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2012年07月の記事
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エステに「顔コリ」メニューが！
気功に通っているのですが、そこにエステも併設されてます。そこで「顔コリ」の新メニューが出ていました小顔効果アリと書いてあって惹かれましたでもアレもコレもしていたらお金が足りませんからやりませんけれど。目の周りがすごく凝っていて顔コリを解消したくてたまらない【送料無料】顔コリほぐし [ かこ ]価格：1,200円（税込、送料別）↑これを借りて読んだことがあるけど。凝ってるなと思う箇所をグリグリとほぐすことを続けることから始めてみようかな。
2012.07.31
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早起きの日々
ここ数週間、いつもより２時間早起きしなくちゃならない状況です。はじめの１週間はそれでも大丈夫だったのですがだんだん疲れが溜まってきたのか、起きるのが辛くなってきました～こういう、生活リズムのストレスも便秘の原因になっていそうです。ちょうどいい睡眠時間をとるためにはだいぶ早寝をする、ということ以外にない！今日から早寝します
2012.07.30
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便秘解消でダイエット
よく最近TVで見る順天堂大学病院の便秘外来の先生が「アカルイミライ」に出てました。副交感神経を刺激するための体操を番組で紹介していました。たしかに。私の主な便秘の原因は交感神経、副交感神経が硬くなってしまっているときだと思われます。リラックスしようと思っても、出来ない。一度ストレスで自律神経のリズムをくずすともうダメでなかなか元に戻らないみたいです。一番いいのはストレスのない生活に戻すことだけど。↓この本を買って便活に励むのも良いかもしれないなと思いました。【送料無料】便活ダイエット [ 小林弘幸 ]価格：1,300円（税込、送料別）ストレスはなかなか無くなりませんからねぇ。
2012.07.29
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効き過ぎる漢方薬
ここのところストレスが強いせいだと思うのですがまた便秘がひどくなってきました。そういうときは２週間くらい、何もお通じなし、というひどい状態を避けるため↓こういう漢方薬をのみます。生薬そのまま、自然のお通じセンナダイオウ錠 シンワ 300錠 【第（2）類医薬品】価格：1,380円（税込、送料別）これ、毎日でも飲んでいいいと説明書きにありますが、とてもとても。毎日は飲めません。これを飲むと翌朝からお腹ががめちゃくちゃ痛くなり苦しみ苦しみお通じがあるみたいな状態で半日くらいはずっとお手洗いへ通う状態になってしまいます。漢方薬の説明書きと飲んだときの身体の具合が全然違うのだから私に合ってないのかもしれないですねぇ。本当に困る便秘体質です
2012.07.28
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やっぱり馴染めない
Facebookに友達を数人登録？みたいなのをしたことで使い方がやっとわかってきました。みんな写真をUPして見せあったり自分の興味あるHPみたいなのをお知らせしたり、とかそんな使い方をしてるのかな？とわかってきました。なんか自分には向いてないツールだなという気がしました～。人に対してもっとオープンな性格な人でないと使うことができないような。。。
2012.07.27
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アンチエイジング反対派？？
ラジオで「最近、アンチエイジングの化粧品が流行ってるけど年相応でいいじゃないか。」みたいな話を女性のDJさんがしていました。でもそのDJさんだって、たぶんお化粧を落とした後、化粧水をつけているはず。化粧水をつける行為だって、アンチエイジングな行為。基礎化粧品は「アンチエイジング」と謳っていなくても保湿をするのだから意味としては自然のままにしていると肌が乾燥するという事実に逆らっていてるわけで、すべてアンチエイジングなものですよねぇ。アジュバン 化粧品 AEシリーズ AEエマルジョン詰替用エコパック adjuvant AE アジュバン 化粧...価格：4,062円（税込、送料別）私の基礎化粧品を買うときのこだわりは無名で、かつ、質がよいもの。です。雑誌やCMでよく見るような有名なメーカーのものは質がよいものほど高い！毎日消費するものだから広告に経費をかけた価格のものより知り合いから聞いていいなと思ったような無名で信用できるもの、のほうが、値段に納得して使えるように思うので。そういう基準で選んでます。いまのところ自分に合ってるものを選べているのかお肌の状態は常に良好です
