2023.08.11
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49669)
カテゴリ： 健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
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アラフィフのハピです(^o^)／
どこも痛くなくて
健康元気１００％⤴✨
そんな日が
めっきり少なくなりました(笑)
「 いつもどこかが不調 」
↑↑↑
いとうあさこさんも
テレビでこんなことを言っていたとか❓
(^▽^;)(^▽^;)(^▽^;)
いとうあさこさん、５３歳。
アラフィフの身体の変化を
わたしもそのひとり…。
先々週は
排卵痛 がひどかったし…
～↓排卵痛の詳しい記事はこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202307300000/
先週は
後頭神経痛 がつらかったし…
～↓後頭神経痛の詳しい記事はこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202308060000/
後頭神経痛が治ったぞ～♬
今日ははりきれるぞ～♬ﾙﾝ♬
そう思った矢先に…
👇
～今度はギックリ腰かい～
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少し前のつぶやきです。
今は完治しています。
↓↓↓
今日は午前仕事がお休みよ～♬
涼しい朝のうちに
ゆっくりコーヒーでも飲みましょう☕💕
後頭神経痛があったため
週末に飲もうとしていたコーヒーを控えて
一週間ぶりぶりのコーヒーです♬
その前に
↓↓↓
●子供のお弁当
●子供の朝ごはん
●朝活ジョギング
●洗車
●洗濯物の下洗い
●掃除機かけ(ソファーも机もどかすよ)
●トイレ掃除
●洗濯物を干す
●息子のシーツを浴槽で洗濯
●風呂掃除
●夫婦の朝ごはん＆コーヒー
午前仕事がお休みの日は
こんな感じで
仕事以上にはりきってしまうハピ(笑)
(≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦)
動けるということは
身体が健康で元気な証拠⤴✨
順調にやっつけて
２階から掃除機をおろして
納戸にしまおうとしたその瞬間…
↓↓↓
” ピキーン❗️ ”
左腰に
ピキーンという突っ張る痛みを感じました💦
ヤバイヤバイ💦
これヤバイやつじゃん💦
でも…なんで今❓💦
(*_*;(*_*;(*_*;
この左腰の痛み…
持病のようになっていて
忘れたころにやってくる…
なにか対策を打たねばと
腰のグルグル体操を始めてから
しばらく腰痛はなかったのですが…
～↓「腰痛にきくグルグル運動」はこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202306100000/
そいつは忘れたころにやってくる💧
(；一_一)(；一_一)(；一_一)
これね…
どうやら…
↓↓↓
ギックリ腰
(^-^;(^-^;(^-^;
ギックリ腰といえば
立てない歩けない
トイレは這っていく…という印象。
結婚する前に
夫がギックリ腰をやったときは
そんな状態だったと聞いていたので
それがギックリ腰だと思っていました。
だからわたしのように
立ってしまえば歩けるのは
ただの腰痛かと思っていましたが
これも立派なギックリ腰のようです💦
それにしても
今回の痛みはけっこうキツかったので
ちゃんと外科で診察をしてもらいました。
レントゲンをとって
骨や軟骨に異常ななく
～椎間板ヘルニアではない～
いわゆる ギックリ腰 ですね、と言われました💦
(^▽^;)(^▽^;)(^▽^;)
ギックリ腰にも
軽度中度重度があるようです💦
↓↓↓
【 ギックリ腰とは❓ 】
正式名は「急性腰痛症」といいます。
腰の捻挫です。
下記のような色々なパターンがあります。
●腰椎の関節を傷める
●靭帯を傷める
●筋肉を傷める
●骨盤の関節を傷める
< 軽度は… >
歩けるけれど反れない
前かがみがしづらい
< 中度は… >
じっとしていてもズキズキする
なんとか歩けて動ける
< 重度は… >
身動きがとれない
這って動く状態
いつもは軽度で
今回は中度だったようです💦
不摂生しているわけではないし
運動もしているし
どうしてこうも不調が続くのさっ💦
はりきりたいんだから
はりきらせてヨ～💦💦
(≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦)
長い間悩まされていた
便秘と坐骨神経痛はかなり改善されたけれど…
～↓「排便の正しい姿勢」はこちら↓～
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排卵痛やら後頭神経痛…
