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MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

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ガーデニングと音楽（声楽、作詞作曲）、刺繍、卓球、観劇、ミニチュア・ドールハウス、旅行の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。

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ダイエット食事日記３４６１日、講演会「演劇は平和づくりの基礎体力」（平丸久美子）。
Iさんからのお知らせ「所属団体の企画で中村哲さんの上映会があります。小学生の推薦図書などにもなっている日本人医師のドキュメンタリー映画です。申込不要です。１８歳以下は無料ですので、ご都合の合う日程で、是非お子様とご一緒に、いらしてください。」
座右の銘の「冬来たりなば春遠からじ」うたカフェのチラシにも入れたけど、キッチンの入り口にもｗ
以前のミニライブ曲集のCDを流しながら、楽譜を見て練習。同じ曲目を歌う予定だが、ポップスは「366日」を追加しようかなｗ　「ユー・レイズ・ミー・アップ」も追加したいけど、キリが無いかｗ声楽曲も、リアルで歌うのはきついけど、今度のレッスンでまた指導してもらおうかな。
昨日注文したホワイトボード、CD-Rがもう到着。早いなあｗ歌声喫茶のリクエストの曲目を書こうと思って買いました。夫には大き過ぎて邪魔と言われたｗ各自のスマホで歌詞検索してもらうために、前もってリクエスト用紙から曲名を書いておかないと思ったのですが、自分でホワイトボードに書いてもらってもいいかな？ｗ
以前のミニライブ曲集のコピーをしようかと思ったが、上手く出来なかった。またCD作成できるかな？ 100均のCD-Rだけでなく、昨日注文してもう今日届いたレコード調のCD-Rもあるのにね・・・
12月15日から28日まで、飛び飛びですが、うたカフェ（ミニライブ＆歌声喫茶＋刺繍展示）やりますｗ 13時開場ですが、15日は、刺繍展示搬入やリハーサルの為に、１0時から13時まで追加で借りました。
昼食は、キャメルロール、ブルーベリーヨーグルト、カフェオレ。

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friendly0205 @ Re[1]:川越で臨時教員の面接がありました。(01/30) ABLさんへすみません。気が付くのが遅く…

ABL@ Re:川越で臨時教員の面接がありました。(01/30) 突然申し訳ございません、私も明日ウェス…

maki5417 @ Re[2]:夫が九州旅行の予約しにJTBへ行ってきました。昨年４月に旅行予定でしたが、そのまま予定を流用しました。(02/22) friendly0205さんへ私は、ページ左側の…

friendly0205 @ Re[1]:クラブツーリズムのバスツアー(02/25) maki5417さんへ確かに日帰りにしては高…

friendly0205 @ Re[1]:増え続けていた体重が、ここにきてやっと少し減りましたｗｗリバウンドですね。まあ、減り過ぎたから少し増えてもいいと油断してたなあｗｗ(02/21) maki5417さんへ６０ｋｇ超えは何年も前…

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2026年10月30日

ダイエット食事日記３４５０日。歯医者でスケーリング。Mさん宅にゲーム景品・工作材料届けた。うちの花・野菜に虫・病気よけスプレー散布。11/2アカペラコンサートのプロとの合同練習。色違いで揃えたファイルに楽譜を入れた。暗譜３曲と楽譜見て歌う２曲。整形外科。パット付きタンクトップ・吸水ショーツ届いた。

テーマ：ダイエット日記(24770)

カテゴリ：健康

ダイエット食事日記３４５０日。歯医者でスケーリング。Mさん宅にゲーム景品・工作材料届けた。うちの花・野菜に虫・病気よけスプレー散布。11/2アカペラコンサートのプロとの合同練習。色違いで揃えたファイルに楽譜を入れた。暗譜３曲と楽譜見て歌う２曲。計５曲歌う予定。整形外科。パット付きタンクトップ・吸水ショーツ届いた。ノエビアの保証金返金のご報告。

コーディネートは、白シフォン・パールネックカバー、カラフルなボックスチェックのワンピース、白シフォン付袖口。白レースぺチパンツ、白シアー靴下、水色メッシュシューズ・透明バンド。青ガウンカーディガン。

青ガウンカーディガン。

「CAWAII」 ▽2025SS 「ランキング受賞」【再入荷♪8/16 20時】（S~2L対応）まるで空気ワンピ映えガウンカーディガン商品番号： w61526ps 7,800 円送料無料 3回払いなら月々2,600円(+手数料)

白シフォン付け袖口。

水色メッシュシューズ＋透明バンド、白シアー靴下、白レースぺチパンツ。

≪重ね美≫ 大人のレースレギンスウエストゴム体型カバー大人可愛い創業半世紀、肌着メーカー【白鷺ニット】重ね美魅せレースレギンスペチパンツロング丈重ね着用レイヤードワイドパンツ裾レースペチコートインナーもも裏汗対策汗取りインナーボトムスシアーシースルー花柄女性日用品婦人レディース女性下着肌着春夏 M9525P-E 商品番号： M9525P-E 2,480 円送料無料

