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精巣静脈瘤の手術後 その２
精巣静脈瘤の手術後３ヶ月での検査数値は前回にこちらに記載しましたが、その後の不妊治療の行方について、今回は書きたいと思います。精巣静脈瘤の手術から半年後、おたまじゃくしの数値数は７万から伸びず、ただ、正常な形をしたおたまじゃくしが現れました。これが最も重要だった、待ち望んでいたもの。早速、それを受けて体外受精へ準備を始めました。できるだけ沢山の良質の卵を作るために、ずっと前からライフスタイルも変え、そして排卵誘発剤を使用して一度で高い確率を目指す方向を取ることにしました。排卵誘発は、自宅でできる注射のもので、はじめは怖かったものの、慣れれば怖くも痛くもなくなるものですね。細ーい針をちゅっと刺すタイプのものでした。採卵はとても順調に進み、良い卵が沢山採れたうち、うまく受精したのは１３個。その数日後、新鮮な受精卵を子宮に戻してもらいました。主人ともども期待は想像より大きく、とにかく安静に、大事に、と休暇を取って過ごした１４日間でしたが、そんな甲斐なく撃沈。今回は、うまく成長できなかった受精卵だったのかな、子宮に問題があったのかな、と色々思いをめぐらせましたが、担当の先生が明るく、「次はとても良いグレードのが移植できるから大丈夫、大丈夫」と言ってくれたのが気を楽にしてくれました。次の移植の時には、一挙手一投足を気にしすぎず、もう普通に生活しよう、と決めていたので、移植の前日までバリバリ仕事、遠方出張もこなしてから、移植してもらいました。移植の次の日は近場の出張で楽しい会合もあるので、家でだらだら気にして過ごすよりもと思い、出張に出かけて行き、美味しいものもしっかり頂き、素敵な人たちと楽しい時間を過ごしたりして、それからの１４日間も移植したことを忘れるくらいでいました。そんな気の持ちようも助けになったのかな（？）、無事に着床してくれ、心拍も確認でき、晴れて不妊治療を卒業しました。私たちの場合は、男性不妊の権威とも言える、的確な判断をズバッと指し示してくれる先生に出会えたことが何よりの幸運でした。何度も転院し、ようやく巡り会えた先生。この出会いに、本当に感謝しています。
2015.08.03
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精索静脈瘤の手術
あまりの日常生活の忙しさに、投稿ストップしていました。あまり情報がないと良く耳にするので、ここで旦那様の手術について、少しずつ書きたいと思います。手術を担当する先生に出逢うまで、私達は不妊専門の病院を4回も転院しました。前3軒の病院では、手術はできるけど、うーむ、旦那様の大切なところを手術するのにこの先生で良いのか？と私も不安感がよぎり、旦那様にあたっては「絶対嫌だ」との一点張り。インターネットで探しに探して、遠いところまで足を運んだ4軒目。あれだけ、「嫌だ嫌だ、手術がもし成功しなかったら、、、」と拒んでいた旦那様が1回目の往診で「決めた。手術する。 」と、さっさと手術の日を決めてしまったのには私も驚きました。絶対に信頼できる、という先生の対応と、何と言っても、その手術をなさっている回数の多さ、その頻度、それが決め手でした。先生自身、検査の結果と静脈瘤の具合をご覧になって「これ状態では、サプリとかでごまかされるレベルじゃないから、手術しないと顕微すら準備するレベルにならない」とばっさり仰ったのが、ショックでもありましたが、それが手術をする後押しになったのかもしれません。手術の日が決まったら、それから沢山の検査や予防接種などをして、準備。ふっきれたんだな と思えましたが、それから手術の日まで夢に見たり、色々苦しんでいるのを横に居て感じました。主人の静脈瘤は左側のみ。手術を決めてから話してくれましたが、ここ数ヶ月静脈瘤のせいか痛みが少しずつあり、静脈瘤のあるほうはもちろん、両方のタマタマが縮んできていると自分で感じたそうです。手術は、腹部左側下部を切り、そこから静脈瘤の部分をつまみ引っ張り上げ、閉鎖させてしまうというものでした。