レッドアスリートのスローライフ

７月のトレーニング

ラン　３１５キロ（ロード２６８キロ、オフ４７キロ）今月はサブ４狙っての富士登山競争がメイン結果は途中体調不良でかろうじて完走来月は秋シーズンに向けてベース作りの予定

オラ好みのプレイ

今日は我が街の市民球場で 湘南vs埼玉のファームの試合があった ファームといっても流石プロである ベテランの野口捕手も朝早くから球場入りし汗をかいていた（かっこいい）  タイガースにいたこともある苦労人私の好きな選手です今日のプレイで凄いなと感心させられたのが 湘南の松本選手の走塁 1アウト満塁　一塁に松本選手打者がセカンドゴロを打ってゲッツチェンジと思いきや 松本選手はセカンドへは真っ直ぐ走らず 大きく膨らみ セカンドからの送球を逸らし尚且つショートからファーストへの送球の路を断っての走塁 ダブルプレイを阻止し得点をあげた  オラは思わず 立ち上がり拍手をした  これぞプロフェッショナル！打撃や守備はよくこれぞ　というプレイを目にするが（テレビでも放映があるが） 久方ぶり走塁でのファインプレイに感動した打つ・守るの賞はあるけど走塁の賞もあってもいいと思う

ミサキから借りて

お勉強は全くしないミサキ君でも　本はオラと同じように大好きで学校の図書館で色々借りて読んでいるみたいだ今日はミサキから　この本面白いから読んでみて！と貸してもらったオラの大好きなスポ根の話あっというまに読破続本をリクエストしてしまった

ミサキは意地悪である！？

とりあえず受験生なミサキ君 先日受けた県共通テスト？（北○）の結果が戻ってきた  まぁオラと同じでオツムは...なので 今の実力がどれくらいか？志望校には入れるか？確認で受けたみたいそのテストには４校ほど志望校の合格判定が選べるようになっていてミサキは第一志望校、先輩の高校最後になんと　嫁さんの母校も選んでいた連日嫁さんから「勉強しなさい！」と耳にタコが出来るほど言われている（全くしていません　１学期の成績もアヒルさんがいます　笑）また受験生の時は　もっと勉強していたよ！とむか～しの話を引き合いに出して　お説教？も・・・そこで今時のミサキ君このテストで嫁さんの母校を志望校に書いて合格判定にかけた結果は見事　安全圏判定！！これで嫁さんの学力が判ってしまった同時に　嫁さんの威厳も失うことに・・・（笑）PS私は大阪の男子校で良かった（助かった）まぁ　競泳で入学したので　ミサキもオラのオツムはわかっていると思うが

喜ぶことだけど

ミサキが学校から呼び出し・・・（別に悪い事ではない）関東大会への出場が決まって市の教育長への報告と市長さんへの表敬訪問を校長先生と行わなければいけないそうだまぁこれも勉強（学校部活）の一環だからしょうがないけど　いい経験になるね市長さんに優勝してきます！ってなことでも言ってきてほしいな（笑）

ちょっと重め

修行僧に戻る

ここんとこの不甲斐なさから頭を丸めました。また出直します

今の自分の力を知る

NHKクローズアップ現代に出ていた登山家　田部井さんのお言葉昨今の中高年者の登山ブーム去年のトムラウシ山での大量遭難事故でのツアー登山の問題点などいろんな切り口で遭難死を減らせるかについて話していたどうも日本のツアー登山は観光旅行と同じ感覚で参加される傾向がある先日も富士山に登ったがツアー客の中には観光地と間違っている服装＆装備で登っている人も見受けられた。客を集めるツアー会社にも問題があると思うが登山は大自然相手のスポーツである体力・精神力・知識などを必要とするのである自分自身の力量をしっかり把握しておかなければまた同じような事故は起きると思う私の中では登山は決して手軽のスポーツではないサバイバルなスポーツであるこれから登山を始めようと思っている方はほんとそこまでの覚悟で始めてほしい

こんなおデブちゃんだけど

中学生になって 初めての夏休みのナオ 一応特別支援学級のクラブ スポーツ工芸部に入部しているので毎日学校へは行っている クラブは今水泳を行なっていて連日大好きなプールでとても楽しんでいるみたいだ（真っ黒クロスケ） ふつうこうやって飲むか？「ミックスジュース」っと言って喜んで飲んでいます（笑）学校で身体をしっかり動かしているので日常生活でも安定して過ごせている このままお利口さんでいてね