７時半に寝て、１０時に起きたから、２時間半睡眠・・・ほとんど徹夜？ｗ

夜にまた１８時半に寝て、２０時半に起きたから、２時間睡眠。合わせて４時間半睡眠ｗ

これでは、自律神経失調症が治らないどころか、悪くしてるよねｗ・・・

９時半寝、５時半起きの夫には呆れられ、体調不良は自業自得だと言われてますｗ

まあ、長生きできないとしても、寝たい時に寝るし、好きな物食べたい。自由に生きたい！ｗ

昔父が「我慢して細く長く生きるより、好きな物食べて、太く短く生きたい」と言ってた。同感！

それでも、８４歳まで生きたのだから、十分だよねｗ　健康オタクの母も同じく８４歳でしたｗ

まあ、４０歳でリンパガンで胃・脾臓を全摘したのに、８４歳まで生きるなんてすごいけどねｗ

朝食は、鶏・玉ねぎ・ピーマン・しめじのトマトガーリックソース・粉チーズ、サニーレタス・ミニトマトオレンジ・ガーリック＆胡麻油ドレッシング、ウィンナー・南瓜・白菜・人参のポトフ、カフェオレ。

歯医者でスケーリング。歯科医院でしか買えないモンダミンプロも1,980円(1080ml）で購入。

なぜかマルチビタミンサプリも売ってたけど、5,000円と高額なので、とても買えないｗ

Mさん宅に夏祭りの輪投げゲームの景品・ごろごろ（小学生の放課後の居場所）の工作材料届けた。

もう結構あると言われたので、しばらく持参しなくていいかなｗ　集めて置いてると夫がいい顔しないｗ

2026年10月29日XML 夏祭りの輪投げゲームの景品になるような新品と、不用品・中古でも工作材料になるようなものを集め、Ｍさん宅に持参してます。割と集まったので、今日持っていこうと思って用意したが、夫に紙袋・ビニールの袋の断捨離をするように言われてたのでそれが終わってから明日持参することにしました。

昼食は、あらびきソーセージパン、サニーレタス、ウィンナー・白菜・人参・しめじのコンソメスープ、ピンクグレープフルーツジュース。

特に、撫子はクロウリハムシに。ビオラ・パンジーも食べられるけど、なめくじかな？

それにしては、ナメクジが通った跡が無い。やはりクロウリハムシか、鳥かなｗ

もし鳥だとしたら、害虫駆除のスプレーしても効果ないか。キラキラもフクロウも効果なかったしなあｗ

うちの花・野菜。名前は省略。画像だけお楽しみください。と言っても、画像も粗いかｗ

名前は昨日のブログを参考にしてください。剪定・切り戻した花が多いから参考にならないかもですがｗ

2026年10月29日XML うちの花・野菜。紫式部、竜胆、赤い菊、撫子、深山ラッキョウ、雪割草、よく咲くスミレ、ストック、ミンティア、スィートアリッサム、虹色スミレ、クリスマスローズ、バラ、ミニトマト、芝桜、ツツジ、秋明菊、サルビア、レモングラス、里芋、薩摩芋、カリブラコア、シャガ、アスター、ユリオプスデージー

11/2アカペラコンサートのプロとの合同練習に行った。

いつも駐車してる入間市PePeが満車だったので、入間市駅前のコインパーキングに駐車したが、

今日は2時間練習だったので、2時間15分になり、

１時間330円なので、３時間で990円になってしまった。

PePeは２時間以内無料、その後、200円、500円となる。無料になったことは無いがｗ

コンサートの為、色違いで揃えたファイルに楽譜を入れた。楽譜見て歌う２曲と、暗譜の３曲もｗ

私達アカペラコーラスはオープニングアクト（前座？ｗ）の３曲と、プロとコラボの２曲を歌う。

3人の歌手の声だけのコンサートVox Humana vol.1〜vol.2に感動したお客様達と、アカペラグループを作ってしまった‼️ あれから半年… ついに、vol.3にグループみんなで特別出演‼️😍 プロもアマもない。一緒に歌うよ‼️ 聴きに来たいと思ってくださる方、お待ちしています。 Vox Humana vol.3〜みっつの声の風光明媚〜出演：小里明子　西村陽子　濱田桂 11/2(月) 開場13:30 開演14:00 3,000円会場アトリエアミーゴスタジオ棟西武池袋線仏子駅徒歩4分 ※特別参加 Vox Humanaアカペラコーラス
テキストの画像のようです

