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2006年10月の記事
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週末のジム
この週末は金曜日から会社の研修があり、山中湖へ出掛けていた。既に紅葉が始まった山中湖周辺は、夏とは違いひっそりとして朝晩はひんやりとしていた。土曜日は朝ごはんを食べて帰路に。１１時には帰宅した。その後昼食を兼ねて吉祥寺へ。人が多く、当てにしていた井の頭公園のＭＩＳＨＩＭＡは一杯で入れなかった。仕方なく近くのお店でカレーとビールで終了。その後ジムへ。今日は・マットピラティス ストレッチポールを使った入門コース・キックシェイプ 基本的なキックの練習やパンチを含めたコンビネーションを受けた。両コースとも初めて・キックシェイプはリズムが早く中々付いていけなったが楽しく汗をかいた。その後は時間が無く、今日の水泳はお休みした。その後パーカッションスクール。昨日は発表会を想定した課題今日の練習に入った。今日から韓国出張。午後４時過ぎの羽田発でソウルへ行く。de 7M1KJW
2006.10.29
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山中湖、秋
今日は晴れ。今日は取引先を集めての研修のため、朝から山中湖へ向かった。自宅からは中央高速を使ってひとっ飛び。途中のパーキングでブランチのおそばを食べて約２時間だった。朝１１時頃の気温が１３℃。辺りはそろそろ紅葉という感じだった。日中は日が差せば良いが、夜は気温が下がって寒そうだ。富士五湖界隈は夏は賑わうものの、秋から冬にかけては閑散としている。山中湖周辺もあまり人気は無かった。今日は夕方まで取引先の研修と打ち合わせ。夜は宴会だ。一泊して明日朝東京へ戻る。de 7M1KJW
2006.10.27
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ロマンスカー
今日は曇りか晴れ！？ 午後から小田原へ出掛けています。新宿からですので、時間が合えばロマンスカーが早いのですが、このところ国府津で降りることが多いので、新宿湘南ラインで行くことが多いです。 今日は久しぶりに時間がピタリ。目的駅も小田原なので、ロマンスカーを使いました。 乗車券 ８５０円 特急券 ８７０円 箱根湯本行きなので行楽の人たちがちらほら見えます。今晩は箱根湯元で温泉なんでしょうね。良いなあ。(^o^;) こちらは打ち合わせと、懇意のお客様なので夜は接待です。 de 7M1KJW
2006.10.26
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西新宿七丁目パスタランチ
嵐が去って、やっと天気になりました。現在快晴。素晴らしい秋晴れです。今日はなかなか行けなかったイタリアンへ行った。先だって行った小滝橋通りの向こう側のメキシカンの近くだ。小滝橋通りを渡るが未だ西新宿七丁目。お店は地下なので通りにはお店の看板と立て看板のメニューがあった。階段を降りてみると思ったよりずっと大きなお店。お昼過ぎだと言うのに席が空いていた。ランチタイムのメニューは「パスタランチ」。お好みのパスタにサラダと飲み物を加えたもので、どれでも９５０円。今日は、たらこのパスタ＋グレープフルーツジュースにした。パスタも細めで私好み。私はそば、うどんそしてラーメン何れも細麺が好きだ。府中のオフィスの頃はパスタ屋が皆小さなお店でなかなかランチにはパスタを食べられなかったが、このお店は良いかも。多分また行く。de 7M1KJW
2006.10.25
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冷たい雨
今日は曇りでポツポツ雨。気温も上がらず寒い日だ。天気図を見るとなるほど。大きな低気圧が日本海を進んでいる。この低気圧は、上空に寒気を伴っているようで日本全体が寒そうだ。今日はドトールでコーヒーを買ったが、思わず「ホット」と言いそうになった。本州の南側には前線があり、西へ進んでいる。寒冷前線が動いてきているので、雷とかもあるのだろうか。今日明日はこんな感じかな。早くすっきりした秋晴れになってもらいたいものだ。de 7M1KJW
2006.10.23
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ジムと続週末水泳日記10/21
