの扱いに一工夫必要でした。私のクックパッドのレシピでもぬるま湯で溶くように書いています。でも今の季節なら最初から生地に混ぜても大丈夫、無難にふくらむので焼きやすいですよ。★糖質制限大豆粉臭くない食パン焼けました♪★http://cookpad.com/recipe/3157403大豆粉パンに使う大豆粉は、絶対にコレです。糖質制限友達のみんなにもコレをすすめています。みたけの失活大豆粉やそのまま使える大豆粉が先発で有名ですがこのトヨシロメの大豆粉が匂いもおだやかでおすすめなんです。レシピ公開中!国産大豆のパワーをまるごと！ダイエットに・糖質管理に・たんぱく質補給に♪【送料無料】大豆まるごと工房 大豆粉200g×10袋セット【糖質制限/糖質制限ダイエット/低糖質/糖質オフ/岡山県産/白大豆/大豆/だいず/トヨシロメ/大豆粉/国産/チャック付】上手に食材を選んで、糖質制限ライフを長続きさせましょう♪2015年8月中旬からブログランキングに登録してみました＼(^o^)／お手軽簡単レシピ研究の励みになります～応援のクリックよろしくお願いします♪
2015年08月27日
-
クックパッド30万アクセス＼(^o^)／…そしてクックパッド事務局からのメール(汗
おかげさまで、クックパッドの「キッチンおおざっぱ」、アクセス３０００００を突破しました＼(^o^)／惣菜からデザート、麺類パンまで、今日現在80の糖質制限メニューをアップしています。「キッチンおおざっぱ」http://cookpad.com/kitchen/67105それから数日経った今日「ご掲載レシピについてのご報告」というメールが届いたのです。「ワタシ、何か悪いことしたっけ(^^;？」と不安になりました。そのレシピは、ご飯を芯にしたローストビーフのランチをおからサラダで置き換えたパーティメニューです。「簡単ローストビーフで豪華パーティメニュー」http://cookpad.com/recipe/3359139元レシピのお店から文句があったのかしら？(^^;と心配しつつメールを読み進めたら。。。当該ページに料理初心者の方もいらっしゃるので「説明リンクを入れました」と。「お肉類を調理する際の注意」というタイトルでリンクが挿入されていました。そんなフォローにびっくり＆感謝した私でした。生肉の調理には細心の注意を払いましょう(^^)2015年8月中旬からブログランキングに登録してみました＼(^o^)／お手軽簡単レシピ研究の励みになります～応援のクリックよろしくお願いします♪適度な霜降りがあり柔らかくて味のある部分柔らか和牛霜降もも肉500gローストビーフ、サイコロステーキビーフカツ,カレー、ビーフシチューに最適！！新鮮なブロック500g【4129】【訳あり】【業務用】【焼肉セット】【アウトレット】【訳あり】【贈答】【P15Aug15】
2015年08月27日
-
とりいそぎ肉のSALE情報
これ使って、とろっとろのカレーやスジコンを作ってみる＼(^o^)／100％ナチュラルビーフの【肩ローススジ肉】成長ホルモン剤等不使用！【冷凍のみ】※入荷数が少量の為、お一人様2個までとさせて頂きます。【父の日 ギフト プレゼント お返し お中元 お歳暮 パーティ】【hishock】2015年8月中旬からブログランキングに登録してみました＼(^o^)／お手軽簡単レシピ研究の励みになります～応援のクリックよろしくお願いします♪
2015年08月27日
-
タンパク質たっぷりの美味しいお昼ご飯♪
プレートランチにするとオシャレになるかと思えばおおざっぱな盛り付けなのでそうでもありません＼(^o^)／(笑)低糖質HMとピーナツ粉を使ったタンパク質強化パン。豚もも肉をクレソルで焼いたもの。あと、チーズと糖質ゼロハムと半熟卵。この1皿でたんぱく質が約50g、糖質は4gくらい。左上の壷は、クックパッドで大人気の豚肉とめっちゃ合う手作り糖質オフコチュジャンです♪簡単バリ旨★本格的手作りコチュジャン♪http://cookpad.com/recipe/3217684タンパク質強化パンの材料は、低糖質ホットケーキミックスとピーナツプロテインフラワーを使っています。