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昨日土曜日のフィットネスクラブはボディパンプ60に出てきたわけですが、中野インストラクター最後のレッスンでした。長かったね~、いつからだろうね、土曜この時間のバンプと言ったらずっと中野インストラクターだったからね!おそらく10年前後はやってたと思うよ。その中野パンプが昨日で終わってしまいました、長い歴史に終止符を打った感じです。やってる時はいろいろ言いたいこともあったけどw、いざ終わりって言うことになると・・・さすがになんか寂しいものがあるな~^^;特に3曲目ベンチプレスの曲は中野パンプでよく出てくる曲だったから、感傷にふけりましたよ、やりながら。。 まぁね、この10月からフリーのインストラクターのレッスンがこれでもかというほどなくなったんだけど、どうするのかな~? これは中野インストラクターだけのことじゃないんだけどね。そして金曜日は多賀インストラクターのオリジナルエアロに出てきたわけですが、こちらも最後のレッスンとなりました。9月いっぱいで打ちきりです、悲しいです。オレなんて上級エアロビクス自体を引退することになるからね。今まで頑張って積み上げてきたものが、ガタガタと音を立てて崩れていったような感覚です。昔は上級エアロビクスが充実していたんだけどね~、マスターエアロにファットバーンエアロとレッスン数がいっぱいあって、参加者も凄く多かったもんね。スタジオ満員状態ですよ、あんな難しいレッスンなのにね。その頃の上級エアロの常連さんはもうほとんど居なくなってたんだけど、細々と首の皮一枚だけつながっているような感じで、多賀インストラクターのオリジナルエアロがやってたんだよね。参加人数も少ないし、昔のあんなに居たエアロファンが居なくなってしまったけど、最後に残った残党っていう感じでw エアロビクスのレッスンをやってたんだよな。それも金曜で終わりです、多賀オリジナル最後です。最後だからいつもよりも人が多かったぞ。終わってからは女性参加者はみんなだいぶウルウル状態で、涙涙の卒業式っていう感じでした^^;これでオレのエアロビクス人生も終わってしまいましたよ。初中級のエンジョイエアロは出る気ないし、やっても楽勝だからエアロビクスの醍醐味は味わえないからねぇ。スリルと緊張感があってこそのエアロビクスだからね!GronG(グロング) ホエイプロテイン100 スタンダード 人工甘味料・香料無添加 ナチュラル 1kg
September 26, 2021
昨日金曜のフィットネスクラブは多賀インストラクターのオリジナルエアロに参加!! ラスト2本ですよ、だからかもしれないけどいつもより少し参加人数が多かったし久しぶりに来てた人も居たな^^50分間、ありがたくありがたくやりましたよ♪ 10月からはもうないからね~、上級エアロビクス自体、もうやる機会がないから自分としてはエアロビクスは引退です(涙) これだけ運動神経を使って頭も使ってやるレッスンは、突然やれって言ってもできないから、引退しかないですよ。上級エアロはそんな甘いものじゃないですからな~、コンスタントに出てないとホント、運動能力が落ちてできなくなってしまうんだよね^^; 初中級のエンジョイエアロとはまったく別物だから、オリジナルエアロなくなったらもう次やるのは無理、引退以外なし。来週なんとしてでも行くけどさ、これまで10年以上やったのかな、マスターエアロ、ファットバーンエアロ、オリジナルエアロと難関の上級クラスのエアロビクスを長年やって来たけどさ、もうできなくなるということでこれまでのことが走馬灯のように蘇ってきてさw オレ号泣するかもしれんぜ。。 本当、来週引退式だわ、これまで頑張って来たけど残念だなぁ。。それで昨日はできたかというとある程度できたぞ!! なんか最後が近づいているからかエアロの神様が降りてきたような感じで、自分でも信じられないほどスイスイできたんだよねwそして水曜もボディコンバット出たんだよな、でも特に何も書くことがないので省略^^ボディメーカー BODYMAKER トレーニング スクリューシャフト 1本 40cm DSN
September 18, 2021
10月からのスタジオプログラム新スケジュールが昨日出ました、かなり変わると聞いていたけど、一見そんな変わってないように見えるけど、実質かなり変わったんじゃない。元々フリーのインストラクターのレッスンがなくなり、スタッフのレッスンが増えると聞いていたんだけど、その方向性でしたね。自分にとって一番痛いのは金曜オリジナルエアロがなくなったことですよ、これで上級エアロビクスをやる機会がなくなったので、実質的にエアロビクスは引退です、悲しいことに^^;昨日もエアロの常連さんに言いまわってきましたから、エアロ引退しますってw だって上級エアロビクスなんて最低でも週に一回コンスタントにやってないとできなくなるんですよ。物凄く高度な運動神経を必要とするから、たまに出てできるというそんな甘いもんじゃないからね!初中級のエンジョイエアロはまぁたまにでもできるだろうけど、レベルが高いオリジナルエアロはまず無理! だから引退です、自動的に引退となりました、残念。。。(涙)で、昨日も常連さんと喋ってたけど、オリジナルエアロ(上級)が系列店全体的に見ても減って、10月からは村田インストラクターと舟木インストラクターの2人しかやらなくなったと聞いた。これはエアロビクスファンがさらに減るな~、絶滅危惧種になりました^^; 昔は島田マスターエアロとか堀澤オリジナルエアロとか、駒沢ファットバーンエアロとか、いろいろ難しいやりがいのあるエアロが超充実していて、スタジオはエアロファンで大にぎわいだったんだけどねぇ。それがだんだんとレッスンが減って行き、参加者も同時に減って行き、ついに終わったと言ってもいいかもね。あることはあるけど、レッスン数が少なすぎて自分的にはやる機会がもうないですよ、上級エアロはね、悲し。。でさ、ボディコンバットが10月からやる機会が増えるんだけど、コンバットはもうええわ、おなかいっぱい! 夜の部とか日曜祭日のコンバットに出る気もなくなったし、実際小出コンバットが終わってからほぼ出てないしで・・・10月からデイタイム会員に戻りますよ。昨日フロントで聞いたら15日に手続きすれば10月から変更になるとのこと。デイタイム会員でじゅうぶんですよ、もう♪ べつに会員コースをそのままにしといてもいいんだけどさ、どう考えてもこのレッスンスケジュールだったら明らかに必要性がないもんね。というわけで2750円浮きますね、2980円の24時間フィットルスジムEveryに入会しようかな・・・とは思わないけどさw 系列店にエアロのレッスンがあったらやりに行きましょうかね、これくらいしか浮いたお金を消化できないなぁ^^ いくらなんでもコンバットなんてこれ以上本数やりたくないから他店まで行って受けたくもないしねぇ。あとは満天の湯とかか♪それで昨日の多賀さんのオリジナルエアロ、残すは3本のみ!! 多賀さん、レッスンなくなるのが凄く残念がってたね。。 まぁなくなることがわかるとさ、凄くありがたみが出てくるんだよね^^昨日も終わってから足がめちゃくちゃ疲れるほどの細かい動き連発だったけど、残り3本のみということで頑張ってやりましたよ!! 終わって残り2本、イコール、自分が上級エアロ引退まで残すところ2本・・・・くいが残らないよう全力でやろうと思います!! そしてラストは号泣かも知れないね。上級エアロ歴10年以上の歴史が走馬灯のように頭によみがえってきてさ~、もしかしたら泣き崩れるかもしれんw
September 11, 2021
昨日土曜のフィットネスクラブはボディパンプ60一本のみに出てきました! これでじゅうぶん、一本でOK!! 60分間長いですよ~、心地いい疲れが残ってフィットネスタイム終了です。パンプ60分やったからといっても、ぜんぜんまだまだ余力はあるよ^^ でもこういうまだまだ続くコロナ渦の状況でしょ、そういう状況だったら過剰に運動やって、疲れて免疫力を落とすっていうのは自己管理的に言えばマズイよね。とにかくどういう社会状況であろうが、自己免疫力が一番大事なんですよ。これが基本中の基本じゃないかと思うよ・・・というかこれなんですよ! だから自分的にはいつも元気に居られるような生活をするように努力してますよ。規則正しく生活するとか、栄養を気にしてしっかり毎日食べるとか、しっかりじゅうぶんな睡眠を取るとかさ、あとは体力向上のために日々適度な運動をするとかね、こういう生活をしてれば免疫力アップというか落とすことはないからね。コロナ渦のこの状況になってからは特に気を付けてこういう生活してますよ♪言っておくけど、風邪薬って売ってるじゃん、あれって風邪を治すものではないんですよ、風邪の症状を緩和するものなんだよ。風邪を治すのは自分自身に備わった"免疫力"なんだよね。熱が出るのも免疫細胞が戦っているからなんですよ。風邪は風邪薬で治すっていうものではなく、人間に本来備わっている免疫力が治すんだよね。一応オレ自身、医学系の大学出てますからね、こんなの昔から知ってるんだよね。だからとにかく免疫力を上げる、それが毎日元気で生きていける秘訣だし、基本的な考えなんだよね。だからこういう状況じゃん、いつまで続くかもまったく見えないからね、それだったら自己免疫力を上げられるような健康的な生活習慣を心がけたいと日々努力しているんですよ。だから運動するにしてもあまり疲れすぎないようにしているんだよね。まぁこういうことがわかっているからさ、ここ何年も風邪とかひいてないもんね、ひいても昔のように悪化しないんですよ。インフルエンザもかからないしね、ずっと何年もね。自己免疫力が高くなっているからだという理由だと思うよ。だからコロナ渦だからマスク等の感染対策もしてるけど、同時に自己免疫力のアップや免疫力を落とさないような生活を日々心がけているのであります!というわけでパンプの話しはしてないけどいいやw お次は金曜のオリジナルエアロについてだな。ここ2週ほど最後方でやっているんだけど、その理由は金曜オリジナル、夏季休館日もあって出たり出なかったりの日が続いてたので、調子を取り戻すために最後方でやってたんですよ。週一回は出ないと上級エアロは腕が落ちるからねぇ! でももう大丈夫だな、運動神経抜群の元の動きに戻りましたよ・・・ホントかいなw とにかく次回からはまた、もっと前方の元の定番の位置でやります!! 加圧シャツ Tシャツ 半袖[アンダーマッスル ]メンズ エクササイズ ウェア コンプレッション ダイエットインナー 着圧 男性用 引締 姿勢 矯正 腹筋 筋トレ ボディビルド 加圧 マッスル 筋肉 加圧下着 黒 ブラック トレーニング
August 29, 2021
昨日金曜日のフィットネスクラブは暑い中、オリジナルエアロに出てきたんですが、なかなか動きについて行くのが難しい状況でございますね^^; 上級エアロビクスが週一回しか出られなくて、それも一回休んだりすると2週間あいたりすると、どんどんどんどんエアロビクスの腕が落ちていくんですよ。コンスタントに上級エアロビクスやってないとできなくなってくるんだよね。もう今となっては昔やっていた最上級の超難しいマスターエアロなんてできるわけないっていうねwでも毎週頑張って出てたからなんとかできたんだよ。他の曜日も毎週難しい上級エアロあったし、それにも出てたからその頃は運動神経が凄く研ぎ澄まされてたんだよね!ボディコンバットやボディパンプはほぼ誰でもできるから運動神経を鍛えるっていうものじゃないんだよね~、エンジョイエアロ以上の上級エアロビクスを出続けてないと運動神経は鍛えられないよ^^;月曜のエンジョイステップもやってない人には難しくてできないだろうけど、自分にとってはあれだけ昔マスターエアロをやってきたから、エンジョイステップも楽勝でやる意味がないような感じ。因みにエンジョイステップはステップ台を使うけどエアロビクス系で運動神経をかなり使います。ボディステップは同じステップ台を使うけどエアロビクス系ではないです、激しい有酸素運動系でボディコンバットに近いです。というわけです。上級エアロビクス週一回ペースでしかもときたま休んだり、祭日とかでやらないと、どんどんどんどん自身の技量が落ちていくんだよね。来週も夏季休館日で金曜休みなんですよ~、このペースでやってるといつかまったく動きに付いていけなくなってエアロビクスを引退しなきゃいけないことになるよ~(汗)マッスルデリ GAIN×10食セット| 冷凍食品 プロテイン 弁当 筋トレごはん フル食 弁当 筋肉弁当 冷凍 宅配 おかず ランチ ディナー デリバリー 保存食 非常食 時短調理 惣菜
August 7, 2021
昨日金曜日のフィットネスクラブは多賀インストラクターのオリジナルエアロに参加です。先週は祭日で出られなかったので、またまた2週間ぶりにむなってしまった。。 このペースで上級エアロビクスやってると、かなり腕が落ちてくるんだよね、本当に。週に2回はオリジナルエアロに出ないと、上級エアロに出られるほどの運動神経が維持できないんだけど、このペースじゃダメだな~と思うよ。このまま行くとどんどんできなくなってエアロビクス引退が近づいていくぞ、どうしましょ^^;もちろん昨日も苦戦ですよ、難しすぎて。良かったのは記憶が吹っ飛ばなかったことだな。いつもBブロックやった後はAブロックで何をやってたか全て記憶が吹っ飛んでいるんだけどw 昨日はなんとか大丈夫だったよ♪終わって多賀さん交えて世間話ししてフィットネスタイム終了! オリジナルエアロ引退すると、常連さんとのこういう時間もなくなるので頑張ってこれからもオリジナルエアロについていくしかないな~・・・でもな~、どうなることやら^^そして水曜日は白松インストラクターのボディコンバットです。本当はその後の中野コンバットも予約してあったんだけど、月曜スカイシップに参加した常連さんから今回の白松コンバットのメニューがかなりおもしろいと聞いたので、中野コンバットキャンセルして白松コンバット一本勝負です!!場所も後ろから前に移動したからね、もう全力でやる準備は整いましたよw 曲構成は本当に良かったぞ!! トレーニング曲もあってやだな~と思ったけどw それ含めても今回の構成は良かった、メチャクチャ楽しかったです!50番台が中心でエキサイトできる曲がこれでもかですね! ムエタイはそれほどでもなかったけど、ラストのパワー曲がそれを補うほどの超楽しい曲で、終わってすっげー満足したぞ♪全力でやったから凄い疲れたけどね、翌日の木曜も凄い身体に疲れが残ってたな~。でもこれぞトレーニングですよ!! また頑張ります!!プロテイン 1kg FIXIT 【レビュー3,500件突破】 ホエイプロテイン バニラ ストロベリー プロテイン 女性 whey バナナ ホエイ ホエイ100 ケトジェニック WPC サプリメント 送料無料 DAILY BASIC 【男性 女性 筋トレ ダイエット 減量 ボディメイク に 】
