健康的にやせたいものですね！
私は副業絡みで色々あったせいか、夏痩せなのか、
10年以上前の体重にもどりましたがリバウンドするかも？
(⌒-⌒; )
ポチ！ (2024.09.20 08:21:07)
私は副業絡みで色々あったせいか、夏痩せなのか、
10年以上前の体重にもどりましたがリバウンドするかも？
(⌒-⌒; )
ポチ！ (2024.09.20 08:21:07)
2024.09.20
カテゴリ： 健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
にほんブログ村
夏痩せしないまま
食欲の秋が到来します～💦
(;´∀｀)(;´∀｀)(;´∀｀)
痩せ願望が強かったハピですが
最近はゆる～くなってきて
おいしい幸せが先行するようになり
気がついたら体重が増えていて
お尻が” 危険だよ～ ”と主張してきた(笑)💦
～↓詳しくはこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202409190000/
今持っている気に入った洋服たちを
まだカッコよく着ていたいし
少～し目覚めさせることにしましょうか💦
👇
～朝活ジョギング復活～
★スーパーセール限定62%OFFで2800円★定番 スニーカー レディース メンズ 男女兼用 人気 ウォーキングシューズ ランニングシューズ ジョギングシューズ スポーツシューズ しゅーず 運動靴 ダイエット 30代 おしゃれ かわいい 蒸れない 40代 軽量 滑り止 外反母趾 ジム
アラフィフになった頃から
便秘に悩まされるようになり
便秘改善をしようとアレコレと試し
朝活ジョギングを始めたハピでございます⤴✨
～↓「朝活と腸活」はこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011210000/
朝活ジョギングで便秘が改善したかというと
大きな効果は見られなかったけれど…
朝活ジョギングは
それ以上にたくさんのメリットがありました⤴✨
朝に心拍を上げることでアドレナリンが出て
身体が目覚めて気分が上がり
午前中がとてもイキイキと過ごせるのです。
～↓「朝活の効果」はこちら↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202012170000/
朝活ジョギングをすることで体温が上がり
朝エアコンがいらないくらい⤴✨
そのかわり…
↓↓↓
夏は暑いのです💧
(￣▽￣;)(￣▽￣;)(￣▽￣;)
その後シャワーを浴びたとしても
わたしは午前仕事に自転車で向かうため
またまた汗をかくので無駄なのです。
～何度もシャワーを浴びるのも非効率～
ということで
汗をかく夏の間は
朝活ジョギングを休憩することにしました。
～去年から夏休憩しています～
一度やめてしまったら
そのまま走らなくなるんじゃない👀❓
↑↑↑
そう思うけれど
生真面目はわたくしは
やり始めたことを途中でやめることは
自分に負けたようでできない性格のようです。
～負けられない闘いがそこにある(笑)～
台風が過ぎて
朝晩が過ごしやすくなった８月末日から
また朝活ジョギングを復活しました⤴✨
ヽ(^。^)ノヽ(^。^)ノヽ(^。^)ノ
朝活ジョギングをすると
やっぱり気分がシャキッとします⤴✨
食欲抑制にも効果的な気がします⤴✨
やっぱりいいね❗️
朝活ジョギング❗️
(*^▽^*)(*^▽^*)(*^▽^*)
～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～❀～
そしてもうひとつ復活したもの❗️
↓↓↓
自転車で実家に行く⤴✨
🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴
夏の初めのころは
陽が沈んでから１９時過ぎに行っていましたが
真夏になるとそれでも暑い💦
大気の状態が不安定なことも多くて
雷雨になる日も多かった💦
ということで
次第に車で行くようになっていました🚙
朝活ジョギングを復活して
夏モードの気持ちが終わり…
↓↓↓
そうだ❗️
自転車で実家に行くぞ❗️
ヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉヾ(≧▽≦)ﾉ