protein-plus-roasted-all-natural-peanut-flour-32-oz-907-g60gプロテインプラス ローステッドオールナチュラル ピーナツフラワーhttp://goo.gl/5FNGK9ホットケーキ、パンケーキはもちろんクッキーやケーキ作りにも♪糖質を大幅にカットした、嬉しい低糖＆低カロリーの糖質制限パンケーキミックスです♪糖質92％オフのパンケーキ ホットケーキミックス粉 500g【合計5400円以上送料無料♪】2015年8月中旬からブログランキングに登録してみました＼(^o^)／お手軽簡単レシピ研究の励みになります～応援のクリックよろしくお願いします♪
2015年08月25日
-
低糖質メニューに使える難消化性デキストリン。特保トクホ飲料、自分で作れば安上がり♪
最近、いろんな有名ドリンクの「特定保健用食品(トクホ特保)」版が発売されています。自動販売機定価160円、スーパーなら80円台で買えるようなドリンクが、特保になったことで200円近くの値段がついてしまう！！！ゆるやかな効果らしいからもともと実際に効くんだかわからんし。何だかなあ、と思っていたんですけど。（FB友達の方から、被験者はBMI27以上の人らしいよ、と補足情報が(^^;）そんな特保ドリンクの成分として入ってるのが「難消化性デキストリン」です。実はこれ、糖質制限メニューの食材として大活躍なんですよねー。水分を食べ物に閉じ込める役割をしてくれます。しっとりさせたり、とろみつけにも使えます。特保の効果としては以下のものがあるらしく。・血糖値を下げる・糖や脂肪の吸収を遅らせたりするてなわけで、宣伝費をたくさん使った割高のドリンクを買うなら自分で作りましょう。「難消化性デキストリン」を自分で買って手持ちのドリンクにいれるのです。1本あたり、5～10gくらい入ってるのかな。たま～に購入して飲んでみるより、そりゃコンスタントに1日1本(1杯)飲む方が良いし。楽して痩せたい！飲むだけでダイエット！飲むだけで血糖値が上がらずにすむ！なんてことは信じていないけど、ついでに試せるならねー、みたいな(^^;料理はしません、手軽にドリンクだけで使いたい！って人にはこれ。パインファイバーW お試し20包セット 入れるだけの簡単パインファイバーW お試し20包 ！ 食物繊...価格：1,050円（税込、送料込）糖質制限メニューで保水性を高めるためにも使います。料理とドリンク両方に使ってみようかなという方にはこれ。私は料理やスイーツ作りに使うことがほとんどなのでいつも袋入りを買ってます。難消化性デキストリン（300g）送料無料【速達メール便用】価格：1,213円（税込、送料込）難消化性デキストリンについての詳しい説明ページも紹介しておきますね(^^)☆大塚製薬さんの「消化しにくいデキストリンって何？」http://www.otsuka.co.jp/health_illness/fiber/about_fiber/type/dextrin/☆三ツ矢サイダープラス・十六茶アサヒ飲料さんのトクホ説明ページ。http://www.asahiinryo.co.jp/tokuho/sp/column1/☆キリンメッツコーラのトクホhttp://www.kirin.co.jp/products/list/item/softdrink/mets_cola.htmlクックパッドにお手軽レシピをアップしています。おかげさまで半年でアクセス６０００００超え♪★キッチンおおざっぱのキッチン★http://cookpad.com/kitchen/67105フォローしていただくと低糖質のお手軽レシピ新着をご案内します＼(^o^)／フォロワーさん増えると嬉しくて簡単レシピのアップがんばっちゃいますんでよろしくです♪クックパッドのフォロワーさんおかげさまで５００超えました＞みなさん、ありがとうお手軽簡単レシピ研究の励みになります～応援のクリックよろしくお願いします♪
2015年08月24日
-
お役立ちの安心おやつ、チーズ煎餅