手術は日帰り、全身麻酔。手術自体は1時間くらいかな、と先生が仰っていたので、私は待つ事にしました。結局2時間経って、奥さんどうぞと、まだ麻酔の影響で眠る主人の部屋へ通されました。それから病院を出たのは3時間後でした。おしっこがちゃんと出たら、服を来て帰って良いですよ、と。その日手術をした方は、主人を含め４人いらっしゃいました。お子さんが居た方、お母さんが付き添っている高校生の男の子、あとは私のように奥さんが付き添っている男性。先生から、遠方から来るのであっても、その日車を運転して帰るのはやめておいたほうが良いです、頭がぼーっとしてますから、と仰っていたので、頼んでおいた車で帰宅。痛み止めが効いている間は良かったのですが、切れてからが痛みがすごかったみたいです。沢山の鎮痛剤をそれから1週間常時飲むように言われていましたが、それなしでは多分通常のようには生活できなかったでしょうね、、、、手術後、仕事に戻る事も考えていたようですが、1週間丸々お休みを取っていて正解でした。いや、見ていて、ズボンを履くのも一苦労でしたよ。スーツどころか、締め付けないユルユルの半パン生活がしばらく続いていました。手術後は、1週間後、1ヶ月後、3ヶ月後と検診に通っていました。手術から3ヶ月後、検査を受けて、数７万という初めてみる数字に主人は思わず涙。手術前は、数１万、正常数ゼロでした。そして、もちろん重要なのは数より質！正常なおたまじゃくしが現れてますよ、と先生の言葉を何度も何度も繰り返していた主人の姿を見て、頑張ってくれたんだなぁと、私も涙。主人自身が、「絶対もう大丈夫、静脈瘤あった側も、きっちりタマタマが戻ってる！」と言って確信していましたが、すっかり順調に回復しているのだと、安心しました。続き第2弾は、また次回に。希望を再び取り戻して、お世話になった排卵チェッカー。Lady-Q【主婦の友社2012年秋号で紹介】即日発送 【唾液で体のリズムが一目で分かる】排卵 排卵...価格：3,219円（税込、送料込）そして、主人がお世話になった牡蠣サプリ。精子数・運動率UPのための新製剤男性をサポートするサプリメント【クーポン1000円オフ!!送料無...価格：13,650円（税込、送料込）
2014.04.02
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男性不妊の味方 アーモンド
食生活の改善という事で、玄米食をしていると書きました（以前の日記参照）。そこから、マクロビに興味を持ち始めた私ですが、体に必要なものは、食品で摂れるものは摂りたいと考えています。男性不妊に良いと言われるナッツ類ですが、特にアーモンドが良いと言われます。何よりも亜鉛が多く含まれるからです。うちでは、OGハーブに加えて、アーモンドをいつでも手の取れる所に置いていました。お酒のおつまみに生のアーモンドや、ローストしただけのアーモンド。オリーブオイルと、ワインビネガーで味をつけたグリーンサラダには、スライス生アーモンド。このサラダは来客時にも作りますが、とっても好評なのです！特にベビーほうれん草に、ドライトマトを刻んで、スライスアーモンド、という組み合わせが最高！ほかにも、クルミや、ピスタチオ、松の実なども常備して、料理に活用しています。マクロビ生活でお世話になっているのは、こちらのお店。5000円購入で送料、代引きともに無料なのも有り難いです。今はちょうどポイント10倍ですマクロビ・自然食品「笑顔のだんらん」
2013.04.10
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不妊治療におけるストレス・マネージメント
