2008年12月の記事
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運勢とか占いとか
この1年、いろんな変化を経てきてわたしを支えた言葉が勝間和代さんの座右の銘の「起きていることはすべて正しい」だったので、泣いたり、笑ったり、大騒ぎしたりしながらもちゃーんと現実ときちんと向かい合って、一つ一つできる限り丁寧に自分のできる限りの思考と体力を振り絞ってきて・・・今が、あるんだな・・・そして、仕事納めの先週26日には某企業での会議に参加し、うれしい決定事項が「わたしがコツコツといままで暖めてきた、こんな風にできたらいいのに！」がお仕事として形になりそうな感じなのでワクワクしています。そんな気分で、大好きなＪ－ＷＡＶＥを聴いていたら『空亡占い』の著者、東洋陰陽五行研究家の、荒井ヒロ子先生が2日連続で登場 ! 2009年を空亡でチェック !なーんていうのがあってね、じっくり聴いていたら2009年は、「己の丑(つちのとの うし)」という年。「今までになかった変化が起きる年」…来年は「変化の年」なんだとか。来年はコツコツ努力してきた人にとっては、「報われる年」であり、また、きちんと「自分を持っている人」には、チャンスの年。さらに、「ひとつのことをやり続けている人の年」「個々の強さ、個性がモノをいう時代が到来」ということ。ここまで聴いて、えっ？あたしのことかしら・・・な～んて思っておお～よっしやぁ～！がんばるぞ！と・・・まったく単細胞というか単純というか・・・さらに聴いてみると「2009年は火の年」。風水的に言うと、これは、「火を意識しなさい」ということなんだとか。たとえば、身近なヒントでいくと、「食べ物」なら、「火の通った温かい食べ物を多くとる」ことが、運気を呼ぶポイント !2009年は、お鍋やフライパンで熱したもの、火を使った料理、ラッキーポイントのようです。なんだって・・・ってことは、最近習っている、インド家庭料理をじゃんじゃん作っていろんな人に振る舞っていくといくといいのかもね～！うふふ～と勝手に解釈したりしてスパイスたっぷりのオリジナルチャイを飲んで一休みしています。2008年最終日の今日は年越しそば！！ということで手打ちそばを夫がせっせと打ってくれています！あたしら夫婦、一時期そば名人に弟子入りしておりましたからそこそこの蕎麦打てますです。はい。（ちょっと自慢）最後に・・・慌ただしく、忙しい1年になる傾向が強いから、スケジュール帳などには、「水色や青、茶色」といったカラーを選んで、「落ち着き、冷静さ」を取り入れるのがポイント !なんだそうです。占いとか運勢とか信じるのってどうよ！？なんて言う自分もいるけどやっぱりさ、こんなことがちょっぴり気になってしまうっていうような「乙女心ってやつ？」をいつまでも持っていたいな～と思うアラフォー女でございます。良いお年を！！
2008年12月31日
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師走って・・・
１２月って、なんだか知らないうちに過ぎ去っていってしまうような月なんだな～あと３日で、新年かぁ～昨日で、採卵後に飲む薬ソフィアAが飲み終わった･･･１２日間飲み続けないとFSHが下がってしまって不正出血起こしてしまうので飲み続けなければいけない薬なのだ。な～んかちょっと調子がよくなかったな～ホルモン値を薬でコントロールするのがわたしにとってはとっても苦痛なこと・・・バリバリ健康体だからね！もやもやした気分なのでちょっと暗いけど早朝の凍った道をジョギングしてみた！全身暖かくなるまで走ったらβーエンドルフィン出てくれたみたいで気分がすっきりした。運動・・・ってほんとにいいな～！こんなふうにモヤモヤを解消しながら不妊治療に取り組んでいます。自分の不妊治療について発信している理由は不妊の現状、現実を知らない人たちってまだまだた～くさんいて報道の仕方にも問題があると思うからね。不妊患者を２４時間テレビで取り上げて訴えかけたら、年配の方々や、現実を知らない方々みんなわかってくれるかしら？あたしはね、同情されたくも、悲劇のヒロインになりたくもない。ただ、理解されたいんですよ。理解されないと思うからこそ、完全にはカミングアウト出来なくて苦しんでいる女子がどれだけいることか・・・。なにかできることがないか、考えてみた結果がこれ。前々から、野田聖子さんが少子化担当大臣になってくれたら、不妊治療患者の目線で考えてくれるのにと思っていた。実際に、衆議院で不妊治療の保険適用に関して質問をしているし、政策にもうたっている。野田聖子さんホームページ小渕優子さんには、少子化担当大臣頑張ってもらいたい。子供を生んでいる方だけど、不妊で悩んでいる人が多い現実を伝えたい。同年代の大臣なら伝わるかもしれない・・・ダンナにそんなことばかり言っていたら、「そんなに訴えたいなら、メールしてみれば？」そんな思いから、メッセージを送ってみました。不妊治療対策を少子化対策に盛り込んで欲しいと。かなり、あついメッセージになってしまいました。小渕優子さんホームページどちらのホームページからも、ご意見メールが送れます。黙ってないで声をあげることが大事だと思うのです。
2008年12月28日
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サンタさんがキタぁ～～～～～～