2012.07.26
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ダイエットは無理せずに！
美木良介のロングブレスダイエットのなかに「体幹」を鍛えるものがあります。それをやったら。腰を痛めました（＞＜）前にも、チューブ体操である体操をやったら腰が痛くなってしまってなかなか鈍痛が引かなかったことがあります。スポーツクラブでインストラクターさんに診断してもらったら私は、腰回りの筋肉があまり無いうえ硬めなので体操をしたときに腰に負担が来すぎてしまうタイプなのだそうです。腰まわりをいためると骨盤のゆがみにつながりやすくそれは子宮にも悪影響をおよぼしやすい、という話でした。イタタ！と思ったら、その運動はムリせずすぐやめたほうが良さそうです！！
2012.07.25
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小顔効果もあるなんて聞いてない～！
美木良介ロングブレスダイットは金スマで見ただけだったので小顔効果もあるなんて、聞いてませんでした本を買って読めばTVでやってた以外にも呼吸法があるのかな？と気になりました！でも、始めようと思った2分×5セットの基本の呼吸法さえ、まだ実践してません10分くらい時間をとれると思ってたのに。やらないものですねぇ。
2012.07.24
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パッケージがカワイイ♪
「マツコの知らない世界」で紹介されたラーメン、検索したら北海道のもののようです。ネットでしか買えないんだ～マツコさんがすんごくおいしそうにぺロっとたいらげるから。ラーメン好きの私としては取り寄せたくなりましたパッケージがカワイイですよね♪マツコさんと同じく私も炭水化物好きで、麺、ご飯、パンばかりを食べまくってしまうんですよねぇ。インスタントラーメンなんか、私にしてみたらマツコさんと同じくペロリです。おやつ扱いです。このままでは下腹部ぶよぶよ下半身デブ一直線なのでこういうものを食べる分、運動を課していきます
2012.07.23
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ロングブレスダイット☆
金スマを録画しておいてチェックしてみました。美木良介さんのロングブレスダイエット呼吸法が大事だというのはヨガに接してみたり「気」の勉強をしていて思っていたことでした。呼吸しながら下腹部の筋トレにもなっている動きなんですねぇ１日２分間×５セットだったかな。便秘体質の人はまず便秘から解消されるのだそうです。内臓から働きかけて、筋トレ効果まであるのでダイエットというより健康目的でオススメの運動のようです。下腹部のぶよぶよも便秘も気になるので今日から始めてみよう
2012.07.22
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読み出すと止まらない
本を読み出すと止まらなくなって休日を、本のためだけに使ってしまいます。↑ハードボイルド小説にハマってます現実にいる周りの男友達が草食系だったり、キャラクターが大好きとか言って趣味が女子系だったり、振られた女の人にいつまでも執着したりとか、そんな人ばっかりでイヤになってハードボイルド小説に出てくる男のなかの男にハマってしまうんだと思いますAKBにハマる十代男子と変わらないかも
2012.07.21
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地獄耳？
こちらが用件を伝えたい肝心なとき、耳の聞こえが悪い上司がいるのですが、彼は私が彼には内緒の話を携帯電話でしているときその内容に耳を澄ますことは可能なようです。上司に聞かれたくない内容だから携帯でこそこそ話していたのにー！何故、普段耳が悪いのにこんなときばかりは聞こえるのーー参りました。
2012.07.20
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ついていけない＞＜
ツイッターもフェイスブックも自分のページ（？）を作ってみたけど。ツイッターは一回もつぶやいてないし。フェイスブックも怖くて使えない！フェイスブックは登録したばかりなのでちょっと研究中だけど友達Aとフェイスブックで会話した内容が友達Bにもわかってしまいますよねぇ？友達Aと友達Bはグループが全然違う友達だからこういう仕組みって戸惑うなぁ、と。早くもつまづきました。なんでこんなにこういったツールが流行るか理解できず！私の友達でフェイスブックをやっている子はかなり少なくて。う～。時代についていけてないのかも！年寄りになってしまった気分！
2012.07.19