虫の音を聞きながら
心地よい風を感じて自転車復活⤴✨
食欲の秋が到来する前に
スポーツの秋で身体よ、目覚めよ⤴✨
これで痩せるかどうかは分かりません💦
でも気分が違うのは確かです。
ダラダラ～ っとしていた気持ちが
やる気と活力が先行してきた感じがします⤴✨
夏痩せしなかったけれど
秋がくる前に身体リセットできるかな～❓
(*^-^*)(*^-^*)(*^-^*)
にほんブログ村
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202405250000/
Big ears ウサギ目覚まし時計 置き時計 ウサギ時計 シリコン目覚まし時計 おしゃれ ナイトライト クロック デジタル かわいい プレゼント ミニ 子供 女の子 男の子 お祝 卓上
↑↑↑
気持ちよく目覚めましょう✨
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議] カテゴリの最新記事
-
女の厄年後厄３４歳～vol.3～【気管支炎】 2024.10.30 コメント(21)
-
女の厄年本厄３３歳～vol.2～【おたふく風… 2024.10.29 コメント(15)
-
女の厄年前厄３２歳～vol.1～【スノボーで… 2024.10.28 コメント(24)
Re:朝活ジョギング復活です(*^▽^*)【馬肥ゆる秋との闘い～vol.3～】(09/20)
らぶりーたわ子
さん
Re:朝活ジョギング復活です(*^▽^*)【馬肥ゆる秋との闘い～vol.3～】(09/20)
ぴんく はあと
さん
朝活始まりましたか！素晴らしい。
大阪はまだ35度レベルであるので難しい。
ゴルフの打ちっぱなしも行きたいけれど
命がけで行くことになるだろうから、まだお休みしています。
今週末に雨が降って、少し気温が落ち着くようなので
今月末辺りから打ちっぱなしも再開できるんじゃないかと思います(*^▽^*) (2024.09.20 08:35:35)
大阪はまだ35度レベルであるので難しい。
ゴルフの打ちっぱなしも行きたいけれど
命がけで行くことになるだろうから、まだお休みしています。
今週末に雨が降って、少し気温が落ち着くようなので
今月末辺りから打ちっぱなしも再開できるんじゃないかと思います(*^▽^*) (2024.09.20 08:35:35)
Re:朝活ジョギング復活です(*^▽^*)【馬肥ゆる秋との闘い～vol.3～】(09/20)
YUSAKO
さん
本当、ただでさえ筋力も代謝も落ちてくる年代だから、運動の継続は大切ですよね。って、私はもう手遅れ感😅 運動しようにも身体中が痛くて、ちょっと頑張っても、数日使い物にならなくなります。最近、ホットフラッシュのように何もしなくても滝汗がわいてくることもあるし、生きてるだけで精一杯ですw
(2024.09.20 08:38:10)
Re:朝活ジョギング復活です(*^▽^*)【馬肥ゆる秋との闘い～vol.3～】(09/20)
さえママ1107
さん
ハピハピハートさんこんにちは！
いつもありがとうございます！！
朝活ジョギングと自転車でご実家へ行くことも
復活されたんですね！！素晴らしいです✨
私も涼しくなったらお散歩復活したいのですが
名古屋はまだ真夏日が続いています💦
応援☆ (2024.09.20 09:06:40)
いつもありがとうございます！！
朝活ジョギングと自転車でご実家へ行くことも
復活されたんですね！！素晴らしいです✨
私も涼しくなったらお散歩復活したいのですが
名古屋はまだ真夏日が続いています💦
応援☆ (2024.09.20 09:06:40)
Re:朝活ジョギング復活です(*^▽^*)【馬肥ゆる秋との闘い～vol.3～】(09/20)
jun さん
さん
Re:朝活ジョギング復活です(*^▽^*)【馬肥ゆる秋との闘い～vol.3～】(09/20)
きのこ５５５
さん
Re:朝活ジョギング復活です(*^▽^*)【馬肥ゆる秋との闘い～vol.3～】(09/20)
歩世亜
さん
Re:朝活ジョギング復活です(*^▽^*)【馬肥ゆる秋との闘い～vol.3～】(09/20)
やんちゃま
さん
９月下旬だというのに、過ごしやすい時間は短くて貴重ですね(*^.^*)