いつも朝寝坊するので別名 ネボスケと命名してあげた息子が朝起きるなりキラキラお目めになって･･･「ほんとに、たんたたん（サンタさん）来たんだ～」って。 あっという間に、包装紙を破って中身を出したら・・・組み立てて・・・ 僕の宝物なんだ！ってさ。こういう姿っていつまでみられるのかしら？かわいい～！！親ばかはますます、拍車がかかります・・・
2008年12月25日
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舌小帯短縮症
先日、ジブリでお仕事している友人にポニョのグッズのクリスマスプレゼントもらって「崖の上のポニョ」の歌をまたまた日常的に歌いだした息子3歳2ヶ月。おばあちゃんサンタからは16インチの補助輪付きのマウンテンバイク風のチャリを買ってもらい、公園に連れて行くとものすごいスピードで走りまくり・・・追いかけるまくっていたらものすごい良い運動になったぞ！！1月に横田基地のマラソンエントリーしているのに練習さぼりぎみだったから丁度良かったような・・・3歳児検診のお知らせ＆検査グッズがずいぶん前に送られてきていたのでやっぱ、行った方がいいよな～なんて思って保育園を早引きして行ってみた。お決まりの検査を一つ一つしていく・・・身長 ９４、５センチ 体重 １５．３ｋｇ内科検診 たまにチンチン剥いて洗ってあげてね～だって歯科検診・・のところちょっとひっかかる・・・舌小帯短縮気味だって・・・このぐらいでは切らないけどね～舌の運動してね！ってちょっとだけ説明を聞きましたがもっとちゃんと知りたいな～と思って調べてみました。舌小帯短縮症舌を上に持ち上げると舌の裏側に細いひもみたいなものがあります。これが舌小帯です。でも生まれつきこの舌小帯が短い子供さんが増えています。理由は以前は産婆さんが赤ちゃんを取り上げた時に、おっぱいの吸い付きが悪いと判断してハサミで切っていました。しかし、医療行為のためと産婆さんがいなくなるにつれてやらなくなりました。その後、リガフェーデ病という名前で下の乳切歯が生えてくる時に舌小帯が切れると言われ、歯科医も小児科医も産婦人科医も成長と共に自然に切れると信じられてきました。でも、授乳障害のある子供さんは小児科で全身麻酔で切っていました。 その後、舌小帯の短い子供さんや大人も増え始めて“舌足らず”が増えてきました。また舌の動きが悪いために舌が大きくなって巨大舌が増えてきました。その時から“アトピー皮膚炎”も増えてきました。それは、舌が大きいので鼻呼吸できなくなり、口呼吸になります。そうすると、口で呼吸しているために本来発生学的に両生類の“えら”にあたる扁桃腺が乾いたりしてウィルスがつきやすくなり、免疫反応が以上になりアレルギー反応が起こると言われています。口呼吸始めると今度は唇が閉じれなくなり、ポカーンと口を開いている子供さんが増え始めました。口呼吸は“いびき”や“睡眠時無呼吸症候群”にもなります。 まさに犬のようになっているんですが、舌小帯が短いので犬のように水を舌で飲むことができません。まさに“犬食い”状態です。当然ソフトクリームをなめることができず、バクバク食べています。お皿もなめられません。（昔はお行儀が悪いと言われていました） 舌小帯短縮症は“あかんべえ”をさせると舌小帯がつれるので、“ハート舌”になります。 舌がいつも下の前歯の裏側を押しているので、両親は正常なのに子供だけ“受け口”になってしまいます。そうアントニオ○木さんのようになります。歯並びは舌が前歯を押す、唇が戻すことで決定します。しかし、唇の力が無いので前歯が倒れてしまいます。歯並びにも関係してきます。 舌小帯を切る⇒鼻をなめる練習をする⇒歯科矯正をする⇒パタカラ（唇機能回復装置）をする。発音は3才で決まってしまいますからその時期に舌小帯切除をお勧めします。 ということでしたが・・・舌小帯を伸ばす運動すりゃ～いいのだね！と帰宅後、舌を鳴らしてみたり舌でコブラのポーズを１０回をしてみてこれ、毎日の日課にするのだ！と心に決めた母なのでした。。。
2008年12月24日
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ひとまず安心！！
指定されていた日時に培養室に電話を入れてみると無事、胚盤胞まで育って凍結まで完了しましたとのことです。3個のたまごちゃんたちよよくがんばった！でかしたぞ！母は一安心しております・・・走ったわけでもないのに息がハァハァしてちょっと興奮ぎみのわたしです。落ち着いてから培養士さんとのさっきの会話を思い出してみる私。昨日は相当弱気になってましたよ。だって、6個採卵できたのに一度は全部受精できていたのに3日後に、育っているのは半数の3個と報告されて、1個でもいいから胚盤胞までがんばって育っておくれ！と祈るばかりでしたから・・・ひとまず、培養士さん、ありがとうございました！！移植までに自分でできることと言えば、栄養をしっかりとるとか、無理をしないとか、適度な運動をするとか、体を冷やさないこととか・・・。やりたいことが盛りだくさん！！なんだかワクワクしてきたぞ！
2008年12月23日
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産後クラス12月コース４回目
