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陽気で買い物好きな、ある人間(♀)の行き当たりばったりな?!ブログでございます。 タイトルですが「ダイエット＆美容日記」から「ちっちゃいもの☆倶楽部」へと一新させていただきました！ どうぞ宜しくね。
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2008年10月08日
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日、こんなん焼きました
ミッキーマウスの手形クッキー です
粉～完成まで 15分掛かったかどうか程度 の所要時間です。
だって、 2種類の材料まぜて焼くだけ なんだもん♪
材料 さえあれば、 店に行ってクッキー買って来るより早い
最近milkがハマってるサイト・ クックパッドのレシピ を参照にして作りました♪
お勧め はやっぱり 有塩よりも無塩バター かな。
本と、簡単なのでぜひやってみて下さいまし♪
さて、 朝バナナレポ です。
昨日で 113日経過 ・ トータルで6.7キロ減 です
最近ペースは遅いですがとんとん拍子に体重が落ちてきています。
食べているのにこの結果は･･！
いいえ、食べていると言うよりは 食べる量が格段に減った 食べ合わせ が功を奏している感じがします。要するに、 少しの量で満足が出来る様になった という事です。
量が少しなので、すぐお腹が減ってしまうのが辛いですが
考えてみたら、 食べ合わせダイエットのノウハウ によく登場する 生オイル
ベーグルサンドを食べる時も、食前に野菜ジュース・そしてサンドに大匙１杯は オリーブ油 を掛けて挟んで食べてます。嘘みたいですが本当
先週、スーパーでえごま油をGETしました
小さめなのに高めっすね･･･大事に使おう
食前の野菜ジュース は体にも良さそうなので、子供にも与え始めました。
目標まであと1.3キロ です
これなら今年一杯までに バナナを卒業 出来そうかな
10/4
朝 バナナ 水
昼 野菜ジュース ジューシーチキン赤とうがらし8割(約376kcal) マックフライポテト(M半分)(約210Kcal) お茶
間食 梅おにぎり お茶
夜 屋台お好み焼き(山盛り紅生姜乗せ)半分 カリカリ梅じゃこおにぎり お茶
10/5
朝 バナナ 水
昼 かぼちゃたっぷりほうとう 水
間食 ガリ 納豆巻2ｶﾝ ネギトロ巻2ｶﾝ ウナギ握1ｶﾝ 黒ゴマプリン半分 熱いお茶
夜 トマトと水菜のオリーブオイル和えサラダ ミニパンピザ1枚 水
10/6
朝 バナナ 水
昼 ベーグルサンド(レタス・オリーブオイル・ハム2枚・スライスチーズ) 水
間食 キムチ ポモドーロクッキー二つ
夜 野菜ジュース(88kcal) 味付けもずく80g(30kcal) 納豆(100kcal) コロッケ(約150kcal) ご飯(185kcal)
10/7
朝 バナナ 水
昼 野菜ジュース(88kcal) ベーグルサンド(レタス・オリーブオイル・ハム2枚・スライスチーズ)
間食 野菜ジュース(約60kcal) 手作りクッキー2枚
夜 野菜ジュース(約60kcal) キムチ パエリア(266kcal) 水
ミッキーマウスの手形クッキー です
粉～完成まで 15分掛かったかどうか程度 の所要時間です。
だって、 2種類の材料まぜて焼くだけ なんだもん♪
材料 さえあれば、 店に行ってクッキー買って来るより早い
最近milkがハマってるサイト・ クックパッドのレシピ を参照にして作りました♪
お勧め はやっぱり 有塩よりも無塩バター かな。
本と、簡単なのでぜひやってみて下さいまし♪
さて、 朝バナナレポ です。
昨日で 113日経過 ・ トータルで6.7キロ減 です
最近ペースは遅いですがとんとん拍子に体重が落ちてきています。
食べているのにこの結果は･･！
いいえ、食べていると言うよりは 食べる量が格段に減った 食べ合わせ が功を奏している感じがします。要するに、 少しの量で満足が出来る様になった という事です。
量が少しなので、すぐお腹が減ってしまうのが辛いですが
考えてみたら、 食べ合わせダイエットのノウハウ によく登場する 生オイル
ベーグルサンドを食べる時も、食前に野菜ジュース・そしてサンドに大匙１杯は オリーブ油 を掛けて挟んで食べてます。嘘みたいですが本当
先週、スーパーでえごま油をGETしました
小さめなのに高めっすね･･･大事に使おう
食前の野菜ジュース は体にも良さそうなので、子供にも与え始めました。
目標まであと1.3キロ です
これなら今年一杯までに バナナを卒業 出来そうかな
10/4
朝 バナナ 水
昼 野菜ジュース ジューシーチキン赤とうがらし8割(約376kcal) マックフライポテト(M半分)(約210Kcal) お茶
間食 梅おにぎり お茶
夜 屋台お好み焼き(山盛り紅生姜乗せ)半分 カリカリ梅じゃこおにぎり お茶
10/5
朝 バナナ 水
昼 かぼちゃたっぷりほうとう 水
間食 ガリ 納豆巻2ｶﾝ ネギトロ巻2ｶﾝ ウナギ握1ｶﾝ 黒ゴマプリン半分 熱いお茶
夜 トマトと水菜のオリーブオイル和えサラダ ミニパンピザ1枚 水
10/6
朝 バナナ 水
昼 ベーグルサンド(レタス・オリーブオイル・ハム2枚・スライスチーズ) 水
間食 キムチ ポモドーロクッキー二つ
夜 野菜ジュース(88kcal) 味付けもずく80g(30kcal) 納豆(100kcal) コロッケ(約150kcal) ご飯(185kcal)
10/7
朝 バナナ 水
昼 野菜ジュース(88kcal) ベーグルサンド(レタス・オリーブオイル・ハム2枚・スライスチーズ)
間食 野菜ジュース(約60kcal) 手作りクッキー2枚
夜 野菜ジュース(約60kcal) キムチ パエリア(266kcal) 水
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