不妊治療が長くなる程、高度医療にお世話になればなるほど、そして治療費がかさむほど、ストレスが溜まっていきました。「赤ちゃんを授かるまでの治療費で、高級車が余裕で買えたね。」と、メルセデスの新車を買おうとせっせと貯金していた主人は、時々溜息まじりに話したものです。お金がかかる事、これは良い結果が出ないときに、どどーんと頭にのっかってきたものです。昨日の日記にもストレスについて書きましたが、もう、どうにもならない悔しさと怒りが募っていました。昨日書いた「夫婦力向上計画」に加えて行った事は、悔しさ・怒りを発散させることいろいろ試しましたが、最も効果があったのは、ゴルフコースをまわるのは、自然を歩くことで癒されるので最高なのですが、何よりも、ボールを思いきり打つ！という行為が、非常に役に立ちました。どこにも当てられない怒り、時には主人に向かったり、主人から帰ってきたり、そんな日々もありましたが、その怒りを思いきりボールに向ける！打ちっぱなしのゴルフでも充分でした。週に1度、打ちっぱなしに行って、時には泣きながら、打ったりなんかしちゃったり。自分に対する、または運命に対する怒りを、押さえ込むのは容易ではないです。この際、素直に怒りを表出させて、ゴルフボールに受け止めて頂きました。ゴルフで汗を流した後は、ストレスに効果があると友人から教えてもらったストレスケアに“塗るアロマ”。スイスのザングトガレンにある世界最古の図書館に収蔵されているレシピ、自然で質の高い精油を使っているので安心です。私は足首と肩に、ちょんちょん、と指先でつけて使っています。ストレスケアに“塗るアロマ”。ストレスに特化した9種類のハーブの精油（ブレンドエッセンシャ...価格：2,730円（税込、送料込）こちらのお店だと送料も無料だそうです。
2013.04.10
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ストレスをためない
不妊治療を続ける間、これまでの人生でないほどのストレスと涙がありました。夫婦仲が良かったはずなのに、二人とも泣きながら喧嘩になったこともしばしば。さすがに、これでは舞い降りてくれるだろうと信じる赤ちゃんも来てくれないよね、と夫婦で反省。ふたりで、どうにかこのストレスと、不妊治療で上手く行かない度に降り掛かるどうにもならない怒りをどこかに解消しなければ、と思うようになりました。私達がとったのは、その名も「夫婦の絆アップ大作戦」！その１：夫婦でダンス夫婦で踊りに行くようになりました。有酸素運動をして、汗をかいて、気分爽快！ はじめは嫌がっていた主人のほうが、楽しんで通うようになったのは意外でした。踊って弾けて、気分が良いだけでなく、次にクラブで踊るようにと二人でお互いの洋服を選んだり。踊った後には、お互い脚をもんだり、もんでもらったり、スキンシップもできて、夫婦力アップ作戦、見事に成功その２：瞑想これは私が始めたのですが、主人も一緒にするようになりました。夜、よく眠れるように、入浴後１０分ほどですが瞑想をするようになりました。肩や頭に入ってる力が抜けて、肩こりもよくなったように思います。ここからは、私達の不妊の原因でもある主人の静脈瘤対策。主人の自己申告で知ったのですが、耳の奥の内耳が鳴るそうな。いわゆる耳鳴りです。これも実際には血流の悪さが原因なのだそう。つまり、精巣静脈瘤も血流の悪さがまねいたもの（もちろん遺伝もあると思います）。主人は、仕事が大変な時になればなるほど耳鳴りで眠れないそうなので、耳鳴り解消＆精巣静脈瘤の改善と悪化防止に、生姜を飲みなさいという事で、生姜をよく飲食するようになりました。まず生姜紅茶。生姜をすって、紅茶に入れて、黒糖で味を整えて飲みます。とは言え、自宅では良いですが、職場でも飲んでもらおうと思い、手軽なこちらを持って行ってもらってます。もちろんの事、国産で探しています。ぜひ、1度ご注文下さい！必ず商品の良さをご実感頂けます！！生姜 長崎産 ジンジャーシロップ ...価格：2,625円（税込、送料別）こちらは、私もついつい食べて減らしてしまう、しょうがのお菓子。こちらはタイ産ですが【ドライフルーツ 生姜糖 しょうが糖 果物・Dry Fruits♪♪ ☆☆専門卸問屋の卸特価でご提供☆...価格：1,134円（税込、送料別）お料理でも、生姜を多用しています。すりおろしたたっぷりの生姜と醤油に、ささみ鶏を一晩つけておき、片栗粉をつけて、自家製のカリカリの唐揚げ。実は、生姜の塊の部分の唐揚げが美味しい！