昨日から、ミョ－に暖かい・・・夜中は、強風吹きまくり今朝自転車に乗ろうと思ったら全部倒れていた・・・よいしょ！よいしょ！と起すの手伝ってあげる！と息子が一生懸命引っ張ったりしてくれて助かったな～3歳児よ、ようやっといろいろ役に立つようになってきたな！な～んて思う今日この頃です。本日2008年12月最後の産後クラスでした！！回を重ねていくたびに、ボールエクササイズが上手になっている女子達・・・動きがわかったら、どこの筋肉をどう意識するかの理解が深まるようで今日は、いつもと違った疲労感ある・・・との感想も！！なんといっても、「たをやかさ」と「体心捨力」を目指していますから！私達！！「たをやかさ」というのはしなやかさという意味ですがただ「たをやか」なだけではなくてやわらかさに裏打ちされた、すっとした美しさのこと。そして、「体心捨力」というのは「芯を自分の体とすること」。すなわちコアの深層筋を使って体幹を充実させること。「体心」が確立されれば「捨力」、つまりからだの無駄な力を抜くことは自然に生み出され「たをやかさ」も実現されます。身体の中にある無駄な緊張に気づくとメリハリのある優雅な動きにつながりますからね～それで、日常生活を送っていたら身体作法の稽古の積み重ねになって自然に疲れないからだも手に入れられるのではないか・・・と思うのです。このクラスが終わっても普段の動作、毎日のちょっとしたしぐさを意識的に行うようにしてみたら、深層筋が活性化され身体のバランスをととのえることににつながるので続けていってほしいと思います。コミュニケーションスキルアップワークも回を重ねると、さまざまな気づきありお互いをより知ることができて親密度が増したり、親近感がより沸いたり・・・濃～い話ができましたね～最終回のクラス終了後、ランチに行こう！ということで先週くらいから、小金井在住15年の先輩ママさんにどこか良い場所ない？ってリサーチしておいたところに行ってみたら、1件目のみよし･･･臨時休業日2件目の三の蔵･･･ＯＫ！！要は、昼間の居酒屋は団体子連れでランチには最適な場所なのよ！という的確なアドバイスには、脱帽でした！！掘りごたつ式の個室のお座敷でのんびり食べている私達のお隣ではものすごい盛り上がっている忘年会の団体あり昼間っから忘年会？なじぇ、昼間？彼らの職業は？と？・？？？が、たくさん浮かびましたが彼らが帰った後は、お店の人に、「ランチ時間終了です！」とお声がかかるまでのーんびり＆がっつり情報交換TIMEでした。いつも、思いますが産後クラスに参加してくださる女子達はとても精巧なアンテナの持ち主ばかり・・・話は、尽きないのでした・・・12月コースお疲れ様でした！！良いお年を！！
2008年12月22日
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言葉の力
実は、わたしボキャ貧です。これは、長年の大きな悩みでありまして・・・これでよくフットネスインストラクターしているよな～と思うわけです・・・な～んか、これじゃぁ～あたしインチキラクターじゃん！って思ってしまうわけで・・・ここんとこ、じっくりボディーワークに取り組んでいると自分のボキャ貧さにとほほ・・・となっている今日この頃です。しかし・・・「あたし完璧！」という自信満々のインストラクターっつーのもわたしから見たら、なんだかちょっと痛いな～と思うんだな。だって、どんなに上手で複雑なインストラクションができたとしてもそれを、丁寧にわかりやすく分解していったものをレイヤリングしていってその結果「できちゃったわ」というのを一緒に味わうのがお伝えする立場の醍醐味といえるのではないかと思っているから。先日、遊びに行ったスポーツクラブでステップアドバンスクラスというのをやっていたのでジョウバに乗りながら見学していたら・・・「ヘ、ヘ～イ！」とかいって、イントラはマイク片手にノリノリでしたがスタジオ内にいた受講者は誰一人として、コリオをちゃんと再現できている人がいなかったのにそのまま60分間続いていったのには驚きでした・・・独りよがりで、何にも伝わってないじゃん・・・バブルのころ、こういうイントラ多かったけど久々に見ちゃった！って感じ。わたしにとっては、こういう反面教師も大事だなと思うわけでだから、たまに忘れた頃にスポーツクラブに行ってみたりして、いい刺激になっています。で、私のボキャ貧は、結局は、無知さからきているものだろうと思ってせっせと本を読んで（自分のすきなのだけね）先人の経験を疑似体験してみたり・・・すでに知っているものをより深く理解するように学んだり経験したこと、ぼんやりとわかっていることだけれどもそれをすっきりと「言葉」や「手法」の形でまとめたノートを作成したり良かれと思うことは徹底的に取り組んでいるんだけどな～なにが足りない・・・？？？そんなのを考えながら床につくと夢を見た。感じる力・・・だよ！！そのまんま、しっかり感じとれれば自分の内側から答えは出てくるはず・・・理論とかエビデンスが大事なんだ！と頭で一生懸命考えている自分がいた・・・もっともっとリラックスして感じようっと。その結果、力のある言葉がでてくるんだろうな～頭皮が固くなるまで考えすぎるのはや～めた。
2008年12月20日
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無事育っておくれ！
***********************************卵ちゃんたちよ。母さんです。新宿の培養室で元気に分割してますか？***********************************分割中の卵(３個）の状況が気になるこの頃です。毎日、卵ちゃんたちの成長を確認する電話を病院の培養室に入れる・・・昨日、今日と順調に分割しているので胚盤胞まで育ったら、凍結保存されます。そして・・・次周期以降に移植します。今日、おなかが痛いのもほぼないということで運動をしに、久々に、以前の職場のスポーツクラブに顔を出してみた。元気な人がたくさんいる場というのはいいですね～ちょうど、フロースローヨガというクラスをやっていたので、受講してみたら・・・最近のわたしの課題（というかお気に入りのポーズ）である「太陽礼拝」をじっくりやる日だったみたいで60分のレッスンで、20回は太陽礼拝やりましたぞ！おかげでしっかり覚えることができて満足！！明日、筋肉痛かな～？
2008年12月18日
