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2007年12月の記事
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年末年始のご挨拶
今年も残すところあと８時間となりました。今年も色々なダイエット方法、美容方法、キレイになれる方法を実践したりしてきました♪これも皆様がたのおかげです。ブログを初めて、ネット上での友達も増えて、更新するのが毎日とても楽しいです。今年１年、本当にお世話になりました来年も宜しくお願いします。みなさんもよいお年を ビューティーランキング
2007.12.31
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今年頑張ったダイエットランキン
今年も残すところあと１日。今年も色々あったな～と思います。そして、色々なダイエットを行ないました。寒天ダイエット、ヨガ、ダイエットサンダル。などなど、ありとあらゆるダイエットを行ないました。そんな中で、コレは結構効果があったな～と感じるものを個人的に紹介します♪★ ３位 ★オールブランコレは、便秘にほんとに効きます！味は不得意な味ですが、体のことを思うと、食べずにはいられません！★★ ２位 ★★トレイン 女の欲望 ヒップアップマッサージパンツ 履くだけで効果があるなんてウソくさ～いと思っていたのですが、実際に使って見ると、いい感じ♪むふふ★★★ １位 ★★★やっぱりコレ！！今でも続けています。約５ヶ月ほど続いていますが、体力が付いったので、疲れることがあまりなくなりました♪ ビューティーランキング
2007.12.30
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リバウンドをしないダイエットのコツ
忘年会シーズンですね。今の時期、気になるのはやっぱり体重。ダイエットの為に、何かしていることと言えば、運動や食事制限が多いですよね。食事は１日にサラダだけ。そんな風にすれば、簡単に体重は落ちると思います。しかし、痩せた後に、食事量をダイエットをする前と同じ量に戻ると、結果としては、リバウンドするのは間違いありません。ダイエットの為とはいえ、カロリー制限はほどほどに。最低でも１日に１０００カロリーは摂取することをおススメします。１日５００カロリーしか摂取しないでいると、体はそれに対応するために、なるべくエネルギーを使わないで生活しようとします。結果として太りやすい体を作ってしまうことになります。代謝を上げるには、やっぱり筋肉をつけることをおススメします♪ ビューティーランキング
2007.12.27
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クリスマス後のボディメンテナンス
２３日は、家族と、ケンタッキーのプレミアムローストチキン、ケーキ、サラダ、ワイン、などなど、物凄い量の食事とお酒を呑みました♪♪そして、そして、イヴの昨日は、カレとお手製の煮込みハンバーグにビール、ビール、ビールでささやかなパーティーを開きました。そんなんで、今日は仕事もあって、本番ではありますが、特別何もありません。それにしても、クリスマスってどうしても気分に浮かれて食べ過ぎたり呑みすぎたりしちゃうんですよね～幸い、体重は変わっていませんでしたが、呑みすぎによるむくみに胃不快感があります（汗）食べ過ぎ、呑みすぎた日の翌日の午前中は、ほとんど断食します。まぁ、朝食を抜くんです。ダイエットには朝食を抜くことは禁物とされていますが、午前中は副交感神経が働きやすく、消化しやすい常態に体がなっているんです。その為、午前中に食事を抜くと排泄活動が活発になります♪それにプラスしておへその周りを時計周りに５回、反対周りに５回マッサージをして、胃腸を活発にします♪すると、お腹の中がすっきりします♪ちなみに、クリスマスに余ったワインは、お風呂に入れてワイン風呂にすると、お肌つるつる♪ワインのいい香でほろ酔い気分になれます♪ ビューティーランキング
2007.12.25
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ファンでのパフも清潔に！
普段何気なく毎日使っているファンデ用のパフ。毎日毎日、お肌にパタパタ。同じ物を使っていると、パフも汚れてくるし、その汚れたパフでお肌にファンデを塗れば、お肌が酸化しやすくなってしまいます。なるべくなら清潔を保ちたいですね。それには、一番清潔なのはやっぱり使い捨て。でも、これだと勿体無いし、ゴミも出るので、専用のクリーナーでキレイにするのもおススメです。アストレアヴィルゴ メイクスポンジクリーナー 75mL★税込3150円以上で送料無料★大掃除のついでに、メイク道具も掃除しちゃおっ☆プロ用ファンデーションパフブロックタイプ 三角形 30コ入★税込3150円以上で送料無料★私も愛用している使い捨てファンデ用のパフいつも清潔でいられるので、安心です♪【プロ専用！大判、中判カットパフ】メイクスポンジ アソート 56gこっちの形のがつかいやすいかな？？ ビューティーランキング
2007.12.24
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美肌の秘訣はコットン選び