暗譜も苦手だが、振りや手拍子、手の位置など、割と細かいから大変だけど、楽しむしかないねｗ

義務・勉強だと思うとキツイから、たとえ間違っても許してもらえると信じ、笑って歌いますｗ

合唱は割と真面目にやってきたけど、アカペラコーラスは割と自由？ｗ　なんて楽しもうｗ

オレンジサイダーを持参。

整形外科へ行った。右膝・右脇前・腰・股関節・肩を電気治療。肩のマッサージ。

電気治療の箇所が、転ぶ度に増えていくｗ　満身創痍だなあｗ

ブラ代わりのパット付きタンクトップ５枚・吸水ショーツ１枚が届いた。

この頃寒くなってきたから、ブラだけではスースーすると思ってたので、ちょうど良かった。

ノエビアの薄い腹巻や、ホカロンの厚い腹巻を巻いたりしてたのけどねｗ

タンクトップを５着だったかな。吸水ショーツは１枚だけか。プラスしたから、よく分からないｗ

注文した時のブログを見返したら、やはりパンツが１枚足りない。

明細書も無いから証明できないけど、着た時の写真も証拠になる？　

まあ、元々ショーツ１枚はおまけで無料だったからいいかｗ　海外サイトに問い合わせるのは面倒・・・

元々高いけど、ますます高くついてしまったかｗ

2026年10月17日XML ブラの代わりになるブラ付きタンクトップのインナーと、吸水パンツを購入。楽で、あまり締め付けずに、少しは？スタイルアップになるらしいから、お腹ポッコリにいい？ｗ以前、矯正下着みたいに苦しい、窮屈なブラ付きタンクトップを購入したけど、キツくて着なかったｗ

黒も１枚注文してみた。ベージュばかりでもねｗ

メールを調べたら、なぜか配送の内容には、確かに無料プレゼントのパンツは表示されてない、、、

いつのまにか、プレゼントは無かったことになってしまっている。

ダメ元で一応問い合わせてみることにした。

注文時の画像も添付して。

まあ、プレゼントしてくれないかもしれないけど、言わないと泣き寝入りだからなあ😭

また、乾燥機が使用出来ないのは不便だけど、高いし、長持ちさせないとねw

ノエビアから「保証金返金のご報告」が来た。１０万円です。夫が後で通帳に記帳してくれるそう。

2026年10月13日XML ノエビアの事務所に行き10万預かり証の返金手続き。久しぶりに会ったのでおしゃべりが尽きなかったｗ　鉱石オパオール付きの腹巻きを購入。試供品貰った。

割るだけの濃縮コーヒー・無糖。牛乳で割って、カフェオレにしてます。

夕食は、ポークソテー・玉ねぎの瀬戸内レモンのジンジャー風味・ルッコラ、サニーレタス、南瓜の煮物、ウィンナー・南瓜・しめじ・白菜・人参のコンソメスープ、ピンクグレープフルーツ・オレンジ。

ルッコラ。

ルッコラを切って、化粧品が入ってたガラス瓶に生けてみた。根が出てくるかな？ｗ

紫式部、スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ、ユーフォルビア・グラマーなど。

体重は、夕食後・入浴前５４．３kg。

２日前と変わらず。

体脂肪率は、３２．９%。

入浴後、５４．２kg。

入浴前から０．１kg減った。

３１%。

夫がカセットガスストーブ・デカ暖Ⅲを注文しようか？と私に相談ｗ

いつもは勝手に注文するのにねｗ

私が先日イオンで見たカセットコンロのストーブと比較して欲しかったらしい。

でも、それはカセットコンロをそのままストーブに流用する感じの小さなものなので、

あまり暖かくないのでは？と言った。

夫にそれを話したら、子どもだましだなと苦笑してた。

だましやすい私でもだませないのか、とも・・・

このチラシにも書いてあった小さな暖房と言うのが、それなのかもしれない。

やはり、大きい方が暖かいし、いいよね。

カセット１本で２時間半とは短時間だけど仕方ない。

うちには、石油ストーブもあるけど、いちいち灯油を買っておかないといけないし、

春先にはその灯油を使い切るために、石油ストーブを使わなければいけなかったしね。

普段はせっかくガスファンヒーターにしてるのに😅

物置から出してくるのも重い。

リサイクルショップに出す？と言ったが、粗大ゴミでいいと夫は言う。

先日、カー用品のスキーキャリアは、

安全面で、リサイクルショップでは取り扱ってくれなかったのですが、

ストーブも同様にダメかも。

まあ、車で運ぶのも重いし億劫だからいいか？

とりあえず、このカセットガスストーブを注文することにしました。

防災の為だけど、もしかしたらガスファンヒーターが故障ことがあるかもしれないしね。