July 31, 2021
まず一昨日金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロに出てきました! 先週休んだので2週間ぶりなんだけど、上級エアロビクスは1週空けただけで動きについていくのがたいへんになるんだよね。今はもう週一回しか上級エアロに出てないから、ホント、ブランクがあるとすっげー難易度が上がるよ。昔は週に3回も4回もエアロビクスに出てたことがあるけど、その頃は最上級のマスターエアロもちゃんとやったからね! それがエアロビクスのレッスンが減ってぜんぜん出る機会が少なくなって、自分自身のエアロビクスの腕もガタ落ちになっちゃってるよね^^;金曜も久しぶりなもんでいつもよりついて行くのが難しく感じた。おまけに最後の通しになって、Aブロックの動きを完全に忘れているんだよ。超必死でBブロックをやってたら、Aブロックの記憶なんてどっかに吹っ飛んじゃうんだよねwというわけで、この日の多賀オリジナルエアロは玉砕寸前でまったくいいところを見せられませんでした! このまま行くとエアロビクス引退も近づくよ、マジでw とにかく週一回しか上級エアロビクスに出られないんだから、これは毎回絶対に出ないと行けないんだよ・・・ただそれがなかなか難しくなっているのだ。。そしてお次は昨日土曜のボディパンプ60です、新曲月間です。ボディステップも間に合わせようと思ったら間に合ったんだけど、無理して出てもな~っていうことでヤメヤメ! 暑い時にスタジオ内が暑いレッスンには出る気はまったくしなかったよ^^ボディパンプ60は筋トレということで、楽しくはないけど身体を鍛えるために一生懸命にやったぞ!!あとシンガーソングライターとしてのライブを今週もやりましたよ♪ というわけでまた出番前の自撮り棒での撮影写真を載せておきま~す、もちろんライブ本番はマスク取ってますよ^^ あとこの暑さだと髪は短いのに限るね、リーゼントではなくこの日は立たせぎみにした♪
July 18, 2021
本日金沢駅での「七夕ライブ」に出演してきました!! 前回のライブに引き続き、座ってゆったりと聴かせるライブスタイルにしたけど、立って動き回りながらやるライブもそのうちやりたいものだね! でも今の現在のスタイルが歌を伝えるっていう意味では一番しっくり来るんだよな~。。というわけで、またまた出番前の写真をアップしておきます♪今日はとにかく暑かったというね! 結局ベストを脱いでタンクトップでライブをやったよ~!! 因みにフィットネスクラブは今日は行ってないです。昨日金曜は行ったぞ、多賀インストラクターのオリジナルエアロに参加してきた。先週所用でオリジナルエアロを休んだもんで、久しぶり感があって最初は体が動きについて行かない感じがしたけど、中盤くらいになったらもう慣れてきてスイスイ動いていったぞ!!まぁいつも言うけど難しいよ、これ。もちろん完璧にはできません! これだけエアロビクスのレッスンがなくなった今、エアロビクスを改めて修行するっていうわけにもいかないから、当分はこの金曜の唯一出られるオリジナルエアロに参加し続けるしかないんだよな。でも第2と第4金曜はちょっと行くのが難しい場合があるんだよな~。しかし昔と違ってエアロビクスにぜんぜん出られなくなったよね、今はね、レッスン自体がすくなくなったからねぇ。そうだ、この前、夜のエアロビクスのレッスン見たけど、凄く参加人数が少なくて数人レベルでしたよ。しかもBスタジオですよ。。 昔はエアロビクスのレッスンと言ったら人気があって必ず広いAスタジオでやってたんだけど、今は1/3くらいの大きさのBスタジオでの開催、しかも参加人数も少ないという。。。 なんか昔を知る自分としては寂しーくなったな^^;
July 3, 2021
昨日金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロに出てきました! 5月から15分開始時間が早くなったんだけど、またちょっとそれを忘れそうになったというね^^; なかなか長年染みついたレッスンの開始時間というのは取れないものですね!オリジナルエアロの参加者はもともと少な目なんだけど、昨日は凄く人が減って参加人数10人という少なさ。でも人が中央部分に割と集中してたから、スタジオ内がスカスカという印象はなかったな^^内容の方はいつも通り難しいの一言! 一か所タイミングがズレると後々全てズレてしまうというそんなコリオだったので、真剣勝負ですよ。まぁそんなできなかったけどさwそういうわけでイイ頭の運動をして終了しました、できないと後味は悪いんだけど上級エアロビクスはできるかできないかわからないところがオモシロイところなのでこれでイイのですよ♪ 運動神経鍛えるためにやってるんだからね!終わって筋トレもしないでそのままフィットネスタイム終了!
May 22, 2021
昨日土曜のフィットネスクラブは予定にはなかったスタジオレッスン3本セットに参加しましたよ。ボディコンバット→ボディステップ→ボディパンプ60の3本です、終わってすっげー疲れましたね^^;当初はボディコンバット出てからボディステップはパスしてその時間休んで、ボディパンプ60に出る予定だったんだよね。しかしボディコンバットの曲構成がぜんぜん自分の好きな曲じゃなくて、思いっきり動いていけるような感じじゃなかったからぜんぜん発散できなかったんだよね。それで続けてボディステップにも急遽出ることにしたんですよ。しかしボディステップも個人的に好きなレッスンじゃないからこちらも消化不良気味に終わっちゃったな^^;しかしボディステップ、いつものことだけどこれスタジオ内が暑すぎるよ! クーラーかけてないんじやないかな~、だってボディコンバットとボディパンプは凄く涼しくて快適な状況でやってたんだよ。ボディステップだけメチャクチャ暑い!! 暑過ぎ!!そして3本目はボディパンプ60です。しかし先週休んで久しぶり感があったんだけど、2週間ぶりに出て思ったのは参加者が減ったな~。以前の状態に戻りつつあるのかな。とにかく1時間たっぷりと筋トレをやったぞ、5月からは月曜バンプに出てないから週一回の貴重なボディパンプタイムですよ。本当は週二回はバンプに出たいんだけど出る時間帯がないのだな。出るなら火曜日の火曜日のメガダンス終わってから、1時間以上待ってから清田パンプに出るしかないんだよね。そのうち出てみようとは思うけど。そして金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロに参加!! 5月から15分開始時間が早くなったことを知らなくて、開始時間5分前のギリギリ状態に行ったんだよね。ロッカールームでオリジナルエアロ常連さんから聞いてビックリですよw急いで着替えて行ったんだけど、これがビッグサプライズで多賀インストラクターも15分開始時間が早くなったの忘れてて、開始時間になっても来ないというww こっちとしてはちょうど良かったんだよね^^というわけで遅れて始まったオリジナルエアロでした~!!
May 16, 2021
昨金曜日のフィットネスクラブはオリジナルエアロに出てきました! なんか参加人数がいつもより多くてびっくり、スタジオ内けっこう人で埋まってたぞ。でも誰が増えたのかはわかんないな~、見た感じいつもの常連さんばかりで特に誰が増えたっていうようにはぜんぜん見えなかったぞ。でもスタジオ内はいつもよりいっぱいなんですよ、なんだこれ、座敷わらしでもいるのかいなwというわけで今回も難しい上級エアロビクス始まったわけなんだけど、もういっぱいいっぱいだね。いつものようにBブロックやった後の通し前は、Aブロック何をやってたか記憶が飛んでるしで冷や汗です。今回は思い出せたからよかったものの、これ最後まで思い出せないことが本当にあるからね~、脳のキャパがいっぱいになった時は最後まで記憶が飛んでるんですよ。で、一生思い出せないとwこんな感じでギリギリ状態でやってるから、終わった後はメチャクチャ疲れて、その夜は気を失ったかのようにいつの間にか寝てたという^^ まぁそれほど上級エアロは脳が疲れるんだよね。。
April 17, 2021
昨日土曜日のフィットネスクラブはボディパンプ60一本だけに参加です。その前のボディステップ出ようかなと思ったけど・・・わざわざ早く行ってこれやるのもね~と思ってやめました^^; ボディステップは自分の好みじゃないのだよ。だからね~、土曜日はボディパンプ60の後のボディコンバット45がなくなってしまったから、なんか味気なくなってしまったんだよね~。中野インストラクター、ボディパンプ終わってからジムやその辺を暇そうにうろついているんだからw それならボディコンバットやって欲しいんだけどね~と思うんだけど・・・中野インストラクター自身が決められるもんじゃないからどうにもならないんだけどね。。でもやっぱホント、ボディパンプ60の後に有酸素運動系レッスンがないと寂しい! で、ボディパンプ60の前のボディステップのさらに前の清田インストラクターのボディパンプ45はすぐ予約がいっぱいになって取れないんだよな~。あと開始時間が自分にとっては早く過ぎて行くのも難しいんだけどさ、新曲月間終わったらまた清田コンバットを予約してみようと思うのだ。ちなみにボディパンプ60は新曲でした。本日これ一本なので一生懸命やったぞ!! そして終わってから久しぶりに有酸素運動マシン(ランニングマシン)をやったんだけど、すぐ飽きてやめたやめたw やっぱボディコンバット等のスタジオレッスンじゃないとなかなか続かないな~^^;そして金曜日は多賀インストラクターのオリジナルエアロに参加です。先週よりちょっと予約場所を変えてみたのでやりやすくなったよ。金曜は遅い時間帯の白松コンバットに出たいとも思うんだけど、金曜はやっぱオリジナルエアロは外せないよなぁ。これやめたら上級エアロビクス、自主的に引退せざるをえないからね^^毎週出てるからこそそこそこできるのであって、ちょっとでもブランクあったらぜんぜんできなくなるからねぇ。脳が退化するんですよ^^; 運動神経鍛えるなら頑張って参加し続けるしかないのだ!!送料無料 BCAA 1kg 国産 無添加 無加工 筋トレ トレーニング ボディメイク ダイエット バルクアップ 野球 アメフト ラグビー 筋肉 トレーニング 筋トレ 10
April 11, 2021
昨日金曜のフィットネスクラブは多賀オリジナルエアロに参加! 先週出てないので2週間ぶりです。で、昨日も先週と同じく白松ボディコンバットに出ようかなと思ったりはしたんだけど・・・多賀オリジナルエアロやってみて結果的にこっち出た方が良かったな♪先週金曜は翌日祭日でいつものパンプ60とコンバットに出られないから、白松ボディコンバットに出て良かったんだけど、土曜もコンバットやるのに連続でコンバットやるのもオモロないので金曜は上級エアロに出た方がいいね!週一回の上級エアロビクス参加だからこれは4月以降も外せませんよ! これやらないんだったらエアロ引退しなきゃいけないからねぇ^^それで金曜コンバットにも出たいんだったら2本セットにすりゃあいいんだろうけど、あいだものすごく開くからねぇ。2時間35分もあくんですよ、これはキツイのでもう4月以降はオリジナルエアロ一本で決まり!! どうしても多賀オリジナルエアロ出られない時は白松コンバットに出ることにする。まぁ第二、第四金曜日がちょっと忙しいので、この日はコンバットに出るかもしれないけど。でも4月からスタジオレッスン予約制になるから、その日に人気の白松コンバットを予約するのって難しいだろうな~。。それで昨日のオリジナルエアロのパターンは結構好きなパターンでおもろかったぞ! ダンス要素が入らずオーソドックスなエアロビクスでした。こういうのを待ってたんだよ~、だからすごくやってて楽しかったぞ♪そして水曜日もフィットネスクラブ行ってきましたよ、白松コンバットです。4月以降も水曜はこの時間が定番として出ますよ~。この日の曲構成的にはあまり自分の好きな構成ではなかったな。自分の感覚では中の下か下の状っていう感じか^^ あくまでも自分の好みでいう感覚だからね!でも水曜はレッスン一本のみの参加だから一生懸命動いていったぞ!! それで4月から水曜白松コンバットの次のレッスンが1時間15分待ちで小出インストラクターのコンバットがあるんだよね。まぁ一日2本コンバットやるのもなんだかな~っていう感じだけど、ミックス週間になったら一回は出てみようと思うよ。一日2本ボディコンバット、昔やったことあるけど、久しぶりにやってどういう感覚になるかだな。たぶん1本目で完全燃焼すると2本目は間違いなくだらけそう^^;
March 27, 2021
更新ド忘れで今回はまとめて書きますよ!! まず水曜のフィットネスクラブは白松インストらセクターのボディコンバット45に出撃です。先週ムエタイにヴァージョン58番のIt's Fightをリクエストしといたので、今週はこれが来ると思って楽しみにしてたぞ♪で、どうだったかというと、リクエストに応えてくれて「It's Fight」かけてくれました(^o^)/ この曲はやってて心が物凄く燃え上がってくるんだよね~、思いっきり暴れて最高でした!!続くパワー曲も自分が好きな曲だったので、この日はいい感じで締めくくることができましたよ、最高♪そしてお次は昨日金曜は多賀インストラクターのオリジナルエアロに参加!! 上級エアロビクスは頭の体操ではあるんだけど、今回のパターンはかなり動きもあって運動量的にも体の体操でありましたと^^何回も繰り返しでやってくれたから結構疲れたな! でも全行程できた方なんだよね、今回はね。だから後味良く終わることができましたよ。これがぜんぜんできないとホント後味悪く終わることになるからね、今回は良かったですよ♪そしてお知らせなんだけど、本日2021年3月6日、シンガーソングライター森勇気としての18曲入りアルバム「歌エール」がアマゾン、Apple Music等の各配信ストアにて全国発売しました~♪"歌"と応援の意味の"エール"を足した言葉「歌エール」がアルバムタイトルとなり、夢や希望をテーマの中心とし、人生の応援ソングをこれでもかと披露したシンガーソングライター森勇気の歌世界となっておりますよ♪↓下記がジャケット画像となります♪ 画像をクリックするとアマゾンの販売サイトに飛びますので視聴が可能です♪メッセージ性の強い"歌"をアコースティックギター・アレンジを核として制作。夢と希望を持っている全ての人たちに、勇気と"力"を与えるようなメロディアスな楽曲をお届けします♪ 負けそうになった時、くじけそうになった時に何度でも聴いてくださいね!!