この頃、化粧品によっては、乳液をお肌に付けるときにもコットンを使用したのが良いとされています。実際に私も乳液を付けるときは、コットンを利用していますが、手で馴染ませるときよりもお肌にどんどん入っていきます♪コットンでつけると、コットンに乳液がしみこんでしまうので、お肌にあまり付かないイメージがありますが、逆です。手を使ったときのが、乳液は手にしみこんでしまうので、顔のお肌にはしみこみにくくなります。コットンをつかうだけで、お肌の印象が明るくなりますよ♪気になるのは、佐伯チズさんのコットン♪佐伯チズ式Cコットン フェイスローションパックコットン 30枚★税込3150円以上で送料無料★送料無料！ エステサロンで愛用！ 毛羽立ちなし！ 大きめで使いやすい！ プレッセ オリジナル ...セレナ puffオーガニックコットンパフ Lサイズ120枚 ビューティーランキング
2007.12.21
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お茶の栄養の摂り方
今晩わ～この頃、朝は熱めのお茶を飲んで体を温めています。日本人にしたしまれているお茶。お茶に含まれるビタミンＣ、カテキン、食物繊維など、豊富に含まれていて、尚且つお手頃に手に入る飲み物です。しかし、殆んどお茶から栄養をとれずにいます。その原因は、やはりお茶の葉自体が体に入ることはないからです。大抵の方は、お茶葉にお湯を注いでのみますよねしかし、肝心なのは、そのお茶葉自体を体内に吸収すること！でも、そのまま食べると苦いし、美味しくないです。だからおススメは粉末のお茶です。粉末だったら、お茶葉の粉にお湯を注げます、それを呑むだけです。普段、冠婚葬祭などで頂くことが多いお茶は、専用ミキサーで粉末にできますし、粉末を購入するのもおススメです♪実際に粉末にすると、後々急須を洗う手間が省けますよ♪ナショナル 家庭用臼式お茶粉末器まるごと緑茶【税込】 EU-6820-G [EU6820G]【でんき1001】★最大ポイント12倍★12/21(金)am9:59まで 詳しくはこちら♪宇治抹茶を飲んで身体からスッキリ ビューティーランキング
2007.12.20
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冬太り対策
この頃、食欲が増えつつあり、ピンチです気をつけなくちゃ。冬になると、毎年食欲が増えます。お腹はある程度満たされているのに、「まだ食べたい」「もっと食べたい」「口にしたい」そんな風に思うことが多々あります。この原因の1つとして、冬という寒さを生き抜いていくために、体が持っている能力。本能があります。現代社会なら、食べ物もたくさんあるし、暖房器具も沢山あるので、飢餓状態や、寒すぎる常態を感じることはあまりないかもしれませんが、進化の過程で、冬は太りやすくなってしまったようです。寒い＝太りやすいこれを改善すればいいんです。ようは、体を温めてあげればいいんです。お風呂に入る。体を動かす。厚着をする。などです。暖房器具はお肌の乾燥を招きやすいので注意です。夕食などはお風呂に入ってから摂るようにすると、食べ過ぎ予防になりますよ♪寒さを乗り切って楽しい冬を過ごしましょ♪ ビューティーランキング
2007.12.19
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ビリーで代謝ＵＰ
スノーボードに出かけたくなる季節ですね♪だけどまだ、ちょっと雪が足りないかも。そんな私は家でビリーズブートキャンプで汗を流しています♪この頃会社では厚手のカーディガンを羽織って暖房が効いている部屋で仕事をしていると、若干汗ばむのを感じます。しかし、他のみんなは厚手のカーディガンを羽織って寒がっています。1人カーディガンを脱いで仕事をしています（＾＾）これもやっぱりビリーをやっているおかげでしょうか？？体重、体脂肪はあまり変わりませんが、確実に体力や血行の良さなどは変わってきています♪ 【送料無料】ビリーズブートキャンプ エリート正規版 ★日本語説明書付 ビューティーランキング
2007.12.18
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肌休暇
この頃、カラッとした日々が続いているので、潤いを与えてくれる、ハンドクリーム、リップクリーム、お顔用の化粧水などが手放せません。暖房が凄く効いているところなどでは、ささっとポーチから取り出してぬりぬり。お肌を優しくいたわっています♪だけど、ときには厳しくしなければなりません。それは、クリームをまったくつけないのです。お肌に化粧水や美容液、乳液などをまったくつけないで、洗ったらそのまま(素)のままです。夜、洗顔後そのまま何もつけないで、次の日の朝まで素のままでいます。洗顔後ちょっとかさつくかな？？という感じがあるかもしれませんが、鼻や額から少量の皮脂が出てきます。その後、ほっぺたや顎もじょじょに肌本来が持っている力で、潤ってくるんです。最初は私も抵抗がりましたが、実際にやってみると、結構いいですよ♪次の日の朝、化粧水をつけると、乾燥した大地に雨が降ったかのように、ゴクゴクと水分を吸収してくれますよ♪週に１度。何もつけないでいると、肌本来が持っている能力を引き出せますよ♪おススメです ビューティーランキング
2007.12.16