(2024.09.20 12:27:25)
Re:朝活ジョギング復活です(*^▽^*)【馬肥ゆる秋との闘い～vol.3～】(09/20)
setoka1209
さん
私も一昨日約2か月ぶりに筋トレに行って来ました！
今年の夏はとても暑い日が続いて
エアコンのないトレーニング室は体力的にもきつそうだったので
しばらく休んだのですが
やっぱり休んだツケはきますね〜><
ハピさんは若いし朝活すれば
すぐに理想の体型に戻るはず！
ジョギングはもちろん自転車ってとても効果あるようです♫
まだ暑い日が続くけど
体調に気をつけながら頑張って下さいね☆*:.｡. o (2024.09.20 12:51:15)
今年の夏はとても暑い日が続いて
エアコンのないトレーニング室は体力的にもきつそうだったので
しばらく休んだのですが
やっぱり休んだツケはきますね〜><
ハピさんは若いし朝活すれば
すぐに理想の体型に戻るはず！
ジョギングはもちろん自転車ってとても効果あるようです♫
まだ暑い日が続くけど
体調に気をつけながら頑張って下さいね☆*:.｡. o (2024.09.20 12:51:15)
Re:朝活ジョギング復活です(*^▽^*)【馬肥ゆる秋との闘い～vol.3～】(09/20)
恭太郎。
さん
Re:朝活ジョギング復活です(*^▽^*)【馬肥ゆる秋との闘い～vol.3～】(09/20)
夢香里
さん
朝活ジョギング、復活されたんですね。
そちらはもう秋の気配が感じられるのかな。。
こちらはまだ秋の虫も鳴かずです(^^;
今の友達との合言葉は「涼しくなったら○○しよう。」です。
いつになるやら。。
ご実家は自転車で行ける距離なのですね。
(2024.09.20 13:21:14)
そちらはもう秋の気配が感じられるのかな。。
こちらはまだ秋の虫も鳴かずです(^^;
今の友達との合言葉は「涼しくなったら○○しよう。」です。
いつになるやら。。
ご実家は自転車で行ける距離なのですね。
(2024.09.20 13:21:14)
Re:朝活ジョギング復活です(*^▽^*)【馬肥ゆる秋との闘い～vol.3～】(09/20)
和活喜
さん
ご来訪、そしてランキング応援、有難うございます。
今日は午前中、家内の施設で言語訓練をしてから、
長い事近隣の自然に接していないので、様々な音を聞かせました。
小川のせせらぎ、風の音、カラス・雀・ウグイスの声等々です。
眼がキラキラしていましたよ。(^-^)
今夕は長男・次男が帰省します。明日は彼岸親子対決ゴルフです。
今日も佳き一日でありますように。
応援(^-^)V
(2024.09.20 13:48:29)
Re:朝活ジョギング復活です(*^▽^*)【馬肥ゆる秋との闘い～vol.3～】(09/20)
アトリエもこ
さん
Re:朝活ジョギング復活です(*^▽^*)【馬肥ゆる秋との闘い～vol.3～】(09/20)
さとママ3645
さん
こんにちは♪
朝のジョギング、まだまだ汗が出るでしょ？
でも、そんなこと言ってたら、いつまでもリスタートできないか。。。
ご実家に自転車で、いい運動になりますね。
(2024.09.20 15:59:34)
朝のジョギング、まだまだ汗が出るでしょ？
でも、そんなこと言ってたら、いつまでもリスタートできないか。。。
ご実家に自転車で、いい運動になりますね。
(2024.09.20 15:59:34)
Re:朝活ジョギング復活です(*^▽^*)【馬肥ゆる秋との闘い～vol.3～】(09/20)
walkman2007
さん
ハピさん、こんにちは～♪💛
朝活ジョギング復活したのですね～♪💛
すごいですね～♪💛
ハピさんは本当にアクティブですね～♪💛
素晴らしいと思います～♪💛
刺激を受けるよね～♪💛
応援🍓 (2024.09.20 17:25:23)
朝活ジョギング復活したのですね～♪💛
すごいですね～♪💛
ハピさんは本当にアクティブですね～♪💛
素晴らしいと思います～♪💛
刺激を受けるよね～♪💛
応援🍓 (2024.09.20 17:25:23)
Re:朝活ジョギング復活です(*^▽^*)【馬肥ゆる秋との闘い～vol.3～】(09/20)
女将 けい子
さん
Re:朝活ジョギング復活です(*^▽^*)【馬肥ゆる秋との闘い～vol.3～】(09/20)
kopanda06
さん
