大寒呼吸行

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2005/02/01

(12)

テーマ：社交ダンス(9780)

カテゴリ：その他

大寒から節分までの、一年で一番寒いこの時期、寒稽古や寒中水泳など、各地でいろいろな行事が行われています。寒さ、つらさに打ち勝つことによって、自信を芽生えさせ、肉体だけでなく精神も鍛えようという主旨ではないかと思います。

合気道では、大寒呼吸行（たいかんこきゅうのぎょう）を行います。通常2時間のお稽古を前半に集約して、後半は呼吸法の修業です。普段は、週一回とか二回とか稽古日が決まっていますが、この期間中は、毎日参加することも出来て、皆勤すると、館長直筆の「氣」と書いた色紙がいただけることになっています。

私は、ダンスの練習があるので、いままで一度も皆勤したことがなく、残念ながら、その達成感を味わったことがありません。

呼吸法は、昇級検定の項目にもあるほど、合気道では重要な手法です。ちょっとヨガの呼吸に似たところもありますが、違いは、「息を止めない」ことにあります。

細く長く鼻から吸って、細く長く口から吐く。

これだけのことですが、皆さんもちょっと時間を計って、15秒間、ゆっくり鼻から吸って見て下さい。結構大変でしょう。級が進むに連れて、だんだん時間が長くなっていきます。

定刻になると、道場の暖房と電気は消され、全ての窓が開け放されます。氷点下の空気が、畳を這うようにドッと流れ込んできて、体中に鳥肌が立つのが分かります。男子は上半身はだか、女子はＴシャツ一枚になって、冷気の押し寄せる畳に正座し、そっと目を閉じます。先生の拍子木の音に合わせて、呼吸の行が始まります。

「出（い）づる息は天地よろず世に及び、入る息は腹内の寸分のうちにおさまる。」

呼吸法の心得には、これをずっと行うことによって、天地と一体となる至妙境（しみょうきょう）に至るとありますが、この「何とも言えない心地よい状態」に至ったことは、まだ一度もありません。ただ呼吸するだけの30分間は、足のしびれと雑念の嵐とともに、限りなく長く感じられます。

いつか至妙境に至る日が来るのか、ちょっと分かりませんが、今年の大寒呼吸行も無事終了しました。

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Last updated 2005/02/02　10:00:13 AM
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■コメント

Re:大寒呼吸行(02/01)

かふぇりんさん

寒稽古って・・見てるほうが寒いですね＾＾；
本人たちは、湯気がでるくらいですものね
日本の武道らしいですけどね＾＾ (2005/02/02　11:58:25 AM)

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呼吸法

トニーさん

気功と似ていますね。私が習った気功は修行という認識はなく、とにかくリラックスする手段としての呼吸法でした。リラックスをするあまり、眠ってしまう人もいました。
こういう修行がダンスの集中力にもつながっているのだと思います。 (2005/02/02　12:24:36 PM)

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いいですね、気の交わり。

Arabesqu さん

　そういうことを体験できる場を持っていることは、うらやましいです。
　以前に一度だけ、山を歩いていた時に、全ての物音が消えて、周囲を強い気の流れで包まれて、動けなくなったことがありました。
　気を感じる時間があったらいいですね。朝練でもしてみようかなあ。きっと駄目だな。 (2005/02/02　12:52:55 PM)

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すごいですね

raraasunn さん

研ぎすまされた感覚、ですね。
色んな事に役立つでしょう？
(2005/02/02　02:30:17 PM)

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Re:大寒呼吸行(02/01)

こいちゃん39 さん

＞細く長く鼻から吸って、細く長く口から吐く。
早速やってみました。
息を吐くのは割と出来るのですが、細く長く鼻から吸うのが難しいですね＾＾
少し練習に取り入れてみます＾＾ (2005/02/02　04:24:21 PM)

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Re[1]:大寒呼吸行(02/01)

StarTrees さん

やってるほうも最初は寒いんですよ。
普通の環境でやってくれても全然かまわないんですけどね。
ほんと、武道ってかんじです。 (2005/02/02　04:51:06 PM)