March 6, 2021
またまたちょっと更新遅れましたが、まず土曜のフィットネスクラブはいつものようにボディパンプ60とボディコンバットに参加! ボディパンプはまぁ筋トレ代わりにやってるからどんな曲が来てもいいんだけどさ、コンバットはそうも行かないんだよね^^;今回は70番全曲かな、ここ最近60番台後半から全曲シリーズが続いているんだけど、もうこの頃になるとトレーニング要素が完全に強くなってるから、動きも単純単調だし昔のコンバットを知る人間としてはやってておもろないんだよな^^;まぁスタジオ隅の目立たないところでそんな力入れずにやったからいいんだけどさぁ。。なんかでも心から燃え上がるような曲を全曲通してやってもらいたいもんだね! まぁ人それぞれ好みがあるんだけど、自分の知る限りコンバット大ベテランの人達はみんな昔の曲の方が好きだって言うからねぇ。しかしウォーミングアップ的に健康のために軽い運動するつもりでやるなら土曜の今回もイイ感じと言えるか♪ そんな感じでやったけど、昔のエキサイトする曲が来たらこうも行かなくて、これでもかと必要以上に動いて行きたくなるからすっげー体にダメージが残るんだよな、これもキツイけどね^^それで金曜は仕事の都合でいつものオリジナルエアロに出られるかが微妙なところだったんだけど間に合ったので出たよ。週一回はこういう小難しいエアロビクスをやって脳細胞を鍛えなきゃね!でも脳細胞は鍛えられたけど、納得する感じにはできなかったね、ついて行くのがたいへんでした、今回も(汗) また頑張ります!!それで昨日日曜午前からの超難しいステップエクササイズに出ようとは思ってたんだけど、やっぱり前日のダメージが少しでも体に残ってて、なんとなく体が重い感じがしたから行くのはやめました。このステップエクササイズはマスタークラスと言っていいほどの超レベルの高いものだから、体調が完全に万全じゃないと参加してもついていけないからねぇ。先日フィットネスクラブ仕様サイズのステップ台も購入してやる気マンマンだったんだけど昨日は見送りました。早く買ったステップ台を使いたいんだけど、また今度!!踏み台 踏台 ステップ台 フィットネスクラブがつくった プレミアムステップ 踏み台昇降 ステップ台価格:9982円(税込、送料無料) (2021/3/1時点)楽天で購入
March 1, 2021
昨日金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロ50に出てきたわけですが、昨日はその前に仕事で氷見の方に行ったんだよね。高速道路で行ったんだけど、そしたらさ、森本インター以降が通行止めで、それ以上行けなくて高速道路を降りることになっちゃったよ。初めから知ってたら高速には乗らないで下道行ってたんだけどねぇ。。 理由は雪のためと表示されていたけど、おそらく風だろうね。昨日は物凄く風が強かったもんね。というわけで高速に乗ったはいいけどすぐ降りることになって、下道で氷見に向かいましたよ。能越道は通れたので良かったけど、小矢部までは下道です、時間もかかるし疲れたね~、この往復は。この状態で難しい上級エアロビクスやれるのかと思ったけど、まぁフィットネスクラブへ行って、オリジナルエアロが始まるまでストレッチマットでストレッチしながら休んでたらぜんぜん大丈夫になった、疲れが取れたぞ~♪オリジナルエアロの内容もこの日は難しかったけど、割とやりやすいパターンだったな。長めのパターンを1ブロック何回も繰り返しやってくれたので、だんだんできるようになったっていう感じ^^ 来週は今回のブロックにもう一つ付けると言ってたけど、1ブロックは完全にマスターしたので来週は大丈夫だわ、たぶんね^^【送料無料】鉄人倶楽部 アブスリマー/IMC-55/腹筋、トレーニング、腹筋マシン、腹筋マシーン、腹筋器具、ダイエット器具価格:2980円(税込、送料別) (2021/1/30時点)楽天で購入
January 30, 2021
今日のフィットネスクラブ日記は2日分行くぞ~!! まず金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロに出てきました。しかし腰の調子が悪いし(痛いのだ)、加えて足の調子もおかしいんだよね、なんか足が凄く疲れてるのだよ^^;その状態で超難しいオリジナルエアロですよ、開始当初から暗雲が漂ってたんだけど・・・やっぱ足と腰という下半身の調子が悪い時に上級エアロビクスに出るっていうのは無理があったね(大汗)足がぜんぜん動かない! ダメだ、こりゃということで、なんとか最後までもたせた感じっす。思ったようにぜんぜん動けなかった~、また来週頑張ります!そして昨日土曜のフィットネスクラブはボディパンプ60とボディコンバットのいつもの2本セットに参加。ボディパンプはいいトレーニングになったぞ、これくらいの強度がちょうどいいんだよね。これ以上強度が高いヴァージョンの時は、キツイからどうやって手抜きするかばかり考えてやってるから、いいトレーニングにはならないんですよwだからちょうどいい強度のヴァージョンで、もっと鍛えたいとか身体の調子が絶好調の時とかだったらプレートを重くしたりして調整できるっていうのがいいんですよ。今回のヴァージョンはホント良い感じの強度で、手抜きしようとも思わないしいいトレーニングになってますよ♪そして次はボディコンバットです。新曲は好みじゃないから、一番後ろでやることにしたよ。やっててあまりエキサイトしないから手抜きしちゃうんだよね、だから前方には行く気がしないんですよ。後ろでまったりのんびり気楽にやってるのが一番良いのだ^^新曲月間、もう一週あるのか・・・何とか頑張ろ。。トレーニングラダー プレート12枚 6m オレンジ 連結タイプ 収納袋付き トレーニング ラダー 俊敏性 反射神経 運動神経 練習 アジリティー アジリティーラダー ステップワーク サッカー フットサル 野球 陸上 ウォーミングアップ スポーツ価格:2200円(税込、送料無料) (2021/1/24時点)楽天で購入
January 24, 2021
昨日金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロに出てきたわけですが、先週大雪で休んだので、年末年始休館日も挟んだから3週間ぶりのエアロビクスになるのかな。さすがに3週間も空けての上級エアロビクスになると、もう体がついていかないっていう感じになってたな^^; エアロビクスの勘がめちゃくちゃ下がっちゃったよ、やってて明らかにわかったね、動きにぜんぜんついていけないんですよ^^;初中級のエンジョイエアロくらいだったらこれだけブランクがあっても、長年エアロビクスやってるから難なくついていけるんだろうけど、上級のオリジナルエアロクラスになるとぜんぜんダメだね!というわけで海を漂うクラゲのようになってしまってw なんとか流れにだけはついていったという感じです^^; ダメだ、こりゃw運動神経を鍛えるためにやってるんだけど、運動神経もコンスタントに鍛えてないと落ちていくということだよ。因みにボディコンバットやボディステップ、メガダンスなども出てるけど、これ出てるからと言って運動神経はそれほど鍛えられないからね。ある程度の運動神経があれば、あとは体を動かしていけばできるからね、楽勝にね!でもエアロビクスはぜんぜん違って脳細胞を鍛えなきゃできないんですよ、体だけ動かしてなんとかなるもんでもないからな^^ というわけでまた頑張りますよ!!【ポイント10倍・割引クーポン】レギンス レディース ヨガウェア 柄 タイダイ スポーツレギンス ヨガ ウォーキング ランニング スポーツウェア ダンスウェア エアロビクスウェア フィットネスウェア ダンス衣装 ヨガウエア サーフィン SUP 運動不足解消 おうち 時間価格:2550円(税込、送料無料) (2021/1/16時点)楽天で購入
January 16, 2021
昨日金曜のフィットネスクラブは多賀インストラクターのオリジナルエアロに参加! 始まる前にジムゾーンで少し筋トレをやってたんだけど、金曜この時間はいつも人が少ないのでちょっと寂しくなった^^;今回のオリジナルエアロも難しいです!! 通しになるといつもAブロックの記憶が吹っ飛んでしまうことが多いんだけど、今回はBブロックが突然記憶喪失になるというw 通し前のさっきまでやってたんだけどね~、なんか通しでAブロックを必死で思い出してやっていたら、Bブロックがマジで記憶が吹っ飛んじゃったよ^^; 最後まで記憶が完全に戻らなかったというね。。因みに終わってから常連さんと世間話してたんだけど、Aブロックは先週とまったく同じだったんだそうです・・・、オレはまったく記憶がないというね! 先週一回やったやつだから今回はAブロックだけはできたのかなぁ。とにかく先週と同じだったかどうかも、もう難しすぎてわかんないよ~wあと多賀さんも加わって終わってから長々と世間話ししてたんだけど、多賀さんの話しを聞いてたらこのマジで人すげえなと思ったよ。マスターエアロをやっていたあの超人・島田インストラクターよりも凄いと思った。本能のエアロビクスインストラクターとでも言えるのかな、多賀イントラはね。詳細は書かないけどあの話し聞いたら誰でもそう思うだろうね。一緒に世間話していた常連さんも同じように感じてたしねぇ。そして水曜もフィットネスクラブ行ってきたんだけど、白松インストラクターのボディコンバットです。白松コンバットって必ず物凄くキツイ曲が毎回2曲くらい入るんだけど、これがなきゃいいんだけどね~^^ まぁ頑張ってやったよ!きつい曲が入ってもノレる曲や楽しめる曲も入った総合的にバランスの取れた曲構成をいつも持ってきてくれるので、充実感があって且つ盛り上がるボディコンバットになっているんだよね! 今のコンバットイントラの中では一番の実力者じゃないかな。毎回けっこうスタジオ参加者も多いからね。【500円クーポン】ステッパー ダイエット 室内運動 器具 エアロライフ サイドステッパー 有酸素運動 ステッパー ダイエット 室内 エクササイズ 器具 踏み台昇降 健康 器具 ステッパーダイエット 脂肪燃焼 宅トレ グッズ価格:9980円(税込、送料無料) (2020/12/19時点)楽天で購入
December 19, 2020
昨日土曜のフィットネスクラブはボディパンプ60とボディコンバットの2本セットです、どちらも中野インストラクターです。まずボディパンプ、いつも書くけど定番メニューですね。決まった曲がローテーションで出てくるっていう感じ。でもでもぜんぜんOKよ、古い曲が結構入っているっていうのもグッド!!続いてボディコンバット、何番かは言ってないけど、おそらく最近やっていた60番台の曲をミックスして構成した感じかな。60番台半ばの曲の可能性が高い! なぜかというと最近の土曜コンバットで61番や62番やった時はやってて楽しい曲が多くて、常連さん達と60番台初期までの曲のおもしろさを再確認してたんだよね。やっぱこのあたりまでがコンバットはオモシロかったよね~ってね! で、60番台半ばのヴァージョンに差し掛かってくるとトレーニング系要素が凄く強くなって、おもろなくなってきたんだよね~とも言ってたんだよね。けっこうみんなそこは共通した感じ方ではあったんだよな^^だから昨日やってて感じたのは、これは60番台中盤の曲構成じゃないかと思ったんだよw オレ的にはあまり好きではない曲構成だった。途中の腕立て伏せ曲も、ボディパンプ60でさっきまで筋トレたっぷりやったのでコンバットでこれはやりたくないっていう感じ^^;まぁでも一生懸命やって全行程終了!! またコンバットやりたくなったけど火曜また出ようかな~。最近はマジでボディコンバット命になってきたぞ・・・前ほどではないけどね♪そして金曜は多賀インストラクターのオリジナルエアロです。今回は記憶も吹っ飛ばずに割とできた方だけど、終わってから脳細胞を使いすぎたせいか、グッタリと疲れが出てたね。コンバットで思いっきりこれでもかってやっても、こんな疲れではなくもっとさっぱりしたスガスガしい疲れなんだけど、上級エアロで頭を使うともう何とも言えない疲れが襲ってくるんだよなぁ。。まぁこれでまた運動神経が鍛えられたかな。頭を使うエクササイズじゃないと運動神経は鍛えられないから、オリジナルエアロやってこれだけ疲れたっていうことはさらに運動神経がアップしたっていうことだろうな!! 運動神経の良さ=顔付きに表れるから、これからも頑張って上級エアロにトライしていきますよ!!ミカサ ひとこぶ楽だ 【ミカサ】 背筋トレーニングボール (UH-100) (ヒトコブラクダ ひとこぶらくだ トレーニング 筋トレ 高齢者 介護 運動不足 ながら運動)価格:8360円(税込、送料別) (2020/12/13時点)楽天で購入