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汗たっぷり おススメ入浴剤
近頃お風呂で温まるのがとっても気持ちいです。冷えた体が温まる感じが大好きこの時期、色々な入浴剤にチャレンジするのにはまります。色々つかって見ましたが、信じられないくらい汗がだぁ～っと出て、ここは岩盤浴！？と思ってしまうぐらい汗が出る入浴剤があります。香は硫黄の香がちょっと気になりますが、お肌はつるつる、汗を沢山かくので、新陳代謝が活発になり、ダイエット効果も期待できます♪シーランマグマ風呂（30g×12袋）これこれ！！ほんとに、凄いので、是非是非1度試してもらいたい入浴剤なんです♪ ビューティーランキング
2007.12.14
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美肌と風邪対策
雪山が恋しくなる季節です。この時期、気になるのが空気の乾燥。空気が乾いていると、お肌や髪、喉も乾きますよね。喉が渇くと、そこへウイルスなどが入って風邪を引きやすくなります。なるべく、湿度を上げたのが、お肌や髪、体にも良いですよ～その為にはやっぱり加湿器！だけど、加湿器を買うのも、置く場所もない・・・。そんな方は、洗濯物を部屋干しにするのも湿度が上がるので効果的です。お肌や髪以外にもお部屋にも潤いを☆☆おススメ加湿器☆ハイブリッド方式で生活シーンに合わせた快適なうるおい♪【送料無料】【只今最大ポイント10倍】【送料無料】【全7色】 プラスマイナスゼロ ±0 加湿器お部屋のインテリアにもピッタリSHARP 加湿器 HV-T50CX【マラソン1207】 ビューティーランキング
2007.12.13
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ハンドクリームはこすらずに塗ること！
こんばんわ～♪この頃、クリスマスが待ち遠しい季節になりましたね。今の異説だと、じめじめとした感じがなくて、カラッとしていますよね。そんな時期に、洗剤を使った水仕事 食器洗い、洗濯、料理 など、手が荒れるのが心配な季節ですよねこの時期、【＆クリーム】が手放せない方、多いのでは？？私も手放せません。ハンドクリームにも、きちんと塗り方があるってご存知ですか？？手のお肌って、顔の肌よりも強い！！と感じませんか？？確かに、厚みは顔よりもありますが、実際にはお肌であることは変わりがありませんハンドクリームを塗るときに、少し気をつけてあまりゴシゴシ塗りつけないで、優しくお肌にしみこませる気持ちで、タッチしていきます。つまり、ゴシゴシと塗りこむのではなく、皮膚の表面を滑らせるように塗ります。顔も、手も同じ皮膚なのですから、大切に、♪テニキュアウルージュ[代引き・送料無料] 手のタレントも大絶賛！新素材配合ハンドクリーム ビューティーランキング
2007.12.12
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私のコスメの選び方
テレビや雑誌、インターネットなどで、色々な化粧品のＣＭを見ますよね。でも、実際にどの化粧品がいいのか分からないですよね。気になった商品を全て試すのは実際には難しいですよね。そんなときに、私が参考にしているのは【ランキング】です♪雑誌なネットなどで紹介されているランキング、実際にしようされた方のレビューなどがとても参考になりますね♪実際に使ってみると、レビューどおりだったりします（＾＾） ビューティーランキング
2007.12.11
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イメージングダイエット
ダイエットというと、辛い食事制限、運動、その他何かしらアクションを起こします。だけど、中々上手くいかない・・・。食事制限を始めても、結局続かなかったり、運動を始めても、途中でやめてしまったり、何かをしても続かない・・・。ダイエットを始めても痩せる前に挫折してしまいますよね。今日、ネットを見ていたらダイエットをするにはイメージも大切なのだそうです。痩せている自分。痩せて可愛い洋服、素敵なアクセサリー、最高のロケーションにいる自分をイメージすること。すると、そのイメージどおりの体型に近づくことができるそうですよ♪気持ちってとっても大切ですものね。 ビューティーランキング
2007.12.07
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１０秒毛先ケアー
この頃、こたつの暖かさが嬉しい日々が続いています。この時期になると、乾燥しやすくなるので、お肌や喉、それに髪がパサ付きやすくなります。私もこの頃は、セットした髪も、日中暖房が付いた部屋にいたりするので、乾燥してパサ付いて毛先がまとまりにくくなってきました。そこで、友人から教えてもらった方法を試したのですが、これが結構良かったので紹介します♪まず、普段おこなっているようにシャンプーをします。その後、いつも使っているコンディショナーやリンス、またはトリートメントを髪全体に馴染ませます。そして、髪に成分を浸透させるように毛先をギュっ、ギュと握ります。これを１０秒ほどやるだけで、毛先がかなり違ってきます♪私は普段モッズを使うことが多いです。ドライアーを当てたときに、サラサラになる感じが気に入っています。なめらかにして、毛先までボリュームダウン！ユニリーバ モッズ・ヘア スタイルベースコンディショナー工夫をしなくてもコレならつけるだけで大丈夫かも♪強力に保湿をしてくれます♪ ビューティーランキング