Re:朝活ジョギング復活です(*^▽^*)【馬肥ゆる秋との闘い～vol.3～】(09/20)
dona さん
朝活ジョギング再開と
自転車で 実家へ…も かなり消費効果あるよね☆彡
もう少し…涼しくなって欲しいね。
来週の連休明けには、ジョギングもウォーキングも、少しは、涼しくなって、やり易くなるかな(๑˃̵ᴗ˂̵)
でも、最近…日が明けるのが遅くなってきたよね(ノ_＜) (2024.09.20 22:35:10)
自転車で 実家へ…も かなり消費効果あるよね☆彡
もう少し…涼しくなって欲しいね。
来週の連休明けには、ジョギングもウォーキングも、少しは、涼しくなって、やり易くなるかな(๑˃̵ᴗ˂̵)
でも、最近…日が明けるのが遅くなってきたよね(ノ_＜) (2024.09.20 22:35:10)
Re:朝活ジョギング復活です(*^▽^*)【馬肥ゆる秋との闘い～vol.3～】(09/20)
yuki さん
ハピさんは、活動量多いし、動くの好きだから、すぐ痩せそうです＾＾
わたしは、お酒を飲まないと（←忙しくて飲めない等）、
みるみる痩せるのですが、痩せるために酒断ちは嫌だなー
それに、健康に痩せるためには、やはり運動も必要でしょうね。
面倒だなー←すでに一日坊主化して挫折しそう＾＾； (2024.09.20 23:15:32)
わたしは、お酒を飲まないと（←忙しくて飲めない等）、
みるみる痩せるのですが、痩せるために酒断ちは嫌だなー
それに、健康に痩せるためには、やはり運動も必要でしょうね。
面倒だなー←すでに一日坊主化して挫折しそう＾＾； (2024.09.20 23:15:32)
Re:朝活ジョギング復活です(*^▽^*)【馬肥ゆる秋との闘い～vol.3～】(09/20)
Isamaro
さん
おはようございます。いつも応援コメントありがとうございます。〜💕
本日のご挨拶と応援に参りました。
952位と3位です。
■ミニ情報:2024年9月21日（土）
◆【日経平均株価】:20日の終値は大幅に続伸し、
37，723円（＋568円高）で終えた。 FRBが大幅利下げを決めた
のをきっかけに米経済がソフトランディングするとの楽観論から欧米株
が上昇。投資家心理が強気に傾き、半導体株など出遅れていた
外需株を中心に買い戻しの動きが広がった。
◆【東京外国為替市場】:20日（17:26）は、3日続落し、
＋1.21円安ドル高の143.71円 – 143.73円で推移中。
日銀は20日の金融政策決定会合で0.25%の政策金利を据え置く
と決めた。植田和男総裁が同日午後の記者会見で政策判断には
「時間的な余裕」があるとの認識を示したことなどを受け、早期追加
利上げを巡る警戒感がやや後退。円売り・ドル買いが優勢となった。
I never skip breakfast on a workday.
仕事の日に朝食を抜くことはない。
Let’s find a good dim sum restaurant.
おいしい飲茶（ヤムチャ）の店を探そう。
さぁ、笑顔で元気にいきましょう♪
☆PP＝応援完了しました。
【いさまろ日記】Isamaro 〜💕(^-^・)/~~
(2024.09.21 00:47:25)
本日のご挨拶と応援に参りました。
952位と3位です。
■ミニ情報:2024年9月21日（土）
◆【日経平均株価】:20日の終値は大幅に続伸し、
37，723円（＋568円高）で終えた。 FRBが大幅利下げを決めた
のをきっかけに米経済がソフトランディングするとの楽観論から欧米株
が上昇。投資家心理が強気に傾き、半導体株など出遅れていた
外需株を中心に買い戻しの動きが広がった。
◆【東京外国為替市場】:20日（17:26）は、3日続落し、
＋1.21円安ドル高の143.71円 – 143.73円で推移中。
日銀は20日の金融政策決定会合で0.25%の政策金利を据え置く
と決めた。植田和男総裁が同日午後の記者会見で政策判断には
「時間的な余裕」があるとの認識を示したことなどを受け、早期追加
利上げを巡る警戒感がやや後退。円売り・ドル買いが優勢となった。
I never skip breakfast on a workday.
仕事の日に朝食を抜くことはない。
Let’s find a good dim sum restaurant.
