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コーチとのセッションの時間。ここ最近の私は車に例えると、スポーツカーのような状態アクセルを全開にふかし、フルスピードで走っていたことに気づきました。元来私は、鼻歌を歌いながら、窓を開けて風を感じ、鳥のさえずりを聞き、季節の薫りを楽しみたいタイプ暴走状態が続くと、見えている景色、視界もせまくなり、そして呼吸が浅くなるような感覚も・・・コーチからのスペースチェックのリクエスト一日一回、自分の心をじっくり感じる時間をとってみよう!!大好きなことをやっていると、つい時間も忘れて没頭しまう私。もっともっと・・・とつい自分をせきたてている自分がそこにいました澄み渡る青空のような大きくひろがる心で、目的地にたどりつくことだけでなく、途中の景色も楽しみながら、軽やかにドライブしようそれを心に決めた有意義なセッションの時間でした今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。「あなたは今自分という車をどれくらいのスピードでどんな気分で運転されていますか?」今日も自分にとって心地よいスピードで走れる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます♪
2006.09.29
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今日は私の誕生日♪この一年で達成したい目標をお気に入りのカードに書き出しました達成したい事柄の中にコーチとして実現したいことがたくさんでてきましたクライアントさんに夢実現にむけて、コーチとしてもっともっと成長したいそう思っている自分の気持ちに改めて気づき、決意を新たにしましたこの一年も悔いなく自分の信じた道を楽しく走っていこうと思います!そんな自分をみつめる時間をもっていた中、いただいたメールでのお誕生日おめでとうメッセージ忙しい中、覚えていてくれる皆さんの優しい気持ちに感激たくさんの素敵な人たちのに囲まれていることの幸せをかみ締める一日となりました宅配便さんが届けてくれたクライアントさんからの思いがけないバースデープレゼント私好みのキュートなカードに素敵なメッセージ♪(上のお写真です☆)とても素敵なお香とのどを気遣ってくださって体によい美味しい飴を贈ってくださいました改めて素敵なクライアントさんにめぐり合えたこと、そして夢実現のパートナーとして併走できることの喜びを感じましたコーチとしてこの上なく嬉しい瞬間でした今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。「お誕生日の一日をどんな風に過ごしたいですか?」明日も自分の夢の実現に楽しく走れる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます♪
2006.09.26
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今日は父が我が家の庭の木の剪定にやってきてくれました。車で一時間半ほどの距離。一呼吸おくこともなくつくやいなや、作業に取り掛かってくれました。たまたま主人も不在で、二人で作業。途中休憩することもなく、手際よく作業をすすめてくれたおかげで大きなゴミ袋8個分の枝や葉がカットされ、すっきり美しい樹形に変わりました。「ありがとう~あとは私が片付けておくね」そう声をかけようとした瞬間、事件は起こりました。もう少し葉を落とし整えようと素手で挟みをもった父。使い慣れていない我が家のよく切れた鋏で指をきり、指先からみるみる血が流れます。それをみた瞬間私は全身の血が引きました。車を運転し近くの病院に急行。向かう途中もどんどん赤く染まるガーゼをおさえる父は、大丈夫だと私を安心させようとします。あんなに切って痛いはずなのに、一言もそんな言葉を口にしない父。幸い、病院ではすばやい処置で止血もしていただくことができ、大事にいたることなく一安心することができました。昔からとても無口な父。面と向って話しをする機会はほとんどなく、たいていはおしゃべりな母と私の会話をそばで笑顔で聴いているような父。ただ私の顔をみるだけで、今どんな気持ちでいるのかをだれよりも理解してくれる。言葉にすることは得意ではないけれど、人の気持ちを思いやるとても優しい父。「ありがとう。気をつけて帰ってね。」という私に手をあげ、大型バイクで帰っていく父の姿。言葉にしない分、想いの深さをより一層感じるように思いました。娘の幸せを願っている父の後ろ姿。昔よりずっと小さく感じるその後ろ姿をみながら、なんともいえない切ない気持ちになりました。一時間半後、「今ついたから、大丈夫。」の電話に「ほんとうにありがとう。とても綺麗になったよ」そう伝えると少し嬉しそうに、「そうか」と答える父。忙しさにかまけて、つい自分のことが中心になっている毎日。そっと見守っていてくれる家族や大切な人のおかげで今日がある。そのことを実感した一日でした。今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。「あなたの大切な人への気持ちをどんな風に贈りたいですか?」明日も大切な人を心に想い、感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます♪
2006.09.24