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ムチウチがぁぁ
交通事故によるムチウチは軽いと全治1～２週間という診断が多いそうです。私は病院にはいかなかったのですが症状が軽くなってほぼ気にならなくなったので全治１週間程度だったのかな？と思い、久々にスポーツジムで運動しました。インストラクターさんにまだ運動は早いかも、と指摘されたのに大丈夫だといってエアロビクスを１時間しました。そしたら、インストラクターさんの言うとおり、炎症した首の神経が血流が良くなりすぎたせいでまた悪くなりちょっと手がしびれたり気持ち悪くなったりしてしまいました～軽いとはいえ、ムチウチは楽観視しないで２週間以上は安静にしたほうが良さそうです
2012.07.18
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ふたごが
双子が産まれたというのを昔より頻繁に聞くようになりました！姪が双子。私のいとこに生まれたのも双子！近所にも双子！友達の先輩も双子！ひと昔前はこんなに双子が生まれた話聞かなかった気がします。姪が双子だから、双子情報に自分が注目するようになっただけなのかな？食用の家畜にやるエサのなかに成長促進剤が入っているせいで双子が増えたという噂が本当なのかな？？でもそういうの、昔から入ってたんじゃないのかな？双子は育てるの大変だけど。カワイイから多くても問題ないか
2012.07.17
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おいしい～↑
アイスってあまり買ってまで食べないのですが。友達が遊びに来たとき持ってきてくれたアイスが美味しかったです♪棒アイスがここまでおいしいとは「森乳 PARMピュレコーティング オレンジ＆バニラ」です。暑いからアイスがおいしいですねぇ
2012.07.16
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バーゲンに行ったが
久々に洋服のバーゲンセールを見に行きました。でも欲しい洋服が見つかりませんでした途中、なんだかどこのショップも同じような服を売ってるなと思ったら買い物欲が失せてきてこれなら着たいかなと思うものを手にしたら脇のところの糸が思い切りほつれてるし・・・。その服は１５７５０円の定価だったのですが全然そういう価値があるものに見えない～。どこのショップに行ってもそんな感じで収穫なしでした
2012.07.15
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珍しいから
Facebookの自分のデータをどこまで入力しようか なんて考えてたけど、 私の場合、名前が珍しいので 名前を入力すると一発で特定されてしまう! 出身校を入力してないのに よく知らない話したことのない同級生から 友達登録のメールが届いてました(;゜0゜) よくある苗字ならここまですぐに発見されずに済むのにな。
2012.07.14
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高たんぱく質 低炭水化物
モデルさんたちがアラフォーになってもすごく綺麗な身体のラインを保ってるのにはしっかり努力しているから、なのかな。高たんぱく質 低炭水化物 低脂肪で、さらに、運動を習慣づける。これに尽きる気がします。私は高炭水化物 低たんぱく質な食事です。マツコデラックスさんも炭水化物大好きで高炭水化物な食事がやめられないみたいアラフォーに近づき下半身太りが非常に気になってきたので食事のなかの炭水化物の割合、考えなくちゃなぁ。バランスの良い食事というとタニタのレシピ↑だけどう～む。なかなか作るのが面倒だぁぁぁ
2012.07.13
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神経を損傷？
軽い交通事故でムチウチに遭いましたがそのとき首に通っている神経を傷つけたみたいです血流がよくなると気持ち悪くなってきて食欲がなくなるという状態です。こういうのって治るんですかねぇ。首には大事な神経が通っているから軽い衝撃でも不意打ちの瞬時の動きには弱いということのようで。不快な状態です
2012.07.12
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リンパマッサージではなく「静脈マッサージ」↑
NHKきれいの魔法で「静脈ヘッドマッサージで小顔&美肌」を録画しました。皮膚科医の津田先生の「体内の余分な水分をマッサージで押し流したいとき リンパではなく静脈へ押し流したほうが 効率よくむくみが取れ、マッサージの結果が出る」 という理論には説得力があります。リンパより静脈のほうが水分を吸収する力が10倍あるのだそうです。リンパマッサージよりも静脈マッサージを覚えたい！☆６月号に載ってます↓NHK きれいの魔法 2012年6月号 (雑誌) / NHK出版価格：650円（税込、送料別） 津田先生の今回のマッサージは顔や頭の静脈についてのものでしたが足の静脈マッサージの仕方も知りたいなぁとすごく思いました。下半身がむくみやすいので。ぜひ知りたい