ミサキも散る

23日より 全国中学大会に向けての県中学水泳大会が川口市の青木公園で行われている  ミサキも中学3年間の集大成の大会 狙うは勿論全国中学大会    出場した2種目とも 指先が引っかかるタイムを記録会で出しているだけに期待がかかったが 結果は大ホームランで 見事に散った （関東中学に回ってしまった）初日はオラの大会と重なって応援に行けなかったが 今日は引率を兼ねて見に行った 結果は明らかでアップからとても不真面目 もう遠足気分・・・ その後もタラタラと過ごすおそらく切れないと思うほどだった 口では全国中学に行きたいと言っているものの レースに臨む態度はほど遠いものだった  担当コーチに言われた通り レースは前半から突っ込んだが 150Mでオーバーペースで急減速 見事に撃沈 全国中学を逃してしまった（当たり前(怒)）     あとは来月千葉県で行われる関東中学大会でミサキの中学水泳生活が終わる 最後に笑って終えられるか あと数日の過ごし方で決まる  　　ガンバレ ミサキ

今日はオフ

少なからず　昨日の疲れがあり（脚がパンパンにむくんでいます）大人しく　ほんとこのオヤジは面白い作家さんは日常些細な事でさえ気に留め色々考えているんだなぁと思ったまぁオラもテレビに向って色々と「突っ込み」しているのでこのオヤジと同じか～　同じB型だし（笑）

かろうじてたどり着きました　まじでやばいと思った

今日は日本一涼しい場所へのカケッコ競走 結果は序盤で体調不良になり各関門を数分前に通過と常に関門を意識しながらの今までのアスリート人生で経験した事がないほど最悪＆過酷なレースだった（死んだ） レーススタート地点の富士吉田の気温が２０度を越えている暑すぎ・・・不安的中 ここんとこ全く暑さに対応出来ていなくて練習もイマイチそれに加えウェアの選択もミス（厚手のバイクジャージにアームウォーマー 下はロングのCWXに短パンを履いて） 序盤（ロード）とにかく発汗が異常 息もすぐに上がってしまう 中の茶屋を39分で通過（予定より1分遅れ）ここから馬返しまで勾配が更にキツくなる 走っているとだんだん気持ち悪くなり 何度かリバースしそうになる（吐きしなかったが） 後半は歩いてしまった 馬返しに1時間6分と 予定タイムより大きく離れてもう記録（サブ4）は狙えなくなった 序盤のロード区間でオラのレースは終わってしまった  中盤（トレイル）あとは完走（4時間30分）することに気持ちを切り替えトレイル区間に入って行った得意の区間だけど全くペースが上がらず 周りのペースに付いて行くのでいっぱいいっぱい(泣) 第１関門の5合目佐藤小屋に2時間8分と関門時間の12分前に到着 もう相当後ろのグループにいる 一瞬棄権しようかと迷ったがエイドの声援をもらい頂上を目指す事に  終盤（ガレ＆岩場）高度が上がるにつれて ガレ場はとても乾いていて足がズルズル滑る 足の動きも悪く だんだん関門タイムが気になりだした 8合目の関門を10分前に通過 やばいだんだん時間がなくなってきた もう空気も薄いペースを上げようにも 息しか上がらない ゴールの山頂が見えてきた ラストスパート！もうオシリの穴が全開だった（ヨダレも鼻水も）  どうにか完走時間ギリギリの4時間26分40秒で日本一高い場所までカケッコ競走は終わった （あ～しんどかった）  番外編頂上でレースは終了だがこの競走にはもう1ステージあるのだ こっちの方がオラにはもっときつかった 山頂ゴールまで行ったら迎えのバスが来る5合目まで自力で下らなければいけないのだ それもバスの最終便までに！オラはほとんど最終ランナー つまり下りも気合いをいれて走らないとバスに間に合わなくなるのだ（乗り遅れたらスタート地点まで走って戻らなければならない）これはもう地獄 脚がないうえ下り区間は砂と小石で勾配もありスピードを落とそうにもなかなか止まらない 砂など靴の中にいっぱい入ってくるどうにかバスに間には合ったが足がえらいことに 上りで親指に靴擦れで水膨れ 下りで破れ砂がわんさか入ってうっすら血が滲んだ（痛テェ～）PS当分　富士山は見たくないで～す（勝手に視界に入るけど）