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今日は、4名のクライアントさんとのセッション、自分のコーチとのセッション、そして学んだことの復習とコーチング三昧の一日でしたセッションを通しての学びや感じたこともたくさんあるのですが、復習していたクラスの中で印象に残ったことがあるので、今日はそのことについて書いてみます♪「一日の終わりに自分に問いかける質問を考え、一週間実践してみてください」そんな宿題がでていました。そしてクラスの方々のご自身への質問をクラスの中でシェアされていました。「今日発見したこと、気づいたことは何だろう?」「今日はだれにどのような気持ちをプレゼントしたかな?」「今日何回ありがとうといいましたか?」「今日は何か未来にむけて種まきできたかな?」「今日の自分の中で褒めたい点はどんなことかな?」「今日振り返ってみて、明日何をテーマにしたいか?」などなど、とても素敵な自分への問いかけがでていました私たちは常に自分と会話をし、考え、自分に問いかけているそうです。自分にかける問いかけ、会話の癖がそれぞれあるように思います私が夜自分に問いかけるのは、やはり「今日気づいたことはどんなこと?」という言葉が多いように思います一日を気持ちよく終えられる、そして明日、未来の可能性を拡げるような自分への質問意識して習慣にしたいな♪と思います今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。「今日の終わりにあなたが自分に問いかけたいのはどんな言葉ですか?」明日も秋空のような爽やかな一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます♪
2006.09.20
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仕事から帰り、たまたまつけたTV。みのもんたさんがご両親への想いを語られていました。高校生の頃、ご家庭の経済状況を考え、みのさんは大学進学をあきらめようとお母さんに伝えられたそうです。そのときお母さんがおっしゃった言葉。「お前の限界を決められるのは、何者でもないお前だけなんだよ。」みのさんは自分では考えもしなかった視点からの言葉に、お母さんの偉大さを感じられたそうです。自分には無限の可能性があるそれを知らせてくれたお母さんの一言。その言葉を聞いて、アルバイトをしながら大学に通われたみのさん。その後不遇の時代にもらったお父様からの言葉も紹介されていました。みのさんのお母様からの言葉は今、私にもとても響く言葉でした「自分の限界を決められるのは自分」この言葉は私自身にも贈りたいと思います今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。「あなたが勇気をもらった一言はどんな言葉ですか?」明日も素敵な一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます♪
2006.09.19
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コーチングの勉強用のマニュアル。今日そのマニュアルを整理していて、目にとまった言葉。このマニュアルの中にある言葉にとても惹かれました。「楽にやれる商売はないが、楽しくやれる商売はある」~本田宗一郎氏~この言葉、本当に納得です。コーチングの勉強は、難しい部分も多く、決して楽ではありません。もっと成長したい新たな課題と向き合うと思い出す「コーチ道。入り口あって出口なし」という言葉。以前先輩コーチにいただいた言葉ですしかし何より、クライアントさんとのセッションは楽しく深い充実感を感じていますクライアントさんが自分の中にある答えを発見されたとき。自ら立てられた大きなチャレンジを成功されたとき。目標をひとつづつ達成されたとき。ある課題に向き合わうと決められたクライアントさんのに傍らにいるとき。セッションの最中にお声にはりがでていきいきお話くださるとき。対面であればとびきりの笑顔がみられたとき。数え上げるときりがなく、そこに喜びと充実感を感じます。本当に好きなことだからこそ、決して楽でないこともがんばろうと思える!!クライアントさんと私の協同関係=コーチングお互いを信じ、ゴールに向って共に走ることができる関係。「楽にやれる商売はないが、楽しくやれる商売はある」この言葉が今とても心に響きました。今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。「あなたが最近心に響いた言葉はどんな言葉ですか?」連休明けの明日も晴れやかな気持ちで過ごせますように・・・今日も応援ありがとうございます♪
2006.09.18
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言葉と想い。実際に言葉にしていることと、心の奥の想いがずれているときコーチとして、あるいは聴き手の立場でもなんだか少し違和感があります。私のコーチはとても鋭く、私が心の奥にある本当の想いを言葉にできていないときには、すぐにフィードバックをくださいます。「いつもと違って上のほうから言葉が聞こえてくるように感じます。」私が心の奥の本当の想いにアクセスする瞬間。その想いをみつめ言葉にした瞬間、すっきりクリアな気持ちになります。そして本当の気持ちを綺麗にラッピングしたい自分がそこにいたことに気づきます。そんなとき、改めてコーチングを受けていることのよさを実感本当はどう感じているのか、どうありたいのか。コーチングセッションで毎回自分と向き合う時間。どんどんシンプルに生きることができる。そんな感覚があります私がクライアントさんに向き合うときにも「心の奥の想いにアクセスできているか」ということを大切に正直にフィードバックできるコーチでありたいと思います。毎回クライアントさんとのセッションの前に、自分がセッションの中で大切にしたいことを書いたノートを見つめます。クライアントさんにまっすぐに向き合い、本当に望まれるゴールに向けて併走するベストパートナーでありたいと思います今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。「あなたが言葉で伝えにくいのはどんなときですか?」明日もすっきりシンプルに過ごせる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます♪