夫婦揃って、生姜揚げのファン（笑）。寒い時期には、おろし生姜をたっぷりと、お味噌を使ってつみれを作り、鍋を楽しみました。そしておネギを沢山入れて、風邪対策万全ですね。これだけ、生姜を食べていて、精巣静脈瘤の悪化を防いでくれているのか、それは分からないのですが、耳鳴りは明らかに改善されているとのこと。血流が良くなっているようなので、精巣静脈瘤にも効いてくれてるかな〜と希望を持っています。最近購入したものなのですが、これは！と思うキッチン用品があります。私達は、体質改善のために、野菜ジュースを飲むようにしていましたが、最近知った低速ジューサー、石臼式ジューサーなるものに、すっかりハマってしまいました。低速でジュースにすることで、酵素が残りやすいんだそうです！栄養素を無駄なくジュースにできますクビンス サイレントジューサー NS-998PSS価格：35,800円（税込、送料込）お値段は、かなり高いです。残念ながら。。。でも、１日２人１杯ずつ飲むとして、３５８００円だと、１年使えば、１杯５０円と思って、購入！美味しいですよこれまで使用していたジューサーと、口当たりが違って、いかに私達のジューサーが古かったかを実感（笑）。忙しい朝、ジュースを作るのは主人の日課になりつつあります。夫婦力の向上、これは不妊治療で得られた最高のプレゼントかもしれません。
2013.04.09
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IMSI法6600という顕微授精をご存知ですか
顕微授精の方法に、ICMIとIMSIという、ふたつがあるのをご存知ですか？私達は、不妊治療にかかる前に、３つの病院を転院しました。様々な不安を抱える私達を納得されてくれる病院に辿り着きたかったからです。転院の決断は、いつも主人の一声でした。主人は自分に原因があることを、本当に苦しんでいたようで、まず原因解明のために、転院。転院後、顕微授精をするなら、最も技術の高いところでしたいという理由で、ふたたび転院。３つめのお医者さんで、IMSIという顕微授精の方法を知りました。顕微授精（ＩＣＳＩ）法では精子を約２００倍という倍率で精子を選別し、注入します。それに対して、ＩＭＳＩ法では精子を６６００倍という高倍率で観察できるため、精子の細かな状況が一目瞭然となります。私達に最も必要なことは、最も良質の精子を選りすぐることでした。先生にも、顕微授精になれば、「量より質が重要になります」とお話を聞いていました。ＩＭＳＩ法６６００では、精子の構造、特に精子頭部の状態がよくわかります。特に構造上、精子の頭部に空胞がどの程度あるか、によって、受精の可能性がおよそ分かるそうです。また、より空砲が少ない精子（最も良いのは空砲がない精子です）を選りすぐることによって、受精の可能性が高まります。これまでのICMIの200倍観察では、分からなかった部分が見えることによって、受精後の流産の確立が少なくなります。転院した後、まず薦められたのは、主人の検査でした。前もって6600倍で観察することにより、どの程度の状態なのかを知る事ができました。４段階に分けられた精子の状態が分かる結果をいただき、精子の頭部の状態がどうなのか、を知りました。ここまで自分の状態を知る事は、主人は相当ショックだったみたいですが、それも我が子に会うための１歩！ 精子ちゃんの状態をよくするために、毎日OGハーブと運動を怠らずしてくれた主人に感謝！精子ちゃんの質が良くなっていったのは、本当にOGハーブの効果だと思っています。牡蠣エキス＋高麗人参【毎日ポイント10倍☆送料・代引き手数料無料】OGハーブ 300粒 ※お取り...価格：13,650円（税込、送料込）
2012.09.07
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天才を育てる