December 13, 2020
まずは水曜のフィットネスクラブですがはボディコンバットに出撃してきました!! 早くは行ったんだけどね、コンバット開始まで時間がたっぷりあるんだけど、まぁ世間話しで楽しい時間を過ごしたという^^白松インストラクターのコンバットなのでハズレっていう日はないから、今回も気合れて期待感いっぱいで出ましたよ。自分の嫌いなw筋トレ風の曲が必ず入ってくるのはわかってるんだけど、それでもかなり楽しい曲構成を持ってきてくれたので、今回もエキサイトして思いっきり動けて行けましたよ!!お次は昨日金曜のオリジナルエアロです。その前にジムで自主筋トレもけっこう頑張ったぞ。まぁ常連さんも居たのでトークタイムを挟みながらだけど、こういう感じでだったら自主筋トレもまぁやれるかな^^そして続く多賀インストラクターのオリジナルエアロ、いつもの常連さんのいつもの顔ぶれで、スタジオ参加者は多くもなく少なくもなくっていう感じです。上級エアロビクス自体のレッスン数がなくなったのでエアロファンにとってはこの時間は外せないのだよ!今回のコリオは割とやりやすかったな。記憶も吹っ飛ばなかったしw 難易度的にはいつもよりも低かったけど、それでもすっげー難しいんだけどね。まぁAブロックに取った時間が結果的に長かったっていうのもあるかな、それで何回も繰り返して練習できたから、ある程度動けるようになったっていうのがあると思う。Bブロックは短かったもんね、だからすんなりできた感じがする。そして通しで今回はスラスラスラーっと動けたのであった♪HMBを高配合 1日3000mgさらにEAA配合【お得用・約1ヵ月分】 HMBカルシウム+必須アミノ酸 送料無料 筋トレ トレーニング スポーツ ダイエット サプリ hmb Ca HMB-Ca タブレット プロテイン【新商品】価格:2380円(税込、送料無料) (2020/11/20時点)楽天で購入
November 21, 2020
昨日金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロに出てきたんですが、先週休んだので2週間ぶりになるんだよね。やっぱ上級エアロビクスは一週でも休むと、かなりキツくなるっていうことがわかった^^;難しいエアロビクスはコンスタントにやってないと動きの勘も鈍るし、ついていくのが物凄くたいへんになるんだよな~。運動神経を鍛えるためにやっているんだけど、運動神経が鈍ってくるっていうことだな^^体だけ動かしてできるものじゃないからね、エアロビクスはね! 脳細胞が鈍るのも避けたいところなんだけど、今は上級のオリジナルエアロは週一回しか出る機会がないからしょうがないところだ。昔は最上級のマスターエアロも含めて週三回くらい出てたんだっけ? あの頃は運動神経を日々鍛えまくってたので、日常生活の頭の回転も良かったんだろうな~と思うけどね!それで昨日の多賀インストラクターのオリジナルエアロも難しくてついていくのがやっとだったな。いつもやっとやっとなんだけど、昨日は先週一週休んでブランクがあったから、なおさら付いていくのがたいへんだったぞ(大汗)なんとか形にはしたけど・・・形にしただけでぜんぜんできてなかったってw 自己採点するなら40点くらいだな。でもさ、見てるとさ、みんなできてなかったよ^^ だからまぁできなくても気が楽だったなwどんな子も運動神経が必ずよくなるトレーニング [ 山本晃永 ]価格:1430円(税込、送料無料) (2020/10/31時点)楽天で購入
October 31, 2020
昨日金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロに参加! その前に時間があったので、昨日はジムで自主筋トレやったぞ、それも7機種くらいやったな、頑張った♪しかし金曜日のこの時間に行くといつも人が少ないんだよね。それで昨日は昨日で暇だから筋トレに励んだという、そういうわけですよ^^ まぁ今ダイエット期間だし、しかも筋肉をなるべく落とさずに脂肪を落とすっていう、ややこしいことを目指しているから、ちょっとは自主筋トレもやる気が出てるんだよ。結果はそろそろ出るかというと・・・それはわからない^^; 体重は変わってないよ、ただ筋肉付けた量で増えて、脂肪が減った量で、その相殺で体重が変わらないっていうんだったらいいんだよね。体重は変わらないけど、体の見た目はちょっとだけシャープになってきたような感じがするけどさ、こういうのはすぐ変化しないからな~。とにかく続けるだけですよ!!オリジナルエアロは言うまでもなく今回も難しかったですよ。流れに付いていくだけでやっと、細かい部分はぜんぜんできずになんとか全行程やれて終わったっていう感じ^^;しかし多賀インストラクター、今回は腹が痛いって言ってて体調不良でも、よくこんな小難しくてしかも動きがあるパターンをよくやったよな~。それで水曜日のフィットネスクラブ日記分、更新し忘れてたね、すっかり忘れてたよw 水曜はね、ボディコンバットに出てきましたよ。新曲でキツイ、サーキットトレーニングの筋トレ曲も、きっちりとやったぞ! 自主筋トレしなかったけど、今回のコンバット新曲は筋トレもあるからこれ一生懸命やればじゅうぶんですよ♪ しかも最後は筋トレ曲も持ってきてくれたしね!ホームジムDX【BODYMAKER ボディメーカー】 トレーニングマシン 筋トレ 自宅 マシン 体幹 器具 トレーニング ベンチ マルチジム ラットプル ウェイト ベンチプレス 大胸筋 広背筋価格:38000円(税込、送料別) (2020/10/17時点)楽天で購入
October 17, 2020
昨日金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロに出てきました!! オリジナルエアロもスタート時間が遅いから、いつもの時間に行ってももの凄く時間があるんですよ。暇だったらジムで自主筋トレでもやろうかなと思ったんだけど、またまたずっ~と世間話しタイムになったね^^ ブルブルマシンもやってないよ、だから充実の時間だったよw多賀オリジナルエアロ、いつものメンバーですよ。スカイシップから来てた人はもう居なくなりました。向こうは向こうで同時間帯にオリジナルエアロがあるからね。村田インストラクターの代行でエアロビクスじゃない時に来てたんだろうね。その村田さんも昨日からエンジョイステップで復活したということで、手術明け2~3ヶ月ぶりくらいの復帰なのかな? 出た人に聞いたら難易度は下げてやっていたというなので、これから本調子に向かって難易度を上げていくのだろうと思う。それで今回の多賀オリジナルエアロもいつも言うけど難しい!! 毎回やるパターンが違うから、回を重ねるたびに、できなかった動きがだんだんできるようになってくるっていうのはないのだな^^;毎回初挑戦だから、難しく感じて当たり前か。まぁこの頃はもうBブロックやったら通しで絶対Aブロックを忘れているので、Aブロックやってる時にしっかりと動きを頭に焼き付けようと思って意識しているよ。でも忘れるけどさwま、なんとか今回も頑張って全編通してやりました!!HMB 90000mg ダイエットサプリ 国産 HMB サプリメント 筋トレ サプリ HMB POWER BOOST 90000mg パワーブースト 送料無料 幸せラボ BULKEY バルキー楽天で購入
October 10, 2020
昨日金曜日のフィットネスクラブはオリジナルエアロに参加! その前にまたまたジムで自主筋トレをやったけどなかなか続かず、すぐ辞めた^^ オリジナルエアロの前のヨガのレッスンがちょうど終わったので、出てきた常連さん達と世間話しタイムになったね。オリジナルエアロは相変わらず難しいよ。記憶が飛んでしまうっていうほどではないけど、ついていくのがたいへんなパターンでした、今回も。まぁ形だけは合わせたっていう感じで、ぜんぜん完璧にはできてないよ、もちろん^^; また頑張りますよ!それで一昨日は定休日の木曜日だったので、昨日からフルタイムの会員になったんだけど、終わってからすごーくゆっくりと風呂も入ったし、何年かぶり・・・もしかしたら10年以上ぶりにドライヤーで髪も乾かしたんですよ。そうだ、おまけにオリジナルエアロ終わってからブルブルマシンもやったんだった。これだけゆっ~くりと、まっ~たく急がずやったんだよ。それで帰りの時間がいつもよりどれだけオーバーしてたかというと・・・なんと15分だけでしたw 今まで急いでたのは何だったのだっていうくらいに、本当に余裕でやってたった15分オーバーですからねぇ。なんだよ~、15分でこれだけ違うのかよ~、いつも終わった後はもの凄く急いで、髪の毛も乾かさないで濡れたまま退館してたのに、ゆっくりゆっくりやってこれってどういうことだ!?でも今までちょっとたいへんだったので、15分オーバーのためのフルタイム会員でもぜんぜんよOK(^o^)/ 【500円クーポン】ステッパー ダイエット 室内運動 器具 エアロライフ サイドステッパー 有酸素運動 ステッパー ダイエット 室内 エクササイズ 器具 踏み台昇降 健康 器具 ステッパーダイエット 脂肪燃焼楽天で購入
October 3, 2020
昨日金曜日のフィットネスクラブはオリジナルエアロに参加! その前はちょっと筋トレやって少し頑張って4機種くらい。上半身2機種と腹筋2機種だったかな。そんな長時間は自主トレはできないのであった^^; でも行ったら行ったで少しだけでもやるクセ付けると!そしてオリジナルエアロです、コリオは相変わらず毎回違うのが出てくるんだけど、今回は記憶が吹っ飛ばずにできたぞ♪ いつもはBブロックをやって最期の通しになるとAブロックにどんな動きをやっていたか忘れてしまうんだけど、なぜか今回は大丈夫だった。動きが割と簡単だったからかな・・・いや、違う、難しさはさらに磨きがかかっている感じだったぞ。まぁ通しでAブロックの記憶がなくなることが凄く心配だったけど、なぜだかなぜだか今回は覚えてたので凄く安心したよ^^で、最期の通しも繰り返し何回もやってくれたので、もう最期の方になったら結構全行程完全にできるようになってたので、終わってからは凄く満足感があった♪ いつもはだいたいできないで終わるから、後味が悪~くなることも多いんだけどねwヨガウェア ホルダーネック タンクトップ レーヨン フリーサイズ 14色 ストレッチ S/M/L/LLサイズ ノースリーブ インナー トップス 大きいサイズ ヨガ ピラティス フィットネス エアロビクス 無地 レディース楽天で購入
September 26, 2020