2006.09.17
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「最終的に自分はどうしたいのか」私も周りの素敵な人達の特徴は、自分で選ぶと決めておられること。柔軟な考え方の持ち主が多いので、信頼している人の意見に耳を傾けることはされますが、「決めるのは私」ということにゆらぎがないように思います。コーチングを受けられているクライアントさんからも「私が決める」というフレーズがでたとき、とてもハリのあるお声になっているように感じます。私も主語にして語ると、自分が本当はどうしたいかということに早くたどりつく。そんな風に感じます。「自由と責任はセット」素敵な女性が教えてくださった言葉。本当にそのとおりだな!と思います。私が屋号のcoach-iに込めた想い。「アイ」は「私、瞳、愛」を意味しています。私を主語に自分の目で選び、行動し、夢を実現される前向きなあなたを愛をもって応援したい!という気持ちを込めて名づけました。私自身も自分の一番の応援団でありたいと思います今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。「あなたは今日をどんな一日にしたいですか?」今日もあなたが幸せをたくさん感じられる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます♪
2006.09.15
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今日は朝6時からコーチングのクラスでした。テーマは「質問」その中で自分への質問という点について自分の体験談をクラスメンバーとシェアしました。クラスコーチからの質問「物事がうまくいかなかったときに自分に問いかけているのはどんなフレーズか?」クラスのメンバーの方々の答え・「この経験で得たもの、プラスになったのはどんなことだろう?」・「1時間後、3時間後はわからないよ、明日になったら展開は変わっているかもしれないよ」・「それはあなたの悪い部分ですか?、それはあなたの一部分ですか?それを受け入れられますか?」・「それを自分で選んだか?」・「これを次にどう生かせるか?」・「次にどうすればうまくいくかな?」・「今できることは何だろうか?」自分にとって好ましくない状況のときに自分にどんな問いかけをする癖があるか?自分を責めると動けなくなってしまうように思います。経験を未来への財産とするために、発展的に問いかける自分への質問をたくさん用意しておくといいな♪と改めて感じました。クライアントさんの強みと可能性を120%引き出すこと!これが私の目指すコーチングスタイル経験を未来に生かし、自分がどこにむかいたいのか?どうありたいか?にクライアントさんの視点を変えるコーチでありたいと思いますそして私自身もそうありたいと思います。今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。「あなたがいつも自分に問いかけているのはどんなフレーズですか?」今日もたくさんの発見のある一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます♪
2006.09.13
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ついつい忙しさにかまけていけていなかったスポーツクラブ時間が空いたらいこう!そう考えるからいけないことに気づきました。スケジュールの中に無理なく組み入れていこう!そう考え、9月から予定に組み入れることにしました。パワーヨガのレッスンのクラス。レッスンの中で、片足で立つポーズがありました。鏡越しに自分の立ち姿に向ってポーズをとりますが、ふらふらゆれずしっかり立つことは簡単なようで難しい。改めてそう感じました。片足でたってみることで初めてわかるからだのゆがみ。自分の体と心に耳を澄ます集中した時間。じんわりとかく汗とともにクリアになり、どんどんシンプルに、いらないものを捨てることができる瞬間のように思います。ヨガの時間はいつも大切なことを思い起こさせてくれます。ぶれない軸をもつこと。自分で感じ、自分で選び、自分で行動する。結果に責任を持つ。私を主語にして話をする。美しい立ち姿のインストラクターの方のように私もぶれない軸をもち、凛とした姿勢で歩いていきたいと思います今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。「あなたが初めて出遭った人に魅かれるのはどんなところですか?明日も素敵な人にたくさん巡り合えますように・・・今日も応援ありがとうございます♪
2006.09.12
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先日のコーチ勉強会。時間がたつほどに主催してくださったコーチの言葉が心の中で響いています。「無意識に生きるな」とてもシンプルな言葉。一日のはじまりと終わりに自分に問いかける言葉としたいと思います今日をどう生きたいのか?今日は何に意識して一日を過ごしたのか?一日をどう過ごすかも、一生をどう過ごすかも自分が決められること無意識に流されるように過ごすことよりも自分で意識してどう過ごしたいか、どう生きたいかを選び、行動することを選んだ私。私の中に今とても響いた言葉ですたくさんの素敵な言葉を贈ってくださったコーチに感謝の気持ちでいっぱいです今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。「あなたは明日をどんな一日にしたいですか?」明日もあなたがイメージしたとおりの一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます♪
2006.09.11