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受験の季節・・・
元パイレーツで野球評論家の桑田真澄氏（４０）が来年１月、早大大学院を受験することが１６日、明らかになった。「スポーツ科学研究科」の社会人入試を受験するもので、合格すれば来年４月から晴れて“大学院生”となる。巨人からドラフト１位指名されたＰＬ学園３年時にも早大進学の可能性があった桑田氏にとっては、２５年越しで夢が実現することになる。こんなニュースを観ておっ！とじっくり読んでしまった･･･桑田さんがそういうことを言っていたのは現役時代から知っていたけど小学６年生の時の作文で「将来の夢は（野球の）強い高校から早稲田大学に行くこと」と書くなど、早大は幼少時からずっとあこがれていたらしいというのを知って、25年越しの夢をかなえることもすばらしいと思ったけどなんと、小6で「アファメーション」しているのがすばらしい！と感心しきり・・・そのニュースで刺激を受けたわたしは2年前に受験して、転勤のため泣く泣く辞退した大学院の先生に逢いに行ってその話をすると・・・「勉強するのはやりたいときに取り組むのがBESTだからな～」とそんな話しになって、おれも、あと3年だ！「お前、またチャレンジしてみるか？」といわれてそうですね～「もしわたしが来年入学したら、一緒に卒業ですね！」な～んて笑い話をしながら今年の入試が終わったばかりなんで「夏までしっかり情報収集してじっくり考えます」と研究室をあとにした・・・起きていることはすべて正しい週末にこの本を手に入れて読み出したら止まらなくなって、あっという間に読んでしまいました・・・そう、勉強というものはどこでもできるものなんだよなと思ってその中にあった妬む、怒る、愚痴るという三毒追放を実践しメンタル筋肉を鍛えていくぞ！と決意を固めるのでした・・・
2008年12月17日
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自然周期採卵
採卵を無事終えてきました。さっさと、家に帰って横になっていりゃ～いいものを、寝ていてもどうせ痛んだからと息子のクリスマスプレゼントを購入してから家路につきました。まだ下腹部が少し痛いです。取れた卵は６個。ランクはまだわかりませんが・・・成熟卵でした。胚盤胞まで育つ確率は５割程度かな～？卵ちゃんたちよ、新宿の培養室で元気に分割しておくれ！と母は神に祈るばかりです・・・胚盤胞に成長したら凍結し、春に移植予定です。抗生物質３日分とソフィア-A１６錠（１６日分）を処方されました。朝９時半に受付。その後５Ｆに行きピンクの術着に着替え、ベッドに横になり順番待ちです。順番が近づくと、トイレを済ませます。順番が来て名前を呼ばれオペ室に入る前に声を出して自分の名前と生年月日を言います。オペ室の中へ。手術台の横には、ながーい針が一本と機材がいろいろと乗っています。最初は、あの長い針にビビッていたけどもう、慣れました。出術台に上がり足を固定。固定といっても軽くですけどね。「おねがいしまっす！」と先生に、体育会系のご挨拶をすると「では、はじめますね！」とすぐに消毒が始まりました。卵巣内の卵胞を超音波で確認しでは、まず右の卵巣から・・・「チクッとしますよ。」と次の瞬間「ぐさっ」という軽い刺激が。ぬお～。お尻をしっかり台につけてください、と言われる。ハイッ次々と採卵していって、取れた順に1個づつ培養士の元に運ばれる・・・はい！次、左いきますよ～「ぐさっ！」モリで突かれたお魚ちゃんの気持ちがわかるよう・・・痛みはありますが全然許容範囲かな～というか、この痛さに慣れたみたいだ！！「卵胞が吸い込まれていってますね。」看護師さんに言われて横のモニターを見ると、黒く見える卵胞がどんどん吸い込まれていきました。そしてガーゼを詰めてあっという間に終了。先生をはじめとしたスタッフ達の真剣でテキパキとした処置の様子に「職人さんだな～、かっこいい。」とまな板の上の鯉状態ながら感心ししきりのあたし。その後自分で歩いてベッドに戻り３０分ほど休み、トイレでガーゼを抜きます。引っ張るとスルスルと出るわ出るわ長いガーゼが。その後、着替えて４Ｆに降り受付に声をかけて、９Ｆに上がり夫と合流。ラウンジで昼食をとると再度、４Ｆに呼ばれわたしは、診察室へ。夫は、ここで終了・・・お疲れ様～と、一声かけあって夫は会社へ・・・その後、さんざん待たされてやっとお会計。１４時でした。なんだか疲れたのではやく寝よっと！！
2008年12月16日
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産後クラス１２月３回目