おいしい飲茶（ヤムチャ）の店を探そう。
さぁ、笑顔で元気にいきましょう♪
☆PP＝応援完了しました。
【いさまろ日記】Isamaro 〜💕(^-^・)/~~
(2024.09.21 00:47:25)
Re:朝活ジョギング復活です(*^▽^*)【馬肥ゆる秋との闘い～vol.3～】(09/20)
花花ちゃん２００９
さん
Re:朝活ジョギング復活です(*^▽^*)【馬肥ゆる秋との闘い～vol.3～】(09/20)
ハピハピハート
さん
８月末に台風がきた頃に少し涼しくなったので
「よ～し、朝活ジョギング再開するか～」と思い立ったのすが…
その後はまた北関東のこちらも酷暑が戻ってきました(^▽^;)
夜も熱帯夜でしたね(^▽^;)
それでも朝活復活です～
まだまだ汗ばみますね～
わたしが住んでいる場所は、最高気温を記録してニュースに出るあたりでございます(^▽^;)
帰宅部の息子も、夜のジョギンを続けていますよ～
暗くなってからがいいそうです～
体力がなくなっていく自分が怖いそうです(^▽^;)
実家の母は外に出るのが面倒だそうです～
室内に運動マシーンを置いて、毎朝テレビを見ながら３０分ほどトレーニングをしていますよ(*^。^*)
実家まで車で１０分、自転車で１５分。
貧乏性のため、ガソリンを使わず自転車で行きたいハピなのです(^▽^;)
貧乏性は自分の足を使うから痩せるのか…？(笑)
貧乏性＆はりきりハピに刺激を受けて、みなさんもちょいと運動してみてはいかがでしょうか(*^▽^*)
食欲の秋も幸せだけど、スポーツの秋の爽快感も悪くない(^_^)v
さてさて…
今日から連休ですが…
わたしは壮大なテーマをシリーズでつぶやきます(^O^)／
壮大すぎてうまくまとめられず、あちこち横道にそれながら…
それでも自分の中でストンと落とせたので、みなさんにもお伝えしたいと思います(*^-^*) (2024.09.21 09:04:48)
「よ～し、朝活ジョギング再開するか～」と思い立ったのすが…
その後はまた北関東のこちらも酷暑が戻ってきました(^▽^;)
夜も熱帯夜でしたね(^▽^;)
それでも朝活復活です～
まだまだ汗ばみますね～
わたしが住んでいる場所は、最高気温を記録してニュースに出るあたりでございます(^▽^;)
帰宅部の息子も、夜のジョギンを続けていますよ～
暗くなってからがいいそうです～
体力がなくなっていく自分が怖いそうです(^▽^;)
実家の母は外に出るのが面倒だそうです～
室内に運動マシーンを置いて、毎朝テレビを見ながら３０分ほどトレーニングをしていますよ(*^。^*)
実家まで車で１０分、自転車で１５分。
貧乏性のため、ガソリンを使わず自転車で行きたいハピなのです(^▽^;)
貧乏性は自分の足を使うから痩せるのか…？(笑)
貧乏性＆はりきりハピに刺激を受けて、みなさんもちょいと運動してみてはいかがでしょうか(*^▽^*)
食欲の秋も幸せだけど、スポーツの秋の爽快感も悪くない(^_^)v
さてさて…
今日から連休ですが…
わたしは壮大なテーマをシリーズでつぶやきます(^O^)／
壮大すぎてうまくまとめられず、あちこち横道にそれながら…
それでも自分の中でストンと落とせたので、みなさんにもお伝えしたいと思います(*^-^*) (2024.09.21 09:04:48)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
ハピハピハート
夫と2人の子供をもつ主婦 「子育から日々学び中(^_^;)」 「在宅勤務になった夫との関係も現在修行中💦」 自分の考えの無さに凹み、学び、凸る⤴ ある挫折をきっかけに「やさしさ探しの旅」をしていますが、日々の暮らしが修行です。笑いあり涙ありの修行をつぶやきます。 「簡単レシピ」も載せています。 修行の内容→やさしさ、気づき a2d3e75370d46580dba8da555d29b8b9fbaeab62
サイド自由欄
カレンダー
コメント新着
カテゴリ