今度はギックリ腰かい👋💦
気持ちはこんなに元気なのに
はりきり過ぎてはいけない年齢なのね❓💧
運動会で
身体だけ前へ前へ行きたいけれど
足が追いつかなくて転んでしまうお父さん…
きっと今のわたしも
それと似たようなことが
見えない身体の中で起きているのかもしれない…
(^_^;)(^_^;)(^_^;)
だってさ～
元気なんだも～ん
はりきって動きたくなるじゃな～い❓✨
今まではそれで平気だったけれど
身体はもう５０年働いてきて
回復機能も衰えていることを
もう少し自覚しないといけないようです…。
はりきり屋ハピにとって
これはかなり受け入れがたい現実だ…。
(^_^;)(^_^;)(^_^;)
あ❗️
ひとつひとつの動作を
ゆっくりにすればいいのか❓✨
どこまでも動きたいハピでした(笑)
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Re:ギックリ腰は腰の捻挫です💦【症状によって軽度中度重度がある】(08/11)
kusomituta
さん
Re:ギックリ腰は腰の捻挫です💦【症状によって軽度中度重度がある】(08/11)
くるみちゃん♪♪♪
さん
おはようございます(#^^#)
動けるぎっくり腰は幸せ！
30代の頃、重度のぎっくり腰を何度か経験してますけど
重度は動けない！一時間はそのままの状態！おしっこ漏らしそうになった事あります（笑
若い頃は元気でも50代になると色々体の不調が出てきますよね！
はりきりハピさんですけど・・・程々にね(#^^#)
お大事に。
(2023.08.11 09:45:39)
動けるぎっくり腰は幸せ！
30代の頃、重度のぎっくり腰を何度か経験してますけど
重度は動けない！一時間はそのままの状態！おしっこ漏らしそうになった事あります（笑
若い頃は元気でも50代になると色々体の不調が出てきますよね！
はりきりハピさんですけど・・・程々にね(#^^#)
お大事に。
(2023.08.11 09:45:39)
Re:ギックリ腰は腰の捻挫です💦【症状によって軽度中度重度がある】(08/11)
jun to sora
さん
今日は14日（月）に孫たちが泊まりに来る予定でしたが台風が14日頃上陸しそうなので急遽 今日泊まりに変更したのでこれから急いで買い物したり準備するので今日と明日はご挨拶失礼致します 応援📣オールポチ
(2023.08.11 09:55:54)
Re:ギックリ腰は腰の捻挫です💦【症状によって軽度中度重度がある】(08/11)
まるなみukiuki
さん
Re:ギックリ腰は腰の捻挫です💦【症状によって軽度中度重度がある】(08/11)
恭太郎。
さん
(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡。
ギックリやっちゃいましたかぁ。無理をされないでね。
無理をちょいとし過ぎたみたいね。
あの項目凄いね。働き者ですよ。ハピさん。
此方のシーツは畳んで、網に突っ込んで洗剤はキューブよ。
あまりにも酷い汚れなら、つけおきも可よ。(#^^#)そして殻洗濯機にポイッ (2023.08.11 11:56:26)
ギックリやっちゃいましたかぁ。無理をされないでね。
無理をちょいとし過ぎたみたいね。
あの項目凄いね。働き者ですよ。ハピさん。
此方のシーツは畳んで、網に突っ込んで洗剤はキューブよ。
あまりにも酷い汚れなら、つけおきも可よ。(#^^#)そして殻洗濯機にポイッ (2023.08.11 11:56:26)
Re:ギックリ腰は腰の捻挫です💦【症状によって軽度中度重度がある】(08/11)
きのこ５５５
さん
こんにちは！
ギックリ腰って･･厄介です
癖になりますね～(笑)
なった時は自分の行動を反省しますが
治ったら･･何も気にしなくなっています
実は私もギックリ腰何回もやってます
あの痛み･･最悪です(笑)
お大事に･･･です
(2023.08.11 12:17:31)
ギックリ腰って･･厄介です
癖になりますね～(笑)
なった時は自分の行動を反省しますが
治ったら･･何も気にしなくなっています
実は私もギックリ腰何回もやってます
あの痛み･･最悪です(笑)
お大事に･･･です
(2023.08.11 12:17:31)
Re:ギックリ腰は腰の捻挫です💦【症状によって軽度中度重度がある】(08/11)
ぴんく はあと
さん
Re:ギックリ腰は腰の捻挫です💦【症状によって軽度中度重度がある】(08/11)
kopanda06
さん
いつもありがとうございます。
台風、大雨、交通事故にはご注意ください。
どこかが悪くなるというのは共感します。
辛い腰の痛み、お大事になさってください。
I/OのP。
(2023.08.11 15:10:48)
台風、大雨、交通事故にはご注意ください。
どこかが悪くなるというのは共感します。
辛い腰の痛み、お大事になさってください。
I/OのP。