本日金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロ50に出てきましたが、もう難し過ぎて手におえるものではなかったな(汗) できなかったのは自分だけではなくて、みんなでできなかったっていう感じだったから、まぁそれほどダメージはないんだけどw それにしても最近の多賀オリジナルエアロは難しいな!もちろん通しではAブロックなんて記憶が完全に吹っ飛んじゃってるからね、それでAブロックを必死で思い出そうとしてたら、Bブロックの記憶もどっかに飛んで行っちゃったという(本当に)、焦りまくりのとんでもない状況でしたよ。なんかよくわからんうちに終わったけど、また次回頑張るしかないな。それにしても今日は15分オーバーくらいじゃなかったか!? オリジナルエアロ50分なんだけど、今日は最高に伸びたな。というわけでもう時間がないのですぐに退散しましたよ。それで今日みたいに時間が伸びることもあるし、水曜のボディコンバット終わったらすぐ退散しなきゃいけないっていうこともあるし、土曜は時間がなくて風呂入らずに帰らなきゃいけないっていうこともあるしで・・・とりあえず帰りにスタッフに、フルタイム会員になるのは今月に変更したら10月からすぐなれるのかって聞いたらすぐなれるって。で、また元に戻す場合は15日までに言うと次の月から変更ができるんだって。だからちょっと今考えてるんだよね。でもね、再度スタジオレッスンのプログラム表を見たんだけど、フルタイム会員に変更したからと言ってもオレ自身、出たいと思うレッスンがないんだよね。だから変更しても今まで通りで、お風呂にゆっくりと入れて髪もドライヤーで乾かして帰れるっていうのが変わるだけ。あとは土曜のコンバット後に風呂入って帰れるか^^ それくらいなんだよね~。それで変更するかどうかだよ、簡単に言えば風呂にゆっくり入って帰れるかどうかでフルタイム会員に変更するかどうか決めるっていうことですよ。まぁ2500円くらいしか変わらないんだから変えてもぜんぜんいいんだけどさ!何を心配してるかと言うと、フルタイム会員に変更して、後でまた行けるからと伸び伸びにしてしまって結局なんだかんだで怠け癖が出てしまい、フィットネスクラブへ行かなくなってしまうことが心配なんですよ。時間が限られてれば「今、行かなきゃ!!」と思って行くんだけど、制限なしになるとどうなるかわかんないからねぇ^^;とにかくどうするか考えますよ。因みに土曜日はコンバットやめてボディステップに出ようかなと思ったりもしたんだけど、やっぱオレ自身ボディステップはあんまり好きじゃないから敢えて出たくはないんだよな、やっぱね^^ だから結局ボディパンプ60と続けての中野ボディコンバットがベストなんですよ。ボディステップ前に清田コンバットもあるんだけど、これは開始時間が早すぎて出る気がしないんだよな。それで、1時間以上待ってボディパンプ60に出るっていうのもねぇ。。無理してこういうこともやりたくないのだよ。だからどうすっかなと思ってね、フルタイム会員にするかは検討中。【今話題の第3世代フィットネスバイク】 FITBOX | スピンバイク クロストレーナー エアバイク トレーニングバイク ルームバイク エアロ フィットネス バイク ダイエット器具 ダイエット 消音 静音 有酸素運動 高齢者 リハビリ 低 身長 連続使用 60分 が 90分 【楽天1位】楽天で購入
September 18, 2020
昨日金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロに出てきたわけでありますが、今週前半の疲れでのバッドコンディションが嘘かのように、体調はかなり良いです♪ 割と涼しくなったからかな、連日休みなしで疲れが超たまってて、それであの火曜の暑さは半端じゃなかったからね~、体もおかしくなるよね^^オリジナルエアロもけっこう始まるのが遅いので、行っても時間を持て余すんだけど、自主筋トレもブルブルマシンもしないでいつもの感じで世間話しっすね♪ 長々とだいぶ待って、やっとオリジナルエアロです!今回のパターンはさらに動きが細かくなったんじゃないかな、AブロックとBブロックの2ブロックあってこれだけ細かいのが来ると、予想通り通しになったらAブロックの記憶が完全に吹っ飛んでるんだよね(汗)ほっんと今回は80パーセント以上思い出せない状況で焦ったんだけど、まず一回目の通しはAブロックまったくできない、動きがぜんぜん思い出せないもん^^; こりゃ完全に終わったなと思ったんだけどw・・・二回目の通しからだんだん思い出してきて何回かやっていくうちに全部思い出したというね。助かった助かった、記憶の神様が降りてきたよw まぁ動きを思い出したからと言っても完全にできたわけじゃないけどさ、流れにだけは沿えたので良かったですよ。まじどうしようかと思ったもんね!【SALE】 ダメージ タンクトップ トップス ゆったり ズンバウェア エアロビクス ZUMBA レディース opemine おしゃれ楽天で購入
September 12, 2020
昨日金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロに参加。先週行けなかったので2週間ぶりのエアロビクスとなってしまったな~。エアロを何本も出ていた昔と違って今は金曜一本しか出てないから、本当は毎週欠かしちゃ行けないんだけどね!レッスン参加人数は少な目だけど、元の状態に戻った感じ。スカイシップの常連さんが来てないからと言うのがあるんだよね。なぜかというと同時間に同じくオリジナルエアロがスカイシップでもやってて、その担当の村田インストラクターが手術でお休みなんだよね。それでしばらく代行レッスンなんだけど、代行がオリジナルエアロじゃない時にみんな来てたのかな? 因みに昨日はベテラン舟木インストラクターの代行レッスンだったそうだから、わざわざムーンフォートまでは来ないよね。自分も久しぶりに舟木オリジナルエアロを受けたいほどでスカイシップに行きたいもんね^^それで多賀オリジナルなんだけど、先週一回休んだだけで身体がついていきにくくなってる(汗) 動きが細かすぎて難しいから、今回は本当に納得行くようにはできなかったな。自己採点を久しぶりに付けるとするなら「44点」くらいの出来だよw ダメですね~、先週一回休まなきゃまだできたんだろうけど、エアロビクスは本当に最低週一回はやるほどにコンスタントに出てないとできなくなっちゃうんだよね。まぁしょうがない、また頑張りますよ(^o^)/ショートパンツ スポーツウェア レディース ジム ウェア トレーニングウェア フィットネス スポーツ ジョギング ウォーキング ジム ランニング L LL フィットネス ウォーキング ヨガ ランニング ジムウェア ボトムス エアロビクスウェア *2楽天で購入
September 5, 2020
昨日金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロに出てきたわけですが、またまたスカイシップの常連さんが何人か来てたので世間話し♪ それで今回は、なぜ遠征でムーンフォートに来たのか聞いたぞ。それは村田インストラクターのオリジナルエアロが代行になったからだそうだ。そうなんだよね、ベテラン村田さん、足の手術でしばらくお休みで全ての担当レッスンが代行になったんだよね。なるほどなるほど、エアロ好きの人だったらムーンフォートの方に遠征してくるよね^^ というわけで先週からいつもの金曜多賀オリジナルエアロの参加人数は少し多くなり、割とにぎやか感がありますよ!それでこの日からオレ自身、マウスシールドを付けての参加となりました。プラスティック部分が当たるあごに少し違和感あるけど、通常のマスクよりもぜんぜん快適だよ♪あと顔全体がもう見えるから、難しくてできないからといって"しかめっ面"はできないからねw マスクを付けてた時は平気でやってたと思うけど、でもこの"しかめっ面"がマスクをしてる場合のシワができやすくなる原因の一つだと思うからね。あと暑さで蒸れないしね。というわけで通気性も良いし、あらゆる意味でシワ対策でもマウスシールドはいいよね♪それでこの日のコリオも先週に引き続き、動きが細かいし回転は細々と何回もあるしで、すっげー難しくて納得行く感じではぜんぜんできなかったな(汗) でも最近難易度レベルがどんどん上がってきてるんだけど、これくらい難しくないと上級エアロじゃないからね、もっともっととんどもなく難しいのが来てほしいよ^^久しぶりにぜんぜんまったく歯が立たなくて"玉砕"もしてみたいもんだよ。昔は"玉砕"、よくあったよな~w【ポイント10倍◎6/19 15:00-8/18 9:59】(準業務用)前後進低速電動ウォーカー 【大広株式会社】【dk-1533ac】◇ ランニングマシン ウォーカー 有酸素運動 リハビリ 歩行練習 健康 簡単 エクササイズ ウォーキング 自宅 おうち時間 ◇楽天で購入
August 8, 2020
昨日金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロに出てきました。いつもの時間に行くとオリジナルエアロもスタートまでがかなり長い時間があるので、ブルブルマシンとジムで自主筋トレをやりましたよ。暇じゃないと自主筋トレもやる気がしなくなった今日この頃なのでw スタート時間が遅いっていうことはいいことなのかな^^でもそうこうしているうちにエアロ常連さんも集まり出してくるので、そうなるともう世間話しタイムですよ♪ そうやって長い時間を乗り切ったぞ。因みにBスタジオでキーマックスがやっているんだけど、オリジナルエアロと5分だけかぶっているから出られないんですよ。キーマックス終わって5分ちょっと遅れでオリジナルエアロのスタジオに入るのはちょっと無理だからねぇ。それで多賀オリジナルエアロ、この日はエイムスカイシップのエアロ常連さんが何人か来てたぞ。知ってる人も居るので世間話もしたけど、なんで来たのか聞くの忘れちゃったよ^^ エイムフェイスだったら金曜定休日なんだけど、火曜定休のスカイシップ常連さんが来るって何でだったんだろうね? 今疑問が湧いてきたwオリジナルエアロ、先週は祭日でお休みだったので2週間ぶりとなりましたが、今回のコリオは動きが細かすぎてかなり難しかったぞ。多賀インストラクターがこの動きやったら脳年齢が3歳上がるか下がるか言ってたけど、確かに脳細胞は鍛えられたね! 上級エアロビクスをやってたら頭は良くなるよ、これは言えるよ。まぁ脳細胞だけではなく運動神経も鍛えられるんだけどね! しかしこの動きを間違えずに正確に全行程やるっていうのはたいへんだな~。まぁなんとかついては行けたけど、頭クラクラになるねwALINCOFAV4117R2D振動マシン バランスウェーブミニブルブル震えるエクササイズ有酸素運動楽天で購入
August 1, 2020
昨日金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロ50に出てきました。その前にジムで筋トレもやったけどね! まぁスタジオレッスン2本出ない時は自主筋トレも少しだけやろうかな~っていう気分になるんだよね。まぁでもちょっとだけだげとね、基本的に休館明けから自主筋トレのやる気がぜんぜんなくなっちゃったんですよ^^ 同じく有酸素系マシンもそうだけど、スタジオレッスン多めに出た方が楽しいんでね!この日のオリジナルエアロはフェイスシールド付けてやったんだけど、先週あれだけいっぱい居たフェイスシールド参加者はもうちょっとだけしか居なかったぞ。そのかわりプラスティック製の口だけマスクの人がいっぱい増えてた。プラスティックのマスクというかマウスシールド、いろんな人に聞いたけど、通販で購入してるっていうからねぇ、あれは楽そうでいいんだけどねぇ、自分の手には入らないんですよ、まだ。(注文もしてないけどさw)それでフェイスシールドで昨日はやったげと、これ付けてやると、おでこの辺りから熱もってきてさね、すっげー暑くなんの! フェイスシールドのスポンジ部分がおでこに付いてる状態で、動いているとだんだん暑くなってくるんだよね(汗)あとおでこで付けているから熱の逃げ場もなくなるのかな、暑い熱気は上に行くんだけど、フェイスシールドでさえぎられて熱が逃げないのかな~。とにかくフェイスシールドでのエアロビクスはやりにくい、マスクの方がまだましだった、息苦しいけど^^とにかくマウスシールドを注文するしかないな。【送料無料 10枚セット】マウスシールド 透明タイプ マスクシールド 口元 クリスターマスク 笑顔が見える スマイルマスク 洗える 笑顔が見える 繰り返し利用可能 マスク マウスカバーガード 透明シールド 保護シールド 飲食店 接客 美容 熱中症対策楽天で購入
July 18, 2020
昨日金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロ50に出てきました! その前にジムで自主筋トレもやったよ、時間もあるからね。先週金曜は休んだので2週間ぶりのオリジナルエアロ参加です。一週休んで出たらスタジオの雰囲気がガラッと変わってた、それは・・・フェイスシールドの人が凄くなってたことだ。半分以上と言うより、もう大半がマスクじゃなくフェイスシールドを付けてたような印象だな。まぁインストラクターの多賀さんもフェイスシールド付けてるからね、とにかくこんなフェイスシールドが多いレッスンは初めて見た^^ 他はほとんど居ないからねぇ。オリジナルエアロ、今回はけっこう難易度も高く動きもあったので、楽しくできましたよ♪ 休館明けから1か月以上経ったので、難易度を上げてきてるんだと思うんだけど、自分自身もエアロビクスの動きにもう慣れてきてるから、すいすいついていけたよ!いや~、これだけ運動神経を伸ばすことができて凄く良かったな~って、エアロをやりながら思った^^ エアロビクスやらなかったらこれほどまでに運動神経は鍛えられなかったからね。うんで運動神経が高いと、それが顔にも出るからね、だからオレ自身、運動神経をどんどん鍛えたいと思っているんですよ。男ならやっぱ運動神経を鍛えたいのだよ。だってスポーツ選手とかやっぱ運動神経を鍛えてると顔もキリッとしててカッコいいですからね~。ジムマスター Tシャツ 半袖 エアロビクス Tee tシャツ 発泡プリント 半袖 ホワイト メンズ レディース ユニ S M L LL 【gym master】楽天で購入