2012.07.11
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中年太り解消を見た！
４０歳男性の中年太りはなかなか簡単に解消できるものではありません。痩せたいと思ってたってまずその意思が貫けない！でも知り合いの４０歳男性が3ヶ月で１０ｋｇ以上痩せたのを目撃しました！毎日のようにジムに来てがんばってるなぁとは思っていたのですが３ヶ月かけて目標を達成したそうです４０歳近くになってくると同じ生活、（同じ運動量、同じ食生活）をしているだけで、年々１～２ｋｇ太れてしまうのが普通の人なんだそうです。代謝が落ちるってそういうこと。私も運動はしてるし、たいした量を食べているわけじゃないのに下腹部や臀部など、脂肪がつきやすいところから、太ってきてしまっていていましたが。10ｋｇ以上痩せてちょっと輝いて見えるその男性をみてまだまだ年齢であきらめず、身体作りがんばってみたい！と思えました。と言っても、下腹部、臀部はやせにくいんだよなぁ。スクワット嫌いだしでも履けなくなったスカートやパンツを履けるようにまではなりたいな
2012.07.10
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長靴がかわいい＠＠
姪は双子なのですが１歳を過ぎたころから1人が黄色、もう1人は赤かピンクが好きという主張がすごく強い二人です。黄色じゃなきゃ着ない！ピンクがいい！と二人とも主張しまくり。雨上がりに黄色い長靴とピンクの長靴姿の二人がやってきて一緒に散歩しました。いつもカワイイんだけど長靴姿って、またカワイイですねぇ＠＠
2012.07.09
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読書好きにはたまらないけど
↓コレ、売れていますねぇ。【送料無料】kobo Touch （シルバー）価格：7,980円（税込、送料別）こんなの有ったら便利。旅に行くときなんかは本を持ち歩くより、こういったのを持ち歩いたほうが断然いい。気になるのは持ち心地かな。紙である本のほうが読書には向いているような。。。私は携帯電話でメールを打っていて十分くらいたつと手の感覚がちょっとビリビリしてくるタイプです。電磁波過敏症の傾向があるかもという自覚があるので紙媒体のほうが合ってるかなぁ。
2012.07.08
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座ると重い
そんなに強い衝撃ではなかったので１日２日で治るかなと思ったのですが。軽い交通事故によるムチウチの痛みは引き続きあり、座っていると首が重いです。事故後２日目は軽かった気がしますが４日目に痛み復活みたいな感じなのでずっと油断ならない状態なのかもしれません。整体でも行こうか、それとも整形外科がよいのか。運転手だった友達はなんでもないそうです。助手席のほうが衝撃が強かったか。少しの衝撃だったのに思い切り症状が出てます。いやですねぇ。首の重みって。
2012.07.07
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ピンキリ！
パワーストーンブレスレッドをしている人を多く見かけます。敬遠してたけど一度友達とショップに行ってみたらハマったという人よくいます。私もそうですいくつか作ったのですが先日あるショップですごく綺麗なパワーストーンブレスレッドに一目ぼれし、買ってしまいました。それは、自分の中の相場よりも３倍くらいするものだったのですがアクセサリーだと思おう！と思い、買いました。すごく気に入ってます♪ネットで調べたら、私が買ったのより遥かに高いものとかも売ってますねぇ↓マザーオブパールという石、以前、お手ごろ価格で購入したものと、先日買ったちょっと高価なもので、全然質が違います。お手ごろ価格のマザーオブパールはすぐに黄ばんでしまいイヤだったのだけどさすが。高価なものは１ヶ月以上していても白くて綺麗なままです。こういう石のパワーに守られたおかげで昨日の事故は軽くて済んだのかしら？いろいろな何かに守られて事故が軽く済んだのではないかと。全てに感謝感謝です。
2012.07.06
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ムチ打ちに＞＜
車の助手席に載っていて交通事故に遭いました軽い事故なので大丈夫ですが。後ろから「ガン！」と急な衝撃が来たためムチウチなりました。あとから考えるとこの事故、あそこで車が止まれたからヨカッタけど、もしも止まれなかったら！と思うとものすごく怖かった事故です。首のムチウチだけでは済まず、全身打撲、車大破の大事故になる可能性もあったように思います。事故の直後、ちょっと気持ち悪くなり今も首が重いけど。大事故にならなくてよかったと思うとかなりツイテル気がしています
