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chiichan60
運動音痴だった私が、頭と身体のほどよい体操にと社交ダンスを始めて2７年目。今ではたくさんの方々とブログでコミュニケーションができて、それが生きがいともなっています。毎日継続するだけのブログも19年目。近況報告だけですが、どうぞよろしくお願いします。
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2020.05.26
カテゴリ： 健康
（隣の家へ仕事に来た職人さんに
踏まれたけれど復活した百合です）
幸せを呼ぶ四葉のクローバー
シロツメグサではなくオキザリスでしたが、
少しずつ増えています。
（オキザリス・アイアンクロス）
移植した朝顔。
掘り起こす時に根っこをかなり切ってしまったので
心配してましたが、これも復活。
紫陽花も咲き始めました。
ヤツデも古い葉が落ちて
緑の葉にかわりました。
枇杷の実が大きくなってきました。
雨に濡れた薔薇
地面を這うヘビイチゴ
昨日は外出せずに
両脚に計1キロの負荷をかけて
片道12ｍの廊下を30分間
ジョグとウォークを続けたら
顔と上半身が汗ばんできました。
大したことがないと思ってましたが、
次第にお尻の筋肉が痛くなり
足の甲の骨が痛くなってしまいました。
今日はこれからダンスレッスンに出かけます。
先週水曜日から運動を始めて
1週間で1キロ減量できました。
これからも続けようっと。
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