July 11, 2020
昨日金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロに出てきました! 仕事の関係で行くのが遅くなったんだけど、オリジナルエアロも始まるのが遅いのでじゅうぶん間に合ったね! この日はお風呂タイムも含めて全行程2時間くらいしか居なかったもんね!オリジナルエアロ、参加者は結構多いよ。この時間帯のエアロビクスって金曜しかなくなったのでみんな集まってきているんでしょうね。しかも上級のエアロビクスって今はもうほとんどなくなっちゃったからねぇ。金曜の多賀さんのオリジナルエアロに出なきゃ、他に何に出るっていう感じだもんね^^それでこの日のコリオも割とすんなりできた方だよ。けして簡単だっていうわけではないよ、今までの休館前までに比べれば難易度が下がっている感じ。でもこれくらいがちょうどいいよ、今エアロは自分自身、週一回しか出てないし、一か月半の休館期間中やれてなかったから長いブランクがあるからね。エアロビクスって本当にブランクがあると出来なくなっちゃうんだよね、難しい上級エアロはね。そのリハビリっていう感じで今やってる感じです♪ まぁ休館明け6月から3回やったのでだいぶエアロビクスの勘が戻ってきたと思うよ。昨日も全行程だいたいできたからね! それでだんだん慣れてきたらまた難しいコリオを出してきて欲しいね!というわけでこの日は終わったらもう退館しなければいけないというか、お風呂タイムの時間になってるので急いで退散ですよ。なんか忙しないなw 特に水曜と金曜と土曜がもうスタジオレッスン終わったらすぐ退散しなきゃいけないからツライところでありますよ^^;【スイングマシーン】【送料無料(沖縄・離島は除く)】金魚運動器 金魚運動マシーン スイングマシン ダイエット 有酸素運動 ゆらゆら運動 下半身痩せ 下半身やせ 腰痛 骨盤矯正楽天で購入
June 20, 2020
昨日金曜のフィットネスクラブは多賀インストラクターのオリジナルエアロに参加です! 参加者も少なくもなく多くもなくで、でも休館前よりも人が若干増えた感じがするね。エアロビクスのレッスン自体が少なくなったから、数少ないレッスンに集まってくるのかな。この時間帯って金曜のオリジナルエアロしかないからねぇ。今回のコリオも個別箇所をやってる時はそれほど難しくは感じなかったんだけど、全部を組み合わせると参加者みんなでガッタガタのグッダグダになったというね^^; グダグダもみんなでなれば怖くないっていう感じw通しなんて最後の最後まで何回やってもグダグダ感があったからな~、やっぱ一か月半の休館期間中でみんなのエアロビクス技術が落ちたんだよね。一か月半やらないとホント落ちるからね。営業再開てもエアロのレッスンが減っててこれしか出られなくなったしな~。というわけでまた頑張ります! お次は木曜のエイムフェイスでのボディコンバットです! ムーンフォート定休日にも2週続けて系列店フェイスに行ってますよ。連日のトレーニングで身体に疲れが出てても、一か月半の休館期間をここで取り返さなきゃ行けないからね、気合い入れて行ってきました!!しかしコンバット、定員制なんだけどすぐ入場カードがなくなってちょっと冷や冷やしたな。ホントにあっという間になくなったよ! もしもカードがなくなったらBスタジオの北市インストラクターのエンジョイエアロに出るっていう手もあるからオレは大丈夫なんだけど、ボディコンバットしか出ない人は入れないとキツイよね。昨日も居ましたよ、入れなかった人。コンバットは前日水曜に続き白松インストラクターです。メニューは半分くらい変えてありましたよ。ラスト2曲がノリノリで大いに盛り上がって終了!! 疲れた~^^; でも終わってからフェイスの常連さんも交え世間話しして、その後ブルブルマシンやマッサージチェアをやってたら疲れがかなり取れたよ。あとジムで筋トレもやったよ。フェイスのジム、人が少なくて静か~なんだよね。だから凄く癒される場所なのか、たまった疲れが吸い取られるように取れました♪ 心が落ち着く癒しの空間・・・それがエイムフェイスのジムゾーンなのです^^足首 鍛える エクササイズ 器具 筋肉トレーニング 運動 【334149】楽天で購入
June 13, 2020
昨日金曜もフィットネスクラブへ行ってきました、超久しぶりのエアロビクスに参加しましたよ。もう2か月近くやってなかったと言ってもいいのかな。どうなることやらと思って参加したけどね、でもみんなほぼ同じ条件だからな、ついて行けない時はみんなでついていけないという状況になると思うからそれほど不安はない♪上級エアロ、これだけブランクあいてできるかなと思ったけど、割とできたぞ。ただイントラさんもオリジナルエアロのレッスン久しぶりだから、難易度的にはそれほど難しいのは持ってこなかったと思うな。インストラクターの方がブランクがあるとたいへんだよね! それにしても昨日のオリジナルエアロけっこう参加者居たぞ。コロナ騒動が起こる前よりも若干多いくらいだったもんね。久しぶりの上級エアロなもんでエアロビクスファンが集まってきたのかな、待ってましたといった感じだもんね^^それでオレ自身ちょっと遅れてスタジオ入ったから、いつもの後ろの方ではなく場所が空いてた前の方になった。でもここの方がイントラさん見やすいのでやりやすいね。今度から前方行こうかな。これくらいの難易度だったらまぁ普通にできるから、前でも問題ないよね。ぜんぜんできなかったら前の方に行くの抵抗あるけどさwというわけでオリジナルエアロの時間帯が6月から遅くなったので、この日も割とすぐに退散ですよ。でも余裕っす!【30%OFFセール】 レーサーバック タンクトップ カップ付 トップス ズンバウェア エアロビクス ZUMBA レディース jazzbak おしゃれ 新作楽天で購入
June 6, 2020
昨日土曜日のフィットネスクラブはボディパンプ60に出てきました。4月スタジオプログラム大改編前の3月最期の土曜ということで、その前のボディバランスから出る予定だったけど、仕事で富山に行ってたので間に合わなかったな~。しかし富山県って新型コロナウイルスの感染者数が出てないからか、ショッピングセンターにけっこう人が出てたような感じがするけどね。石川県とはまたちょっと状況が違うような感じがした。でも昨日行ったところは催事/出店イベントは中止にはならず今も開催しているんだけど、昨日連絡が来て今後おこなわれる予定だった金沢と富山の大規模イベントがどちらも中止になった^^; 4月含めて他にも中止になると思うけど5月まではそれも仕方がない。中止にならなかったら5月はすっげー忙しかったんだけど・・・それもなくなった^^まぁオレ自身、というか自身の会社っていうのは催事/出店イベントは年柄年中コンスタントにやってるけど、これがメイン事業ではないからイベントが中止続きになってもそんな影響はないんだよな。でも楽しみにやっているっていうのがあるからね~、中止になると寂しいなっていう気持ちになるよ。。というわけで昨日フィットネスクラブは平日と比べけっこう人が入ってて盛況だったぞ。でも小池知事の先日の会見で東京も外出自粛要請だから、地方のフィットネスクラブもそのうち一時休館とかになるかもしれないね。自分的には休館になって欲しくないんだけど、なったらなったでしょうがないよね。それでボディパンプは今週も言うまでもなくいつものようなメニュー構成ですよ。たんたんと60分間頑張りました。終わってジムで自主筋トレもやってフィットネスタイム終了。因みに金曜はオリジナルエアロに参加しましたよ、こちらもいつものような感じで小難しい動きの連発でした。しかし金曜オリジナルエアロってけっこう空いてるからいいよね、新型コロナウイルスがどうのってぜんぜん気にならない^^ やっぱ今フィットネスクラブへ行くのを自粛している人が多いからだと思うんだけど、駐車場が半分くらいしか入ってないんだよね。でもこれくらいの人数の方がこのような状況だとちょうどいいと思うな。昨日土曜はちょっと人が多いな~という感じがしたもんね。それが休館っていうのにつながらなければいいんだけどさ。。送料無料 アップル風味 Pro-x 350ml 24本入り プロエックス プロテインドリンク ホエイプロテイン30g配合 DNS ドーム 国産 プロテイン アミノ酸 サプリメント 野球 アメフト ラグビー 筋肉 トレーニング 筋トレ楽天で購入
March 29, 2020
昨日土曜のフィットネスクラブはボディパンプ1本のみに出てきました! ボディバランスに間に合う時間には行ったんだけど、なんか凄い参加者が少なくて、これじゃ寂しくなるな~と思ってたら出るのが嫌になってきて^^; 結局出なかったというね。。 その代り世間話はしてたけどね!なんかそういう時もあるよ^^ また出たい気分になった時に出ますよ。ボディバランス、いつもの参加人数の1/4以下くらいだった気がするな~。新型コロナウイルスの影響で人がフィットネスクラブに来ないっていうのがあるんだけど、でもでもボディパンプ60はけっこう人が入っていたんだよね、どういうこった!?駐車場は空いてる方だよ、でもボディパンプ60は人が入っているという不思議な現象。しかも土曜ボディパンプ60はいつも人が少な目なんだよね、でも人でいっぱいという・・・マジ不思議だよ~wというわけでこの日のパンプメニューはなんだかキツイのばっかだっな。やっとやっとなんとか60分クリアしたけど疲れましたよ(汗)それで金曜日、オリジナルエアロ出てきたんだけど、聞いたら先週は男性参加者一人もいなくて女性ばかりだったという話しじゃないですか! いや~仕事で行けなかったけど、こりゃ行かなくて良かったw 行ってたら男一人だったよ、これはちょっと抵抗あるんだよね、やっぱ^^; その場に居づらさ感が凄いし、スタジオ入るだけでもなんか"生贄"のような錯覚がしてイヤなんだよねww 何をされるっていうわけじゃないんだけど、やっぱり女性ばかりのところに男一人で入っていくのは抵抗あるんですよ^^えっとそれで今週の金曜はその反動からか男性参加者がいつもよりけっこう多かったという現象! こんな男が多い金曜オリジナルエアロはめったにないというか、初めてだよ!!コリオの方は相変わらず難しかったです、毎回言うけどまた頑張ります(^o^)/【店内音楽CD】ハッピーダンスミックス!-BPM128-(20曲 約70分)♪エアロビクスやフィットネスで使えるBGM 著作権フリー音楽 BGM CD 面倒な著作権処理不要楽天で購入
March 8, 2020
今日も朝から仕事で疲れた疲れた疲れたと。。 今朝はいきなり雪降ってて少し積もっててビックリだったけどね! それでいろいろとゴタゴタしててブログ更新が遅れてるんだけど、金曜のフィットネスクラブ日記から書いてないんだよね。金曜は多賀インストラクターのオリジナルエアロに参加してきました。多賀さん、先週は緊急のレッスンクローズだったんだけど、理由はわからないのである。でもたぶんこの日の様子を見てるとおそらく風邪だと思うんだよね。でも風邪からの病み上がりなんのそのっていう感じで、難しいエアロビクスを繰り出してくれましたよ!! ダンスエアロっぼい動きは抑え気味でオーソドックスなエアロだったよ。難しいけど全行程クリアできました、完璧じゃないけど形にはなったよ♪これくらいできれば気分良く終われるね^^ でもできたからと言っても簡単ではないよ、いつものような高い難易度ですよ。そしてお次は昨日土曜です、最近はこの2本連ちゃんがマイブームっす、ボディバランス&ボディパンプ60の2本セットで出てきました。ボディステップは新曲やってからやる気なし、もう旧ヴァージョンだけどね。まぁボディステップに出るとなるとだいぶ早く来なくちゃいけないから、それもあってあまり出る気がしなくなったというのもある。ボディバランスは癒し系のストレッチで体の疲れが取れていくようでイイ感じ。とは言ってもバランストレーニングの体幹を鍛える運動も大いに入ってるけどね。ボディパンプやる前のウォーミングアップにはちょうどいいっすよ♪ボディパンプは新曲プラスいつもの旧曲・・・というやり慣れた曲構成です。特に何かあったという印象的なことはない^^ というわけで終わってからブルブルマシンもやってシメました!! 来週土曜は16日の日曜日にエアロビクスのイベントが控えているのでホットヨガの方に出ようかな。16日の島田エアロビクススペシャルを思いっきりやりたいならその方が無難でしょうな^^【楽天1位】【5点セット】フォームローラー マッサージローラー ストレッチ 筋膜リリース スティック マッサージ ボール ローラー ショート ハーフ ヨガ エクササイズ トレーニング 器具 首 肩こり 背中 腰 体幹 足 筋肉 ほぐす 日本語説明書 収納袋 クリスマス楽天で購入