白い粉がな～い（泣）

オラのロング大会での必須サプリメント  マルトデキストリンが見あたらない（少なくなってきたのでタッパに入れ替えていた）家族に聞くと 義母が「捨てたよ～」  片栗粉と思い使ったけど固まらなかったから...との事 （泣）今回は これで行きます！

ナオには　ラッキー

昨日のプロ野球観戦の時入口でもらったマックのクーポン券（ビックマックが２００円）その券をよくみるとこの試合で両チームからホームランが出るとこのクーポン券が無料券になるとの事早速調べてみるとオラ達が帰ったあと両軍を代表するスラッガーが打ってくれたいたこれでこの券が無料券に・・・（嬉）

ナオと楽しく 東京ドーム食い物の旅 　Part２

今日はナオと今年2回目の食い物ツアーイン東京ドーム 今回はジャイアンツのユニフォームをデザインする企画の応募でチケットが当たった（ドーム内にミサキのデザインが張り出されていました）前回同様 電車でGo！ナオはもう車内で 食い気が... 水道橋に着き 何食べたい？ 前回同様 牛丼！ 球場内は高いので 駅前の松屋で購入 球場に入った 今日の試合は 亀井の名前もないしヤクルト戦だし 別にどっちが勝ってもよかった（出来れば巨人が負けて阪神が勝てば 阪神が首位だけど）試合の方は ちょっとも面白くなく　がっくり唯一うけたのはヤクルトがエラーで１点取った時ファンが傘を広げ東京音頭のリズムで踊っていたのをナオが「あっち雨！雨！」と言った事ぐらいだった1時間ほど観戦（勿論ナオの食事＆お菓子がなくなるまで） 持ってきた食料をたいらげるとナオがテリヤキバーガーと言いだした 「マックはないよ！」と言うと 手を引っ張って「これあれ」とオラをつれまわす すると止まった売店にテリヤキバーガーが売っていた（驚） 前回の観戦でもう下見済みだった食べ終わると　「 サーティワンアイス！」 場内地図を見ると なんと1階の片隅にあるではないか！？ これまた凄い コイツは一度行った場所を全て覚えているかも知れない？？？（食い物屋だけだろうけど）オラはナオが食べている間は通路のモニターで観戦（これじゃ家でテレビを見ているのと同じじゃないか 笑） お腹を満たしたナオはいつもの決まり文句 「さぁ帰ろう！」今回も2時間弱の東京ドーム滞在でした

埼玉県民はプールの日

世間的には海の日ただオラの県には海がない（泣）なので子供とプールへ行ってきた午前はナオっちとオープン前から並んでオラの街にある水上公園に午後はミサキと川口市にある青木町公園プールへほんと水泳は気持ちがいい～　最高です！１日２回泳ぎは何年ぶりだろう？？？

祭り

オラが街では夏祭り新参者なので山車や神輿とかは無縁だけど雰囲気はとっても好きなので見物に（人ごみは苦手ですが・・・）祭りになると何かと無礼講オラも今夜は久しぶりにラガービール！（普段はとても安い発泡酒なので）

同僚Suga君に稽古つけてもらいました　

おっちゃん想いのSuga君から「奥武蔵（グリーンライン）走りませんか～？」と嬉しいお誘い早朝４時に迎えに来てもらい　鎌北湖へ今日はSuga君が２週間後にこのコースで行われるウルトラマラソンの試走を兼ねてのまじ走り・・・オラは５日後に富士山があるので　軽め・・・おっちゃん想いのSuga君がスタート前に「ボトル持って貰えませんか？」と優しいお言葉大会では持って走らないとの事（おいおい逆だろう？？？　おっちゃんを殺す気か？）まぁ１Kgも２Kgもさほど変わらないので持ってあげる事に（富士山では酸素も薄くなるので　　　　　　　　　　　　　これぐらいはしないといけない）走り始め　いきなり急勾配　ノーアップなのでもう心拍数はMAX　心臓が破裂しそうだった上りだけはイメトレをかねてテンポよく走った（下りはケガしないようにゆっくり）いつしかSuga君が視界から消えるおっちゃんを見捨てて先にカットンで行った（泣）しめしめこれでサボれる（嬉）奥武蔵の山道を知り尽くしているオラ一本杉峠からGLのロードを離れトレイルに入ったオラの得意なトレイルとても気持ちよく駆けることができた今日の折り返し地点の顔振峠までは山道の方が距離が短い為　Suga君との遅れを挽回（ほんちゃんのレースでも使えばいいのに・・・インチキはダメか？）帰路もSuga君がおっちゃんを見捨ててカットビオラはゴールの鎌北湖まで超最短の山道を知っているのでトレイルでゴールへもちろん先着なかなか来ないので身体も冷えひえにもう１ステージロードを駆け上って落ち合い本日のトレーニングは終了～今日も空気の読めないSuga君に稽古をつけてもらったさて本番では頑張ってちょ！