先週は風邪とライブ参戦のためジムはお休みしたが、今週末はその分運動をした。１１：１０～ティラピスの基礎コース１１：５０～エアロビの入門コースお昼ご飯を挟んで、その後水泳を一時間半ほど。１５分７００ｍ１５分７００ｍ１５分７００ｍ１５分７００ｍ最初の一本はフリーのみ。後はフリーとブレストで交互に泳いだ。ピラティスとエアロビのレッスンは合わせて一時間。良い汗をかいた。有酸素運動には少し自信があるので、息が上がることはなかったが、エアロビの問題はパターンに付いてゆけるかどうか。でも、楽しかった。＠追記： 本日の体重は６６．４５ｋｇでした。
2006.10.21
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酢豚定食 ６５０円
今日のランチはまた西新宿七丁目はずれの「桂園餃子房」へ行った。元々そばを食べる積もりで出掛けたが、そば屋が満席だったので、じゃあと言うことでで桂園餃子房になった。注文は定番の「酢豚定食」。酢豚、ザーサイ、ライス、スープと杏仁豆腐＋サービス麻婆豆腐この酢豚は美味い。素材が高級と言うわけではないが、味は良い。前にも書いたが、このお店はランチ時は麻婆豆腐がただで食べられる。したがって定食は必ず麻婆豆腐付きになる。この麻婆豆腐はラー油が効いていて美味い。写真のボリュームで６５０円！これは安い。写真を撮っていたら店員のお姉さんが写真を見たがったので、見せてあげた。中国人独特のちょっとぶっきらぼうな日本語だが、愛想も良く良いお店だ。de 7M1KJW
2006.10.19
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スタバ１０周年なんですね
気付かなかったのですが、スタバが日本に上陸して１０年だそうです。今日ランチの後にスタバに行ったところ、「十年分のありがとう」と言うことで、２４日までエスプレッソショットのサービスをしていました。今日はトールアイスツーパーセントラテだったので、このエスプレッソショットを貰って、濃い目のコーヒーを。スタバのWEBへ行ってみたところ、色々なキャンペーンをやっており、記念のマグやタンブラーも出ているようでした。今使っているタンブラーはクリスマスパーティーの景品で当たったものなのでそろそろ１年。新しいタンブラーでも調達しようかな。de 7M1KJW
2006.10.18
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セントレア再び
昨日から出張で名古屋に来ていた。これを書いている今はすでに離れ、帰路の新幹線のぞみに乗っている。 今日久しぶりに中部国際空港セントレアに来た。本社の外人を送ってセントレアに来たのは三度目だが、自分自身でこの空港を使ったことはない。 交通手段は名鉄が直接乗り入れていて、名古屋迄は特急で35分程度、。850円。名鉄は安くないが、便利は良い。 明るくスッキリとしたロビーは国際線、国内線が隣り合わせ。地方空港ならではだが、まだそれほど忙しい空港ではないが、なかなかナイスなデザインだ。 今日送り届けた外人は、台北へ向け旅立っていった。 ＠
2006.10.17
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新しい住人
普段風邪を引かないことを自慢しているのだが、金曜日から風邪。 鼻、喉そして熱。医者に行く程ではなさそうなので、市販の薬を飲んでひたすら寝ていた。 今週末は米米クラブ再結成公演もあり、仕方なくジムは休んだ。 今朝は風邪も快方に向かい犬の散歩に出て以前大きな蛇に睨まれた木のほこらを覗いたら、今度は小さな蛇がいた。 どうやらあの大きな蛇は引っ越したらしい。 ＠
2006.10.15
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西新宿の立ち飲み屋
昨晩仕事帰りに同僚と「軽く飲んで帰ろう」と言うことで、オフィス近くの立ち飲み屋に寄った。帰宅のルート上ではないのだが、以前夜通り掛かった際に賑わっていたので、気になっていた店だ。店の外に見える樽はテーブル。昨晩もここで飲んでいる人がいた。店内にはカウンターや円テーブルなどがあるが、勿論全て立席。昨晩お店に行ったのが８時頃だったが、満員御礼だった。生ビール中ジョッキ ３５０円焼酎 ３５０円レバー刺し ２５０円串焼き ８０円とさすが立ち飲みならではの値段。テーブルの上に４人で２，０００円ずつ出し合って、飲み始めた。支払いはその都度ＣＯＤ。丁度８，０００円使い切ったところで終了し、お店を出た。とここまでは「軽く飲んで帰ろう」だったのだが、店を出たところにダーツバーがあり、結局ダーツをしながらまた飲んでしまった。de 7M1KJW
2006.10.13
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秋が来た！