仕事に追われて、更新が滞ってしまっていました。自分の事で精いっぱいになると、どうしても家で愚痴を言ったりして主人や子供に影響を与えてしまって、そのあとで自己嫌悪。あーあ、とため息をついては、これでは駄目！と思って深呼吸してヨガ（笑）。子供はママがイライラしたりすると、すぐに影響がでてきますよね。これは、本当に気を付けていたい事。随分昔に読んだ本で、肝に銘じることがあるのでいつも目に見えるところに置いておきます。これは芸術の天才を3人も育てたママさんの本なのですが、如何に天才を育てるかという事を読みたくて買ったはずが、その家族の在り方に感動してしまって、それ以来、大切な1冊。もちろん、今の日本を担う真の芸術家3人（長男は日本画家で京都造形芸術大学の学長、次男は作曲家、末っ子の長女はヴァイオリニスト）を、どのような教育方針で育てたかという事もしっかり書かれています。■商品名：千住家の教育白書■レビュアー：Angel is coming ※投稿時■レビュー内容芸術家として成功している3人のお子さん（長男日本画家、次男作曲家、長女ヴァイオリニスト）を育てた千住家のお母さんの著書。同じ傾向の本として比較すると、個人的には、天才ヴァイオリニスト五嶋姉弟を育てたお母さんの本と比べて、具体的な教育指針が書かれていることと、とても幸せな気分にさせられる本でした。この本から学んだもっとも重要なことは、天才を育てた家族の在り方だと思います。とても素晴らしい本でした。… もっと詳しく見る
2012.07.10
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子供のためだけでないー本レビュー『親力で決まる』子供を伸ばすために親に出来る事
出産を控えて、子育ての本を改めて沢山読み始めました。実は、私自身低学年の教員をしているので教育本は沢山読みます。でも、この先生の本は、教育のため、というより、自分のためなんですよね。本当に自分をもう一度見直すお話がいっぱいで、大好きな本です。ついでに言うと、子育てだけでなく、旦那さん相手にも、こうやって接していこうと思っています。実践中■商品名：「親力」で決まる！■レビュアー：Angel is coming ※投稿時■レビュー内容この先生の本は好きでよく読みます。メルマガも取ってます。何故かと言うと、子供のためにどうすれば良いか、というだけでなく、確実にどうやって自分が成熟して子育てできるかというヒントが隠されているからです。「育児は育自」と言われますが、本当にそうだと感じる日々。その苦労する時に、もう一度本を開いて、自分を見直し、心に余裕を持って落ち着いて子供と接せられるようにしてくれる、本当に貴重な本です。ノウハウ本… もっと詳しく見る
2012.04.29
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アンチミューラリアンホルモン（ＡＭＨ）
アンチミューラリアンホルモン（ＡＭＨ）って検査があります。私ははじめの不妊専門のお医者さんで、はかってもらう事ができなかったのでわざわざ違う不妊科の病院で計って頂きました。血液検査でわかります。検査は、いつでも（時間や生理周期に関係なく）計って大丈夫だそうです。アンチミューラリアホルモン（AMH）とは、発育過程にある卵胞から分泌されるホルモンです。血中AMH値が原始卵胞から発育する前胞状卵胞数を予測すると見られていて、簡単に言うと、あとどれくらい卵が残っているか、閉経までどれくらいかを見るものです。女性は、ひとそれぞれ卵巣にある卵の年齢が違うそうです。それは、必ずしも実際の年齢と一致するわけではありません。原始卵胞が少なくなってくるとアンチミューラリアンホルモンの値が低くなり、このAMHの値で、あとどれくらい妊娠の可能性が残されているかが分かる訳です。たまに、２０代３０代でも、突如閉経を迎える女性がいるそうですが、不妊治療をするにあたって、このAMH値を知っていることにより、急がなければならないのか、まだじっくり治療ができるのか判断できるようになるという訳です。ただ、私の先生は、あくまでAMHは目安だから、絶対という訳ではないからね、と仰っていました。私も、実際検査を受けて、数値を聞くときには、ドキドキしました。だってね、ちょっと余命宣告みたいでしょ。。。