低糖質コラボ教室の移動時間がそこそこ長いので、チーズ煎餅をバッグに。チーズを持ち歩くのにはまだ暑いけど、これならしっかり焼けば大丈夫なのが便利なところです。MEC食を実践中のお母さんがお子様のおやつにしたり糖質制限実行中の方が会社のおやつに持って行ったり青のりやエビをのせて焼いたり…アレンジ自在。レシピはこちら♪材料はピザ用チーズだけの簡単レシピなので、たくさんの方に作っていただいてます。つくれぽで皆さんにいただいたアレンジレシピの写真も～。お子さまの簡単オヤツにもオススメヽ(●＾▽＾●)ﾉ「チーザより濃厚で美味し★まん丸チーズ煎餅 by キッチンおおざっぱ」http://cookpad.com/recipe/31704432015年8月中旬からブログランキングに登録してみました＼(^o^)／お手軽簡単レシピ研究の励みになります～応援のクリックよろしくお願いします♪
2015年08月23日
-
糖質制限に不可欠な食材たち
みなさんは個人輸入の経験はおありですか？私は二十数年前から、サプリメントや化粧品を個人輸入していました。当時はインターネットで注文できる時代ではなかったので、FAXでの注文でした。さてさて、エクストラバージンココナッツオイルはじめ糖質制限セイゲニストの愛用者が多いiHerb、送料を含めても日本より安く買えるものが多いんです。「iherbのおススメ品を教えて」って友達に言われてるのに・・・。ひとまず、ドーンとリンクを貼っておきますね♪※個人輸入は予期できないトラブルが発生する可能性があります。iHerbはたくさんの方が利用されているショップですがトラブルが起きた時に私が責任を取ることはできませんのでご自身の責任にてご購入くださいねm(__)m●初回割引適用と初回無料商品へのリンク♪http://goo.gl/JhALvC●特価製品へのリンクhttp://goo.gl/f74fJP●おススメ品のリンク。http://goo.gl/GqMJJD●おススメ品リンクその２http://goo.gl/quWXXG時間ができたら、もっと詳しい商品紹介をする予定です。★二品だけ紹介しておきます～♪◎Healthy Origins, オーガニックエキストラバージンココナッツオイル、54 oz (1,530 g)なんと1.5リットル入りで3300円の、コールドプレスのココナッツオイルです。http://goo.gl/cCqHQA◎Walden Farms, キャラメルシロップ、12オンス(340 g)シュガーレスのパンケーキシロップです。今日の価格は約500円！楽天の1/4の価格(^^;で買うことができます。http://goo.gl/ZvvrIe他にもいろいろな商品があります。それはまたいずれ(^^)2015年8月中旬からブログランキングに登録してみました＼(^o^)／お手軽簡単レシピ研究の励みになります～応援のクリックよろしくお願いします♪
2015年08月22日
-
こそっと更新
2週間、ちょっと真面目にダイエット。この日記をこそっと更新します。最近、ココナッツオイルコーヒーを美味しく感じないのでココナッツオイル氷にして大さじ1程度を食べた。豚肉のしゃぶしゃぶサラダを朝食に。沸騰中くらいのお湯で加熱するとお肉がかたくなりにくいよ。お手軽簡単レシピ研究の励みになります～応援のクリックよろしくお願いします♪売れ筋イタリア産厳選豚バラスライス 1Kg(1000g) 徳用豚バラスライスパック 送料無料♪ 焼肉 しゃぶしゃぶ ステーキ おにぎらず 具 料理に最適02P01Mar15
2015年08月21日
-
こんなスイーツも全部自分で作れるんですよ＼(^o^)／
糖質制限をしているメンバーで糖質オフ料理を持ち寄ってオフ会をしてきました♪日々の食事にどうやって糖質制限メニューを採り入れているか、糖質制限を長く続ける秘訣などをお話ししました。締めはスイーツプレート！カフェのスイーツにひけを取りません。食いしん坊の私が糖質制限を続けてることができているのは美味しいものをガマンしなくても良いからです(^^)2015年8月中旬からブログランキングに登録してみました＼(^o^)／お手軽簡単レシピ研究の励みになります～応援のクリックよろしくお願いします♪
2015年08月21日
-
そびえたつローストビーフの火山！(ボルケーノの再現レシピ)