2007.12.06
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愛用コスメ紹介
この頃、【ＫＯＳＥの ＣＯＳＭＥ ＤＥＣＯＲＴＥ（コスメデコルテ）】がお気に入りです♪クレンジングやファンデーション、ハンドクリームやリップクリームなどを使用していますが、どちらも使用感はさらっとしているのに、しっかりと潤いを与えてくれ、しっとりぷるぷるになります。少々値段が高いですが、値段だけの価値はありますよ♪ デパートなどの化粧品売り場で使用感を実感したら、こちらのコスメランドで店頭よりも安く購入しています♪ ビューティーランキング
2007.12.04
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忘年会で呑むお酒
昨日は、飲み会がありました。これからの季節、忘年会に新年会、などなど何かと呑む機会が増えますよね。私がお酒好きだから、「どうぞ どうぞ」なんて言われてお酒を差し出されると「どうもどうも」なんて言って呑んじゃいます（笑）でも、次の日とか、体重に響くのではとひやひやします。しかし、昨日友人が美味しくてあまりお酒を呑みすぎない、体もぽかぽかしてくるお酒を紹介してくれました♪材料好みの焼酎お湯作り方まず、お湯をコップ６割程注ぎます。その後、好みの焼酎をコップの２割程度入れます（濃さはお好みなので、薄いのがいい方はもっと少なくしてください）コツは、最初にお湯を入れることです！その後焼酎を入れること！！そして、混ぜなくても、自然とアルコールとお湯が混ざります。この呑み方だとあまり呑みすぎません。温かいので、体も温まるし、お酒が回るのが早くなるのを感じるので、セーブできます。お冷やロックで呑むよりも、少量でもアルコールがきつく感じますよ～いつもはビール２，３杯焼酎ロックで５、６杯は飲むのですが、昨日はビール１杯焼酎２杯で済みました。嫌いじゃなければお試しあれ！飲みやすくて女性に大人気!!海720ml [25度] 芋焼酎【大海酒造/鹿児島県】兼八(麦25度) 1800ml凍結梅酒 福寿 150ml 1ケース20本入りセット販売のみになります ビューティーランキング
2007.12.03
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ダイエットは書くことから始める
ダイエット中以外にも、今の体重を維持するために、他にも健康の為に、体重計に毎日乗る方いると思います。しかし、２ヶ月前の体重って何キロでしたか？？おおよそだったら覚えているかもしれません。または、今思った体重とは実際は違っているかもしれません。だったら、【書く】ことをおススメします。折れ線グラフにするなどして、体重を記入していると、あぁ、こんなに痩せた～とか、これ以上太らないように注意しよう！など、目標を持つことができるので、ダイエットにも役に立ちますよ。 ビューティーランキング
2007.12.02
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アイロンがけでダイエット
こんばんわ♪日頃アイロンがけなど滅多にしないし、ハンカチはタオル素材の物を利用する事が多いので、アイロンをかけるものもないのですが、たまにシャツなどにアイロンをかけることがあります。アイロンをかけるのって結構大変ですよね。熱い水蒸気は出てくるし、ぐいぐいアイロンシワが出来てしまったり、エリ、袖なんかをかけるときは結構大変ですしかし、そんなアイロンかけを毎日やったら２キロ痩せたという方が知人にいます。私も、そんなんで痩せるの？と疑いたくはなりますが、実際アイロンかけていると暑くなってくるし、意外と重労働なのかもしれませんね。【ギフト包装無料・在庫有】T-FAL / ティファールスチーム アイロン アクアスピード150 滑りが...【送料無料】パワーアップノズルでスチームが2倍！ハンガーに掛けたままで簡単シワ伸ばし！ハンガーかけたままのがラクそうですよね♪アイロンすべりがよく、洗たくジワがとれやすくなるスタイルケア アイロン用スムーザーこれがあると、しわがとれやすくて便利です♪愛用してます♪ ビューティーランキング
2007.12.01
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- 今日の体重
- 2026/08/12（水）・「プラスマイナス…
- (2026-08-12 17:00:00)
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- スピリチュアル・ライフ
- ゆったりと過ごして、自分と向き合う…
- (2026-08-12 08:00:04)
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- 介護・看護・喪失
- 久しぶりにエアコンなしの一日
- (2026-08-11 15:13:11)
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