AMHの最近の検査結果に使われる値の読み方ですが、ng/ml という単位で記載されるようになり、基準値は 2,0～6,8 ng/mlだそうです。AMHが万一低くても、あまり気にしないように、と先生は仰っていたのが印象的でした。生活習慣を変えることによって、卵の質を上げる事が何よりも重要だから、いくつ残っているかばかり気にしないように、とのこと。で、先生には、前回紹介したサプリと、あとはマカが良いからね～、と勧めてもらいました。そして、まず何より運動すること。特に腰回りの血液循環を促す体操を出来る限りするように、とのお達し。毎晩のストレッチと、軽く汗を流せる運動（私はエアロビに、バール・オ・ソルにハマってます！）を忘れずするようになりました。そうしたら、体って不思議ですね。運動しないと体が気持ち悪いよーって悲鳴を上げるのが分かるようになった！マカは、夫婦揃って飲んでいます。主人は、もともとサプリなんて！って絶対に飲まない人だったのに、マカと、OGハーブは、飲み始めてからすこぶる体の調子も良いし、イライラしなくなった、と自分からすすんで飲んでくれるようになりました。不思議ですが、不妊がわかってから、一時期はすごくお互いイライラしやすく喧嘩早くなっていたのが、主人はマカとOGハーブを飲むようになって、かなり穏やかな人になりました。精子ちゃんのためにも、ストレスしないように、と本人も生き方を変えようと思ったのも大きいかもしれないですね。夫婦仲良くスポーツするようになって、共通の趣味もできて、大きなターニングポイントになったと今でも思いますこちら、お世話になりましたマカ。今でも主人は元気な毎日のために飲んでますマカ 50万個突破！モンドセレクション金賞♪ヤマノの安心安全JAS有機マカ。たっぷりのお試しサイズ(約2週間)♪高品質マカが毎日の健康をサポートします。JAS マカマカ 【モンドセレクション金賞】ヤマノのJAS有機マカ お試しサイズ （粒・パウダー）【サプリ/サプリメント】【送料無料】【smtb-ms】女性の元気とキレイのために！有機JAS認定のヤマノのマカ。レディー マカ スティックお試しサイズ（10本入り）【マカ サプリ】【送料無料】【smtb-ms】【kyu_mega】
2012.04.29
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精巣静脈瘤
精巣静脈瘤って知っていますか？簡単に説明すると、静脈瘤がタマタマの部分に出来てしまう事です。それによって、血の流れが滞り、精巣の温度上昇による精子ちゃんの不具合が生ずる訳です。よくあるのは、左側にできてしまうもの。右側から流れた血流が、左側にある静脈瘤により妨げられてしまうのですが、そのせいで、精子ちゃんの数が少なかったり、奇形が多くなったりしてしまいます。実は、一般男性にも、かなり多く精巣静脈瘤は見られるというのです。ただ、痛みを生じない場合も多く、その場合には、特に不妊治療などをしていない限り、泌尿器科で診てもらうなんてことも少ないでしょうから、自分がそうであると知らない場合も多いのだとか。ちらっと検索で画像を見て、「あ、うちの主人とおんなじ！」と思ってしまいました（＾＾;）。手術で静脈瘤を取る事によって、乏精子症の人などは改善されることが多いらしいので、原因不明の男性不妊よりは希望がもてるかもしれません。ただし、稀に再発することや、全く改善されない事もあるそうです。うちは、不妊専門のクリニックに通っていた時に、すぐに「ご主人は、泌尿器科の予約取って下さい」と言われ、検査を受けました。検査は、かなりショッキングなものらしいので、随分行きたいない、とごねていましたが、意を決して検査を受けてくれました。エコーで、どこに静脈瘤があるか、自分でもちゃんと見えたそうです。（検査のとき、私も立ち会っていたいと言ったのですが、先生に、「奥さんには見られないほうが後のためかも」と追い出されちゃいました。。）とにかく、良くなる事をひとつずつやっていきたい、という想いが、病院通いも億劫がっていた主人を動かしていきました。以下、お世話になっていたサプリのひとつ。ご夫婦で取り組んでいただくために女性用の「for baby & me」に男性用「baby & me for men」が...価格：9,800円（税込、送料込）私には、顕微受精をする日に向けて、こちらを、と勧めてもらっていました。良い卵ちゃんが産まれるように。ベイビー＆ミーフォーウィメンの配合内容をバージョンアップし、より高い性能を実現いたしまし...価格：9,800円（税込、送料込）手術の方法については、また次回に。