February 9, 2020
昨日金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロ50に出てきたわけですが、この日はそんな早くは行けてないな。またいろいろと仕事の方が忙しいというのもあるしね。それで昨日朝から仕事関係の会合があったんですよ、この日は県内で近いからぜんぜん楽なんだけどね。で、お昼ご飯タイムがあるから近くのセブンイレブンに買いに行ったんですよ、初めてカレーを買ったらこれ凄く美味しかったな、ちょっとしたカルチャーショックだったよwふだんよくコンビニに行くけどサンドイッチとかおにぎりとかよく買うだけだから、セブンイレブン弁当買ったの超久しぶりだったんだよね。なぜ買ったかというと一緒に連れだっていった人たちに影響受けたっていう感じ^^ また食べたくなるようなカレーでした♪それで多賀さんのオリジナルエアロだけど、今回も真剣勝負しないとまったくついて行けないようなレベルの難易度でした^^; もう反転は当たり前だから、昨日はいつもより前方でやったんだよね。だって一番後ろだと反転したら一番前になって見本になる人がいないもんね。昨日はそれで一番後ろにかなり上手い人が居たので、反転した時はその人の動きに注目しながらやっていきましたよ、これが必勝法だい(^o^)/ おかげさまでなんとか形にはなるように動いて行けましたよ、楽しかった~♪そして昨日お伝えした急きょリリースすることになった「シンガーソングライター・森勇気」としてシングルだけど、こちらも同時に進めてます、時間間のない中!! でもシングル曲の選曲は決まった、タイトルも決まった!!デモCD収録タイトルから少し改題したけど「DREAM FOREVER ~いつまでも夢を~」に決定!! 急ぎでリリース用のリミックスもやってます。やってるとアイディアも出てきて、リアレンンジもすることになったので少し楽器のレコーディングもやります!締切が迫ってきてるんだけど、完成が楽しみだな♪ 明日日曜はお休みではなく仕事でできないけど期間内に全力でやりますよ、こちらも!!【あす楽対応 送料無料】エナジーアイアン 加圧シャツ×加圧スパッツ×パッド×サプリ MAXセットポイント10倍 加圧トレーニング セット 加圧インナー 上下 セット メンズ 男性用 ジムウェア グッズ ジム 筋力トレーニング 筋トレ ギフト プレゼント 贈り物楽天で購入
January 25, 2020
昨日金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロに出てきたわけですが、ムーンフォート定休日の木曜は今年最後のエイムフェイスに行けたら行こうと思ったけど、結局行けず。。 来年からは木曜エイムフェイスになるべく行きたいとは思っているんだけど、なかなか難しい部分もあるので、祝日が入った週はなるべく行くようにしたいと思います!それで今年最後の多賀さんのオリジナルエアロですが、さすがに年末だからか参加者が少なかったぞ。いつもの常連さん、半分くらい来てなかったんじゃないかな。おせち料理の準備や年末大掃除などなどでお休みだったのかもしれない。因みに男性参加者はもともと少ないので人数的にはいつもとそんな変わらず^^今回のコリオも割とオーソドックスなエアロビクスで、好きなコリオではあったんだけど、なんせ動きが細かくて難しいからね~、なかなかできないね^^; 反転したらもうわかんなくなるし、右のパターンはできてても同パターン左になるといきなりできなくなるし、Bブロック終わって通しになったらAブロックの記憶が吹っ飛んでるしで、グダグダのむちゃくちゃですよwただ言っておきますがグダグダになってるのは自分だけではないよ、スタジオ全体がそんな感じになってたからね、ホント! それほど難しかったんですよ。でも最期の繰り返し通しでだいぶ形にはなったぞ♪ で、今年最期だからけっこう通しやってくれたんだよね、それでなんとか形になったんですよ。しかし、足の動きがいつも細かくて、オリジナルエアロ終わった後は毎回足が痛くなるんだよな~。というわけで、自主筋トレちょっとやって終わってから多賀インストラクターに会ったので、年末の挨拶などして終わり^^それで帰る時、今度の日曜日のコンバットとパンプのスペシャルイベントの宣伝放送がちょうどかかってたので、放送をやってた担当する田尻インストラクターに内容を聞きに行ったんだよね。そしたら特別に昔懐かしの10番台、20番台もやるって言うんですよ。ええっと思って出る予定ではなかったんだけど、行けたら絶対行こうと思って帰りチケット買いましたよ!!年末イベント限定で昔の曲をやれるみたいで、若手担当イントラも覚えてやることになったというね。凄いぞ、これ、今回逃したら一生できないかもと思ってすぐにチケットゲットだよ!! 楽しみ楽しみ、スッゲー楽しみのボディコンバット90分スペシャル!!!因みに急きょ予定変更したので、本日土曜はボディステップとボディパンプとかは出ないと思う。フィットネスクラブは行けたら行くけど(なるべく行くようにはするけど)、短時間の軽い筋トレ程度になるね。突然の予定変更になったけど、超貴重な2度体験できないような内容の今回のボディコンバット90分スペシャルレッスンだから対応はしまっせ!!タンクトップ トップス 背中クロス ズンバウェア エアロビクス ZUMBA レディース jazzbakおしゃれ楽天で購入
December 28, 2019
昨日金曜日のフィットネスクラブはオリジナルエアロに出てきたわけですが、朝から仕事の会合で富山に行ってたので、その帰りにフィットネスクラブへ直行となりました。富山インターからの方が近かったので高速で行って高速で帰ってきたんだけど、割と行き帰りは楽だったよ^^ お昼は高級なお弁当も出ましたので、エネルギーも充満です、元気に戻ってきました♪それでオリジナルエアロに合わせて戻ってきたわけではないのでけっこう早く着いたんだよね。だからストレッチゾーンでストレッチしながらちょっと休んでたら・・・まぁ案の定そっから世間話しタイムに突入ですよw だからオリジナルエアロの前は何もやってませんよ、、これでいいのだ(^o^)/そしてオリジナルエアロがスタートです! 先週の続きではなくまったく新しいパターンで長い1ブロックっていう形だったかな。2ブロックではなかったと思う。けっこう難しいのでああだこうだとやってて一気に時間が過ぎたような感じで、気が付いたら1ブロックだけだったというね^^そうだそうだ昨日は昨日は左右で同パターンをやってたんだ。いつも右だけとかなんだけど、左と右で同パターンやったから1ブロックが長くなったんだよな。180度反転もするからややこしいよ、でもいつもよりスラスラできたよ♪ダンスシューズ スニーカー ハイカット レディース 女性用 ジム ダイエット ヒップホップ エアロビクス ダンススニーカー 社交ダンス ジャズダンスシューズ ジム ダイエット MUCHU楽天で購入
December 21, 2019
昨日土曜日のフィットネスクラブは一応ボディバランスに出られる時間には行ったんだけど、、結局昨日は出なかった、なんかやる気がしなかったんだよね。スタジオ内見たらボディバランスの参加者がいつもよりだいぶ少なかったんだけど、みんな自分と同じでやる気が出ない日だったのかもね^^でもやっぱりバランスとボディパンプの2本セットにするなら、早く来てボディステップから出た方がいいんだよね、有酸素運動系レッスン系の方が楽しいからな。一回出てみよっと。で、待ち時間が長いんだけど、それから ボディパンプに出ていつもの時間に退散すると!それでボディバランス出ないで常連さんと喋ったりしてたんだけど、喋って終わりだとマズイと思ってw スキルミルで少しは走ったぞ!! これで良しと、それからボディパンプに出撃してきたぞ。メニューは変りばえなくいつもの感じの曲構成でした。まぁええけどね、パンプだから^^ コンバットは毎週同じようなメニューだとイヤなんだけどね!終わってからはもうブルブルマシンも順番付いてやる時間もないから、ジムで腹筋トレーニングやって終了しました。そして金曜日はオリジナルエアロに出てきたんだけど、この日は朝から仕事の会合というか行事で、昼ごはん食べるのがけっこう遅くなり時間もなかったのでちょっとしか食べなかったんですよ。そしたらエネルギー不足からかオリジナルエアロやってる途中からエネルギー切れのような感じになって、思うように体が動かないんだよね^^; ぜんぜんパワフル且つスピーディーに動けなかった。あと終わってからエネルギー不足だとすっげー疲れたよ、これからはちゃんと食べてレッスンに出ることにしよう、絶対にね♪【最新改良版】 腹筋ローラー マット付き トレーニング ローラー 【正規品1年間保証付き】【超静音】【取り付け簡単】 腹筋ローラー アシスト ダイエット器具 筋トレ マット 付き エクササイズ アブホイール お腹 引き締め 【メール便配送不可】価格:3245円(税込、送料無料) (2019/12/15時点)楽天で購入
December 15, 2019
一昨日金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロに出てきました。内容の方は今回はけっこうエアロビクスっぽいエアロだったので、自分的には凄くおもしろく感じたよ。多賀インストラクター独特のダンス要素はほぼ入ってなかったと思う。もちろん細かい動きが連発で必死になって付いていってたら終盤、、膝が痛くなっちゃったよ^^; でもでも楽しかったよ、ある程度はできたしね。これだけ難しいのをできるとやっぱドヤ顔になりますねw来週は半分、動きを入れ替えると言ってたので、次回も楽しみにしてますよ。こういうオーソドックスなエアロビクスがおもしろいんだよね♪そして昨日土曜なんだけど、ボディパランスとボディパンプ60の2本セットで出てきました! でもボディパランスは出なくてもいいかな~と思ったんだけどね。スタジオにギリギリに入って、やっぱ入らなきゃ良かったと思ったよw 入らずに何をやりたかったかと言うと、ちょっと走って汗をかきたかったのだ。まぁ来週もボディパランスに間に合う時間に来るけどさ、その時の気分次第なんだよね、出るか出ないかって^^でもまぁボディパランス、けっこうやってて好きなんだよね。身体がなんか調整される感じで、健康には凄く良さそうにやってて感じます。終わってボディパンプ60です、空いてますね~、特に前の方。メニューはいつもの感じで懐かしいのが入ってましたな。土曜パンプでやることが多い曲がけっこう入ってました。とにかくいつもの慣れたメニューですよ。展開がわかるから力配分もわかるしw 難なくこなせたぞ!割と早めに終わって、ブルブルマシンもちょうど空いてたのでパンプ終わったと同時に続けざまブルブルマシンもやってフィットネスタイム終了!! ◆12/11まで33,700円◆ 【送料無料】ホームジム マルチホームジム パワーボディージム 【ウエイト 80kg】 ダンベル ベンチプレス トレーニングマシン 筋トレ マルチポジションベンチ ラットプル ウエイトトレーニング トレーニング 器具 マルチジム価格:33700円(税込、送料別) (2019/12/8時点)楽天で購入
December 8, 2019