昨晩は放射冷却の影響でかなり冷え込んだみたいで今朝自転車乗ろうとしたらサドルがカチンコチンに凍っていた・・・寒くなったな～息子の身体を私の大判ストールをグルグル巻きに巻いて保育園に向かう・・・いつもの道路も凍っていて、まるで冷凍庫の中にいる感じ・・・でも、北国の人はもっと寒いわけで・・・こんなくらいで、寒い寒いと騒ぐなって怒られそう・・・で、いつも渡る中央線の踏み切りは、ぜんぜん開かなくって１５分待ってもう待ちきれん！とさすがに子連れで、バーをくぐって踏み切りを渡ってしまうわけにもいかず駅の地下通路を自転車を押してようやっと、あっち側に渡って送り届けました・・・ふう～そんなことしていたら、体中ぽかぽかに暖まったよ～これでも、下りのみ高架が完成しているので踏み切り待ち時間は短縮されているみたいで・・・ちょっと前までは、４０～１時間まちもざらだったよう・・・だから、保育園を選ぶ基準に、自宅から踏切を渡らないでいけるところ！というのも考慮する方もいたそうです・・・おいおい！それ、わたしだって！！来年度申請した保育園はほぼ踏み切り渡らないでいけるこっち側で申請しましたよ～！！９時半を過ぎると電車の本数も減ってきて１０時半から開催している、産後クラスには余裕で到着！！自転車の後部座席にボールや備品を載せて行くのだけど・・・子供とどっちが重いだろうか～？なんて思ったりしてました・・・今日のクラスは、８組の親子と、わが街の子育て支援のリーダーであるまるちゃんが参加してくれました。クラス参加の回を重ねると、神経が情報を伝達する速度は体温の上昇とともに速くなり・・・動きが洗礼されてくるので、ほんとに動きの一つ一つが美しい！！そして、アサーティブワークを行い気持ちのよい自己表現を積み重ねていくことでコミニュケーションスキルがアップしメンタル筋肉が鍛えられるのですね～人付き合いのレッスンのような・・・同じ想いの仲間で情報を共有し互いに知恵を出し合って共同で問題を解決していこうとなったら心強いわけなので、自分自身を語り各々の情報や想いのシェアをし合う時間は貴重だ！と自負しています。子育て大先輩のまるちゃんから子育て支援なんて言葉がなかったころからいろんな活動をしてきた変遷を聞いて子育て中って、思い通りにならないことだらけだけど「人間追い込まれると無理やりでも成長できるんだな！」と勇気がわいてきたり他にもいろんな話が出てくる中で起きている事から、何を学び取り、どのように行動すれば、いま一瞬のこの時間を最大に活用できるかが見えてくるような感じ・・・ここ最近のわたしの大きなテーマは「与えられた機会を最大限に活かす」なので、できるだけ毎日を楽しく自分の力を最大限に発揮できるように身心ともに、体力、筋力は必要だ！とおもう今日この頃です・・・さて、明日は採卵日！！きっといつものように痛いとは思うけど痛い思いをするのは数分だしね。浜口親子のように気合いだ！気合いだ！気合いだあ～～～～～～～～～～～～～～！！と夫と掛け声かけあって痛くなぁ～い痛くなぁ～い・・・と自己暗示かけていこうっと。
2008年12月15日
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ヨガ
仕事などなければ、行きたくなるヨガ道場（自分で勝手に命名）があります。最近、インド家庭料理を習いだしてからアーユルヴェーダにますます興味津々でできるところからトライしてみようとアーユルヴェーダ実践ブックというのを購入して読んでいたら・・・無性に、太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）というポーズをやりたくなって、自分で本見ながらチャレンジしてみるもののなんかピントこないので道場に駆け込み、まゆみ先生にひとつひとつの動きのフォームや呼吸や意識するところを細か～く指導していただきました・・・本では絶対に学べないことを、五感で知ることができ本当にうれしかった～久々に気持ち良い全身筋肉痛です！！
2008年12月12日
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アウトドア忘年会
独身の頃は、アウトドア派だったので海や山にキャンプしましたね～学生の頃、YMCAでリーダーしていましたから子供たち連れてDAYキャンプとか１週間くらいのキャンプとか・・・引率していろいろいきましたな～そうそう、卒論を「キャンプの極意」なーんていうのにして、アメリカとかカナダのキャンプ場まで行っちゃった経験も・・・まあそんなのは、遠い過去なわけで・・・最近は、公園でBBQくらいだったりするわたしです。このアウトドア忘年会ほんまに楽しみにしていました。おいしいものをほおばりながら自己紹介＆今年の印象に残ったこと＆あれば来年の抱負という時間がありほんの１分くらいだったけど、いろんな方の１年が垣間見れて１年ってすぎてしまえばあっという間だけどちゃーんといろいろなことあったのよね！と思いました。わたしは・・・今年は、思わぬ引越しに伴う大きな環境の変化が印象に残ったことで・・・あたしって、環境の変化に弱いのよ～と引越しするたんび弱気になっていましたが、今回、その期間がほんとに短かった！！それは・・・こぶたラボという、自分の行く場所があったから・・・こぶたラボの皆さんにどれだけ助けられた１年だったかわかりません・・・感謝の気持ちでいっぱいの中これからもお世話になりたいと思いま～す！！寒かったらこの中で、暖をとりながらお食事しましょう！とりすさんご夫婦が ティピを立ててくださったのですが暖かかったので、芋煮汁の炊き出しの場所＆子供たちの基地になっていました。い～っぱいおいしいものありましたが・・・そのなかでのトップ！（わたしの中で） ダッチオーブンからでてきたよ～こういうパン焼けるようになりたいな～はじめて子連れで参加しましたが・・・女の子達が、かわいく遊んでいるなか男子達といったら 土手をわざと転がり降りたり一つのシャボン玉で仲良く遊んでいたり・・・屋外では、不思議とケンカは皆無な子供たちでした・・・リスさんが、そとだと開放感あるからかな～？なんて微笑んでいました・・・帰りがけ、注射をしに病院に寄っていかなければいけなかったのでちょっと足早に、川原を後にしましたが・・・途中にあった、アリサンオーガニックセンターをちょっと覗いて、リーフレットいただいて・・・ライチさんお勧めの「味噌漬け豆腐」を購入し子供を担いで、駅に向かいましたが・・・タッチの差で、乗り遅れ・・・それから、４０分待ちました。とほほ・・・でもね、乗り遅れたおかげで後から来た仲間と合流できておしゃべりしながら列車の旅ができたしよかったかな？病院には、駆け込みセーフだったしめでたし、めでたし！！思い切って出かけていって良かった！いろいろ大収穫でした！！