台風一過の３連休。東京は快晴。今日は気温も上がって、清々しい秋空と言うよりは汗ばむ一日になりました。午後井の頭公園を散歩しましたが、多くの人で賑わっていました。そんな中久しぶりに札幌特派員からお便りがありました。札幌は一足早い秋の気配のようです。札幌特派員報告その１～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～写真は大通公園。いよいよ紅葉がはじまりました。この木はたくさんある中で最初に紅葉になったはりきり組。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～アイスワインってご存知ですか？カナダの有名なワインで、木になったまま凍ったぶどうを収穫して絞ったワインで、それはそれは甘いんです。札幌特派員報告その２～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～あとの二つはＮＬ懐かしのアイスワインのフェアが札幌大丸百貨店で豪華に行われており、おもわず撮りました。試飲が出来て（おかわりしたい位でした・・・）大賑わいでした。道民には殆どなじみのないアイスワイン。みんな試飲をしては「おいしい～！」「あま～い！！」と感動し、なかなか売れているようでした。それにしても数万円のまであり、ボトルやパッケージもかなり凝っていて、プレゼントにもとってもいいですね。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～de 7M1KJW
2006.10.09
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ジムと続週末水泳日記 10/07
今日は昨日にもまして台風一過の青空が綺麗。写真は犬の散歩に出た際のいつもの散歩コース、近所の公園。空には雲一つない。今日は友人を呼んで家の庭でバーベキューをやる。昨日は午前中から接骨院でマッサージ、その後バーベキュウーの買い物。その後ジムへ行った。先ずは水泳。今日のメニューは次のとおり。１５分(約７００ｍ) フリー１５分(約７００ｍ) フリー１０分ほど休憩１５分(約７００ｍ) フリー＋ブレスト１５分(約７００ｍ) フリー＋ブレスト２本目の１５分の時に隣のレーンでアクアエクササイズが始まった。波が立って泳ぐのが大変。ダイエットがメインの水中エクササイズだが、なるほどと言う体形の人が見える。(失礼)その後フロアへ行って初めて簡単なフロアのレッスンへ参加した。２０分程のストレッチのクラスだが、簡単なストレッチでもやってみると上手くバランスが取れなかったりして、結構大変だ。明日は体育の日。またジムへ行っていくつかエクササイズにトライしてみる。de 7M1KJW
2006.10.08
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トリプルパンチ
今日も雨。日本の周りは凄いことになっている。台風１６号から変わった熱帯低気圧、梅雨前線とその上で発達した低気圧。トリプルパンチで、昨晩からシャワーのような雨が降だ。関東周辺は合計３００ｍｍの雨が降ると予報が出ていた。実際に雨を降らしているのは低気圧と梅雨前線のようだが、台風崩れの熱帯低気圧がそれを南から刺激しているようだ。今朝自宅を出た時は丁度雨が小降りの時に出てきたため思ったより濡れなかったが、これを書いている現時点はかなりの雨だが、風がそれ程強くないのが救いだ。明日に掛けて未だ雨が続くようだが、低気圧も前線も明日の午後にはサヨナラのようだ。これで日曜日のＢＢＱはすっきりの晴天のもと、美味しいビールが楽しめそう。(^o^)yde 7M1KJW
2006.10.06
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台風プリン！
今日は雨。天気図を見ると本州の南に梅雨前線。その更に南には台風１６号が見える。天気図真ん中の大きなのが台風１６号。東の小さいほうは台風１７号だ。この台風１６号の名前はバビンカ。これはマカオの言葉でプリンだそうだ。何と可愛らしい名前なのだろうか。今週はあまり天気が良くなかったが、今日は朝から雨。土曜日から３連休だが、初日は雨に祟られそうだ。日曜日は友達を呼んでバーベキューの予定。天気予報は晴れだが、台風で風などあると心配。早く北上してジェット気流で飛んで行って欲しい。土曜日はBBQの食材調達の予定。さて何を焼くか？やはり大好物の秋刀魚かな？煙の匂いに釣られて野良猫がやってきそうだ。久々のBBQで楽しみ。天気が良いことを祈ろう。de 7M1KJW
2006.10.05