2012.07.05
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目がキラキラ☆
ここのところ驚くほどに人間関係で嫌なことがあり結構ストレスで時々ため息が出てしまう状況でした。こういうドロドロした気持ちって私の場合、目に出てしまいます。今、超ブサイクです。一方、友達でノリに乗っている子がいます。努力もしてるし気持ちが素直だから色々とうまくいき始めた子です。その友達は目がキラキラしてました。運動してるときに会ったからノーメイクでしたが。アトピー体質の子なので肌が綺麗だとかではないしもともとのすごく美人だとかスタイルがいいとかそういう感じの子ではないけど気持ちが瞳に出てるからノーメイクで髪が汗にまみれてベトベトになってても目が輝いてると女性は綺麗に見えるんですねぇ。ステキすぎてドキっとしちゃいました。気持ちの持ち方とか、努力する姿勢とか、いろいろ見習いたいです
2012.07.04
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成長ホルモンが↑
私はいつも朝食を取りません。朝食は取ったほうがいいとよく言うけどたけしの家庭の医学で元千代の富士の食事を取る時間帯として夕方６時に夕食、次の食事が翌朝１１時で食事をする時間帯がすごく空いていることが飢餓状態を作り、そのことで成長ホルモンが出てきている。それが身体によい、ということでした。元千代の富士の１１時の朝兼昼のブランチは炭水化物少なめ、野菜と良質なたんぱく質多めという内容でそこが私は正反対の、炭水化物多め、少しのたんぱく質というランチなのでセルライトができる脂肪率多めの体質になってしまってる所以だろうなぁ。でも夕食から翌日の第１食目までの時間はいつも空いているので飢餓状態は毎日自然と作れてたということになります。成長ホルモンが出やすい身体だからかな？今まで身長も数ミリずつ伸び続けてるしお肌が年齢のわりにキレイとよく人に言われるしたくさん炭水化物ばかりドカ食いに近い食べ方しているわりにはそんなには太ってないです。朝食べないことで成長ホルモンが出ていたなんて。意外でしたー
2012.07.03
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損してたー
いつも笑顔で怒ったことないでしょ？って思える人がいるけど彼らは努力でいつも上機嫌なんだろうか。それとも自然といつもニコニコできているのだろうか。私はいつも上機嫌というには程遠いかんじだと思います。↓不機嫌な人は損をする。一刻も早く辞めたほうがいい。【送料無料】上機嫌の作法そういうことが書いてある本です。あたりまえのことを、何を。と一瞬思うけど。本を読んで改めてそこへスポットをあててみると本当に恐ろしいくらい不機嫌は損をしています。同じ、”ちょっとした申し訳ないこと”をしても、上機嫌な人は何のわだかまりもなく許されます。皆からなにかと支援されるし。お得です。学生のときに知っていたかった～。上機嫌の重要性を！
2012.07.02
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鎮めようとしても鎮まらない。
え？と思うくらい昔にあったイヤなことを人に掘り返されて。あの人があなたのことをこう言ってた、となぜワザワザ私に報告するんでしょうかねぇ。を鋭利な目に見えない刃物みたいなのできりつけるようなことをしてくる人がいました。どういうつもりでそんなこと言ってくるんだと聞いたら親切なのだそうです。心配してやってるんだと。ハァ？と思ってしまいました。抜け出したい人間関係があるのだけどなかなかそうも行かなくて。これに耐えられたらどんどん精神的に強くなってしまいそう。悪い意味で。
2012.07.01
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- きれいを応援するコスメ＆ヘアケア商…
- TIRTIR 崩れ防止3ステップセット ｜…
- (2026-07-06 05:57:52)
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- 美しくある・・とは。
- 【ポチ！】15年愛用のシャンプー グ…
- (2026-07-06 08:43:34)
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- 目指せ！！キレイママ
- ☆化粧直し タオル☆
- (2026-06-03 20:30:34)
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