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昨日はコーチ勉強会に参加しました。多くの気づきがあり、多くのことを決めることができました。一番心に残っているのは、「選択+行動=成果」いう言葉。自分が何を選び、行動するか、それが成果につながる。シンプルだけれど、とても心に響くフレーズでした。コーチとして、人としてどうありたいか。クライアントさんにどう向き合うか。常に自分に問いかけ、そして自分で選択している。その行動をとると決めた私。そしてどんな成果が欲しいかが、以前よりクリアにシンプルになりました。皆さんの前で7分間のコーチとしてロールプレイングをした私。大先輩もたくさんいらっしゃいましたが、その瞬間クライアントさんに正直にまっすぐに向き合えたこと。これが私にとって大きな成果でした。今ここでの時間。目の前のクライアントさんと共にここにいる。それを実感し、感じたことを正直に伝えた私。そこに確かで大きな充実感がありました。ロールプレイングの後にいただいた皆さんからの温かいフィードバックもしっかりと受けとめました。コーチとして、人としてもっともっと成長したい!!自分の中にある気持ちにまた気づいた素敵な学びの場でした。素敵な場を作ってくださったコーチ、そして同じ場を共有できた皆さんに心から感謝しています。またお会いできる日、皆さんとどんなお話ができるが楽しみです!今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。「あなたはそれを学ぶことでどんな成果を手に入れたいですか?」今日もたくさんの気づきがある素敵な一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます♪
2006.09.10
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今日は早朝から私のコーチとのセッションでした以前からずっと自分の中にあったあるものと向き合うことで得られたもの何かひとつのことをやりとげたあとの達成感のようなとても清々しい気持ち大地にしっかり足をつけて立っている抽象的ですが、そんな感覚が今私の中にあります。コーチングセッションで扱うテーマは本当に様々。私のクライアントさんたちも誰一人同じテーマの方はいらっしゃいません。ただ皆さんに共通しているのは、自分と向き合われどんどん自分の軸を太くされていく。そして益々素敵に輝いていらっしゃるコーチとしてそんな素敵なクライアントさんたちと共にいれることとても幸せなことだな~と感じています私自身もコーチングをうけることで、新しい自分に出遭い、自分の中に大きな変化を感じています。大好きな私のコーチに心から感謝していますこれからもコーチとして、人として成長していきたいと思います。今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。「今自分に問いかけたいことはどんなことですか?」今日も秋の訪れを感じる素敵な一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます♪
2006.09.08
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今日は少しカラーコーディネーターとしてのお仕事のお話を・・昨日から専門学校での短期集中の色彩検定対策講座がはじまりました。授業以外の時間で、自ら希望をだし、選択した学生さんたち。是非自分の納得いく結果が得られるようがんばってほしいな!!とエールをおくりながら、初授業でいきなり3コマ(90分×3)を担当しました。内容とボリュームの多さに驚いていた学生さんたちですが、それぞれが真剣に取り組んでくれ、がんばりたいと思ってくれている様子。ハードな日程と内容ですが。「よりわかりやすく、より楽しく、自分の専攻の勉強に使える知識を・・」モットーに講義をしたいと思います10代後半中心の学生さんたち。はじめの自己紹介をしてもらうときにいつもする質問「10年後の理想の自分について・・・」未来をイメージすることにとまどう学生さんもいますが、それぞれ、今勉強している専攻でプロになること。仕事とプライベートの充実。仕事で得たい成果。などなど色々な10年後のお話がでてきました若い学生さんたちと会うといつも思うこと。自分が同じ年のときのことを昨日のことのように思い出します。10年後の理想の姿のために今できること、今したいことは何か。色彩の知識だけでなく、「自分を、今を大切に自分を好きになって自分の人生をつくる。」そんな気持ちを少しでも感じてもらえるといいな♪いつもそう思い学生さんたちに向き合っています帰り際、ニコニコしながら、先生またね~っていってくれる笑顔に励まされ私もパワーとフレッシュな気持ちをもらっているように思います。今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。「今10年前の自分にあえるなら今の自分からどんなエールをおくりたいですか?」今日もたくさんの発見のある素敵な一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます♪
2006.09.06
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最近、TVCMで頭に残ったフレーズ「未来をイメージして、いまを生きていますか?」そんな折、新聞でもまた同じ広告に目がとまりました。10年先も美しい。時間は誰にでも平等に与えられています。ただ、それを無駄にする人と、積み重ねていく人がいます。未来をイメージして、いまを生きていますか。 ~TBC企業広告より掲載させていただきました~ 新聞広告には「Image2016!」という文字が矢沢永吉さんのお顔中央にかかれています。今から10年前1996年。今から10年後2016年。過去を生きることも、未来を生きることもできないけれど、過去を財産に、未来をイメージしながら、今を生きるそんな自分でありたいと思います今月は誕生月の私。少しゆっくりと自分自身と会話する時間をとりたいと思います!!今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。「10年後のあなたはどんなあなたですか?」今日もきらきら輝く素敵な一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます♪
