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8歳の次女の悲しきテクニック　その2

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最近、若い人を見ていて気になることがあります。
ほとんどの人が常時口を開けているということ。
原因はペットボトルにあるようで、口を開けたまま
嚥下すると、顎の筋肉がその形状で固定化してしまい、
閉じづらくなるらしいのです。

常時口を開けている人は、自然と鼻ではなく口で
呼吸する「口呼吸」になっています。
いまや日本人の半数が、小学生以下になると何と8割が
口呼吸をしているそうです。

原因になっている可能性があるのです。

人間が吸い込む空気にはさまざまな病原菌が含まれて
いますが、鼻呼吸の場合、病原菌の多くは鼻の粘膜に
吸着され、白血球が消化処理し、痰や鼻汁として体外に
排出されます。ところが、口から吸い込んだ空気は、
そのまま喉から肺へと運ばれ、病原菌も直接入り込み
ます。するとのどの粘膜や肺がさまざまな病原菌に冒され、
こうした病原菌が血液に侵入して全身に運ばれてしまう
そうです。

また、口呼吸だと、冷たく乾燥した空気が直接喉や肺に
入るここから、喉を乾燥させ、リンパ組織を損傷して

こんな状態で風邪の細菌やインフルエンザウィルスが
侵入したら、ひとたまりもありません。
鼻毛や粘膜が高機能フィルターの役割を果たす鼻を
フルに使って、風邪に対抗しましょう。

あなたは「鼻呼吸」ですか？　口呼吸ですか？

チェックしてみてください。
当てはまる項目はありますか？

■口呼吸チェック
・朝起きると口が渇いている／喉がヒリヒリする
・食べるときにクチャクチャ音が出る
・いつも口が半開き
・唇が渇く
・いびきや歯ぎしりをする
・下唇が分厚い
・口角が下がっている
・歯のかみ合わせが悪い
・歯並びが悪い／歯間が隙間だらけ

口呼吸を鼻呼吸に変えて、風邪予防！

＊花粉症やぜんそくなどアレルギー疾患も口呼吸が
原因であることが多いそうです。要注意！

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