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2017年11月08日
テーマ： 今日のこと★☆(112825)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は、8時半からリクエストプラザをきいて
いる時に伊藤暖房の社長が来て11時位までいた。
来週来るようだ。昼は焼きそばを食べました。
クラウンを掃除しました。
1時位からウオーキングに出かけたら雨が降ってきて
ずぶ濡れになって直ぐに風呂に入りました。
今日は、5キロ位歩きました。運動をしました。
腹筋５０回、腕立て伏せ（拳立て）２０回、握力１００回
やりました。久々です。
いる時に伊藤暖房の社長が来て11時位までいた。
来週来るようだ。昼は焼きそばを食べました。
クラウンを掃除しました。
1時位からウオーキングに出かけたら雨が降ってきて
ずぶ濡れになって直ぐに風呂に入りました。
今日は、5キロ位歩きました。運動をしました。
腹筋５０回、腕立て伏せ（拳立て）２０回、握力１００回
やりました。久々です。
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