(2023.08.11 15:10:48)
Re:ギックリ腰は腰の捻挫です💦【症状によって軽度中度重度がある】(08/11)
和活喜
さん
ランキング応援も感謝です！！ (^o^ )ゞ
午前中に買い物と、家内の面会を済ませました。
家内は、言葉が出にくいので、盆に家族に会う準備として、
写真を使って、各人の名前を発声する稽古をしました。
夕方、陽が傾いたら、ウォーキングに出ます。
今日も佳き一日でありますように。
応援☆☆
(2023.08.11 16:25:02)
Re:ギックリ腰は腰の捻挫です💦【症状によって軽度中度重度がある】(08/11)
夢香里
さん
ぎっくり腰、大丈夫ですか？？
私はなったことがないんです。
セーブしながら生きているからかな。。
元気でよく動く友人ほど、年齢を感じてしまう、、という言葉を最近よく聞くようになりました。
体の声を聞いてあげなくちゃいけない、無理はできない年齢になったよね、と言っています。
ハピさんもそうなのかな。。
(2023.08.11 17:16:25)
私はなったことがないんです。
セーブしながら生きているからかな。。
元気でよく動く友人ほど、年齢を感じてしまう、、という言葉を最近よく聞くようになりました。
体の声を聞いてあげなくちゃいけない、無理はできない年齢になったよね、と言っています。
ハピさんもそうなのかな。。
(2023.08.11 17:16:25)
Re:ギックリ腰は腰の捻挫です💦【症状によって軽度中度重度がある】(08/11)
女将 けい子
さん
Re:ギックリ腰は腰の捻挫です💦【症状によって軽度中度重度がある】(08/11)
さいたまの大
さん
Re:ギックリ腰は腰の捻挫です💦【症状によって軽度中度重度がある】(08/11)
アトリエもこ さん
ぎっくり腰にも、経度、中度ってあるのですね~~~
もう、完全に動けない状態だけと思ってました。
しばらくはゆっくり用心されてくださいね~~~
どうぞ、お大事に!! (2023.08.11 18:01:03)
もう、完全に動けない状態だけと思ってました。
しばらくはゆっくり用心されてくださいね~~~
どうぞ、お大事に!! (2023.08.11 18:01:03)
Re:ギックリ腰は腰の捻挫です💦【症状によって軽度中度重度がある】(08/11)
walkman2007
さん
ハピさん、こんにちはー♪
ぎっくり腰大丈夫ですか…？！💦
ハリキリ屋ハピさんに、少し休みなさい！という天からの啓示ですね～♪💛
でも、ほんとハピさんって元気だな～♪💛
素晴らしい～♪💛
僕は、ヌー族の人間なので、のんびりしまくっていますよ～♪💛 (笑)
最近の暑さでエアコン部屋から外に出たくない～♪💛 (笑)
ぼちぼちいきまっしょい＝３💛
応援★ (2023.08.11 18:11:17)
ぎっくり腰大丈夫ですか…？！💦
ハリキリ屋ハピさんに、少し休みなさい！という天からの啓示ですね～♪💛
でも、ほんとハピさんって元気だな～♪💛
素晴らしい～♪💛
僕は、ヌー族の人間なので、のんびりしまくっていますよ～♪💛 (笑)
最近の暑さでエアコン部屋から外に出たくない～♪💛 (笑)
ぼちぼちいきまっしょい＝３💛
応援★ (2023.08.11 18:11:17)
Re:ギックリ腰は腰の捻挫です💦【症状によって軽度中度重度がある】(08/11)
YUSAKO
さん
私が若い頃にやっちゃった時は、くしゃみした途端にグキッっていう漫画みたいな展開でしたw それ以来、ガッツリはやってないけど、無理したらヤバイかな？ってことは何度もありました。
最近の体の痛みは、本当に突然、なんの前兆もなく、なんでここが痛くなる？って箇所ばかり。更年期になると、また原因が違ってくるんでしょうね。痛みも辛いけど、今まで当たり前にできたことができなくなるのが、結構メンタルにきますね（＾＾； (2023.08.11 21:26:26)
最近の体の痛みは、本当に突然、なんの前兆もなく、なんでここが痛くなる？って箇所ばかり。更年期になると、また原因が違ってくるんでしょうね。痛みも辛いけど、今まで当たり前にできたことができなくなるのが、結構メンタルにきますね（＾＾； (2023.08.11 21:26:26)
Re:ギックリ腰は腰の捻挫です💦【症状によって軽度中度重度がある】(08/11)
yuki さん
我が家は、ナオキが腰痛持ちですが、ぎっくり腰とは違うので、
ぎっくり腰って、動けないと、長年思っていました。
軽くて幸いですが、お気をつけてね～
腰痛はないけど、夏バテも、今までとは違う感じ、
若い時とは違うなぁ…と、よく思います。 (2023.08.11 23:07:32)
ぎっくり腰って、動けないと、長年思っていました。
軽くて幸いですが、お気をつけてね～
腰痛はないけど、夏バテも、今までとは違う感じ、
若い時とは違うなぁ…と、よく思います。 (2023.08.11 23:07:32)
Re:ギックリ腰は腰の捻挫です💦【症状によって軽度中度重度がある】(08/11)