2012.04.25
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献立の総見直し！
食事の総点検をする！それが、一番始めに取り組んだ事です。実は私達夫婦、かなり食文化の弱い国に住んでいた事があって、あの時期は、相当体が弱くなったような気がしてたんです。どういう意味で、食文化が弱いかというと、有機野菜が少なく、とても人工的に作られた野菜やお肉ばかり売られていたという事です。この国で生活していた数年、新鮮で栄養価の高い野菜を探すのに苦労しました。高いだけじゃなくて、見つけにくい。経済的な生活水準は高くても、本当な意味での生活水準は高くないと感じていたのは事実です。この時期、よく病気になってたのも、今から考えると頷けます。不妊が明らかになったことが、食を見直すきっかけとなりました。まず、ありきたりですが、お肉ばかりの生活から、魚中心、お野菜中心に変更しました。お野菜は、有機栽培で新鮮なものを農家から直接買うようになりました。お肉も、有機野菜で育った豚や牛を探し求めて、少し食べるだけでも満足感たっぷりの、とても美味しいお肉に巡りあいました。卵は、良質コレステロールが入っているという特別な種類の鶏の卵。小ぶりですが、黄身がぷりっと立ってて、濃い黄色！外国に住む私達が、情報を得て探し求めて購入するというのはなかなか大変なことなのですが、これも美味しく健康に食べるという大切さゆえ、頑張れる事です。こちら、またもやマクロビオティックの大森先生の本で沢山美味しく食べれる健康的なレシピ満載です。蓮根は欧州では手に入らないんだなぁ【送料無料】からだの自然治癒力をひきだす「基本のおかず」価格：1,680円（税込、送料別）
2012.04.24
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玄米食
まず私達が男性不妊の克服のために、すぐに始められることは何かと考え、食生活の見直しから始めました。何よりも足りていないのは、ミネラル。先に紹介した大森一慧先生の「自然派ママの食事と出産・育児」にもあるように、玄米食を始めました。毎日はさすがにきついので、週に２～３回程度。普通に炊くと、主人はあまり食べれないので、洋風にアレンジして、いろいろ工夫しました。美味しく食べられるのは、普通に炊いてからフライパンでお煎餅のようにカリカリに焼くというもの。あるいは、オリーブオイルとニンニクで炒めてしまう。はたまた、オリーブオイルとお醤油でこんがりお焦げを作りながら炒めるというのも。ご飯という感覚ではなくて、食べていくほうが私達には食べやすいかな。意外や意外で、こういう仕方で食べていると、玄米の噛めば噛む程味わいが出てくるのが、好きになってきたりしました。オススメですよ参考までに。【86時間限定！エントリーで最大19倍!!22日10：00～25日23：59まで】自然派ママの食事と出産・...価格：1,995円（税込、送料別）
2012.04.23
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マタニティ・ヨガ
妊娠前に、いくつかのマタニティ・ヨガのDVDを購入しました。妊娠する前に、どれがどの程度のものか、全部一応試しておこうと思って（笑）。これがダントツのイチオシ！マタニティヨガ～お母さんとすこやかな赤ちゃんのためにキャサリン・ライディング([-])楽天ブックスで詳細を見る流れていく順番と音楽、その雰囲気が心地よいんです。結局、こればっかり使っていました。バレエやピラティスにも、ずっと通っていたのですが、このヨガは精神が落ち着かない時に、本当に役立ってくれました。血行も良くなるし、腰痛も軽くなるし、一石二鳥以上！