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五目中華丼
今日のランチは、遅めにオフィスを出たのが功を奏して華王飯店だった。注文は「五目中華丼」。ご覧の通り具だくさん、盛りだくさんで美味しかった。この華王飯店は全般的に量が多めだが、特にご飯物はその傾向が強い。私が良く食べる坦々麺は普通の量。焼そばも多目かも知れない。味は全般的に薄味。「酢やラー油で調整してください」とご主人の弁。友人が「麻婆豆腐は辛くなかった」と言っていたが、これもラー油で調整することが前提になっているようだ。今日の五目中華丼も薄味。酢をたっぷり掛けて調整したら、とても美味しかった。８５０円也。これは薄味じゃないので、調整は出来ない。Hi (>_
2006.10.04
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メキシカンランチ
オフィスが西新宿へ移転して６ヶ月が経った。定食、うどん、そば、カレー、ラーメンとお店を開拓してきたが、そろそろ新規開拓が必要。そこで今日は小滝橋通りを渡った。はたしてここは西新宿七丁目なのだろうかと言うくらいオフィスからは離れているが、ここは立派に西新宿七丁目だった。訪れたお店は、メキシコ居酒屋 カーニバルハウスいかにも「メキシコ」と言う感じの店構えである。店内はサボテンの置物があったりして雰囲気たっぷり。ランチはタコスを注文した。７３０円！これにメキシコ風おむすび(チャーハン)を付けると７８０円だそうだが、今日はオーソドックスにタコスだけにした。美味しかった。多分また食べに行くと思う。de 7M1KJW
2006.10.03
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麻婆豆腐と坦々麺
今日のランチはオフィスから一番遠いランチセレクションの「桂園餃子房」で坦々麺定食を食べた。坦々麺、ザーサイ、ライスと杏仁豆腐＋サービス麻婆豆腐このお店はランチ時は麻婆豆腐がただで食べられる。したがって定食は必ず麻婆豆腐付きになる。この麻婆豆腐はラー油が効いていて美味い。坦々麺はあの華王飯店には及ばないものの、ここも美味い。So Tasty-坦々麺のWEBには登録は無いが、確実に☆☆☆以上と思う。華王飯店との違いは、ここはラー油で辛味中心。華王飯店は酸味が付いている。いつもの事ながらご飯が固め。私は平気だが同僚は文句を言っていた。芯が無い限りこの位固いほうが麻婆豆腐を掛けて食べるのにはもってこいだ。スタッフは中国人。皆ニコニコと愛想が良い。場所は新宿七丁目。小滝橋通りから直ぐのところ。小滝橋通りの向こう側にはラーメンji二郎が見える。de 7M1KJW
2006.10.02
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ジムカウンセリングと続週末水泳日記
この週末入会したジムの初めてのカウンセリングを受けた。先ずは機械を使って体の状態を測定した。医学的な検査と言うよりは、体脂肪量、体脂肪率筋肉量内臓脂肪体成分分析など、これからトレーニングをするにあたり、何を改善してゆけばいいかのポイントを見極めるための測定だ。結果は「体格判定は理想的」と出た。体脂肪率も１７．５％とまずます。今後の調整のポイントとしては、体重 ＋２ｋｇ脂肪 ＋２ｋｇとのこと。思ったより優秀だった。内臓脂肪も合格。(^o^)まあ、私の場合は、体の数値的な健康度よりはどちらかと言うと、腰痛の原因となっている筋力不足やアンバランスが気になるところ。測定の後トレーナーとジムで体の状態を診てもらった。トレーナー曰く「体が硬くて、腰が曲がりませんね。」参った。鏡を見ると、前屈みになっても腰が曲がっておらず、背中を曲げて前屈みになっている。これは腿の裏側のストレッチや背筋の調整が必要だ。この後ストレッチを少ししてもらったが、腿の裏側の筋肉が硬く本当に曲がらない。これはかなりトホホだ。ボールやマットの上でのストレッチや筋トレを教えてもらったので、今後これをヒントに続けていこう。その後は水泳。１５分 ６６０ｍ１５分 ６６０ｍ仮眠１０分 ４４０ｍ仮眠はするつもりは無かったのだが、デッキチェアーに横になったいたら、日差しを浴びてうとうと。２０分近く寝てしまった。夕方友人のバンドのライブがあるため、土曜日はこれでタイムアップ。日曜日も泳いだ。１５分 ６６０ｍ１５分 ６６０ｍこの後ストレッチを少しして、週末のジムは終了した。体重は６５．９５ｋｇとまずまずだった・来週はいよいよトレーニングプログラムに挑戦してみる。de 7M1KJW
2006.10.01
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