花花ちゃん２００９
さん
Re:ギックリ腰は腰の捻挫です💦【症状によって軽度中度重度がある】(08/11)
パパズミ
さん
Re:ギックリ腰は腰の捻挫です💦【症状によって軽度中度重度がある】(08/11)
ハピハピハート
さん
現在は腰痛、頭痛、排卵痛もなく、元気に過ごしております(^O^)／
そして、この腰痛…
思わぬ形でまた再発することになります…
詳しくは、明日からのシリーズでつぶやきますね(^-^;
ギックリ腰！
経験されている方も多いですね～
動けない、立てない、歩けない…トイレに這っていく…わたしもそれがギックリ腰だと思っていました(^-^;
まだ結婚前の夫が、それで大変な経験があるもので(笑)
でも、ギックリはギックリでも、軽度～重度まであるようです。
わたしはまだ、重度になっていないだけ救われているのかも(^-^;
治ったばかりのときは、二度となるものかと慎重に身体をいたわるのですが…
しばらくすると、いつも通り動いてしまう(^-^;
これがいけない(笑)
あ、でも、腰痛防止体操は増えましたよ～(笑)
一日朝晩のストレッチは、確実に項目が増えています(笑)
動かなき夫より、動くわたしのほうがあちこち痛いという不思議…
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
動かずにゆっくり過ごしていると、痛くなることも少ないようです(笑)
でも、夫の身体はガチガチです(笑)
腕は上がらないし、前屈で身体が曲がりません(笑)
加齢とともに、見えるところが老いてくることはもちろんですが…
見えない身体の中も老いている…
骨、関節、筋肉…内臓も…
自分をいたわる暮らしをしないといけなくなったのですね(^-^;
みなさん、一緒にいい歳を重ねましょう♬
昨日は母とお墓参りめぐりをしたので、みなさんの訪問ができませんでした。
今日これからお伺いします～♬ (2023.08.12 07:58:20)
そして、この腰痛…
思わぬ形でまた再発することになります…
詳しくは、明日からのシリーズでつぶやきますね(^-^;
ギックリ腰！
経験されている方も多いですね～
動けない、立てない、歩けない…トイレに這っていく…わたしもそれがギックリ腰だと思っていました(^-^;
まだ結婚前の夫が、それで大変な経験があるもので(笑)
でも、ギックリはギックリでも、軽度～重度まであるようです。
わたしはまだ、重度になっていないだけ救われているのかも(^-^;
治ったばかりのときは、二度となるものかと慎重に身体をいたわるのですが…
しばらくすると、いつも通り動いてしまう(^-^;
これがいけない(笑)
あ、でも、腰痛防止体操は増えましたよ～(笑)
一日朝晩のストレッチは、確実に項目が増えています(笑)
動かなき夫より、動くわたしのほうがあちこち痛いという不思議…
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
動かずにゆっくり過ごしていると、痛くなることも少ないようです(笑)
でも、夫の身体はガチガチです(笑)
腕は上がらないし、前屈で身体が曲がりません(笑)
加齢とともに、見えるところが老いてくることはもちろんですが…
見えない身体の中も老いている…
骨、関節、筋肉…内臓も…
自分をいたわる暮らしをしないといけなくなったのですね(^-^;
みなさん、一緒にいい歳を重ねましょう♬
昨日は母とお墓参りめぐりをしたので、みなさんの訪問ができませんでした。
今日これからお伺いします～♬ (2023.08.12 07:58:20)
Re:ギックリ腰は腰の捻挫です💦【症状によって軽度中度重度がある】(08/11)
bion美音 さん
こんにちは。
年齢とともに体もうまく利かなくなるのはしょうがないですよね。
ただ腰だけに気持ちが行ってしまうと、全体が偏ってしまうので、
そこのところは、体全体の流れを意識していくといいと思います(^^♪
(2023.08.12 09:32:17)
年齢とともに体もうまく利かなくなるのはしょうがないですよね。
ただ腰だけに気持ちが行ってしまうと、全体が偏ってしまうので、
そこのところは、体全体の流れを意識していくといいと思います(^^♪
(2023.08.12 09:32:17)
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ハピハピハート
在宅勤務の夫とふたりの子供を育てる主婦。 挫折をきっかけに「やさしさ探しの修行」を始めて、ブログを開設しました。 修行を重ねても、やさしい妻＆母になるのは難しい…(^-^; そんな日々の暮らしで「楽しかったこと」「美味しかったこと」のつぶやきが中心になってきました♬ みなさんにも楽しい美味しいをお裾分けします♬
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