2008年12月11日
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採卵周期
１０月に胚移植がうまくいかなかったため１１月頭に結果が出てからというもの気持ちの整理をしようと、３in１のセッションを受けてみたりアートセラピーを受けてみたりリフレを受けてみたりいろいろしながら、自分の身体と心にじっくり耳を傾けてみたら・・・ここで、あきらめたくない！とはっきりした気持ちが確認できました・・・それで、今月は、IVF-ET（体外受精-胚移植）といって採卵した卵子を体外受精させ、分割胚を子宮内に移植する方法をもう一度、最初から始めることに決意！！生理３日目に受診し、セロフィンという卵胞を育てる薬を飲み始め・・・８日目に、内診し育ってきた卵胞の大きさを確認！！いくつか育ってきてはいるもののまだ小さい・・・ということでアンダゴニストという皮下注射をお腹にする・・・よく、糖尿病の人が腹の肉つまんでチクン！とするようなイメージでいたらこれ量もそこそこだったからか、結構痛かったな～お尻の筋肉注射のほうがまだ痛くないな！なんて思ったりしてました。最近、不妊治療仲間と情報交換しあう中あたしたちは、明るい不妊治療目指したい～なんて話していて・・・治療をしているから、あれできない！これもできない！なんて弱気でいると油断すると被害者意識でいっぱいになりがちだし「言い訳」で、自分自身をがんじがらめにしてしまいがち・・だから、わたしは仕事や日常生活のことはフツーにやっていこうとしているわけです。そりゃ～通院による時間の制限ありますけど。それにしても、どんなにポジティブ思考でいようとしてもホルモン値を薬の力で操作しているからだというのは本当に、負担がかかっているみたいで私の場合は、顔は浮腫むし、ウツまではいかないけど気持ちが沈む・・・そんなときの解決策は、運動し全身の血液循環をよくすること！だから、バランスボールで弾むのはとってもいいことなのだけど・・・おうちで一人で弾んでいても暗～い気分になってしまうのでいつもは車で行くくらいの距離をチャリをひたすら走らせる・・・・・目的地は・・・友人宅でのホームエステ！！エスティシャン目指して勉強中の彼女はひょんなことがきっかけで不妊治療という共通点が・・・月１ペースで、お肌のメンテナンスをお願いしているので今回、飲んでいる薬のこと、注射のことを話してからベットに横たわる・・・わたしの肌に指が触れたと同時に「あれ？顔が一回り大きくなった感じ・・・」さらに触っていくと、口角の周り、小鼻の脇あたりに角質がたまってしまって固くなっているね～と。リンパの流れを良くするマッサージをし潤い成分たっぷりのパックじっくりしスチームでしっかり保湿・・・などなど念入りにしてもらったおかげで顔の浮腫みがなくなりつるつるの卵型に！！自分でできるセルフケアは怠らないようにしてはいますがセルフケアではどうにもならないところはプロにお任せする・・・これに限りますね！！さてさて、今日は注射の日！！今日は子供と、アウトドア忘年会に参加します！焚火を囲んで今年を振り返り、亜莉さんのパンをダッチーオーブンで焼く！りすさんのベーコンを炙ってつまむ！ライチさんの芋煮であったまる！アウトドア忘年会でテンションあげて注射にいこうっと！！
2008年12月11日
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産後クラス12月コース2回目
産後クラス１２月コースの２回目でした。今月から始まった４回コース。単発参加も受け付けていますが連続参加してくださる方がほとんどなので（ありがたいです）回を重ねると、なんとな～く良い波動を感じるというか変な緊張というのは、気がつくと消えているような気がします。こうやって、クラスを開催し回を重ねていくとみなさんとの情報交換の量も増えてきて意外なところでのつながりが見えてきたりするのでびっくりしながら喜んでいます。わたしがつい、５月まで住んでいた大阪吹田市界隈のご出身の方がいらして当時のわたしの行動範囲とほぼ同じでなんと子供の保育園も一緒で・・・話が尽きない・・・かとおもったら、大阪行く前に住んでいた学区内の小学校の先生もいらしたりしてわたしが産後３ヶ月くらいの頃はどこ行ったらいいかわからず・・・三小の学童でやっているおやこひろばによく通ってましたよ～なんて話をしたり当時私の住んでいたマンション群（２４１世帯＋たぶん４００世帯）が建ったおかげ？せい？で一クラス増えたとか・・・そこのマンションに戻ったら息子がお世話になるかもね～なんてあと、３～４年後のことを話したり・・・話は尽きずなんと、クラスの前後の会場設営さりげなーく手伝っていただいてしまいました。ありがとう・・・クラスにあしを運んでいただいた方にはエネルギー充電のお手伝いができたら・・・との想いで良い「氣」を発信しながら一緒に身も心もボールで弾んでいます。そうすると、部屋全体が良い「氣」で充満してくるみたいです。