ゲッ　不調　（泣）

キロ4分30で20キロ走のお題で走ったが 全くスピードが上がらず 40秒がいっぱいいっぱい 汗だけが吹き出す  意識も遠くなりかけ7キロで止めた  暑さに対応出来ていない（泣）今日のトリム  今日明日と我が街はお祭朝から酔っ払っては警察のお世話になるみたい  陸上競技場では県の記録会をやっていた 中学男子100Mで11秒5 　この暑さで 速い

オラの季節になってきました

もう梅雨明けでしょ？？？我が家のハイビスカスも咲き出しましたさぁ　汗をどっぷりかいて　秋・冬シーズンに備えましょうその前に富士山に負けないように頑張らねば！

あと１週間　もってくれ～

右足の親指の爪が死んできたあと１週間　取れないでついててね今　左足の人差し指と中指の爪はありません（泣）

久方ぶりに　喜ばれる景品が当たった

コーヒーとコップの詰め合わせ

神経科　伊良部一郎

まだ図書館通いを始めて1年半ですが  この作家さんの作品はなんか読みやすく よく借りている今日は直木賞受賞作品先日読んだ　イン・ザ・プールといいとっても面白い皆さんもどうぞ！

気が付けば

Ｗ杯サッカーであまりチェックしていなかったけど気が付けば我が阪神タイガースが猛追首位まで0.5ゲーム差今日から甲子園で巨人との天王山さて一気に首位に躍り出てもらいましょう

コースが変わるみたい

大田原マラソンの要項が届いたコースが大幅に変更今まではハーフを２周回今回からは大きくグル～りう～ん　もう１０回近く出ているのでコースは頭に入っていただけに変更はちょっと辛い

癒しのスポットで過ごす

今日は隣り街の大宮公園で一日過ごした池のほとりを歩いたり、ベンチで本を読んだりもちろん勝負勘を養う為大宮ケイリン場へ行ったり冷房完備＆飲み物はタダ・・・昼食はもちろん　おばぁちゃんの美味しいカレー一番の目的は愛娘ミサキの応援に！

堂平山周辺で遊ぶ

今日は堂平山周辺を駆けた慈光寺入口に車を置いて初めて白石峠を上ってみたほとんど全てのサイクリストから声を掛けてもらいどうにか４２分で駆けあがることが出来た（オ○ムハウスは取り壊されたんですね）白石峠から１８０段の階段をあがりトレイルで定峰峠へロードを駆け下り　笠山へ登る途中熊出没注意の張り紙をみる（怖）七重峠を経てトレッキングコースで戻ってきたしかし暑かった　登山道は至所で昨日までの雨で川のように水が流れ足元がとられたまた下りは滑る滑る・・・明日はどこ走ろう？？？

Are you ready?　 親子共々　あと２週間

泣いても笑って　あと２週間でメインの大会だミサキは中学集大成の県総合体育大会これで進路が決まる目指せ　全国中学！　今年は広島だよ立派なお箱入りの勝負スイムスーツも到着（２万５千円もします　泣）ほんと　頑張ってちょ！オラは同日富士吉田の市役所前から日本一高い場所までのかけっこ競走サブ４（４時間以内）目指します

がんばっていきまっしょい

たまたまＢＳでやっていたほんと元気がもらえる映画だ私の大好きな青春スポーツコメディ？映画ですさぁ　田中麗奈ちゃんの笑顔のように「がんばっていきまっしょい」ＰＳやっぱ一番癒されるのはナオの笑顔です