大阪市福島区にあるボルケーノキッチンのランチ。ローストビーフをご飯の上に巻きつけてある「ボルケーノプレート」。ご飯だと糖質制限中には食べられないので、自分で作ってみました。ドーン！元祖のやつはこれです。私が作ったローストビーフのほうが肉厚で美味しそう＼(^o^)／ちなみにご飯の代わりに積んだのは、クックパッドにアップずみのおからサラダです。クリームチーズとバターを入れて、ワサビを効かせた美味しいサラダ♪「美味しいダイエット★激旨！おからサラダ」わさびとクリームチーズがポイント！パーティメニューにもぴったりです(^^)ローストビーフの作り方もまたアップしますね♪2015年8月中旬からブログランキングに登録してみました＼(^o^)／お手軽簡単レシピ研究の励みになります～応援のクリックよろしくお願いします♪
2015年08月20日
-
糖質制限★衣サクサク天ぷらをマヨネーズで作る！
糖質制限★衣サクサク天ぷらをマヨネーズで作る！料理名：糖質制限中でもサクサク天ぷら！糖質オフの衣で♪作者：しままこ■材料（2人分）鳥越製粉ヌードルメーカーうどん風ミックス / 25g冷水 / 40gマヨネーズ / 大さじ1弱塩(クレージーソルト) / 味見して揚げ油 / お好みで■レシピを考えた人のコメント糖質制限生活を始めて、おから大豆粉その他いろいろな粉を試しましたが、やっぱり低糖質麺ミックスが一番簡単！マヨネーズと合わせてさくさく衣に♪詳細を楽天レシピで見る2015年8月中旬からブログランキングに登録してみました＼(^o^)／お手軽簡単レシピ研究の励みになります～応援のクリックよろしくお願いします♪━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2015年08月19日
-
感謝★クックパッドの「チョコチーズケーキ」検索でさっそく上位入り♪
ほんの数日前にアップした「糖質制限♪大人の濃厚チョコチーズケーキ」がさっそく人気検索トップ10入りしたそうです。ありがとうございます＼(^o^)／甘さおさえめの大人のチーズケーキです。甘～い濃厚なのがお好みの方は、ラカント(お砂糖)の分量を多めでつくるか、ホイップクリームを添えてみてくださいな(^^)2015年8月中旬からブログランキングに登録してみました＼(^o^)／お手軽簡単レシピ研究の励みになります～応援のクリックよろしくお願いします♪
2015年08月17日
-
アクセス15000超♪の簡単美味しいチーズ煎餅♪
今日「キッチンおおざっぱ」つくれぽ100件のお知らせが届きました。おかげさまでクックパッドのキッチン総アクセスはまもなく300000を超えそうです＼(^o^)／つくれぽ100件超えの1/3がコレです(笑)このチーズ煎餅はFacebookで知り合った友達を始めいろんな人に作っていただいているレシピです。糖質制限をしているメンバーさんはもちろん、糖質制限をしていないお友達やママ友と「これも糖質制限メニューなんだよ！手作りで簡単で美味しいよ！もちろん安心オヤツだよ！」って食べてもらえたらいいなと思って作ったレシピです。「チーズ煎餅のつくれぽが1000件になる頃にはもっと糖質制限が広まってるかな？」という大それた話をしたメニューです。オヤツやおつまみやサラダのトッピングなどにご利用ください(^^)チーザより濃厚で美味し★まん丸チーズ煎餅http://cookpad.com/recipe/31704432015年8月中旬からブログランキングに登録してみました＼(^o^)／お手軽簡単レシピ研究の励みになります～応援のクリックよろしくお願いします♪
2015年08月16日
-
＜楽天レシピ＞簡単激ウマ！マッシュルーム豆苗のガリバタ
