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2006.05.09

自転車レースの動画が見られるサイト

(2)

テーマ：自転車(13813)

カテゴリ： Bicycle

こんなサイトがあります。
http://www.h7.dion.ne.jp/~bikintv/index.htm
視聴でも20分ほど見ることができます。
どれくらいの方がご存知なのでしょうか？
よく、Jシリーズの動画を配信しているようですね。

昨日から食事の量を減らし始めました。
今まであまりにも食べ過ぎていたので。
スーパーオーバーカーボローディングでしたから。
3時間くらい山岳コースを走っても
まったく空腹感がありませんでした。(￣□￣!)

良いわけがありません。
腹八分目を目安にします。
これで体重が減ったら苦労はしないだろうけど、
増加は防げるでしょう。o(^-^)o

食べすぎも食べ無すぎも不健康ですからね～。(*^_^*)

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Last updated 2006.05.09 20:21:25
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■コメント

腹いっぱい食べたい！

moro_moro さん

ダイエットが身についてからおなか一杯食べてないです。食べる量が増えたからかな、、
補食も摂りすぎるとやばいよね。 (2006.05.09 23:19:22)

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Re:腹いっぱい食べたい！(05/09)

CORPOMAX さん

moro_moroさん
＞ダイエットが身についてからおなか一杯食べてないです。食べる量が増えたからかな、、
＞補食も摂りすぎるとやばいよね。
-----
運動を始めると代謝がアップして、
必要なエネルギーも増えますからね。
それで、同じ食事量でも満腹感が足りないのだと思います。

補食も気をつけないと気持ち悪くなります。
やっぱり食べすぎはダメですね。
パンは気持ち悪くなりやすい気がします。
米の方が腹持ちが良いそうです。 (2006.05.10 20:20:05)

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