かなり　落ち込む

ナオが警察のご厄介になってしまった  下校時 どこからか鎌をひらって持ちながら帰っていたのだなにかと物騒なこのご時世その姿を見た方が警察に連絡 ナオは御用となった とっても怖かっただろう 補導される時  警察はおそらく警棒をふりかざしナオに言葉をかけたに違いない コミュニケーションが取れないので少し乱暴に捕まえられたと思う（恥ずかしい話だが私は高校の時少し　　　　　　　やんちゃだったのでよくわかる） 警察署に行った時は目がいっていた...パニックを起こさなかっただけが幸いだった 数年前 ナオと同じハンディを持った方が警察の職務質問でパニックを起こし薬物中毒と間違われ乱暴に確保され亡くなっている 私がナオの障がいを説明 また学校にも確認を取った為 事件扱いにはならなかったが 銃等法や傷害未遂または公務執行妨害になりうる事だけに かなり落ち込む 最近やっと一人で登下校が出来るようになって来たのに...  警察署を後にし　学校へ ナオは校長先生をはじめ担任にも強く注意を受け オラは陳謝陳謝で頭を下げ帰って来た  ナオにとって鎌を持っている事が悪とは理解出来ない 学校では鎌を使って就労の予行で農作業訓練をしているのだから（オラからすると鎌をそこらに置いておくな！と言いたいが 　ナオを知らない人からすると 他校に殴り込みか～？なんて見えるだろうし）ほんと頭が痛い これからこの手の事をどうやって教えていけばいいのだろう？？？包丁が落ちていたら絶対にひらって来ると思う

和む

疲れた身体には和みが必要です今日は１．ガーデニング土をいじるとホント和みます２．読書ミサキに先読みされ　やっと回ってきた３．姪っ子ミナミ姪っ子アカネ＆ミナミが遊びに来た心は和みましたが身体は超筋肉痛です（泣）

信用ガタ落ち・・・泣

お仕事の話皆様もご存知のようにてんやわんやです。今日も　キツ～イ　おしかりを受けた７月に入って　陳謝ばかりですそりゃ　そうです遅配で腐った物をお渡ししているのですから・・・本当に申し訳ございませんキャパを大きく越えています決して従業員の不慣れではありません

パワースポット 行きはよいよい 帰りは死んだ

最近 何かと ヘナチョコなので 精神修業＆パワーを貰いに   ソロで行って来ました  北麓公園に車を止め中の茶屋から登山道に入りおっちらGO! 走り出しは霧雨だったが森の木々が遮ってくれ快適な登山道  高度が上がるにつれて雲が切れ太陽がギラリ 雲の上に出たのだ 2時間弱で5合目の佐藤小屋に到着 山頂も晴れているようだ（嬉）さぁ登りの後半 気合いを入れて歩く（もう走れません） 8合目辺りから　何か意識が低下 高山病？ ペースが一気に落ちる 身体も冷え冷えに(泣) するとお腹がP～  初めて山小屋のおトイレを拝借 とても綺麗でビックリ 用を済ませ ウィンドブレカーを着て テクテク登る どうにか4時間弱でサミットに立つ事が出来た  ただもう足がありませ～ん  おにぎりを食べ 帰路へ また来た道を戻るのである（約15キロの道のり　2６00Mの高低差） 下りはもう死んだ 下りが苦手なうえ全く脚が言う事を聞かない 勝手に変な方向へ足を向けたり地球を思い切り蹴ったり(笑) 下りはなんと3時間もかかってしまった さてさて修業の成果が出ますように ！ 七夕でもお願いしなければ

う～ん　考えさせられる本です

題名と内容は？？？とてもよい本でした

感謝

先日　アディダスさんのご厚意で作って頂いたオーダーシューズが届いたカラーデザインはセンスの無いオラが考えました（パーツすべてを赤にしただけ・・・笑）２０１０～１１年シーズンはこれで　ガンバンべ～

てんやわんやで大失態

お仕事の話今日からペリカン便を吸収　　　　　　　＋お中元の配達が始まり　　　　　　　＋○○テストの結果の書留とお届け物が倍増・・・てんやわんやその中で　大失態をしてしまった代金引換郵便を普通の小包と思いお金をもらわず渡して来てしまった（泣）明日料金を頂きに行かないと！まだまだ精神修行が足りません平常心・平常心週末は修行に行かなくては・・・