昨日金曜のフィットネスクラブは2週間ぶりに多賀インストラクターのオリジナルエアロに参加! その前にいろいろやってたけどトレーニングはやってません^^ 引き続き背中の痛みが引かないので自主筋トレはしない、あとトレッドミルとかでのランニングも背中に響くのでしないと。(体を大きく揺らすと響くんですよ)徐々にゆっく~りとは治ってきているんだけど、症状はまだまだ出るんだよね。だから自主トレ系はひかえているんですよ。ジムで腹筋、下半身の筋トレはやるけど、まぁそれだけだな。そのかわりブルブルマシンSONIXはけっこうやってるよ。昨日もそうすだけど最近は日に2回はやってる。これで筋肉に刺激を与えれば筋トレしなくても実質筋トレにはなるからね! 上半身の筋肉もぜんぜん落ちてるようには見えないし、鏡で見ても背中痛くなる前とはぜんぜん変わんないですよ^^だから最近はブルブルマシン界隈やストレッチゾーンにも割と長く居るし、レッスンが始まる前に早めに並んでいるからトークタイムが多くなってるね。だから自主トレ系ができなくなったこの頃であるけど楽しいですよ♪それで多賀さんのオリジナルエアロ、内容の方は2週間前とほぼ同じだったと思うんだけど、180度反転をよくするからその度にわけがわからなくなりましたね^^; だって一番後ろに場所取ってるから、180度反転すると前に誰もいないというかなり焦る現象になるのだwなんとか横の人の動きを参考に見るんだけど、それも限界があるから自分自身で動かなきゃいけないんだよ~、きついな~、これ! 180度反転がよく出るならもっと前に場所取ろうかなと思った。。まぁでも2週間前にほぼやったことがある動きだったから、なんとか流れにはついていけたよ♪ 良かった良かった!! 来週金曜は仕事でオリジナルエアロに出れないのでまた一週開いてしまうんだけど、2週間後また挑戦します(^o^)/【送料無料】鉄人倶楽部 スカイウォーカー/IMC-18S/ルームウォーカー、ルームランナー、折りたたみ、ダイエット器具、トレーニングマシン、エアウォーカー、ウォーキングマシン楽天で購入
September 28, 2019
昨日金曜のフィットネスクラブは引き続きムーンフォート・リニューアル休館日のため、水曜と同じくエイムスカイシップの方に行ってきました!! 水曜とは違い駐車場も割と空いてたので良かった良かった♪ 水曜はエイム21の定休日というのもあって混んでたんだよね、たぶん。早めに着いたのでトークタイムやそのへんブラブラしてw オリジナルエアロに突入です!! 水曜の北市さんの上級エアロに引き続き、今回も難関・村田インストラクターの上級エアロビクスとなりました。村田さんのレッスン受けるの久しぶりなんだけど、オリジナルエアロ受けるの超久しぶりだよ、5~10年くらい受けてないんじゃないかな。名称がまだファットバーンエアロだった頃以来だと思うよ、たぶん。初中級のエンジョイエアロや、ステップエクササイズのエンジョイステップは代行の時に何回かやったことは覚えてるよ。エンジョイエアロでもすげぇ難しいからなぁ、村田さんのレッスンって。だからオリジナルエアロはどんなとんでもない動きが出てくるのかと、始まる前から緊張状態でっせwみんなでできないっていう、それはいいんだけどさ、一人だけ置いてけぼりになってできないっていうのが怖いことなんだよね、これはどうしても避けなければいけないから、難しいエアロビクスをやる前はいつも凄く気合い入れるのですよ。で、どうだったかというと・・・これが玉砕寸前っていう感じだった(大汗) エアロビクスでこれだけできなかったのって超久しぶりだな。それほど動きを頭で把握することができませんでしたよ~。あ~あ、やっちゃったw村田インストラクターの動きって予測付かないし、向きは変わるし、動きは細かいし、おまけに超久しぶりに受ける村田上級エアロだしで、まったく太刀打ちできなかったね^^; だから早くもAブロックから半ば勝負を投げた感があったな。というわけで最期の通しもボロボロっすよ。流れだけについて行くのもたいへんだったしね。みんな後ろ向いてるのに自分だけ前向いてることもあったしw 今回はもう笑い飛ばして終わるしかない(^o^)/エアプリエ スイートプレミアム AR1189楽天で購入
September 21, 2019
昨日水曜のフィットネスクラブはエイムムーンフォートがリニューアル休館日のため、系列店のエイムスカイシップに行ってきました!! だいたいいつも休館日の時は行きやすいエイムフェイスの方に行くんだけど、スカイシップのスタジオレッスンにオリジナルエアロがあるのでイイ機会だから超久しぶりにスカイシップに行ってきましたよ!ただ行きにくいっていうのが難点だ。昨日は仕事の関係でちょっと寄るところがあったから、普段通らない道を通ったら迷い気味になっちゃった^^; でもスカイシップにはけっこう早めに着いたよ。これでスカイシップ来るの何回目なんだろうね、系列店の中では来た回数は一番少ないと思う。エイム21の方が近いのでスカイシップより行ってるから、これだけ行く頻度が少ないと凄く新鮮♪で、フロントから迷わず無事にロッカールームに到着しましたよ、まぁ何度か来てるから当たり前だ。でも着替えてジムに行く入口がわかんなくて、逆方向の風呂の方に行ったりしてジムへの入口探したりしてねw これ久しぶりだとホントわかんないな!あとストレッチゾーンも前来た時は変わってたので探しましたよ。まだ早かったのでゆっくりストレッチ。ムーンフォートの常連さんがいっぱい来てるのかなと思ったけど、意外と少なかったというかあんまり居なかったよ。休館日にエイムフェイスへ行くとムーンの常連さんはぜんぜん居ないから、こういう時はスカイシップにみんな押し寄せてるのかなと思ってたんだけど違ったみたい。因みにエイム21はこの日は休館日であります。で、始まりましたよ、北市インストラクターのオリジナルエアロが。。。 始まる前は緊張ですよ~、でもこの緊張感が上級エアロをやる前は昔いつもあったんだよね。なんだか懐かしい気持ち^^久しぶりに王道の上級エアロビクスをやったけど、すっげー難しかった!! なんとか流れだけにはついていったけど、いつ振り落とされるかわかんないという、もの凄く危うい状況が続きましたよ、マジで(大汗)頭はパニクりまくりで、終わった後は放心状態気味になっちゃったよw でもね、これが昔さんざん味わってた上級エアロビクス後の状況なんですよ。懐かしいな~、でもこのスリルと緊張感のパニック寸前、鉄火場状態・・・やっぱたまんないね!次は金曜、同じくリニューアル休館日だからエイムスカイシップに再来訪しまっせ~。同じく上級オリジナルエアロに挑戦、今度は四次元エアロとも言うべき難解な動きが繰り出される、村田インストラクターのレッスンに挑戦っすよ!! さらなるスリル感とパニクリ感が待ってるような気がするな~・・・怖過ぎwウェーブスライダー パワーX【タイムセール】【送料無料】価格:9330円(税込、送料無料) (2019/9/19時点)楽天で購入
September 19, 2019
昨金水曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロに出てきたわけですが、背中がヤバいくらいに痛いのでもの凄くコンディションが悪い状況です^^; もちろんジムでの筋トレは上半身はしないですよ、クランチ少々のみです。これもオリジナルエアロの前はやってなく、またまたブルブルマシンやりましたよ!これは背中に負担がかからないのでぜんぜん問題な~い、しかし、オリジナルエアロは動くだけで背中に痛みが走るのでキツイな~^^; 水曜のボディコンバットもそうだったけど、やってるうちにエキサイトしてきて脳内麻薬が出るのかw すぐ痛みがどっかに飛んで行ったんだけどね。しかしオリジナルエアロやってても痛みはいつまでも飛んで行かないよ~(汗) オリジナルエアロではエキサイトしないということですよ^^ というか難しいから真剣勝負になるんだよね、だからコンバットみたいに我を忘れるようなエキサイトっていうのはないんだよね。だからいつまでも背中に痛みが走るという(汗)でもアンメルツを何回か背中に塗っていたんだけど、動いてだんだん熱を持っていくのか、そのせいでやっていくうちに背中が凄く熱くなっていったという・・・カチカチ山かいwホント熱くなっていったな、でもそれと同時に痛みが薄らいでいったね♪ 湿布とかアンメルツとかの塗り薬って、熱くなると効くよね、今までもそうだったけど。それは良かったんだけど、オリジナルエアロの方は難しくて大苦戦っすよ、背中も痛いしなんか今回の出来はあまり良くなかったな~。。スポーツウェア レディース フィットネス 水着 ヨガウェア トレーニング 長袖ラッシュガード 5点セット ジム ウェアセット ママ水着 20代 30代 40代 ラッシュパーカー ラッシュレギンス ショートパンツ ミセス 50代 セパレート 脚 太ももカバー S M L 2L楽天で購入
September 14, 2019
本日金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロに参加! 今日午前中から3店同時出店の第一弾として小松方面に行って商品搬入してきたんだけど、昨日木曜に休んだから元気は回復しているので力仕事だけど普通にできたよ♪ その疲れなどもないからオリジナルエアロにも影響ないっす!今週水曜までは体がかなりキツかったんだけど復活して良かったよ~。搬入今月続けてあと金沢と野々市方面の2店が残っているんだけど身体が回復したらもう楽勝。今後無理はしなけりゃ今週の最悪のコンディションにはもうならないと思う。だからフィットネスクラブでもあんまり無理しないように今後やるよ。今日なんかジムでも自主筋トレなんかはひかえて、超久しぶりにブルブルマシンSONIXをやったよ! 明日もパンプ60分やるから自主筋トレして無理してやる必要もないからねぇ。一回筋肉を付けとけばトレーニングをしなくても2~3週間は筋肉量は減らないと科学的な実験で証明されているので、今後は無理せず適度にやっときゃいいよ。今までの努力でもうある程度イイ体になってからいいんだよ。だからこれからはブルブルマシンも始めます、楽してトレーニングだね! あとは適当にゆるく自主筋トレやって、ゆ~るくスキルミルとかトレッドミルで歩いたりすりゃいいよね。自主筋トレも喋ったりしてやる方が楽しいしね。とにかく水曜まで続いた腰痛を中心としたバッドコンディションにはもう二度と戻りたくないっていうのがあるのだよ。日常生活にかなり悪影響が出てたからね。まぁそれでもスタジオレッスン出てこれでもかと動いてたけど・・・当然かなりキツかったぜよ^^;というわけで今日の多賀さんのオリジナルエアロも難しかったぞ~。それ以外に言葉がないんだけど、前置きが長くなったのでw これで本日のフィットネスクラブ日記は終了、また明日(^o^)/◆9/11まで9,800円◆ 【送料無料】スーパーシェイカー式 振動マシン 1分間840回 振動調整99段階 ハイスペックモデル ヨガ 振動マシン ブルブル マシン 振動マシーン 振動付加マシン ダイエット オートモード10種ストレッチバンド付楽天で購入
September 6, 2019
昨日金曜のフィットネスクラブはオリジナルエアロに参加!! 昨日は久しぶりに来た常連さんも参加して、懐かしい感じのスタジオ内だったな。参加人数もなぜか多め、しかも男性参加者が6人という最近にはない多さ! いつも自分含めて2人とかなんだけど、昨日は野郎も多くて心強かった・・・なんだそりゃw とにかくいつもよりにぎやかなスタジオで楽しさ感が始まる前からアゲアゲ状態っすよ!内容の方は昨日はオーソドックスなエアロビクスに近くて、自分的にはいつもよりはやりやすくは感じたよ。多賀インストラクターのオリジナルエアロはダンスエアロに近いからねぇ、オレ自身は昨日の方がやりやすいんだよね。ダンスエアロは苦手です^^;まぁやりやすくは感じただけで・・・できたというのとは違うのだw やっぱ難しいから完璧にはついていけないよ~。それでも自己採点は68点くらいかな、3分の2くらいのだいたいは動けたよ。あとはゴマカシごまかしね!今回は普通のエアロに近かったのでけっこう楽しかったぞ♪ 先週はダンスエアロ炸裂だったから、よくわかんないうちに終わった印象^^; それに比べりゃ完璧にはできなかったけどすっげー楽しく終われたな^^ミズノ ウエーブダイバース DE オレンジ (K1GF177453) あす楽対応 送料無料 レディス レディース フィットネスシューズ ダンスシューズ レディ フィットネス シューズ ウェーブダイバース ウェーブ ウエーブ ダイバース エアロビクス ダンス楽天で購入
August 31, 2019
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