2006.09.05
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今日も素敵なクライアントさんとのセッションに爽やかな風を頂きました「竹のようにしなやかでありたい」クライアントさんから新しく生まれた言葉以前、ヨガのレッスンでも「体の硬さは心の硬さに比例する」とききました。かたすぎると折れるけれど、竹だとしなる感じ芯はあるけれど、柔軟さをあわせもつ女性。そんなすくっと伸びて、風を自由に感じられるしなやかな竹のような女性。私も目指していきたいと思います掲載を快諾いただいた素敵なクライアントさんに心から感謝です今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。「自分をお花や植物にたとえたら何になりますか?」明日も充実した素敵な一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます♪
2006.09.04
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「あれから周りが前向きな流れに変わっていき、毎日がとっても満たされた気持ちです」ある日届いたクライアントさんからのメール。コーチとしてクライアントさんの充実した笑顔、お声を感じることができるのは何よりの喜びメールの文面からクライアントさんのキラキラした笑顔が心に浮かび、なんともいえない充実感を頂きました。コーチとしてクライアントさんの傍を併走したい!どんなときもクライアントさんに正直に向き合いたい。その想いで毎回セッションに向う私。クライアントさんが自らたてられた目標、ゴールをひとつづつ達成され、次に向うパワーにされる姿に私自身もたくさんの勇気、パワーを頂いています。クライアントさん一人ひとりが、自分を主語に自分らしい道を歩まれること。これが私の中心にある想いクライアントさんのそんな姿を傍らで目の当たりにさせていただいています。コーチという仕事を選んだこと、本当によかった!今、深い喜びに包まれています一日の中で何度も、クライアントさんのお顔、お声が心に浮かびます。また次回のセッションではどんなお話を伺えるのか、それを想像するとわくわくします来週は初セッションのクライアントさんとの対面が予定されています素敵なクライアントさんたちに育てていただいている私。そのことに心から感謝し、コーチとしての成長をテーマに前に向かって一歩づつ歩いていきたいと思います今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。「あなたが最近嬉しかったメールはどんなメールですか?」来週もあなたに嬉しいことがたくさん起こる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます♪
2006.09.03
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以前とても素敵な憧れの先輩コーチにコーチングしていただく機会がありましたその時に頂いた質問。「あなたにとっての幸せとは」「今、この瞬間に感じるもの」私はこう答えました。言葉にしてみて、後から気づいたことがありました。今とても幸せだと感じていること。今というこの瞬間を大切に、今を生きたいと思っていること。日常の一こまの中での幸せに気づく自分でありたいということ。私にとっての幸せとは、自分が自分らしくイキイキ日々を過ごせていると実感できること。そして今という瞬間に幸せを実感し、自分らしい夢に向う人のお手伝いをしたいということ。そんな人達のベストパートナーでありたいということ。私にとって多くの気づきをいただけた質問でした。質問の力。改めてその力に気づいた素敵なコーチからの問いかけでした。今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。「あなたにとっての幸せとは?」今日もあなたが幸せを実感できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます♪
2006.09.02
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先日もご報告した講演会。ここで伺ったお話には多くの学びがありました。講演会終了後も余韻を感じ、何度も心の中で繰り返されるフレーズ。「勇気のある人は恐れない人ではない。恐れながらも、恐れと共に、恐れを抱きしめながら、一歩踏み出す人だ」この言葉を講演者ご自身の体験談とともにお話くださいました。私の心に今深く響いた言葉。自分の中にある「恐れ」この恐れと向き合う決意をしました。自分へのメッセージはいつも絶妙なタイミングでやってくる向き合うことを決めることで、またひとつ自分の中に変化が起こりつつある。今、そんな風に思います今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。「あなたが向き合うことを決められたことはどんなことですか?」明日も新しい風を感じることができる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます♪
2006.09.01
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