2012.04.23
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男性不妊の味方 OGハーブ
私達が一番始めにかかった不妊治療専門の病院、そこでは私に問題がないか診てもらう予定でしたが、簡単な検査（内診）の段階で、先生が「んー、こりゃー旦那さんに来てもらわないとダメだね。多分、旦那さんに検査受けてもらう事になるよ」と言われたのでした。主人は検査の内容（精子の検査）を聞いて、絶対拒否！そこから納得してもらうために、説き伏せて説き伏せてやっと調べてもらった1回目の結果。 「こりゃー普通の方法じゃぁ何年経っても無理だね。絶対顕微鏡しか可能性ない。」もう、夫婦でその日は寝ないで話し合いました。なんでこうなるのか、何が悪かったのか、もう生きる気がしない、とか。主人のほうが、子供が欲しい！という気持ちが何倍も強かったので、落ち込みは相当でした。 その不妊治療の病院の先生が開発しているサプリが、とても有名だったので、それについて尋ねると、「んーー、このレベルだと、これ飲んでも気休め程度。」 そんなぁ そこから、インターネットで男性不妊の情報集めを開始しました。行き着いた先が、これ。日本の不妊学会でも取り上げられているというのが安心できるポイントでした。■商品名：【毎日ポイント10倍☆送料・代引き手数料無料】ＯＧハーブ 300粒 ※お取り寄せ商品■レビュアー：Angel is coming ※投稿時 飲んでる方々の意見が良かったので、 ダメもとで、３ヶ月は続けてみようね、と始めてみたOGハーブ。実は、その３ヶ月後、そこから転院して、再び検査をしたときの事です。 1回目の精子ちゃんの数は100万個／ml。高速で動くAタイプがたった５％でした。奇形率は、高すぎて、正常なものを見つけることができなかった。 ちょうど３ヶ月後の検査結果。数はそれほど伸びなかったものの、奇形率が下がり、運動率がグーーンとアップ！ 高速で動くAタイプがなんと15％に！1回目にゼロだった超高速タイプも出てきました。 そして正常な精子ちゃんが２％！超高速の精子ちゃんなんて、全然見られないと、ガクンとして先生が報告された1回目と反して、この回の検査では、元気な精子ちゃんが圧倒的に増えていました。 顕微鏡をするにしても、超高速タイプで、直進する正常な精子がいる事がとても重要だと、先生も仰っていたので、質の向上は何よりも嬉しい事でした。 男性不妊改善目的だけでなく、主人を見ていると圧倒的に免疫力が上がりました。すぐに病気をもらってくるタイプでしたが、これを飲み始めてから、すっかり元気！おまけに、爪の色や形（横線が入っていたり）が悪かったのが、徐々に綺麗になっていったので、旦那さん自身、「何かが変わっていってる」と 自分で自覚できてるのだそう。
2012.04.23
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今一度見直した食生活
自然派ママの食事と出産・育児著者：大森一慧価格：1,995円（税込、送料込）楽天ブックスで詳細を見るこれから妊娠・出産を、と思った時に購入した本です。内容は想像以上に濃かった！実際に全てを応用できるかと言うと、なかなか大変だとは思うのですが、私にとっては、食生活を見直す、とても良い機会になりました。主人は、玄米食ダメかなぁーと思っていたものの、いろいろな工夫を加えて、和風だけじゃなく洋風にアレンジしてみたりして、結構食べてもらえるようになりました。食べるのが大好きな私達にとっては、何より美味しく、そして健康に食べれること、それが重要ですが、この本は、これまで食べてたものに、何をどうプラス・マイナスしていけば更に良くなるか、考えさせてくれました。
2012.04.22
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