クックパッドでマッシュルームの推薦レシピに登録いただいてるメニューです。「簡単激ウマ！マッシュルーム豆苗のガリバタ」他の野菜やキノコで作っても美味しい、バリ旨簡単メニューです♪それを楽天レシピのほうにも登録しました。2015年8月中旬からブログランキングに登録してみました＼(^o^)／お手軽簡単レシピ研究の励みになります～応援のクリックよろしくお願いします♪簡単激ウマ！マッシュルーム豆苗のガリバタ料理名：簡単激ウマ！マッシュルーム豆苗のガリバタ作者：しままこ■材料（洋皿1枚人分）あればジャンボマッシュルーム / 1パック（なければ普通のマッシュルーム） / 2パック）豆苗 / 1袋バター / 10g醤油 / 小さじ1/2にんにくすりおろし(チューブでも) / 小さじ 1/3塩コショウ(我が家はクレージーソルト) / 少々その他キノコ類なんでも / 2パック■レシピを考えた人のコメントなんと3分で完成！お肉なしでメイン！バター効かせて糖質制限♪きのこはエリンギえのきしめじ何でも♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2015年08月15日
-
クックパッドに糖質制限スイーツ濃厚クリームチーズケーキをアップしました。
焼いたよ～っておとといアップした低糖質スイーツ「糖質制限♪大人の濃厚チョコチーズケーキ」http://cookpad.com/recipe/3341127をクックパッドにアップしました。いつもスイーツを作る時に迷うのが甘味の量です。糖質制限を始める前にいわゆる普通のスイーツを食べたり作ったりしていた頃より甘さ控えめでも美味しく感じるようになっています。その反面、ローカーボパン師匠の高瀬先生から「甘味をしっかりつけるほうが少量でも満足できる」とも教わりました。そのためクックパッドのレシピもいつも甘味の量に迷ってしまいます。このチーズケーキは大人の濃厚クリームチーズケーキ。甘さは控え目にして、添える生クリームで好みにしたほうがよさそうです(^^)甘いのが苦手な方と一緒に楽しむこともできますしね(^^)2015年8月中旬からブログランキングに登録してみました＼(^o^)／お手軽簡単レシピ研究の励みになります～応援のクリックよろしくお願いします♪
2015年08月13日
-
濃厚チョコクリームチーズケーキ
久々のスイーツは、お酒とも合うように甘さ抑え目で焼いた濃厚チョコレートチーズケーキです。クリチ・生クリーム・ココア＋ビターチョコをほぼ同量で混ぜて焼いてあります。流した生クリームも無糖にしました♪それでも久々のデザート、うまあい＼(^o^)／レシピはまた後日クックパッドに♪2015年8月中旬からブログランキングに登録してみました＼(^o^)／応援のクリックよろしくお願いします♪
2015年08月11日
-
今年も砂糖不使用で梅酒を漬けました。
2015年夏の梅酒の報告です。去年の梅酒を作った後、「去年はラカントだけで作ったけど、今年(2015年)は黒糖とラカントを混ぜようかねえ」とか言ってたんですが、それはやめました。左から梅＋ラカント＋ブランデー、レモン＋ラカント＋ブランデー(中身は取り出し)、梅＋グラニュー糖超少なめ、手前がブランデーに梅を漬けただけのもの…です。手前の小さい瓶のは、アルコール度数が高ければ糖分なしでも大丈夫ということだったので作ってみました。ご覧のように梅があんまりくしゃくしゃになってませんが(^^;梅の香りは良く出てます(笑)上手く梅酒が出来上がったら、半年後にまたクックパッドにレシピをアップしようと思います。2014年のレシピはこちらに。2015年8月中旬からブログランキングに登録してみました＼(^o^)／応援のクリックよろしくお願いします♪
2015年08月10日
-
ミックス粉工房、送料値上げ！
これまで「税込3000円以上送料無料」でまあまあ使い勝手が良かった「ミックス粉工房」さんが「8/20から税込5400円以上で送料無料」に変更されちゃうとのこと。3000円の時は二品買えば無料だったので使いやすかったんですけど～。大豆粉・パンミックス・お好み焼き粉ミックスもありますんで検討中の方は8/20までに。なお私は、以前おすすめしていた低糖質ホットケーキミックスが廃盤になってしまったので、今回2種のHMを購入して今後の簡単レシピの利用に比較検討しようと思います＼(^o^)／(笑)ミックス粉工房 ↓リンクはこちら↓2015年8月中旬からブログランキングに登録してみました＼(^o^)／お手軽簡単レシピ研究の励みになります～応援のクリックよろしくお願いします♪
2015年08月06日
全22件 (22件中 1-22件目)
1