ま、氣なんて気のせいといわれればそれまでですが・・・「エネルギーまんたん」なんていうニュースレターも配ったりして募集活動もしているわけですが実は、わたしがいちばんみなさんからエネルギー充電させていただいているかもしれません・・・かも、ではなくてほんとに、みなさんから元気をいただくばっかりで・・・感謝シマクラチヨコでございます。（さむ～いおやじギャグ失礼しました～）「出会いは人生を豊かにする」と今朝も鈴木亜久里さんがＪ－ＷＡＶＥで言っていましたがまさにそのとおり・・・あたしゃ、であった人々にどれだけ助けていただいていもらっているかわかりません・・・どんだけぇ～（by イッコー）午後、pokuちゃんとスパイス料理やセッションのシェアをしあってそれは、ふか～い話をしました。そうやってつくづく思ったのが「いい環境をつくるのがいいリーダーシップ！」ということで、わたくし益々精進してまいります・・・先日申し込みましたがこれおすすめです。
2008年12月08日
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やってみたいことはやってみる！
やってみたいな～ということはぐずぐず考えていないでまずやってみるべし！！それでなんだか嫌な感じと思ったらやめればいいしおっ！こりゃ～いいぞ！と思ったらもっとじっくりやってみる・・・というのが、わたしのやりかた！！だから、おもいっきりへこむしっぱいあり大当たり～ビンゴー！！とのりのりになることもあるそういう自分のココロの内面のことを隠しておいたり平気なフリをするという仮面をかぶることができない不器用な性格なので、うれしいときは身体でうれしさを表現してしまうし悲しいときは、身体全体で悲しみを表現してしまういつも、そばでそんなわたしのことを見ている夫は忙しいやっちゃな～と、心配する振りして感心してみている・・・ま、こういう人がそばに居てくれるから安心してやんちゃできるのかな？あはは～今週は、先週まで十分練習してきた習いたてのインド家庭料理のわたしが作った料理を大阪の友人に食べてもらったりパンを習った日から毎日、習ったレシピを1種類ずつ焼いていき、3回目にようやくかおりんとPOKUちゃんに食べて～と持っていけるようなパンが焼きあがりましたとさ。でも、まだまだ練習練習！と思って早朝に一人車をすっ飛ばして仕入れかご持って（昔大田市場で購入）市場に行って、しこたま材料仕入れてきました。。。 サブジ入りパンと、セサミロール 炊飯器で炊いたさつまいもを、入れたちょっと塩を利かせすぎてしまったさつまーにゅ！これから、くるみパンを焼こうっと・・・発酵を待っている時間にヘンプアクセサリー作成したり本を読んだり・・・試験勉強したり・・・やりたいことは盛りだくさんでございます・・・
2008年12月05日
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伝える人って・・・
昨日の、亜莉さん基礎パン教室の余韻が残っていて・・・それがとっても心地よくって「こういうのいいよな～」とひとりつぶやいております。亜莉さんって、楽しいエッセンスたっぷりに盛りだくさんの情報を右脳にポン！と照らしてくれて最後にはストンと腑に落ちるというという講座をしてくださるのです。こぶたラボの代表のライチさんの講座もしかりうん、うん！！あ～納得！！とそれは、それは、長いこと溜まっていた便秘が解消するのよりもきっとすっきり、気持ちいい体験ができるのです。これって、体験してみないとわからないから万人に当てはまるとは限らないけどね・・・東京に戻ってきてずーっと考えていることがあって、それは、伝える人の魅力についてです。気がつくとあたしゃフィットネスインストラクターと言う職業をしてきて来年で20周年になるのでちょっと振り返ってみると今までいろんなことを学んできたしいろんなことも、いろんな人も見てきていろんな経験も積んできてでも、まだまだ足りないな～と感じていてすばらしい伝え方をしている魅力的な講師を見つけると運動関係に関らず、経済のこととか料理のこととか、何でもよさそうとおもった講座には行ってしまいます。なぜなら、わたしには魅力っていうか伝える力がまだまだ足りないとおもうから。常に自己啓発は怠らないようにしているのですが何年たっても、学べば学ぶほどあたしって、ん～まだまだだな～って思います。でも、反面教師って言うのも必要で・・・たま～にエアロやアクアのイントラが自分に酔ってしまっているなと感じられる場面に出くわすと、うわ～わたしにはできないわ！とある意味うらやましかったり、さむ～くなってしまったり複雑な心境に陥ります。（結構、多いのですね。そういうひと・・・）そういう、変な自信もいやだな～と思うわけで・・・だからといって、「そんなんじゃ、だめだめ！」と自己肯定感を下げまくって出番待ちを続けていたらもっと自身がなくなってしまうので（実際にそういう体験したことあります）今、自分の持っているもの全てを出してできることをひとつひとつ積み重ねて行くことが大事なんだなって思って、度胸だけでやっている部分もあります！（ね！Mちゃん）でも、積み重ねていくとそれが自身につながるので継続は力なりというのは本当だと思います。だって、むかーし、フリーでデビューしたばかりのとき初めてのレッスンで4名だったお客さんが少しずつ増えて・・・1年後には、毎回50人以上に！といううれしい経験があって、続けることが大事ってこういうことか！と思ったこともありました。「あなたのレッスン相性があうのよ～」と言われたときには、そっか相性ね！と気づいたのです。どんなずばらしい先生の講義やレッスンでも相性が合わなかったら、いいと思いませんからね～普段から、なんとな～く運動関係の情報とか流行とかには、なんとな～くアンテナ張っているのでちょっとしたことでものぞいてみたくなっちゃうもので・・・特に、ウォーキングっていろんな人がいろんなタイトルつけていろんなアプローチをして一般の人たちを感心するほどひきつけていたりするからいちいち覗いてみたりするだけど・・・今日久々に、昼時に家に居たのでみのさんの番組を見てみたのですがたまたま、「骨盤ウォーキング」というのをやっていて・・・その先生が、ハイテンションのおばさん先生。本も出されているし、お教室も大盛況！きっとすばらしい先生なんでしょうが、「は～い！あんたたち～わたしのいうとおりにやるのよ！」という感じだったのでなんか、ちょっと・・・と思ってしまったのでした・・・今でも、有名なトルソーウォークで登場するデ○ークさんが言っている「平常心でハイテンション」というのも訳の分からないハイテンションでいるということではなくて、いつも高いレベルのテンションで平常心を保っていることが大切という意味で、使われているそうですが・・・ちょっと、わたしにはついていけないところが・・・でもね、そういうインパクト強めの人たちは、世の中的には商売を成り立たせて、ちゃんと食っていけているわけで・・・商売上手なんですよね～わたしの友人たちも、そういうのにあやかってというかま、彼らもかなり努力したんでしょうけどテレビやラジオに引っ張りだこで全国を飛び回るほどの人気のイントラになっていて・・・無印良品卒業し、DCブランドで身を包みお気に入りの幸水をつけてきたわ～と女優顔負けのポートレートを見せられた日にゃあたしって、地味だわ～なんてため息出てきちゃったりして。。。人と比べたらいけないわね～。あたしの路線って・・・？ただの、天然ボケって感じ・・・こんなわたしですが・・・「大事なもの（心と身体）をずっと使う技を学ぼう！」という主旨で運動をお伝えしています。いつまでも自分自身が「生きいきと自分らしく美しく生きること」と意識し続けていれば、「魅力」というのは後からついてくるのかな？と思いました。大事なのは見かけでもないし名声でもない・・・わたしと相性の合う魅力的なひと・・・ひかれますね
2008年12月03日
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楽しいパン教室
亜莉さんが、ご飯を食べるように主食においしいパンが焼けるように！と省ける手間は、全て省いて安全、安心、おいしいパンが焼ける方法を惜しみなく伝授してくれる教室に半年がかりでやっとこさ、入門できほんとうれしかった～！！実際に焼いたパンをほおばりながらこんなにもお気軽にパンが焼けるなんてすばらしい！！しかも安全安心美味しいパンなのよね～と終始ひとり感動しまくりで・・・一つくらい、子供にお土産に持ってかえろう・・と思っていたけど、ぜんぶ平らげてしまいました。ほんとに、最初から手順をしっかり目で見て実際に触ってすべての過程と工程をあーこんなかんじなのねとその場で確認しながら出来できて・・・あ！これだったら、わたしにもできるわ！と不思議な確信が芽生えて・・・お家帰ってからやってみっか！とはりきって、国産小麦粉とてん菜糖を購入してきました。教室で焼けたパンの盛り合わせがこちら！！ イングリッシュマフィンサブジパンウィーンロールさつまーにゅくるみパン焼き白菜のサラダブロッコリーと豆のスープ クミン風味まずは、さつまーにゅからやってみよっと！
2008年12月02日
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小金井で4回コーススタート！
11月に、31日がなかったからそう感じるのか・・？もう、12月に入っちゃったんだ！ってこと。そう、今年最後の師走に小金井市内で産後のボールエクササイズ＆セルフケアクラスの4回コース始まりましたぞ！なんと、元気な赤ちゃんつれの女子が9組大集合！！そして、赤ちゃん達が場所見知りもせずにみ～んなご機嫌だったのでお着替えすんで、準備整った方からボールを膨らますのを手伝ってもらって助かっちゃいました～実は、今月から借りている場所が会議室！ということで・・・部屋いっぱいに、イスとテーブルがずらーっと並んでいるのを、まず、エッサ、エッサとたたんで重ねて会場つくりから始まるわけで・・・わたし一人で行う作業なんでこれ、一見大変な作業と思われますがちょっとしたコツがありましてね産前まで、いろんな企業をまわって行っていた健康づくり教室で、いろんな会議室をお借りしてさんざん会場設営した経験が生きて一人でも、サササ～ッと出来てしまうんです。ワザデスナ！！（ほんまに、自画自賛！！）ということで、想定外の会場設営にちょいと時間をとられてしまったわけだったのですがボールは皆さんに膨らますのをお手伝いしていただいたおかげで、時間通りスタートすることができました。ボールの上で弾みながらこんな動き・・・あんな動き・・・と、丁寧に一つづつ動いてみる・・・女子力向上目指して、一生懸命取り組む女子達の、達成感を味わったような表情・・・そして皆さんの笑顔にわたくし、活力いただいております！毎度、クラスを開催するたびに思いますが、ともに成長していきたいなと思います。ご機嫌な赤ちゃん達の笑顔を写真に収めたかったのですが・・・また、次回のお楽しみにとっておこうっと。
2008年12月01日
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